- 1 名前：優しい名無しさん [2021/12/15(水) 00:07:11.25 ID:C8ZPlBCd0.net]
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
■↑この行を3行に増やしてスレ立てをして下さい■
不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです
前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part144
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1637960489/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 876 名前：優しい名無しさん [2022/01/23(日) 21:16:59.01 ID:JEbDB8Cl0.net]
- 過眠は寝たくて寝てる
起きようと思えば起きていられる
起きてるより寝てるほうが好きだから寝てる
- 877 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 00:17:05.11 ID:8PepXhct0.net]
- 引きこもりが過眠
- 878 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 01:17:00.33 ID:ffYhGl7H0.net]
- 今日は眠剤飲まないで寝てみよう
- 879 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 02:13:38.52 ID:ffYhGl7H0.net]
- 無理だったからエスゾピック投入
- 880 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 03:38:31.63 ID:/CJlt16e0.net]
- はい起きた＼(^_^)／
- 881 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 03:41:07.77 ID:PsBIvBtK0.net]
- おはよう
- 882 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 07:27:39.88 ID:bUskgIhY0.net]
- 寝た気がせん
- 883 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 10:40:00.91 ID:YGqOyE7Na.net]
- 23時に布団入って2時5時で起きたけど2回ともすぐ寝付けたわ
まぁ6時半にシャワー浴びて今仕事だけど
やっぱ仕事で肉体的にクタクタになるのが一番の睡眠薬だわ
- 884 名前：優しい名無しさん [2022/01/24(月) 10:47:46.42 ID:nwyRvVVY0.net]
- 眠れたけど、眠りが浅くて熟睡できなかったから全くすっきりしない
- 885 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 11:08:39.08 ID:XrjhP/g2M.net]
- 2日ぶりのシャワー浴びてスッキリ
でも眠気が取れない
- 886 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 17:28:38.84 ID:6Dr6n/efa.net]
- 夜寝る前にゲームするのって駄目なの？
認知行動療法で床に入る時間を調整しましょうって言うけど
PS4でもしないと起きてられない…
- 887 名前：優しい名無しさん [2022/01/24(月) 17:41:34.30 ID:nwyRvVVY0.net]
- ここに医者はいないので
- 888 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 17:51:31.94 ID:zoNoAh1gM.net]
- ソシャゲがだめなんじゃなかったっけ？
スマホから出てるブルーなんとかって光が
眠気うんちゃらって聞いたことはある
集中してると眠気は訪れないし興奮するよね
- 889 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 17:55:05.89 ID:ffYhGl7H0.net]
- 昼寝します
- 890 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 18:11:36.95 ID:dVFgg91W0.net]
- >>865
正解
- 891 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 18:12:25.99 ID:dVFgg91W0.net]
- >>868
当たり前だろ
ゲームする暇あったらバイトでもしたら
- 892 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 18:15:20.03 ID:iJFmDUU0a.net]
- >>873
865も俺なんだが？
仕事終わってきて眠気来るまでゲームしたいんだが？
けど不眠症のこと考えると怖くてゲームする気がしなくて
早々に布団に入って悶々とする日々
- 893 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 18:16:27.21 ID:iJFmDUU0a.net]
- >>870
不眠症患う前はゲームしてても眠くなったのになあ
何か不眠症というより不眠症恐怖に悩んでる気がする
- 894 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 19:45:32.17 ID:GGimTNXu0.net]
- 不眠やばす。なおらない
高層建築により周辺住民の太陽を奪い暗闇を生む企業
【日蝕】日蝕の積水ハウス【権力】
- 895 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 20:37:00.78 ID:bUskgIhY0.net]
- うんうん
分かる分かる
不眠症になる前だったら
いくら寝る前にゲームしてようと
いくら昼まで寝てようと
いくら昼寝しようと
いくらでも夜は普通に寝れていたんだよね
健康だったなああの時は
なつかしい
- 896 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 22:37:05.15 ID:qOTEFpia0.net]
- スローライフ的なゲームならいいじゃないの？
FPSとか刺激的なのはNGだろうけど
- 897 名前：優しい名無しさん [2022/01/24(月) 23:21:04.06 ID:8PepXhct0.net]
- >>877
今は？無職？
昼まで寝て、昼寝してるの？
- 898 名前：優しい名無しさん [2022/01/24(月) 23:25:47.62 ID:DTQ9rTnV0.net]
- https://twitter.com/yanmagaweb/status/1445322825804369924?s=21
読んだら眠くなってきた
(deleted an unsolicited ad)
- 899 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 23:45:08.48 ID:u8aWs2rG0.net]
- 10年くらい寝てゲームして鬱で悩んでの生活で体力が落ちてる、体力管理も下手って感覚があるんだけど
精神病でもちゃんと働いてる人は自分で体力とかどうなの？数年ブランクあるとやっぱり数か月はつらいのかな
休んだ時間と休んだ分の体力が戻る時間教えて欲しい
- 900 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 23:47:30.72 ID:u8aWs2rG0.net]
- スレ間違えてたすみませんね
- 901 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 00:50:58.25 ID:LrNE+Yyq0.net]
- >>877
夜はいつでもいくらでも寝れるなんて生まれてこの方全くないんでそんな時代があっただけでも裏山だわ
- 902 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 00:52:13.90 ID:LrNE+Yyq0.net]
- >>881
文章下手すぎワロタ
- 903 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 00:56:16.44 ID:k1LPu4+oa.net]
- ナマポニートだが、昨日中途覚醒して寝不足気味でダルかった
- 904 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 04:20:32.52 ID:D2vErfhs0.net]
- はい起きた＼(^_^)／
- 905 名前：優しい名無しさん [2022/01/25(火) 04:45:04.02 ID:eFbUm1+50.net]
- 寝るのにも体力必要なのな
- 906 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 06:02:18.63 ID:wxDiSwy50.net]
- おはやぁ～ おはゆぅ～ はい�
- 907 名前：Iおはよう＼(^_^)／ []
- [ここ壊れてます]
- 908 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 07:27:13.92 ID:GVT72VCb0.net]
- 眠剤飲んだら
少しあった眠気が覚めてしまうんだが
どういうことだろうこれは
- 909 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 07:42:47.58 ID:ZPBZxg0/a.net]
- セントジョーンズワート、胸の不快感が消えてめっちゃ良いと思ったけど
夜に飲むと睡魔が来なくなって、寝ても眠りが浅くなるのな
昼間に飲むべきか
- 910 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 12:35:27.45 ID:bZNBSrsL0.net]
- >>874
作業所だろ？w
- 911 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 12:37:18.40 ID:bZNBSrsL0.net]
- >>885
ナマポの寝不足
死ね
- 912 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 13:14:02.39 ID:xLYQHn8Aa.net]
- >>891
死ねガイジ
- 913 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 14:07:24.81 ID:Un4piQd/M.net]
- >>867
日中の眠気は、深い睡眠（ノンレム睡眠）が少ない可能性。睡眠測定してるが、これが15%しか取れなかった日なんかは昼に眠気がよくくる。
- 914 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 15:09:40.09 ID:LoeM2Vp80.net]
- だから眠いのね
もう無理
昼寝します
- 915 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 15:18:44.77 ID:Un4piQd/M.net]
- >>895
布団では寝るなよ。リクライニングできる椅子にしておけ。俺もさっき昼寝した
- 916 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 15:19:50.95 ID:Qn7jOcpqM.net]
- スロ打っててよく眠くなるがそれも原因なのか
ジャグとか打ってるとDDTやってても眠くなる
ガコッて音でビックリする
- 917 名前：優しい名無しさん [2022/01/25(火) 15:31:14.09 ID:nQE3gAwz0.net]
- ご飯食べ
- 918 名前：るより眠っていたい []
- [ここ壊れてます]
- 919 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 18:01:57.97 ID:BM3Fnrd30.net]
- 明日面接なので入ってきます。
- 920 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 18:02:23.56 ID:BM3Fnrd30.net]
- 風呂スレとミスった・・・
- 921 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 18:12:21.76 ID:GVT72VCb0.net]
- お風呂いってらっしゃい
面接がんばってね
- 922 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 18:28:54.19 ID:FgmnR8v9M.net]
- 明日は風呂入る日だけど木曜にメンクリなんだよな
明日風呂に入るとまた水曜か木曜の朝早くにシャワー浴びるから明日はシャワー浴びないでいいかな
昨日シャワー浴びたからまぁ平気だべ
- 923 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 18:30:17.32 ID:FgmnR8v9M.net]
- >>902だけど今日はもう火曜なのか明日
シャワー浴びる日で間違ってなかったw
- 924 名前：優しい名無しさん [2022/01/25(火) 18:34:53.16 ID:nQE3gAwz0.net]
- メンクリの日はシャワー浴びなくていいんじゃない？
メンクリだし
- 925 名前：優しい名無しさん [2022/01/25(火) 18:47:22.06 ID:2M7ZsAaO0.net]
- >>887
寝る体力って普通の体の体力と一緒なのかな？そしたらアスリートやビルダー毎晩快眠だよな
体の体力よりも寝る体力作りしたい
- 926 名前：優しい名無しさん [2022/01/25(火) 19:29:29.92 ID:nQE3gAwz0.net]
- 寝てても臓器が動いてるからカロリーは消費しているけど体力は必要ないような
- 927 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 20:08:57.60 ID:obD6g7H10.net]
- 今日の朝眠剤が残ってたのか車で通勤してる途中物凄い眠気に襲われてヤバかった
事故起こさなくて良かった
- 928 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 20:15:11.36 ID:g3XabkIq0.net]
- 最近本当にたまになんだけど夢の中で目が覚めて起きられなくなる事が出て来てる…体調が悪いときにﾍﾞｯﾄﾞ以外で昼寝するとか条件はあるみたいなのは分かってはきたけどどうしても眠いときは寝ちゃうしこのままこんな事が増えたらどうしようって不安…
今もまたそんなことがあって気にしないのが一番だけど解決策とかはあるかな……
- 929 名前：優しい名無しさん [2022/01/25(火) 20:16:42.94 ID:nQE3gAwz0.net]
- それ目覚まし時計かけても起きられなかったら、どうしよう？ってのと同じこと？
- 930 名前：優しい名無しさん [2022/01/25(火) 20:17:51.36 ID:nQE3gAwz0.net]
- しっかり寝ないと頭も体も全く回復しない
- 931 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 20:29:02.96 ID:byzOETYwM.net]
- 夢のまた夢のまた夢って病んでるとたまに見るよな
目が覚めてもまだ夢の中とかな
- 932 名前：優しい名無しさん [2022/01/25(火) 20:59:51.39 ID:nQE3gAwz0.net]
- そんなのは見たことがない
- 933 名前：優しい名無しさん [2022/01/25(火) 21:02:52.28 ID:nQE3gAwz0.net]
- ずっと眠くて夜もすぐに長時間眠れるほうが幸せだった
- 934 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 21:45:59.72 ID:Un4piQd/M.net]
- インセプションなら体験してみたい
- 935 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 22:23:51.79 ID:3BwR9LSS0.net]
- >>911
やんでなくても見るだろ
- 936 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 23:25:28.76 ID:bZNBSrsL0.net]
- >>893
作業所にも行かない詐病か
- 937 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 23:26:31.57 ID:bZNBSrsL0.net]
- >>910
はやく死ねよ
- 938 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 23:27:27.36 ID:bZNBSrsL0.net]
- >>913
毎日1日のほとんど寝てるだろお前は
- 939 名前：優しい名無しさん [2022/01/25(火) 23:56:46.37 ID:nQE3gAwz0.net]
- 不眠症だとこんなに攻撃的で気が立ってくるのね
嫌だわー
- 940 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 00:08:50.10 ID:G/jKw9oia.net]
- ナマポニートだが、昨日中途覚醒したせいで今日ダルくて昼、歯磨きできなかった
- 941 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 01:04:58.59 ID:487oLHGY0.net]
- 社会のお荷物ナマポ
- 942 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 01:05:19.69 ID:487oLHGY0.net]
- ゴミ以下
存在価値なし
- 943 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 01:06:22.65 ID:487oLHGY0.net]
- ナマポが眠れないとか何に支障が出るの？
- 944 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 02:48:05.06 ID:nsF23eg0a.net]
- 中途覚醒治らなくてこんな時間に起きた
朝までちゃんと寝たいのに
- 945 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 02:57:22.90 ID:zgafG4XMd.net]
- こっちも中途覚醒
- 946 名前：優しい名無しさん mailto:age [2022/01/26(水) 03:00:14.37 ID:peXagcr00.net]
- (*_*)
- 947 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 03:19:31.35 ID:OUPWELuD0.net]
- そろそろ寝ます？
- 948 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 03:25:30.30 ID:zgafG4XMd.net]
- 眠れない❗
- 949 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 03:34:24.68 ID:zgafG4XMd.net]
- あきらめ❗
- 950 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 03:54:46.34 ID:TTR2Fr1n0.net]
- 中途覚醒！寝れないなー
- 951 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 04:16:44.96 ID:JOKxhJEr0.net]
- はい 同じく～＼(^_^)／
- 952 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 04:19:44.24 ID:zgafG4XMd.net]
- つべで飛鳥のクライ聞いた
いい曲
- 953 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 04:46:34.64 ID:OUPWELuD0.net]
- 全く眠れないわ
- 954 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 05:03:51.23 ID:OUPWELuD0.net]
- 眠剤飲んだけど眠くならない
酒飲もうかな…
- 955 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 05:49:59.92 ID:P8IQXv6Vd.net]
- >>934
どんな生活してんだ？
まともな社会生活してる人間とは思えん
- 956 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 06:15:58.43 ID:yOh9yxMN0.net]
- スマートウォッチ購入して睡眠を測ったら
だいたい7時間から9時間寝てるのにノンレム睡眠は3分間だけであとはレム睡眠またはそれすら及ばない非睡眠状態が大半で、実質的な睡眠時間は5時間から7時間だった。
小さい時から睡眠時間長かったが少しずつ悪くなってるのは加齢のせいなのか
- 957 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 06:16:02.69 ID:OUPWELuD0.net]
- うわーもう６時かよ…
結局眠剤２倍飲んでレモンサワー５００ml缶飲んだ
- 958 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 07:38:01.35 ID:mkmJvmS5a.net]
- リビングで寝ると入眠は大分良いけど、その辺の適当な座布団枕にしてるせいか
MAX4時間で目が覚める
- 959 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 07:48:32.76 ID:1/VPAH2MM.net]
- サイレース+他剤３種類飲んでも途中で何回も起きてしまう
半分起きてる状態だから朝起きるのつれー
- 960 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 08:46:41.56 ID:8jNGNSHjr.net]
- 気圧変化のせいでヤバいな。
- 961 名前：優しい名無しさん [2022/01/26(水) 10:26:34.51 ID:kp+q0wL9M.net]
- >>936
私も複数のスマートウォッチ使ってるけど
結果が一致することは無いね
病院で脳波等
ポリソムノグラフィー検査を受けた方がいいかもね
- 962 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 12:11:40.90 ID:O4sBRU130.net]
- セロクエル寝れる
- 963 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 12:46:15.63 ID:487oLHGY0.net]
- >>937
ゴミ
- 964 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 12:46:47.39 ID:487oLHGY0.net]
- >>936
寝すぎ
- 965 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 15:41:37.71 ID:6yjcYL0T0.net]
- >>938
それ不眠ではないような
- 966 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 15:51:23.31 ID:n8+Bb4E7M.net]
- サイレース+他剤数種飲んでて3時間位しか
寝れずあとは中途覚醒なのに>>938は寝すぎじゃね？
羨ましい
- 967 名前：優しい名無しさん [2022/01/26(水) 16:06:10.16 ID:EyZ3P11sM.net]
- たった1時間の違いで寝過ぎとかw
- 968 名前：優しい名無しさん [2022/01/26(水) 16:07:03.68 ID:EyZ3P11sM.net]
- 長時間寝れても深い眠りじゃかいと意味がないからなぁ
短時間でも深い眠りなら、寝た気がするし
- 969 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 16:11:22.67 ID:n8+Bb4E7M.net]
- >>948
何も分かってなくて草
睡眠薬飲んで無理矢理寝かされてからの
3時間で起きるのと睡眠薬なしで4時間寝れるのって どっちが辛いか考えられないのか？
睡眠薬の種類とかも知らなそうだから言っても理解は出来ないんだろうね
- 970 名前：優しい名無しさん [2022/01/26(水) 16:19:44.25 ID:EyZ3P11sM.net]
- 睡眠薬なしで寝れても浅い眠りだと辛いのに
辛いのは自分だけだとおもって
理解できないんだろうね
- 971 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 16:44:41.03 ID:WNPYkUsd0.net]
- >>938
無職なら十分寝てる
- 972 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 17:16:49.10 ID:rmb0Pfca0.net]
- すごく眠いのに
眠ろうとしたら
眠れないんだなこれが
- 973 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 18:11:59.18 ID:yOh9yxMN0.net]
- >>941
なるほどねぇ明日通院だから相談してみるね
あと眠くなったらその時に寝ないと全然寝れないのもしんどいんだよな
それもあるのか日中ずっと眠い
- 974 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 18:15:15.05 ID:IURs+hCLa.net]
- >>938だけど俺ちゃんとした不眠症じゃなくて
一時的な不眠からの不安神経症による不眠恐怖だったかもしれない
まだ医者には相談してないから確定ではないけど
リビングで寝た時はDHCのセントジョーンズワート飲んでた
一日でもうたた寝して睡眠バランス崩れたら、翌日から布団入るだけで緊張するとか
そんな不眠症存在しないもんな
- 975 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 18:42:00.72 ID:W2BP6jYE0.net]
- よく入眠後はすぐノンレム睡眠に入り、次第にそれが減っていく。みたいな睡眠分析図があるけど、これが正常なのかね？
俺は
- 976 名前：睡眠計測の記録を遡ってみてもそれは殆ど見当たらん。 []
- [ここ壊れてます]
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