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先延ばし癖、先送り、PCN症候群★3【ADHD?他?】
- 1 名前:優しい名無しさん [2021/12/04(土) 04:21:13.02 ID:7s0ikVoL.net]
- 情報交換や相談をしたり、工夫を書いたり、
今日やることの決意を書いて結果報告したりしましょう。 ・「甘え」「怠け者」「病院で病名もらえてないなら病気じゃない」呼ばわりは全部荒らしなので禁止。注意喚起してスルーしましょう ・スレタイの【ADHD?】は関連性がありそうな障害名なので検索ワード用に入れただけで、この病名や診断は必須ではありません。 ・このスレはADHDの診断などは不要。先延ばしに悩んでいればそれで対象なので、病名ないなら甘えだーみたいなのは的外れ。やり方を工夫したり情報交換するスレだから。 ・逆にADHDやその対処法はこの症状と関連性がある可能性があるので、ADHDについての情報を書いたりすることも可能です。ADHDの話はスレチではありません。 ・どういう経緯で先延ばししてしまうか説明しないと伝わりにくいと思うので、自分語りをしても構いません。 ・なんでもスレチ認定して自治厨して人を追い出そうとして使いにくくしてワッチョイ強制導入したりマイルール追加したりテンプレスレタイ改変したりして過疎らせようとする荒らしがいます。 できれば無視、誤解されそうな発言をしていたら注意喚起はしてもいいですが延々と食い付かれる可能性があります。 ※過去スレ 先延ばし癖、先送り、PCN症候群★1【ADHD?他?】 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606344510/ ※前スレ 先延ばし癖、先送り、PCN症候群★2【ADHD?他?】 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1624994351/
- 352 名前:セさいとか、お願いしてみたらどうかな []
- [ここ壊れてます]
- 353 名前:優しい名無しさん [2022/01/09(日) 03:42:54.12 ID:nRM+0uJb.net]
- 先延ばし防止の為にスマホ隠したりゲーム隠したりしたけど全く進まなかったが
現状を正しく理解しようと努めることで少しマシになった ただのtodoリストじゃダメだったけど所要時間とか必要な準備とかひたすら詳細に書いてくと改善効果あった どれだけ大変かわからない不安を消すのが大事みたい
- 354 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/09(日) 08:38:58.81 ID:tEz5d/e9.net]
- >>344
そういうのもありかもな・・さんくす 考えてみる。昨日はスパゲティを食べたけどやっぱ米が食料として好きなので 買ってくる 少し上で出てた、朝や午前中に動かないと、一息ついちゃったら何もできなくなる方と似てるので 午前中に買い出ししたい
- 355 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/09(日) 09:12:49.19 ID:9hn+Wj39.net]
- >>344
アマゾン定期便は勝手に値段が上がってることがあるのが怖いけどそれさえなければいいなと思う
- 356 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/09(日) 09:32:32.28 ID:3tw7RJq7.net]
- >>345
現状理解ができるってすごいよ どの時間帯にそれをやるって決めてるとかある?朝?夜?
- 357 名前:優しい名無しさん [2022/01/09(日) 12:50:17.51 ID:nRM+0uJb.net]
- >>348
時間帯決めてそれやるとかはしてないし計画能力低いから多分出来ない 自分が先延ばししてるって自覚した時やる 先延ばししてる時って自己嫌悪とか不安とか周りの人の事とか余計なこと考えてほぼ高確率でさらに先延ばしを悪化させるから
- 358 名前:優しい名無しさん [2022/01/09(日) 14:27:47.41 ID:9ZiWNh/F.net]
- 話ちょっと変わるんだけど、みなさん仕事はどうされてる?
一般雇用?それとも障害者雇用? ちょっとセンシティブなこと聞いてごめん
- 359 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/09(日) 14:42:22.72 ID:t1t+OhQD.net]
- 一般雇用
仕事はでは先延ばしで破滅する未来がみえてせっかちになってる
- 360 名前:優しい名無しさん [2022/01/09(日) 16:34:19.01 ID:PUuUqCev.net]
- まもなく配信終了
ナンデモ特命係 発見らくちゃく! 退居日は翌日!絶望のゴミ屋敷 FBS福岡放送 12月6日(月)放送分 1月9日(日) 16:59 終了予定 https://tver.jp/feature/f0091396 今回は53歳の男性から「ゴミ屋敷を掃除してほしい」という依頼。 2部屋の間取りながら、天井近くまでゴミが山積みされた目を疑うようなゴミ屋敷だった!! 聞けば25年もの間ゴミをため続け依頼者もどこから手をつけていいか分からず放置していたという。 しかもこのゴミ屋敷の退居日はロケの翌日! 目の前にそびえたつゴミの山に絶望感が漂うなか、番組史上最難関のミッションが始まる!
- 361 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/09(日) 19:04:08.91 ID:88mj4/03.net]
- >>350
就職を先送りしてる無職
- 362 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/09(日) 23:13:56.62 ID:h8pTYB2/.net]
- ADHDかどうか調べて薬を試してみたいんだけど
なんか専門医を何ヶ月待ちで予約したり幼少期からのことを全部説明したりIQテストみたいなのしなきゃいけないんだろうなって身構えてしまってずーーーっと病院行けてない さらっとお試し感覚で薬出してくれるクリニックないのかな…
- 363 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 00:17:36.63 ID:BUuggInO.net]
- >>354
そこはかなり医者によりけり ゆる目の医者なら話を聞いただけで薬出してくれるのもいる
- 364 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 00:22:05.40 ID:agd/b9o+.net]
- >>354
サラッとお試しで覚醒的な薬は飲まないほうがいいよ やっぱり薬慣れして効かなくなってくる時がいつか来るから
- 365 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 00:31:36.79 ID:BUuggInO.net]
- >>356
この場合はコンサータじゃなくてストラテラとインチュニブの話では? コンサータはお試し程度で出して良い薬ではないし基本的出せないものでもあるが、他ならお試し程度で出してる医者は多いよ
- 366 名前:優しい名無しさん [2022/01/10(月) 00:50:23.46 ID:klsN7puK.net]
- 自分もADHDの症状に悩まされつつ病院行けないまま10年過ぎてしまった
先送りが症状だと病院と相性悪すぎる 体調悪くてもよっぽどのことがない限り病院行かないぐらいの病院嫌いだし症状が軽い時は行く価値を感じないし重い時は行く余裕ない
- 367 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 00:52:49.08 ID:BUuggInO.net]
- 初診からオンライン診療OKって方向に国も方針ゆるめて来たし、メンヘラには楽な時代になってきてるよ
- 368 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 01:03:39.79 ID:agd/b9o+.net]
- >>359
んなわけねーっつのw
- 369 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 01:24:28.22 ID:BUuggInO.net]
- >>360
浦島太郎乙
- 370 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 07:57:04.22 ID:agd/b9o+.net]
- メンヘラが楽な時代というのは
メンヘラの絶対数が少ない時代だよ メンヘラだけどメンヘラじゃなくやっていける時代
- 371 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 09:26:50.75 ID:8CafQh4e.net]
- >>346
は無事に買えた 今日も出かけるだけ出かけようとしてるが そんな些細な外出もなかなか難しい
- 372 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 10:45:32.50 ID:O7sVcFoP.net]
- 洗濯に15時間かかったわ
異常なほど不潔な家族がいて洗濯機綺麗にしてからじゃないと自分の分洗えなかったり 何時間も放置してもう一度洗ったり 洗濯物溜まってるけど全部一度には洗えないからどれを優先的に洗うかとか考える無駄な時間と労力も必要になってしまってる
- 373 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 10:47:10.77 ID:2vYmOAJG.net]
- >>352
スレを見るのを先延ばししたので 見逃すという失態。 福岡住んでるのに、TVER送りという貴重な情報が。
- 374 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 10:54:54.09 ID:O7sVcFoP.net]
- それは頻繁に見てる自分でも見た時には放送時間終わってたぞw
終了時刻の25分前の書き込みという ギリギリ体質らしいなぁと、このスレらしいなという感想
- 375 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 11:44:18.57 ID:BUuggInO.net]
- >>365
ちなみにサムネのテロップは「地獄じゃぁ〜!」だったw
- 376 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 11:46:48.02 ID:BUuggInO.net]
- >>364
家族にはネット常時使用を義務づけては? あんまり汚いとネットの中に汚れがたまるって問題も出てくるけどなw 本当にひどいんなら洗濯機は禁止でバケツ式の簡易洗濯機を使わせるべきかも
- 377 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 11:48:19.04 ID:BUuggInO.net]
- >>362
誤読しすぎ 「外出しにくいメンヘラが自宅で診療受けるには楽になってきた時代」って話だぞ?
- 378 名前:優しい名無しさん [2022/01/10(月) 21:04:19.52 ID:dkq17JEe.net]
- 俺はいま何もできない病だ
何もできない病だからできなくて当然なのだ でも今からちょっとだけ頑張ろう...
- 379 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 22:38:56.12 ID:O7sVcFoP.net]
- お腹出てるんだけど
やっとの思いで入った風呂でボディソープついた状態でお腹を強めにマッサージしたらしこりがあったんだけど 普通の人ならすぐ病院行くんだろうな 痛みがあったからリンパが少し腫れてるだけかな
- 380 名前:優しい名無しさん [2022/01/10(月) 23:25:08.93 ID:dkq17JEe.net]
- 人に話すだけでたいぶん思考が整理されるからカウンセラーが必要なんだろうなと思うが
高いしネットカウンセラーの人胡散臭そうでいまいち気乗りしない 壁に向かって話すか...
- 381 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/10(月) 23:50:11.78 ID:2vYmOAJG.net]
- 多分に漏れず汚部屋で整理整頓苦手なんだが、先延ばしの要素も関係してるようでなるほどなと思った。注意も続かないし。
感心してる場合じゃあないが。
- 382 名前:優しい名無しさん [2022/01/11(火) 00:40:25.17 ID:mfawPQsT.net]
- 今日はね発達障害の診断を受けるために、近くの病院を調べたよ
ずっと先送りにしてきたからちょっと前進したかな?次は営業時間内に電話して予約するんだ 今日もできない、明日もできないっていう状態から脱却したくて…
- 383 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 00:49:40.70 ID:z4t9ArkG.net]
- 自分は血圧計の電池無事交換して測れたよ
夜だるくてなかなか動き出せたかった時の血圧は普通だった
- 384 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 01:09:08.81 ID:dDEcJymd.net]
- ようやく書類に簡単な事項を記入してスキャンしてメールで送ったんだが
パソコンとスキャナーを接続させる方法が分からなくて1時間ぐらい怒りながら発狂してた 終わって風呂入ったら怒りの反動で寝るまでの動きが遅い
- 385 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 02:06:21.74 ID:WS5cFJ2q.net]
- ここ1年以上ずっと、メモリ4MBの非力すぎるパソコンで我慢してて当然あれこれ滞りまくり
年末年始はもっとハイパワーなパソコンがなきゃ死ぬ!と思ってフリマでポチり 年末には届いてたのに未だに開封すら出来てない件… 受け取り確認&評価はもちろん自動でシステムに強制実行されちゃいましたとさ\(^ω^)/
- 386 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 02:18:44.52 ID:70BrJ1yK.net]
- メモリ4MB程度のロースペックPCをわざわざ調達してLinuxの一種で動かすケチ行動はノリノリ(死語)でやるのに
食料調達で店が開いてる時間に出かけるのは腰が重い、生協に頼りがちな点 長い目で見りゃ特売食材を買える習慣をつけた方がよほど役立つんだが…
- 387 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 02:24:02.04 ID:z4t9ArkG.net]
- >>377
>ここ1年以上ずっと、メモリ4MBの非力すぎるパソコンで我慢してて当然あれこれ滞りまくり 自分そのものがそんな感じだわw
- 388 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 07:06:33.43 ID:tHJqhWl0.net]
- >>354だけどなかなか病院行けない理由が他にもあって
睡眠障害も昔からあって概日リズム障害じゃないかなと思っていて そっちの治療とこっちの薬が被るとどっちの効果だかわからなそうだしどっちを先に治療した方がいいのかわからないし 同じ病院に言ってもいいものかどうか 前に普通の精神科に睡眠障害について言ったときの治療が睡眠薬出すだけで治らなかったからちゃんとした専門医に診てもらいたいし ADHDの先生に言うのか睡眠障害の先生に言うのか どっちも別々バラバラに通うのか 同じ病院内で別の先生に通うのか そもそも専門医のいる病院が家からとても遠くて行くのが大変で事故が怖い これも先延ばしの要因になってる 近所にあればいいのに… あと予約が怖い
- 389 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 08:46:23.58 ID:hlZDOEFW.net]
- >>380
どの医者にいけばいいのか分からないみたいですね 発達障害者支援センターに相談してみたら 都道府県にひとつ以上はあるみたいだ
- 390 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 11:35:46.84 ID:tpHhIYnE.net]
- もう我慢ならんくて食洗機買った!シンクに食器溜め込む手洗いからやっとサヨナラできる
あと5年掃除してなかったエアコンはもう触りたくないし掃除の業者呼んだ 費用6000円だしこれからは2年に1回は呼ぼう…
- 391 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 11:45:05.04 ID:VWLxD/qL.net]
- パソコンはメモリ増設できるし、スマホは買い換えればいいけど
人間はそれできんからなあ。 自分のワーキングメモリのしょぼさに愕然とする。
- 392 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 12:28:43.64 ID:KiZhPk6g.net]
- >>383
自分もワーキングメモリが小さいんだと思ってたけど、ネットの簡易診断やってみたら成績良くてむしろ大きいと出た… でもすぐキャパオーバーしてパニックになるのに… 起動してるアプリが多すぎるのか…? 病院とかでちゃんとした検査したらもっと正確に出るかな?
- 393 名前:優しい名無しさん [2022/01/11(火) 12:37:31.46 ID:j58mp7a6.net]
- 俺のせいで伸びた納期がさらに伸びそうだ
もうクビにされても何も言えない... なんで俺この病気でプログラマなんかやってんだろ...
- 394 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 12:55:40.89 ID:gsC88wEk.net]
- >>380
迷ったら一番困ってること、大きい問題の方を優先させるんだよ 専門用語で言うと主訴(しゅそ) 文字通りの主な訴え どの治療と薬を優先させた方が良いか、何を処方すべきかは医者が判断することだから、受診前のあなたがそこまで先回りして悩むことではないと思うよ あなたは今どんなことで一番困ってるのか、何を一番改善したいのかを整理して、それを素直に医者に話せば良い 二つの治療のことで迷って延々ぐるぐるしてしまうことも症状のうちと言えるだろうから、そこも正直に話すんだよ 大体どこの精神科でも聞かれるのは 「あなたは今後どうなって行きたいのか」 という目標や展望の部分だからそこはなるべく明確にね 個人的には、概日リズム障害らしき部分についてはやはり専門の睡眠外来を探した方が良いと思う そもそも睡眠障害の問題の方が大きくてコンスタントに精神科に通うのが難しいとか、仕事にも就けないとかだったら睡眠外来が先だよね もし病院に行くこと自体が怖いとかだったら、オンライン診療を採りいれてる所から始めた方が良いかもね
- 395 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 12:59:20.92 ID:gsC88wEk.net]
- >>384
>起動してるアプリが多すぎるのか…? ADHDは大体この問題を無意識に抱えてるよね 決して記憶力が悪いんじゃなく、無意識に同時進行のタスクを詰め込みすぎでキャパを超えてるのに 本人は自覚がないってことが多い
- 396 名前:優しい名無しさん [2022/01/11(火) 13:00:18.67 ID:4QF8a/++.net]
- お掃除を進ませにくく、自分自身で苦心というか閉口しています。
これは昔から知りたかったことなんですが、 先送り改善に効果がある(といわれている)食べ物や食材とかってあったりしますか? 実際試してみて「なんとなく」程度でもいいです (うまくいけばプラセボ効果も期待できそうなので) 民間療法の範疇ですけど、そもそも食べ物のことなので弊害は無いと思いますし もし何かご存じでしたら是非教えて下さい。
- 397 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 13:04:04.26 ID:tq2JoBYl.net]
- >>385
プログラマって先延ばし癖やADHD傾向がある人には向いてないのかな?
- 398 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 13:47:40.79 ID:gsC88wEk.net]
- >>388
食べ物レベルでは無理(だからこそこんなスレが立ってるわけで) サプリでも著効したってものはまずほぼ聞かないよ 自分でもわかりにくいレベルの微妙な眠気があって起動しにくいような場合はカフェインが効くこともあるけれど 依存性や副作用も強いものだし睡眠の質も下げてしまいやすいので、よほどしっかり上手に使ってコントロール出来る人にしか勧められない 量が多いとかえって集中を妨げたり、動悸や震えが出たり、ひどいと不安障害やパニック障害に繋がることもあるし ADHDはただでさえこの手の刺激物に依存しやすい性質を持ってるわけだから尚更ね
- 399 名前:優しい名無しさん [2022/01/11(火) 14:16:21.19 ID:4QF8a/++.net]
- >>390
反応ありがとうございます。いや、わかっています。 先送り癖そのものへの改善効果ではなく、あくまで一時的でよいのです。 「これ食べたらなんとなく気が乗った」「この食べ物に含まれる○○がいいらしい」とか、 その程度でもよいので、なんかご存じないですか?
- 400 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 14:28:16.69 ID:gsC88wEk.net]
- >>391
だから無いってば…
- 401 名前:優しい名無しさん [2022/01/11(火) 14:34:20.09 ID:4QF8a/++.net]
- 自分は特定商品のガムを噛んでたらやる気が出て調子よかったんですが
愛食してたガムが日本終了になり、個人輸入すると費用や日数の点で現実的でなく、 他のガムを探しても食感の面で代替品がなく、 どうしようもなくなって、どうになからないものか、と再燃したわけです。
- 402 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 14:34:47.66 ID:Rll8BGYf.net]
- >>391
自分の思い込みでどうにかするしかないんじゃないかな?これ食べたらやる気出てくるって暗示かけるとか
- 403 名前:優しい名無しさん [2022/01/11(火) 15:03:35.22 ID:j58mp7a6.net]
- >>389
スケジュール自分で立てなくちゃいけないから先延ばし癖にはあってないと思う ただ労働環境でいうと周りに邪魔されない自分好みな環境を作れるタスクをこなせば面倒な事言われないのでいいとこもあるんだよな
- 404 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 15:44:59.45 ID:tpHhIYnE.net]
- よく聞くのは森永のラムネ
レビューで合法覚醒剤って言われてるくらい(だからといって取りすぎ注意)
- 405 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 16:34:34.78 ID:SLNCHll4.net]
- 仕事やプライベートに影響ありすぎてやっとADHDの検査受けることにしたけど、それまでの2ヶ月間が不安すぎてやっていける気がしない
どうすればいいんや
- 406 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 16:55:10.18 ID:iWDylFm9.net]
- >>391
コーヒー(カフェイン)と、ラムネ菓子(ブドウ糖) 仕事中の食事は温かいものを避ける 低GIを選ぶ ざる蕎麦とか
- 407 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 17:07:38.61 ID:lnkDKjIe.net]
- >>395
なるほどなあ この性質がある人ができる職業ってかなり限られてきそうだな
- 408 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 17:51:09.35 ID:gsC88wEk.net]
- >>396
糖分+強酸性でめちゃくちゃ虫歯の原因なんだが…w ストラテラで唾液減ってたら更にヤバいぜよ
- 409 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 19:11:05.81 ID:z4t9ArkG.net]
- >>380
頭がうまく働かなくなってるし、概日リズムの問題だけじゃなく睡眠や起きてる時間の眠気やだるさもあるんじゃない? どんなことするにも不安や煩わしさが付き纏ってない? まずはそこを治療した方がいいよ ADHDの薬もストラテラなら専門医じゃなくても心療内科で出せるし 専門医のところに行ってもまずはうつ状態や不安の治療から始められると思う 失敗したくなかったり、始める意欲がなくて考えすぎ状態なんだけど、それを改善してから専門医の門を叩けばいいんだよ 自分も同じ状態だった そこらの心療内科でも治療や対処療法受けられるよ 不安や心配に占拠されてたけど それを取っ払ってからじゃないとADHDの状態もわからないし そこらの心療内科でそれをまず治療したほうがいい 近くのところで平気だろうけど、以前通ってたところでなく、初めていくところでちゃんと初診を受けたらいいよ 初診でこっちの言いたいことちゃんと聞き取りしてくれる所で 初診が数分で済んでしまったらそこは切り捨てよう まずはそこから 一度に同時に複数の治療は始められないだろうけど、2ヶ月くらい経てばADHDや睡眠リズムの障害の薬試せると思うよ 専門医のところじゃなくても出せるメラトニンの薬がある 自分も処方された
- 410 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 19:17:37.68 ID:z4t9ArkG.net]
- >>383
ほんとそれ 限られたメモリの範囲で、余計なことを排除してその時その時のことだけに集中するってことが解決策なんだろうけど 欲が湧いていろんなことに手をつけてしまう問題も抱えてるからほんとドツボ 人によっていつ頃かは変わるだろうけど やらなきゃいけないこと先延ばし始めたら溢れ出して手に負えなくなる 自分の場合は社会人になって衣食住自分でやる必要が出てから
- 411 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 19:21:57.21 ID:SLNCHll4.net]
- 心療内科行ったらうつだったんだけど、それよりも根本的なことやって欲しいって思ってるから違う病院行ってみよっかな。一応睡眠薬ももらってるけど睡眠を先延ばしにしてるし、やらなきゃいけないこと先延ばしして間に合わないしで色々滅茶苦茶でメンタルボロボロ
大学病院行こうとしたら紹介状ないといけないらしいからまたメンクリ行くことになるけど
- 412 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 19:23:12.89 ID:z4t9ArkG.net]
- >>391
脳の疲労を抑えたり、糖分あたえたり、血流を上げることで多少の効果(というか悪化を防ぐ?)があったり 眠気を起こさない事も大事だ思うから 他の人も書いてるように直接改善はできないけど、なんの対策もしないよりはマシ程度にはなると思う 普通の人でも疲れてる時や眠い時は作業効率は落ちるからね それならググればたくさん出てくる事でしょう
- 413 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 20:51:30.65 ID:4QF8a/++.net]
- 食品の質問をした者です。
特に396様、398様、少しでも具体例をありがとうございます。 効能はともかく、ウワサ単位でもそういう具体例を知りたかったので助かりました。 394様、なるほど、そういう手もありますね。やる気食品を自分で決める、と。 参考にいちど実践してみます。ありがとうございます。 みなさまありがとうございました。気負わず進めていきたいと思います。 毎日ここは今日しようみたいに、(あえて)自己能力の想定以下の本日の進捗予定を キッチリ決めて、毎日少しずつってのは確かに進みますね。 千里の道も一歩から、ですね。
- 414 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 21:06:57.88 ID:TsHQuFGg.net]
- >>391
俺が「効いた!」と感じて、頼りにしてる市販薬・サプリをご参考までに。 @十全大補湯 Aアリナミンex(色々追加してない奴で十分) Bレオピン5(キヨーレオピンのちょっと高い奴) イライラして集中できない時は、 C柴胡加竜骨牡蛎湯 Dセントジョーンズワート 上記は俺は効果の実感があるけど、まああくまでもご参考です。 最近だけど十全大補湯はやる気にとても効果がありました。
- 415 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 21:29:30.32 ID:gsC88wEk.net]
- >>401
心療内科をソフト精神科みたいに言うのは本来まちがいなんで、そこ気をつけてくれや
- 416 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 21:31:19.45 ID:gsC88wEk.net]
- >>401
あと × 対処療法 ◯ 対症療法 なんで そこも気をつけてな 根治を目指すものじゃなく 出てる症状にのみ対応して行く治療法ね 姑息療法とも言う
- 417 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 21:37:03.13 ID:gsC88wEk.net]
- >>403も実際に行ってるのは精神科だよね
厳密な意味でホンモノの心療内科というのは滅多になくて 精神科医が客寄せに名乗ってるだけのクリニックがほとんどなんでな ホンモノの心療内科は内科側の科で、主にストレス由来の内科的疾患を診るところ 心と脳のお医者さんとはちょっと違う、日本ではかなり微妙な扱いのマイナーな科
- 418 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 21:42:45.96 ID:gsC88wEk.net]
- >>403
>大学病院行こうとしたら紹介状ないといけないらしいからまたメンクリ行くことになるけど これも実際には建前上の話ね 紹介状=診療情報提供書のことだが、なくても受診自体は出来る ただし初診で大体5000円以上の別料金を取られるところが多い (患者の集中を抑制する目的でなるべく徴収
- 419 名前:せよと、国が作ったセコい制度の一つ) []
- [ここ壊れてます]
- 420 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 21:45:07.37 ID:gsC88wEk.net]
- >>406
麻黄とか甘草の入ってる漢方は常用と成分の重複には気をつけてな
- 421 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 21:53:29.12 ID:QcjQAffq.net]
- >>410
大学病院の精神科に連絡したら今通院してるところはあるかって聞かれて、正直に通ってますって言ったら今の先生に紹介状書いてもらってねって言われた 他の病院に何箇所か電話かけてみるよ。アドバイスありがとう
- 422 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 22:39:12.47 ID:UjbsJx9r.net]
- >>407-408
アスペやん
- 423 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/11(火) 22:40:10.36 ID:dDEcJymd.net]
- >>409
じゃあ本来は身体表現性障害あたりが心療内科の担当なのか?
- 424 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 14:48:20.77 ID:rvqwlUFv.net]
- >>406様
お詳しくありがとうございました。 自分は処方されてない(専門医へ受診や通院等していない)ので、大変参考になりました。
- 425 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 15:03:10.60 ID:uB7AduzL.net]
- >>414
その障害は扱いの難しいところがあるよね 個人的にはどっちでもアリかなとは思うけど 疼痛のコントロールは一般的な精神科医だと難しいかも知れないよな 他に心療内科で扱うのはストレス由来の胃腸全般の病気とか、蕁麻疹などもかな 自分は心理的な問題でも蕁麻疹が出やすいんだが、ストレス由来と言って良いのかどうか、自分でも判断が難しいということはあった 自分では「まさかこの程度のことで蕁麻疹なんてね…w」と思うようなことでも実際出てしまう しかしその原因から離れると途端にあっさり治る →やっぱりストレス性だったのかよ…orz という具合
- 426 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 18:37:30.33 ID:VT7BIRTs.net]
- しょぼん
丁寧に返信されてる人から自分だけレスがつかないことがたまにある そんな無視される内容だったかな?>>404 改善点あったら今後の参考に誰か教えて
- 427 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 19:07:11.85 ID:h2JcxgbV.net]
- クレクレちゃんは欲しい答えをくれた人以外は無視する傾向ある
- 428 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 19:48:33.32 ID:qU6Rh+2L.net]
- >>418
クレクレちゃんの中でも特に、自分の欲しい情報だけを寄越せ!他はゴミ!って一方的なタイプにそれ多いよな 性格悪いし分かりやすくて笑うわ毎回w
- 429 名前:優しい名無しさん [2022/01/12(水) 20:13:36.63 ID:k/ReZ66r.net]
- 自分じゃなくて周囲の環境を変えるのが一番良いと思う
例えばパソコンでネットをだらだらやっちゃうんだったら、ネットに接続できないようにした後、ワープロとして使うとかね あとは図書館など周囲が真面目に勉強しているところに行く まあそこまでの改善意欲がないから私もこうして無為に時間を使ってる
- 430 名前:優しい名無しさん [2022/01/12(水) 22:37:01.55 ID:1VL9Pe/8.net]
- >>420
環境を変えるのはすごい大事とは思うんだけど 経験則で言うと今まで集中しようと禁欲的にスマホ解約したりゲーム捨てたり テレビ捨てたりしたけれどこれで成功したことは一度もなかった 集中の抜き先がなかったらなかったで他のことをしてしまうだけで 最終的に俺はずっと紙に正円を書いたりペンを回したりし続けてた 集中できないのは変わらなかったし、むしろ禁欲生活でイライラが溜まった 衝動的に他のことやりたい欲を抑えるのはもう病気で無理なんだと思う ただ環境で成功した時もあって、大学の講義で作業内容を他人に見せる必要があったり説明する機会があるパターンは 他の状態からすぐ復帰できたこともあってなんとかなった 人を巻き込んだ環境を作れるといいんだけどなかなか厳しい
- 431 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 00:28:13.00 ID:l78ItXYi.net]
- >>421
それこそフィジェットグッズを色々買い揃えた方が良さそうなタイプだな 自分もこれから買ってみるつもりだよ すぐスマフォに逃げる癖を改善できたら良いなと思ってる
- 432 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 03:40:41.27 ID:7EjJPzof.net]
- あー
ポンタポイント5000円分2ヶ月前に切れてた これ一回でもどっかローソンとかでポイント貯めてたら期限延ばせてたのに ポンタのメルマガからWOWOW入ると2500円貰えるの2回分のポイントだわ どうしても見たい番組(とあるアーティストのライブ放送)がたまにあって入るんだけど、解約忘れもするから相当高く着いてるわ WOWOW視聴 切れたタイミングは家族の入院手術でバタバタしてた時期だから仕方ないや 今月も放送あるけど入るのやめるわ
- 433 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 05:41:06.08 ID:OTgxwBfz.net]
- やらなきゃいけないことをやらないで遊びに行こう・寝ちゃおうとかの能動的なサボりはしないけど、ひたすらタスクを目の前に置くだけ置いて手をかけられずにいる
やらなきゃいけないのは重々わかっているからできないことがしんどい やんなくていいや〜と開き直れないから罪悪感でつぶれそう
- 434 名前:優しい名無しさん [2022/01/13(木) 12:18:05.64 ID:XXVBNfpa.net]
- rtaタイマー使う事でちょっとだけ捗った
まあこれも飽きたらすぐ効かなくなるんだろうけど…
- 435 名前:優しい名無しさん [2022/01/13(木) 13:05:50.17 ID:Od2LX5vw.net]
- やる気が出るまで待つというのは?
なんかごく稀に、締め切りまで十分時間があって、雑念が晴れて物事に集中できるときがあるんだよね 部屋をきれいにする、物事に取り組むための準備をしておくなどの環境調整をした上で、しばらく瞑想するなどしてやる気を待つのを少しおすすめしたい
- 436 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 13:48:18.62 ID:s/4jcC/C.net]
- >>426
待ってる間にネットに逃げちゃうパターンが多いと思う だからやっぱり何もしない空間に身を置く、特にデジタルデトックスみたいなことは重要かも 自分自身、スマフォは自室以外の部屋には極力持ち歩かないことにしている 無きゃ無いで結構スッキリするもので全く気にせず過ごせる 「本当はスマフォやネットに縛られたくない」という自分の本心も確認出来て良いことなのだが …大事な予定のアラームまでもが届かなくなるという難点はあるなw (スマートウォッチは購入を迷い中)
- 437 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 16:11:54.85 ID:OtMluLw6.net]
- >>422
ハンドスピナー買えば先延ばし治るのか
- 438 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 17:20:25.44 ID:T37H10M7.net]
- >>426
>>427 自分は小中高生のときに、夏休みの宿題をやる気があって計画もきちんとページ数を早めの締め切りの日数で割って 部屋から漫画とかゲームとかテレビとかネットとか何もない環境にして 缶詰にして机に宿題置いて向かってたのに ずーっと毎日開いた宿題とにらめっこして31日が過ぎたよ… その間遊んでるか漫画でも読んでる方がマシだったね… 何してたかって宿題とにらめっこしてただけ あと時々ぐるぐる意味のない模様を描いたり消したりしてたかなそれだけ
- 439 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 17:21:11.56 ID:T37H10M7.net]
- ちなみに宿題の内容がわからないわけでは決してない
成績もいい方だった 誰かに監視さえされてやらされていれば教えられなくても普通にできるのに 自分一人の
- 440 名前:空間ではできない []
- [ここ壊れてます]
- 441 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 17:36:49.01 ID:RHFT0Bnw.net]
- >>428
ADHDの生活工夫スレから転載 何かに逃げる習慣が付いちゃってる人には良いかも 841 名前:優しい名無しさん (アウアウクー MM1b-qI/e) [sage] :2021/12/12(日) 17:14:05.08 ID:fOOwE8otM >>834 「たーとるうぃず」ってところが手遊び用のグッズを色々出してるよ くるくる回る指輪とかフィジェットパッド(ゲーム機のボタンだけ並べたやつ)とか無限スイッチとかね https://www.turtlewiz.jp/archives/category/shohingoshokaikiji あと加重ブランケット(ウェイトブランケット)も落ち着かせるのには役立つんじゃないかな これは他にもいろんなメーカーが出してる いずれもAmazonで買えるよ、あんまり安くはないけどなw
- 442 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 17:37:15.91 ID:RHFT0Bnw.net]
- >>428
842 名前:優しい名無しさん (オッペケ Sr1b-qI/e) [sage] :2021/12/13(月) 10:52:02.75 ID:RUokGzcJr >>834 Amazonでフィジェットで調べると山ほど出てくる ちなみに商品検索ワードの「フォーカス」=集中 ADHDってはっきり書かれてるものも多いけどね >フィジェットトイ(Fidget Toy)とは、玩具の分類である。 フィジェット(そわそわする、手持ち無沙汰である)を解消することを目的とする、暇つぶし用玩具。 技を行うことを目的とする「スキルトイ」とは、目的を異にする。 回すだけ、ボタンを押すだけなど、意味のない、単純な動作を繰り返すだけのものが多い。 「意味のない単純な動き自体にプレイアビリティがある」ということが注目されるようになったのは2017年頃のハンドスピナーブーム以降であり、この際に「フィジェットトイ」という用語が誕生した。 (略) 多動などを緩和する効果を期待し、特別支援学校や放課後等デイサービスなどの療育現場で用いられることもある。 ただし、障碍が「治る」という効果はなく、あくまで「一つのことに集中させる」ためのものである。 https://dic.nicovideo.jp/t/a/フィジェットトイ
- 443 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 17:38:58.54 ID:RHFT0Bnw.net]
- >>428
843 名前:優しい名無しさん (オッペケ Sr1b-qI/e) [sage] :2021/12/13(月) 10:54:32.23 ID:RUokGzcJr 触っているだけで落ち着くーー手持ち無沙汰を解消する「フィジェットトイ」5選 GetNavi web編集部 https://getnavi.jp/gamehobby/319554/?amp=1 フィジェットトイとは、手持ち無沙汰な時になんとなく触り続けることで落ち着きが得られる暇つぶし用の玩具のこと。 最近ではハンドスピナーが世界的に大流行して話題になりました。 また、手持ち無沙汰を解消することで、ストレス解消、集中力アップなどにも効き目があるとされています。 【あの人の愛用品】脳科学者・茂木健一郎さんの「フィジェットキューブ」 https://dime.jp/genre/550853/ フィジェットとは、そわそわすること、落ち着かない状態や気分を指す言葉。茂木さんは、これを肯定的に考え、もっとフィジェることを提唱する。 「ながら≠ナ物事に取り組むと創造性が豊かになるんです」
- 444 名前:優しい名無しさん [2022/01/13(木) 18:20:19.73 ID:Od2LX5vw.net]
- >>429
わかるよ… 今日もできない、明日もできない そんな毎日で自己嫌悪だけ深くなっていく ホント嫌な障害だよ…
- 445 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 18:44:50.30 ID:7EjJPzof.net]
- >>433
アメリカで結構前から流行ってるのかな 海外ドラマでデスクに置いてあったり触ってるシ
- 446 名前:ーンがよくある []
- [ここ壊れてます]
- 447 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 20:48:16.20 ID:OtMluLw6.net]
- >>431
サンガツ!
- 448 名前:優しい名無しさん [2022/01/13(木) 22:22:54.83 ID:XXVBNfpa.net]
- フィジェットトイもってるけどただのおもちゃだよ
集中を乱すきっかけにはなったけどこれで集中できたことなんてない ハンドスピナーとかなんとなく持ってるだけで楽しいしそういうおもちゃ好きだけど これで落ち着きが得られるとかは脳トレとかと一緒で誇大広告
- 449 名前:優しい名無しさん [2022/01/13(木) 22:32:22.71 ID:XXVBNfpa.net]
- ID変わってるけど自分は>>421ね
脳トレも一時期ADHDに効くとか言うn-backひたすらやってたけど効果なし あれらはADHDをカモにしたアコギな商売だと思ってる ADHD対策に買って悪くないなと思ったのはノイキャンヘッドホンぐらい
- 450 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 00:53:25.71 ID:DUcPEfUH.net]
- 寝るのを先送りにしてしまう〜
早く寝て次の日をスッキリした状態で頑張りたいのに
- 451 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 01:02:26.62 ID:PWb7Re6K.net]
- 今すぐ寝ろ
- 452 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 01:18:05.98 ID:wn8/t1d2.net]
- >>438
ノイキャンが有効なのってむしろASDの方では? ADHDはあんまり静かすぎても落ち着かないはず 自覚ないだけのASD寄り併発なんじゃないの?
- 453 名前:優しい名無しさん [2022/01/14(金) 02:36:29.09 ID:m8T9pdGn.net]
- >>441
ASD併発はよくあると聞くけどASDの症状に悩まされた事ないしどこが大変なのかいまいちわからないしあまりピンと来ないな ただ静か過ぎて落ち着かないってのもあんまりないな まあノイキャンは悪くないなと思ったけどここに来て苦しんでる時点で気休め程度にしか効いてないよ どうせ集中すると何も聞こえなくなる
- 454 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 03:14:44.89 ID:PWb7Re6K.net]
- 何も聞こえなくなるほどの過集中もASD寄りな気がする
- 455 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 03:18:23.73 ID:PWb7Re6K.net]
- つか、このスレ先延ばしスレじゃん
ADHDスレと間違えて書き込みしたけど、ここで先延ばしから脱線してADHDの話してる時点で空気読めてない
- 456 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 05:36:03.43 ID:EfkP345q.net]
- 寝ることを先送りした結果明日の大事な仕事をダメにしそうオワタ\(^o^)/
- 457 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 06:06:14.78 ID:fmN6TcCq.net]
- やりたくないというか怖いことを先延ばしにしてしまうの嫌だな
そのせいで早くに目が覚めちゃうし、ずっともやもやしたままだ
- 458 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 07:03:27.68 ID:4fPePJkG.net]
- わかる
問題を先送りしたところでどんどん状況が悪化するだけなのはわかってるんだけど動けない
- 459 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 08:00:02.14 ID:R4e/EG89.net]
- いちばん欲しいのは起動方法つまり「エンジンの掛け方」なんだと思ってた。
エンジンさえ掛かればどんなことでもいい。 でも最近は「その捉え方こそがエンジンが掛からない原因なのか?」と考えるようになってきた。 だって、いつも陥ってしまう回避行動(自分の場合、食べるか寝るかネット)に さあやろう!とエンジン掛けてやっているわけじゃないわな。 だったら、本当にすることをそこへ、自分自身でシレっと潜り込ませたらよいわな。 その方法を模索してる。
- 460 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 09:51:14.13 ID:C2mamEoK.net]
- >>448
ポモドーロテクニックとかがそれなのかな
- 461 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 12:21:03.16 ID:wn8/t1d2.net]
- >>442
ASDは本人も自覚しにくいんだよ ADHDを自認する人でも、よくよく話聞くと結構な割合でASDが混ざってることが多い 本人はASD側の症状もADHDのせいだと思ってたりする
- 462 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 12:51:10.47 ID:R4e/EG89.net]
- >>449
それ知らなかった。トマト形のキッチンタイマーが由来だからその語なのか。 でもその方法は定型の人なら有効だろうけど、俺らは実践しにくいよね。 過去を振り返ると、知らないままその方法を実践できてたときもあったわ。 でも続かせにくい。 なぜなら、休憩時間がだんだん伸びたり、そのままずっと休んでしまいやすい。笑
- 463 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 15:55:26.29 ID:kJN2PV6w.net]
- >>448
たまになら、カフェイン剤を打ち込むといいよ
- 464 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 16:12:49.33 ID:wn8/t1d2.net]
- カフェインはほんのちょっとがコツな
多いとかえって集中力を削ぐ
- 465 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 16:52:40.73 ID:R4e/EG89.net]
- >>452-453
なるほど。カフェイン適量ってたとえばどのくらい? 個人差はあると思うけど、回答者個人の一例で
- 466 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 18:38:48.59 ID:kJN2PV6w.net]
- >>454
400mg
- 467 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 19:11:20.43 ID:wn8/t1d2.net]
- >>455は完全に釣りw
自分がオフィスワークやってた時の例 錠剤のエスタロンモカが1錠100mg (2タイプあるけどカフェイン含有量は同じ、ただし古い方のが平らな形状で割りやすいかも) これをピルカッターで4分割にする(1錠を半分に割り、さらにそれを半分に割る) 1回分が1/4錠=25mg、大体これで微妙な眠気も無くなる 足りないと感じたら更に25mg追加という形で飲むことが多かった 割ると味がすごく苦いんだけど1/4錠くらいなら我慢できる程度だと思う ちなみにエスモカをうっかり切らした時は コンビニでキューピーコーワの2錠入りパックを購入(100円ちょいくらい) これは2錠分でカフェイン50mgの表記なので 割らずに1錠(25mg)ずつ飲んで行く感じ 最近はキューピーコーワ以外でもコンビニ向けのカフェイン入り錠剤パウチが増えてるみたいなんで 量をきちんと確認して少なめに飲んで行けば他社のでも構わないかと
- 468 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 19:12:54.39 ID:wn8/t1d2.net]
- しかしカフェインの感受性には個人差がかなりある
耐性もつきやすい(効かなくなって量が増えて行きやすい)とされてるので、くれぐれも濫用には注意 結局は「元気の前借り」なので常用は身体に負担をかけるだけだし、半減期も長くて身体に残りやすく、睡眠の質を下げてしまう 睡眠のサイクルも狂わせて悪循環になってしまいやすいので、夕方以降は極力飲まないように! やる気があまりにも出ないという人は、まず精神科を受診して鬱の治療等をきちんとしましょう こういう人はカフェインに頼るべきではないよ
- 469 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 19:19:26.89 ID:5tW10tTe.net]
- カフェインは個体差激しすぎるから…
俺は無水カフェイン400とっても効かない
- 470 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 19:19:59.26 ID:+AZXIOb5.net]
- まあ釣りでもなんでもいいよ
アメリカから輸入してるから1錠200mg、max400mgってこった 夜釣りは楽しいな
- 471 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 19:26:33.81 ID:wn8/t1d2.net]
- ↑が常用・濫用者の末路ってことで
- 472 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 20:41:47.21 ID:GyJrbJg5.net]
- 『完全自殺マニュアル』の筆者が書いた
『人格改造マニュアル』という題名だったかな 覚醒剤とか人格改造セミナーとか自分をチューニングする方法をいろいろ紹介してる そういう本があってな カフェインのことも書いていて、貧者の覚醒剤なんて紹介されてた 真に受けて、仕事で集中したいとドリップコーヒーでエスタロンモカを2錠飲み干すなんて毎日何年もやってたが 心臓病になってしまったぞ 僧帽弁閉鎖不全症と慢性心不全にな カフェインとの因果関係があると断言できる訳ではないけど みんなには飲み過ぎには気をつけて欲しい
- 473 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 20:45:10.18 ID:wn8/t1d2.net]
- 別スレだかでもパニック障害になったという人がいたよな
- 474 名前:優しい名無しさん [2022/01/14(金) 23:08:19.64 ID:8StDF48E.net]
- カフェイン錠剤2錠=200r飲んでも
- 475 名前:Sく変化ない
かといって300rとか飲みたくないし・・・ カフェインの効きって本当に個人差大きいよね 肝臓に分解酵素があるかないかとかなんだろうけどさ [] - [ここ壊れてます]
- 476 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 23:42:39.16 ID:wn8/t1d2.net]
- アメリカではジュースみたいなエナドリが若者に大流行で死者が続出する騒ぎに
これはエナドリが美味しすぎた、薬っぽさがなく飲みやすすぎたのも一因だろうが、民族の耐性の差も大きい模様 白人はアルコールには強いがカフェインには弱い 日本人はこの逆
- 477 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/15(土) 02:30:48.83 ID:nRQaGSIS.net]
- カフェイン摂れる人羨ましいゾ
こちとらコーヒー牛乳レベルでも常飲してたら動悸したりメンタル不安になったりしたからもうほとんど飲まないようにしてる
- 478 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/15(土) 03:55:05.82 ID:J27ftXhC.net]
- デカフェじゃない紅茶を飲みつつチョコをかじっても直後に眠れる私
いや、眠剤とサプリが効いてるおかげだろうけど コーヒーは味が苦手で飲めないので本気でカフェイン摂ったらどうなるかはわからんが
- 479 名前:優しい名無しさん [2022/01/15(土) 12:20:49.18 ID:MrJlhOyQ.net]
- カフェインは自分は300mg超えたあたり(モンスター缶2本とコーヒー数杯)で目眩と手の震えと寒気で作業どころじゃなくなったな
味と飲んだ後の感覚が好きで常飲してるけど長い目で見ると飲まない方が作業効率がいいし何度か後悔してカフェイン禁も試みてる 自分には酒みたいな扱いだ
- 480 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/15(土) 13:03:21.62 ID:Tr7f12Ne.net]
- >>465
それはカフェイン量ではなく、コーヒー成分に弱い可能性もあるよ。 自分は紅茶や緑茶は(酒も)引き続き大丈夫なのに、 ある時点からコーヒーが全くダメになってしまった。 コーヒーだけ、内臓がむかむかする。 。
- 481 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/15(土) 14:01:25.76 ID:joTOa10q.net]
- 毎日コーヒー飲んだら効かなくなる気がするけど、カフェイン飲まないと頭がシャッキリしない。
ちと先延ばしの話から逸れてきたが、突き詰めれば脳の非力さをどうカバーするかなんだけとも。 だから朝イチコーヒー決めて一気にタスク片付けないといかんが、それでも漏れるんだよな。疲れたらまた明日と先延ばし。だからこのスレにいる。
- 482 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/15(土) 14:59:07.44 ID:BWF5lU2Q.net]
- ストラテラでちょっと改善した気がする
- 483 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/15(土) 18:06:22.91 ID:U+MIrcvn.net]
- >>465
俺もコーヒー牛乳で調子悪くなる
- 484 名前:優しい名無しさん [2022/01/16(日) 15:58:57.52 ID:FfBcC3lQ.net]
- 一日どれだけ先延ばしを我慢できたかを記録すれば少し頑張れる気がする
今日は我慢できなかったが
- 485 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/16(日) 16:25:33.24 ID:Khb00xzk.net]
- >>471
コーヒーに牛乳入れるのは腸に良くないってさ 単独で飲むのはおk
- 486 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/16(日) 16:31:08.10 ID:PeL3qWN4.net]
- 真面目すぎるんだよ
普通の人でも先延ばしはしてる 先延ばしせずテキパキ動いてる人もいるけど、そういう人は自分のやりたいことを先延ばししてるかもしれない 先延ばしした時に気を抜いて忘れて、違うことしっかりやって(寝るとかスマホいじるとかでも)スッキリして挑めばいい やらなきゃいけないことに支配されてるからめんどくさいこと以外も疎かになって泥沼
- 487 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/16(日) 17:09:52.38 ID:FzzQlUTQ.net]
- >>474
> やらなきゃいけないことに支配されてるからめんどくさいこと以外も疎かになって泥沼 この部分が自分に刺さった…普通の人でも先延ばしして失敗する時はするけど、切り替えが早いし対応策も素早く取れるよね なんで自分の脳みそはネガティブなことでパンパンになるんだろう
- 488 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/16(日) 18:10:01.64 ID:W+J/xO5c.net]
- >>475
>ネガティブなことでパンパンになるんだろう 全く同じ 発達持ってるからかわからんけど、作業を間違る(仕事、家事)、 選択を誤る(何でこういう物を選んじゃうのかなみたいな。センスや機能が悪いものを買ってしまう)から 取り敢えず動けばいいというふうにならない どんどん間違えれば、どんどん誤ればいいじゃんと思うけど、無駄な出費やあとの修正が発生するので それで心がむしばまれるので動けない
- 489 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/16(日) 19:01:00.83 ID:/5idfs0t.net]
- 一度だけなら誰しもがある。
ここの住人は失敗の蓄積でメンタルまでやられてるからな。
- 490 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/16(日) 21:04:09.31 ID:cnu4yjCC.net]
- 機能不全家庭育ちでADHDみたいな先延ばし習性になってしまう事があると聞いたけど
ADHDとどう区別出来るんだろう 大人になってから、自分のこのダメ行動はもしかして長年培われた「自分はダメでなきゃいけない、それが私の役目」という思い込みが維持させている可能性があるのか?と気付いた 親からの「自分達が安心するためにお前はダメでいろ」という言い付けを忠実に守ってるみたいな… 逆に、本当にADHDな子供だったために親から嫌われていたというパターンもあると言われるかもしれないけど 私は多動や衝動は全くなくて、大人しい子供だった 親は、大人になってから分かったけど自己愛ドンピシャで、家族を責めるのが喜びでその理由は後付けでひねり出すタイプ
- 491 名前:優しい名無しさん [2022/01/16(日) 22:07:55.83 ID:FfBcC3lQ.net]
- ダメでいろと言われてるのに対し、自暴自棄で刹那的な生き方をしているならともかく
先延ばし以外は頑張れてるのならADHDなんじゃない?
- 492 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/16(日) 22:17:08.82 ID:MOg6Ga2h.net]
- ADHDと愛着障害の区別は難しそう
- 493 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/16(日) 23:25:44.51 ID:r1SZHY5p.net]
- 学者じゃないけど、愛着障害という概念の項目は大分類だと思うんだけどね。
自分は片親育ちで母は自営のため祖母に育てられたけど、二人とも毒ではなく きちんと育ててくれた。でも幼少時から現在まで先延ばし癖が酷い。 多動もなく、遅刻と忘れ物については、年齢とともに学習でなんとかなったが、 ・自分で多タスク立て→どれも完遂できず中途放置のまま ・その結果、やりっ放し→散らかる→片付けるにも手がつけられなくなる このふたつだけは、なかなか改善できず苦心してる。
- 494 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 00:30:47.43 ID:6/1WfovO.net]
- 毒じゃなくても単純に躾的な感じで家庭での学習習慣を身につけさせてもらえなかったとかそういうのはあるのかな
少なくともうちは周りにそういう訓練をしてもらったことは一度もない 学童とかに通ってる子は逆に学童行くと宿題見てもらえたらしいから、放置されてたうちより環境よかったのではと思った
- 495 名前:優しい名無しさん [2022/01/17(月) 01:07:31.22 ID:P/oU90hE.net]
- 普通の人間は躾がなってなくて勉強はサボって学習習慣は全くないような奴でも
やらなきゃいけない仕事とかになると先延ばしせずやるんだよ 教育に期待しすぎだと思う
- 496 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 02:52:36.85 ID:i/yQEcfB.net]
- 一時期、学童も行ってました。 個人的には、躾とひとくくりにするのは自分の経験上はちょっとちがうかなと思います。
私は社会の規律や優しさは祖母から学びましたし、母は援助はすれど私の生き方には一切口出ししない人で しかも女手一つで育て上げてくれました。世間的には母子家庭だと揶揄されますが、感謝しかありません。 社会に出てからは東大出なのに対人面で心ない人も見てきましたし、 教養やしつけが良性寄りだった私ですら先送り質が発現してるわけです。 ただし片親育ちにはちがいなく、やはり片親育ちは関連してるでしょうね。 むかし何かで知りましたが、さみしく育った子は、欲しい(欲しかった)ぶんの愛情の代わりをモノで埋めるそうです。 つまり視点を変えれば、片付けられないのではなく、無意識本能的にモノを配置して寂しさを埋めようとする→散らかる、 ということみたいですね。 散らかる件の根底は以前からそれで脳内理解できているのですが、先送りのほうの根底は何なのでしょうね。
- 497 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 04:30:31.30 ID:DYk2gHvU.net]
- >>480
愛着障害調べてきたけど全然違うよ それにこのスレ先延ばしスレだからADHDの話したかったらADHDのスレに行ってくれ
- 498 名前:478 [2022/01/17(月) 09:24:11.88 ID:DgM/9OJS.net]
- >>479
自暴自棄で刹那的だったり破壊的な事はしないけど、自分を粗末にしてしまうのはずっとある 自分の労力やお金を自分のために使うのに何故か罪悪感があって使えないとか 他人のためにはすぐ差し出すのに あと、「自分にはもったいない」と思ってチャンスを見送ってしまっていつも後悔するとか 先送り、時間や物の管理のダメさも、ここでちゃんとすれば後で自分が気持ち良くなれるというターニングポイントは今だと分かるのに いつもそっちに行かないで、気が付くと慣れ親しんだ方のダメルートに行ってて「またやってしまった、自分はダメだ」と落胆する なんか、落胆するためにやってるのかな?と思う事がある
- 499 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 11:27:12.04 ID:lH4gDfRG.net]
- >>486
前半は自分はないな。後半は全面的に同意。 ということは症例的なものは類似しててもそれに到るプロセスは個人差があるんだな。
- 500 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 11:55:38.91 ID:3A6or3y9.net]
- しょうもなくてもやれたことをスマホのカレンダーとか適当に書いて「偉い」「天才か?」とか自画自賛してる
脳みそに成功報酬を送る…
- 501 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 15:00:37.18 ID:GzniBjOP.net]
- >>488
そういうのいいね 自分は最近日記をつけ始めて、そういうこと書いてるよ
- 502 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 15:05:44.61 ID:ds840TEn.net]
- >>486
毒親育ちなんじゃない? 自己肯定感や自尊心が低くなるよう仕向けられて育つとそうなるよ
- 503 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 15:32:50.32 ID:fwFrjn71.net]
- >>490
元のレス>>478にまさにそう書いてあるよ そしたらそれに「先延ばし以外は頑張れてるのならADHDなんじゃない?」ってレスがついてる
- 504 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 16:53:33.59 ID:ds840TEn.net]
- やっぱりそうか
>>478の↓この部分はめちゃくちゃよく分かる 自分の書き込みかって一瞬思うくらい >大人になってから、自分のこのダメ行動はもしかして長年培われた「自分はダメでなきゃいけない、それが私の役目」という思い込みが維持させている可能性があるのか?と気付いた >親からの「自分達が安心するためにお前はダメでいろ」という言い付けを忠実に守ってるみたいな…
- 505 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 16:59:58.82 ID:ds840TEn.net]
- 自分も特に就学から初期の方であるほど、教科ごとの凸凹もなくて優秀すぎる部類だったから
内面があまりに幼稚すぎる毒親からは「誇れる自慢の子供」を通り越し、親の権威を脅かすだけの脅威の存在=エネミーとみなされたらしい どんなにいい成績とっても、作品などで褒められても、良い行動があっても褒められた覚えは無く むしろ何故か妙にけなされる、足を引っ張られるようになっちゃってた しかしまさに毒親育ちゆえに自己肯定感はずっと低いままだった(低くなるよう仕向けられて育った)から まさか自分の親から嫉妬されてるなんてことは夢にも思わず 「お前は成功してはいけない、親を超えてはいけない、いつまでもダメ人間のままでいろ」 という呪いをかけられてることに気づくのも遅くて 最近になって色々なことが
- 506 名前:きっかけでようやく気づけた感じだよ
しかしうちの毒親にも発達傾向ははっきりあるなと思うし、祖父の代にもやはり発達傾向があった 毒親育ちゆえの認知の歪み、思考のクセなどとはまた別に発達傾向もしっかりあって それらが渾然一体となってるのが実態のように思う [] - [ここ壊れてます]
- 507 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 19:05:19.99 ID:yDlZpIM2.net]
- 色々あって家に小銭だけやたら溜まってるんだけど
ゆうちょに預けようと思ってたら有料化してしまってしにたい 先延ばし癖が憎い どうしたらいい? 一応一日50枚まで窓口で無料らしいけど、毎日通ってあだ名つけられるしかない?
- 508 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 19:23:06.93 ID:DYk2gHvU.net]
- >>494
使うのがベストだけど それができないから溜まってるんだよね 10円玉5円玉は募金しちゃうとか ちなみに「色々あって」はなんでなん? そこを改善しないのなら銀行に行くのも先延ばしにすると思う >色々あって家に小銭だけやたら溜まってるんだけど
- 509 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 19:49:07.00 ID:hFgiOR/Y.net]
- 小銭が異常に溜まるのは認知症の初期症状として有名だよね
細かい計算が出来なくなるので毎回サツを出す→小銭が消費できずに溜まり続ける 学習障害とか鬱でも症状出るパターンあるのかな そこを見極めて改善させないと焼け石に水だよね もしくは何か商売で溜まってるパターンとか? 手数料取られたくないのは皆同じで当然のことだし、ほぼ同じ時期に一斉に有料化し始めたって事情もあるし うちの親みたいに自販機類を副業でやってて定期的に小銭を入金しなきゃいけない人なんかもいるはずで 手数料回避のために50枚以下に抑えるというのは、別にそこまでおかしいことではないと思うよ? むしろ金融機関側も止むを得ずの苦肉の策であって、顧客に労力かけて申し訳ないってのもしっかりあるはず
- 510 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 20:05:48.62 ID:DYk2gHvU.net]
- >>494
追記 あだ名の件は気にする必要ないよ 堂々としてれば 飲食店で働いてた時毎日のように行ってたし、業務の一環で毎日のように来る人多いし 飲食店で毎日来る人もいたけど、毎日来る人としては認識してたけど特別バカにしたり嫌だなとは思わなかったし 気にしすぎてキョドってたり文句言ったらへんな印象で覚えられちゃうかも
- 511 名前:優しい名無しさん [2022/01/17(月) 20:14:00.75 ID:P/oU90hE.net]
- 小銭の消費は自販機で全部十円で支払うのが気軽に一気になくなっておすすめ
自動レジや自動券売機なんかにも応用可能
- 512 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 20:36:06.53 ID:e6QZMv/u.net]
- 最近はスーパーやセブンイレブンなんかの会計でも、小銭をザッと穴に投げ込むように精算機に突っ込んで支払えるじゃない
あれは小銭30枚くらいとか投げ込めたかと思う 私はふだんから、あの手の精算機だと、財布の中の小銭を全部ぶち込んで、会計に満たせない時は札を足している そうすると小銭が減って財布が軽くなるから
- 513 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 20:38:37.22 ID:Rz3ku/rQ.net]
- 質問や書き込みの本質からどうしてもズレてしまうね
派生した先延ばしとは違う自分語りやアドバイスは、書き込みたくなっても我慢しましょう
- 514 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 20:47:10.97 ID:lH4gDfRG.net]
- まあまあ。そういう柔軟性がないのはアスペ併発かい?って言われちゃうよ
何十レスも続いてるならさすがに俺でも言うけどさ。特にそうじゃないからね。 セルフレジがいいと思うけど、何十枚も入れないでね。 入れすぎるとエラー出てかえって面倒なことになる(去年までレジ仕事してました)
- 515 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 20:56:07.73 ID:Rz3ku/rQ.net]
- いやいや
ここ最近本当に空気読めずにスレの本質からズレた書き込み多すぎるよ 度を超えてるよ やっと先延ばし案件の書き込みに戻ったと思ったらまた始まっちゃった
- 516 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 21:01:54.43 ID:lH4gDfRG.net]
- そうですか。そりゃ失礼
- 517 名前:優しい名無しさん [2022/01/17(月) 21:03:56.52 ID:ez3xYmbJ.net]
- ここのスレって生活に関する先延ばしの悩みが多いけど
仕事の先延ばしの悩みってあんまりないの? 俺は自分の生活は出来るけど仕事になるとダメになって 進捗を嘘つきながら騙し騙し生きてるタイプなんだが
- 518 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 21:16:07.71 ID:hFgiOR/Y.net]
- >>497
やっぱ色々考えると、現金レスになって小銭が消えていくのは必然の流れなんだろうなとは思うね 災害時に電気一切使えなくなった時だけは怖いがw それ以外はどんどん電子マネー化が進んでいくものだと思う 自分も本当に財布の中に現金が無くなったなという実感があるし、自販機で欲しいものがあってもまず小銭が無いw それで電子マネー非対応だと買うこと自体を諦めてしまうことが多くなってる だんだんそうやって業者側も淘汰されて行くんだろうなと
- 519 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 21:17:24.45 ID:hFgiOR/Y.net]
- >>504
ここは発達障害が多いはずだから、発達の仕事スレの方に書き込んでる人が多いんじゃないかな
- 520 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 22:04:30.49 ID:o7Rfg4d2.net]
- 1か月や半年のレベルでなく、年単位で先延ばししてることってないか?
俺は沢山ある、それが沈殿して心の闇となって苦しんでる でも動けない
- 521 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 22:06:45.53 ID:n0VABBwu.net]
- >>504
仕事もやばいよ 正直自分には信用がもうないと思うけど必死にしがみついてる
- 522 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 22:18:40.46 ID:o7Rfg4d2.net]
- >>504
ふつうにあるよ 今はうるさくなって出来ないけど、昔は自宅に沢山資料持ち帰って 期限ギリギリまで仕事やってた
- 523 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 22:22:37.16 ID:DYk2gHvU.net]
- >>507
あるよー 病気で無職で貯金と親の世話で暮らしてた20年近くの間、年金の手続きしてなくてただの未払い 手続きしてたら半分くらいの額免除されて払ったことになってたはず 先延ばしだけじゃなく、それらの後悔にも心が支配されるね… あと虫歯も同じくらい放置して取り返しつなくなってて、人間関係にも影響でてる
- 524 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 23:09:16.18 ID:hFgiOR/Y.net]
- >>507
ありまくりだよ もうありとあらゆるものがダメで取り返しがつかなくなって諦めたものも多数だし 現在進行形のものでは上の人も書いてるけど歯関係が一番やばいかも あとは部屋の片付けとか金銭関係かな 過払い金返還請求とかも時効ギリギリ辺りに手をつけようかと思ってて、最近ちょっと調べたら古い方はもうとっくにアウトだったかもって分かってきて呆然 自分が勝手に間違った解釈してたせいもあるけど 本当にカネ関係には縁がないというか、とことん損するように出来てる人生なんだなって思う
- 525 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/18(火) 01:36:26.55 ID:+yNgYhcM.net]
- 金回り先延ばししてると痛い目みるよね…
自分も年金や保険未納のがあるしクレカも昔ブラック入ったことある。何年かたって今は履歴消えてクリーンなはずだけど… 家賃未納で管理人から親に連絡行って怒られたのもあるなぁ
- 526 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/18(火) 12:47:37.98 ID:zjPJ/2vF.net]
- 簡単なことなら自分で3、2、1てカウントしてやるようにしてる
部屋の掃除機がけとか食器洗いとか でもだいたいのこと(大事なことほど)は後回しw 後で自分が困るんだよ?とか 明日の自分のために今日やれ!とかなんとか鼓舞して頑張るようにはなったほうだと思うけど
- 527 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/18(火) 14:42:22.38 ID:oh58PA4d.net]
- >>506
これどのスレのことですか?
- 528 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/18(火) 15:16:15.34 ID:5HNcE206.net]
- おそらくここ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1640950647/ 【ASD】発達障害に向いている仕事は?★37【ADHD】
- 529 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/18(火) 16:06:14.24 ID:O7QY+FgD.net]
- >>515
ありがとうございます
- 530 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 02:54:20.09 ID:OrjAyH0y.net]
- この先延ばし癖と遅刻癖と、睡眠悪くて朝起きれないせいと、ドジでノロマなせいで
異性にも同性にも先生にもみんなに嫌われる 向こうから寄ってきて熱烈アプローチで付き合った人にも付き合ってから大抵振られる 学校とか教室とかに通っても遅刻とかして先生に嫌われるから人生も上手くいかない そもそも仕事も遅刻するんじゃないかと怖くて就けない 同性も私が学校で移動教室でモタモタしたりバタバタ教科書落としたり 服選ぶときに悩んでモタモタしたりするから呆れられるし迷惑かけるから、ずっと一人で行動してる 友達とショッピングもできない 真面目に自殺考えてる 治らないよね? 治らないなら社会の迷惑だから消えた方がいいんだろうなと思う 引きこもりも親に迷惑だし
- 531 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 02:56:01.74 ID:OrjAyH0y.net]
- 最近も「仕事でノロマな人見るとイラッとする」とか聞いて死にたくなった
- 532 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 03:18:57.10 ID:X1TI+z8p.net]
- >>517
とりあえず親に相談して病院行こう 投薬治療だけでも、うつの治療やADHDを改善する薬や睡眠障害を改善する薬がある 親にも頼っていい医者探して認知療法とかその他なんでも試してみる価値あるよ まだ高校生以下っぽいし 猛烈アタックされて男女交際ができるとか魅力はあるんだから、欠点を改善できたら無敵じゃん 全部ダメだった時までその考えは封印しよう
- 533 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 03:35:50.39 ID:WzfE22OZ.net]
- >>517
要はADHDなのに未診断で来ちゃっただけなんでしょ 薬も今は色々出て来てるから受診しなよ
- 534 名前:優しい名無しさん [2022/01/19(水) 06:05:59.18 ID:FDAbGNaG.net]
- 仕事選べばに朝起きれないは全く問題じゃなくなるしそれは将来の不安に思う必要ないぞ
今の仕事10時起きだし遅刻してもタスクこなしてれば何も言われない あと俺のが異性に嫌われてる自信あるぞ
- 535 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 07:16:30.51 ID:bwXTmj4a.net]
- ここの人達は、勉強なりなんなり、やるべき事を先送りせずにやり始めたとしても、謎の焦燥感が出てきて集中できない ってのない? 「こんなペースでいいのかな?」とか「理解力がなさすぎる」とか余計な考えばかりうかんでくる そういうのはまたadhdとは別なのかな
- 536 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 09:41:00.95 ID:7KYsTMwG.net]
- >>522
1次障害でADHD持ちで2次的にそういう感情が起こってる可能性はあるけど あくまでも2次的だと思う ・セルフエフィカシー 自己効力感 ・セルフエスティーム 自己肯定感、自尊心 の問題を抱えてるって事だろうから、ADHD以外にも色んな原因が考えられそう アダルトチルドレンでもそうなりそうだしさ 病的な「完璧主義」っていう「認知の歪み」があるとかかも 認知療法とか効きそうかも?
- 537 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 09:45:12.22 ID:F9ZBXL5I.net]
- >>522
> ここの人達は、勉強なりなんなり、やるべき事を先送りせずにやり始めたとしても、謎の焦燥感が出てきて集中できない ってのない? これ自分には結構当てはまる。高校受験の時は塾の先生にこれやれば偏差値65は行くって言われて、同じテキスト6回やらされそうになってたけど、大学受験は道のり長すぎていつも不安というか焦ってた。結局勉強あまり出来なかったし。 多分何かに取り組んでる途中のもやもやや達成感の無さが嫌なのかもしれない
- 538 名前:優しい名無しさん [2022/01/19(水) 10:08:31.88 ID:FDAbGNaG.net]
- >>522
自分もこれだなぁ ゴールが見えてるタスクはすんなり終わらせれることが多いんだけれど もしかして間に合わないかもとか、できないかもみたいなのが頭をよぎるとタスクの十分の一も進まなくなる 進まないと焦るからさらに焦燥感で何も手に着けなられなくなって悪循環から抜けられなくなる ゲームとかでこんな状態になることはないんだから仕事もゲームみたいに気楽にできたらいいんだろうけど
- 539 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 12:22:46.09 ID:bwXTmj4a.net]
- 皆わりとそうなんだね
個人的には多分、「今その時に集中すべき事」にフォーカス出来ないんだと思う できる人は、たとえ参考書がどんだけ分厚かろうが、学習が進んでなかろうが今やってるページを理解することだけに専念できるんだろうけどね
- 540 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 12:37:18.48 ID:WzfE22OZ.net]
- >>522
性格&思考のクセ、心理的な歪みであってADHDとは直接関係ないね 完璧主義へのとらわれと、1か100かの白黒思考が足を引っ張ってる 自分の理想どおりにできそうもないと分かると、急にやる気なくして身が入らなくなる心理 最後はなんだかんだと言い訳して放棄してしまうパターン こういうのはアダルトチルドレンやクラスターBのパーソナリティ障害に多い
- 541 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 12:42:38.46 ID:iuA3wS4d.net]
- >>521
それってなんの仕事? 田舎だとフレックス制度なんてものはなかった 田舎はとにかく仕事がない 普通の仕事もない IT系やデザイン系に就きたかったのに何もなかったし
- 542 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 12:58:18.20 ID:hjumyFlv.net]
- なんでもテキパキやれた方がいいに決まってるのに、億劫で身体が止まってしまう
もう働くのも限界域に達している 父親に心配かけたくないから働いてるけど、亡くなったら仕事辞めるだろなあ
- 543 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 13:02:38.29 ID:WzfE22OZ.net]
- まあ>>521は基本的に都会の話だよな
東京ですらちょっと郊外に移っただけで求人自体が激減するし、選択肢も自由度も全然無くなるし フレックスとか朝遅めなどの好条件を選べるのも本人にやや特殊なスキルがある場合に限られるし あとは交代制のコールセンターぐらいか 今はどうか知らんが、ちょい昔は自分の近隣地域じゃ飲食店か水商売の求人しか無いなんてこともザラだったわなあ…
- 544 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 13:07:54.33 ID:hjumyFlv.net]
- ここ読むとかなり参考になること書いてあるね
みんな、悩んで苦しんでるんだなあ 勇気付けられる
- 545 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 13:12:16.28 ID:WzfE22OZ.net]
- ちなみにADHDには概日リズム障害の併発が多いらしい(臨床医の体感ベースの話)
夜に目と頭が冴えて寝られず朝起きられない、いくらリセットしても頑固に戻ってしまうという場合は 単なる不眠ではなくてこの概日リズム障害である可能性が高い この場合はまず専門の睡眠外来を受診すべきで ひと通り治療しても戻ってしまうようなら生まれつきの体質だと捉えて、夜勤専門や自営・フリーランスなどの道に特化して行くのがベストだろう ちなみに専門スレは身体健康板にある
- 546 名前:優しい名無しさん [2022/01/19(水) 13:14:31.38 ID:FDAbGNaG.net]
- >>528
メディア制作系の会社 うちは社員全員フルテレワーク ただ先延ばし癖からくるスケジュールの遅れは自分で責任取らなきゃいけないし人に迷惑かかってるし日中サボって徹夜で取り戻すとか意味不明な生活してるしいつクビになるのかわからんし辛い >>530 確かに東京だね… 出れるなら田舎は出た方がいいと思う本当に
- 547 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 13:16:48.79 ID:WzfE22OZ.net]
- それと寝つきとは関係なしに、朝起きが非常に困難という場合は、起立性調節障害(起立性の低血圧)が隠れてる場合もある
これも10代の若年層で発症するケースが多く、特に若い女性の方に多い 通常の血圧測定では異常として出てこないし、特殊な計測の仕方をして初めて診断できるものなので 行くとしたら内科や脳神経内科、思春期外来などの中で、これの検査に対応しているところを探して受診してみて欲しい 検査で診断がおりれば昇圧剤などを処方してもらえたり、生活上でも工夫で対処できる余地がいくつかある これもマイナーであまり知られてない病気なのだが 身体健康板の低血圧スレの中で、本態性と合同という形でやってたと思う
- 548 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 14:02:06.59 ID:hjumyFlv.net]
- 今から仕事行く
やるだけやってみる
- 549 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 16:21:59.39 ID:hjumyFlv.net]
- やる気さえ出ればなんとかなると思うんだけどな
- 550 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 16:59:49.19 ID:01chhu9m.net]
- >>522
先送り癖が発現せず自主的にやり始めることがまず無い。 好きなことに飛びついて着手することは多々ある(完遂できないが)。 後者の例でよいなら、それでも自分はそれはないな。 むしろ、エンジンが掛かってる自分自身に嬉しく感じたり、 完遂できるまでエンジン持ってくれ!と思ったりするほう。 あと、>>517みたいな自罰思考も全くない。 しかしスレ住民なんだよな。困ったもんだ。
- 551 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 17:29:52.89 ID:F9ZBXL5I.net]
- 先延ばし・先送りを直す方法ってないのかね?
元々夏休みの宿題が終わらないタイプだったんだけど中学生まではヘラヘラしてた。けど高校入学前の課題が終わらないことがきっかけで、自分に絶望して自信無くしたんだよな 成功体験が効く、みたいなのをたまに見るけど実際どうなんだろう
- 552 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 17:54:37.88 ID:01chhu9m.net]
- >>538
抜本的な解決はとても難しいと思う。 初日までに全て覚えて言えるようにしなければならない、 しかもその初日に同内容の自筆本が必要、という仕事をしてたが、 大変だった。前者も先送りで苦しんだがまだなんとかなった。 問題は後者で、何十ページもあるのに どうしても初日未明まで書けない。毎回未明から夜通しで書き上げてた。 過集中を逆手に利用した感じ。 でもこれは改善にはなってないから、行き詰まって、やめた。 レジ打ちの仕事は合ってたと思う。 まず宿題がないし、適度な集中力というのも刺激になった。 お客さんからびっくりされるほど速くなったよ。 自分には珍しく仕事自体に飽きてしまったのでやめたけど。
- 553 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 18:37:46.37 ID:UabBt+il.net]
- >>539
自分もレジ打ちとかは早いし、勤務時間外の宿題がないし、納期とかないし、常にお客さんの目線もあるし空いた時間は他の人と話せたりしてテンション維持できるし、合ってるけど 給料がクソ安いのと土日とか夜とか普通の人と逆のスケジュールなのが辛くて辞めたな… せめて給料が高ければなあ
- 554 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 19:31:29.46 ID:WzfE22OZ.net]
- >>538
>元々夏休みの宿題が終わらないタイプだったんだけど こういうのは明らかにADHD 未診断ならきちんと診断受けて薬を試すのが第一
- 555 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 19:36:06.63 ID:WzfE22OZ.net]
- >>540
そもそもレジ打ち自体がどんどん自動化されてテクが要らない業種になって来てるし タッチパネル操作に抵抗のない世代は増える一方で、少子化で人手そのものを省く流れもあって無人コンビニの試みも出て来てるわけで レジ打ちの需要自体が先細りで明るいものじゃないよね
- 556 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 19:43:36.45 ID:01chhu9m.net]
- >>540
>> 給料がクソ安いのと土日とか夜とか >>普通の人と逆のスケジュールなのが辛くて辞めた すごい同じ!一つしか書かなかったけど、残り2つの理由はあなたと全く同一ですわw 辛い順番で言うと 逆スケ>安給>飽き、でした。
- 557 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 19:49:01.06 ID:fGOEKFyj.net]
- >>538
過去スレまで読めとは言わないけど、537まで書き込みがあるスレでそんな根本的な質問してしまうのはどうかと… ここの人たちは話したがりで相手にしてくれて優しいけど まずは調べる事から始めた方がいい 538は成功体験以前に失敗体験が必要な気がする
- 558 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 19:55:04.10 ID:fGOEKFyj.net]
- 高一での人生初バイトが短期のレジ打ちで
最低時給680円とかの時代に1100円で報酬も良く、1000円の時給で延長してくれないかって言われたけど断った うっかりミスで5000円受け取ったのか1万円受け取ったのかわからなくなってってことがあって(ADHD要素だね)やめておこうと思った 先延ばし癖があると納期や期限がない勤務時間だけの仕事はベストだけど ADHDの不注意があるとそれも難しい
- 559 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 20:05:27.78 ID:F9ZBXL5I.net]
- >>544
留年が自分の中での失敗体験なんだけどそれでも治らん 何も実戦とかせずに本とかこのスレ読んだだけで満足してたと思う。質問は控えるようにするよ申し訳ない。
- 560 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 20:08:01.62 ID:F9ZBXL5I.net]
- >>541
1ヶ月前に予約して2月に心理検査受けるからそこで何か対処法でも学べたらいいな
- 561 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 21:32:00.78 ID:fGOEKFyj.net]
- >>546
質問が悪いわけじゃないよ 考えることをめんどくさがり楽に答えを出そうという癖がまずいんだよ 考えても疑問に思ったことならどんどん議論に上がってくれた方がみんなの役に立つ 留年するくらい行動できない、集中出来ないならこんなとこで馴れ合いするだけじゃ治らないから専門の病院に行った方がいい
- 562 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 21:42:54.11 ID:WzfE22OZ.net]
- >>546
ADHDならいくら失敗経験を繰り返しても、それだけじゃほとんど治らないからね どんなに痛い目に遭っても繰り返すだけで治らず、自己評価などが下がる一方になる もしくは強い反動から逆に強迫的な異常行動になってしまうか、のどちらかが多い (遅刻を恐れるあまり不必要なほど早い時間に出るクセがあってずっと恐怖心にとらわれてたり) だから障害扱いになってるとも言える
- 563 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 23:38:18.06 ID:daBiM39/.net]
- >>549
>強迫的な異常行動になってしまうか 俺がそう 強迫的に不安になって、何度も書類を確認するからミスは非常に少ない けれど強迫を利用しての話だから精神衛生上ほんとによくない わかってるけど、物理的工夫じゃ限界があって強迫だと出来る部分がある 強迫を利用して、先延ばしを防止することもやってる 止めたいが止められない 残念ながら(?)強迫には先延ばしに非常に効果がある
- 564 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/20(木) 00:23:22.35 ID:hoogW44m.net]
- >>549
失敗経験を繰り返すとやっとその問題をなんとかしなきゃと能動的に動こうとするようになる 失敗体験で治るというわけではなく
- 565 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/20(木) 00:46:37.18 ID:ud6sTqJs.net]
- >>548
そいつじゃないけど、そんなカリカリせんでも スレタイの再掲程度に思っておいてもいいんじゃね? 日常生活での「あーあ、なんかいいことないかなー」みたいなものでさ。
- 566 名前:優しい名無しさん [2022/01/20(木) 11:26:02.79 ID:FIUqrJWh.net]
- ゲームがある限り先延ばししてしまうからゲーム捨てたわ
先延ばしが治ったら買い直す
- 567 名前:優しい名無しさん [2022/01/20(木) 12:01:39.42 ID:FIUqrJWh.net]
- 先延ばしと徹夜のデスマーチ繰り返してたら上司から心配されて焦んなくていいとフォローきた
優しさで泣いちゃう
- 568 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/20(木) 14:55:30.53 ID:ud6sTqJs.net]
- 超個人的には、やっぱりガムが合ってるみたい。
(もちろん過去経験に準じたプラセボもあるとは思うけど) さっきから噛んでるけど、促進効果は確実に感じる。 やる気のチンポが立つ感じ
- 569 名前:優しい名無しさん [2022/01/21(金) 12:44:03.71 ID:8pov+oWZ.net]
- 元々あった痔が悪化して、かなりの血便が出たのか
肛門科で調べてもらわなきゃいけないんだが 病院行くのが嫌すぎて先送りにしてしまっている まあ病院はいつでも開いてるから、いつでもいいんだが っていつでもよくないのか 怖いから早く調べてもらった方がいいんだが
- 570 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/21(金) 16:07:21.13 ID:TV++gCzk.net]
- 虫歯はほっといたら痛い目にあう。
だから日頃の歯磨きと定期検診しようってなるんだけどな。 これを全ての行動に応用できたら先延ばし癖卒業できそうなのに、事務系は相変わらず夏休みの宿題状態。
- 571 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/21(金) 17:27:57.63 ID:F0xzQW1C.net]
- >>556
わかるよ 受診は1日でも早いのがいいに決まってるのに でも血便はやばい なんとか行けるといいな
- 572 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/21(金) 17:33:10.46 ID:4nONUPhm.net]
- 虫歯できたけど歯医者に行くの先延ばしにしてたら神経近くまで進んじゃったよ
削って補綴してもらったけど、冷たいものや熱いものが痛むようになっちゃった 先延ばし癖のせいでQOLが著しく低下してる
- 573 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/21(金) 17:45:59.70 ID:4i8CYd7o.net]
- 今時の歯医者って虫歯治療痛いの?
それが怖くて行けない…
- 574 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/21(金) 17:50:42.78 ID:inXTDj9r.net]
- >>556
痔を我慢してガンで亡くなった人を知ってる
- 575 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/21(金) 20:47:22.98 ID:fNLTZuno.net]
- >>559
先延ばし癖と、常に体全体が調子悪いというのがあって 歯が凄い傷んだのに放置して、神経を抜いたことがあったわ 歯そのものは残ったけど、栄養が供給されない「死んだ歯」になったから もって10年程度らしい 歳で徐々になくなっていくのは仕方ないけど、まだ先があるのに すでに一本無くなることが確定したのが本当に悲しくて落ち込んだ
- 576 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/21(金) 21:00:13.38 ID:71zSAnl7.net]
- ニ日連続で部屋の掃除もしたし、風呂に毎日入るようになったし、日中スマホにメモった買い物は夕方に必ず店に行って探すし
どう手をつけて良いか悩んでた仕事も、一つ一つ現状を確認できるところからメモを取って、やる事を確定させて それをエクセルで一覧表にしてから、順にこなしている 夜、家にいても寝る前に、明日やる仕事の情報整理とか少し手をつけている なんだか面倒くさいとか、やりたくないとか思えなくなったんだ まだ始めてから4日位だけど、下記の手法で改善した。 (1)禁酒 (2)16時間断食(夕食抜き、朝は6:30以降に食べる。昼食は14:30頃食べてる) 上の二つがメインで 下がサブ的な活動 (3)ニュースを見ない (4)マインドフルネス瞑想 これまでは酒に酔ってはダラダラiPadいじって何もできなかったし 満腹になると何もやりたくなかったしね 酒と夕食抜くと、3時間くらい使える時間が増えるし、そこの密度が高い
- 577 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/21(金) 21:47:09.95 ID:4i8CYd7o.net]
- >>562
めっちゃ怖くなってきた 具体的に何年くらい放置してたの?
- 578 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/21(金) 23:33:12.98 ID:YvjHiB+G.net]
- 俺も歯医者放置してる
治療が痛いとかよりも、いい年してなんでこんな放置したんだだらし無いとか思われたりするのが怖い(以前通ってた歯医者がちょっと説教したりしてきた)からだから自滅してる
- 579 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/22(土) 00:10:51.72 ID:RTfpjR8N.net]
- 虫歯を放置はしなかったのにかかりつけの歯医者が無能なせいで神経抜いたわ
- 580 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/22(土) 00:57:14.65 ID:msg/6HVm.net]
- >>565
それ その域だわ自分も パニック障害とそれの治療薬の副作用で歯医者なんて絶対に行けない状態が続いてしまった その頃は虫歯数本と詰め物取れたくらいの状態だったが、そっから15年放置したため全部の歯が虫歯 一本はヒビが入り中の方が進行しまくり、割れて取れた 根本だけ残ってる 治療法と病院選び違えたわ… 状態が軽いうちの方が先延ばしを乗り越えられる可能性もより高くなる
- 581 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/22(土) 13:32:27.08 ID:PaMJIOas.net]
- https://waitbutwhy.com/2015/03/procrastination-matrix.html
これ超面白いから英語翻訳かけてでも読んでみて 特にアイゼンハワーマトリックスの先延ばし者の脳内の図
- 582 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/22(土) 13:38:07.76 ID:PaMJIOas.net]
- >>553
でもゲームって人生にとって重要なことでも急ぐことでもないよね
- 583 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/22(土) 13:44:47.44 ID:PaMJIOas.net]
- >>538
先延ばしの原因は重要でないことや物がありすぎて集中できないことと 人間が忘れやすいということとそもそもが執行する体力や精神力が整ってないことだから 徹底的に身の回りから重要じゃないものを排除して 毎朝予定チェックして忘れないようにアラートをこまめにかけて 体力ためるようにきっちり睡眠取って消化に無駄なカロリー使わないように食事減らすことが重要だと思う
- 584 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/22(土) 15:26:52.58 ID:PaMJIOas.net]
- 例えばゲーツばっかしてダラダラして先延ばしするのを
変えたいときはゲーム8時間やってたのを、先延ばしのことを考える時間6時間、ゲーム2時間にする意味はまったくない というのはせっかく6時間割いても2時間のゲームでその6時間のことは記憶の彼方にしまい込まれて継続されにくくなるからだ つまり何かを変えたいときは変えたいことは完全にゼロにしなければならない 四六時中先延ばしを辞めることを考えて3週間もして やっと正常化が始まる あちこちで言われる3週間というのはこのことで 習慣を変えるためには悪い習慣は葬り去らなければならない
- 585 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/22(土) 15:33:32.75 ID:sTxyjTW2.net]
- いつもやる気を出した途端にトラブルに遭ってできなくなる
例えば寝込む熱を出したり いつも用事なかったはずなのに働こう学校通おうと思った途端に突然ピンポイントで勝手に単発仕事入れられておじゃんになったり
- 586 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/22(土) 16:20:16.78 ID:f2zWYGr9.net]
- >>572
フロイトが精神医学入門で言っているように、無意識がしたくないことをしないで済むように持っていってるんだよ
- 587 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/22(土) 16:28:15.16 ID:ptZjqejb.net]
- >>573
そんなこと言ったら世の中のほとんどの人は別に働きたくないやん?
- 588 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/22(土) 17:15:33.54 ID:3S/Nj+sj.net]
- >>564
放置期間としては弱い痛みが発症してから半月弱 体中に神経痛があるような感じだから、歯の弱い痛みもまあその類だろうと 思い込んでたし、歯医者へ行く気力もなかった 激烈に痛みだして、いつもの歯茎の腫れだよと思って行ってみたら もっと深いレベルだったらしく、いつもは慎重な先生が有無を言わさず じゃあ神経抜きますと 俺は発達だけど、対人関係の悩みとかが体に来てて、いつもどこかしら 不調のことが多いから、重病もこれで見逃す可能性あるよね… 一般的に体の不調は2週間つづくようであれば医者に診せてくださいと なってるけど、いつも不調だと行くタイミングがわからなくなるわ これ結構、健康上の大きいリスクだと思う 先延ばし癖も、究極的に言えば寿命にかかわってくるんじゃないかとね []- [ここ壊れてます]
- 590 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/22(土) 18:57:16.58 ID:GvTLBt+k.net]
- >>568
翻訳だと全然意味がわからん 誰か解説してくれ
- 591 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/22(土) 19:09:57.72 ID:oNG7bTMk.net]
- >>576
記事書いた人の動画見た方が分かりやすいかも ティム・アーバン: 先延ばし魔の頭の中はどうなっているか https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator/transcript?embed=true&language=ja
- 592 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/22(土) 21:14:39.36 ID:r9UjLOod.net]
- なぜ先延ばししてしまうかは人それぞれなのに
原因はこう!対策はこう!って言い切ってる常駐長文者は毎回あぼんしてる 邪魔 一例として書き込んでくれたら不快には思わない
- 593 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/23(日) 03:41:19.49 ID:iMN5RBSl.net]
- 無計画にしか行動できないくせにゲン担ぎはするもんで大寒たまご買ってきた
去年までJAの売店やスーパーで買って百円台後半だったのに今年はセブンイレブンで買って二百円超え… 計画的に無駄省くのだって地道に金運上げる一歩なのに本末転倒(´・ω・`)
- 594 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/23(日) 10:06:30.95 ID:caqUeYtu.net]
- >>576
https://waitbutwhy.com/wp-content/uploads/2015/03/Procrastinators-Matrix1.png 自己啓発本とかアプリでも有名な成功のためには緊急かつ重要なことを 先にやれというアイゼンハワーが始めたという図がある 先延ばしする人の脳内は全く逆のことをやっているという図
- 595 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/23(日) 11:34:50.15 ID:j6LY+mVO.net]
- 他人ほど自分のことを大事と思ってないかも
健康活動しなくなった 氷河期棄民ムードが広がって脱力してるフシはある
- 596 名前:優しい名無しさん [2022/01/23(日) 15:44:52.69 ID:itXrYwOe.net]
- 最近一念発起して対策を色々してみたけど何も考えてなかった頃より進捗も悪いしメンタルが悪化した
極端な方法はダメだね 先延ばしをなくす方を目指すよりタスクをやる気にする方向にもってかないと心がもたないわ
- 597 名前:優しい名無しさん [2022/01/24(月) 13:17:00.81 ID:3hB1K6x4.net]
- デジタル時計持ってるからいらんだろと思ってたんだが
でかいアナログの卓上時計を常に見える位置に置いておいたら少し先延ばしが改善された こんな単純なことでも効果あるもんなんだな…
- 598 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 19:57:32.96 ID:gHOOBx5c.net]
- あえてのアナログ時計は自分もやってる
秒針のない安価なアナログ時計が欲しい 全部屋に置きたい あと何時間しかないとか、あと何分とかぱっと見だだけでわかる 具体的な数字としてじゃなく見た目でガツンと入ってくるね
- 599 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 20:04:17.03 ID:cyvBwEFk.net]
- >>584
オレはいくつかの時計は秒針を自分で取っているw 簡単だよ
- 600 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 20:20:26.41 ID:0FfKf3MS.net]
- 商品名だすとステマっぽくなるが
TIME TIMERおすすめ。 (残り時間が色付きのアナログタイマー) いろんなメーカーから出てるし、アプリもある
- 601 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/24(月) 23:17:01.31 ID:8KUOyVmF.net]
- >>1
>・なんでもスレチ認定して自治厨して人を追い出そうとして使いにくくしてワッチョイ強制導入したりマイルール追加したり >できれば無視 いまさらだが、こういう緩いスレだったんだな こういうの俺好きだわ ADHDだから実社会ではみ出す事を常に恐れていて神経症になってたから あ、もちろん先延ばし癖は尋常じゃないっす
- 602 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 02:03:06.57 ID:9L8oXCzG.net]
- >>564
虫歯が進んで神経抜く人は全く珍しくないよ 持って10年というのも結局は個人差次第の話 きちんと手入れしてればもっと持つ可能性は十分にあるから、絶望視する必要は無いと思うけどな
- 603 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 02:04:35.26 ID:9L8oXCzG.net]
- >>574
でも欲しいものや実現したいことがたくさんあるから人は我慢して働くわけよ
- 604 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 02:18:29.62 ID:9L8oXCzG.net]
- >>583
時計ってマジ大事 デジタルよりアナログのほうが直感的に現在地がわかりやすいってのも確かにある 以前アナログ針の電波時計が安く出てたんで各部屋に置いたけど、我ながらいい買い物だったと思うし 時計はもっと早くガンガン増やすべきだったなとも思う どの部屋にも置くことと、部屋のどこにいても目に入るような位置に複数置くのがベストだね 部屋にアナログ時計が2個3個掛かってても全然アリなんよw
- 605 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 02:23:28.41 ID:9L8oXCzG.net]
- >>586
立方体に数字があって、数字の面で置くとタイマーが開始するサイコロ型な奴がAmazonにいっぱいあったけど それ漁ってた時に大量に出てきてたやつだな たぶんADHD向けで調べても出てくると思う タイマー部分の色がダサくて綺麗じゃないんで食指は動かなかったけどなw もう少しオサレな色味で作ってくれたら良いのかも
- 606 名前:優しい名無しさん [2022/01/25(火) 18:02:57.40 ID:vpt/7doJ.net]
- なんかね、どんなことでもいいから余裕を持ってやれたという経験を作ると良い気がするよ
例えば「夜12時までに寝る。寝る30分前から電気を薄暗くして本を読む」という目標について、今日だけはそれをやってみようと決心してやる すると自分に打ち勝てた気分になって、明日もまたやりたいって思える まあ途中で意欲が途絶えて昼夜逆転することもあるけど、初心にもどってまた一から始める 先延ばし癖の対策として、これの繰り返しが重要だと最近思ってる
- 607 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 22:39:58.11 ID:b9sT+ftG.net]
- >>592
それやってみるわ
- 608 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 22:58:55.66 ID:8o3HvL8P.net]
- >>592
>余裕を持ってやれたという いいね! やってみるわ
- 609 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 23:57:54.68 ID:8E655bed.net]
- 自演自画自賛か
当たり前のことしか書いてないのに そんなのわかってるけどできないから苦しんでるのに
- 610 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 00:01:08.05 ID:OVIkHECD.net]
- 先延ばし癖にも軽度から重度まであるし自演ともいいきれないんでは?
- 611 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 00:16:24.91 ID:c975Hp0V.net]
- 重いとか軽いとかじゃなく
少し考えたらわかるでしょ
- 612 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 01:49:01.11 ID:IWLiPxxk.net]
- 宿題はもちろん試験勉強すら先延ばし
大学生になってもこの悪癖抜けなくて全然ついていけない
- 613 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 02:57:00.14 ID:QXq2iLJ+.net]
- 大丈夫
今はまだついていけてるっしょ大学生になれたんだから 問題は就職してから 自分に見合った職場を見極めて就職すべし 超大型店舗の従業員とか大規模な工場の従業員とか指示通りに動いて時間来たら終わりな仕事がいいかも リーダー格にならなくて済むような超巨大なとこ
- 614 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 10:13:27.87 ID:WFUouPgN.net]
- 就活先延ばしして内定ないまま無職になるから安心していいぞ
- 615 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 02:15:38.79 ID:ZPZYs2e2.net]
- 先延ばしせずすぐ動ける人の中にはめんどくさがりもいて
下手したら自分らよりめんどくさがりもいる気がしてきた やらないと余計めんどくさくなるから今やるけどめんどくさいから手抜きで大雑把にやる そんな感じで 自分は手を抜けないからなかなか手をつけられない気がする 手抜きできない と、辻ちゃんのお掃除動画を見て気づいた 掃除するならきっちり物どかして、クッションとかも外ではたいたりしないととか、 埃舞うから上の方から掃除しないととか完璧を目指してしまい先延ばししてしまう もう5年以上布団干してない…
- 616 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 02:17:06.40 ID:ZPZYs2e2.net]
- あと、「どうせ…」って思考パターンが染みつき過ぎてる
- 617 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 03:08:43.83 ID:Ws1vqVmO.net]
- >>601
完璧主義ゆえの先延ばしってのも普通にあるよ こじらせるとセルフネグレクトまで行く
- 618 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 03:57:57.60 ID:ZPZYs2e2.net]
- >>603
それは知ってるし結構多いと思う そっちじゃなく、先延ばししない人の中にもめんどくさがりが多そうって部分がメイン 目指せ大雑把! 大雑把な人が家事したりしてる様子を見るのが改善につながりそう 動画とかテレビ番組の中でも、ほんとに生肉さわった手でいろんなところベタベタさわったりする人までいるもんな… 衛生概念のヤバさを兼ね備えた見本が家族にいるんだけど、それはヤバ過ぎて参考にならない 逆効果 その家族の料理食べてた時頻繁にお腹壊してたし
- 619 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 07:45:16.26 ID:j/+dXmfd.net]
- 日本人は職人気質を尊ぶと言われてる。
でも奇形的な職人像、職人仕事像が脳内に固化してしまっていて、それをナゾリ書きしようと してるんだとと思う。 脳内像が歪んでるわけ。 NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」とかで結像されるデフォルメされたスーパー職人像に もろ影響されてさw 「己の求道に、 鬼気迫るが如く全身全霊を注ぎこみ、 神域を目指す」 ってのw でその脳内職人像をナゾリ書きしようとして自重破綻するわけw イデア自己像に潰されるリアル自己って関係。 職人仕事ってのは、土建仕事だと ・安全 ・納期 ・予算 この3条件の中で『8割パフォーマンス』をコンスタントに出せればそれはそれはもうGJなわけ。 リアル職人が作った町のリアル建築物を見れば、 ・鉄筋コン
- 620 名前:Nリの木枠がイマイチでその跡が残ってたり、
・タイルの目地がイマイチ凸凹してたり、 まぁそんなもん。 そういうリアル町のリアル景色を見る。 でリアル仕事とはそういうもんだという新職人像、新職人仕事像を結像させ、それをナゾリ書きするよう 意識するの。 もちろんフルパフォーマンスが向上すれば8割パフォーマンスも向上するわけだから向上心は大切だけどね。 [] - [ここ壊れてます]
- 621 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 07:46:43.64 ID:j/+dXmfd.net]
- 職人はアーティストじゃない。
スーパーアーティストであるダビンチは「モナ・リザ」を終生手放さず、筆を加えてた。 でもそういうのって実はスーパーアーティストのスーパー1品のみなんだよね。 その他の作品では、貴族の肖像画みたいな、安全・納期・予算の3縛りのある受注仕事もしてた。 大した事ない作品も多いw ミケランジェロなんて得意なのは彫刻なのに教会天井画なんていう今でいう公共事業の受注仕事を グチりながらしてたの。 これだって彫刻作品に比べたらイマイチww ガウディのサクラダファミリアは未だ未完の大作。 だけどバルセロナの公共住宅デザインという安全納期予算の3縛りのある受注仕事もしてたの。 これもクオリティは・・・www スーパーアーティストだってそう。 ならばアーティストはさらにそう。 ならば職人はさらにさらにそう。 仕事は8割パフォーマンスを目指す。 こんな意識、認知の枠組みでいいのよw 逃げ続ける地平線を負うが如き完全主義。 これから自己の魂を解放してやる必要があるの。
- 622 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 08:48:38.76 ID:iuPt1zjQ.net]
- いや、完全主義を8割主義に簡単に変えれるなら苦労せんわ
- 623 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 09:46:11.03 ID:j/+dXmfd.net]
- >>607
ASDも併発しててそこにコダワリが形成されてるとそうなんだろうけどね 「100点を目指すから0点になる」 これは至言w 100点、完璧を目指すから自縄自縛になり体が重くなる 最初から70点80点を目指せば良い 大雑把で良い それなら気楽な感じで早々に着手できそう さらには 身体トレーニングでは7割出力8割出力を継続すれば10割出力も向上する それと同じ事が起きる 7割と8割をちゃきちゃきとギアチェンジ出来る人ってのは、 10割を夢想して身動き取れない人より、美しいと思うw
- 624 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 09:56:11.97 ID:iuPt1zjQ.net]
- >>608
よく分かったね ASDのキッツイのにかかってる 100点目指して0点になるのは同意 というか、そもそもどうせ完璧にはできないだろうと思って取り掛からんし
- 625 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 10:14:06.31 ID:REhfSFUp.net]
- 部屋の片付け明日やろう明日やろうで結局ずっとやってないダメな俺、本当に屑だ
- 626 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 10:22:38.33 ID:j/+dXmfd.net]
- 「主義」ってのは「ism」の訳語として使われる
「思想と運動」ってな意味 例えば機能主義ってのは ・機能的である事を尊ぶという価値観 ・去年より今年、今年より来年、より機能性を高めようという意志 ならば完璧主義は ・完璧を尊ぶという価値観 ・去年より今年、今年より来年、より完璧になろうという意志 7〜8割主義は ・7〜8割の継続を尊ぶという価値観 ・去年より今年、今年より来年、その継続を高めようという意志 それが出来るかどうかはさておき、目指すに値すると思う
- 627 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 10:26:39.81 ID:j/+dXmfd.net]
- ASDの人は
・コダワリは無くならない ・だがコダワリは変遷する と言われてるよね コダワリがより自他が生きやすい方向に変遷できれば良いんだけどね
- 628 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 10:34:03.58 ID:j/+dXmfd.net]
- >>610
ちょっとだけ改善した工夫 ・ 「to doメモ」を書く ☆ その時、推定所要時間を書き添える
- 629 名前:
先延ばし癖のある人は、 「この作業には1時間かかる 今スキマ時間があるが20分しかない じゃぁムリだから明日にしよう」 となる 20分+20分+20分=1時間なんだよねw スキマ時間の合わせ技で1本!、ね [] - [ここ壊れてます]
- 630 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 12:34:27.12 ID:geEhtj9E.net]
- >>606
8割なんて実際まだまだ頑張りすぎの部類 6-7割で十分よ
- 631 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 12:35:40.87 ID:UIZnGjTy.net]
- 先延ばしって誰しもあることなんだと思って
たいそうに考えたことなかった 掃除もお風呂入るのも自分が耐えれる範囲なら 気分が向いた時にやりゃえぇわくらいのもんかとw そら借金の返済期日守れないとかならダメ人間かもしれんが
- 632 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 12:37:44.87 ID:D8u8lcFd.net]
- 一生懸命長文連投しても独りよがりの駄文で役に立たないのが悲しい
- 633 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 18:48:11.13 ID:ZPZYs2e2.net]
- >>616
あぼんしてるよ!
- 634 名前:優しい名無しさん [2022/01/27(木) 22:25:20.67 ID:WTNoFrfr.net]
- 自分を完璧主義だと思っている奴は今までの人生で何か一つでも完璧にこなせたことあるんかと聞きたい
初めからハードル上げ過ぎてすぐ成功失敗で考えすぎちゃうから段階を踏んでハードルを下げようっていうのはわかるし大事だと思う ただ完璧主義なら最終的に完璧を目指す為に切磋琢磨してトライアンドエラーを繰り返す所までやって初めて完璧主義じゃないのか? 完璧主義だからうまく行かないんじゃなくて都合通り行かないのが耐えられなくて完璧主義になれないから諦めてしまってるのじゃないか? そういう意味で完璧主義な思想を抱くことは悪いことと思わないし、その上で失敗を恐れない人間になれれば最強だと思う
- 635 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 22:53:14.79 ID:iSO1ghLQ.net]
- 多分完璧主義っていう名前が悪いんだと思う
ただその状態を表すのに一番メジャーな言葉が完璧主義ってだけで
- 636 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/28(金) 00:42:46.69 ID:+5gXDStg.net]
- >>618
あるよ 歯磨きもピカピカに15分くらいかけてる 歯ブラシや歯磨き粉使い分けて いろんなことに時間がかかる
- 637 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/28(金) 01:28:18.04 ID:ZiCXuDnz.net]
- >>618
>トライアンドエラー それやりすぎて、くたくたになってるから 完璧というより、ミスしたくない主義だね 不器用で買ってきた物をすぐ壊すし、一生懸命研究して買った服が頓珍漢だったり 当たって砕けろでほんとに砕け散ったり
- 638 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/28(金) 07:26:48.97 ID:tLGZmV5b.net]
- >>620
ASD併発の人か・・・ ADHDよりASDの方が難儀だよね・・・
- 639 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/28(金) 07:35:53.66 ID:tLGZmV5b.net]
- ・完璧主義で自縄自縛になって動けない人と
・6割〜8割主義で活動してる人 エネルギー消費量もパフォーマンスも後者の方が圧倒的なんだろうね
- 640 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/28(金) 10:41:40.77 ID:XqgOUO24.net]
- やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ (科学的に先延ばしをなくす技術)
立ち読みで買ってないけどこの本良さげだった
- 641 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/28(金) 11:27:17.38 ID:8mnTLpzq.net]
- >>621
自分はミスしたくない主義を拗らせてる ミスしたくないしちゃんとやらないとみたいな暗示にかかってるから最初の一歩が踏み出せないし、継続的な習慣みたいなのが続かないんだと思う
- 642 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/28(金) 13:12:41.66 ID:tLGZmV5b.net]
- 誰でも出来る型通りの作業の場合
・定型 まぁミスしない ・ADHD ミスする 新規性のある創意工夫を必要とする作業 ・誰でもミスする ってか試行錯誤(トライ&エラー)でエラーを解決してまたトライしてってのが常道
- 643 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/28(金) 15
]
- [ここ壊れてます]
- 644 名前::56:58.98 ID:r2pnQQAX.net mailto: こういうのは学校で教えないもんな。
家庭の躾なのかな。 ズボラな性格だと思ってたのが、認知の歪みや病気とは思わなかった。 早く知りたかった。 どれだけの時間とチャンス無駄にしたことか。 [] - [ここ壊れてます]
- 645 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/28(金) 16:07:17.97 ID:M8XEWVNe.net]
- 自分が未成年のときにこれのせいで人生終わったときには
まだ大人のADHDなんてないって言われてて薬もなかった っていうかリタリンが過去にあったらしいけど自分のときはすでに規制されていて処方薬もない時代だった それからかなり経ってからストラテラとかコンサータとか作られて宣伝されて大人のADHDを診る医師も増えたけど もう人生終わってて引きこもりになってたから遅かった 昔はADHDかもしれないなんて精神科で言ったら「あれは子供の病気!大人は関係ない!甘えるな!!」って怒られるってよく言われてたし怖くて言えなかった 最初から薬を試せたり療育してもらえる今の若者が羨ましい
- 646 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/28(金) 18:42:30.65 ID:+5gXDStg.net]
- >>622
いや、15分かかるのは歯並び悪すぎ虫歯だらけで磨くのに時間かかるからだと思う あと歯垢がバンバン発生してしまうから 雑に磨いても虫歯にならない人が羨ましい 歯医者は先延ばし
- 647 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/28(金) 18:46:27.54 ID:+5gXDStg.net]
- >>623
後者は主義とかじゃなく元から大雑把な人が多いんじゃないかな 家事とか人と比べることがあまりないことは大雑把なことに気づいていないケースも それが当たり前で 自分は理想や目標が高い系の完璧主義だな プライドも高いし 完璧にこなしてることあるのかよ?って書き込みに対抗できるのが歯磨きくらいしかなかったw
- 648 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/28(金) 20:18:09.12 ID:P3H3xlgj.net]
- >>629
そもそも細かい部分磨きブラシやフロスなども使って鏡見ながら丁寧に磨くのが本来だから 本当にフルコースできちんとやったら15分では収まらないよね
- 649 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/28(金) 23:51:34.52 ID:GbExw/yQ.net]
- 過集中で一度何か始めるとかなりの時間を消費するから、手を付けるハードルが上がり結局何もできないで終わることも多い
今日は休みだからAとBとCがやりたい、でもAをはじめてしまうとBCできないし……って悩んで結局何もせず一日終わる感じ だったらAだけでもやっておけばよかったってなる
- 650 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/29(土) 01:24:12.26 ID:v8NMRGh3.net]
- >>625
>>632 全く同じ 何かをやろうと思うと、いちいち〜ねばならないが発生してイライラする 仕事でもミスが多いから、まずマニュアルを見返してからでないと始められないとか そんなのやってるうちに思い出すよ…ってのが出来ないのが原因 服を買うのでも、○○と△△は持ってるから、それに合う××を今回買えばいいよね〜みたいな そんな単純なことも疲れる まず服の棚卸をして、何があるか確認してからでないと 何を持っているのか、持っていないのかすぐ忘れてしまう
- 651 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/29(土) 01:31:41.92 ID:2IStlj8/.net]
- >>632
>今日は休みだからAとBとCがやりたい、でもAをはじめてしまうとBCできないし……って悩んで結局何もせず一日終わる感じ >だったらAだけでもやっておけばよかったってなる これクソわかる 楽しみな出来事が重複してしまった時も選べなくて両方ダメになることさえある 複合的だな自分は ミスりたくない どっちか選ばないといけないようになるとどっち選んでもなぜか後悔する それと単にだるくて動けない事もあるし 大事な事なのに忘れる事もあるし、忘れた事を忘れてまた忘れる事もあるし やってもまたやらなきゃいけないからやらないでいいやみたいな事もある
- 652 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/29(土) 01:42:50.93 ID:7Xgil6F8.net]
- 新年度から仕事とプラベで役職付けられそうでマジ怖い
遅れたら誰かに迷惑をかけてしまうというプレッシャー そんなストレスがある中で生活し続けないといけなくなる やらないといけない事になかなか取り掛からないで、取り掛かったとしてもギリギリで 睡眠不足の日が今より一段と増えるだろうというのが予想出来て憂鬱
- 653 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/29(土) 03:35:36.97 ID:sFwTWGjk.net]
- 良くなった人はこんなスレ来ないだろうからリアルな改善方法?が聞けないのがなんとも
- 654 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/29(土) 04:02:00.97 ID:2IStlj8/.net]
- 疲れてれば疲れているほどなかなか寝れない
寝付けないというわけでなくやらなきゃいけない事に手がつかず床につけない…
- 655 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/29(土) 04:03:18.34 ID:2IStlj8/.net]
- んで疲労を飛ばそうとコーヒーやら栄養ドリンクのんじゃったりして
やっと床についても寝付けない事もあるw
- 656 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/29(土) 07:55:09.12 ID:h3WprqcB.net]
- >>636
禁酒と断食で改善したと以前書いたが、全然反応なかったね ここの住人は、やりたいことはあっても それより酩酊や満腹感を求めるのだろうと思って そっと閉じた
- 657 名前:優しい名無しさん [2022/01/29(土) 10:08:14.43 ID:gzKYthPa.net]
- そもそも酒もタバコもやらない
- 658 名前:優しい名無しさん [2022/01/29(土) 10:19:34.86 ID:p9hUa9hU.net]
- 断食に関しては食事を先延ばしにする性質で日常的にやってそうだな
- 659 名前:優しい名無しさん [2022/01/29(土) 10:19:34.86 ID:p9hUa9hU.net]
- 断食に関しては食事を先延ばしにする性質で日常的にやってそうだな
- 660 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/29(土) 11:48:07.62 ID:xnePA2WS.net]
- ここの住人さんは先送りにしたことを
実際やり始めたら早い人が多いのかな? それともやり始めてもこだわりが捨てきれず時間がかかったりするのかな?
- 661 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/29(土) 14:44:11.64 ID:lqlg0r5s.net]
- 「作業興奮」って用語があるでしょ?
面倒臭いなぁって作業も開始すると5分後ぐらいにノッってくるって現象 これ、先延ばし癖の人の先延ばし対象にも起きる? イヤな事から心が逃げちゃうわけよね で先延ばししちゃう そういう対象に対しては、何とか向き合って作業開始しても5分後にはスマフォ いじってるって事ない??
- 662 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/29(土) 15:29:26.01 ID:myyKtkv3.net]
- >>644
単にめんどくさくて先延ばししてたことについては一度手をつけたら大丈夫 家事とか 不安が原因で先延ばししてたものはあかん
- 663 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/29(土) 19:51:53.02 ID:v8NMRGh3.net]
- >>644
もちろんあるし効果もわかってるけど、「とりあえず始めてみる」のハードルが異常に高い
- 664 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 01:18:29.60 ID:5nt1W/t3.net]
- >>639
同感側の人間です。酒飲んだら何もできないね。 てか過去のときにも居てたけど、同じ側の人へ反応する必要性もないと思ったから 単に「そうそう」って脳内で思っておしまいにしてただけだよ。
- 665 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 01:25:30.71 ID:5nt1W/t3.net]
- >>643
自分は両方。下記参照 >>644 やはり前半も後半も両方ある。完璧主義が以下に悪作用している。 ・「そのことに着手するには、面と向き合って「正式に」着手したい」→先送りしてしまう ・(始められたものの→)「ああ、とうてい終わらない。ならばこのへんで一旦やめておくか」→完遂しない コレの繰り返しw
- 666 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 01:29:05.34 ID:guhOk98o.net]
- 寝る前にダラダラして先延ばしするのは疲れきってて先延ばし癖が一日の中で1番酷いせいかと思えてきた
- 667 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 01:29:38.25 ID:0rEOO7X3.net]
- 余計なことするから先延ばしが起こる
このスレも先延ばしで落ち込んだ時のみ吐き出すために利用するにとどめた方がいい 理屈並べられても解決しない 逆にめんどくさくなる
- 668 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 01:33:11.99 ID:0rEOO7X3.net]
- >>649
そうだよ 先延ばし癖のない人も疲れてる時や眠い時はやらない事もあることでしょう 疲れる前にやるってのは全ての人に共通することだと思う 生まれつき先延ばし体質の人も多いと思うけど 疲れてたり眠けりゃさらに出来なくなるから疲労と睡眠は重要だと思う
- 669 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 01:43:44.47 ID:guhOk98o.net]
- >>651
疲れてると寝ることも先延ばししちゃうんだよなぁ 毎日そこまで疲れないようにするのが自分にはあってるのかも
- 670 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 12:25:57.48 ID:PvHyqU1m.net]
- >>647
そう、そうだね。ありがとう まあ、禁酒と、満腹感を抑えるのは先送りに効くと思うので レスはしなくてもいいんで これ読んで興味あるひとは、ユーチューブとかで調べてやってみてください
- 671 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 18:09:59.78 ID:6iI75b6W.net]
- 断食なんて書かれても参考にならんわ 当時はスルーしたけど
何のために生きてるのかわからんし レスつかなくてよかったのでは 批判されるより
- 672 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 18:25:57.64 ID:guhOk98o.net]
- 先延ばしがなかった時期はTVつけっぱなしで音量0で生活してた
TV画面のデジタル時計見ながら45分はやらなきゃいけないことやって15分は好きなことやってた その1時間セットを何回も繰り返すって感じ TVは曜日感覚も掴めるから自分には合ってたな 今はそれをやる気力がないってのもあって出来てないけど
- 673 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 23:20:05.52 ID:/pBYUGGl.net]
- >>652
「疲れすぎて寝れない」というのはあるよね 疲れは体に出ているのに、眠気がそこまで来ない それと、自分は夜が友達の人間だから、疲れてても何かを始めて調子に乗ると 疲れや眠気を感じなくなってしまう その逆で、朝は地獄 もう何をやろうと頭が起きない、一日で最悪な時間
- 674 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/02(水) 01:17:30.74 ID:BeDzxSHQ.net]
- いつもはとにかくだらだらネット見てるが、翌日以降の予定が結構あって準備が必要だと荷物の準備とかできる
できるというかせざるを得なくなるとやる >>656 睡眠の質を高めると改善するかも。 自分はアイマスク(目との間に黒の靴下挟んでよりしっかり光を防ぐ)と耳栓して寝てる
- 675 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/02(水) 01:49:26.24 ID:q6yYLmgg.net]
- >>657
靴下気持ち悪い やりたい事はわかるし理屈もわかるけど説明する時は黒い布とかに変えた方がいい あと睡眠の質の問題ではないし、アイマスクしたら睡眠の質上がるかどうかも個人差がある
- 676 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/02(水) 02:15:50.52 ID:UB4r76my.net]
- なんでそんな食ってかかるのか側から見たら性格悪っ
- 677 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/02(水) 07:10:27.40 ID:C8ObDMmE.net]
- 使ってないデッドストックの靴下使ったのをそのまま書いてしまったわ
あと一番は遮光カーテンなのかも 間接照明が睡眠によくない本当の理由 | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン https://diamond.jp/articles/-/125067
- 678 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/02(水) 07:24:08.32 ID:5+80LNH2.net]
- 起きた後冷水で目のまわりを冷やすのもシンプルだけどシャキッと目覚めるのに効く
特に今の季節の冷たい水は効く 目のあたりは神経が集まってるから効果的らしい
- 679 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/02(水) 13:11:14.13 ID:3iXF1Xiw.net]
- >>657
睡眠はデエビゴという比較的新しい睡眠導入剤を処方してもらって 入眠もはやいし熟睡感あるし薬に頼ってるわ
- 680 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 21:29:48.21 ID:TsjkRu/z.net]
- 塾講バイトで死ぬほど味わった「絶対に勉強が伸びない子供」、勉強に対して喜びも悔しさも感じない「頑張れない層」の話
https://togetter.com/li/1774289 スレチかもしれないけどこのスレの人当てはまる人多そう、自分はまさにこれだった 発達障害とかで報酬系が弱い?のとか、否定されまくる環境とかで無気力とか学習性無力感に陥って負け犬根性が染み付いたり、どうせやっても……ってなるのとかが原因なのかと思うけど 先送りにも関係ありそうでどうしたら改善されるのか知りたい
- 681 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 22:03:08.86 ID:QdMgtPSr.net]
- >>663
改善方法わかったらこのスレいらんやないかい
- 682 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/04(金) 04:39:19.85 ID:AzjP/z6J.net]
- >>654
その人じゃないけど、おそらく断食と表現されてることは 24時間飲物だけとかそういう軽度な一時的なものだと思うよ。
- 683 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/04(金) 04:59:21.33 ID:/UMT30DO.net]
- ADHDだけじゃなASDも多いんだろうな
- 684 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/04(金) 05:07:47.75 ID:lc9cAtQs.net]
- ASDの場合は強迫的な完璧主義やこだわり行動が原因になるだろうな
あとは対人不安もか
- 685 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/04(金) 05:09:49.62 ID:/UMT30DO.net]
- そういう意味じゃなくて
レスの流れ的に頓珍漢なのが多くてそう思っただけ
- 686 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/04(金) 10:40:39.93 ID:AzjP/z6J.net]
- 665だけど、666さんは俺がアスペだって言いたいのかい?
- 687 名前:優しい名無しさん [2022/02/04(金) 13:20:02.58 ID:rBZ847qv.net]
- 今やるべき事先延ばししてたら凄いスレを見つけてしまった
- 688 名前:優しい名無しさん [2022/02/04(金) 18:25:41.25 ID:eXBgN8k8.net]
- >>667
これまさに俺の性格なんだけどASDとの関係そんなに強いの?
- 689 名前:優しい名無しさん [2022/02/04(金) 18:32:09.89 ID:eXBgN8k8.net]
- >>663
ハングリーが精神あるかとか、よく見られたいかがヤル気の中で大きいんじゃないかな 褒められた経験ないことは高校生以上になれば勉強は自分の為だと理解してるなら関係なくなると思う 高校生にもなって親から褒められたいから勉強するってあんまないし
- 690 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/04(金) 19:21:53.34 ID:ycofVubQ.net]
- >>671
そもそも、対人問題と同時に独特すぎるこだわり行動が一番困難を引き起こすって障害だからね こないだ訪問看護の医師を散弾銃で殺したアホキチ中年も、変なこだわりと要求の激しすぎる重度クレーマーだったっていうしな あれも間違いなく自閉症を持ってると思うよ
- 691 名前:優しい名無しさん [2022/02/04(金) 20:30:31.62 ID:eXBgN8k8.net]
- え、散乱中ジョーカー予備軍だったのかワイ
- 692 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/04(金) 21:25:38.84 ID:rwdETfBh.net]
- 気づいてない(気づかれてない)ADHDやASDはかなり多いんだろうね
- 693 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/04(金) 21:27:44.01 ID:rwdETfBh.net]
- >>674
ASDあったとしてもそれだけではああはならないから安心して 自覚してないと高齢になった時制御する人がいなくなるとああなるかもしれないけど 自分だけの行動でこだわりを曲げられないなら平気 他人巻き込んでまで曲げられないのはヤバい
- 694 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/04(金) 22:24:51.65 ID:YLM5MsQe.net]
- >>665
ありがと。前に 16時間断食(夕食抜き、朝は6:30以降に食べる。昼食は14:30頃食べてる) と、書いたが かなり引いた人がいたみたい
- 695 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/04(金) 23:10:31.70 ID:YITv8IqK.net]
- 朝、通勤で綺麗め女子の服を見ると、アウターからボトムス、靴に至るまで
それ全部新品のおろしたてですか?っていいたくなるぐらい綺麗な人いるよね まさかそんなことはないだろうし、こまめに洗濯して手入れしてきちんと収納して管理しているんだろうね 自分ではわかってはいるけど、先延ばしが酷くてとてもそんな管理は出来ない そして服がすぐボロボロになっていき、薄汚く…嫌悪感
- 696 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/04(金) 23:10:58.59 ID:rwdETfBh.net]
- 満腹だと先延ばしとか色々億劫になるのはわかるから腹八分目とか大事なことの前は食べないとかわかるんだけど
自分もアスリートじゃないけど大事な時はウィダーインとかで済ませるから理屈はわかるんだけど 日常的な先延ばしの解決策に断食を持ち出されても万人ウケはしないんだよ ケースバイケースなんだからスルーされたり批判されても受け流そうよ
- 697 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/04(金) 23:30:56.48 ID:gC4hnUsa.net]
- ・血糖値の上昇→睡魔
なのか ・血糖値スパイク→インスリンどばっ→血糖値急降下→睡魔 なのか分からないんだよなぁ あと何時間だったか糖質断食すると肝グリコーゲンが空に成って で蛋白質を材料にブドウ糖合成しようとするから、劣化蛋白質が 分解されるんだよね ドイツだったかでプチ断食ホテルとかあるんだよな
- 698 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/04(金) 23:39:06.14 ID:rwdETfBh.net]
- >>678
社会人になる前にアイロンもアイロン台も買ったけど一度も使ってないやw 綺麗に身だしなみ整える時間も使って人に会って交流したり、なんでそんな動けるんだろうね 先延ばしどころか色々諦めたり端折って生きてるや
- 699 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/04(金) 23:42:20.54 ID:/UMT30DO.net]
- 断食の話は他でやってくれ
気になった人は調べたりするだろうし 質問レスきたら答えるくらいでいいだろう
- 700 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/05(土) 01:37:58.73 ID:41KjneHn.net]
- >>672
そういや、ハングリー精神ないわ 特別よく見られたいとかもない >>681 よく見られたいから身だしなみを整えるんだろうね
- 701 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/05(土) 02:02:17.62 ID:J9DDlOLv.net]
- 職場で正社員になるための試験が今月中旬にあるんだけどそのための勉強をやろうやろうと思ってるだけで理由つけて一切やってなくて気持ちだけ焦る…
- 702 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/05(土) 02:04:46.43 ID:xzoDRKRQ.net]
- >>683
よく見られたいし仕事もバリバリこなして人生楽しみたいわ でもできん まあいいやー今度でいいやーやらなくていいやーってなっちゃう ハングリー精神もなくどう見られてもいいやってならその部分は先延ばしではないのでは やらなきゃいけないことの先延ばしとは次元が違うから
- 703 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/05(土) 03:21:11.70 ID:3NXx5ZNX.net]
- なんか必要以上に断食ネタに拒絶反応してる人がいるね
- 704 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/05(土) 04:28:26.58 ID:qm6avKiK.net]
- 全く実用性がないのとしつこいからだよ
月一のここ一番の時だけの対策ならわかるが普通の生活してたら毎日やってられん 最初にコメントした時に完全スルーされたことを蒸し返して延々と語られても困る
- 705 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/05(土) 04:31:49.96 ID:qm6avKiK.net]
- 16時間断食をする者の集まり
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1642895912/ 【オートファジー】16時間断食 6日目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1641966345/ 断食に興味ある人はこちらへ
- 706 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/05(土) 04:35:06.77 ID:qm6avKiK.net]
- 自分だって、ここで自分に合ってた改善策いくつか提案してきたけど
それを何度も書き込んだらしつこいと思われるだろうから何度も書かないよ スルーされずに反響はあったけど
- 707 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/05(土) 07:24:45.03 ID:ToepY3wK.net]
- >>689
書き込みがあったから1レス返しただけなんだけど 怒りで3レス一気にスレッドで書いてる人にしつこいと言われたくない
- 708 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/05(土) 09:53:14.03 ID:3NXx5ZNX.net]
- なんかいちいちイラついて食ってかかる人がいるね
コロナとそれによる閉塞感が遠因だろうけど どこのスレも世知辛くなってるわ。
- 709 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/05(土) 09:55:27.52 ID:3NXx5ZNX.net]
- >>689
言い合いは置いといて、具体的にどのレス? 過去レスへの指示だけだったら再掲ではなくクドくもならんから教えてくれ
- 710 名前:優しい名無しさん [2022/02/05(土) 16:26:55.58 ID:3P2AsLCu.net]
- 断食は過度なダイエットと同じで脂肪より筋肉減るからやりたくないんだよな
運動はやる気に効果あるよ
- 711 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/05(土) 18:27:58.82 ID:4ig/wABH.net]
- ADHDでサプリ&食餌療法の話題に興味ある人はこちらへ(健康食・サプリ板のスレ)
ADHD対策サプリメント総合スレ19(※ワ無し) https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1587554786/ ADHD対策サプリメント総合スレ11 (※ワ有り) https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1498816261/
- 712 名前:優しい名無しさん [2022/02/05(土) 20:55:40.79 ID:fpvf9MVW.net]
- 断食は宗教
- 713 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/05(土) 21:50:20.14 ID:vnNY4wU+.net]
- 先延ばしにしまくってた病院行く
ずっと健康診断もしてなかったし症状あるから多分病気だろうな また家族に迷惑かけてしまう
- 714 名前:優しい名無しさん [2022/02/05(土) 22:44:45.50 ID:b+z3unT9.net]
- ランニングと高速音読が良いってまとめサイトとかで見かけるけど本当なんかな
それら継続できる時点で先延ばしも何もって感じだと思うんだけど
- 715 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/06(日) 01:43:08.17 ID:uEOjjPoN.net]
- 最近ちょっと躁気味だから行ける時に診察とか人間ドック全部いこうと思ったけどこういうときに限って土日で予約できないっていうね
んで月曜になったら全てめんどくさくなってるパターンや
- 716 名前:優しい名無しさん [2022/02/06(日) 01:52:44.88 ID:w9fIqtN5.net]
- 健康保険払ってなくて病院いけない
金はあるが市役所いかないまま1年近く経とうとしてる 虫歯ぎりぎりのとこで抑えてる
- 717 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/06(日) 09:12:53.96 ID:yB5852OY.net]
- スレの内容によって拒絶反応してるやつは、個別の方法に文句があるんじゃなくて
自分以外に先送りを解決した奴がいることが許せないんだろ ここを先送りが直らない奴だけの、社会的にまずい奴らだけの傷を舐め合うサロンにしたいのよ 解決方法があると薦める奴はなんとか取り除きたい だからよそに必死に誘導する
- 718 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/06(日) 12:31:53.35 ID:uEOjjPoN.net]
- >>699
わかるで… 自分も保険料払ってなかったから病院で高額自費請求されたらどうしようとか恥かいたらどうしようとか 色々考えて病院先延ばしにしてたらズルズルと数年
- 719 名前:優しい名無しさん [2022/02/06(日) 17:03:58.30 ID:w9fIqtN5.net]
- 健康保険ないのは無職で貯金も無いと見做されるから恥ずかしくて病院どころか、市役所の窓口にもいけんわ
でも就職時の社保加入までに未払い済ませないと 職場にもバレるしもっとまずい
- 720 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/06(日) 20:17:17.84 ID:4QMnIzuX.net]
- >>700
断食が有効なのは一部の人だけ それをしつこく書くのが問題 断食で逆効果になる人どころか断食で健康を害する人もいる 「自分は断食したら効果あったよ気になる人は試してみて 」くらいの書き込みなら荒れない 同一人物かわからないけど自分の考えが100%正しいみたいな思い込み激しすぎるよ
- 721 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/07(月) 01:29:28.50 ID:54EeLCKF.net]
- >>701
>>702 恥ずかしいとかバレるとかのレベルではないんだが… 自身の健康と命の問題なのだがね まあそもそも払うカネがないというのはわかるけど、それなら逆に役所に相談すべきなんだが
- 722 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/07(月) 02:47:05.44 ID:8FSpqdcu.net]
- スレタイ100回見て出直してこい
- 723 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/07(月) 03:00:32.04 ID:9D2xyq4h.net]
- さすがに命に関わることは這いずり回ってでもやろうぜ
この一線超えたら死ですよ
- 724 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/07(月) 06:03:25.92 ID:YynikY0S.net]
- >>690
ほんとうにどっちがしつこいのか分かってないみたい
- 725 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/07(月) 09:27:17.43 ID:Yb7e1ZEM.net]
- 仕事行かなきゃなのに
とりあえず寝るか
- 726 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/08(火) 16:44:35.69 ID:iCzOmEGX.net]
- >>703
>>1 >・なんでもスレチ認定して自治厨して人を追い出そうとして使いにくくしてワッチョイ強制導入したりマイルール追加したりテンプレスレタイ改変したりして過疎らせようとする荒らしがいます。 >できれば無視、誤解されそうな発言をしていたら注意喚起はしてもいいですが延々と食い付かれる可能性があります。 なるほど。
- 727 名前:優しい名無しさん [2022/02/09(水) 00:39:05.15 ID:Z+D3rd07.net]
- 命に関わるほどのことか?
まだ若いんだろ 健康と命に関わることは別次元の話で、死亡リスク上がるのを承知で喫煙者はタバコ吸うし、デブは不健康な食生活をやめない 健康保険払わないことは正当化できないけど、既往症がなければ同じ次元の話だから理解できるだろ
- 728 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/09(水) 01:21:06.20 ID:6Y6yvjCO.net]
- 脱税やったチュートリアル徳井は多分これだと思う
脱税だけじゃなく光熱費やらも悉く滞納してたらしいしな 後回し癖の究極みたいな
- 729 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/09(水) 01:36:16.10 ID:YVAXFhzy.net]
- イケメンに生まれてきてもこれじゃ家庭を持つのは厳しいよね
他人に依存できるくらいのメンタルなら結婚して利用する手もあるけど 繊細な心を持ち合わせてたら人に迷惑かけたくないし子供も作らない方がいいだろうと思うだろう
- 730 名前:優しい名無しさん [2022/02/09(水) 15:13:34.67 ID:Z+D3rd07.net]
- >>711
ADHD疑惑出てたよな 脱税だけなら金のための可能性もあったが、光熱費は払わないと止められるから先延ばしなんだろうな
- 731 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/09(水) 17:10:20.84 ID:P7/L1Kn/.net]
- 用があった店に意を決して電話したら定休日〜
これ自分的にクッソあるあるだわ
- 732 名前:優しい名無しさん [2022/02/10(木) 04:41:18.25 ID:xVpI3ZHR.net]
- 無意識に営業時間外を把握してたりしてな
- 733 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/10(木) 08:42:36.70 ID:bQOV7pZk.net]
- 対策法としてスケジュールに入れるとかtodoに入れるとか紙に書き出すとかがあるけどそれすら先延ばす
万が一書き出したとしても見返さないか風景の一部と化す 普通の人の思考ってあれやらなきゃな→やる、じゃない気がするもっとスムーズに取り掛かって終わったら次って感じ
- 734 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/10(木) 09:02:44.76 ID:U5xQQFct.net]
- そもそも紙に書き出すとかそんな面倒な事やるわけないしそれを先延ばしするよね
todoリストはアプリだからまだ楽だが入れても無視するよね
- 735 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/10(木) 10:09:46.45 ID:7v8E2U5A.net]
- ADHDは基本的に好きなことしかやりたがらない、欲望を制御する能力が未熟な4歳児以下の脳をしてる
少しでも嫌なこと、面倒だと感じることは極限まで手をつけられない そこに鬱やセルフネグレクトが加わると先延ばしがもっと酷くなる 鬱の初期は非常に自覚しづらいものなので、自分の行動や感情の変化を日記などで客観的に捉えられるようにするのが理想ではある
- 736 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/10(木) 10:26:22.86 ID:GCGkqtVZ.net]
- >>718
でも販売やセールスで、ADHDで優秀な成果を上げてる人も複数知ってる うまくはまる人は接客系の仕事に向いていることもあるみたい
- 737 名前:優しい名無しさん [2022/02/10(木) 13:34:22.79 ID:xVpI3ZHR.net]
- 当たり前だけど能力高ければADHDの弱点補えるからな。そういう頭良い人は気力じゃどうにもならないこと知ってるから習慣や行動から正してそう
普通の人間だってヤル気湧かなくて行動できないのはよくある
- 738 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/10(木) 14:11:42.91 ID:S6sgG+Ul.net]
- >>719
接客や営業系は短期での報酬=客の笑顔や感謝の言葉、売り上げ成績といった形ですぐ反映されやすいからね 常に近くにニンジンがぶら下がってる状態はADHDにとって一番良い好環境だよ
- 739 名前:優しい名無しさん [2022/02/10(木) 21:04:15.73 ID:EgNIZdYh.net]
- >>718
知り合いの診断付きは愚直に努力してたけどな 方向性が間違えてるのと指摘されても拘り強くて変えられないとかでダメになってたが
- 740 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/10(木) 21:26:19.88 ID:S6sgG+Ul.net]
- >>722
それASD入りの特徴やん
- 741 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/10(木) 23:02:33.33 ID:B27p6sgk.net]
- >>714
スーパー、クリーニング店、カフェでも、閉店ギリに来る常連になってしまってる…
- 742 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/10(木) 23:20:27.07 ID:veGvGLjC.net]
- まさにぐずぐずしすぎで入口の鍵かけたばかりのチェーン店で会計してもらってきた私が通りますよ
晩ごはんに使う味噌買えたとは言えにこやかに対応してくれた店員さんに申し訳ない…
- 743 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/11(金) 00:35:16.56 ID:gX7V63qq.net]
- >>724
まさに自分 あの人またこんな時間にきた!とか思われてそう お得な朝定食とか絶対食べられない つかさ、閉店時間前に閉店状態にする店たまにあるよね 腹立つ うちから1番近い某ドラッグストア(◯イムス)が閉店時間15分前には外に出してた商品陳列用コンテナを店の中に仕舞い込んで すり抜けて買いたいものレジに持って行くとほんと客扱いされず、邪魔もの扱いされる
- 744 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/11(金) 01:46:22.03 ID:m4AYE51x.net]
- ちょっと脱線するけど
紀伊◯屋◯店とか、いつも客の追い出しがあまりにも露骨で急で猛烈すぎて、不快感を催すレベルですんげえ嫌だったなあ… 客がまだ大勢いるのに閉店直前になったとたん、端から電気パチパチ消してガンガン追い立ててた記憶がw あの露骨すぎる追い出しかけてたクソ男、今思えばアスペだったんだろうか? 繁華街の有名店なのにあんな超絶クソな客あしらいって、ちょっと他では見たことが無い そんな超きっちり時間までで閉めたいんならもっと早くから閉店BGM流してアナウンスしとけっつーの というか全業種の全店舗を思い返してみても、ここは明らかに閉め方が最悪で不愉快だった もう何年も行ってないけど未だにあんなクソなことやってるんだろうか…w
- 745 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/11(金) 03:11:54.59 ID:4LFDr/ds.net]
- 嫌な思いするのわかってるならいつも閉店までいなきゃいいのに
それかそんなに不快なら本部にクレーム入れたらいいよ
- 746 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/11(金) 07:35:34.39 ID:OcHMrlDv.net]
- 同感。
そこまで解ってるんなら、自分の行動を変えろよ
- 747 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/11(金) 10:18:58.09 ID:iltuoO7W.net]
- 俺たち先延ばしグセがある人って、もったいないとか、ついでにとかせっかくだから
の概念で得してきたと錯覚してることも多いから脱線することを 心の底から良しとしてる部分あるよ おれは外出したときに「ついでに」トリガーが作動して やらなければならないことがあるのに繁華街にでて「せっかく出てきたのだから」と 飯屋探しを始めてたまたまうまい店を見つけたらそれが報酬となっているから 脱線が繰り返されてる しかし脱線しているからこそ何も成し遂げれていない事実
- 748 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/11(金) 11:28:15.02 ID:m4AYE51x.net]
- >>730
「せっかく出てきたんだし」という貧乏性発揮でついあれこれ追加して、結局キャパ超えるってのはADHDあるあるだよね 更にASDも混ざってると過集中に感覚鈍麻も加
- 749 名前:ってしまって体力の限界を超えがちになると思う
動き出しの遅いタンカーなのだから、動き出したあとだって無理は禁物なのについやってしまうのな 普段なかなか思うように動き出せない、というのがこの貧乏性スイッチにモロにつながってるんだろうけど なるべく意識して「これ以上は止めておこう」「また次でいい」と自分にブレーキかけて行くべきだとは思うね [] - [ここ壊れてます]
- 750 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/11(金) 14:50:00.19 ID:gX7V63qq.net]
- 自分はせっかくが報酬になるというより無駄遣いして後悔する
欲しい欲は満たしてるんだけど使うべきではないお金を使いまくってる うつ病の人に金渡すと改善するというはなしがあるけどお金に余裕があれば報酬になるんだろうな あれ欲しい食べたい、でも我慢しないととか、みすぼらしい格好してる自分が惨めになったりするわ 金がないだけじゃなく家を出る時は常に時間に追われてるからオシャレもできないし身だしなみを整えきれない 洗濯も先延ばししちゃうから今着れる服を着るだけ どのボトムやトップスの組み合わせでも可能なワンパターンな服にもなるし
- 751 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/11(金) 18:42:45.31 ID:ZfNTl7n+.net]
- >>726
>閉店時間前に閉店状態にする店たまにあるよね 腹立つ 全く同感w 個人商店ならともかく、ルールを統一して運営しているような店がね まあそれがそこのルールと言われたらあれだけど 病院医院も看板に〜19時までと書いてあっても、19時まで受付のところと 19時に診療終了のところがあるよね 飲食店のLO時間ふうに明記して欲しい
- 752 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/11(金) 22:07:27.29 ID:wDjucrnE.net]
- 残業手当出すの大変なんだろ
察してやれよ
- 753 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/12(土) 01:55:21.69 ID:Jks3vWQO.net]
- 文脈読めない人来たぞー
- 754 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/12(土) 02:34:59.08 ID:ndvMRDaH.net]
- 洗濯物をその日のうちに干せなかった...いつも干すの遅くなってたけどこんなのは初めてだ
- 755 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/12(土) 08:22:11.63 ID:Stcx83lU.net]
- >>731
>動き出しの遅いタンカーなのだから 先延ばし脳は船のエンジンだと思ってる 始動させるために長い暖気運転が必要で、また一旦エンジンを停止させると再始動に 時間がかかるから動きだしたら止められない 「コンビニ人間」の作者の村田さやかはコンビニ勤務の後に執筆をしていたらしい、休みの日ではなく 勢いがないとダメなのだろう 自分も家事が出来るのは勤務日の帰宅後クタクタの状態で、土日は全く何もやる気が起きない
- 756 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/12(土) 09:06:40.95 ID:rVHqrNsJ.net]
- >>737
朝も余裕あるなと思ってダラダラしちゃうと全くダメで、時間ある時はむしろ余計に遅刻するから いつも自分を追い込むようにして短時間の中で一気に支度するようにしてたわ しかし空気読めない喋りたがりの自営親父が、こっちがピリピリした感じで支度してる時に限って楽しそうにベラベラと話しかけて来るのがウザかったw オメーは自営で職住近接だから時間も自由で余裕あるんだろうが、こっちは忙しいんだよ!っていう 親父はずっと健常者側だと思ってたけど、やっぱりよくよく見たらASDもADHDも混ざってるタイプだったなあと…
- 757 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/12(土) 11:37:26.80 ID:eodFbGsR.net]
- >>730
「気に病まずに今を楽しめ」 「最初の目的を終えるまで寄り道しないシステムにしたら?」 (例えば書類提出なら、書類をカバンにいれないで手で持って目的地へ向かう) どっちがいい?
- 758 名前:優しい名無しさん [2022/02/12(土) 11:41:01.89 ID:FHl2jovQ.net]
- >>737
しかも過剰なストレスかかるから長続きしないんだよな
- 759 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/12(土) 13:48:25.66 ID:U+KMeqzf.net]
- イーロンマスクがやってる5分ブロックというのが
あって、スケジュールを5分単位で決めるというものだけど、 時間を意識し続けるとたった5分でもすごく長く感じるのは寺とか学校で座禅したことある人ならわかると思う。 何が言いたいかというと時間は意識することで長くなるし、意識しなければ、あっという間に過ぎてしまうということ。 一律に見えて一律でないということ。 おれたちは時間を意識もしなければ締切もつけない。 アレクサで一時間毎に時報ながすというアイデアも時間を意識することに意味があるからだよね
- 760 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/12(土) 15:35:30.32 ID:3/LwY7cO.net]
- ネットや動画類だらだら見てると鬼のように時間が過ぎる
たまに旅行行ったりすると同じ3日とかでも全然濃さが違って時間も長くなる ネットだらだら見てる3日は カップラーメンの3分に毛が生えたぐらい(ちょっと言い過ぎ)。 旅行などで体験の密度が濃いと 3日が何かひとまとまりの確かな長さの時間になる ネットってのは浦島太郎の竜宮城のようなところがある
- 761 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/13(日) 00:27:35.38 ID:rq54qud3.net]
- これから遅い夕飯買に行こうと思って、歯磨きと髭剃りまで終わったんだが
PCの前に来たらこうして5ちゃんを眺め始めてしまった 何故かよくわからんのだが、5ちゃんを読んで書き始めると脳が多少刺激されて動き始めるんだよな まあ時間的には浪費そのものなんだけど だから止められない
- 762 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/15(火) 10:55:20.42 ID:OEGsNTD9.net]
- 髪切りに行くぞー!って電話したら定休日
HPないとこで美容院って月曜休みだと思ってたから面食らった どの業種も自分が意を決して電話する日の休み率高すぎる
- 763 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/15(火) 12:34:57.69 ID:LmpbnzPX.net]
- >>744
いや普通は火曜日だろ… 例外はあるけど昔から火曜日が基本 理由は忘れたけど、他業種のお客が来やすくしてあってその谷間の曜日が火曜日になるせいだったかも
- 764 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/15(火) 15:20:39.08 ID:OEGsNTD9.net]
- >>745
「普通は」で話すなら美容院は月曜休みな店めちゃくちゃ多いよ ちょっとググりゃ分かる 単に745の通ってきたとこが火曜休みで自分が行ってたとこは月曜休みが多かったんだろ
- 765 名前:優しい名無しさん [2022/02/15(火) 15:32:24.43 ID:wMDvsk4C.net]
- >>745
美容院ジプシーでコロコロ変えてるけど俺も月曜やってないイメージ。今行ってるとこもそう。チェーン店は年中無休 あとは第◯、第×の何曜日が休みとか
- 766 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/15(火) 23:33:15.51 ID:8Zu9q5ad.net]
- 仕事休みの土日は、二度寝、三度寝、四度寝で起床は夕方
外出する前に、店の営業時間を確認するのが常になってる 閉店30分前で数店周って用事を済ますとかよくある
- 767 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/15(火) 23:55:47.07 ID:/np6BN6w.net]
- >>748
何時間寝てるんだ
- 768 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/16(水) 23:08:15.60 ID:0rZe39eQ.net]
- 12時間超えることもある
昔はいくらでも気持ちよく寝れたという感じだったけど 今は辛い気持ちも多くて逃げるように無理?に寝てる感じかな、寝すぎで気分悪くなっても 気持ちよく睡眠できないってほんと辛い
- 769 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/16(水) 23:12:21.81 ID:0rZe39eQ.net]
- >>738
伊藤さいりが朝9時?に出発するのに6時に起きて、8時半からドラマを見始めるとか (話の感じから、準備万端で見始めるとかの感じでなかった) あと出発10分前に洗濯を開始するとかw
- 770 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/16(水) 23:32:39.02 ID:m10w2fIg.net]
- 発熱したらすぐ発熱外来行くべし
先延ばししてたら大変なことになりかねないから 急変しても陽性判定受けてないと搬送も治療も遅れるし 自分は先延ばしして後悔してる 自分より先延ばし(それどころかセルフネグレクト)な兄を失ってしまった 自分がすぐ陽性判定受けてれば変わったかも
- 771 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/16(水) 23:51:51.40 ID:0rZe39eQ.net]
- コロナで亡くなったの?
- 772 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/17(木) 00:16:52.55 ID:SBLfvAYz.net]
- >>753
先に兄が発症してたのに熱はないからと無理して仕事いってた 熱があったら会社の入口の検温で入れないから疑うなら見に来いってまで言われた ロキソニン常用してたから出ないだけなのに その後自分発症 兄自宅死
- 773 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/17(木) 00:18:16.72 ID:SBLfvAYz.net]
- 追記
兄が亡くなってから自分の検査受けて陽性だった… 兄は警察で検査されなかった
- 774 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/17(木) 01:52:52.60 ID:IWqJi05M.net]
- リアルに家族亡くした人初めて見たやで…。・゜・(ノД`)・゜・。
- 775 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/17(木) 08:03:00.93 ID:1T8ClLeb.net]
- 先送りで人が死ぬのか
- 776 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/17(木) 08:13:21.02 ID:O65b4l45.net]
- 普通に死ぬでしょ
病気の早期発見が遅れるから命に関わる
- 777 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/17(木) 12:10:01.65 ID:axYx98F1.net]
- うちの祖父も今思えばADHDに少しASDが混ざってるような人だったが
持病があるのに大の病院嫌い フィリピンに行った時にはいわゆる心霊治療を受けたりもしたらしい(昔オカルト界隈で流行った奴で基本的にはインチキがほとんど) 好奇心の強いチャレンジャーなのに正規の病院での治療は受けたがらないタイプだったようで 持病のコントロールも上手くいってなかった 最後は明らかにヤバい症状が出てたのにギリギリまで受診せず、倒れて1日くらいであっさりあぼん 持病とは関係ない重病を極限まで放置した結果だった (まず普通はそこまでこじらせない) 部屋には症状を改善しようとして買ったと思われるサプリが遺されていた
- 778 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/17(木) 14:01:07.20 ID:v2pdDic4.net]
- 今のオミクロンの死者の半数以上が発症から6日以内に亡くなってるらしい
だから絶対すぐ受診したほうがいい
- 779 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/17(木) 15:06:04.86 ID:l+AUlEMF.net]
- >>760
重症化しにくいんでそ? とみんなでタカを括ってたら、オミクロン自体が凶暴化しつつあるね…
- 780 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/17(木) 16:07:45.41 ID:DbXaiuaD.net]
- >>759
うちの祖父は胃がんでぶっ倒れるまで病院行かなかったわ(伝聞だけど) 当然助からなかった 俺は10年放置した歯を半年前からやっと直し始めてるけど今度は健康診断で指摘された病院に行けてない
- 781 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/17(木) 16:19:14.19 ID:v2pdDic4.net]
- >>761
うちの兄も死んだし さいたま市の10代基礎疾患なし男性も死んだから油断はできないよね 一月に沖縄の専門家がみんな3日で治って軽くすんでるって発表しやがってさ あと、オミクロン2号がもう蔓延してるのかもね違いがよくわからないけど
- 782 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/17(木) 23:39:29.77 ID:dSRt7uS7.net]
- うそ?
ここに来てる人の関係者でそんなにコロナで亡くなってるわけ? かわいそうだけど、統計的には若ければそんなに心配しなくていいと思っていたが ともかく第1波から若年死亡者の実数は少ないはずでは (先延ばしが遺伝性高い前提で) 先延ばし癖orADHD→基礎疾患を治療せずorそもそも健診受けてないorストレス暴飲暴食体調不良→基礎疾患+コロナで?
- 783 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/17(木) 23:41:31.11 ID:g97F9F3j.net]
- ワクチン受けてないんちゃう?
- 784 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/18(金) 09:51:25.16 ID:Fhig4b5J.net]
- 10代の子は基礎疾患なし二回接種済み
- 785 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/18(金) 10:13:07.74 ID:deWRn734.net]
- 10代の子じゃなくてスレ住人の身内で死んだ人
- 786 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/18(金) 10:29:33.88 ID:ovRpju+b.net]
- 30分おきにアラームかけて何をしていたかを記録してるんだけど
毎日クソみたいなな時間の使い方していて驚愕したわ 例えば昨日17時間起きていて 飯とか雑事が3.5時間、Twitterとか2ちゃんとかネットコンテンツが5時間、 アダルトサイトとかゴシップとか悪癖レベルの人生に全く不要なサイトが3時間、読書とかプラスになる検索とか悪いことではないが 無計画な時間が5.5時間、本来やるべき勉強などが0時間 計画して実行ができるようになるにはどうすればいい?
- 787 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/18(金) 10:32:04.41 ID:ovRpju+b.net]
- 特にTwitterとか2ちゃんって定期的に更新するから読んだ
コンテンツ量にくらべて消費する時間が思っていた より 大幅に多かった お手軽で時間を食わないと思いきやめちゃくちゃ時間食いだった
- 788 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/18(金) 12:17:55.85 ID:C5aUfBk0.net]
- >>768
こっちおいで 【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1641106441/
- 789 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/18(金) 15:37:29.82 ID:HMYiWhF1.net]
- >>769
それな 大して書き込みないのに無駄に見てる時間多い 自分の見てるスレは書き込みも少ないし 1週間分まとめて読んでもいいぐらいなんだが
- 790 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/20(日) 07:29:47.56 ID:r5UJ/ori.net]
- 気力がどうもあがりづらいんで
多く5ちゃん見ていていいから 散歩あるいは今日はこの1つだけはやると頑張って気合い入れて決めてる それでもできない日もある・・1年以上何か草を育てたかったけど 昨日やっと園芸ショップに行けた 本当は1日に3つリストを作り、合計3時間は有意義な時間を過ごしたい
- 791 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/20(日) 17:15:20.99 ID:IMKxdWqw.net]
- >>772
あなたは私? 昨日嫌なことがあって、疲れすぎたので22時ぐらいに寝た 朝8時ぐらいに起きて十分すぎる睡眠時間のハズなのに 布団から出られず、数度寝を繰り返した結果出たのはさっき 今日中に3つ片づけたいことがあるが、2つ出来るかどうか もう動けん
- 792 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/21(月) 08:55:57.13 ID:HV4PRBo2.net]
- >>773
722さんではないが、 そういうあなたこそ私なのでは?! こうやってるうちに 一生が終わってゆくかと思うと口惜しい
- 793 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/21(月) 17:48:59.06 ID:yRDudfsj.net]
- 廊下にゴミが落ちていてゴミ箱に入れなきゃと思っているのに素通りしてしまうのも、その兆候があるんだろうなぁ。
- 794 名前:優しい名無しさん [2022/02/22(火) 02:26:55.56 ID:8j3xgAvM.net]
- 5kgの縦型洗濯機から12kgのドラム式洗濯機に買いかえたった
自分みたいにズボラで洗濯おわったあと干すまでダラダラしちゃって気づいたら3時間…洗濯物臭っ! とかやっちゃう人間はさっさとドラム式買うべきだったんや 納品が楽しみだわ
- 795 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/22(火) 08:22:03.73 ID:I/4JDOIb.net]
- ドラムはデメリットもでかいからダメ
縦型洗濯乾燥機が最強
- 796 名前:優しい名無しさん [2022/02/22(火) 09:43:31.68 ID:8j3xgAvM.net]
- 縦型洗濯についてる乾燥はドラムに比べたらどうやっても微妙だからそれなら乾燥は別で乾太くん買った方がいいぞ
- 797 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/22(火) 13:52:51.02 ID:RYFlKTbi.net]
- >>777
おれたちは洗濯が終わってもすっかり忘れて乾燥機に移さずに 放置して洗濯物臭くなったり伸びたりするから デメリットよりメリットのほうがはるかにでかいだろ
- 798 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/22(火) 13:54:02.71 ID:RYFlKTbi.net]
- ただ、ちゃんとしたドラムはまじ高い
十万円ジャストくらいのシャープやアイリスだと洗濯物 溜め込んでからやるおれたちには乾燥容量少なすぎだし
- 799 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/22(火) 15:05:00.52 ID:5qEjt65K.net]
- >>778
それだと乾燥機にいれる手間がな… 間を取って縦型洗濯乾燥機 >>779 縦型洗濯乾燥機でggrks
- 800 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/22(火) 16:48:31.69 ID:g0quE2GJ.net]
- >>777
ドラムのデメリットとはなんだい? 電気代がかかるが、しっかり乾燥までして終わらせてくれるし 縦型より一回あたりの量は少ないかもしれんが、どのみち乾燥までで回すならパンパンに詰め込んでは使えないものだしな 喜んで使っている
- 801 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/22(火) 17:13:49.99 ID:5qEjt65K.net]
- >>782
洗浄力が縦型より劣るとかはもちろんだが 一番はメンテナンスの部分 二番に搬入等かな 特定の条件下では乾燥機能を使うと下水の悪臭が服につくから乾燥使えないとかいう特殊ケースもある
- 802 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/22(火) 17:23:17.61 ID:g0quE2GJ.net]
- >>783
洗浄力はあまり気にならない 白いシャツがだんだん濁った色になって困る、みたいな洋服は、はじめから選ばないしな 搬入とメンテナンスも、街の大型電器店の5年保証とかつけて買って、あとは業者任せだから気にしたことないな
- 803 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/22(火) 17:25:13.13 ID:1oXlMfo4.net]
- ドラム式は途中で開けられないってのもあったよね確か
- 804 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/22(火) 17:48:03.51 ID:g0quE2GJ.net]
- 停止ボタン押して完全に止まれば(1〜2分)開けられるよ
- 805 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/22(火) 19:54:16.11 ID:RYFlKTbi.net]
- >>781
縦型洗濯乾燥機ってドラム式みたいに乾燥終わってすぐ 着れるの?10年以上前の簡易乾燥だと脱水後に常温の風吹き付けるだけで どっちみち干さないといけなかったんだが
- 806 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/22(火) 20:06:35.14 ID:rhViiAz2.net]
- >>784
洗浄力は正直気にするのは子持ちとか仕事柄どうしても服がよく汚れる人が多いからそのまま気にしなくていいよ 搬入は引っ越しで困るパターンが多い そして何より一番の問題のメンテナンスは故障しにくくするもので故障してからじゃ遅いから気をつけてw メーカーでは乾燥フィルターを乾燥の度清掃、排水フィルターを週に一度清掃推奨とかざらだから先延ばしに困ってる俺らには天敵 >>787 簡易乾燥とは全く別物だからいけるよ ggrks
- 807 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/22(火) 20:33:58.86 ID:1oXlMfo4.net]
- メンテがめんどくさいやつは基本的にダメだよなw
うち冷蔵庫がだいぶ古くて夏は水漏れしまくりだから、いい加減に買い替え時なんだけど 今使ってるのは自動製氷機能が一番最初にダメになってて、結局普通の製氷皿で十分だったってのと フィルターがすぐカビっぽくヌルつく&水入れる容器の洗浄が結構面倒だったこと それとフィルター自体も消耗品なわけだが定期交換とかほぼ絶対やらんからw もう次の機種からは自動製氷を一切使わないつもりでいるよ 故障の原因になりやすいのなら最初からついてない機種が欲しいくらいだけど 一定以上の機種だともう今は選択肢が無いからなー…
- 808 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/23(水) 00:38:49.19 ID:y197bp1O.net]
- 全自動洗濯機は生活を劇的に変えたな
もうこれなしでは一人では生きて行けないレベル 洗濯は先延ばし癖とかADHDには鬼門中の鬼門だし 天気予報を見て、干す時間から洗濯開始時間を逆算して、洗濯終わったら忘れず即出して、 夜になる前に取り込んでとか全部不要だもんな ただ、乾燥機能使うと絶対にしわくちゃになるから、全自動で洗えるのはシワになっても平気な タオルとか肌着とか靴下だけで… やっぱり肌着でないシャツ類やら、ボトムスは自然乾燥が必要で、ほんとイライラする なので洗濯可のビジネスのYシャツでも、カネかかるけどクリーニングに出してる 乾燥やアイロンの手間や精神衛生を考えたら190円は仕方ない
- 809 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/23(水) 02:38:12.52 ID:IdZQJtBZ.net]
- ADHDとか睡眠障害とかの病院に行って薬を試してみたいのに
田舎すぎてどこに行けばいいのかわからない 都会だと病院のサイトにあれこれ書いてあったりするけど田舎はそういうのもないし… レビューはボロクソなところばかり 過去に行ったところはちゃんとした治療ができなかったり副作用がきついばかりで治らなかったり言い方がキツかったり 私が学校や仕事に通えなくて早く復帰したくて困ってることを真剣に捉えてくれてなくて 長期で無職で通い続ける人ばかりみてて麻痺してるんじゃないかと感じた
- 810 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/23(水) 11:15:10.74 ID:e88X0uVy.net]
- >>791
睡眠障害ならデエビゴ試してみたら?dayvigorous直訳して日々の活力って 小林製薬かよってネーミングだけどおれはコンサータよりデエビゴに救われてる。 睡眠導入剤なので内科でも出してくれるはず
- 811 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/23(水) 18:55:27.14 ID:V4ec8qxR.net]
- >>791
ADHDなら精神科、睡眠障害ならなるべく睡眠外来 レビューはごく一部の声のデカい奴=頭おかしいのが一方的に喚いてるだけってこともある 「悪口の方がより強く目立つ」というのも実際あるんで、あまり惑わされすぎないように 自分が実地で確かめたことの方が大事だよ
- 812 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/23(水) 18:59:01.00 ID:V4ec8qxR.net]
- ちなみに自分の通ってた病院も一時期この板にスレが立っててひどい罵詈雑言で占められてたもんだが
自分自身は嫌な思いなどしてないし、良い先生にも当たってたから、そこまで酷く言われるのが不思議だった しかしスレをよく見てみるといつも一定の特徴あるワードと同じような文章ばかり どうやら同一人物が粘着して誹謗中傷を続けてるだけのようだった そういう見方になると、そいつの相手をしてるように見える人物も本人の自演だったのかもなと これは自分の想像だが そいつはおそらくボダや自己愛系のパーソナリティ障害の患者で、要求通りの診療をしてもらえずに逆恨みを募らせた奴だったのかなと (迷惑行為からの診察拒否で出禁まで行ってしまった奴だったのかも知れない) その病院は性質上どうしてもボダが集まりやすいところでもあったから、こういう被害もある程度は仕方ないんだろうなってね
- 813 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/24(木) 10:33:39.91 ID:SYjoI+8P.net]
- >>792
そんな薬ができていたのか… 過去に睡眠障害で病院行ったらマイスリーとかデパスとかしか出なかったし飲むの怖くてやめてしまった ADHDもそうだけどいつの間にか新しい薬が出るんだね
- 814 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/24(木) 12:46:52.60 ID:xpe8gSJz.net]
- デパスは怖くなくね
- 815 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/24(木) 18:03:22.22 ID:TSIHcF7A.net]
- いやどっちも怖いぞ
マイスリーは健忘や夢遊病のような副作用が出やすいことで有名 インパルスの某芸人がクルマで事故ったのもこれの影響だと言われてる デパスは強い依存問題があるのに長年放置されてて、急な規制で離脱に苦しむ人が続出してた
- 816 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/24(木) 18:06:07.94 ID:TSIHcF7A.net]
- >>795
睡眠薬はベルソムラという新しいカテゴリーの物も出てたと思う 何気にちょいちょい新薬が出てるジャンル
- 817 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/24(木) 19:16:25.65 ID:idPad5c7.net]
- デエビゴとベルソムラ両方服用したことある人いる?
ベルソムラでさえ翌朝めちゃくちゃ眠気が残ってしんどかったんだけど、デエビゴはもっと眠気残る? ちなみにベルソムラは20mg飲んでた。
- 818 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/24(木) 19:19:00.11 ID:TSIHcF7A.net]
- ごめん勘違い、デエビゴとベルソムラが同じ仲間で新カテゴリーのクスリなんだな
>>799 流石にスレ違いなので専スレで聞いた方が デエビゴ(レンボレキサント)6 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1644206324/
- 819 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/24(木) 22:30:19.93 ID:c57qdUx6.net]
- こうして精神科関係の話がぱっと出て来るってことは
やっぱり先延ばし癖がある人は、異常性格や生活態度がなってないとかそういうレベルじゃないよね 自分もメンクリ通ってるけど
- 820 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/24(木) 23:36:02.17 ID:DOzghJEJ.net]
- まあメンヘル板だからな
- 821 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/25(金) 02:18:36.08 ID:FsB6mD55.net]
- >>793
そもそも田舎すぎて睡眠外来というものがほとんど無さそうなんですよね 精神科がついでに睡眠も見ますよみたいな雰囲気 実際それで精神科に行ったら何の検査もせずに血液検査もMRIもせずに、ただ眠くなる抗うつ剤やマイスリー出すだけで全く治りませんでした 過去に睡眠外来に通いかけたことがあるんですがそこはまず各種検査してからって感じでした 事情があってすぐ引っ越さなきゃいけなくってそこは遠方なのでもう行けません
- 822 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/25(金) 02:20:58.34 ID:FsB6mD55.net]
- >>792
今はそんな薬があるんですね 試してみたいです こっちからこの薬使いたいとかいうと危険な患者として嫌われそうな気がするんですがいい方法ありませんか? こっちから指定するとダメかと思って薬名言わなかった場合は希望の薬が出てこなくて困りました
- 823 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/25(金) 10:31:18.07 ID:eHqFylCM.net]
- >>804
ストレートに知人が効いたって言ってたから試してみたいといえばいいだけだよ 今はネットで健康に困ってる人が自分で情報さがせるわけで 内科でも処方するレベルの薬を薬名まで指定して出してくれないめんどくさい医者は おれはヤブ医者認定して医者評価サイトで最低評価つけて二度と行かない 勧めない理由をちゃんと説明したうえで代替案出してくれるなら信用するけどね
- 824 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/25(金) 13:46:24.05 ID:QIpBJF0/.net]
- >>804
最近新しいタイプの薬が出たって聞いたんですが… でも良いと思う
- 825 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/25(金) 13:51:14.88 ID:QIpBJF0/.net]
- 例えば依存性がすごくて中毒患者が続出だとか、変な使われ方するのが人気で規制が厳しくなってたり
闇で売買されるような薬だと警戒されるだろうけど、それ以外だったらそんな心配しなくていいと思う 新しい方の薬なら試してみたいってリクエスト出すのもアリだよ
- 826 名前:優しい名無しさん [2022/02/25(金) 14:01:50.97 ID:LZGAmY6t.net]
- うつやSADとかになると先延ばしになるしな
うつはやる気出ないし SADは不安が邪魔して行動できない
- 827 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/25(金) 14:30:13.71 ID:F5YLpi2E.net]
- >>808
>不安が邪魔をして行動できない それすげーわかるわ なんか先延ばしってADHDみたいな話ばかりなんだよなー
- 828 名前:優しい名無しさん [2022/02/25(金) 14:40:49.03 ID:LZGAmY6t.net]
- hspも病気じゃなくて性格で15%いると言われてるが
不安や気疲れが行動阻むんだよな だから先延ばしがあるからADHDの可能性高いってことはないと思う。様々な病気や性格から先延ばしになりうる
- 829 名前:優しい名無しさん [2022/02/25(金) 14:42:03.12 ID:LZGAmY6t.net]
- 醜形恐怖もそうだよな。人と関わらない行動ってあんまないし、常に外見の不安が付き纏って行動の邪魔をする
- 830 名前:優しい名無しさん [2022/02/25(金) 14:46:21.37 ID:LZGAmY6t.net]
- 小さい頃から先延ばし癖あったかが鑑別点になるぬゆかなぁ。でも子供は自制心ないからみんなそうだと思うんだよな
- 831 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/25(金) 20:08:23.01 ID:+iouI5Dv.net]
- 元々負けず嫌いで向上心が高いのに、とんでもなくストレスに弱くて傷付きやすく人の言葉でやる気を失いやすく、
傷付くとどう考えても自分のためにならないような自暴自棄な行動を取ってしまって後々取り返しのつかないことになって後悔します 学校の成績が落ちてきて先生にチラッとこのままだと留年するよと言われただけでもう留年するぐらいヤバいんだと思って落ち込んで鬱になって心身壊して学校に行けなくなってしまったり 特に赤の他人より親に言われるのが一番傷付きやすいらしく ○○を勉強して仕事として目指そうとしていたところで○○はお前には無理とか言われると一気にやる気を失って引きこもってしまったりします 転職活動しかけていたりスクールに通おうとしていたときに勝手に親に用事を入れられてしまって中断されるとそこからずっと何年もできなくなったりしました あと告白されて付き合った後に振られたり嫌われたり冷められたりするのが物凄くダメージが酷くて失恋で鬱になって本気で自殺計画したり引きこもりになったりしました 人に言ってなかったけど周りから見ても様子がおかしかったようで死ぬなよと励まされたりしました そして何回か振られて以降恋愛が怖くてできなくなりました あと習い事で欠点ばかり指摘してくる厳しい先生に当たってどんどん気持ちが暗くなって鬱になってしまいました 他人に厳しいタイプの友人が腐れ縁で中心人物だったのもあり話がそこに伝わったらいじめのターゲットにされたら困ると思って友人に相談もできませんでした その友人はストレスに弱い人間は生きる価値がないとか容姿や勉強やスポーツなどの能力が低い人間は価値がないから死んだ方がいいとか平気で言うタイプです このような場合、他の人の言葉にいちいち落ち込みまくってやる気をなくして引きこもって長い時間を失わないためにはどうしたらいいのでしょうか? なんで他の人より落ち込みやすくやる気を失いやすいのでしょうか? 気にするな!と思ってもダメです…
- 832 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/25(金) 21:12:09.88 ID:QIpBJF0/.net]
- >>813
相談ごとなのに、他人に読んでもらうのが前提の文章になってないよ もう少し段落や空白行で区切るとかしないと、これじゃひたすら勢いと思いつきだけでダーって吐き出してる感じで読みにくすぎる
- 833 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/26(土) 01:38:05.35 ID:NyjKDpZX.net]
- >>813
発達障害、境界性人格障害、境界知能、HSP ここらへんかな? 他人の言動に容易に振り回されることが原因かと 他人の言動に「捉われる癖」があるとも言えるし、 または他人の言動から身を守るフィルターが薄い気もする それと前述の障害等を原因とする著しい自尊心の低下からくる不安も
- 834 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/26(土) 02:46:19.67 ID:lWBH/bc4.net]
- >>815
長文OKな自分でも流石に目が滑ってまともに読めんけどw 愛着障害とかアダルトチルドレンとかもありそう 個人的にはボダか自己愛性のパーソナリティ障害(人格障害)の方かなって思うけどね
- 835 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/26(土) 03:20:09.65 ID:yF29VvWL.net]
- >>813
回避性パーソナリティ障害かな?
- 836 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/26(土) 08:35:06.91 ID:7a3daf/D.net]
- >>813
体質的な繊細さがあるのかな?生まれつき少々病弱だと繊細になりやすい気もする 食生活とか栄養はよく摂れてるだろうか もし風邪をひきやすいならビタミンCやみかんなど好きな果物食べて、 またはビタミンDは足りない人が多く鬱傾向にも聞くことがあるそうな どんな食べ物をよく食べて(食べなくて)体調がどう変化するかを体感しつつ 身体が欲してそうなサプリを飲むのもいいかも。サプリ板とか参考になるよ 別の視点だとやっぱ尊重されて育ててもらえてないからかも・・と 毒親毒教師も多いし よく頑張って生き延びて来たと思う 自分も毒大人が近くにいて大変だった 回復には長い時間がかかるかもしれない、ゆっくりと 具体的に自分をねぎらい労わる言葉を見つけ出していってほしいな・・ 本当は、そういう励ましの言葉肯定的な言葉は周囲の親や大人が 事あるごとに言って、それで自分で自分に言えるようになるのだと思うけれど そうやって大切に育ててもらえてないと自分で自分を育て治さねばならなくて本当大変だと思う
- 837 名前:優しい名無しさん [2022/02/26(土) 10:23:02.33 ID:x11DvQGk.net]
- >>813
1文1文を短めにした方が良いかもw 主語と述語が1対1対応になるよう意識すると良いか
- 838 名前:も
並列関係にある文は箇条書きにするとかも良いかも 最初の1文はこう改変するとかさ 元々負けず嫌いで向上心が高い でも ・とんでもなくストレスに弱い ・傷付きやすい ・人の言葉でヤル気を失いやすい でストレス下や傷付き後やヤル気消失中だとどう考えても自分のためにならないような 自暴自棄な行動を取ってしまって後々取り返しのつかないことになって後悔する [] - [ここ壊れてます]
- 839 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/26(土) 10:23:55.59 ID:s58utEqV.net]
- みんな親切だな
- 840 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/26(土) 13:43:22.93 ID:mA0Kf1sz.net]
- >>813
>元々負けず嫌いで向上心が高いのに、とんでもなくストレスに弱くて傷付きやすく人の言葉でやる気を失いやすく、 >傷付くとどう考えても自分のためにならないような自暴自棄な行動を取ってしまって後々取り返しのつかないことになって後悔します ↑ここ↓の間を一行空けるだけでもグッと読みやすくなるはず (上と下では内容も変わってるから空けた方がいい) >学校の成績が落ちてきて先生にチラッとこのままだと留年するよと言われただけでもう留年するぐらいヤバいんだと思って落ち込んで鬱になって心身壊して学校に行けなくなってしまったり
- 841 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/26(土) 13:53:12.04 ID:mA0Kf1sz.net]
- >>813
あと読点「、」をほとんど入れず、最初から最後まで一気にまくしたてるような文になってるのも読みづらさの大きな原因だろうから もう少し適度に入れたほうが良いように思う 区切りが無さすぎる文は子供っぽくも見えてしまうしな まあこれも変に入れすぎると読みづらくなるものだから加減が難しいんだ
- 842 名前:ッどね…
発達スレに初めて来て思いの丈をガーっと吐き出し始めたような人は、総じて一気にまくしたて過ぎ 気持ちはよくわかるがもう少し落ち着こうなと [] - [ここ壊れてます]
- 843 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/26(土) 17:37:48.69 ID:NyjKDpZX.net]
- >>822
>子供っぽくも見えてしまうしな 自分もそう思った 現状辛すぎて文章に「、」を入れる余裕がないのか、 「、」を入れることを思いつかないかのどちらかと思うけど IQ検査を受けてみる必要があるかも
- 844 名前:sage mailto:sage [2022/02/26(土) 17:40:45.18 ID:k4/O+W7S.net]
- あー先々週に連絡する約束してたのに
またやっちゃった
- 845 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/26(土) 19:28:35.67 ID:NyjKDpZX.net]
- 自宅のネット回線切り替え→何か激おそだなぁ→お、無料のレンタルルータが届いてたわ
→いやいやそれ使わなくても、今使ってるので大丈夫で、たまたま時間帯が悪かったのでは? (数か月経過) →何か激おそだなぁ、イライラ→あれ、今のルータはV6に対応してねえわ、レンタルルータ使おう (1年経過) →もう我慢ならんやっぱレンタルルータ使うわ→接続するも電源入らず不良品と判明 →コルセンに電話したら無償交換OK、すぐ送りますね→2日後届く (2週間経過) →あー遅くてイライラする、今日こそはレンタルルータに付け替える! はや数時間経過… もうヤダ、体が動かない
- 846 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/26(土) 23:35:43.36 ID:NyjKDpZX.net]
- はぁ、↑のを書いた後
別のことを始めてしまい、またネットを徘徊して 結局までルータつけてねーわ…
- 847 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/26(土) 23:45:45.34 ID:842hZBXu.net]
- コロナ支援金の申請を代理でやんなきゃいけないんだが、未だに全く手が付かねえ/(^o^)\
やっぱり報酬が事前に示されないとダメだな…
- 848 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/26(土) 23:56:57.26 ID:842hZBXu.net]
- あと今回五輪のために外付けHDD追加したけど、置き場所がなくて止むを得ずUSB延長ケーブルで接続
五輪会期の終盤近くになってようやく USB3.0ではなく2.0!で接続されてることに気づいたが後の祭り/(^o^)\ どうりで妙に挙動が重いなあ、おっせーなあと…w でも容量増やしたせいかと勝手に思ってた orz 接続を解除するには録画やダビングといった作業中を完璧に避けなくてはならない仕様だが 録画予約がド深夜まで続くのでなかなか時間が取れず 3時台くらいになれば空き時間も出来るのに、その時間になると今度は睡魔に負けてる 結局、五輪が完全に終わるまで2.0接続のまま我慢する羽目に… 転送スピードが糞おっそいせいでズタボロになった大事な録画も多かった… もっと早く気づいてさっさと接続し直せよ自分( ;∀;)
- 849 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/27(日) 01:16:21.87 ID:9ZFG60my.net]
- 要点だけまとめて書いて欲しい
日記帳じゃないんだから
- 850 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/27(日) 02:16:23.71 ID:U6t99KBm.net]
- やっと…1年ちょっと越しでルータの設置が完了した
設置は手間取ったけど、爆速になったわ たったルータの設置の先送りで1年以上イライラしてたんだけど それを上回る先送り癖だったわけで 神様まともな脳みそ下さい、ほんとうに動けないんです
- 851 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/27(日) 02:20:38.39 ID:U6t99KBm.net]
- あとは3月までに確定申告と、2年放置してる申告のしなおししなきゃ…
法律違反はしてないけど、徳井だよな、このひどさは
- 852 名前:sage mailto:sage [2022/02/27(日) 13:01:26.91 ID:dWMi2NAG.net]
- あー……ふるさと納税のやつ送り返してないや
もうどうしようもならないよね……こんなのばっか
- 853 名前:優しい名無しさん [2022/02/27(日) 13:27:54.25 ID:uFJuSGlQ.net]
- 相談です。
仕事でリマインダーをセットしても、目の前の仕事が終わってないとついつい先送りしてしまいます。 (特に緊急でない場合) 後から気づいて後悔する場合が多いです。 事前に何か対策できることなどありますでしょうか?
- 854 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/27(日) 14:48:21.13 ID:BQj5Aq+X.net]
- >>833
こっちで聞いた方が良いかも 【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1641106441/
- 855 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/28(月) 22:36:20.35 ID:eAxpLtSQ.net]
- >>830
なんかあるところにハマったものは意地でもできなくなるよね そしてそれがもやもやし始めると他のことも全て止まって破綻する 数年ごとにこれで大爆発してるわ
- 856 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/28(月) 22:36:54.09 ID:eAxpLtSQ.net]
- >>832
確定申告は一応間に合うけど……キツイよなあw
- 857 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 00:18:03.59 ID:LO1YFDjX.net]
- 23:59にギリギリのギリで送信完了ヽ(;▽;)ノ
数字が本当に合ってるかどうかまではワイが代理人のため未確認w あとはもう不備修正求められたらその都度直すだけやw つーかそもそも書類出してくる側が要件を全く把握してなくてメチャクチャw ガイドに書いてある通りの書類を用意せい!と何度も言ってんのに不要な書類まみれでこっちもブチギレ 結局は自分がコレ要らん!コレも要らん!と取捨選択して送信する羽目に 最近よくやってる、経理のオネーちゃんがブチギレる会計ソフトのCMみたいになってもうた… こんなんだから余計にやる気も湧かねーんだよ! バーヤバーヤ!o(`ω´ )oプンプン!!
- 858 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 08:51:14.24 ID:iauaZmxs.net]
- 何かを始めることに対して謎の抵抗があって難しくて、恐らく悪い意味の完璧主義的な理由か不安か何かなんですが、何年もできなかったりするのに
逆にやり始めてしまうと今それ優先することじゃないのに止まらなくなってしまったりします これがかなり病的で人生に悪影響を与えまくっていて困ってます ちょっと強迫神経症的なものに近いのではないかと思っていて、非合理的なのにおかしいと思っています 高校生以下の頃はそれほどでもなくて、単にお金がなくてやりたいことのソフトや機材や本が買えないとか物理的な問題でしかなかったので、金や道具が手に入り次第開始できたのですが 18歳以上になってから買う金があってもやりたいことがあってもできなくなってしまいました 年齢を重ねるほど酷くなる気がします これがなんなのかのヒントとか名前とか治し方とか実体験とか周りにこんな人がいたとかどう思うとかなんでもいいので教えてください
- 859 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 11:05:58.26 ID:FFnBu1uu.net]
- >>837
おれはそのギリギリ放置して忘れることで生じる損失がよくある 例えばAmazonキンドルとか日経新聞の3ヶ月お試し無料みたいなのに 飛びついてクレカ登録してお試し期間中に解約するの忘れて クレカの明細で課金されててやっと思いだすみたいな そういうのを総計した年間損失が結構多い
- 860 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 14:27:02.78 ID:gNDh1ezk.net]
- >>839
もうきっちりやるのは諦めて 気が向いたときにバッサリ見直すようにしてるわ
- 861 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 14:37:44.62 ID:LO1YFDjX.net]
- >>838
そのものズバリで悪い意味での完璧主義と白黒思考、あとはプライドや自信の問題があるんじゃない? これって言いにくいけどパーソナリティ障害の自己愛性とかボダ、それと予備軍とも言うべきアダルトチルドレンにも多いんだよね とにかく自分の理想どおりに完璧にこなすことだけが目的で、それ以外の妥協は受け入れられない プライド高い割には自信もなくて怖がりで、しかし表面上ではつい虚勢を張りがち 自分の思うように(実際それは殆ど実現不可能なのだが)完璧に出来そうにもないと、プライドの方がもたないから それで自分が激しく傷つくくらいなら何もしない方がマシ、という思考になってしまって 結局は「何もしない完璧主義者」となる こういう時は大体いろいろと婉曲な言い訳をするので、周りも何となく真の理由に気付いてたりする 原因としては親がいわゆる毒親だったりして歪みのある機能不全家庭に育ち、正しい愛情を受けられなかったために 良い意味でのプライドや自信や自尊心などが上手く育ってない、ということが考えられるかと
- 862 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 14:40:21.43 ID:LO1YFDjX.net]
- >>839
あらかじめ解約すべき日を調べて、すぐにリマインダー登録を何重かで設定しておくことだね それか、可能なものなら今すぐに手続きするか 未来の自分に期待してしまうと絶対酷いことになるからなw
- 863 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 14:56:44.79 ID:FFnBu1uu.net]
- >>842
リマインダーはある程度機能してるのだけど 外出中に電車でアラームなって消したらそのまま忘れるとか結構ある スムーズ機能のあるアラーム使えばいいのだけど夜また通知みたいなのないかな
- 864 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 15:07:24.11 ID:bEYwMZti.net]
- >>843
無料期間の最終日に時間の設定ってあるの? 何となくはじめから最終日の夜間(21時位?)にアラームが鳴るようにしておけば良いように思う でもアラームある程度効いてるっていいね 私は夜にアラーム鳴ってもしばらく別の作業してたら忘れてしまうことがあるよ…
- 865 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 15:45:11.00 ID:LO1YFDjX.net]
- >>843
むしろスヌーズ機能が充実してる方を選ぶべきかと iPhoneのデフォルトのカレンダーアプリとかだと、その場で時間帯変えて再設定しちゃうことも多い 鳴らす時間も、一応自分の行動をなるべく予測して設定っていうのが大事 邪魔なだけの時間に鳴らしても即オフにしちゃって意味がなくなったりするからね
- 866 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 22:02:19.67 ID:DDj6JV8e.net]
- >>838
自分もそういうとこあって調べてるんだけど回避性パーソナリティ障害とかがとても当てはまる どうしたら治るんだろうな
- 867 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/04(金) 09:03:46.58 ID:bAtymTZw.net]
- 頭の中にやる事やりたい事がわちゃあ〜と散在しているのがよくない
紙に書き出してゲームの攻略本のように見れるフローチャートにしていくのが第一ステップ
- 868 名前:優しい名無しさん [2022/03/04(金) 11:46:12.09 ID:vD9WW4Uq.net]
- asdっぽくて拘る部分あるから時間で区切るの
重要だわ。じゃないとクオリティ求めて期限に終わらない
- 869 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/04(金) 13:37:11.71 ID:A6KEVm1s.net]
- >>847
目標を設定すること自体に凄い恐怖と不安がある 失敗し続けた結果なんだと思うけど
- 870 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/04(金) 18:28:31.29 ID:ogOie/N5.net]
- >>847
自分はそれ効果的だわ 書いて頭の中で考えないようにして頭の中をクリアにする感じ 先延ばしもした方がいい先延ばしもあると思ってて 潔く諦めて翌日に持ち越すこともしてる
- 871 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/04(金) 19:19:25.09 ID:A6KEVm1s.net]
- >>850
良いなあ 毎日書き出すメモに何日も同じ項目が残って罪悪感で頭の中埋まったことあるわ
- 872 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/04(金) 20:19:24.98 ID:i4W4GB8V.net]
- >>850
それモーニングノートとかメモ書きとか何種類か自己啓発系の人が布教してるよね メモ書きとか一枚1分で毎日十枚書けと言うけど 一枚1分なんて到底無理で十枚書き上げるのに 平均30分前後かかるからその間に気が散りまくって続かない なんならメモ書きだけで午前が終わる
- 873 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/04(金) 20:42:14.47 ID:Mp5iBv++.net]
- >>847
そう思ってスマホのリストにゾロゾロと大量に書き出すんだけど 頭の中から消して、そのあとその大量のやることリスト見るのが怖くて、全く開けなくなる 頭の中にほとんど何も残ってないけど「リスト開いて全部終わらせなきゃ」ってのが ずーーっと頭の中でごちゃごちゃしててストレスでしにそうで ぼーっとして今やらなくていいようなこと(5chのスレチェックとか)して現実逃避してる
- 874 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/04(金) 21:16:33.81 ID:A6KEVm1s.net]
- >>853
予定立ててもパァにすること繰り返してるからか やることリストに挙げると挙げたことの期限オーバーが心配で「やらなきゃいけない」が頭の中ぐるぐるして結局何も終わってないんだよなw
- 875 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/04(金) 21:40:44.73 ID:BWAbWi3P.net]
- >>853
>>854 全部書かなきゃいい
- 876 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/04(金) 21:59:33.54 ID:GrTbwLII.net]
- >>855
全部書かなかったら今度はそれも頭でぐるぐるしてるから余計に混乱する
- 877 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/04(金) 23:58:47.16 ID:ejGR8hXX.net]
- >>841
完璧を意識するぐらいでやらないと、ぐちゃぐちゃな完成度で終わるんだよ 家出る前に上から下、後ろまで鏡できっちり見るぐらいしないと シャツの後ろの裾が、ズボンからはみ出ているのを気付けなかったりね たかがシャツだけど、はみ出しっぱなしの時のみっともなさったらもう さらっと確認で確認にならないんだよ、自分は まあ服に限らず、こういう致命的なことが多いいんだ ここだったら、(笑)で済むことも実社会ではドン引きされてね こういう痛い経験が蓄積されれば慎重になって、やがて慎重さがおっくうになり 先延ばし原因に十二分になってるよ AC?プライド?うちは機能不全でもなかったからよくわからないな
- 878 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/05(土) 02:23:25.16 ID:vOLWM9vm.net]
- >>856
そこまでだと何か治療が必要な疾患があると思う
- 879 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/05(土) 13:17:20.27 ID:LQZhxVK6.net]
- 明日英検なんだが受験票に写真貼ろうと思って糊探しに行ったら
目の前に化粧水があって肌が乾燥してるなと塗り始め チョコレート食べてお茶飲んで机に戻って受験票みて 糊のこと思い出し、今度は忘れないようにとクリアファイルに 受験票入れて糊のとこまで行ったのだが電子レンジの蓋が開いてるのみて 締めたら冷蔵庫古くなってきたなと冷蔵庫の検索を始め 受験票に写真貼るという1分以内でできるタスクを完了するのに 一時間かかった。 おれは認知症なのだろうか? 少し違うけど昔見たクリストファーノーランのメメントという短期記憶に問題がある犯人のスリラー映画を思い出した
- 880 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/05(土) 13:19:53.29 ID:LQZhxVK6.net]
- 今パッと思いつくのは目に入るものに注意を奪われるので
モデルハウスみたいに見えないとこにすべてしまい込むのがよいのではということ、しかし いつも反省した時に対策は思いつくけどすぐ忘れるから実行できないんだよな
- 881 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/05(土) 15:17:10.84 ID:AFovhuLa.net]
- >>859
典型的なADHDあるある >おれは認知症なのだろうか? 認知症ならこれらの行動を思い返せないから有り得んw
- 882 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/05(土) 15:20:19.43 ID:AFovhuLa.net]
- >>860
見えないところに仕舞い込むと、今度は自分が何を所有してたのかを忘れるし 必要なものを探すのに苦労するようになるよ 君はそもそも明らかにADHDなんだろうからこのスレにいること自体が間違い さっさと診断受けて自覚して薬も飲んだらいいよ
- 883 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/05(土) 16:18:36.34 ID:GkQcICxQ.net]
- >>859
チョコ食べ始めるまではわかるw
- 884 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/05(土) 18:15:49.14 ID:H0mNTEve.net]
- >>855
それだと「一番重要だけど先送りしてるタスク」を書き出さないで毎日他のタスクを処理する感じになるな
- 885 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/05(土) 20:26:02.93 ID:DwBrb9a7.net]
- 自分のアホさだとやる事リストを、スマホやパソコンなどのデジタルガジェットで作っても
アプリや機器を閉じた時点で忘却の彼方に消えていく。 一番うまくいってた時はエヒメ紙工らくがき帳というのに「今日やる事だけ」書いてその日に捨てるのをやってた またやろうかな
- 886 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/05(土) 20:59:17.27 ID:6hyFO7hr.net]
- >>865
忘れないように3週間くらい消えないヘナでタトゥーを入れようかと思い始めてる 3週間で習慣ができると言われてるのでヘナがちょうどいいかなと
- 887 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/05(土) 22:10:16.63 ID:AFovhuLa.net]
- >>865
ADHDだと「視界から消えたものは意識からも消える」がデフォだから 本当にやるべきことだけは視界に入る範囲に書く、というのは道理にかなってるよ
- 888 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/05(土) 22:10:51.32 ID:kX+80AsV.net]
- 絶対に胸ポケットのある服しか着ない
メモ帳をそこに入れる、絶対に他の場所には入れない キーホルダーはゼブラの伸びるミニボールペンにする 定期的にメモ帳を眺める (趣味に関するメモとかも書いとくと眺めるのが苦にならない) これじゃダメ? あと部屋には巨大なホワイトボードも貼ってある 自分の定位置の真ん前に
- 889 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/06(日) 06:09:06.01 ID:V1WO/4M0.net]
- >>868
>絶対に胸ポケットのある服しか着ない 自分はこれで、少なくとも忘れるということはほぼなくなった 正確には、胸orどこかにポケットのある服を必ず着用 メモ帳でなくスマホにメモ すぐにやることが無さそうでも、しょっちゅうスマホを見るように習慣化 やったらすぐメモを消去 忘れものはほぼなくなったし、単純なタスク(体温を測るとか)もすぐやるようになったけど やり方を事前確認しないといけないものやミスが痛いもの(確定申告とか)、やり始めたら中断できないもの(風呂掃除とか)の 先延ばし癖はやっぱりこれでは治らない…
- 890 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/06(日) 07:50:00.00 ID:ze5g0OTO.net]
- 確定申告、たいして稼いでないと6月まで催促来ないしペナルティも無いからあとまわし
- 891 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/06(日) 14:03:16.53 ID:z4wlLj94.net]
- >>869
目に入るようにするにはウェアラブルメモだな まあこういうハックのたぐいなら↓の方にまとまってるが 【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1641106441/
- 892 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/08(火) 19:31:25.58 ID:RwAs8WLD.net]
- 自分の先延ばしの原因の一つが、もともとの疲労感とか体力がなく1日に稼働できる時間の少なさなんだけど
コロナ感染してさらにHP減っちゃった 少し動いただけで夕方には肩とか腕とか痛くなって微熱出るようになっちゃった これまではダリィ、眠いくらいだったのに (これググったら
- 893 名前:攝ォ疲労症候群らしい)
やらなきゃいけないことの中から効率良く出来ることをやらないとならず、諦めて先延ばしを許容しないとメンタル壊れそう 解熱鎮痛剤飲むと改善されるんだけど、頻繁に飲んでいいとは思えず 頭痛がある時とここぞの時は飲むようにしてる [] - [ここ壊れてます]
- 894 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/08(火) 21:57:36.12 ID:/sSaq66q.net]
- 毎日ラジオ体操やるとHPの最大値ちょっと増える
- 895 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/09(水) 23:36:48.02 ID:0eCswxud.net]
- 運動の重要性はわかってるけど、
これも先延ばし癖と、事前用意事後片づけ(着替え、風呂とか)が大嫌いで 始められない、始めても続かない… 強制的な毎日の通勤が唯一の運動かも 明日も仕事なのに、まだ風呂入る気しねえわ 風呂入らずすでに3日目 昨日は頭だけ洗って、今日は頭と脇だけ洗って出社、体臭が少ないのが唯一の救い はあ風呂めんどくさい、そして風呂入るとばっちり目が覚めて寝れなくなる
- 896 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/10(木) 08:40:23.32 ID:EJ/+SQZr.net]
- >>872
分かる分かる つくづく長時間拘束される会社員には向かないなーって思う もう自分は創作活動一本に絞って頑張るわ 自分の体力ではそれしかできないし
- 897 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/10(木) 10:22:28.80 ID:GdxUh+9f.net]
- >>875
いいなぁ 自分にあった働き方 限られた時間、HPの中で優先的な事しかできないと段々生活がワンパターンになってして髪型とか 食事や食材の買い方もワンパターンになってくるけど そうしないと社会人として成り立たなくなだちゃうんだよな フルタイム勤務で旬なオシャレしまくって髪型も定期的に美容室行ったり仕事帰りも頻繁に休日も外で過ごしてる人って 自分よりHP5倍はあると思うわ 大学生の頃三つ講義出て家に帰るだけでも疲れ切ってた
- 898 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/10(木) 15:18:00.12 ID:wzKJ2nny.net]
- そういう人は美容院行くことででなぜかHP回復してるんよな、おそらく
- 899 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/10(木) 18:18:33.16 ID:3lNuKqg+.net]
- 俺らはMPもないけどな
- 900 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/10(木) 22:15:30.05 ID:hfQ7spn8.net]
- マスターベーションするとすべてを忘れやすくなるし
眠くなるよな マスターベーション害悪すぎるわ
- 901 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/10(木) 22:18:47.66 ID:A5VSIHk2.net]
- >>876
>フルタイム勤務で旬なオシャレしまくって髪型も定期的に美容室行ったり仕事帰りも頻繁に休日も外で過ごしてる人って うわぁ、こういう人いるわ かつ、単独行動でもなく仲間と買い物とかね そして疲れは肉体的なのが大部分で、精神的なのは少な目(特に休日) 自分から見ると本当に信じられん オシャレ、髪型、外出の用意、友人との連絡とか先延ばしがないから出来ること もちろん体力もだけど 何か動こうと思うと あ、風呂入ってない。あ、着ていく服がない、洗ってないだもんな。
- 902 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/10(木) 22:26:39.99 ID:EBwLBnhW.net]
- >>880
最後の行めっちゃ分かる
- 903 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/10(木) 22:28:34.74 ID:qXbt0PsQ.net]
- 最近の私なんて外出をずっと滞らせてたら食材すら高くて不十分な通販のしか入手できなくなるからと身支度すっ飛ばして出かけてる
洗顔や歯磨きは一応試すが部屋着(汗かいても吸ってくれない化繊裏ボアの…)から着替えずバイクでぶーんと… まだ寒くて部屋着にアウターでごまかせる(かもしれない)からなんとかなってるけどさぁ…
- 904 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/11(金) 09:38:45.07 ID:qbvAquv1.net]
- >>880
しかもそういう人って周りを疲弊させるんだよね 美容院の担当者は実は参ってたりってケースもありそう
- 905 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/11(金) 11:17:51.65 ID:Qmh0jWtf.net]
- >>880
休みに動いていたいタイプだな 「本当に1日ボーッとしたい」とかは思ってないタイプ 土日どっちかは完全休養しないととてもHPが無理だわ
- 906 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/11(金) 17:39:42.45 ID:KZE6d6jA.net]
- 発達と体力のなさって相関性ある?
脳内のバックグラウンドで何かが(無駄に)稼働していて 通常よりもカロリー消費してしまうみたいな
- 907 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/11(金) 17:46:10.80 ID:Qmh0jWtf.net]
- 純粋な意味の体力はかわらないんじゃないかなあ
気力というか精神力の差が大きそう 黙々と山登るとか、走ったりはできるし(時間とやりだすまでの気力があるときに限る)
- 908 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/11(金) 17:46:40.25 ID:Qmh0jWtf.net]
- あーでも俺自体発達ってわけでもないんだったごめんなさい
- 909 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/11(金) 18:04:54.91 ID:xN1s31Ja.net]
- 身だしなみの最低限の項目だけでもこなせるようになりたいのだが難しい
何かをはじめると何かが疎かになる 髪を整えることをはじめて数日は続くのだけど、調子に乗って歯磨き追加すると髪を整えられなくなってデフォルトにもどる
- 910 名前:優しい名無しさん [2022/03/11(金) 19:11:30.34 ID:mjFp5ALV.net]
- >>885
普通の人間より生きづらいから体力の減り早いでしょうな
- 911 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/11(金) 19:15:11.88 ID:YGrJ8vJl.net]
- >>885
ADHDもASDも外部刺激に引きずられやすいってのはあるし、大人だと周りにも絶えず神経使わなきゃいけないしで 健常と比べればだいぶ無駄にリソース消費してはいると思う 「外では必死で猫かぶって擬態してる」という人が多いのもそういうことだしね それとASDは身体感覚そのものに対して鈍いというのもあって、自分で自分の疲労度合いに気づきにくかったりする まだ大丈夫と思ってたら実は限界超えてて急にバタってなるのは割とありがちかも 充電残量のメーターが元々ポンコツで正しく表示できてないような感じかな 劣化したスマフォの「まだあるでー」って表示を信じてたら突然電源落ちして、詐欺やん!みたいなw
- 912 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/11(金) 22:45:24.66 ID:FDCYtrpc.net]
- ワクチン接種
1回目、2回目は日時と枠が限定の職域接種があって勢いで申し込めたけど そういうのがない3回目は申し込む気力が沸かない 車の点検の予約、床屋も毎回先延ばしにしてしまう どれもいずれはやることになるのに どれもやったらスッキリできるのに 何でできないんだ
- 913 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/11(金) 23:53:02.13 ID:zhNso4zD.net]
- 2回も打っただけすごい
めんどくて一回も打ってない
- 914 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/11(金) 23:57:07.15 ID:gBecxY6B.net]
- >>891
鬱状態がないなら、やっぱりやるまでの不安と、終わるまでの苛々が原因だと思う 予約するものは、本当にその日に間違いなく行けるか?忘れないか?の不安 申込みでは、選択や手続きを勘違いしたり、間違っていたりはしないか?の不安 予約が完了すると、当日まで予診票を抜けなく書けるか? 車検を頼んだのなら今までの不具合を思い出し、あれとこれを作業して、 それの作業をしないで欲しい旨をあらかじめ頭の中で整理が必要 (整理をしてディーラーに伝えないとお任せになって、作業費が割高になるので) 当日はディーラーに言いたいことを伝えられるかどうか、伝えきれないかもの不安と苛立ち これは床屋も同じ そして終わるまで、希望通りにやってくれるか?の不安とダメかも?の苛立ち 始める前にこれからが容易に想像できるから、手をつけたくなくなる ああ、確定申告期限(15日)まであと数日 14日、15日は平日だから仕事で疲れて何もする気なし 13日は休日なのに人と合うから疲労でやる気が起きない 12日は13日のために服だの、アイロンだの、持ち物の準備でバタバタ もうやる時間ないじゃん…今日は疲れたから寝る、はぁ
- 915 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/12(土) 00:05:50.79 ID:CXg5NRte.net]
- >>890
>外部刺激に引きずられやすいってのはあるし、 >絶えず神経使わなきゃいけない >「外では必死で猫かぶって擬態してる」 全部あてはまる たぶん精神的な疲労が、体に来て体の疲れを引き起こしているので (例えば、対人で緊張→筋肉のこわばり、擬態→絶えず脳が思考して緊張→全身の倦怠感) 逆に精神的な疲労が無くなれば、一気に健康になりそう 現状無理だけど…
- 916 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/12(土) 00:07:08.76 ID:nPTCNvtM.net]
- 確定申告、自分の稼ぎじゃ2,3か月遅れても特にペナルティないと覚えてしまって毎年期限外申告
- 917 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/12(土) 14:52:16.28 ID:zxOXH3PU.net]
- >>887
うぉぉーいっ 書く前にそれを思いつかなかったあたりで 君をADHD仲間と認定してあげよう♪
- 918 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/13(日) 03:05:33.57 ID:cKX5D4iQ.net]
- >>895
何とか今日、医療費請求書をかき集めて合計金額までは計算できた あとは源泉徴収票を画面に入力するのみだからどうにかなりそう というか、今日、人と会うので8:30起きなのにまだ寝れてない… 我ながら時間管理ができなすぎる
- 919 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/13(日) 03:14:44.76 ID:CniUTk1m.net]
- >>897
わかるわ 先日父の退院で迎えにいったけどなかなか寝床につけず1時間半しか眠れなかった 1時間半しか寝れなかったって自分が人に言う時は後悔やら自責の念やら だからグロッキーなだけで機嫌が悪いわけじゃないよって意味なんだけど 世間一般では寝てない自慢と取られてしまう 寝てない自慢てなんだよ…しねーよ
- 920 名前:優しい名無しさん [2022/03/13(日) 12:01:25.24 ID:pJ751dQN.net]
- もう自分の意思だけじゃ自分を変えられないわ
家庭教師みたいに自分の生活を監視してくれるサービスないかな
- 921 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/13(日) 12:07:03.04 ID:RvyX08BX.net]
- この病気で人生上手くいってる人は母親がサポートしてるとかだろうなあ
母親がそういうことしないと忘れ物や提出物遅れや遅刻とかで大変なことに…
- 922 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/13(日) 12:40:37.51 ID:zVk7ocXm.net]
- やらなきゃいけないことが沢山あってパニックになって一つも進まない
一つ一つ見ればそこまで大変じゃないはずなのに 行かなきゃいけない病院が10件ぐらい溜まっててつらい
- 923 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/13(日) 12:47:35.00 ID:hqvypeTO.net]
- とりあえず沢山あるのを紙に書き出して見える化
頭の中で全部処理しようとするとバグる
- 924 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/13(日) 13:28:07.30 ID:Fa6TFEyu.net]
- 眼科
耳鼻咽喉科 歯科 皮膚科 形成外科 内分泌内科 アレルギー科 外科 婦人科 精神科 睡眠外来 矯正歯科 美容皮膚科 今行かないと行けない病院、思い出せるだけ 多分他にもまだあると思う こんなに行けないよ… 初診料だけでいくらかかるのかと思うとうんざり
- 925 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/13(日) 17:17:07.34 ID:xCxUWQtD.net]
- >>903
必須じゃないものまで入ってんじゃん
- 926 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/13(日) 17:17:55.57 ID:cKX5D4iQ.net]
- やることをリスト化、見える化するのもいいけど、
今すぐや一朝一夕で終了できないから、リスト見るたびに残っているものがあって苛々してくる でもリスト化しないと、あーこれやってない、おーこれもやっていないで それも苛々するから、比較でリスト化しているだけ イーラーリリーのADHDのwebサイトで、毎回ゴミ出しの日を忘れて 清掃車を追いかける主婦のイラストがあるかけど、全部があんなような人生 先延ばし癖って、「癖」とは言うものの、ストレスで健康害しそうだよな
- 927 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/13(日) 17:21:40.75 ID:CniUTk1m.net]
- >>903
まず精神科 美容皮膚科なんて一生行かなくても平気
- 928 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/13(日) 18:04:24.70 ID:cKX5D4iQ.net]
- >>903
ちょっと不安な所があるので白黒つけたい、しっかり検査して早くケリをつけたいなら 大病院初診2科受診の方法も 選定療養費がかかるが2科なら実質半分、俺は長期苛々が溜まるよりカネで解決する 街のクリニックだとケリがつかず結局モヤモヤ、長期通院になる可能性も 都市部なら医療モール?みたいな所(科の違うクリニックが複数入ってる)へ 行って1日に複数科受診 形成外科はまず皮膚科に行って、形成で治療が必要か判断をあおぐ 歯科は夜遅くまでやってる所をさがして、仕事帰りに強制的に 歯科は矯正歯科もやっている所を選択する アレルギー科に行く前に、耳鼻科へ行ってアレルギー科へ行くべきか判断を仰ぐ 睡眠外来に行く前に、まず精神科へ行って相談を 美容皮膚科は取り敢えず後回しでいい(美容皮膚科に行く前に、皮膚科・形成外科で判断を仰ぐ) 外科って何のため?
- 929 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/13(日) 20:50:01.83 ID:A3mz+MgA.net]
- 休みが超少ないというわけじゃなけど、平均よりは少ない会社にいて
「休日がもっと多ければ、あれやったりこれやったりできるはずだ」と思ってた しかしコロナ禍で受注が減って、ここ2年週休3日の月がちょこちょこあって 時間が十分あるのに何もできてない 自分がクズすぎて嫌になる
- 930 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/14(月) 01:55:56.91 ID:hv27yl3Y.net]
- >>907>>906
色々ありがとうございます自分一人だと頭ごちゃごちゃしてるので助かります 美容皮膚科は脱毛で、すでにお金全部払っていて何回か通っていて、まだ毛が残っていてあと何回か行かなきゃいけないのに あるとき予約し損ねてから先延ばしに入ってしまってもう何年も行ってなくて せっかく高い金払って医療脱毛したのに、まだ生えてくるから 出かけるたびに毎回剃らなきゃいけなくて手間かかってて、意味ないんです… 特に薄着になる夏場の手間… 家からとても遠いから交通費も時間もかかるし通いにくいんですよね… 外科は痔の相談です
- 931 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/14(月) 02:00:03.00 ID:9PLO2zpP.net]
- >>896
いや自己判断は良くないと思うよ
- 932 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/14(月) 22:50:50.32 ID:w+2qSyy5.net]
- 確定申告終わったぜー
昨日の夜に税務署のポストに投函してきた ほんとにすっきりした 今日は月曜日で普段は週の最初だから体調悪いんだけど、気持ちがかなり軽い 終わればこうなるとわかっていても、先延ばしは治せない…
- 933 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/14(月) 23:24:30.22 ID:tByo6oXG.net]
- 【悲報】e-Taxで接続障害 確定申告の締め切り前日にダウン 復旧めど立たず [スペル魔★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1647237911/ やれやれだぜ…
- 934 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/14(月) 23:57:37.01 ID:CFAHsHM2.net]
- >>912
うわマジか!皆期限直前に駆け込み? 確定申告は数日前に終わらせたけどe-Taxだったんでアラームで追い立てて正解だわ… でも先延ばし癖は年々酷くなってるんであと何年この手が使えるか
- 935 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/15(火) 06:35:11.56 ID:pd0LaQap.net]
- そこは遅れる理由が出来て「わーい」じゃないの笑
それにしても、年々ドーパミンが出なくなるから ちゃちゃっと済ますのが本当に難しくなるね 加齢、恐ろしいです
- 936 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/15(火) 07:36:37.49 ID:KQBP6uNO.net]
- やっと、だいぶぶりに精神科へ行けますた。。
言いづらいほど長い期間行けなかった。自分乙。 とある持病の会や近所の軽い運動の会など、 他にいくつか出かけたい場所があるけど 自分は無理をしてるのかもしれず・・。散歩は数日に1回やってるけど・・。気長に行ける時に行きたい。
- 937 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/15(火) 12:06:47.08 ID:30O5p8y3.net]
- >>913
e-Taxの接続障害、改善するも完全復旧ならず 申告難しければ書面対応か延長申請を [香味焙煎★] https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1647308335/ さっきニュースでも期限延長するって言ってたわ 復旧はしたけど未だに原因不明なんだってさ
- 938 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/15(火) 14:38:06.71 ID:ehg7fj+u.net]
- >>890
表現うまいですね。
- 939 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/15(火) 16:36:14.47 ID:22XqZAFn.net]
- 国のすることだから原因わかってても公表しないだけだよ
- 940 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/15(火) 17:29:09.17 ID:i+2pZ/BI.net]
- 日本の国営ITは本当に弱いからなんの裏もないただのトラブルだろうなって
- 941 名前:優しい名無しさん [2022/03/15(火) 22:24:04.39 ID:ei8zRRNn.net]
- 5歳下の友達の結婚報告を受けた
30過ぎて彼女すらいない。学生時代はいた 先延ばししすぎて重要イベントも段々叶わなくなってきたか 下と比べて精神保つの良くないって分かってるがそうじゃないとやってらんないな
- 942 名前:優しい名無しさん [2022/03/15(火) 22:34:38.19 ID:ei8zRRNn.net]
- 劣等感や焦燥感から奮起するってのがどうも苦手
辛い感情も先延ばししてしまう
- 943 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/15(火) 23:56:28.32 ID:AYyuTKQW.net]
- そういえば、自分の中で先延ばししているもので最長なものは何がある?
自分は ・風呂掃除を半年していなくてカビだらけ ・ベッドのマットレスは30年使っていて、スプリングは大丈夫なんだけど 昨年ぐらいから臭うようになって買い替えようと思って早や1年 ・確定申告の修正が必要なものをやってなくて早や2年 ・冬用のコートが汚くなって変え買えようと思い早や2年、 ただしもう冬は終わったので買い替えは次の冬w ・古いPCから旅の画像だけは今のPCに移そうとして早や5年 もうやだ
- 944 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 00:30:51.87 ID:6muKRVYE.net]
- 先延ばしというより資金やスペース的な問題でほとんど諦めが入っちゃってるものならいっぱいある…
- 945 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 02:55:01.21 ID:79q/4/HK.net]
- スマホに一日中過集中して離れられないの助けてほしい
本当にくだらないことでずっとスマホ見続けてる せめて読みたかった漫画や本や動画とか消費すればいいのに、それは疲れるし時間かかると思ってできないんだけど ブラウザでの調べ物や5ちゃん閲覧や書き込みは、結果的に何時間も何十時間もかかるのに延々としてる YouTubeの何かの講座(メイクの仕方とか役に立つ奴)を10分見るのは長いなーと思うのに 5ちゃんやネット検索とかを数時間はあっという間に過ぎていく どうしてこうなるんだ
- 946 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 03:54:34.81 ID:6muKRVYE.net]
- >>924
この手の依存って大抵は不安の表れ 不安だから逃避する 他のことをしたくなくて逃げてる理由と原因はなんなのか、よく自分の心に聞いてみよう
- 947 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 08:20:22.49 ID:YIarVT1+.net]
- >>925
わかるわ。さすが同志。
- 948 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 11:11:41.49 ID:OgH6Bd/N.net]
- >>925
なるほど 今人生最大の不安を抱えてる 例えば兄が自宅死してコロナ疑いで遺骨になって帰ってきたが、今唯一の肉親の父もコロナ患って酸素吸ってても息切れするから動けなくて 葬儀どころかまだ一度も成仏させるような菩提寺の坊さんの読経すらしてあげられてないし 自分も体調不良つづきまくって持病もあった そんな状態でスマホで長時間調べ事とか、同じような人のブログとさ探してみてる 母が終末期の癌発覚した時やその後もそうだった 現実逃避なのかもね でもそれで精神保ててる感もある ちなみに母も兄も自分より先延ばし体質で通院先延ばし(母の兄のは先延ばしを超えたセルフネグレクトかも)してて若くして亡くなった
- 949 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 11:15:37.93 ID:OgH6Bd/N.net]
- スマホで5ちゃん徘徊や不安要素の調べごとや同じような境遇の人探してブログ見てる時って
リラックスしてる気がする バランス取ってるのかも 普通の人はお風呂につかったり、酒飲んだり、運動したりしてストレス解消できるけど 自分はそれらはむしろストレスが増すからネット徘徊がそれに該当してるのかもなぁ 体力つけたい
- 950 名前:優しい名無しさん [2022/03/16(水) 11:41:03.27 ID:peIep4Vi.net]
- >>928
ほとんどが逃避行動だよな。情報収集のためだけにスマホ使うならいいけど無理 先延ばし癖とスマホは相性悪過ぎる
- 951 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 11:43:31.80 ID:6muKRVYE.net]
- >>927
>葬儀どころかまだ一度も成仏させるような菩提寺の坊さんの読経すらしてあげられてないし この部分は民族や宗教宗派によって全く解釈や習慣が違ってくる程度のことだから、出来なくても全然気にせんでええよ 一切やらずとも何も悪いことは起きないから大丈夫 やらないと不安だし申し訳ないし落ち着かない、ってのはよく分かるけどね 死そのものが自らの将来に多大なる不安を招くものだから、人類は古来からさまざまな解釈により儀式を行なって 「死者は無事に別の世界に行った」と思うことにして、その不安を鎮めるシステムを作ってきたわけだ だから実際のところ死者のためというよりは これからも過酷な状況を生きて死と向き合わなきゃいけない自分たちを落ち着かせるための儀式、なのだと思って良い 弔いとは死者のためと見せかけて、実際には生者のために行なってるものなんだよ
- 952 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 11:47:40.38 ID:TguvMb/h.net]
- >>925
そのケースももちろんあると思うけど、不安逃避関係ないときでも、 単純に報酬が早くて疲れないからADHDっぽい特性だと歯止めが効かないだけな気もする 本や動画や漫画とかは1時間あたりの情報量が多いから疲れるけど ネットはおしゃべりしてるのと似た感覚で疲れないのと 同じ時間あたりで得られる情報量が少ないから疲れないんだと思う
- 953 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 11:53:54.85 ID:OgH6Bd/N.net]
- >>930
だからこそ本当はキチンとやりたいんだよね 亡くなった本人はセルフネグレクトだったのもあって燃やすだけでいいって価値観の人だったけど ちゃんとしないとずっと後悔が残ってこのさきの人生の憂鬱度が増すだけってわかってるのに 段取り先延ばしにしちゃうし ちゃんとやるとしても、自分の体調や今のメンタルでは難しい ゆえに先延ばしちゃってる 坊さんと父と自分だけでいいかな…
- 954 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 11:56:20.78 ID:OgH6Bd/N.net]
- >>929
今の自分には相性いいよ 時間は無駄につかってるけど、今できる逃避行動がスマホくらいしかないから助かってる テレビや動画見てても不安なこと考えちゃう 頭使ってると考えなくて済むから…
- 955 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 12:51:00.74 ID:6muKRVYE.net]
- >>932
今はとりあえず間略化して、自分の気力体力でやれそうな範囲内にすることが大事じゃないかな こだわりから外れて出来る範囲に簡略化できたというのも今後のためには良い経験になるはず 弔いに関しては行う側にとって気の済むようにするのが一番だから、どうやったら良いかは本当に人それぞれなんだよね 自分自身は読経も戒名も法事も墓参りも不要派だけど それらで救われる人達が多数だというのは理解できるから、全否定や押し付けはしないようにしてる
- 956 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 12:55:26.46 ID:6muKRVYE.net]
- >>933
逃げ場とか安全装置としてのインターネットの効能は一応認めても良いと思う 肉親の死というのはあらゆるライフイベントの中でも一番ショックが大きい部類だし 相手が若くて自分と年齢が近い兄弟というのはショックも打撃も尚更大きいはず それにセルフネグレクトって緩慢な自サツと同じことだから、この場合は親友や親兄弟を自サツで亡くしたケースと同様のケアが必要だと思う 自サツ自体にも周囲の人間をめちゃくちゃ引っ張ってしまう引力みたいなものがあるしね 心に大怪我を負ったようなものなんだから療養とリハビリが必要だし、多少は自分を甘やかしてもいいと思うよ 気力が再び自然に湧いて来るまで、自分自身もセルフネグレクトに陥らないように気をつけて 一番辛い時期を「どうにかやり過ごして」乗り切って欲しいなと
- 957 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 13:19:00.26 ID:6muKRVYE.net]
- ちなみに自分自身も、親友のように勝手に感じちゃってたとある有名人が自サツ同然で亡くなった時は
やっぱり「引っ張られて」しまって大変だった 自分と同い年で後を追っちゃった奴までいたから二重のショックだったしな とにかく日常の些細なことがすぐ死への連想に繋がってしまうのがキツかったし 悲しみ苦しみを共有できる親友や家族もほぼ居ないというのが辛かった 同じファンの集まるネット上で、ほとんど独り言に近いような苦しみを吐露するくらいしか出来なかった 公の葬儀もすぐには行われず、やるのかどうかも全く分からない宙ぶらりん状態で丸半年も待たされたというのが、余計に苦しさを増加させてたと思う やるということだけは分かってて、でも何かの事情で待たなきゃいけない状況なら耐えて待てば良いだけだったけど やるのか、やれるのかどうかも全く分からず、いつまで待てばいいのかの目処も立たないノーアナウンスというのが本当に辛かった やっぱり気持ちのやり場としての葬儀は必要なんだよなと… 行き違いで疎遠にはなってしまったものの、ずっと気にかけてた親友のお母さんが亡くなったという時も 「近親者で済ませました」というハガキ一枚で強制終了させられたのには物凄い寂しさを感じたし なんだか残念で嫌な時代になっちゃったなとも思わされたな
- 958 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 14:29:21.01 ID:6w4lREpi.net]
- スマホ・ネット依存の話が出てたのでついでに。
近年大人の発達障害がなぜ増えたという話で、 スマホが発達障害の症状を強めるみたいなことをお医者さんが話してる記事があった
- 959 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 17:25:38.97 ID:nb0qisNj.net]
- https://yuchrszk.blogspot.com/2022/02/blog-post_28.html?m=0
ネガティブ感情があると先延ばしをするが 先延ばしをしたらネガティブな気分に気分になるわけではないという記事を見つけた
- 960 名前:優しい名無しさん [2022/03/16(水) 20:09:16.14 ID:peIep4Vi.net]
- 先延ばししたせいで状況が悪化したらネガティブになるよな
- 961 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 21:28:54.45 ID:Cu5CCVnk.net]
- >>931
個人的にはネットはやる気1ぐらいで開始できるけど読書とかはやる気が3必要 しかし疲れていると一度に用意できるやる気は1しかない ネットを何時間も続けていると結果的にやる気を10ぐらい消費してしまうがスタート時にやる気を10用意できないために有意義な創作活動はなかなかできない とりあえず休日に寝だめでもして体力回復させてやる気貯金を増やすしかねえと思っている
- 962 名前:優しい名無しさん [2022/03/17(木) 16:27:45.79 ID:Kh2pNh6V.net]
- >>937
そりゃそうでしょ 一般人だって机に大好きな漫画やゲームがあっあら勉強に邪魔になるから、見えないとこに置くでしょ
- 963 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/17(木) 16:38:25.85 ID:l5i3Znu7.net]
- 一般人でも軽度にはある人はいるんだよね
ただ一般人は本当にヤバくなるとなんとかするし、締め切りには遅れないし、人生めちゃくちゃになる前になんとかする このスレの人達は締め切りに遅れて人生めちゃくちゃになってもやり続けてしまうところが病的なんだよな
- 964 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/17(木) 17:12:50.17 ID:fhHycD22.net]
- >>941
そういうことじゃないと思うんだが…w
- 965 名前:優しい名無しさん [2022/03/17(木) 21:44:30.07 ID:Bf7/dlSu.net]
- 依存し易い人との違いはなに?
ネトゲ中毒者が全員ADHDだとは思わないし 誰でも中毒したらそれ以外の事はしたくないんじゃね?金なくて働かないとだめなら無理だけど、親の脛齧れるなら
- 966 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/17(木) 21:52:49.39 ID:fhHycD22.net]
- 究極的なことを言えば遺伝子の問題だろうよ
- 967 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/17(木) 22:11:07.18 ID:H3it8UhU.net]
- 常に誰かに依存したり何かものごとに依存したりなら何らかのパーソナリティ障害がありそうだけど
ネットゲームとかなら飽きたら別のものに行くだろうし依存の度合いにも依るのでは
- 968 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/17(木) 22:48:07.35 ID:Kh2pNh6V.net]
- 小さい頃からゲーム、カード、フィギュア
その都度はまるもの作ってたし はまるものないと心にぽっかり穴開いてたようだった これは人格障害じゃないと思うんだけどなー
- 969 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/18(金) 01:29:29.06 ID:0gIDm1bu.net]
- ハマる、と依存は違う
- 970 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/18(金) 07:17:43.16 ID:CKXNac3Y.net]
- ADHDだからこう、と決めつけるのが癖になるのはあるよな
- 971 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/18(金) 09:13:16.02 ID:KoFAs0Qc.net]
- >>948
わかる 依存は逃避の結果だと思うんだよな
- 972 名前:優しい名無しさん [2022/03/18(金) 11:15:57.80 ID:opC1O/Ll.net]
- ハマると依存の違いは程度問題
頭がそれ以外考えられてない 日常生活がままならない 止められない これくらいハマれば依存って言いかなと 俺のネットがこれくらいだわ
- 973 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/18(金) 12:15:41.57 ID:rb99PBoX.net]
- 人肌恋しい
- 974 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/18(金) 14:04:50.82 ID:MBdMh1ne.net]
- 風俗行って来い
- 975 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/18(金) 17:57:44.90 ID:u1gf2lVw.net]
- くまのぬいぐるみ買って抱きついてる
- 976 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/18(金) 22:50:09.18 ID:KoFAs0Qc.net]
- ハマるってなにか生産的なことができるけど
依存って何も身につかないというか時間が過ぎるのをそれで凌ぐって感じ
- 977 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/19(土) 01:16:35.31 ID:rgp90BzS.net]
- >>944
そういう素朴?な疑問、俺も好きでよく考える 健常者と精神異常者の境界線は? マニアとヲタクの違いは?とか 貴方の質問に答えるなら、依存を起こす精神疾患はADHDだけじゃないから ASDの「興味の限局」だって依存を引き起こすだろうし 鬱ぽい傾向のある奴がゲームで脳を常にハイにして正気を保っているというのも考えられるし そして色んな精神疾患や脳の癖の原因は脳の構造が由来で、それを作るのは遺伝子だから やっぱり>>945の答えが究極的な答えかも 基本的に精神状態が温和で、穏やかな人はハマるとかのめり込むことは少ないと思うよ 故に依存は何らかの精神疾患(程度の問題はあるけど)と関係がある思ってる
- 978 名前:優しい名無しさん [2022/03/19(土) 10:41:27.85 ID:dn6n7hgD.net]
- 快⇔不快原則で説明する
・趣味はそれをしている時間が「快」ゆえにする ・依存はそれをしていない時間が「不快」だからする 不快からの脱出の為にする 清原で言えば、最初は「快」の為に覚醒剤摂取してた だけどやがて依存が形成 つまり覚醒剤血中濃度がゼロの時が極めて不快だから それからの脱出の為に摂取するようになっていった
- 979 名前:優しい名無しさん [2022/03/19(土) 12:18:34.41 ID:YdJ+G1RV.net]
- 断捨離が億劫で先送りにしてる・・・
とりあえず作業用BGMつけたけど 今日中に断捨離動きたい・・・((+_+))
- 980 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/19(土) 14:57:13.87 ID:f3HCOMts.net]
- >>958
やりたくない理由を自分で深掘りしてみよう
- 981 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/19(土) 20:33:08.39 ID:ulD2WyAd.net]
- 極度の面倒くさがりで、しかもそれで人生が潰れてるから病的で本当に困ってる
普通の人なら困る状況になったらギリギリなんとかするんだろうけど、そのラインを超えてしまっている どうしたらいい?
- 982 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/19(土) 20:37:23.79 ID:MsLVsG6t.net]
- >>960
普通がわかってるなら普通になるよう努力すりゃいい
- 983 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/19(土) 21:34:24.69 ID:f3HCOMts.net]
- &g
- 984 名前:t;>960
親が毒親で自己肯定感とか潰されて育ってない? ただの面倒くさがり、で片付けない方がいいと思うよ []- [ここ壊れてます]
- 985 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/19(土) 21:35:42.74 ID:f3HCOMts.net]
- >>960
あとあんまりひどいのはセルフネグレクトの域って場合もあるから、これは放置すると危険だよ
- 986 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/19(土) 23:31:31.12 ID:MsLVsG6t.net]
- 食事、掃除、洗濯、清潔さを保つこと、買いもの、病院、社会的手続き、運動、運転あたりか就労除いた普通ってのは
- 987 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/20(日) 16:56:01.21 ID:GjiqCNqa.net]
- 休日とか時間はいくらでもあるのに
何で5分10分でできるようなことも先延ばししてしまうんだろう 苦しい
- 988 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/20(日) 17:26:46.76 ID:CWWUPl6b.net]
- >>965
鬱とかなんらかの障害があるようなら仕方ない ちょっと頑張って散歩や軽い運動でもして療養に努めるこったよ
- 989 名前:優しい名無しさん [2022/03/20(日) 17:29:47.28 ID:i2KzrsKR.net]
- 鬱傾向だから行動力ないのか、行動しないから鬱傾向になるのか
家にこもってると誰でも鬱っぽくなると思うな
- 990 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/20(日) 18:04:08.65 ID:CWWUPl6b.net]
- ヨーロッパではすでに薬物療法から脱却して運動療法がメインになって来てるというよ
副作用がほぼ無く良い効果ばかりで、安価で済み、誰に対しても推奨できる唯一の方法というのがまさに運動だからね
- 991 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/20(日) 19:21:41.41 ID:45vgwRPA.net]
- やっぱ運動した方がいいのかね
でも運動も5分10分すらやる気がでないんだよ これでも昔はフルマラソン走るほどジョギングが趣味だったんだが
- 992 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/20(日) 19:41:43.76 ID:CWWUPl6b.net]
- 鬱だと動く気力が…というのは重々承知だが
それでもやはり筋肉を落とさないよう維持には努めた方が良い だるい→動かない→筋肉落ちる→ちょっと動いただけでしんどい→動かない→ますます筋肉落ちる こうなってくると階段の上り下りですら負担になり、動かない動けないの悪循環で年寄りと同じことになる 落ちすぎたものを元に戻すのは大変だからね
- 993 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/20(日) 20:59:45.91 ID:YfcFAMik.net]
- >>960
一個ずつ習慣化していくしかないと思う 俺ならトイレットペーパーを交換したらすぐ芯を捨てるレベルのことからやったわ
- 994 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/20(日) 21:00:41.69 ID:YfcFAMik.net]
- >>969
昔運動してたなら運動し始めれば大丈夫そうだけどその始めるのが大変なんだよなあw
- 995 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/20(日) 21:16:58.18 ID:BVaO3wud.net]
- >>960
>しかもそれで人生が潰れてるから 全く同じ
- 996 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/20(日) 21:32:08.95 ID:LgLTQ6a1.net]
- >>971
>すぐ芯を捨てる 偉いね、私なんか芯なしトイレットペーパーに乗り換えたよ…使ってて不満は減ったが生協がセールなかなかやってくれない…
- 997 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/20(日) 22:36:51.29 ID:7//Tb47I.net]
- 地味にめんどくさいよね
トイレットペーパーの芯
- 998 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/20(日) 23:29:17.84 ID:CWWUPl6b.net]
- トイレ行ったあと必ず手を洗いに行くから
うちはその導線上に紙捨てる箱が置いてある 普通に持ってきてポイするだけ
- 999 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/21(月) 01:43:28.54 ID:WTabtkc8.net]
- ゴミ箱はなるべく近くにあった方がいい
他人が見る可能性があるようなリビングのゴミ箱は蓋があった方がいい 何より自分がゴミ箱の中を見るのが嫌だ 足踏みペダル式の蓋つきゴミ箱で解決した
- 1000 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/21(月) 02:00:25.72 ID:/dAMkT7c.net]
- >>976
うちも手洗いの動線上にゴミ箱ある しかし燃えるゴミ 紙捨てる箱ってトイレットペーパーの芯までリサイクルしてるんだ えらいな でもトイレ掃除は先延ばしまくり
- 1001 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/21(月) 19:17:27.93 ID:TTsyTsf1.net]
- >>960
ドーパミン不足が原因。だって目の前に落ちてるゴミを しゃがんで拾うという健常者なら無意識的に当たり前にする 最低レベルのことさえ身体や脳がだるくてやらないから 当然他の何もできるはずがない 負の連鎖が続くときは部屋がぐちゃぐちゃ
- 1002 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/21(月) 19:32:33.58 ID:eq5HUUg2.net]
- @元の場所から取り出す
A使う B洗う C元の場所へ戻す 余裕なくなってくると@とCが無駄に思えてきて、 そのうち、買ったもので@の元の場所さえ決まらないものが増えてくる
- 1003 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/21(月) 22:28:35.49 ID:nDoInUdv.net]
- 次スレ立てました
先延ばし癖、先送り、PCN症候群★4【ADHD?他?】 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1647869289/
- 1004 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/21(月) 22:30:28.74 ID:AunknrBQ.net]
- >>981
乙です
- 1005 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/21(月) 22:30:49.15 ID:Vxw9sptS.net]
- >>979
ドーパミンってどうやって増やしたらいいのかな?
- 1006 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/21(月) 22:38:38.01 ID:8tJq8JEx.net]
- >>983
ドーパミン依存は基本的に治らんよ
- 1007 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/21(月) 23:37:15.26 ID:eq5HUUg2.net]
- >>983
ドーパミンに関しては依存という言葉が正しいかわからない ドーパミンは動機そのものだと思うので 何かにのめり込めば増えるし、他人と会話することでも増えそうだし 栄養も必要だろう チロシンというサプリを飲むと増えるという話があったが効果なしだった
- 1008 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/22(火) 00:30:23.33 ID:MP1WpUiV.net]
- 鬱とか発達障害用の薬はドパミンの再取り込み抑制
問題はドパが作られないことじゃなくて使われないことだからいっぱいとってもあんま効果ないよ
- 1009 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/22(火) 01:36:08.72 ID:6ytWNRuo.net]
- adhdの薬はノルアドレナリン再取り込み阻害じゃなかった?
- 1010 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/22(火) 09:56:13.01 ID:HY9Gh822.net]
- >>960
興味で聞くのですが、食行動はどうですか?
- 1011 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/22(火) 09:59:15.99 ID:9FjlT1JM.net]
- >>979
あれほんとスゴイよな ・スーパーへの買い物から帰宅する ・テーブルの上に商品を並べる ・レシートが床に落ちる ・拾うのメンドクサイから拾わずそのまま 我ながら病的だわ
- 1012 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/22(火) 10:46:15.52 ID:PCnth0VW.net]
- >>988
その人じゃないけどネガティブひどいときは食べない そうしてると病的なレベルで食欲が湧いてきてサイゼリアとか すき家ハシゴしてどか食いして胃もたれで苦しむ繰り返し 食べ過ぎたら胃もたれして苦しむとわかっていても抑えれない
- 1013 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/22(火) 11:03:44.85 ID:PtENZQK2.net]
- >>988
調理したり買いに行くのが面倒で食べなくて体調崩したりする 既に材料切ってあって煮るだけの鍋すら調理する気になれなくて胃の空腹期間の長さのせいで胃がおかしくなって大変なことになった
- 1014 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/22(火) 13:11:19.97 ID:HY9Gh822.net]
- >>979
わかるわ。鉛筆握れないし、 鉛筆探せないし、 視界を動かすのもダルい時がある。
- 1015 名前:優しい名無しさん [2022/03/22(火) 20:44:46.14 ID:pTmV1jwl.net]
- >>979
確かに部屋がゴミ屋敷だ…
- 1016 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/22(火) 21:56:53.38 ID:n3qmt55M.net]
- これいうと、このスレ終わっちゃうけど
先延ばしは、ほとんどがADHD、鬱、強迫性障害が原因では? 強迫性障害は、何か始めるには、まず何かをしなくてはならないとか 何かをすると、何かが起こるかもしれないみたいな、結び付けが原因で 脳のしつこい癖のような
- 1017 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/22(火) 22:21:50.16 ID:Blo6Y7wO.net]
- >>994
自分それ3つとも重なってる気がする
- 1018 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/22(火) 23:33:06.09 ID:6ytWNRuo.net]
- 聞いて!夜ごはん食べて歯を磨いて寝る準備をして部屋に戻ったんだけど
日付変わる前にそんなんできたの何年振りかわからないくらい 10年ぶりくらいかももっとかも
- 1019 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/22(火) 23:35:18.21 ID:6ytWNRuo.net]
- >>994
あー、ADHDのせいかと思ってたけど 強迫性障害もか…とにかく考えすぎて最初の一歩のハードルが高すぎて困る 自分はそれらプラス疲労や倦怠感や体力のなさ
- 1020 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/23(水) 00:32:49.41 ID:9mt/Sfhg.net]
- >>994
全部入りだわ自分w
- 1021 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/23(水) 01:06:37.38 ID:0QTSlofX.net]
- >>994
あと回避性とか不安症的なものも
- 1022 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/23(水) 01:06:53.80 ID:95Qz/D0U.net]
- >>981
乙
- 1023 名前:1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。 life time: 108日 20時間 45分 41秒
- 1024 名前:過去ログ ★ [[過去ログ]]
- ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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