- 1 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/03(水) 10:49:17.27 ID:PhxX7y06.net]
- 前スレ
★★不眠症/睡眠障害★★Part97 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1551676786/ 眠れない人のためのスレです
- 584 名前:優しい名無しさん [2019/04/28(日) 14:14:59.59 ID:r5zJWsa+.net]
- 加圧トレしてみろや
すげー眠くなるから デブなら痩せるし一石二鳥や
- 585 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/28(日) 17:10:00.66 ID:bdWTFXKY.net]
- 眠気を誘うために羊羹とカステラ買ってきた。寝る前に食べる
- 586 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/28(日) 17:14:03.00 ID:v2U1OcLW.net]
- 眠気を誘うためにダンベルとエキスパンダー買ってきた。寝る前に筋トレする
- 587 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/28(日) 17:49:48.04 ID:EsWHFlTv.net]
- 「寝る前」って概念が無い。
- 588 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/28(日) 17:51:34.95 ID:0IeTYVro.net]
- >>567
デブ
- 589 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/28(日) 23:10:19.66 ID:0/WCtrhV.net]
- 眠れる枕買ったけど合わない
肩凝りすげー
- 590 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/28(日) 23:13:42.27 ID:0/WCtrhV.net]
- 朝方まで寝れない
マイスリー10年 耐性出来て効かなくなるから困った
- 591 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/28(日) 23:19:07.35 ID:MhgAdByQ.net]
- ヒルナミンですら耐性付くみたいだしな・・・・
- 592 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/28(日) 23:24:22.29 ID:NbShDawH.net]
- >>571
クリーニングオフするんだ
- 593 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/28(日) 23:29:18.27 ID:JuN61OsN.net]
- 洗ってどうする
- 594 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 00:52:53.83 ID:7gdthBm/.net]
- おすすめ枕ある?
- 595 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 02:06:27.02 ID:Ym0fabun.net]
- ジムで死ぬかと思うくらい運動してきたのに
全く眠くならない GW中薬抜こうと決意したのに早くも挫折
- 596 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 05:33:30.39 ID:btTQXg7F.net]
- また四時間
- 597 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 07:14:58.02 ID:dn56UvUg.net]
- >>576
ロフテー
- 598 名前:優しい名無しさん [2019/04/29(月) 08:45:17.82 ID:fs97dnrY.net]
- だから加圧トレしてみろって
ダイソーでベンリーベルトを100円で買ってこい →適当に太ももの根っこ締め付けて、スクワット50回 →3分くらいしたら外す これだけでオーケー
- 599 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 08:50:08.75 ID:TKa/+bL4.net]
- 幸せそうだね
- 600 名前:優しい名無しさん [2019/04/29(月) 09:27:10.55 ID:1d57MtjI.net]
- ほとんど布団で横になって目瞑ってるだけ
- 601 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 09:38:38.76 ID:ZaLZIz+D.net]
- 上原謙:もって瞑すべしでござりましょうな?
夏八木勲:━━もって瞑すべし……??
- 602 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 10:00:12.76 ID:QNOHFDoj.net]
- ぬるぽすれば解決
- 603 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 12:32:14.97 ID:awscGAHS.net]
- >>584
⊂(・∀・) 彡 ガッ☆`Д゜)
- 604 名前:570 [2019/04/29(月) 14:44:40.77 ID:fs97dnrY.net]
- 加圧トレは眠くなるだけでなく、ダイエット効果もある。
俺はこんな感じのカラダになったぞ 体脂肪率7%台だ https://dotup.org/uploda/dotup.org1833232.jpg
- 605 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 14:46:12.54 ID:mq33qZkU.net]
- じいさん?
- 606 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 14:54:03.64 ID:5YyFVZVA.net]
- ダイエットチラ裏スレで汚部屋笑われてたおっさんじゃないか
スレ間違ったかと思った
- 607 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 15:25:02.96 ID:P74YxQDL.net]
- >>586
子供部屋おじさん
- 608 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 17:13:26.13 ID:2rSadafw.net]
- >>586
ガリガリきもい
- 609 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 17:17:36.33 ID:VHFnh82E.net]
- >>589
ほんとだ 子供の時に買ってもらったとおぼしき机がある そのまんまやな
- 610 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 18:39:14.27 ID:ssinbur6.net]
- >>586
お前めっちゃきっしょい体型してんな
- 611 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 19:13:28.27 ID:kCXeGZ3d.net]
- どうせ今日も眠れない
- 612 名前:優しい名無しさん [2019/04/29(月) 20:49:22.77 ID:9tO17XFB.net]
- >>586
ここはメンヘラの集まり 褒めてもらえるとでも思ったのかな?
- 613 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 21:01:27.97 ID:VHFnh82E.net]
- 筋トレスレに貼ればいいのに
- 614 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 21:02:07.19 ID:VHFnh82E.net]
- ウエイトトレスレの間違い
向こうならきっと苦労がわかるから褒めてくれる
- 615 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 21:22:21.21 ID:RTB85VkW.net]
- なんか布団でなかなか眠れずに目を瞑ってるとき寝た気はしてないんだけど
はっと気が付くと1時間とかたってることない? 気が付いたときも寝起きって感じではない、あれなんなんだろうな 気絶でもしてんのかな?
- 616 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 21:24:17.10 ID:sVFNu0PK.net]
- >>597
あるある 寝た気はないのに時間は過ぎてるというのが
- 617 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 21:39:06.84 ID:YDUJnp/d.net]
- >>597
私もあるよ。私だけかと思ってた。同じ人がいるんだね〜。
- 618 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 21:49:53.77 ID:RTB85VkW.net]
- やっぱみんなあるんだね
そういうときって眠れないどうしようって大体焦ってるときじゃないか?
- 619 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 21:52:22.79 ID:ydz+BvIg.net]
- どうせ今日も眠れない
- 620 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 22:04:01.72 ID:YDUJnp/d.net]
- 薬飲んでも寝れない。辛い。
- 621 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 22:04:07.97 ID:YDUJnp/d.net]
- 薬飲んでも寝れない。辛い。
- 622 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 22:07:10.96 ID:YDUJnp/d.net]
- >>600
そうそう。寝なきゃ寝なきゃって焦ってる時にそうなることが多いよ。昔は薬なしで九時間は寝れたけどね。今は薬飲んでも寝れないから辛いよ。正直生きてるのが辛い。
- 623 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 22:16:25.31 ID:RTB85VkW.net]
- 俺はまだ薬飲めば寝れるからマシかな
それでも眠れないときは倍飲めばなんか気絶してる感じで寝れてる 次の日ちょう怠くなるから倍は飲みたくないんだけどな つらいわ
- 624 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 22:21:15.44 ID:7gdthBm/.net]
- >>597
金縛りかも
- 625 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 22:54:32.92 ID:Ja0CCkV0.net]
- 目を閉じるとブロッコリーの様な見た目がぶわーっと目の中に広がる。
色彩の無い何かが渦巻く。 眠りが浅い。 仕事の時間(朝)まで眠れない。
- 626 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 22:55:05.93 ID:nmXwjuS3.net]
- でもお前無職じゃん
- 627 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 22:59:06.14 ID:Ja0CCkV0.net]
- 5時50分から働いてるよ。
7時に朝ごはん出るから、朝ごはん作らなくていいのが助かる
- 628 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 23:00:21.18 ID:Ja0CCkV0.net]
- 目閉じるね。おやすみ
- 629 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 23:09:44.93 ID:O8d61mTo.net]
- 眠剤とセロクエルで寝てたんだけどセロクエル飲んでたら朝起きられなくなるから眠剤だけにしてみたら全然寝られなくて困った
今無職だからいいけどこんな状態で仕事できないじゃん…
- 630 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/29(月) 23:10:03.32 ID:l8Rvyj73.net]
- 不眠歴長いけど自分の場合けっきょく酒と睡眠薬で調節してる
最終的には肝臓とかやられるんだろうけど、寝れないで疲れも取れずネガティブでいるよりはすごく健康なのを感じるしポジティブになれる(・∀・) アル中を取るか睡眠を取るかだなw
- 631 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 00:07:02.64 ID:/mNP7nBU.net]
- >>612
知り合いに酒と薬で寝てる人いるけど1時間に一度は目が覚めるって話してた 酒の量も増えていかない?
- 632 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 01:54:13.42 ID:DKUMgmyF.net]
- 寝る1〜2時間前にロラゼパム、寝る直前にゾルピデムでここ2週間くらいすぐ眠れるようになってきた(中途覚醒はあるけど)。
連休中、試しに減薬してみようとゾルピデム飲まなかったら、目がさえて全然眠れない。 仕事のストレスから解放されてるからいいかな、って思ったけど、まだまだだったんだな…
- 633 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 02:30:43.70 ID:nfBxMVYp.net]
- >>613
だんだん増えたよ 最終的にはストロング系500缶毎晩12本とか飲むようになって 完全なアル中の出来上がり
- 634 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 02:32:07.53 ID:FTUJFljj.net]
- >>615
たまには血液検査してる?
- 635 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 05:30:56.37 ID:NBGUNB3o.net]
- >>616
本当にポンコツになったとき3ヶ月入院して それから一滴も飲んでないんだわ 眠剤もらいに通院はしてるけど
- 636 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 06:01:48.65 ID:xyCJ485/.net]
- >>617
内科行けよ…
- 637 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 06:10:40.10 ID:NBGUNB3o.net]
- >>618
ある中の治療は精神科なんだわこれが 内科行っても体調治るとすぐ飲み始めて また内科へのループになっちゃうんだな
- 638 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 07:54:48.80 ID:xyCJ485/.net]
- >>619
内科と精神科行けよ…
- 639 名前:602 mailto:sage [2019/04/30(火) 08:25:00.02 ID:huvGPAnN.net]
- >>615
飲み過ぎワロタw 飲むのに時間かけすぎじゃないの?w >>613 自分はストロング缶で言うなら500mlをせいぜい2〜3本くらいだな それ+デパスで5〜6時間は爆睡状態 今のところ人間ドックの結果には問題なし(・∀・)
- 640 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 08:45:17.09 ID:w0uaO/Z5.net]
- >>621
それがねえ ごくごく行けるので 5分に一本ペースで 一時間くらいしかかからないのですよ
- 641 名前:612 mailto:sage [2019/04/30(火) 15:00:08.06 ID:nfBxMVYp.net]
- 大酒自慢とかではなく
悪い見本こうなってはいけないので 酒を飲まないと眠れないという習慣は 直していってくださいねということだからね
- 642 名前:優しい名無しさん [2019/04/30(火) 16:40:34.92 ID:cX/Z9zsK.net]
- お酒多めに、薬ODもしたのに4時間しか眠れなかった。せめて9時間眠りたい
ここのところ眠れない日が続いている。ネットゲーやるのがいけないんだろうか というか眠れないときに外をフラフラするのは有効なんだろうか?
- 643 名前:優しい名無しさん [2019/04/30(火) 16:48:55.96 ID:NTupDeK2.net]
- 酒はむしろ良くないよ
- 644 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 17:21:24.37 ID:n5GFU3vr.net]
- 令和になったら死ぬまで飲むな!
それだけで長生きできる。
- 645 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 17:24:24.23 ID:TDuf3J2d.net]
- 小笠原長生→小笠原長会→小笠原長国→小笠原長行
- 646 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 17:31:05.69 ID:xyCJ485/.net]
- 最近、酒の缶を机から捨てようと持ったらたっぷり缶の中に酒入ってる
飲むな!とか死ぬまで!じゃなくて酒に関心が無くなってる
- 647 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 21:55:13.72 ID:U4VnEJhc.net]
- 夜が来るのが怖いよ
また眠れないのかな もうこの生き地獄を終わりにしたいよ
- 648 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 22:18:36.62 ID:na5UsJfq.net]
- 別に毎日眠らなくてもいいよ
なんてアドバイスにイラ〜ってくるから 一睡も出来ない不眠症と 中途覚醒その他のスレ分けたいんだよな。 2時間しか眠れなかった人と 2時間も眠れた人じゃ価値観違い過ぎる。
- 649 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 22:26:24.39 ID:xyCJ485/.net]
- お前が建ててお前がそこ行けばいいだけ
- 650 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 22:35:00.50 ID:wsN7l+yJ.net]
- 今日もブロッコリーがやって来るのだろうか…
恐怖だ…そして眠れるか
- 651 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/30(火) 22:35:31.62 ID:TDuf3J2d.net]
- 昨夜は竹下首相、小渕官房長官らの問題で一夜使いました
- 652 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 00:07:07.84 ID:4zJjcE/e.net]
- ダメ元で寝室を変える
効けばラッキー効かなくても何も現状と変わらない 普段眠るところで布団にはいっても眠れないときには別な部屋で眠る 俺は効いた、自室の布団の中で眠れなくて冷や汗ダラダラだったのがその日に部屋かえるだけで冷や汗がとまり落ち着いた 普段眠る場所で眠る時間なると無意識にプレッシャー感じてしまって 興奮して眠れなくなる人もこのスレのなかにはいるでしょ そういう人には効くかもしれない
- 653 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 01:04:28.98 ID:aU6so4gD.net]
- 令和!を中途覚醒で迎えたよん
- 654 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 03:18:07.00 ID:aU6so4gD.net]
- ねーむれーないー
- 655 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 04:13:06.02 ID:aU6so4gD.net]
- るーるるーのるー
- 656 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 04:26:57.45 ID:yBhvdSaN.net]
- 不眠症患者は酒を飲むな
アルコールとの相乗効果で薬が効きまくって寝れる!とか夢を見てるのだ アルコールは睡眠の質が低下し、結局寝れた気になるだけなのだ 徐々に薬を減らし、自然に寝れる様になる事に専念しなさい 二ヶ月間どれだけ苦しくても寝れなくても毒を抜きなさい 汗をかくだけの体力も無いとか言いそうだけど、汗かかないと抜けにくいだろう 人生にお別れする前にやれる事をやりなさい
- 657 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 04:37:29.56 ID:yBhvdSaN.net]
- 精神科医が薬の抜き方を指導してくれるなら、
態々毒を抜く方法を習得する為に勉強する必要すら無い 本当に鬱とか含んだ不眠症以外は薬に頼らない事を念頭に生活するべきだ
- 658 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 04:42:58.17 ID:yBhvdSaN.net]
- 更に統合失調症の患者は薬でまともな判断力が失われているから要注意
何とかしなければいけない事だけはハッキリしているのに、 何をどうしたらいいのかまでは頭が働かないだろう 自分はそうだった 不眠症の原因を究明し、それを全て排除して残ったのが統合失調症の薬なら、 薬を疑った方がいい
- 659 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 05:23:32.25 ID:aU6so4gD.net]
- >>640
2型の躁鬱かな? 今は軽い躁状態にいるみたいだね
- 660 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 05:44:27.61 ID:rfOHQq2e.net]
- 単なる怠け病だろ
- 661 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 06:02:46.10 ID:hsTZO0dE.net]
- >>630
一睡もできない時もあるし中途覚醒もあるし一律でないから自分的には不自由はないな
- 662 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 08:06:47.59 ID:yBhvdSaN.net]
- 躁とか言っちゃってんのw
正常が躁? 麻薬でもやったら成れそうだけど その躁とやらには
- 663 名前:優しい名無しさん [2019/05/01(水) 09:36:24.84 ID:ZD9CFuUb.net]
- 眠剤って情緒不安定だったり気分が落ち込んでると効かないもんなの?
- 664 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 09:43:10.26 ID:0ap9C1DL.net]
- 利かない。効きづらい。最終的には根本のうつを処理しないと
- 665 名前:優しい名無しさん [2019/05/01(水) 10:27:41.49 ID:S19RFu6R.net]
- 最近よく眠れる
夜2回は起きるけど、その後眠りにつける 今日も、夜10時から朝7時30分くらいまで寝てた まるで20代みたいに (-_-)zzzだ
- 666 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 11:01:18.09 ID:w9qc8RZw.net]
- >>645
不眠は基本的に潜在意識にある大きな不安感が根っこだし、 眠剤は不安感を減らすものだから、 普段から持ってる潜在的な不安感に顕在意識の情緒不安定や落ち込みがプラスされるとそりゃ効きづらくなる 要は上乗せされるわけですね
- 667 名前:優しい名無しさん [2019/05/01(水) 11:23:30.46 ID:ZD9CFuUb.net]
- >>646 >>648
やっぱりそうですかレスどうも<(_ _)>
- 668 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 13:51:58.84 ID:vsAft31M.net]
- 外の鳥の声聴いたら眠くなるなぁ
今寝たら夜寝られなくなるから珈琲飲んで目を覚まさせるか
- 669 名前:優しい名無しさん [2019/05/01(水) 13:57:31.96 ID:n8pRb7dk.net]
- >>647
すごいなあ 羨ましい、俺も起きたらまた寝れるようなりたいわ
- 670 名前:優しい名無しさん [2019/05/01(水) 13:58:01.20 ID:n8pRb7dk.net]
- >>650
寝てしまいそうになりますよね
- 671 名前:優しい名無しさん [2019/05/01(水) 14:00:54.68 ID:n8pRb7dk.net]
- >>601
不眠は本当に辛いよね ぐっすり眠りたい夜に もう6年くらい不眠だ
- 672 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 14:19:17.50 ID:cUkW0wxw.net]
- 1時間だけでも眠れたら
- 673 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 15:10:50.23 ID:+1VAGKTh.net]
- 何で医者は薬は処方するのに、眠れる様になる方法を教えてくれないんだ?
近視で眼科にかかってメガネの処方箋は書くけど、 根本的な視力回復方法を教えないのと同じ
- 674 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 15:46:27.13 ID:AUzsw2lG.net]
- 昼間は眠いし寝れるのに夜寝れん
- 675 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 16:50:37.26 ID:uYCJdDRY.net]
- >>634
今晩部屋変えて和室で寝てみる 自分の部屋行くと目が覚める 和室行くと今も眠いんだ
- 676 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 18:11:35.94 ID:pXPrPo78.net]
- >>644
正常? お前はどっからどう見ても異常だよ
- 677 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 18:12:54.26 ID:TsGejC5/.net]
- >>658
異常? 俺ははどっからどう見ても正常だよ
- 678 名前:優しい名無しさん [2019/05/01(水) 18:32:15.40 ID:unoXEPuZ.net]
- ベゲAは良く効いたよなあぁ
- 679 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 18:32:44.60 ID:W5g8DaiE.net]
- 不眠症になって2ヶ月
昨日初めて中途覚醒1回で6時間眠れた 薬にはたよりたくないからこれを毎日維持できれば
- 680 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 19:26:30.19 ID:pXPrPo78.net]
- >>659
それはどうだろう どっからどう見てもといっても 全部自分視点なんだから 自分で自分を正常と主張するのは無理がある
- 681 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 19:41:35.94 ID:hsTZO0dE.net]
- >>661
良かったね
- 682 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 21:41:49.79 ID:4zJjcE/e.net]
- 2か月自然治癒しないのに薬なしで治すことってできんの?
ただ悪化していくだけなのでは
- 683 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 21:52:05.37 ID:7PKchr3p.net]
- 頭イカれたヤツって直ぐに他人を異常者扱いするよな
自分が異常なの棚に上げて
- 684 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2019/05/01(水) 21:53:37.81 ID:7PKchr3p.net]
- 金儲け主義の医者の方が異常だよ
患者を緩慢に殺すのを平気で出来るんだから
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