☆★不眠症／睡眠障害★★Part98

1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/03(水) 10:49:17.27 ID:PhxX7y06.net] 前スレ ★★不眠症／睡眠障害★★Part97 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1551676786/ 眠れない人のためのスレです 444 名前：優しい名無しさん [2019/04/23(火) 05:15:16.07 ID:sbXXVuWa.net] 眠れないままこんな時間になってしまった 445 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 05:17:59.06 ID:bxaqTs0Y.net] 3時間しか眠れなかった 446 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 05:23:13.01 ID:0bLMoCmM.net] 丸3日程度寝れないだけで幻聴なんて起きねーから普通 発狂とかそれらしい事言ってるつもりかもしんねーけど、 実際にそれやった人間がそんな事起きませんでしたと言っているんだよ 447 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 05:32:41.46 ID:Bjbj0OeR.net] ねみー 448 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 06:20:55.78 ID:OXiO7G9b.net] 朝まで眠れなかった…。 ご飯食べた夕方寝落ちしてたからそのせいか。 血糖値上がらないと眠くならないのか？ 449 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 06:39:46.66 ID:as/s5RPL.net] 自分も発狂はなかったな 目の奥のほうがヒリヒリとするような不快感と 精神的にピリピリ（発狂までは行かない）があっただけで 450 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 06:50:37.90 ID:y23rRQyB.net] 自分の経験ではイライラするだけ あと冷え性になった 疲労で歩けなくて会社に行けないなんて 都合の良い事は起こってくれない。 451 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 07:16:20.51 ID:0bLMoCmM.net] 全力での運動は無理でも普通の歩行などは行える 想像で書き込んでるのがいる 452 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 07:29:05.66 ID:l9xJAmLT.net] >>401 寝れないときって細胞全体が凝り固まってる感じがするんだよね リラックスできないんだよなあ 453 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 07:47:27.03 ID:0bLMoCmM.net] 二ヶ月間薬を止めてみなさい どれだけ体が辛くとも 1日30分しか寝れなくても乗り切れるさ ここに成功者がいる 454 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 08:25:06.41 ID:jVfOaN1o.net] あっそ 455 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 08:38:06.51 ID:gMqY94jA.net] >>441 じゃあなんでこんなスレにいんの 456 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 08:40:49.61 ID:0bLMoCmM.net] >>441 不眠症攻撃食らってるから 457 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 09:00:22.55 ID:QjlBQjyZ.net] 入眠困難きっついよな 朝までずっとスマホ触ってしまう。 458 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 12:40:22.17 ID:Y85QhbUL.net] 無職ならできるだろうけどな 459 名前：優しい名無しさん [2019/04/23(火) 12:43:27.45 ID:0PsUqfmI.net] にゃんぱすー！ 460 名前：優しい名無しさん [2019/04/23(火) 12:44:32.37 ID:0PsUqfmI.net] 眠れたときはなあ眠る前より起きたとの方が体重が1キロ以上減ってるん 461 名前：優しい名無しさん [2019/04/23(火) 12:48:56.34 ID:0PsUqfmI.net] でもなあ眠れずにただ横になっていたときは逆に500グラムぐらい増えてるん　横になっている間何も食べてないのに　不思議なんなあ　牛とかヌーは草しか食べてないのに太ってるんなあ　きっとホルモンなん　 定めなんなあ　ガクッ　ピチピチピチ・・・ピチッ　もはやこれまでなん　 トホホもうイタズラはこりごりなん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バイバイなん 462 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 12:51:02.60 ID:kbDSLbcG.net] >>42 463 名前：7 郵便局おいでよ! [] [ここ壊れてます] 464 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 12:52:01.44 ID:1JIdE+x5.net] ウイイレスレに粘着するキチガイ村田 常にワンパターンレスで迷惑をかけ続ける害虫 約1年前から同じ様な事をレスし続ける繰り返す障害者 (大阪府) [218.220.238.217]) 465 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 12:53:07.74 ID:kbDSLbcG.net] >>434 は? 466 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 12:57:16.29 ID:yLpTAATZ.net] なんだか　書き込み内容が異常 何でも良い落書き帳じゃないんだぜ 467 名前：優しい名無しさん [2019/04/23(火) 13:42:18.15 ID:/aZgX8V6.net] >>366 前職のパワハラや夜勤とかの不規則な生活リズムが原因かな 退職したけど原因になった人間の奴らからは離れた、しかし安定して睡眠は取れない 468 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 13:52:56.56 ID:U8thcXtX.net] たとえ往時の人間関係を断ち切ったとしても、心に受けた傷は簡単に治癒しない。 それがうつや不眠症になって本人を苦しめるならば、慌てず、ゆっくりと治していってほしいが、やはり先立つ金の気掛かりもあり、非常に難しい 469 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 16:58:20.53 ID:as/s5RPL.net] 貫徹からのサウナ工事カフェイン錠剤飲みながら 完工してきたぜ でも、カフェイン錠剤なんて飲んだから 今日眠れるか心配なんだぜ 負のスパイラル 470 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 17:22:13.55 ID:eIs58Jdt.net] くりぷとバイオ@研究職×投資家 @cryptobiotech これは凄いぞ…！全身麻酔が効くために必要な脳内神経領域が同定されました！(neuron) 驚くべきはこれら神経が“活性化”することで全身麻酔が効くという事実。麻酔なんだから“抑制”ではないの！？ あとこの脳内領域を破壊するとマウスは眠りにつけなくなるらしい。怖いな笑 https://www.cell.com/neuron/pdfExtended/S0896-6273(19)30296-X なにか進展があるかも！ 471 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 21:23:28.24 ID:BPZ9Z5qo.net] >>409 俺は薬を安易に使うことはおすすめしな 睡眠制御法とかで睡眠の質をまず高める法がおすすめ 472 名前：波長・変調・偏光で変わる電磁波の生体影響 [2019/04/23(火) 23:40:40.74 ID:I7GOK35Ya] ■電磁波の影響 　１９９２年、英国のウイルソン博士の研究で、哺乳動物が微弱な電磁波にさらされると、メラトニンの分泌障害が発生することがわかる。また米国のペッカーと英国のペリー 博士の研究で、電磁波を浴びると脳の松果体からの神経ホルモン、セロトニンの分泌が抑制され、ウツ状態に陥り精神異常をきたし、最悪の場合自殺に走ると指摘される。 　メラトニンもセロトニンも、トリプトファンから松果体でつくられる。メラトニンは、夜の光が弱い時だけ産生され、生体時計のような役割をし、ホルモンの放出や血漿中の 濃度、睡眠のパターンや思春期の開始、老化などの生体の様々な出来事やサイクルのタイミングのコントロールにかかわるとされる。 セロトニンという脳内物質が増えると、鎮静作用によってイライラが落ち着き、よく眠れるようになる。またメラトニンの分泌を促し、体内にメラトニンが増えると、だんだん 473 名前： 眠くなる。セロトニンの減少はウツと大変大きな関係がある。 ●北里研究所病院臨床環境医学センター　坂部　貢教授 　電磁波に被曝すると、脳の中心部にある松果体が影響を受け、そこで作られるメラトニンというホルモンが減少することがこれまでに報告されています。  この脳内ホルモンは代謝、食欲、うつ症状などの作用に関わり、メラトニンが減少するとガンの発症率が増えるともいわれています。 [] [ここ壊れてます] 474 名前：404 mailto:sage [2019/04/23(火) 22:26:07.90 ID:toCdAt+a.net] >>410 >>458 どうもです 適度な運動は意識してしているつもりですが、すごく辛いので行ってみます 475 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/23(火) 22:39:47.42 ID:hUlzTslt.net] >>460 早く行った方がええよ あまり眠れない時に無理して運動すると、寝る体力すら足りなくなって本格的に自律神経系がぶっ壊れて病気するから そうなる前にしっかり体と心を休めましょう 回復が必要な時に使う薬こそが正しい使い方ですので通院には自信持ってええよ 476 名前：波長・変調・偏光で変わる電磁波の生体影響 [2019/04/24(水) 00:13:30.22 ID:1hrly27Mp] ■電磁波の環境ホルモン性 Total Health Vol.28, No.1／極低周波と携帯電話マイクロ波の影響と環境ホルモン作用（著者：シェリル・セルマン 翻訳：大久保貞利） 　実験生理学者のチャ−ルズ・グラハムは、磁場が別の二つのホルモンに影響を与えることを示す研究を行なった。それは磁場がエストロゲン(女性ホルモン)を増加させ、 一方でテストステロン(男性ホルモン)を減少させるという研究内容だ。テストステロンの減少は精巣がんや前立腺がんのリスク要因となる。グラハムは、多くの環境ホルモ ン（内分泌撹乱化学物質）より、ＥＭＦのほうが「内分泌撹乱要因」の定義にふさわしい、と考えている。それは、他の環境ホルモン物質よりＥＭＦのほうが、実際のホル モン以上にホルモンのように振るまって影響を与えているからである。 477 名前：優しい名無しさん [2019/04/24(水) 00:12:40.24 ID:lS5fsSag.net] サイレース コントミンで寝れる 478 名前：優しい名無しさん [2019/04/24(水) 00:33:57.42 ID:upv5g0bC.net] ラボナってまだ出ます？ 479 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 00:50:10.88 ID:Oit/mGS0.net] ワイはエスタロンモカ24錠×5箱をコップに入れて一気飲みして､急性カフェイン中毒になってガチで4にそうになったけど､そのおかげか知らんが不眠症治った。 480 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 00:53:01.19 ID:Oit/mGS0.net] 自殺に追い込まれるまで悩んだ不眠症も今となっては懐かしい思い出 481 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 01:02:28.71 ID:AephTEd0.net] ふーん…ODスレ行ったら? 482 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 01:41:46.99 ID:uj9zsDtN.net] マイスリーが効かなくなりルネスタ2�rに変えてもらったが全然効かない 今日は休みだったから19時夕食 22時服用でいまだに眠れん 483 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 02:12:14.04 ID:rOxrlvcx.net] >>464 まだ出てるよ。 処方してくれる病院を探すのが大変かもしれないけど。 484 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 02:14:32.11 ID:f+a/wnHM.net] ルネスタは男性3ミリ、女性2ミリが標準量だそう(医者談)なのと 睡眠導入剤なので眠気が来るのは寝入りのあたりだけだよ 485 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 03:35:31.05 ID:Y63jbreV.net] 昔はエスタロンモカ飲んでも寝れてたのになー 486 名前：優しい名無しさん [2019/04/24(水) 05:41:03.34 ID:tOksO0jU.net] 今日は1、２時間しか眠れなかった・・・ これで仕事は辛い・・・ 487 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 05:51:09.43 ID:K+h6c ] [ここ壊れてます] 488 名前：GXc.net mailto: でもお前無職じゃん [] [ここ壊れてます] 489 名前：優しい名無しさん [2019/04/24(水) 07:16:32.74 ID:fQLm8xUp.net] ルネスタだけだと弱いからサイレースも飲んでる ただサイレースが2mgなのもあり、昼間眠い 490 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 08:32:22.94 ID:Jm+QhTiL.net] ラボナをビールで飲むと寝れるよ 491 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 11:42:55.05 ID:ubplzu11.net] ラボナを静脈注射で安らかに眠れそうだ 492 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 15:31:44.77 ID:xxo88Ect.net] ルネスタだと時々寝れない日がある。今日も朝方にやっと寝た。 マイスリーならほぼ確実に寝れるんだけど副作用で色々やらかしたから戻すのも怖い… Amazonで買い物、スマホゲーに課金、知り合いにやたらテンション高いLINEなどなど… マイスリー飲む前は絶対スマホ触らないという意思があるのになあ 493 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 16:04:24.44 ID:DeXourGn.net] >>444 今までに効いた薬ありますか？ 494 名前：優しい名無しさん [2019/04/24(水) 16:58:32.50 ID:tOksO0jU.net] 昨夜も眠れず作業所帰ってから昼間横になっても一睡も出来ず・・・もうもたんわ・・・ 495 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 17:46:05.72 ID:K+h6cGXc.net] でもお前無職じゃん 496 名前：優しい名無しさん [2019/04/24(水) 18:10:15.72 ID:WqY2Lh+M.net] >>451 相変わらずどのスレでも逃げ回るだけの思考停止テンプレ発狂キチガイw ありとあらゆるスレで発狂状態のキチガイ村田w いつまで逃げ回ってんだ発達障害w病院行けwキチガイw 497 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 19:04:18.47 ID:mEXVkxzh.net] >>479 辛いね。 498 名前：優しい名無しさん [2019/04/24(水) 19:07:14.53 ID:V7+I67Q2.net] >>479 一睡もできない時は本当に辛いよな 499 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 19:13:24.10 ID:i9DsHD8h.net] ルネスタ レンドルミン ヒルナミン トレドミン 飲んで眠れないんだけどどうすればいいんだ？ 500 名前：優しい名無しさん [2019/04/24(水) 19:17:51.59 ID:6zmPLZoS.net] 耳元で大量の蝿が爆音で飛び交ってる幻聴が聞こえて俺狂ったんだなと思った 3日眠れなかった時 501 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 19:18:18.28 ID:i9DsHD8h.net] トレドミンじゃねえ テトラミドだ 502 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 20:53:22.92 ID:3Zy24ngb.net] >>484 お前も困ってるかもしれんが 担当医も困ってると思うぞ 503 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 20:53:55.79 ID:u0vmJ0Va.net] >>484 睡眠薬効かなくなったらどうしようって医者に不安を打ち明けたら 「睡眠薬なんていっぱいあるから心配しなさんな」って言ってた。 医者に相談したらなんとかしてくれるんじゃない？ そう信じたい。。。 504 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 21:13:51.92 ID:AephTEd0.net] 私の主治医は｢毎日寝なくてもいいんですよ｣って言ってた 505 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 21:22:21.74 ID:clSPrqYH.net] うちは3時間寝れたら心配ないと言われた 506 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 21:33:39.11 ID:A5jMp0hg.net] うちは運動すれば心配ないと言われた 507 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 21:59:24.97 ID:hBq8rlNA.net] うちはリンゴ飴ペロペロしてなさいと言われた 508 名前：波長・変調・偏光で変わる電磁波の生体影響 [2019/04/24(水) 22:33:18.20 ID:1hrly27Mp] ■チャベス大統領、ラテンアメリカの首脳らの高いのガンの罹患率は裏に米国あり？ tps://jp.sputniknews.com/life/201611223036456/   ブラジルのルセフ前大統領、パラグアイのルゴ前大統領も悪性リンパ腫に侵され、ブラジルのルーラ・ダ・シルヴァ前大統領は甲状腺ガンで苦しんだ。またブラジ ルのホセ・アレンカル副大統領もガンとの逃亡生活はすでに１３年に及ぶ。   ２０１３年にはベネズエラのウゴ・チャベス大統領はとうとうガンで死去。ところがチャベス氏が苦しんだガンの種類は完全には特定されていない。 チャベス大統領はある演説のなかで、ここ３年に一定の間隔をおいてラテンアメリカの一連の国の首脳らを次々と襲うガンについて「おかしい」と指摘し、このシナ リオに米国が絡んでいる疑いがあると語った。 509 名前：波長・変調・偏光で変わる電磁波の生体影響 [2019/04/25(木) 01:05:49.60 ID:mDgJ21Qzo] ■Effects of an artificial magnetic field on serotonin N-acetyltransferase activity and melatonin content of the rat pineal gland セロトニンNアセチルトランスフェラーゼ活動と松果体のメラトニン容量における人工的磁界の影響 H. A. Welker, P. Semm, R. P. Willig, J. C. Commentz, W. Wiltschko, L. Vollrath Affiliated with Anatomisches Institut, Johannes Gutenberg-Universität tp://link.springer.com/article/10.1007%2FBF00239209 510 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/24(水) 23:44:47.98 ID:FVB5Y0HA.net] マイスリーで5-6時間は眠れるけど、熟眠感が全くなくて昼間は常に眠いです。寝る前のカフェインは避けるとか、出来そうなことは試していますが効果なしです。何か改善策ってありませんでしょうか？ 511 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 00:02:49.47 ID:gVfCEhEH.net] 薬が合ってないのでは？ 6時間寝られていれば医学的にはOKらしいんだけど、 合ってれば丸一日フルで動き回れるし眠くならない 私はルネスタでそれができるようになった でもレンドルミンだとまさにそんなふうに夜は5〜6時間寝られるのに一日一回は昼寝しないと気絶しそうになるほど一日中眠いし、だるいし頭もボーッとするしてまともな生活できなかった 512 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 00:37:14.20 ID:HiD4Pq9N.net] だるい時は取り敢えず横になる 30分くらい横になったら頭復活する 513 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 00:41:29.89 ID:KNy6Nj3Q.net] 定期的にレス番飛んでるけど、何か沸いてるの？ 514 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 00:53:40.30 ID:gVfCEhEH.net] レンドルミンのだるさと眠気を取るには毎日2〜3時間の昼寝が必須だった かつては治療に必要な薬で眠ることこそが当時の私の仕事だったレンドルミンだけど、 今思えばもうとっくに体は回復してたのに眠気ばかり催して、なかなか良くなってない気がして落ち込んだりしてた いやーまさか薬が合わなくなっていたとはですわ… 515 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 01:08:15.95 ID:HiD4Pq9N.net] >>498 ブラウザで見たくない文字NGワードにしてんじゃね? 516 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 02:07:41.77 ID:uhFynDx/.net] キチガイ湧いてた 517 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 02:14:04.97 ID:kxTUPPMP.net] だめだルネスタ効かない 0:30に布団入ったけどこれはもう朝までコースや…つらい… 518 名前：優しい名無しさん [2019/04/25(木) 02:40:21.68 ID:Wj3OrmsY.net] 眠れないもう嫌だ 519 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 04:10:46.05 ID:HiD4Pq9N.net] 寝ようと思うな 眠れなくていいやって考えろ 520 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 05:27:17.67 ID:dZfqhpak.net] 睡眠薬やめたら？ 知人は3ヶ月ほど経ってから自然に眠れるようになったと話してたよ 521 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 05:36:34.63 ID:EEGyp9QQ.net] あー眠れずに朝が来てしまった なんだかなぁ…薬効く日と効かない日の差が激しくて困る… 522 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 08:03:08.92 ID:Zsz9dmHl.net] まさかのベルソムラで１日40分睡眠一ヶ月続いてたのが3時間眠れた ここ三ヶ月でいっても二時間とかだったからな 523 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 09:28:45.49 ID:6haMJjgQ.net] 自分は睡眠障害ですか？ ・一日の睡眠時間がバラバラ3時間〜12時間 ・昼頃、睡魔が凄い ・朝起きれず、深夜に活動 もう、ずっとこんな感じです。正直辛いです、ちゃんと朝起きてバラバラの睡眠時間を一定にしたいです。 524 名前：優しい名無しさん [2019/04/25(木) 09:38:34.53 ID:DRmtHJS8.net] 最近寝れたとしても最高4時間しか寝れない 525 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 09:40:43.07 ID:+q9UDWTQ.net] 6時間は寝たいけど無理だ 526 名前：優しい名無しさん [2019/04/25(木) 12:08:39.21 ID:D8wzAU9qg] レンドルミン0.125mg、バレリン200mg、リボトリール1mgで7時間 寝れるんだけど、持ち越しで昼間ぼーットするは、何か減らした 方がいんだろうか？ 527 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 11:55:59.15 ID:f26ZL6HM.net] >>508 昼夜逆転してる時点でかなりまずい範疇に入るし、 昼に強い睡魔ってことは夜の睡眠の質が悪いので立派な睡眠障害だと思う 528 名前：優しい名無しさん [2019/04/25(木) 12:13:49.38 ID:HMpMOBwM.net] >>509 俺も4時間ぐらいだ このままではいつまでも朝からの仕事に就けない 529 名前：優しい名無しさん [2019/04/25(木) 12:23:44.74 ID:XCZs+j4r.net] おいらも4時間ぐらいしじゃ寝れん。だから障害年金貰ってる。。 530 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 13:32:22.62 ID:JPn0RYMk.net] 今日は久々に全く眠れなかった。 いちおう４時位から７時までは横になってたけど 531 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/25(木) 21:13:38.87 ID:YqEN8VIi.net] >>508 夜しっかり寝て昼間に活動するというパターンを体に覚え込ませるのがゴールだと思うけど、 初めのうちは薬の力を借りて眠気を薬から貰って睡眠・調整していくのが王道なんじゃないかな 532 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/26(金) 00:00:03.83 ID:wjjWV2gf.net] もういいや 明日は仕事もないし ヒルナミンOD逝ってみよう 533 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/26(金) 00:15:12.33 ID:wduqMYYq.net] ないしって元々無職じゃんお前 534 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/26(金) 00:16:50.54 ID:wjjWV2gf.net] >>518 もう無職でもいいよ とにかく寝るの 535 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/26(金) 00:32:54.42 ID:+UrXd2dN.net] >>504 うん 536 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/26(金) 01:23:00.35 ID:lAG8qL7H.net] 落ち着かなくて仰向けで居られない。 これでも頑張って朝から出勤してるけど、週末には限界が来て休日18時間とか寝てしまう。 これじゃあ時間が幾ら有っても足りない。 537 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/26(金) 01:36:15.43 ID:0BXxTJ58.net] でもお前無職だし心配する事ないよ 538 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/26(金) 01:42:56.12 ID:lAG8qL7H.net] しょうがないから、ステートマシンでも考えながら寝付くのを待つ。 明日の予習して、少しでも集中力低下をカバーするしか。 539 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/26(金) 02:02:28.10 ID:eJYQPIuc.net] 全然寝付けねぇ 540 名前：優しい名無しさん [2019/04/26(金) 02:03:59.88 ID:zzT0dJB+.net] 眠くならない 寝たいのに 541 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/26(金) 02:09:54.52 ID:q7wbB5AS.net] 俺も 542 名前：優しい名無しさん [2019/04/26(金) 02:24:26.19 ID:ZAwSJ5dS.net] >>525 俺もだよ寝たいのに 543 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/26(金) 02:52:50.51 ID:cM+nev7B.net] おはよう １０時ころに寝たけど、今目が覚めた。 よく寝られたほうかな 544 名前：優しい名無しさん [2019/04/26(金) 03:16:23.15 ID:BvsBuRGY.net] いつもより、かなり動いて疲れてるハズなのにまだ眠れない。

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