- 1 名前：優しい名無しさん [2011/08/17(水) 14:31:00.39 ID:I35eKfg8 BE:4418381388-2BP(39)]
- sssp://img.2ch.net/ico/hagurumaou_g32.gif
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 59日目
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1311346448/
≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
- 2 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 14:49:37.02 ID:bHaa1MH3]
- 乙であります。
- 3 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 14:57:43.78 ID:uO7+iXw3]
- 前スレ>>994
同じく復職準備期間
家にとどまってしまうのは目的がないからだと思う
目的地決めてなるべく家から脱出してみては？
- 4 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 15:07:25.08 ID:bHaa1MH3]
- うつ病から復職する時に転居するのはよくないでしょうか？
- 5 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 15:15:57.34 ID:c52Q0f37]
- 一緒のタイミングだときついんじゃないかな？
どうしても引っ越したいなら、
引っ越してしばらくまったりして落ち着いてから復職。
いま住んでるところに問題がないなら引っ越しはお勧めしないよ。
- 6 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 15:17:15.74 ID:dcwm0+3f]
- いいか悪いかわかんないけど、俺は秋に引越しする予定
なんか生活環境変えないと治らないんじゃないかと思って決めた
吉と出るか凶とでるか
- 7 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 15:19:40.26 ID:GGSeSgwA]
- 大博打
- 8 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 15:26:12.61 ID:uO7+iXw3]
- 引越しって転院も伴うから無理かかりそうだな
- 9 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 15:36:30.27 ID:bHaa1MH3]
- >>5
ありがとう。転居はストレスかかりますよね。
下手したら何十万無駄になるし。
- 10 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 15:59:20.50 ID:RBKD5AQb]
- 情無用の戒律
一．空気を読まぬ行動は死刑
二．スレ違いの話題を続ける者は死刑
三．荒らしにレスした者、スルーできぬ者は死刑
四．スレを乱す者は死刑
- 11 名前：優しい名無しさん [2011/08/17(水) 16:37:32.30 ID:nNmrxRY3]
- ある時、イエスが弟子たちを連れて街中を闊歩していると一人の女性が民衆から石を投げつけられていた。
なぜこんなことをしているのかと、弟子が民衆の一人に問うと、
｢この女は罪人だからだ｣と答えた。
それを聞いたイエスは民衆にこう言った。
｢ならばしかたがない。続けなさい｣
そしてこう続けた。
｢ただし、一度も罪を犯したことのない正しき者だけこの女性に石をぶつけなさい｣
民衆は、とまどい、やがて一人また一人とその場を離れ
石をぶつけているのはイエスただ一人だけとなった
- 12 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 16:56:32.49 ID:uO7+iXw3]
- いま飲んでる薬とは別に漢方飲んでる人っています？
少しでも治療に効果あるなら試してみたい
- 13 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 16:56:50.34 ID:mvp12vBT]
- 誰か、自己分析をするのに参考になるサイトなんて知りませんかね？
テスト形式とかでないもんか探してたんですが、簡易のうつチェック以外なかなか見つからないものですね。
- 14 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 17:22:30.23 ID:YDl/tgy/]
- やっぱ運動してもスッキリしない
なんか焦るわ
- 15 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 17:28:54.09 ID:/9EGrREE]
- >>13
この段階で人に頼っていたら自己分析はできないよ。
チェックリストに書かれた偏った質問ばかりに振り回されて終わるだけ。
- 16 名前：優しい名無しさん [2011/08/17(水) 17:29:14.32 ID:nNmrxRY3]
- ある時、イエスが弟子たちを連れて街中を闊歩していると一人の女性が民衆から石を投げつけられていた。
なぜこんなことをしているのかと、弟子が民衆の一人に問うと、
｢この女は罪人だからだ｣と答えた。
それを聞いたイエスは民衆にこう言った。
｢ならばしかたがない。続けなさい｣
そしてこう続けた。
｢ただし、一度も罪を犯したことのない正しき者だけこの女性に石をぶつけなさい｣
民衆は、とまどい、やがて一人また一人とその場を離れ
石をぶつけているのはイエスただ一人だけとなった
- 17 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 18:17:34.56 ID:t47ZNiFi]
- DoCoMo携帯から書き込めないので辛い
- 18 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 18:23:27.26 ID:cZ7QRliz]
- >>13
www.japc.or.jp/utsu/SRQtable.html
その他ググれば結構簡易チェックシートがあるようです。
www.google.co.jp/search?q=%E9%AC%B1%E3%80%80%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%88&rls=com.microsoft:ja:IE-SearchBox&ie=UTF-8&oe=UTF-8&sourceid=ie7&rlz=1I7GZAZ_ja&redir_esc=&ei=OIhLTtf9LIrhiAKKpfyUAQ
- 19 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 19:54:27.51 ID:xXXWMIgu]
- どうもこのスレには製薬会社関係者か何か
患者を食い物にする立場の人間が常駐しているんじゃないか？
コメントの冷たさ、嫌らしさ
合わなかったら薬を代えろって簡単に言うがパキシルなんて
簡単にやめられる薬ではないしどうもおかしい。
そんなことやってたらいつ治るやら。
それとも日本人ほど薬好きの人種はいないといわれるが
信用できない医師だって多いのに出された薬を疑いも無く
ホイホイと飲んで危険だと思ったことないのかね？
- 20 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 19:58:59.85 ID:fU5oXRCi]
- ID変わるまで薬飲んで寝とけよ
- 21 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 20:02:46.22 ID:J3gfVpVJ]
- 明日は診察日＼(^o^)／
- 22 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 20:52:31.22 ID:y0nkYAx2]
- ラミクタールとマイスリーって薬が増えた
気分の波が酷すぎてもう駄目だと思ってたから良くなるといいけど
- 23 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 20:58:48.87 ID:suo2JBfO]
- マイスリーは飲み始めの頃は気をつけなよ
飲んだら布団に入って、PCやケータイは絶対にさわらないこと
- 24 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 21:04:16.70 ID:y0nkYAx2]
- >>23
なんか変な副作用あるの？
- 25 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 21:08:50.49 ID:suo2JBfO]
- >>24
人によってはハイになって、意味不明なメールや書き込み、買い物などをする。
しかも、次の日それを全く覚えていない（前方健忘）
- 26 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 21:11:24.21 ID:upP6Z/jR]
- >>19
まだいたのかｗ
妄想乙すぎる痛い子になってるぞ
- 27 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 21:22:18.74 ID:y0nkYAx2]
- >>25
今の時点、ネットで色々買ってはキャンセル繰り返してるから気をつけないと結構まずいね
すぐ寝る様にするよ
- 28 名前：優しい名無しさん [2011/08/17(水) 22:47:10.89 ID:Wk6ScEZ4]
- 遠方の親戚から土曜から泊まりがけで自宅にやってくるとの連絡があった。
休職中で仕事のこととか聞かれたくないので、またどこかのカプセルにでも避難しなければ…
せっかくお盆が終わってホッとしたところなのにゆっくり療養もできない。
- 29 名前：メシア mailto:sage [2011/08/17(水) 22:48:42.90 ID:jLX38wXf]
- www.rattail.org/goronbun/i/igaku07.html
1st.geocities.jp/hideyuki_730/meishu.html
jp.cchr.org/videos/marketing-of-madness/introduction.html
www.youtube.com/watch?v=jgN2witlWB4&feature=related
www.youtube.com/watch?v=PQLF5cMThm0&feature=related
www.geocities.jp/x_meishu/1.png
www.geocities.jp/x_meishu/2.PNG
www.geocities.jp/x_meishu/3.PNG
- 30 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 22:49:59.78 ID:+csoo45+]
- グロ？
- 31 名前： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:51:13.27 ID:86hCEFXQ]
- 波動がどうとか
見る価値なし
- 32 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 22:58:03.74 ID:zaQZW4Hc]
- >>3
前ｽﾚ>>994です。
レスありがとうございます。
実は目的地は決めてあるのですが
それでも歩く気がしなくて
困ってます。
目的地は、自宅〜公園迄です。
たかだか往復20分の距離が
歩けないなんて自分でも情けないです。
これだから、健康体の人から、ウツは怠け、
甘えと言われてしまうのだろうなあ
と思っています。
- 33 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 23:04:40.92 ID:wzrZC6cN]
- >>19
またお前か
- 34 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 23:05:16.18 ID:upP6Z/jR]
- ジムがお勧め。やれそうならだけど。
飛びこむのには勇気がいったが、マイペースで過ごせるので気に入ってる
金出してる分強制力もある
- 35 名前：32 mailto:sage [2011/08/17(水) 23:06:13.59 ID:EXCGGPvw]
- 続き
復職を目指しているので
一歩でもよいから
家から脱出して、歩くように
したいです。
何だかとてつもなく大変な事の
ような気がしてきました。
- 36 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 23:15:18.32 ID:V8vYxOyC]
- 前スレにあったが、
『イヤな気分よ さようなら』なんて外で読んでたら、それこそキチガイだろw
- 37 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 23:29:46.32 ID:mL/Qsq0+]
- 復職。できるのかなぁ。
なんかこのままこのお給料で
ずっと休職でもいいよな気がする。
1年に何回かだけ出社はするけど。
わたしの場合、お仕事で鬱になってなくて
プライベートなことでなったから、
部署変えても、仕事休んでも
全然よくならない。
私を騙した男をコテンパンにしたい。
30年働いて貯めたお金返せ。
わたしの老後資金をかえせ。
- 38 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 23:31:28.63 ID:upP6Z/jR]
- >>35
気持ちはあるけど後は行動のみって感じかな
好きな音楽聴いて無理やり気分を高めてみるとかどうだろう
>>36
え？w
暇つぶしに何読もうといいでしょ失礼なw
- 39 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 23:42:00.33 ID:V8vYxOyC]
- >>38
その本、セカンドバッグくらいあるからさw
分厚すぎるだけで良い本だけどね。
- 40 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 23:42:46.74 ID:bHaa1MH3]
- 公園の散歩と喫茶店での読書が日課。
気分転換にはなってるかな。
- 41 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 23:46:02.23 ID:upP6Z/jR]
- >>39
まだ実物見たことなくてね
喫茶店で読むには仰々しいかもしれないね
人の目なんて気にしないけどw
- 42 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 00:39:09.81 ID:iL/oJ7ex]
- >>36
何か意味不明なこと言ってる人いる。
- 43 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 07:01:41.02 ID:UK1gg4cT]
- 眠いしだるいけど寝れないわ
- 44 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 10:01:33.75 ID:SjLvorkp]
- >>17
docomo、全板強制忍法帖になったみたいだね。俺のおんぼろケータイもだめだった。
ベッドの中から書き込みたいときもあるもんなあ。分かるわ。
- 45 名前：優しい名無しさん [2011/08/18(木) 10:03:48.96 ID:yl4N24Q+]
- >>32
今の僕と似ています。自分も復職を目指しています。
先週まで朝一に４０分ほどウォーキングを２週間ほどしていました。
段々と時間を延ばしていって４０分になりました。最初は２０分から。
体が疲れて余計なことを考えなくて気分も安定していました。
しかし、１週間前からうつの波がきて外に出るのも苦しい状態です。
考えるより行動って頭では分かっているつもりなんですが・・・。
- 46 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 10:08:57.94 ID:NXs0SkNS]
- >>44
iPhoneやiPadなら普通に書けるよ
- 47 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 10:41:51.06 ID:miTUnj+c]
- >>45
そんな時もあるよ
それより二週間ウオーキングできた自分を褒めてあげるべき
また出来るようになるまで静養しててもいいじゃない
- 48 名前：優しい名無しさん [2011/08/18(木) 11:27:17.38 ID:yl4N24Q+]
- >>47
温かい言葉有難うございます。
良いほうに考えればあなたの言われる通りです＾＾。
少し元気でました。
- 49 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 12:19:12.45 ID:rtgDgYP3]
- ヒマすぐる
- 50 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 12:27:23.75 ID:xe+NAD09]
- >>48
習慣や日常の行動までに昇華させるのは、健常者にしてみても結構な努力がいるし、
３日坊主で終わることなんて普通にあること。
それを２週間続けたんだからすげーよ。
後は、朝とか時間とか限定しないで、気楽に調子のいい時にしたらいい。
汗かいた後にシャワー浴びてスカッとすれば気分も晴れるよ。
- 51 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 13:20:03.36 ID:UK1gg4cT]
- 励ましちゃ駄目とかよく言うけど励まされると普通にうれしい
元気そうじゃんとか、大分良くなったねとか言われた方が嫌なんだけど
- 52 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 13:55:04.33 ID:f9VEz/iq]
- 重症の時はまあ暖かく見守ってください、
て感じだな
回復期に入ったら、頑張れって言ってくれればいい
- 53 名前：優しい名無しさん [2011/08/18(木) 14:14:51.70 ID:yl4N24Q+]
- >>50
うれしいレスありがたいです。
２ＣＨっていいとこなんですね＾＾。
言われるように、気楽に調子のいい時にウォーキングをしてみます。
なかなかうつの波になると頭がより一層固くなってました。
- 54 名前：優しい名無しさん [2011/08/18(木) 14:34:11.10 ID:JmSlOOMj]
- 高脂血症で攻撃の準備が整いました
- 55 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 15:02:23.62 ID:6WOoTELt]
- >>54
何を攻撃するんだ？
中性脂肪なら血液監査の前の日にハンバーガーを食えば数値が上がるけど？
- 56 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 15:39:38.35 ID:UK1gg4cT]
- 金縛りが酷い
- 57 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 17:10:01.00 ID:1ZZS+0yB]
- 休職になって給与減額開始。
月額44，280円減収だよ。自ら招いたこととはいえ、悲しくなった。
- 58 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 18:15:20.77 ID:rnS0X0Ew]
- 今日はスーパーにいってきた。
10分もいなかったけど…
ウォーキングも始めたいけどなかなか…( ；´Д｀)
- 59 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 18:20:39.18 ID:YYu2OV4g]
- >>57
俺だったら「働いてなくても給料入るぜラッキー」て思うけどな〜ｗ
- 60 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 19:16:13.95 ID:GDgYX4RI]
- やることなくてダイエット始めたらこれ以上は危ないラインになった
でも食べるのが大変なので運動の頻度を落としたらやることなくなった
こんな時こそ大好きだった本が読めれば、もっと外にでられれば…
でもなぜかそっちには気力がわかない
なんでだよ！！
今日は仕方なく部屋に掃除機をかけた
だから今日は偉い日。でも偉いって感じるのはおかしい気がする
偉い・偉くないで全部のことを判別して、
偉いことした自分だけ許せるってのはまだ根本的に変われてない
お前は良いと悪い、白と黒の両極端しかない、ってよく言われる。それが自分の問題だと思うんだけどなあ
- 61 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 19:35:52.11 ID:UK1gg4cT]
- 週一で医師としか話さないから脳が退化してる気がする
相手の話1回で理解できない
- 62 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 20:07:22.98 ID:GLlb0F3X]
- 自分も…
- 63 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 20:16:08.44 ID:6WOoTELt]
- 脳の退化はありえない
鬱による記憶力の低下か薬で頭にもやがかかってるんだよ
気にすることはない
- 64 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 20:18:36.59 ID:6WOoTELt]
- 連投ｽﾏｿ
自分は入院したことがあるんだけどその時にＣＴで脳の検査をした
脳の委縮とかあるのですか？と聞いたら
先生は「それはありえない たまに腫瘍とかがあってそれが原因ということがある」って言われたよ
- 65 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 20:18:46.14 ID:YYu2OV4g]
- 会話がないとコミュ力は落ちるよな。
- 66 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 20:21:37.35 ID:6WOoTELt]
- 会話がないと余計に憂鬱になるよなぁ
入院して他の患者や看護師と話したらテンションが上がったもん
特に患者同士だとお互いに抗うつ剤を飲んでるからテンションが上がり過ぎてダウンしちゃう時もあったよ
- 67 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 20:26:38.41 ID:GLlb0F3X]
- >>64腫瘍があったら鬱になるって事？腫瘍があったら脳が萎縮するって事？
自分後頭部に一円玉ぐらいのたんこぶみたいなのが四年ぐらい前から出来てるんだけど調べた方がいいのかな…
- 68 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 20:40:12.65 ID:6WOoTELt]
- >>67
表面なら脂肪だよ
委縮するのは認知症
腫瘍も自律神経系に影響がある場合は自律神経系の病気になるってこと
入院時の普通の検査だよ
脳波とか心電図と同じレベルさ
- 69 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 20:59:49.83 ID:GLlb0F3X]
- そうなんだ。ありがとう
硬くてコリコリしてるけど脂肪なのか
ちょっと安心した
- 70 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 21:24:27.86 ID:p+EZAFgb]
- www.rattail.org/goronbun/ta/daikyohu.html
www.rattail.org/goronbun/ti/tikago02.html
- 71 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 21:35:19.62 ID:p+EZAFgb]
- www.geocities.jp/shumeic2/dokukai1.html
毒塊人間
- 72 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 21:43:12.05 ID:3mdmsDCR]
- 忍法帳ってなんぞや
- 73 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 21:48:12.40 ID:HrN7RPzh]
- うつ病の脳科学―精神科医療の未来を切り拓く (幻冬舎新書) [新書]
本書の"帯"より：
「この４つの研究結果が、うつ病研究の流れを変えた！
１．うつにかかった人の脳の多くに、実は脳梗塞の痕が見られる。
２．発達早期(幼少期)の養育体験で脳内のDNAが変化すると、それが一生続く可能性がある。
３．ストレスで、海馬(記憶や学習を司る脳の部位)の神経細胞の突起が委縮する。
４．抗うつ薬には、神経を成長させる作用があることが分かった。」
まだ解明されてないし、今後解明されるとも思えないけど、寝たきりやら自殺
願望やら湧くってのは余程重症なのがうつ病だと思う。脳梗塞の後遺症って
書いてあるけど、どうなんだろうね。
- 74 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 21:53:40.60 ID:6WOoTELt]
- １以外はありそうやね
ちょっとした影なんて誰の脳にもあるから因果関係はこじつけだよ
- 75 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 22:28:22.52 ID:jimjBMut]
- >>57
自分は休職時に給料でない代わりに傷病金手当で約6割ほど。
軽い節約生活していれば黒字になっていたはずなのに、貯金がみるみる減っていった。
障害年金の診断書で「金銭管理と買い物」はbだったけど、ある意味cかdだよな。orz
- 76 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 22:29:05.24 ID:pVY4vHyx]
- 復職決まって嬉しいんだが
体力落ちててすぐ疲れてしまうのが心配
よく言えば→ブレーキがかかるようになった
悪く言えば→体がついてこない、無理できない
みたいな感じ
- 77 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 22:54:30.63 ID:d/Eomc/M]
- >>76 おめでとう。
私も復職が近いんだが、何とか身体は動くようになってきたものの、
頭がまだ全然駄目だ。そちらの身体に似て、思考にすぐブレーキ
がかかる。
お互い、再発だけは避けたいところだね。
- 78 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 23:18:42.73 ID:KSLlToW9]
- 同じく復職近いです
日中眠くなりそうで不安
なるべく起きるようにしてたんだが16時くらいにスイッチ切れる
- 79 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 23:27:15.94 ID:C78J2Er1]
- >>58
似た状況。コンビニ行ってきた。
歩いた時間は15分位。
最近、死体状態だったので
たかだか15分でも、くたびれた。
しかも汗だくになったし。
ウツだけでなく、足の筋肉の
衰えも、何とかしないと不味い。
- 80 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 00:43:27.30 ID:g40S0UUQ]
- 昨日はすごく調子よくて、いろんな事ができた。
今日はバッテリーが弱るように、夜になるにつれて下降中。
ダメダメだ。
- 81 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 00:47:23.26 ID:aaD0hDsX]
- 寝て起きる度に調子良いんだけどその後は急降下
起きてると不安感が強くなるので焦ってはまた寝ての繰り返し
- 82 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 04:39:30.08 ID:aaD0hDsX]
- 睡眠薬のんでるのに今起きた
いつも7時までは寝れたのにな
- 83 名前：優しい名無しさん [2011/08/19(金) 07:49:10.50 ID:i2iYlGCL]
- 昨日、このスレで元気をもらって、朝からウォーキング４０分できました。
体もほぐれて、気持ちもほぐれたような。
ありがとうございました。
- 84 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 09:45:41.95 ID:aaD0hDsX]
- 今日は調子いいな
雨半端ないけど午後から外出る気満々だわ
昨日はもう死にたくてずっと寝込んで泣いてたのに
- 85 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 09:59:18.30 ID:1xKRdE4g]
- >>83
お役にたててよかったです
逆に私はメンタルダウン中。曇りや雨の日は気分が落ちやすい気がする
少し歩いて気分転換しよう
- 86 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 10:56:44.52 ID:OH3+20f3]
- 散歩行きたいけど、この雨じゃなあ。
- 87 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 11:05:21.20 ID:NO432v7j]
- 大雨なう
- 88 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 13:16:45.81 ID:8/iIQfaO]
- 喫茶店なう
近所のおばちゃんチームがバカ話で盛り上がってうざい
- 89 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 13:36:49.59 ID:EvGQpbkA]
- >>88
携帯音楽プレイヤー
- 90 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 13:37:02.58 ID:OHWnh7rR]
- 明日で高校野球も終わりか。。。
- 91 名前：優しい名無しさん [2011/08/19(金) 13:38:27.64 ID:i2iYlGCL]
- >>90
なんか寂しいですね＾＾。
- 92 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 14:56:30.90 ID:9a0z7xUD]
- 少し前までは仕事に戻らないと！ と焦っていたのに、
今は仕事に戻りたくないと強く思ってしまう。
はたして怠け者なのか病気のせいなのか。
- 93 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 15:04:28.16 ID:uVG/hqj3]
- 怠け者はそういう事で悩まないんじゃない？
でも悩むよね…自己嫌悪になって荒れたりさ
- 94 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 15:11:43.93 ID:ImCqnsDa]
- >>92
両方だと自分は思ってる
- 95 名前：優しい名無しさん [2011/08/19(金) 15:15:03.76 ID:i2iYlGCL]
- >>92 >>93
葛藤ありますね。僕も仕事に戻りたいけど、うつで気分が悪いときが
あるけど、今の生活もいいかと。色々と時間があると考えてしまいますね。
- 96 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 15:20:06.59 ID:JYH43vCB]
- また地震きたね
東北の人大丈夫？
メンタル落ちないように…
- 97 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 15:22:38.16 ID:Kdxc36OE]
- 地震きたでかかった
アレがあるだけで胃のあたりがぞっとする
長い揺れだと「もしかして」と思って緊張モードになるから無駄に疲れる…
- 98 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 16:57:18.15 ID:rcaUbQr7]
- 昨日、精神科行ってきました
久しぶりの外出だったから
まだ、疲れが取れない
- 99 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 17:21:50.89 ID:ha04aX5e]
- 就職のために資格の勉強しろ！って親に言われるんだけど、
本が読めないよ…調子が良いときに読んでもすぐ忘れちゃうんだよ
自分が嫌になる
- 100 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 18:22:22.10 ID:mZbcGYki]
- 分かる。なんでもすぐ忘れる
てか朝起きてから動き出すまでに三時間ぐらいかかる
めっちゃ体が重くていう事きかない
- 101 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 18:54:50.14 ID:USQs3snw]
- ３月１１日、必死に食器棚を抑えていても上に載った物がどんどん床に落ちていった
地震があるとあの時の無力感を思い出して落ちる
一生懸命築きあげても自然の猛威の前にはあっという間に崩れ去ってしまう
人間なんて何もできない 何かする気力もない 仕事に戻る気力もない
- 102 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 19:48:07.09 ID:baUiZulH]
- 久々にオークション出品して疲れた
売れると良いけど
- 103 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 20:23:35.88 ID:aaD0hDsX]
- みんなは元々楽しみとか趣味とかあったの？
俺は何にもなかったけど
- 104 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 20:29:55.39 ID:XgG9fvTF]
- 元々は有ったけど、会社辞めて収入激減して住む所も希望というよりは残された選択肢の中からまともなほうを選んだってだけで、生活自体が変わってしまったから続けられてない。
今は金の掛からないネットを楽しむ程度でストレス貯まる一方orz
- 105 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 20:32:42.70 ID:EvGQpbkA]
- 歌うこと。
どれだけ歌う気持ちがあるかで、今の自分の鬱度が測れたりする。
- 106 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 20:44:28.08 ID:c8goNGNA]
- バイク、自作PCだったけどダメになった
- 107 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 20:58:53.40 ID:+vMwYNXc]
- 私も歌うの好きだったな
鬱になってからまったく歌わなくなって声も出なくなった
歌うのって自分が思うよりエネルギーがいるんだなって分かった
- 108 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 21:33:16.81 ID:aaD0hDsX]
- ああ畜生
- 109 名前：優しい名無しさん [2011/08/19(金) 21:56:58.29 ID:U/4VpBEE]
- 処方されてる薬のせいか夜になると体が震えてる感じがする。
- 110 名前：優しい名無しさん [2011/08/19(金) 21:58:45.66 ID:UPi10UeW]
- 全力で逃げたら？
- 111 名前：優しい名無しさん [2011/08/19(金) 22:16:34.01 ID:2+6oubMF]
- ↓誰かこれ片っ端から試して効果教えて
www.iq-supplement.com/utubyou-kanji/
鬱病を完全に解消する会
www.utsubyou-kaizen.com/utu-kaizen.com/ip/
著書も多い下園さんの。ってか、著書読めば事足りるのでは？
www.utu-kokufuku.net/top/
これは２万円前後するがなんかやたら具体的で道具まで付いてくるっぽい
psycomu.com/depfamily/zak/index.html
これは家族への対応マニュアル
www.kabuto.bz/mental/
元ヤクザ？ ＤＶＤも付属。１万5千円前後でやや高い。
カウンセリングは60分25万（！）だが返金保証ありって、元ヤクザ相手に恐くて返金請求できんｗ
www.yamadashingata.com/
「震災」とやたら書かれているからおお新しいと思ったら阪神大震災のこと。
参考
うつ病克服法＠比較ナビ
www.toraacc.com/p/
- 112 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 22:24:40.62 ID:2xEkT5hg]
- くだらん
- 113 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 22:42:49.34 ID:88SdrgDQ]
- >>107
自分も合唱のサークル入ってる
最近仕事で檄鬱入って練習行きたくない辞めたい死にたいとか思うことが増えた
でも形ばかりながら運営委員の末席に名前連ねてるので無理して行ってる
でも行って声出すことに集中すると意外と嫌なこと忘れて気持ちが楽になるです
指導の先生から厳しいことも言われるけど職場みたいな殺伐感や孤独感もないし
他のメンバーとも会話は少ないけどぼっちではないし
逆に行かずに一人で苦しんでたらもっとしんどくなるだろうから
練習の後は無理していって良かった、と思う
こんな自分はまだ軽傷なんでしょうね。皆さんの寛解をお祈りしております。
- 114 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 22:54:32.32 ID:Rlq/G59P]
- >>110-111
ＩＤを変えて３ヵ所にコピペか
かわいそうだな
自己嫌悪になることが多いけど
こいいう奴がいるおかげで自分に自信が持てるから面白い
- 115 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 23:13:57.78 ID:OH3+20f3]
- 半年で株で100万すっちゃいました（苦笑）。
命より大事な金なのに。
親元じゃなかったら、自殺してると思う。
- 116 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 23:22:35.02 ID:EvGQpbkA]
- >>115
震災のときに東電株を持ってたんで数百万の損害出たけど生きてるぞ。
正直「もう死んでもいいかな…」とか頭をよぎったけど。
- 117 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 00:01:01.43 ID:xL5nVuQ3]
- >>116
それは、きついっすね・・・！
うつで友達とも会えずに引きこもってると、金が何よりも大事になってきますからね。
がんばりましょう・・・。
- 118 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 00:12:40.64 ID:Ad1F1Z7D]
- 休職療養して一ヶ月になるが、気持ちが上向かない。抗鬱剤が足りてない感じなんだが、主治医がなかなか対応してくれない。毎朝ラジオ体操なんかしたら、逆効果？でければ、だが。
- 119 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 00:38:34.40 ID:vCbTWQuR]
- >>118 一月なら、まだ薬が効果を出し始めたかどうかのところだから、
あと二月は様子を見た方がいいと思う。
うざがられても医師に、前通院以降の状況を上げておくこと。メモでも
OK。
ラジオ体操は…俺も一時期やってたが、特に意味はなかった。
する気力が起きるなら、やって害はないと思うけど。
- 120 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 01:05:29.10 ID:fOHTTlrq]
- 正直薬にそこまでの力は無いと思う。休職に至った原因を取り除くほうを考えたら。
だいたい数ヶ月も薬飲んで現場を離れてた香具師の戻って来る席なんて無いと思うよ。すんなり薬辞めて以前の生活取り戻せるとも思えないし。薬辞めるのにも数年とか時間掛かる長い戦いだと思うよ。
片道切符のつもりで転職の準備期間として有効活用するべき。
鬱に成るってことはそこの会社は剥いてなかったってことなんだし。
ラジオ体操そのものには意味は無いと思う。朝ちゃんと起きて規則正しい生活のほうが重要でラジオ体操は手段にすぎないのかと。
朝近くの公園に散歩でもいいし。
- 121 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 01:10:53.63 ID:xIvhDsxO]
- 確かに原因を無くしたほうが早い
薬より効果はあるだろう
でも薬なしで警戒するほど本物のうつ病は回復しない
それに転勤など復職時にストレスもかかるなら薬は必要
抗うつ剤を飲んで躁転した人間を見たことある？
話しは止まらないし、声もデカい
薬の力は強力だよ
- 122 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 03:03:30.69 ID:Ad1F1Z7D]
- コメントありがとうございます。鬱の原因は前の職場にあって、休まずに頑張ってきたけど、異動して暫くして、力尽きたという感じです。職場の上司は良く配慮してくれています。ラジオ体操くらいなら実害なさそうなので、できる軽い運動をしようと思います。
- 123 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 04:35:34.57 ID:aMTJH3hD]
- もう休職して半年経とうとしてるとか信じられない
欝が抜ける気がしないよ、毎日そう思ってる
欝になる原因になった二人一組のお局が惨殺されたとでもテレビから聞こえてこなきゃ前にすすまない気がする
2、3ヵ月休んだら転職活動ぐらいできると思ってた
- 124 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 09:48:46.66 ID:+8uMw0oX]
- ラジオ体操４ヶ月続いてる。
だんだん身体が柔らかくなるのがわかってうれしい
- 125 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 10:12:54.62 ID:xIvhDsxO]
- 関節って固くなっちゃうからね
ストレッチ体操をしただけで筋肉痛になるから動かないってのは体の劣化につながるんだろうね
- 126 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 10:46:50.03 ID:a8j0D5LG]
- 私完全に体固まってる
腹筋しようとしたら一回も出来なかった
- 127 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 11:34:46.38 ID:xIvhDsxO]
- >>126
ＮＨＫの朝に放送している体操の番組を録画して気分のいい時にするといいよ
腹筋とかいきなりしたら腰を痛めちゃう
- 128 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 11:37:09.50 ID:iEi8hnUO]
- お年寄り向けの座ったままやる軽いやつもあるよねたしか
そういうのからゆっくり始めないとね
- 129 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 11:47:04.38 ID:xIvhDsxO]
- そうだね
体操をしようと思えることだけで大きな前進だし
体操で頑張り過ぎることはないよね
- 130 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 12:04:36.47 ID:c8j5Urv7]
- 水泳してきた
疲れただけで余計に変な事考えてしまう
生きる方が辛い気がする
とりあえず部屋の片付けはしたからいつでも逝けるけど
今はなんとか寝て気を紛らすのが精一杯
実家が嫌だから家出て働いたし、実家には戻りたくないけど今の寮生活もキツイ
もう疲れた
- 131 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 13:09:26.07 ID:j3KfCzZY]
- 私も両親と仲悪くて実家出る予定です。
- 132 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 18:38:21.82 ID:1FrVscbU]
- 暇だ
でも何もする気がおきない
ぼーっとテレビ見て終わる毎日
ほんとに治るのか自信がない
- 133 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 19:02:53.12 ID:UlSMf6+s]
- 24時間テレビつまんね。
- 134 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 19:17:52.78 ID:xIvhDsxO]
- あんな偽善番組は嫌だな
出演者には高額なギャラが払われるらしい
萩本欽一が司会を依頼されてギャラを断ったらダメと言われたらしい
翌年また依頼があって出演を受けた萩本欽一は翌日にギャラ全額を寄付したらしい
昔は経費を寄付金でまかなっていたしね
それにこういう時にだけ障害者を取り上げる
嫌な番組だ
- 135 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 19:21:48.54 ID:VFjftug8]
- >>132
まったく同じだ
やる気がでない
一日が長すぎる
- 136 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 19:42:00.58 ID:0Gm3+O52]
- 24時間嫌がらせテレビ
- 137 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 19:46:44.29 ID:NAvHgFb5]
- ガチの慈善番組にするなら、
スポンサー収入を寄付＋出演者はノーギャラが最低条件
常識で考えてな
- 138 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 21:34:57.48 ID:w33wEzkY]
- 過食で太って糖尿病になってしまった。
- 139 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 22:43:02.70 ID:oL6Xx9Lx]
- 過食もないのにぶくぶく太って医者から痩せろと言われた
一日一食しか食べれないのになぁ
- 140 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 22:50:04.27 ID:FwSH3x0B]
- 24時間テレビ見てて
石川遼えらいなーってぼそって言ったら親に
あんたとは大違いやなって笑われた死にたい
- 141 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 22:56:33.34 ID:CNhJrmzX]
- みんな一日何錠薬のんでる？
20錠なんだけど多いかな？
- 142 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 23:00:23.80 ID:aR31QbvJ]
- 普通にバイトでもキツイから内職でもいいからやりたいと
思ってるけど
ネットで探すとほぼ詐欺。
あー。気持ちだけ焦って空回り
- 143 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 23:01:27.89 ID:0Gm3+O52]
- 改めて数えてみたら30錠だった
- 144 名前：優しい名無しさん [2011/08/20(土) 23:37:26.23 ID:4PDAzEbz]
- >>134
一年に一度だけ大々的に障害者を取り上げて、罪滅ぼしのつもりなんかねえ。
精神障害にもスポットを当ててくれるんだろうか。
- 145 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 23:53:53.05 ID:RL9B3lqw]
- 頭の中がいっぱいいっぱいで感情がはち切れそう
うつでもそう状態でもないなんだこれ
なんだこれ
- 146 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 23:57:31.61 ID:c2TL4Z4G]
- >>145
うつの中の
グズグス病です
- 147 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 01:48:25.64 ID:ot70jy6S]
- 現在、休職中。
考え事をしていたら
眠剤飲んだのに眠れない
近々のでかい事は
上司と面談
気が重い
- 148 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 01:54:02.99 ID:hKWSPEZ0]
- でかい事？
- 149 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 02:53:21.54 ID:XO4ePu+b]
- 近々一発でかい事をやるぜ
例えば
薬局の店先のゾウを叩いてくるとか
- 150 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 03:46:38.42 ID:bv3W5nVo]
- 時間を無駄にしてしまってるような気がして、何をしても楽しめん…
折角買った漫画もゲームも積みまくりだ
結局手軽に見れるネットをだらだら見てしまう
- 151 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 04:01:12.30 ID:WBf9yEKx]
- 変な時間に目が冷めた
最近いつも3時とか4時とか中途半端な時間に目が覚める
睡眠薬に耐性がついてるのかな？
医師に行ったほうがいいのだろうか…
- 152 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 05:04:18.01 ID:9eeSdgKu]
- 俺も今起きた
今までは7時までは寝れてたのに
- 153 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 05:24:27.20 ID:JI05baYr]
- >>151
俺も中途覚醒だよ
最近眠剤がレンドルミンからベンザリンに変わったんだが、
明らかにベンザリンが合ってない
早く医者行きたい
- 154 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 07:15:23.56 ID:ok2iL9Aa]
- >>150
俺もだ。何かしようと思っても実行前にやる気がしぼんでしまう
昨日買ったゲーム、まだ起動してないや……
ところで皆に聞きたいんだが、どんな状態になってから医者に診てもらおうと思った？
- 155 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 07:29:05.69 ID:mprRlX9z]
- >>138、139
尿のにおいが変わって検査したら糖尿で
ご飯は160gとか、各種食品を組み合わせて
総カロリーがどうこうとか、普通の人でも
面倒でややこしい食事指導を糖尿病専門病院でやれっていわれたが
うつ病で食事作ってくれる人もいないから
車使って全然歩かない生活から30分か出来れば1時間歩く
高カロリーのものを避けて血糖が急激に上がりにくい玄米、
そばなどをなるべく食べるようにしてHba1cは正常値。
- 156 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 07:50:13.71 ID:mprRlX9z]
- 指示通りにしてたらストレスが余計たまって
過食したり悪化してたかもしれんし、
やっぱ医者を頭から信用してかかるのは
まずいなと改めて思った。
１食で過食もしないのに太るってのは、珍しいけど
運動できればそうならないと思うけど
出来ない状態だよね？
一日一食だと体のほうが飢餓状態みたいに
脂肪を蓄えるようなことを読んだような。
３食取れなくても生姜入り紅茶に黒糖を入れて飲むとか
面倒で出来ないなら、飴玉かスポーツドリンクなどで糖分
補給したほうがいいかも。
- 157 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 08:14:29.89 ID:9eeSdgKu]
- 毎日米1合と味噌汁とウエイトダウンプロテインとサプリメントだけ食ってる
- 158 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 08:22:05.56 ID:RD9xUmoM]
- >>154 内科的に異常がないにもかかわらず常時発熱状態となった上、
思考能力と記憶力が滅茶苦茶になって、仕事にならなくなってから。
あとから考えれば、遅過ぎたと思う。
- 159 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 08:29:23.09 ID:3OIiPJpt]
- 今日は冷凍庫の霜取りと洗濯をします
そもが取れたら食物の買い物に行きたいなあ
- 160 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 08:56:33.78 ID:mprRlX9z]
- サンプラザ中野がプロテインかなり大量に取って
運動してたら、心身ともにボロボロになって
極端な粗食とか西式健康法を指導する医師に心酔して
本で対談していた。
そこまで極端にしなくても豆腐、納豆、豆乳など
自然なものを撮ったほうが良いんじゃないかな。
- 161 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 09:25:06.41 ID:9eeSdgKu]
- そう状態なのか分からないけど
朝から腿あげ５００回とラジオ体操と正拳突き２００回やった
- 162 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 10:15:29.83 ID:ZNy2cw2M]
- >>60
白黒しかない。
すごくわかる。
本当は、間にグレーゾーンがあって、
むしろそっちのが広いんだろうけど、
なかなか自分ででは認識できない。
- 163 名前：優しい名無しさん [2011/08/21(日) 10:57:59.92 ID:g/PV9lIW]
- うつの波の上下の幅を少なくする方法ってあるんですかね。
薬以外で。
- 164 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 11:09:16.97 ID:3TS1epla]
- >>163
下記の本などを読んで実践してみるといいかも。
嫌な気分・・・ はこの系統の本では有名。ページ数もはんぱないけど、半分はクスリの紹介だから読まなくてもおｋ。
認知行動療法・・・ これは「嫌な気分・・」が米国なら、同じ内容をイギリス人が書いている本、立ち読みしたけど内容は上記とほぼ同じだった。
認知行動療法に学ぶコーチング [単行本]
単行本: 310ページ
出版社: 東京図書 (2010/11)
ISBN-10: 4489020872
ISBN-13: 978-4489020872
発売日： 2010/11
商品の寸法: 21.2 x 15 x 2.2 cm
〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法 [単行本]
単行本: 824ページ
出版社: 星和書店; 増補改訂第2版 (2004/4/27)
言語 日本語
ISBN-10: 4791102061
ISBN-13: 978-4791102068
発売日： 2004/4/27
商品の寸法: 18.2 x 13 x 4.2 cm
- 165 名前：163 [2011/08/21(日) 12:01:21.41 ID:g/PV9lIW]
- >>164
ありがとうございます。
いやな気分の方は読みました。
コーチングの本をよんでみます。
たすかります。
- 166 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 12:54:43.33 ID:ByWGaywd]
- 急に涼しくなったら
昼間の眠気が強くて
体のバランスが崩れた。
ウツになってから、心身の調子が
天気でも左右されるようになっちまった。
休職中なんだが、明日、会社で上司と面接予定
なのも不調の原因かもなあ。
- 167 名前：優しい名無しさん [2011/08/21(日) 13:38:20.27 ID:g/PV9lIW]
- >>166
私も休職中です。上司との面接は復帰に向けての面談なのでしょうか。
幸い私の職場は、休職中は電話を１度したきりです。
復帰に際しては、所長との面接と医師の復帰診断書が必要らしいです。
- 168 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 16:21:33.15 ID:P5KM4KoM]
- >>160
またお前か
- 169 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 16:35:46.40 ID:i9xzsP5P]
- >>164を見て、自分も認知行動療法に学ぶコーチング買ってきた
読書自体久々だけど、各所で「あー分かるなあ」って思うところあるね
時間はあるし少しずつ読んでみる
もうひとつ、本屋で色々中身を見て「怒りがスーッと消える本」っていうのがよさそうだから買ってきた
こっちのほうは簡単に読めそう
- 170 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 18:13:11.92 ID:mprRlX9z]
- >>168
はいはい無視
- 171 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 18:15:44.01 ID:mprRlX9z]
- 阿呆の癖にお前呼ばわりする奴なんか全然気にしない
- 172 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 18:29:59.12 ID:PTOW3Ejq]
- 連投って気にしとるやんｗ
- 173 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 19:54:59.05 ID:/2RFaCoo]
- >>167
それはブラックな会社以外では一般的だよ
鬱の波があるのは回復傾向にあるけど、まだ治ってないってこと
順調にいけば波が小さくなってくる
復職後も波が必ずある
抗うつ剤を増やしたり、頓服としてデパスなどを飲んで乗り切るらしい
- 174 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 20:25:50.98 ID:1jUrIMqz]
- みんな薬のせいで胃痛くならないの？
最近胃が痛くてヤバイ
薬のせいじゃないのかな
- 175 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 20:40:24.48 ID:6J9O61qg]
- 胃のすっきり感が無いよね
俺はストレージたまに飲むけど
- 176 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 20:46:48.68 ID:hFW6DxUt]
- 親が鬱に理解してるふりしてて辛い
仕事辞めて三ヶ月だけどまだ治らないのか？いつ治るのか？とか聞いて来てしんどい
鬱になった時に家をでようとしたら面倒みるって言われたから家に残ったのに、ちょっと体調よくなってきたかなって時に、大人のくせに親に頼るなとかおかしいとかキレられたから黙って風呂場で手首切りまくってたら、そこから優しくなったけど本心は絶対早く働けって思ってる
保険も作るとか言って作ってくれないし鬱なんてすぐ治ると思ってる
治ったらまた私を働かせてお金とろうとしてる
働いたって自分のために使うお金なんてほとんどないから余計働きたいって意欲がわかない
もう家からも出られないしもう死にたい辛い
- 177 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 21:39:41.21 ID:wSUKl1VM]
- >>174
ルボックスとかデプロメールは胃を傷めやすいからガスモチンのほかにマーズレンも処方してもらってた
- 178 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 21:44:04.77 ID:L5pu2JtU]
- 母親もあたしもうつ。
母親は毎日ODしてわけわからんことなっとる。
気が狂いそう。
- 179 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 22:18:49.93 ID:E1u/DJOE]
- 両方鬱だと直らないだろうからどっちの治療ってのは難しいけど、
母親を入院させて隔離してみたら。 過剰摂取で危険だし自分の鬱で面倒みきれないだろうし。つーか過剰摂取するほど薬与えなきゃいいじゃ無いって思った。
医者や薬剤師は過剰摂取してるの知らないんじゃない？
- 180 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 22:29:20.38 ID:SPs7Ht4L]
- みんな休職なのかな？
俺は今月末で退職で今は有休消化中だが既に何していいかわからん。
出かける元気も金もないのでとりあえずアニメと2chとTwitterで時間潰してる。
何よりこの先どうやって収入を得て生活していけばいいのやら・・・。
- 181 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 22:46:28.13 ID:i9xzsP5P]
- >>180
退職前に傷病手当金もらってたからそれを継続給付してなんとかやってるよ
最近ずっと出歩いてなかったけど久々に本屋まで行って買い物して
家で本読んでる。本読めるとすごい回復してる気分になる
この調子なら資格の勉強とか出来るようになってないかな
あさっては診察日だけど入眠剤まだあるから胃薬だけもらえるだろうか…
眠れない時にお腹空いてくると胃が痛くなって余計に眠れない
- 182 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 23:57:19.26 ID:9eeSdgKu]
- 完全に体内時間狂ってる
今普通に朝だと思って起きたら夜だった
- 183 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 00:03:29.64 ID:rkFHHgWc]
- >>180
私は休職中です。
とりあえず、ウォーキングを
してみてはいかがでしょうか？
ズーッと家に居ると、足腰の筋力が
むちゃくちゃ弱くなるので、防止に。
どういう訳か、歩いている間は、嫌な事は
考えないようです。
かくいう私は、元来、運動嫌いなので
ウォーキングが、なかなか出来ていないのが
現状ですが。
- 184 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 00:08:39.14 ID:R+A6Q4Ws]
- 連投ｽﾏﾝ
>>181
本読めると、嬉しいですよね。
自分は、まだ、読めない事の方が
多いです。
薬は、医師の診察時に、
入眠剤は残りがあるが、胃薬は残りが無いので
胃薬だけ下さい
と言えばokなはず。
- 185 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 01:35:42.81 ID:luQTqI8K]
- やる事無さ過ぎ、気が狂いそう
- 186 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 06:54:20.13 ID:2Mhl2MmM]
- 本読めないなあ
雑誌すら集中力が続かない
脳みそなんでこんなに弱ってるんだろ
- 187 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 08:50:46.74 ID:1gXLQrGk]
- 集中力が持続しないけど本は読める。
5-6冊くらいジャンルの違う本を回し読みしてる。
- 188 名前：優しい名無しさん [2011/08/22(月) 09:10:34.86 ID:TOXZxlnj]
- 実家で静養中の者です。
うつになって半年以上なりますが、家の外に出るのが
とても億劫になっています。散歩と診察の時以外は
ずっと家の中に閉じこもっています。人とあまり顔を
あわせるのがつらいです。
こんな状態の方っていらっしゃいますか？。
- 189 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 10:09:17.14 ID:jtCPFkmS]
- 病院以外で外に出た事ない
- 190 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 10:09:30.08 ID:4+Wdma8G]
- 私もです。
散歩と診察以外、外には出ません。
- 191 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 10:13:59.21 ID:luQTqI8K]
- 親と仲悪いから一人暮らしで話相手も居ないし、食料の買い出し以外は外でない
- 192 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 10:18:20.51 ID:uebLLtZb]
- 自分もです
通院、食料買い出し以外は外に出ません。
孤独です。
- 193 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 10:46:04.57 ID:sYIBl0f5]
- >>191
自分が書き込んだのかと思った。
医者には引きこもるなと言われてるけど、何もすることがない。
学生の時から暇つぶし＝バイトだったので、ストレス発散になる遊び方が分からない。
遊ぶために出費すると罪悪感が湧いてしまうorz
- 194 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 10:50:19.20 ID:b41k+c76]
- きちんと身仕度するだけでも疲れちゃって、
なかなか外へは出られないな。
この悪循環を、どこかで断ち切らないと…
と思ってはいるんだけど。
- 195 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 11:09:40.47 ID:3HwPRfZ4]
- >>192
運動してる？
少しでも体動かさないと足腰が弱ってくるよ
- 196 名前：188 [2011/08/22(月) 11:14:08.87 ID:TOXZxlnj]
- 多くのレスありがたいです。
自分と同じような方々がいて、不思議と安心しました。
確かに孤独と不安になりますね。今は、特にうつの波の底あたりを
いる感じなんで余計にそう思います。
- 197 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 11:59:11.35 ID:jtCPFkmS]
- 孤独にはならない
むしろ誰にも会いたくないし親にも話しかけられたくない
何もしたくない
- 198 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 13:18:40.96 ID:luQTqI8K]
- 親嫌いで趣味も欲しい物も行きたい所もやりたい事も話し相手も居ないけど
薬のおかげでなんとか生きてる
なにか精神的に支えとなるものが欲しい
生きがいが欲しい
- 199 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 13:31:29.13 ID:GXVCny9C]
- >>198
生き甲斐って、それを無くすと更に落ち込むような気がする。
だから、生き甲斐を見つけてもそれ自身と心中しないくらいの軽いものにした方がいいと思う。
- 200 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 14:39:19.70 ID:b41k+c76]
- なかなか気力は出ないけど、やっぱり家族以外の話し相手は必要かも。
医者だけじゃなくて、電話でもいいから友達とか。
でも、話す頻度が減るにしたがって、なんとなく連絡しづらくなってしまう。
- 201 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 14:48:08.83 ID:OaZAcS8g]
- >>196
病院の作業療法センターで１時間のひきこもりの小グループを作って週に１回コース
これに参加して始めました
５０才のおばささんから２０代の子までの５人
全く同じ境遇なので気が合って、病院内の喫茶店でコーヒーを飲んで帰りました
来週も参加するのが楽しみです
- 202 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 15:25:27.47 ID:XmJB2klF]
- 何か毎日で出来るちょっとしたことを作ってみたらいいのでは。
日記とかでもいいし。
鉢植え買って来て毎日水やりでもいいし。
- 203 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 16:10:40.81 ID:OaZAcS8g]
- メダカいいですよ
水槽に近づくと「エサちょだい」って感じで近づいてくる
メダカでも必要とされてるんだなぁーと
いなくなるとがししちゃうもんね
水槽セット１９８０円、エサ３９８円、ヒメダカなら熱帯魚のエサ用なら１０匹で３００円くらいかな？
水草を入れれば産卵もしますよ
- 204 名前：優しい名無しさん [2011/08/22(月) 17:15:06.30 ID:1ftN96QV]
- >>202さん
mixiですべてできるので結局、引きこもっちゃいます。
夜は、「明日はドライブするか〜」なんて寝るんですが、
起きるとだるくて何も出来ない。
やっとで薬を飲んで寝る。空腹でも面倒で食べないです。
- 205 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 20:08:36.94 ID:GdS/PbQE]
- 204
俺は休職期間終わり働いてるが
休んでいるときドライブ面倒になっていました
メンヘルの暇そうな彼女でも居ない限り出かけないだろうね
- 206 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 20:58:53.64 ID:A07BPBGI]
- >>184
遅くなりましたがアドバイスありがとうございます！そうやって頼んでみます
本は、頭の回転が落ちてるせいか字の大きくて行間が詰まっていないものが読みやすいです
それでも、なぜかすぐ気がそれて別のことをしてしまいますが…
急に年をとったか、逆に子供に戻ってしまったような気分です
もっと元気が出たらリハビリがてら図書館に通って、絵本でも読んでみようと思います
- 207 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 20:59:35.51 ID:1Xv5ZSwW]
- 今日、変なオバサンから電話があって何て言っているのかわからないし
こちらの言葉は通じないし、怖くて電話を切った
- 208 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 23:28:41.49 ID:6Y5UgBwP]
- 友人の結婚式の為帰省してたが、なんか友人たちはみんな結婚して幸せな人生送ってて、自分がとても惨めなような気がして家に帰ってからちょっと泣いた。
- 209 名前：優しい名無しさん [2011/08/22(月) 23:40:25.83 ID:3v/H4RYt]
- 結婚してても幸せとは限らないぞ。
独身時代が恋しいよ。
結婚より健康と多くの恋愛を謳歌できる人生が幸せだ。
- 210 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 23:59:46.80 ID:5CZJQmob]
- >>209
> 結婚より健康と多くの恋愛を謳歌できる人生が幸せだ。
どれ一つとして謳歌できないわけだが
- 211 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 01:51:00.42 ID:1LhdGlrL]
- 眠剤飲んで1時間、布団に入ったけど眠れないんで起きちゃった。
起きたら電車で1時間かけて通院する日なのに…。
もう身体がパルレオンに慣れちゃったのか、症状が悪化したのか…。
休職5ヶ月目、時間かければなんとか新聞記事の一部を読める程度には回復したと思ったんだが。
- 212 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 02:11:06.65 ID:Bl/j46hd]
- 鬱で辛いときに、家族の理解がないと、辛さが減らない…
なんか、もう、無理だよね…
- 213 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 04:41:22.36 ID:PDBDprnZ]
- 無理と言うか、家族と別れて暮らすという選択肢は有るんじゃない。
自分が入院してもいい訳だけど。
金が無いと言うならまずは働いて金稼ぐしか無い。
>>209
内は親が離婚してるから結婚に幻想は無いな。
よっぽど一緒に居ても苦にならない様な相手じゃないと同棲は無理過ぎる。
>>211
薬飲んでpcとか携帯弄ってる時点で眠れる訳無い。交感神経を刺激する様なことしたら負けだよ。
いくら風邪薬飲んでても、ずぶぬれに成ってたら熱は下がらない様なものだ。
いまいちど医者に薬の説明と睡眠についての説明を受けたほうがいい。
- 214 名前：優しい名無しさん [2011/08/23(火) 07:28:56.77 ID:GlPAWWV5]
- １日の時間を上手く使うにはどうしたらいいでしょうか。
実家で静養中なため僕には有り余る程の時間だけがあります。
- 215 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 07:31:26.82 ID:1n1b1WQc]
- 寝る
- 216 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 07:36:28.06 ID:oTg7mGDa]
- >>214
だらだらと思いつく事を行き当たりばったりでやるのではなく
毎日のスケジュールを決めて、そのとおりに行動すること。
３回の食事時間には食事を作り食べる。後片付けをする。
課題を決めてそれを行う（読書・勉強・掃除など）
実家に居るなら家事を引き受けよう。洗濯・買い物など。
あんまり疲労感を感じるようなら課題を減らす。
その内容は医師に報告しよう。復職（復学？）のめやすになるから。
あと小さいことだけど、寝間着は寝る時だけ着ること。起きたら着替えよう。
起きても寝間着のままだと気持ちが切り替わらないから。
- 217 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 08:21:12.99 ID:TF+irwZ3]
- >>216
同意
まあ、土日くらいは、着替えてからダラダラしてもいいんじゃないかな。
その代わり平日はビシっと生活するべし
- 218 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 08:45:51.78 ID:An5YA+Ea]
- >>216これって無理してでもした方がいいの？
- 219 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 08:49:39.38 ID:hRQ40KZi]
- >>218
したほうがいいと思う
できなくても
出来たことに点数をつけていくとなおよいと思う
- 220 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 09:06:55.04 ID:MZw5SWnS]
- できないときに自分を責めそうで怖い
- 221 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 09:24:04.88 ID:TfhW5WYY]
- 気分の波で良い時に仕事戻れそうな気がするけど
人間関係でこうなったからまた戻ってもやって行ける気がしない
- 222 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 09:26:41.45 ID:oTg7mGDa]
- >>220
はじめから高いハードルを設けると「失敗体験」で余計に鬱になったりするから
最初は「決まった時間に起きて決まった時間に食事」くらいにしておく。
それが辛くなければ課題を１つずつ増やす、
「できたかできなかったか」を「毎日評価」するのでなく
毎日するのは「記録」にとどめて
１〜２週間に１度「何％できたか」とか「できた日の天気」とかを振り返って
自分がどんな日に調子が良くなるか、または低迷するかの分析をすると良い。
どうせ２〜４週間に１度は受診するでしょ？
その時に記録を医師に見せて
「この成功率ならこれくらいの課題を追加しても大丈夫ですかね」
みたいに相談すると良い。
- 223 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 09:39:03.09 ID:IblTvi35]
- >>220
分かるよ。自分もそうだから。
今、休職中で、昨日、会社に行かなきゃ
ならない用があったので行ったら
今日は変な疲れ方をして
起きられない。
今日は出かける用があったのに
無理っぽい。悔しい。
日本語変かも
- 224 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 10:09:19.78 ID:i41a+rO2]
- とりあえずはだらだら過ごして動けそうになってからでいいと思うけど。
私、予定表なんて作ったら強迫観念で余計悪化するわ。
- 225 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 10:49:02.99 ID:PDBDprnZ]
- 最終的に朝起きて夜寝る規則正しい生活が出来れば日常生活に戻れる訳だしねえ。
成功率とか天気との相関は凄いなと思ったw
- 226 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 10:51:32.07 ID:DHSsJPdd]
- 嫁子持ち休職中。嫁は働いてる
>>220に書かれてる事は出来るくらい回復してる
ただし加えて子供の保育園の送迎や嫁が仕事から帰ってくるまでの子供の面倒を頼まれていて精神的にしんどい
嫁には休んでるくらいだから手伝ってと言われる
「今日は気持ちが落ちてるから出来ない」と言うと無言になり一日シカトされる
普段は優しい性格な分、ギャップが激しくシカト状態の嫁を見ているとショックで消えてしまいたくなります
昨日も保育園の送迎任せて家事も手伝えずにいたら「甘えないで！」とキレられた
やっぱり甘えなんだろうか…
- 227 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 10:53:38.38 ID:DHSsJPdd]
- 安価ミス、>>216だった
- 228 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 11:05:49.45 ID:gkuGPxqe]
- 昼夜逆転は治ってきたけど夜中ちょくちょく目が覚めるようになってしまった
朝起きても昼間する事なくて眠くなるしかと言って部屋の掃除とかする気にならないし早く死んでしまいたい
- 229 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 11:21:07.36 ID:IQ/RN9Ko]
- 抗うつ薬レクサプロを新発売- 持田と田辺三菱 （医療介護CBニュース）
持田製薬と田辺三菱製薬は8月22日、抗うつ薬レクサプロを新発売した。
国内で4成分目の選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）だが、
持田の担当者は「既存のSSRIと比較し、再取り込み阻害作用が強い」としており、
国内売上高は両社の合計額で、ピーク時の2016年度に約338億円と見込んでいる。
うつ状態は、神経伝達物質のセロトニンの濃度が低下すると誘発される。
セロトニンは神経細胞から放出された後、別の神経細胞へ取り込まれることで情報を伝達するが、
取り込まれなかった場合は、もとの神経細胞に再度取り込まれる。
SSRIは、この再取り込みを阻害することで、セロトニンの濃度を高める働きがある。
持田は、02年にデンマークのルンドベック社からレクサプロを導入。
10年に田辺三菱と共同販売契約を締結しており、両社が同一販売名で共同販売する。
また、田辺三菱のグループ会社の吉富薬品が両社と共同プロモーションを行う。
持田の担当者によると、09年の全世界売上高は約37億ドルで、
現時点でSSRIとしては世界トップシェアという。
www.cabrain.net/news/article/newsId/35318.html
- 230 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 12:12:50.38 ID:SFDVelhq]
- >>228
わかるわ、明るいうちって何でか眠くなるよな
- 231 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 12:35:29.52 ID:ep1s0Dv2]
- >>214
時間が有り余ると感じる＝回復の兆しだと思っています
うつから少し浮上して、余裕が出来たのかもしれませんね
自分の好きなことから始めてみるといいと思います
あとは運動とか運動がわりに家事もお勧めです
- 232 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 12:46:14.53 ID:MZw5SWnS]
- 失敗が怖いって人が結構多くてほっとした…なんか自分だけウジウジしてて格好悪い気がしてた
悩む前に新しいことにチャレンジしたり行動に移せたりする颯爽とした人に憧れる
>>222
ここ三日くらいは夜寝て朝起きれてるので、とりあえずこれを続けるってあたりから目標にします
最近日にちの感覚がくるってるので、日記つけながら自分の生態観察もいいかもしれない
お医者さんにかかっても、調子を伝えて薬もらって、って感じでマンネリ気味なので
それを打開できたらうれしいな
しかし規則的に生活して気づいたけど、朝は変に早い時間に目が覚めてしまう
ちょうど眠剤が切れる時間っぽい。二度寝してもやたら疲れてる
っていうことに今日の診察後、薬剤師さんと話してて気づいた。惜しい…
- 233 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 12:52:46.13 ID:7xvNrCSc]
- 勉強もバイトもやる気しないのに食欲とオナニーと2ちゃんやる気満々なのは怠け病でしょうか？
- 234 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 12:53:09.31 ID:KpA0XyOs]
- 病院に行く、薬を飲む
いま目標はこれだけ
いちおうできてる
- 235 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 12:56:44.71 ID:Ku1Q/K+F]
- >>233
です
- 236 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 13:04:43.29 ID:wcnrMFp5]
- >>229
セロトニン症候群を増やしそうな最悪な薬っぽいな
- 237 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 13:17:53.12 ID:jurQJS5E]
- >>236
セロトニン再取り込み阻害作用が強いので少量でも効き、結果副作用も抑えられるって意味だろ。
そら他の抗うつ剤と同じ量を服用したら悲惨なことになるわ。
- 238 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 13:21:18.65 ID:TfhW5WYY]
- 大分回復してきたけど昼間やる事ないから寝て現実逃避してる
また同じ職場に戻るのも嫌だけど、別の部署に移れば最初からやり直し
どっちも怖い
- 239 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 14:50:10.90 ID:SL5jG4wg]
- 上の方で勧められたからウォーキングしてきたけど
疲れてぐったりしただけで何もいいことなかった
こりゃ続かないわ
- 240 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 16:51:39.56 ID:hw0H5ltw]
- こう雨が続くと散歩もできないし家にとじ込もって気が滅入ってくる。
早く秋のカラッとした晴れの日がこないかな
- 241 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 16:59:10.26 ID:xI6nRHwT]
- >>179
過剰摂取してることは医者にもいってないと思う。
影響されるの怖いから病院に付き添ったことない。
自分だけで精一杯だし…
妹に頼んで今度付き添ってもらう予定。
- 242 名前：優しい名無しさん [2011/08/23(火) 17:17:39.94 ID:GlPAWWV5]
- >>239
初日に頑張り過ぎたのでは？
おそらく体力も以前より落ちていたので、短い距離からでも
始めてみてはいかがでしょうか。
- 243 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 18:54:41.41 ID:ST6/ha+v]
- >>240
涼しくていい。
- 244 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 19:30:16.32 ID:cO7uQXE5]
- 土曜に幼馴染が自殺して通夜行って以降希死念慮が酷い
死にたい。死にたい
- 245 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 19:34:27.38 ID:I0hx2Lu/]
- 今日も18時間寝てしまった…
- 246 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 19:44:17.34 ID:Td9ltUWv]
- 死ぬな死ぬな
- 247 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 19:49:24.59 ID:PbrhOkjS]
- 抗鬱剤の副作用で口が乾いて声がしゃがれるんだけど皆もなる？
歌が歌えない
- 248 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 19:52:11.69 ID:Td9ltUWv]
- ならないよ
- 249 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 19:58:25.69 ID:jurQJS5E]
- 抗うつ剤でノドが渇きやすくなるってのはあると思う
- 250 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 20:09:36.09 ID:wcnrMFp5]
- のどの渇きはいろいろと三環系を飲んできたがトリプタノールが最強だ
この夏は脱水症状かどうかわからず大変だｗ
- 251 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 20:12:31.12 ID:tYK/oMDv]
- 朝起きたら喉が乾いててめっちゃ痛い
- 252 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 22:36:19.87 ID:wcnrMFp5]
- タレントの島田紳助さん、芸能界引退へ
gigazine.net/news/20110823_shinsuke_shimada/
どうでもええわ
関西人でも嫌いな人は多いもんｗ
- 253 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 02:27:12.84 ID:UEvjyH6t]
- うつ病と自尊心の関係ってどう考える？
自分は自分が情けなくて自分を好きになれない。こんなんだから鬱々とした気分が続くのかな…。
- 254 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 03:44:45.72 ID:XrQmlKBW]
- >>253
やっぱり自分に自信があるような人はうつになったりしないんじゃないかな。
逆に自分に自信がない人はうつとかになりやすい気がする。
俺の事だけど。
- 255 名前：優しい名無しさん [2011/08/24(水) 06:05:52.72 ID:j2UW0pQD]
- >>253
まるで僕と同じですね。自分自身を好きになれたらどんなにいいのか。
- 256 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 06:21:32.62 ID:h6u++LEU]
- 最近睡眠がボロボロ
寝た気がしない
- 257 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 06:27:27.25 ID:ZhJtrHWR]
- 俺も〜
- 258 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 07:37:51.47 ID:fQaV2Rgk]
- >>253
関係大ありだよ
- 259 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 07:50:41.36 ID:AFEvEv6e]
- 自分はカスだと思ってるよ本気で
- 260 名前：優しい名無しさん [2011/08/24(水) 08:02:27.04 ID:j2UW0pQD]
- 新助さん 僕の生涯賃金を１年で稼ぐんだろうな。
彼ぐらいの資産があったら、僕も休職なんかせず退職するだろうな。
- 261 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 08:52:18.28 ID:YYNoGPxR]
- >>253
あると思う。
俺なんか学問と仕事で失敗続きでダメ人間すぎて自分のこと好きになれない。
親や友人に優しくされたりするたびに俺のどこが好きなのかって悩むし。
そのたびに何にも手に着かないくらい落ち込む。涙止まんなくなるし。
- 262 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 09:53:57.72 ID:bEuyAytf]
- >>253
興味深いと思いました
入社したての頃には自尊心がありましたが、年数を経て仕事の難易度が上がりキャパを越えて仕事がうまく行かなくなり自尊心を失いました
逆に自尊心を取り戻す事ができれば回復できるかもしれません
- 263 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 11:31:35.71 ID:Fc8gRDjs]
- >>262
>>253
>164を読んでみては？
- 264 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 11:38:35.70 ID:ltg/qRCq]
- 自分の場合、うつがヒドくなる前は、“少し”の自信は持ってたかも。
で、その自信が吹っ飛ぶようなことがあったり、少しずつ自信がなくなったりして、
完全に自分をダメな人だと思うようになった。
昔あった少しの自信は、自分を過大評価してたのかなぁ…
- 265 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 11:49:13.80 ID:YFuBUm6p]
- 自分に無理してでも自信を持つ。理想の自分像に近づけるように努力する。
これは脱出への第1歩かもね。
例えば日々の運動だってスタイル維持する＆良くするって目標があれば続けられるだろ。
抗うつ薬の副作用に流されてデブにでもなったら益々自信を失うだろうし。
- 266 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 11:51:23.73 ID:5TENcRJj]
- 自信は無かったけど過小評価するほどでもなかった
今は気分の波によりけりだけど社会に適応できてないダメな自分と
職場の環境が悪い、自分は悪くないんじゃないかって葛藤はある
あと職場へ戻る時に同じ部署に戻るべきか、変えてもらうべきかとか色々考えて不安になる
- 267 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 12:10:53.40 ID:wu3SskMi]
- >>164は分厚いからもとから読書苦手な人はとっかかりにくいかも
私は>>169なんだけど
『「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える』はよかったよ
他人への恐怖とか自分の劣等感が何でこんなに酷いのか分かって
なんで自分がそうなってるのか、って冷静に見れるきっかけにもなった
そのあと>>164読んでるけど、内容がかぶってたりして理解しやすい
もともと「自分は何もうまくできない。努力しなきゃ『人並み』になれないグズ」って思ってたから常に他人にビクビクしてて
「世間で評価の高いこと」を達成して無理やり自分を持ち上げて生きてた
例えばテストで高得点をとる、親や先生に褒められることをする、みたいな
それで「褒められない自分には生きてる価値がない」っていつも自分に怒ってた
社会人になって、職場では注意はされるけど褒められないし、上司と全然性格が合わなかったので
それまでのシステムが壊れて行き詰ったと思う
- 268 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 12:21:11.88 ID:bEuyAytf]
- >>267
>社会人になって、職場では注意されるけど褒められない
これありますよね。自分も褒められたくて仕事頑張ってた時期があったけど、すぐに行き詰まって限界がきた
休職するようになって、そもそも仕事って褒められるためにするものじゃないなって自分と社会との認識のずれに気づいた
- 269 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 12:44:50.25 ID:QwSNmPVk]
- 褒められると裏があるんじゃないかって疑うくせに、
どこかで褒められることを望んでる自分がいる。
生きてるだけでいいんだ、なんてとてもじゃないが思えない。
- 270 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 12:47:28.59 ID:5TENcRJj]
- うちだと褒めるのなんて上司の前だけで後輩の面倒見てますアピールだから要らない
- 271 名前：優しい名無しさん [2011/08/24(水) 13:30:47.16 ID:j2UW0pQD]
- みなさん休職されている方は、どのぐらいの期間なのでしょうか。
症状はどのような感じなのでしょうか。
僕は、８ヶ月目に入りました。最悪期は脱し、ココ４ヶ月は良くも悪くも
なっていません。
- 272 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 14:21:15.64 ID:bEuyAytf]
- 休職4ヶ月めだよ。最初の一月は希死念虜強くて休息入院って形で入院してた。それでも軽度の鬱だったみたいですぐ回復。
今は規則正しい生活が出来るレベル
9月から復職予定
- 273 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 14:31:33.12 ID:Fc8gRDjs]
- そもそも親に褒められたことがない
まじで
- 274 名前：優しい名無しさん [2011/08/24(水) 14:38:27.76 ID:8Y17xTZc]
- 高次脳機能障害男は金が入った途端ここに来なくなったなｗ
- 275 名前：優しい名無しさん [2011/08/24(水) 15:19:27.23 ID:YYNoGPxR]
- どんなに頑張っても誉めてくれない職場。でも少し失敗しただけでネチネチと言われる。
しかも少ない給料なのにピンハネされてた。辞めてきたよ。訴訟はしようと思ってるけど
- 276 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 15:29:42.56 ID:N4k4Nlql]
- >>271
>>274
>>275
荒らし対策としてsage進行しましょう。
- 277 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 15:41:52.07 ID:YYNoGPxR]
- >>276
下げ忘れ、すみません。
- 278 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 16:33:42.81 ID:sCeLq3p+]
- >>274
たまにレスしている
労災年金は10月振込みだからまだ、遡及額も月額もまだ確定していない
確定通知は労働局から来たが、最終決定は労基署が行うのでまだ宙に浮いている
- 279 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 18:00:58.49 ID:Uw458xms]
- 療養中の実家に上司から電話があった。
・実家で１日何してるの？
・医者は何と言ってるの？
・いま職場ではこうなってる
・あなたからも職場に連絡するように！
などなど…
終始詰問系の電話に一気に具合悪くなりそうだ。
療養中に用事ないのに職場に電話するように命令するなんてパワハラだよね。
今日の電話で上司の理解のなさを感じた。上司は自分が原因で具合が悪くなったとは自覚してないようだ。
職場に戻れるのはいつのことやら…
- 280 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 18:06:34.04 ID:Ac1p6boa]
- >226
一度嫁と医者に同行して、鬱患者への接し方を話してもらったら？
療養中の鬱患者なら、貴方の態度は甘えとは思えない。嫁も辛いだろうけど、理解して欲しいね。気持ちは解るんだけどさ、非常事態だからね。
パートナーと良い関係になれることを祈ります。
- 281 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 18:19:13.27 ID:CameKMzo]
- 休職して一ヶ月です。最初は休んだお陰で改善の兆しがあったのですが、また抑鬱気分が強くなってきました。医者はゴロゴロしていろというのですが、生活リズムが不規則になって、前向きになれなくなってきた。皆さん療養中に何か作業療法とか、趣味とかやっていますか？
- 282 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 18:33:18.72 ID:N4k4Nlql]
- >>279
理解のない会社は困ったもんだね
どうせ社会保険の請求書がくるから振り込めばそれで十分と思うんだけどね
うちの会社は休職者の面談が年に数回あったらしいけど心の病が増えてなくなった
回復してくると１年くらい何の連絡もないとこっちが不安になってきたけどね（苦笑）
>>281
１ヶ月ならゴロゴロで十分だよ
「何かしないと」って思って焦る気持ちもわかるけど
抗うつ剤っていうのは１ヶ月くらいなら頭がボーっとする時期なので前向きになれなくて当然かと…
- 283 名前：優しい名無しさん [2011/08/24(水) 19:11:41.69 ID:a3Af1kcm]
- ツレうつの作者さんのブログ 突然お休みになってたけど
何があったんだろうー。
結構頻繁に通って 心のよりどころにしてたのに。
- 284 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 19:37:46.38 ID:8Y17xTZc]
- >>226
子供は放置するの？
- 285 名前：226 mailto:sage [2011/08/24(水) 21:58:41.10 ID:KhENgTPR]
- 226です
放置しているつもりはないよ。ただ送り迎えは奥さんに任せてしまう時が多い
子供嫌いじゃないんだけど、イヤイヤや駄々こねが多い時期なので
どうしても構っていると心身ともに疲れるのです
- 286 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 22:07:53.19 ID:8Y17xTZc]
- >>285
二人で作った子供だし、働いて家事して子供の世話して285の世話して…
これじゃ、奥さんに負担かけすぎだと思うよ。
- 287 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 22:26:46.78 ID:KhENgTPR]
- >>286
おっしゃる通りだと思います・・・。出来る範囲で奥さんの手伝いをしているつもりが
もともと家事は苦手で、こと奥さんより要領が悪くて足をひっぱってしまっているのが現状です。
自分と子供のご飯作って、ご飯食べさせたり、オムツかえたりお風呂入れたりするので精一杯です
奥さんは働いてないから時間ある分まだ余裕はあるはず、と考えているみたいです
そんな中、9月から復帰しろと会社からは言われています。
いまのいっぱいいっぱいな状態で本当に復帰できるのか、すごく不安でたまらないです。
- 288 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 22:38:39.29 ID:N4k4Nlql]
- >>287
ずっと流れを見てたけど寝る前に一言…
難しい問題だ
あなたは奥さんを理解してあげないといけない
でも奥さんもあなたを理解しないといけない
実は奥さんはあなたのことを理解してるかもしれないし
あなたが奥さんを理解できていないのかも知れない
２人で話し合ったことはある？
２人とも核心のことについて話し合ってないんじゃない？
２人で無理ならお互いの実家の協力してもらうのも必要かも
お互いに話し合うことが必要だと思う
２人の溝が埋まらないほど深くなる前に・・・
- 289 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 22:54:19.35 ID:KhENgTPR]
- >>288
眠たい中レスありがとうございます。
奥さんは理解がある方だと思います。
時々疲れて、愚痴ったり当たったりしたくなるだけなんだそうです
不機嫌になっても翌朝になるとケロリと忘れて
「たまたま虫の居所が良くなかっただけ、もう大丈夫だから」と言ってくれます
自分のほうはメンタルが弱っているせいなのかケンカした次の日まで
抑うつ状態や自棄になってしまいます
「なんでこんなに自分は要領が悪いんだろう」と
>実家に協力
実家が遠隔地にあるので難しいですね・・・
助言ありがとうございます
- 290 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 23:09:23.26 ID:q5I9goxl]
- >>289
あんただけ実家帰ったら？
食いぶち減るし
- 291 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/24(水) 23:59:40.09 ID:bEuyAytf]
- >>289
うちの旦那はまったく手伝わないよ、子供も放置
いつもパソコンに向かって何か（ゲーム？）してる
それに比べたら289はよく出来た旦那だわ
うちのと交換したいくらいだ
- 292 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 00:36:01.09 ID:aJWlxZ4P]
- 突然ですが
過労で欝になってしまった方はしばらく仕事を忘れて休めばまた復活できそう、
お局や人間関係で追い込まれ病んでしまった人は流動的な相手がいるが為に仕事を忘れて休んでも治りにくそう、
という勝手なイメージがある。
どっちもです、なお方は／(^o^)＼
- 293 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 00:45:10.95 ID:gRHxvobO]
- >>292
業務中に飲酒するような人と一緒に仕事してうつになったよ
上司にはまだ言ってない、復職する際に同じ職場はいやだから
上司に報告するかどうか迷ってる
どっちかが職場異動になるだろうけど
- 294 名前：優しい名無しさん [2011/08/25(木) 01:20:25.69 ID:TMcV4JsF]
- >>289さん
僕は子供がいないこと以外はあなたと全く同じ立場、思考をしています。
離職して、月収8万のフリーターを3年やって、完全休養を言い渡されて
早10ヶ月。
経済的にも、精神的にも双方限界が近いことを感じています。
妻は楽観的に物事を捉える代わりに、がさつでずぼらです。
僕は悲観的に捕らえる代わりに、慎重で丁寧に物事に取り組みます。
もともとの性格なんでしょうけど、油だらけのコンロや、髪の毛だらけの
洗面台、ウンスジの付いた便器など、日々イラついて、でも
我慢して。
でも医者にはがまんはストレスの元だといわれて・・・・
「家にいるよりマシ」という後ろ向きな理由で復職したい気持ちで
一杯です。
同じく実家は遠方で一人帰省は、単純に別居になってしまいます（＝無理）
- 295 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 02:18:49.75 ID:hArKaSuI]
- >>289
＞翌朝にはケロリと忘れて
奥さん、貴方の負担にならないように忘れたふりをしてくれているのでは？
- 296 名前：優しい名無しさん [2011/08/25(木) 07:20:01.71 ID:lpSM/6iB]
- ２週間ぶりの診療日です。やはり、緊張しますね。
主治医の一言一言に敏感になってします。
おまけに、主治医との関係がイマイチ。
- 297 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 10:14:09.47 ID:oOgZwNf4]
- >>283
twitterやってるよ
今忙しくてなかなかブログ更新できないらしい
ttp://twitter.com/#!/hosokawatenten
- 298 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 10:32:39.91 ID:IaxV145V]
- >>294
また｢妻はガサツ/俺は繊細｣の人か…
ここに来る鬱旦那って毎回同じ事書いて一通り養護してもらって満足して消える。
んで、また嫁さんの愚痴やら金がないやら子供の世話の愚痴やら書きにくる
の繰り返し。
- 299 名前：優しい名無しさん [2011/08/25(木) 10:34:36.64 ID:zbn66VOy]
- >>283
時々、反感を買うようなことを書いては自粛してる。
つまり、よくあること。
- 300 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 11:03:01.99 ID:BgAMX1RP]
- >>298
まぁなかなか言えないことだしね
同居者に文句がまったくない理想的な状態で休める人って少ないよ
仕事休んでるってだけで相当負い目なのに、嫁のここが気になるなんて人に絶対言えないだろうし…
あとうつの時って、前は「これくらいなら」って我慢できたことができなくなってくる気がする
相手に配慮したり譲ったりにも心に余裕が要るんだと思う
改善できるならしたほうがいいけど、それをやりとげる元気が必要
とりあえず、匿名で吐き出すくらいは許されててもいいんじゃないかな
私が独身だからそう思うのかもしれないけど
- 301 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 11:06:54.86 ID:Dg9Z5pKJ]
- とりあえず昼夜逆転生活は治ってきたから次は毎日か二日に一回はお風呂入る事にしよう
少しずつ人間生活を取り戻そう
- 302 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 12:17:54.76 ID:qax0/BxZ]
- 嫁や子供の生活にストレス感じるなら別居や離婚すればいいのにと思う。
個々のスレの傾向として鬱に悩んでる割には原因を根本的に排除しないでずるずる生活してるよなと感じることが多い。それじゃ無駄に時間がsギルだけで何も解決しないと思うのだが。
家庭も会社もどんどん立場悪く成って追い込まれてい億だけだよ。行動しないと何も変わらない。
優柔不断な人が鬱に成りやすい？ 自分に甘いだけって感じもするけど。
- 303 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 12:53:58.30 ID:BgAMX1RP]
- そんな風にきっちり行動できて成功させることができるならいいけど
程度がどうあれ「今の自分じゃどうしようもない」って状況になるからウツになるんでは？
例えば私の例だと、上司とうまくいかなかったのがきっかけだけど
自分で自分の人生を好きに動かせない状況にストレス溜まりまくってたのもある
でも別の人なら同じ環境でも私と違うものの考え方で思考し行動を起こして、
ウツになんてならなかったんだろうと思う
はたから見たら、私は自分で自分の首を絞めながら死にたくないって言ってるような感じだったんじゃないかな
「こうすればいいのに」って分かりきってるようなことでも、
全員がそれを出来るわけじゃないから人生うまくいかないんだよ
ゴミはポイ捨てしちゃいけないのは常識なのに、路上からゴミが消えないのと似てるかも
泳げる人が「浮き輪はずさないと泳げるようにならないよ」って泳げない人に言っても
海のど真ん中で浮き輪を手放させるのは難しい
出来る人にはそれが甘えに見えるのも分かるし、イライラするのも当然だと思う
でも出来ない人を「甘えてる」って断じても解決しないような気がする
- 304 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 13:05:25.53 ID:IaxV145V]
- 長文は読めないし書けない
- 305 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 13:12:25.91 ID:mq9pcws3]
- 産業でまとめろやボケ
- 306 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 13:14:24.43 ID:d3hTjaU5]
- 不快な思いするのが怖い
2chで発言したら叩かれるのでは、外出したら嫌な人に絡まれるのでは、オンラインゲームやったら一方的にやられて馬鹿にされるのではと考えてしまう
- 307 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 13:22:21.57 ID:B4UOvrgQ]
- >>306
以前オンラインゲームやってたけど、ビギナーに会ったらレベ上げ手伝ってたよ。
画面の向こうから「ありがとう」って言われるのが嬉しかった。
まあこんな人もいるってことで。
- 308 名前：優しい名無しさん [2011/08/25(木) 13:31:05.66 ID:E9NNmC5F]
- >>269
物凄く気持ちがよくわかる。
俺も一緒かも知れない。
- 309 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 14:10:13.36 ID:d3hTjaU5]
- >>307
レスありがとう。
- 310 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 15:25:00.61 ID:oOgZwNf4]
- 会社に面談行ってきた
このまま行けば10月には復帰だ
しかし出社するだけでものすごい緊張と不安と憂鬱に襲われて
どっと疲れる 慣れれば行けるのかもしれないが
- 311 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 15:49:10.69 ID:uu5lQvOD]
- >>306
にちゃんねるで叩かれるのを
どう冷静にスルーするか、
っていうは、ある意味訓練になると思う。
まじで
合理的に考えると、叩いている奴は殆どが馬鹿ばかりだから
- 312 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 15:51:04.65 ID:aJWlxZ4P]
- 復帰予定ですか、おめでとうといっていいのかなんやら。緊張しますね。
自分は職場で権力ある人間に気に入られず人間関係悪化で発症したからいろんな意味であきらめてるし、
会社から初面談を強制されそうだが応じ無い気でいる。
こういうと都合よく選択しているように見えるけど、精神的な余裕ない。
電話だけでも体が重苦しくなって手が震えそうになるのにさ。
- 313 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 16:24:47.71 ID:3EXa75tW]
- >>306
ここでつぶやいても叩かれないからＩＤが赤くならない程度に書き込めばいいよ
叩かれたくなければ自分の意見を押し付けないこと
反論をしてもいいが感情的にならなけりゃここは平穏
- 314 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 16:57:18.64 ID:gRHxvobO]
- 気分の波激しすぎてラミクタール処方されてから
前よりも色々興味無くなってる
波は落ち着いてきたけど頭が重いのは変わらない
良くなってるのか分からない
- 315 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 17:52:38.92 ID:3pOyduC3]
- 眠剤が効かないから昼間眠くてしょうがない
今日は4時間も昼寝してしまった
こんなんで治るのかな
毎日悶々としている
- 316 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 18:03:29.52 ID:V5Z2fpQX]
- 俺は眠剤効いてるけど夜寝ても昼眠くなるよ。
めしくったら２時間昼寝とかしてる。
１０時間睡眠＆ご飯を食べ過ぎないと眠くならないけど。
てか昔から昼間特に午前中は居眠りしてたな…
ロングスリーパーってやつなのかも。
- 317 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 18:06:08.18 ID:QEEwdZGs]
- どこか行きたいという気持ちはあっても、外に出ていく気力が出ない…
- 318 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 18:07:49.31 ID:3EXa75tW]
- >>315
難しいよね
でも不眠症の酷い時って２時間くらいしか眠れないんだし
４時間も昼寝できれば眠れるってことだから生活のリズムがいずれ戻れば問題ないよ
- 319 名前：315 mailto:sage [2011/08/25(木) 18:21:17.58 ID:V6fi3xCb]
- >>318
ロヒプノールで2時間しか寝れなくて
昼間リーゼで4時間昼寝なんだよねw
もうわけわかめw
- 320 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 19:25:11.35 ID:IfWYfLke]
- 今日こそ出かけようと思っていたのに、
朝になったら身支度する気力もなく一日過ごしてしまった。
こんなとき、家族に「ねえ、どこかへ行ってきたら？気が晴れるよ？」
などと軽くアドバイスされると泣きたくなる。わかってるよ、そんなの。
1.情けない、悔しい、ふがいない、もどかしい
2.行きたくても行けないことを、家族がいまだに全く理解していない
という2つの気持ちでグチャグチャになる。なんかダメだ。
- 321 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 19:52:07.33 ID:r5Tqg2kT]
- 今月休職中で、来月はまだ未定だけど行ける気がしないと医者に行ったら「診断書書きましょうか？」って言われたけど復職の判断て患者のやる気次第なわけ？
俺が大丈夫です、復帰します！って言ってたら完治したって診断書書いてくれるのか？
ちょっと今の病院、信用していいものか…
- 322 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 19:56:27.41 ID:u+L4iEca]
- なんかどんどん同じ薬のｍｇが増えて行くだけなんだけど…こんなんでいいのか…
- 323 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 20:00:08.47 ID:hArKaSuI]
- >>321
医者的には復職出来る状態という判断なのだと思いますよ。
あなたが復職を望んでいるかを聞いただけかと。
- 324 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 20:03:41.33 ID:r5Tqg2kT]
- >>323
＞>>321
＞医者的には復職出来る状態という判断なのだと思いますよ。
＞あなたが復職を望んでいるかを聞いただけかと。
という事は、行ける気がしないっていうのは俺の甘えなのかな？
確かに当初は無理だったが今は外にも出られるし運動もできる。
なんかほんとニートよりもたちの悪いダメ人間のような気がしてきたorz
- 325 名前：323 mailto:sage [2011/08/25(木) 20:15:28.59 ID:hArKaSuI]
- すみません。読み返したら自分なんか違う解釈してました…orz
医者は無理させないように判断書出そうかと言ったんでしょうね。
私の場合、逆に復職を望んでも完治の診断を出して貰えず医者に不信感を覚えたことがありました。
まぁ実際に完治はしてなかったんですが
…IDが「カス」ってｗ
- 326 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 20:32:19.24 ID:r5Tqg2kT]
- >>325
＞医者は無理させないように判断書出そうかと言ったんでしょうね。
そういう事なんですかね？
そう考えるのが普通とは思いますが。。
＞私の場合、逆に復職を望んでも完治の診断を出して貰えず医者に不信感を覚えたことがありました。
＞まぁ実際に完治はしてなかったんですが
そういうケースもあるみたいですね。
どういった考えで完治と判断してるのか気になりますよね。
心の病だから顔色とかなのかな。。
＞…IDが「カス」ってｗ
すみませんがワロタですw
- 327 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 21:01:09.99 ID:3EXa75tW]
- 人の心配より自分の心配を・・・
- 328 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 22:26:31.18 ID:B4UOvrgQ]
- ＞…IDが「カス」ってｗ
ごめん、ワロタｗ
- 329 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/25(木) 23:22:02.62 ID:mq9pcws3]
- >>326
復職の判断は患者自身ですよ。
医師は患者の人生背負う気はありません。
- 330 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/26(金) 10:26:52.04 ID:d7AYyakD]
- もう元の職場戻る事考えるのやめた
嫌いだった人が勤務中に飲酒してたとかもう全部上司に話す
もうどうなってもいい
- 331 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/26(金) 14:45:21.79 ID:zoBNrT+H]
- 自分を追い詰めるようなことはやめるんだ！
- 332 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/26(金) 16:14:33.24 ID:7O1R/eXg]
- 久しぶりにポテトチップ食べたらめっちゃ辛く感じた
前までご飯の味しなかったのに
- 333 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/26(金) 16:32:02.88 ID:c9jzy0XC]
- 303ですが、ここって短い文じゃないとダメなところだったんですね…
短くまとめられなくてごめんなさい。もとから頭が悪いんです
邪魔してすみませんでした
- 334 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/26(金) 16:38:51.85 ID:fvVfpzIp]
- 今は忍法帳レベルってやつがリセットされて金払ってる奴以外は長くは書けないはず
- 335 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/26(金) 16:52:02.30 ID:NRa0bFXt]
- >>333
簡潔にして２〜３行で１行あければ大丈夫
俺も読んでないけどまた書き込んでくださいね
>>334
リセットされてないよ
- 336 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/26(金) 18:09:49.98 ID:zoBNrT+H]
- 皆さん、性欲のほうはどう？
自分は、うつ病になる前は月に2回は風俗に通っていたんですが
いまはまったく行けなくなりました。
でも、AVは観る気力があるので、まだましな方なのかな。
- 337 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/26(金) 18:47:06.77 ID:KlFXUdkg]
- 今日は2週間に1回の通院日だった。
人と話したのも2週間ぶり。
声がかすれて、出なくなっていたのにびっくりした。
独り暮らしだし、どうやって人との会話の機会をつくればいいのか…
- 338 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/26(金) 20:13:56.42 ID:72OsNgnA]
- >>337自分も声でない
実家だけど仲良い家族じゃないから会話ないし
医者に何回も聞き返される
これは自分で発声練習でもしないとヤバイかもね
- 339 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/26(金) 20:16:26.48 ID:d7AYyakD]
- 本音読して呼んでたけど全然頭に入らない
ってか知能落ちてる気がする
- 340 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/26(金) 20:18:04.45 ID:NRa0bFXt]
- 俺は車で通院してるし片道３０分だから曲を聴きながら鼻歌うたってる
診察の頃にはのどが痛い
- 341 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/26(金) 20:26:40.39 ID:KlFXUdkg]
- >>398>>399>>340
音読は脳の訓練に良いといいますよね。
やってみます。
でも新聞読むのもつらいんだよな……
- 342 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/26(金) 20:39:44.10 ID:3c+fMVtC]
- 最近不安のせいなのか薬のせいなのか分からないけど、
1時頃〜17時頃まで寝てしまう。
少し目が覚めても不安と恐怖でベットから抜け出せない。
少し前までは暑かったので強制的に起きてたんだけど、最近は涼しいからそれもないし。
- 343 名前：sage [2011/08/26(金) 21:12:12.52 ID:VY0Nh+Mg]
- テスト
- 344 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/26(金) 21:42:16.37 ID:NRa0bFXt]
- >>343
sage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
- 345 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 01:08:58.26 ID:fPcHEb4/]
- ずっと死にたいと思ってたけど、エヴァ劇場版見終わるまでは死ねないと今日思った。
- 346 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 02:23:09.70 ID:n83E4njk]
- 休職してあっという間に5ヵ月
自宅療養と鬱病患者という事実にに慣れてきたせいか色々考えたり思い出す時間が増えた。
そしたらイライラ状態に一度入ったら止まらない感じ。
よく思い出すと幼稚で陰湿な上司だった、自分だけがこうなったと思うと頃したくてたまらないくらい憎い。
刺し傷が多い遺体は恨みを持った人間による犯行だとよく聞くが、すごく納得、共感できる。
そんな攻撃的な時間から抜けると今度は自己嫌悪な時間が続く。
無になれる薬ってないかな？じゃなきゃ一生こんな感じで終わってしまうわ。
- 347 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 02:28:29.76 ID:pl4BJiPy]
- とりあえず嫌な事が頭によぎったら他のことに集中するんだ
俺がアドバイスされたのは「引き算」
適当に3桁ぐらいの数思い浮かべて12,3あたりの数をどんどん引いていく
そういう全く関係ないことに集中するとネガティブなことが全部すっ飛んでいく
某漫画の「素数を数えて落ち着くんだ」的なものはちゃんと効果があるよ マジおすすめ
- 348 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 02:29:58.82 ID:axuHSePu]
- 目標が出来たのは良いことかもな。
宮崎駿が死んだら新でもいいかもしれないとは思ってる。
- 349 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 03:28:55.08 ID:98EM1ocB]
- >>346
少し私と状況が似てるのでレスしました。
私は休職して半年になります。最初は生活リズムは崩さないように、復職がスムーズに出来るようにって考えて朝は普段起きてた時間より30分から一時間後には起きて、一日一回は近所を散歩したりしてました。
でもそれが出来なくなる時が増えたり出来るようになったりでなぜかすごく疲れてしまって横になる時間が増え、外に出る機会が減ったんです。
そしたら段々睡眠のリズムも崩れてきて眠剤処方してもらって取り返そうと格闘中ですが、中途覚醒や早朝覚醒(休職前からありました)してしまい、寝れなくなってしまってます；；
そろそろ気持ち的に大丈夫かな…とも思えるけど、やっぱり会社行くの怖いと思ってしまうんです。
職場の人に迷惑をかけて休職してしまったので、本当に申し訳なかったな、お客さん怒ってただろうな、嫌われただろうな、同僚にも嫌われて上司にも嫌われてるだろうなって私の場合はそういう風に思考が持ってかれるんですよ。
性格も影響してるかもしれませんし、休職の形が悪かったのもあると思います。たまに波がきつい時は本当に辛い。
今は週一は近くのスーパーへ母と買い物に行き、週末もたまに友達と会ったりしてます。外出した時スーツ着て仕事中のサラリーマンの方々見ると自分と比べてしまって辛いけど、社会復帰するにはこのままではダメだよなと思ったり。
- 350 名前：優しい名無しさん [2011/08/27(土) 03:47:07.41 ID:xegR565p]
- >>346
僕も休職して７ヶ月目です。よく似た状況です。
医者からは「焦らず、ゆっくり休みなさい」の一点張り。
医者からは、何か具体的に言われていますか。
- 351 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 03:55:23.53 ID:liyrLCRV]
- >>350
具体的に指示する医者はいないと思う
患者が無理しちゃうからね
波があるのは回復している証拠
最初は何もできなかったでしょ
- 352 名前：350 [2011/08/27(土) 05:06:32.31 ID:NOrVdzv9]
- >>351
確かに最初は何もできなかったです。
波があるのは、回復している証拠なのでしょうか。
波がきついのでどうにか振幅を少なくしたいと考えているんですが。
- 353 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 07:00:45.02 ID:Rh7iQ18n]
- 俺の場合一緒に仕事してた人が原因で病んだんだけど
上司に言うべきなのか、産業医に先に言うべきなのかどっちがいいんだろ
- 354 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 08:03:05.92 ID:igDt9Cxv]
- 仕事が原因でうつになった人は、仕事環境さえ変わればうつなんてすぐ治る、って主治医は言う
うつをこじらせる人は仕事以外にも何か原因があるはずだと
- 355 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 08:55:04.37 ID:gy0jsAMc]
- 仕事＋家庭環境かな
仕事は辞めたけど家庭環境はやめられないから治らない
働いてる時に家でようとしたけど部屋借りれなくてそこから絶望感半端なくて鬱がこじれた
あと自分の事もある
色々積み重なってるからもう治る気がしない
考える事も出来ないし
- 356 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 09:01:23.27 ID:mIJjgD02]
- >>345
私はそんなにのんびり待てないよ
てか、映画館で観ろよ！
- 357 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 11:24:47.06 ID:axuHSePu]
- 上司にごちゃごちゃ言われる様な適当な仕事しか出来なかったり、
そんな上司が居る様な会社に入ってしまう残念なスペックだったりとか、
自分が原因ってのも大きいと感じる。
- 358 名前：優しい名無しさん [2011/08/27(土) 12:48:30.93 ID:YNp4HAH0]
- >>356
10月に発売の原画集（下巻）でほぼネタバレます。
あとはストーリーを妄想する1年になるかと。
僕は「仕事が忙しくて見にいけないよ〜」とかぼやいていたいです。
- 359 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 14:31:11.41 ID:6EiSPspb]
- 落ち着かない
- 360 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 15:19:04.52 ID:64bxaSWN]
- 自分以外にも波ある人居るんだな
いい時は外出、買い物抵抗無いけどダメな時はヒキコモリ状態
ほぼ寝たきりだった最初の頃よりは良くなってるのかな
- 361 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 15:24:28.21 ID:liyrLCRV]
- >>352
ふり幅がだんだん小さくなっていくよ
自分の７年くらい寛解した時の経験だけどね
あと完全に治って復帰って考えは捨てた方が良いよ
治りかけで薬を飲みながらリハビリ勤務して薬を減らしていく
昔、このスレのテンプレに貼ってあったモデルケース？
あんな感じだよ
- 362 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 15:30:28.21 ID:fw8Il/ZW]
- 睡眠リズムとかは、元気な頃に戻そうとするのが
もう間違いだよね
人間寝たいときに寝る必要、
食べたい時に食べたいものが身体に必要・・・
となってるんだって
「普通がいという病」より
- 363 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 15:40:13.64 ID:axuHSePu]
- そんな適当な生活じゃ社会に戻るのは難しい。
動物じゃないし。
- 364 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 15:55:00.84 ID:liyrLCRV]
- >>362
初期はそれでいいよ
とにかく自分の生活にルールを持たないことがベスト
で、それろそろ復帰を視野に入れ始めたら規則正しい生活へ戻していく
例えば入院生活はもっとも規則正しいけど、実際に社会復帰したらあんな生活はしない
これは主治医が言ってたんだけど９時とか１０時には寝ない
>>363
「〜すべき」というルールは症状の程度によって人それぞれだと思う
無理に規則正しい生活をしようとして、結局できなくて憂鬱になるのなら止めた方が良い
ただ社会復帰して実務に戻って残業が始まる…
これがそもそも人間の生活として確実に時間がずれた生活をしてるんだよね
日が暮れる５時には仕事を終えるのが普通の生活
- 365 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 16:03:57.66 ID:x6l3Ihsv]
- 平日は５時に終わって土日休みの仕事で食っていけたらいいのになあ・・・
- 366 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 16:12:20.30 ID:E7SXocre]
- 簡単なお仕事です
- 367 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 16:13:47.09 ID:axuHSePu]
- 公務員が理想の生活とでも？
- 368 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 16:22:02.83 ID:liyrLCRV]
- >>365
そうだよね
でもそういう仕事につけるレベルに早く戻りたい方が今は強いなぁ
>>367
噛みつくねぇ〜
理想や目標は人それぞれ
自分の考えと違うことを言いたいのなら「公務員が理想の生活とでも？」なんて聞き方しない方が良いと思うよ
荒れるしまったりしようよ
別に時間だけでうつ病にならないし
公務員や半官半民のところはうつ病で休職明けも同じ部署に戻されることも多い
こういう面では一般企業の方が対応してくれる
ま、いきなりクビってこともあるんだけどね（笑）
あと公務員も残業が多いよ
夜の市役所をみれば民間より少ないけど明かりがいっぱい
しかも週末でも…
- 369 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 16:26:31.86 ID:8ma/zb5I]
- >>367
俺的にはそういう平凡で安定した仕事が理想だな。
人それぞれ。
- 370 名前：優しい名無しさん [2011/08/27(土) 16:42:28.56 ID:GX3pxLGI]
- >>368の興奮ぶりにワロタ
- 371 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 16:43:14.45 ID:liyrLCRV]
- 元の自分の戻るのが理想っていうのはダメ？
休職してる時は仕事や物事に対する考えが変わるんだけど
寛解すると忘れちゃうんだけど、自分ではその時の自分が理想なんだよね
ストレス耐性がないことを完全に受け入れられないんだよね
何故なんだろ？
- 372 名前：優しい名無しさん [2011/08/27(土) 18:30:50.12 ID:yvM1Utls]
- >>371
７年かかって治られたみたいですが、その間仕事はどうなさっていましたか。
７年で治ったきっかけってあったのでしょうか。
焦りや不安って段々と少なくなっていくのでしょうか
うつで休職７ヶ月目の者より。
- 373 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 19:09:51.67 ID:liyrLCRV]
- >>372
＞７年かかって治られたみたいです
「７年くらい寛解した」というのはうつ病が治って普通に７年間仕事をしてたという意味です
半年は残業なしの簡単なバイトレベルの仕事で体と心を慣らして係長に復帰しました
＞治ったきっかけ
きかけというか、あなたが書いたように
＞焦りや不安って段々と少なくなっていく
こんな感じでした
ずっと沈んだままの状態が半年、休職のリミットの１年半で徐々に大きな波と戦いながら、波が徐々に小さくなって行きました
ただおそらく皆さんと違うのは病院にＯＴセンターというのがあって外来で作業療法を受けたことです
デイケアもありましたが、デイケアの人は（申し訳ないけど）社会復帰を諦めた人が多いのでやめました
ＯＴセンターは入院患者が退院へ向けて作業療法として軽作業、園芸、革細工などの工芸をするところで
退院へ向けてみんな取り組んでいるので前向きで、（申し訳ないけど）遊びに来ているデイケアでとは全く違う雰囲気でした
あと病院が遠く、電車とバスで毎日通院していたのも通勤の練習になって良かったです
また再発して１年くらいかな？
今も同じリハビリで順調です
最後のチャンスですが暑さがなくなれば体力的にも大丈夫なので１１月には復職面談と一応の目標にしています
長文失礼しました
- 374 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 19:17:11.77 ID:liyrLCRV]
- 連投すみません
＞その間仕事はどうなさっていましたか
リハビリ勤務で薬を徐々に減らしていき、通常業務になってから薬が増えて
復職後１年目で頓服のデパスだけになりました
でも結局は飲まずに仕事に没頭できました
ノルマがなく、長時間だけど自分の意志でできる仕事だったので趣味が仕事みたいでした
テニスやゴルフや釣りもしてましたけど…
１００％の力を出してる自分が好きなんですよね
休日も趣味を１００％
それを８０％にできないと結局はまた再発するんでしょうね
- 375 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 19:51:11.67 ID:bLqmX0nX]
- なーんいもてがつかんわ
うだうだ２ちゃんやって寝るだけ
- 376 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 19:52:04.56 ID:GX3pxLGI]
- 躁鬱？
- 377 名前：優しい名無しさん [2011/08/27(土) 20:41:29.12 ID:YNp4HAH0]
- 一日、映画観てたわ。疲れた。
ザ・ライト→エクソシスト→エクソシスト2→タクシードライバー。
俺にも悪魔が憑いてんのかな・・・御祓い行こうかな・・・
モヒカンにすればハロワに行けないな。
- 378 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 21:11:43.70 ID:w6fmsKMO]
- お祓いという言葉を見て思い出したが、天鳳で生まれて初めて九蓮宝燈上がってから
薬はきつくなるが体は動くようになりつつあるという妙な状態。
先月、今月と続けて野球も観に行けたし映画館も行けたんで良くなったのかなと思ったが、今日は人混みで凹んだ。
やっぱり油断はできないな。
- 379 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 21:36:20.23 ID:KqbWiZzt]
- もう働ける気がしない…声もでないし…空白をどう言えばいいのか分からんし…
- 380 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 21:57:13.69 ID:+gm8gMJr]
- >>346
今休職２ヵ月目で状況が似てるので俺もレスしました。
ほんと思い出すと悔しくなってるくる。
- 381 名前：優しい名無しさん [2011/08/27(土) 22:01:38.81 ID:YkGB7fVF]
- www.geocities.jp/x_meishu/hibiya.html
www.geocities.jp/x_meishu/bunmeinosouzou.html
- 382 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 22:11:38.15 ID:fpDqxpaD]
- >>369
公務員も機関や部署による。
- 383 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 22:20:07.70 ID:q30dglYh]
- 警察官や消防士も公務員ですよｗ
冗談はさておき、公務員といっても中央に近くなればなるほど激務だからね･･･
- 384 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 22:45:45.07 ID:ZkseLnMa]
- このところずっと、18時間寝て6時間起きるような生活なんだけど
こんな過眠に陥ってる人いる？
カウンセラーに話したら、眠いということは体が眠りを必要としているということだから
それに逆らわずに眠れる時に眠るのがいいって。
でもほんとにいいのかなこの生活。
- 385 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/27(土) 22:49:14.33 ID:5tatQ4gR]
- 休みの日でも８時には１度起きなさいって言われた。
んで、床離れしにくいと感じるなら夜３０分でも早く寝なさいって。
- 386 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 00:31:00.11 ID:qYAGhE7p]
- 皆さん長い時間かけて復帰されているんですね。自分は発症して7年働きながら頑張って、力尽きて療養休暇に入りました。医師からは3ヶ月と言われたけど、そんなもんで復帰できるのか、とても不安。休み始めて1ヶ月です。抑鬱気分は休む前と変わりないです。
- 387 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 03:09:26.49 ID:KRP6aQ56]
- >>384私も最初の二ヶ月ぐらいはめちゃくちゃ寝てた
先生も同じ事言ってたよ
眠いのは体が必要としてるから寝ていいって
で今三ヶ月だけどこの通り夜中にちょくちょく起きるようになった
最近はあまりぐっすり眠れない
- 388 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 04:29:27.85 ID:gQF97wTO]
- パソコンやめましょう
- 389 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 09:01:01.57 ID:oDp7tdGB]
- 働いてないけど、土日はほっとする。
働いてた時の癖かな。
あるいはみんな休みなので、働いてない罪悪感が薄れるのかな。
- 390 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 10:05:48.11 ID:v/dZw+fw]
- 馴染みの喫茶店が閉店することになった
散歩の休憩や昼飯食ったりでよく通ってたのにショック
なんか最近落ち着く喫茶店がバンバン無くなってて、
みんなナショナルチェーン店になっていくのが非常に寂しい
- 391 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 10:08:26.55 ID:9sdojOth]
- マックのコーヒーSが２０円値上がりしたのを最近知った(´・ω・｀)
- 392 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 13:24:02.78 ID:eBhMPYAK]
- >>389
わかります…。平日も休んでるのに土日になると気持ちが違うんですよね。
きっと>>389さんがおっしゃるように、仕事してた時の感覚と働いてないっていう罪悪感が薄れるんでしょうね。
- 393 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 13:43:44.92 ID:x2Wr9k20]
- 原因が、職場関係のことで〜とか、ある程度判ってれば対策も考えられそうだけど…
自分の場合、子供の頃から“生きにくさ”みたいなのを感じてたから、
一生治らないんじゃないかって思ってしまう。
10年は普通に働いてたけど、なんか考え方自体を変えないと、治らない気がする。
認知とか、やってみたら違うのかなぁ。
ここ数日は落ち込みがひどくてツライ。
- 394 名前：優しい名無しさん [2011/08/28(日) 14:20:17.15 ID:mGu+V8/9]
- >>393
認知なら
いやな気分よ さようなら が良いですよ。
このサイトでは結構推薦される方が多いです。
- 395 名前：優しい名無しさん [2011/08/28(日) 14:26:25.50 ID:mGu+V8/9]
- うつの波で落ち込んだり、不安になったりすると思います。
そのときの良い対処方法ってみなさんありますか。
僕の場合、特に対処方法を持っていなくて１週間近く落ち込みが
続き自然と回復してくるといった感じです。
- 396 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 14:27:37.53 ID:oDp7tdGB]
- >>392
同じような方がいらして、ちょっとほっとしました。
社会復帰に向けて、気持ちばかり焦るけれど
まだ復帰できる自信がなく、
なんともいえない毎日を過ごしています。
土日はそんな気持ちから少し解放されます。
- 397 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 14:35:28.72 ID:eBhMPYAK]
- >>395
私もなにもしません。かえって何かすると疲れて、逆効果になってしまうと思う。
私は無知だから感覚的なものなんだけど、流れにある程度任せるというかその間は混沌として先を考えて辛かったりするんだけど逆らわずにとことん何もしない、ってことが大事なんじゃないかなぁ。
肉体的な疲れは睡眠や休息で治るけど、精神的な疲れは安定するまでに思った以上に時間かかるし自分や他人にすぐにどうこう出来るものじゃないしね…
- 398 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 14:39:18.22 ID:eBhMPYAK]
- >>396
連投すみません。
本当に私と全く同じ状況です。たまに外出るとスーツ着て仕事してる人やバイトの人見ても焦るというか罪悪感が溢れて止まらないんです。
なんなんでしょうね、この気持ち。
- 399 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 14:52:24.22 ID:oDp7tdGB]
- >>398
私も連投すみません。
街中の会社員の方を見てると、自分の立場がないように感じて。
コンビニに行っても、
レジの人はきちんと働いてるのに私は……とうつむいてしまいます。
私の場合、働けていた頃の自分にこだわり過ぎてるのかもしれません。
「鬱病になった自分のその後」を受け入れることはなかなか難しいです。
- 400 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 15:26:56.68 ID:xxR4AMbm]
- この病気、治すより慣れろ、だな
最近そう思うようになってきた
- 401 名前：優しい名無しさん [2011/08/28(日) 15:44:29.75 ID:ASXTyaku]
- >>393
子供の頃からの「生きにくさ」は自分も感じています。
人間関係や仕事もうまくいかなくて。
自分は発達障害を疑って、診察を受けています。
- 402 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 15:50:43.33 ID:eaoREAUG]
- 親から本でも読んどきと言われて
今はそんな気力もないと伝えたら
あほ！何かしなさい！と怒られた
なかなか理解してもらうまで辛いなあ
- 403 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 15:58:07.51 ID:G+ze4Mjh]
- 一人カラオケオススメ
- 404 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 16:14:29.61 ID:8kkCaXBC]
- >>400
わかるなぁ
性格的な要因や仕事も転職しないなら再発の可能性も高い
薬飲みながら仕事をすることも視野に入れるべきだと思う
実際に通院しながら働いている人は多い
土曜日が混んでいるのが証拠
休職中に薬を飲まずに治すことを考えていては絶対に失敗すると思う
復職の時に薬が増えたとしても復職できればＯＫ
社会復帰を諦めた人も病気と一生付き合っていこうと思えば気楽になるよ
- 405 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 16:49:30.12 ID:oky+AvVv]
- >>401
俺の場合は幼い頃に親兄弟への信頼なくしてから、人自体への信頼や興味も無くなっていった
要領もそんな悪くなかったから、人にあんま頼ることなく生きて来て
いざ困った時、人に頼る事にすごく抵抗があった
今でも根本的に人を信用できない
人に自分を知られる事がなぜか自分に取って不利に思える
根本的にこういう考えが元で問題を自分で解決しようと抱え込んでうつになった
俺と同じ環境で育った兄は俺とは違い不器用で、だからいつも友達なり人に
助けられ、そのおかげで人に頼り信頼して俺の様にはならなかったんだと思う
自分が変わらなきゃこの先社会で生きてゆける気がしない
そこまでは分かって、理解してるつもりだけど実際変わるのは難しい
最近は人自体じゃなく色々な事にも興味なくしてもう半ば諦めてる
- 406 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 17:41:30.51 ID:wEoSb9TJ]
- >>403
虚しくならない？それ
しょこたんは一人でカラオケ行くらしいけど
- 407 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 18:12:27.74 ID:YPGo7ABX]
- 家族の理解が中途半端で困る
食欲ないのに朝も昼も用意してあって、夜は家族揃って食事
無理やりでも食べなきゃいけない
気力がなくて寝込んでいると、わざわざ部屋に来て大丈夫？って大丈夫じゃないから寝込んでるんだよ
かと言って大丈夫じゃないとか言ったら、余計心配していろいろ言ってくるから、大丈夫と答えるしかない
入院が必要だったから仕事も退職せざるを得なくて、退院して自宅療養に入ったけど、ちっとも気が休まらない
でも無収入の穀潰しだから、何も言えない
すまん、愚痴になってしまった
- 408 名前：優しい名無しさん mailto:age [2011/08/28(日) 18:39:51.90 ID:fNri/OQ3]
- 最近、全身倦怠感出なくなったので今日電車に乗って出かけてきた
電車混んでたんだが、ばーさんがガキ連れて乗ってきたら１人のねーちゃんが席を立って譲っていた
そのねーちゃん、ネイルアートなんかもしてギャルっぽい感じだったが人間性は尊敬に値すると思った
自分も見習おうと思ったよ
外に出て人の行動見てると勉強になる
- 409 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 18:56:59.27 ID:EZtfpWp4]
- >>407
良い親じゃないか。まともだと思うよ。
毒親に比べたらよっぽど良いと思うけど。
- 410 名前：393 mailto:sage [2011/08/28(日) 19:19:35.74 ID:x2Wr9k20]
- >>393です。
>>394
ありがとう。
落ち着いて、本が読めるといいけど。
前は、活字中毒みたいに、いろいろ読んでたのになぁ。
>>401
自分も、発達障害かと気になることある。
でも、2ヶ月半入院したときに心理テスト受けて、
疑われず…だったから、今のところウツかと。
今は実家に居るけど、調子に波があるのがツライ。
いろいろできる期間と、何をしててもツライ期間がある。
- 411 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 21:11:26.28 ID:YPGo7ABX]
- >>409
もともと機能不全家庭だったから気に食わないんだ
今更、家族らしくされてもうんざりするだけ
過保護で過干渉
自分からしたら毒親とそう変わらないよ
- 412 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 22:37:56.15 ID:Xo8ZgHld]
- 【最新抗鬱剤】バルドキサン2錠目【アゴメラチン】
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1314022780/
- 413 名前：優しい名無しさん [2011/08/28(日) 22:41:27.85 ID:qEsXcfVd]
- カミサンの実家で飯食ってきた。針の筵の気分だった。
- 414 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 22:45:50.29 ID:q6GZmRJY]
- >>397
同じく。
これに尽きると思う。というかこれしかできない。
流れに逆らわず、仏教でも同じこといってる。
- 415 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 22:48:22.92 ID:PxxD4s46]
- 久々に散歩(ウォーキングみたいに
しゃきしゃき歩かない。だらだら歩く感じ)を
20分位したら、疲れてぐったり。
体力落ちたなあ。
休職中の者より
- 416 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 22:53:05.55 ID:qOPQ+ter]
- 今日は結局家に引き籠もってしまった。
来月中に仕事を辞めて、本格的に療養生活に入ります。
有休消化で早まるかな。
>>415
久々に使うと、身体が重くなってるの感じますよね。。。
- 417 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 23:42:30.66 ID:dMyhberU]
- 医者からドクターストップが出てその日の内に会社に辞表を提出し、
1年間の実家療養生活。その間とにかく苦しかったと言う思い出しかない。
時が経つと症状も和らぎ、やる気も出てきたので
リハビリとして職業訓練を受け資格を取り、
今は薬を飲みながらも人間関係ってのが存在しない
直行直帰の新しい仕事でキャリアを積んでいる途中。
療養中、自分が欠かさなかったのは規則正しい生活と
毎日の散歩。あとセロトニン生成のためのプロテイン摂取。
- 418 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 23:49:21.75 ID:RKIhZEmP]
- >>389
気持ち解ります。
- 419 名前：優しい名無しさん [2011/08/29(月) 00:09:32.07 ID:Vw/3snrI]
- >>417
> 今は薬を飲みながらも人間関係ってのが存在しない
> 直行直帰の新しい仕事でキャリアを積んでいる途中。
どんな仕事？
俺もやりたい
- 420 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 00:15:31.63 ID:CaMbJj1k]
- 療養休暇に入って初の面談出勤日が明日なのを、今思いたした。危なかった。朝起きられるか、不安。
- 421 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 00:18:11.64 ID:gxhA0CDH]
- うつで自宅療養が、こんなにも
辛いものだとは思わなかった。
私は、焦りが一番辛い。
不安な事は、お金の事、薬が減らせるか、今後の人生、
同年代と比べた自分。
ブログやツイッター見ると、焦りがひどくなるから
見ちゃ駄目だと思っても、つい気になって見てしまい
落ち込む。
若い気で居たが、老け込んで来たなとも思う。
- 422 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 00:21:08.44 ID:gxhA0CDH]
- >>420
成功を祈る！
最近、自分も面談した。
数日前から、むちゃくちゃ緊張したよ。
- 423 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 01:10:50.64 ID:NJTs+tnp]
- >>421
焦る気持ちわかる
いくつ？オレなんか46だよorz
めちゃ落ち込むわ。。。
- 424 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 02:03:34.54 ID:eSEaDPz5]
- 今日から休職。
医師は一ヶ月って言ってるけど上司達は二週間程度って言ってて意見が割れてる。
一ヶ月でも不安なのに二週間で戻れる気がしないんだが。
- 425 名前：優しい名無しさん [2011/08/29(月) 07:47:04.74 ID:OMuE3vpQ]
- 朝から５０分ウォーキングしてきました。
心地いい疲れです。休職してますが、外出するのが朝の
ウォーキングだけです。実家で療養中のため。
こんなんでうつの回復が早くなるのかなって疑問に思います。
- 426 名前：優しい名無しさん [2011/08/29(月) 10:36:32.67 ID:XKUIgP9z]
- ベッドに横になってると
どうやって自殺しようかとか
そんな考えにとらわれて
ますます鬱になる
- 427 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 10:39:01.04 ID:CSypygo4]
- 同じく、また仕事戻っても同じ事になりそう
人間苦手
- 428 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 10:43:39.32 ID:G/05Cg0u]
- どうやって死のうか考えるも実行する体力がない
部屋に首つるとこって意外とないのね
- 429 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 11:00:33.36 ID:HAzxhseJ]
- だからドアノブ非定型が流行るんだよな
- 430 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 11:05:12.16 ID:2HRBJkAs]
- 休職が６カ月延長された
面談でああ、俺もう即戦力としてはあてにされてねーなと感じたorz
休職満期でそのまま退職コースだなorz
- 431 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 11:08:54.32 ID:d4X7VP0j]
- 最低限の身辺整理をしたいと思っても、体が動かん。
- 432 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 11:11:31.67 ID:CSypygo4]
- >>430
いきなり6ヶ月延長とかなるの
自分は毎週通院してダメなら一月ずつ更新みたいな感じなんだけど
- 433 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 11:18:11.77 ID:vSFvgAAP]
- 友達がうつで胃潰瘍って診断された。
職場で相当ストレス感じてるようだ。何してやれるだろうか。
- 434 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 11:29:33.90 ID:k1aLWEJi]
- 家行ってお粥でも作ってあげなよ
- 435 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 11:57:23.87 ID:vSFvgAAP]
- アドバイスありがとう。
とりあえず今度見舞いに行ってみるかな。
- 436 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 12:41:26.23 ID:JrSHeuHz]
- 蝉の死骸増えると気分が落ち込むなあ
- 437 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 13:44:44.01 ID:6dUWbL0y]
- >>422
ありがとうございます。
無事面談してきました。通勤に片道一時間半かかるので、行って帰るだけで、かなりの負担でした。抑鬱状態は、あまり良くなっていないようなのが、不安です。ただ、今日面談できたのは、自信になりました。
- 438 名前：優しい名無しさん [2011/08/29(月) 14:06:55.58 ID:OMuE3vpQ]
- どうしたらうつ病がなるべく早く治るんでしょうか。
このスレ６０日目なので、早く治るためのコメントの
まとめってないのでしょうか。
- 439 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 14:09:00.62 ID:u0ULcIhO]
- 焦ったら負け
- 440 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 14:23:03.11 ID:5VtbVVMF]
- なんだか民主党の代表選をみてたら息苦しくなってきた
- 441 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 14:26:02.74 ID:PedA0vtD]
- うつ病じゃないけどうつ症状が酷すぎて本当はうつ病なんじゃないかと思ってきた
- 442 名前：優しい名無しさん [2011/08/29(月) 14:32:33.77 ID:yXg+59cA]
- 初カキコ 明日、抑うつ神経症の診断書をもって上司に休職(一ヶ月程度)を願い出る予定です。
休職中の住まいについて質問です。
現在都内で一人アパート暮らし(家賃半分は会社負担)なんですが、休職中はやっぱり一度は実家(田舎)に帰ってゆっくりしたほうがいいのかな？
それともヘタに環境を変えないほうがいいのでしょうか。
一人のほうが気楽なんだけど、狂ってしまいそうで｡
- 443 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 14:37:13.27 ID:5VtbVVMF]
- >>442
治療法のひとつとして実家へ帰るって方法もあるよ
今の環境と生まれ育った環境のどちらが落ち着くかだね
とりあえず帰省してみて落ち着く方にすればいいよ
- 444 名前：優しい名無しさん [2011/08/29(月) 14:38:56.55 ID:OMuE3vpQ]
- >>442
僕は休職３ヶ月目で実家に戻ってきました。
現在８ヶ月目です。家賃は、払ってます＾＾；。
実家に帰った理由は、身の回りのことをするのが
つらくなったためです。また、１人孤独にいると
悪い悪い方に考えてしまうからです。
実家に帰って悪い点は、平日にあまり出歩けない（自分が近所の目を気にしているため）
- 445 名前：優しい名無しさん [2011/08/29(月) 14:39:53.11 ID:yXg+59cA]
- >>443そっか、ありがとう！
- 446 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 14:41:07.28 ID:OGDhurUG]
- >>440 俺も見てるが、見てて楽しいもんじゃないな、あれは。
>>442 人によるけど、「実家に帰ってゆっくり」できると思えるかどうか
による。このスレを最初から読めば参考になると思う。
あと、休職に入った直後は泥みたいに寝てしまうことが多いようだから、
ここしばらくのことはあまり心配しなくていいかも。
- 447 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 14:49:08.77 ID:yXg+59cA]
- >>444
やっぱり実家だと周り(近所)の目がありますよね…そこがデメリットか。
うつの時に大きな決断をするなというけど、どこまでが大きな決断になるのかよくわからんですねw
- 448 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 16:21:28.62 ID:bOoYlKfa]
- 実家の近所に人が住んでない俺は勝ち組 異論は認める
俺は母親とのそりが合わないのでずっと一人暮らししてる
自分の行動を常に監視されるなんて耐えられない
- 449 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 16:31:34.02 ID:CSypygo4]
- 俺も実家帰りたくないから一人
と言いつつも社宅だからかなり肩身狭い思い
- 450 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 16:41:22.62 ID:85lzEpSD]
- そこまで気にする余裕が有るならまだ大丈夫なんじゃない。
もう自分のことで一杯で手におえなく成ったら実家に帰ったら。
- 451 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 17:18:30.12 ID:FZhsDDDu]
- 一人暮らし怖いよお。
- 452 名前：優しい名無しさん [2011/08/29(月) 17:39:23.78 ID:OMuE3vpQ]
- うつ病患者にとって有益なサイトってありますか。
検索してみても、商売を目的としたサイトがほとんどです。
宜しくおねがします。
- 453 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 18:03:08.08 ID:5VtbVVMF]
- >>452
ネットならないと言った方が良い
医者を信じて、２ちゃんの良スレかツイッターでいいと思う
- 454 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 18:20:44.03 ID:nD06Sr9S]
- 実家に帰ってるけど
クソ姉がガキ連れてきて
外でBBQしてうるさい
誰にも会いたくないのに
部屋に籠ってる
- 455 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 19:19:18.26 ID:hezkmSzB]
- 俺の場合、１８時まで寝てそっから少しだけ元気になって２ｃｈぐらいは出来るようになる。
んで４時頃に寝てまた１８時まで寝るって感じ。
ともかく朝〜昼間起きてると不安やらなにやらで怖すぎるので昼間は寝てないと無理。
- 456 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 20:42:52.32 ID:eSEaDPz5]
- いつの間にか寝てたらしく仕事の夢見て気分が悪い
動くのが億劫だ…
- 457 名前：優しい名無しさん [2011/08/29(月) 21:02:57.35 ID:vMfBgmCM]
- 罪悪感で何もする気になれない
何もしないと気分が落ちる
このループ
みなさんはどうされてますか？
- 458 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 21:07:41.07 ID:FZhsDDDu]
- 実家にいるのが一番だよね。
一人暮らしなんてしたらダメだよね。
- 459 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 21:08:15.51 ID:WjIm8yz8]
- 病気だからしょうがないと自分に言い聞かせながらめそめそする。
- 460 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 21:10:47.41 ID:WjIm8yz8]
- >>459は>>457へのレスです。ごめん。
- 461 名前：優しい名無しさん [2011/08/29(月) 21:20:32.52 ID:e9UUffnC]
- >>457
とりあえず体が動く時は、散歩する。
散歩中だけは気がまぎれる。
家に帰って、またループ……何も変わらない……
ほんとどうすればいいのだろうか？
- 462 名前：優しい名無しさん [2011/08/29(月) 21:30:53.36 ID:uhUBC1Jo]
- >>452
loda.jp/dbkyn2/?id=107.gif
- 463 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 21:44:18.05 ID:UDpr4ZSc]
- 一人でカラオケ行く勇気が欲しい・・・。
- 464 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 22:04:44.23 ID:5VtbVVMF]
- >>463
普通に行ったらいいよ
受付ってすごく機械的な対応だよ
だってヒトカラって流行りだもん
俺も月に２回は行くよ
- 465 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 22:23:03.57 ID:mPTXU0M2]
- 一度二度は抵抗あるけど、３回行けば慣れるさ。
最初は「金払ってやるからお客様と思え！」くらいの勢いでもいい
- 466 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 22:28:00.22 ID:5VtbVVMF]
- ２時間も歌うとよく眠れるんだよなぁ
止められないね
- 467 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 22:31:08.42 ID:hGbYfzTL]
- ヒトカラ割引みたいなのやってるところもあるしね
ロボットモノのアニソン絶叫すると何もかも忘れてすんげー楽しくなる
- 468 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 22:47:22.79 ID:bOoYlKfa]
- 自分の部屋でCDに合わせて一人で歌ってる
今のところ苦情は来ていない
- 469 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 23:01:07.90 ID:l7l6bO2f]
- 平日・昼料金が安めのカラオケ屋に時々行く。
アニソンならゲッターロボとかボルテスVが大好き。特撮もよく歌う。
あと、曲と曲の間の無音状態の時に口笛を思いっきり吹くとスッとする。
- 470 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 23:29:12.04 ID:FZhsDDDu]
- 口笛ワロタww
- 471 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 23:56:11.63 ID:JZR4QpSx]
- 音痴なので歌えん
皆が羨ましいので、今度ギターを練習スタジオに持って行って爆音出して来るわ
- 472 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 00:01:44.44 ID:S+GkW3JA]
- ヒトカラなら音痴でもいい。
マイク使わなければ隣に聞こえないだろうし
- 473 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 02:08:55.59 ID:SMgmsuNE]
- つーかひとから同士で誘い合ってカラオケや逝けばいいのにW
アニヲタっぽいしw
ギターは正社員の頃に住んでたマンソンなら楽器可だったので好きに弾けたな。
今は無職でボロアパートなので無理。ここ追い出されたらホームレスだろうし。
- 474 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 02:27:38.51 ID:8VLqYrgp]
- 薬飲んだのに最近ずっと眠れない。
朝早く起きたいのに眠れず、明け方ようやく眠れて昼頃目が覚める。
実家暮らしだからせめて家の手伝いだけでも、と思って起きようとするんだけど、
結局起きれずに、親からは怠けてるとしか思われてなくて余計焦って眠れなくなる。
ツラい。
- 475 名前：優しい名無しさん [2011/08/30(火) 07:54:10.78 ID:/IIuzqib]
- おはようです。
朝４時から起きてます。
今日は、日課の早朝ウォーキングが
できなかった＾＾；。ちょっとショック。
多分、今日１日家にひきこもりです。
- 476 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 08:13:48.62 ID:2C9+Ey9h]
- 今日はもうだめだーって思ってると
その通り一日ひきこもりになるな
背中を押してくれる何かがあればな〜
- 477 名前：優しい名無しさん [2011/08/30(火) 08:19:23.70 ID:/IIuzqib]
- >>476
ほんとそうですね。何か気分を変えてくれる何かがあればと
思ってしまいますね。
- 478 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 09:18:32.56 ID:2C9+Ey9h]
- 本屋にでもいってみるか
- 479 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 10:33:23.71 ID:CmqJzHPt]
- 全然気分が晴れない
無理矢理にでもコンビニとかでもあいから外に出た方がいいのかな
- 480 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 11:07:25.04 ID:o4a/08Ol]
- 今日は映画観てくる。
- 481 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 11:51:43.19 ID:+Mh8NV5I]
- 集中力が持続しない
- 482 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 13:25:34.87 ID:2byJya0O]
- 外で楽しげにしてる奴らを見るだけでイライラした独り言を無意識に発してる自分が嫌。
- 483 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 13:38:15.99 ID:JXoZgxeX]
- 外に出るのが怖い。
日中も寝てばかりなんですけど
回復する為に家の中でも始められる事ってありますか？
- 484 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 13:45:11.09 ID:+Mh8NV5I]
- >>483
ストレッチと座禅
- 485 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 13:53:00.92 ID:SMgmsuNE]
- 部屋の掃除とか。
夜眠れないって人も寝る環境が整ってないのかもな。安いインテリアの店とかも有るから、リラックスして眠れる部屋に模様替えもいいかもしれない。
- 486 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 14:02:42.60 ID:3OpceLqN]
- 今から病院です。
病院行くにも気合い入れないと行けない…
情けないです…
いってきます…
- 487 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 14:42:24.35 ID:LIDiG52Y]
- 通院してきたんで、ついでに元気な時に良くいってたラーメン屋
に行ってきた。今年初めて外でラーメン食った。
結構混んでて、「誰か知り合いに見られていないか？知ってる人が居ないか」
などと終始挙動不審になり、速攻で食って店を出た。昔みたいにゆっくり味わって
食ったら良かった。
別に犯罪者でもないし、悪いことしてるわけでもない、堂々としてりゃいいのに・・・
何でこうなちまった。。。。。
- 488 名前：優しい名無しさん [2011/08/30(火) 14:52:45.57 ID:/IIuzqib]
- >>486
僕も気合いをいれないと病院にいけませんよ＾＾。
前日ぐらいからソワソワしてます。
診療が終わるとなぜかほっとします。
- 489 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 14:59:17.28 ID:epYJUe7M]
- 自分が気にするほど他人は自分のこと気にしていないから堂々としていればいい
知り合いがいる確率だって少ないでしょうし、たとえいたとしても向こうが気にかけるほどこちらに関心を持たないと思う
- 490 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 15:07:19.16 ID:CmqJzHPt]
- この罪悪感と恐怖感は何なんだろう
こんな心理状態じゃ復職だのなんだのなんて考えられない
- 491 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 15:08:00.49 ID:mTHybCu9]
- >>483
部屋の模様替えとか良いよ
家具を動かしたら普段掃除できないところもきれいにできる
これを１ヶ月くらいするつもりでちょっとずつ始めるといい
筋肉痛にもなるし、疲れてよく眠れる
- 492 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 17:16:17.73 ID:G4scgknY]
- 気分の波で毎日死にたくなる
人との関わりもなく週一で医師としか話さない
一生このままなのかな
- 493 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 17:39:53.31 ID:X33BSOcz]
- 週一で通院出来てるうちが華だよ
月一通院になった
去年は週一だったのにな
- 494 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 17:40:42.79 ID:aR/208CR]
- もうじき台風が来るから、進路上に住んでる人は準備しといた方がいいよ。
明日はもういつ降り出すか分かったもんじゃないから。
…と言ってる俺は、すだれをしまい込んだだけだが。
- 495 名前：優しい名無しさん [2011/08/30(火) 17:54:30.18 ID:tLhhaIQe]
- >>492
同じく。
人との会話がないってのがきついね。
２ちゃんでレスもらえただけで、うれしくなるぐらいだよ。
- 496 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 18:23:11.38 ID:eNC8tFok]
- >>493
病院に行く頻度が少なくなったのは治りかけてるからなんじゃない？
- 497 名前：sage [2011/08/30(火) 20:18:24.66 ID:JFNJTo0L]
- 休職中なら、収入の心配はないから焦らず治せる。
退職なら、鬱→無職→焦り→社会復帰無理。
俺は後者。1年働かずに家で療養してたら、焦りすらなくなりオワタです。
- 498 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 20:20:43.11 ID:JFNJTo0L]
- sage記載場所間違えました。
- 499 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 20:31:53.65 ID:tLhhaIQe]
- 自分も鬱で無職。
3か月目だけど
鬱で苦しいのか無職で苦しいのかわからなくなってきた。
- 500 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 20:41:41.64 ID:vNEULdZG]
- 家で寝ていても苦しいだけなんで
ゲーセンでプッシャー（メダル落し）やってる。
あまり考えずに黙々とメダル投入してるのは気が楽。
苦しい時はこれで乗りきってる。
夜寝れない時はイライラするし苦しいけど
開き直って、もう駄目寝るって時まで起きてる
- 501 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 20:50:10.57 ID:Bj0lH720]
- 自分の場合は無職で苦しいんだろうと思う。
毎日、息をするのがやっと。
- 502 名前：優しい名無しさん mailto:age [2011/08/30(火) 20:53:31.60 ID:XT2rZkqL]
- >>499
>鬱で苦しいのか無職で苦しいのかわからなくなってきた。
過去の職歴や自分の年齢などを考慮した上で
自分のできそうな仕事に関係ある資格取得の勉強してみては？
リハビリがてら、比較的取りやすい資格からでいい
面接のときも、再就職に備えて準備していたことを話せば説得力も違ってくると思う
- 503 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 21:02:24.50 ID:tLhhaIQe]
- >>502
そうですね。
自分で苦しいといいながら
何もしていないのが不安を増幅させているんだと思います。
動ける時に少しずつ勉強などをしてみたいです。
そろそろ寝たきりの生活から立ち直らねばと焦りもあります。
- 504 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 21:25:17.11 ID:GKTqun3W]
- >>503
何もしていなくて不安だけど、何かしようとする意欲が湧き出てこない。
焦る気持ちばかりが募り体がうごかなかくなり寝たきりになってしまう。
私はこのパターンが多いです。
- 505 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 21:34:25.58 ID:tLhhaIQe]
- >>504
すごくわかります。
そして寝たきりの状態を甘えなのか怠けなのかと
自分自身で責めてしまい
疲れきってしまいます。
- 506 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 21:43:53.10 ID:J6CwVhDa]
- 涙出るほど頭が痛い。。。
何か凌げるのは無いか・・・？
ユーパン／メイラックス／デパス／リーゼ／セレネース／セレキノン／アナフラニール／
レスリン／アキネトン／セルシン／リフレックス／テトラミド
引き出しに入ってるクスリはこんなものか。
はぁ、痛いよう(><;)
もう眠剤飲んで寝る。寝られるかな・・・。
- 507 名前：優しい名無しさん [2011/08/30(火) 21:54:34.26 ID:27j3EzZC]
- もう10ヶ月も休養して、経済的にも精神的にも限界。
バイトしなきゃ。もしくは職業訓練か。
うつ病の人って給付受けながらの職業訓練て可能ですか？
- 508 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 22:06:25.62 ID:SfbMSw8r]
- >>506
ロキソニン買ってこいよ
- 509 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 22:06:42.73 ID:ZyOf+EIH]
- >>500
ゲーセンのメダルゲームってお金かからない？
ちょっと前にやってみたけどメダルが高すぎて金銭的にきつかった。
俺が下手なだけかな
- 510 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 22:10:09.61 ID:2bSHskzg]
- 金がなくなった
銀行にあと8000円。
今日親に5万円無心してきたが今度カードの支払いで8万円落ちるので
それにすら足りない。
これから病院代もカウンセリング代もかかるし、何より食費が・・・。
次の収入は9月末か10月頭くらいに雇用保険、が出るはず。
障害年金は申請してるけど早くて年末。
毎日生活費のことで頭がいっぱいで気が狂いそう。
とりあえず、俺が今月生き延びるために何ができるか知恵を貸してくれ・・・
- 511 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 22:14:09.30 ID:tLhhaIQe]
- 売れるものはないか？
本とかゲームとか。
- 512 名前：優しい名無しさん [2011/08/30(火) 22:23:44.92 ID:27j3EzZC]
- >507です
>>511さん
僕もオクと古本屋で食いつないでます。
>>510さん
のようになるのも時間の問題。
食欲ないから食事は良いや。
光熱費と家賃だな。バイトしなきゃ、働かなきゃ、ダメだ・・・
- 513 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 22:34:10.38 ID:2bSHskzg]
- >>511
売れる本とCDは先月までで売り尽くしちゃった
ゲームは全くやらないので何も持ってない
鍋とか皿とかって売れるのかなぁ。
あとは電子レンジくらいなら手放してもいいか・・・。
- 514 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 22:44:24.81 ID:dEPsuY58]
- 久しぶりに、ロードバイクに1時間乗った。昔の自分からすると、たった一時間。昔は1回に5時間くらい乗っていた。でも心地よい疲れが残った。今日こそ寝られるかな？グータラしていろという、主治医に逆らって。
- 515 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 22:49:06.20 ID:xwR8/nE3]
- >>513
カードで8万って、この状況でそんな出費したら死ぬでしょ
職業訓練はダメだから、社協の生活費貸付制度でも利用してみたら
それでダメなら生活保護しかない
- 516 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 23:22:59.44 ID:2bSHskzg]
- >>515
いやさすがにカードで買い物したわけじゃなくてだな
いろんなところから借金してるのでその返済が重なって・・・。
社協の貸し付けって債務抱えてても受けられるのかな
将来返せる自信もないしなぁ・・・いっそ生保の方がいいのかな
- 517 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 23:51:19.96 ID:X33BSOcz]
- >>496
ほぼ寝たきりなんです
さっきレスして寝て今起きました
薬MAXで様子見だから通院回数増やしても意味ないって判断のような気もしますけど
- 518 名前：500 mailto:sage [2011/08/31(水) 00:18:52.06 ID:zFcWdj+V]
- >>509
私の場合は１年ちょっと預けメダルで遊んでる。
ちなみに最初は思い切って１万円３０００枚。
預けメダルで長く遊べるなら安いかなぁ？
遊んでるうちに上手くなってメダルの減りが遅くなるよ。
うつ症状が強い時は嫌な考えに支配されがちだし、思考も鈍いけど
メダルで遊んでる時は基本的に単純作業なので辛さが軽減される感じ
そうやってごまかしているうちに数日後には障害も和らぐかな
- 519 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 00:24:18.26 ID:D8UhU932]
- 俺も生活費で悩んでる…
売れそうなものはあるんだがオクで売ったほうがいいんだよね？
オクは面倒そうで手出してなかったんだがやらなきゃならんか…
- 520 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 00:37:44.69 ID:FmBQJ4be]
- >>506
店で買えるからロキソニンも良いけど、個人的にはボルタレンが強力でオススメ。ただし副作用が強いらしいし処方箋がないとないともらえない。
自分は副作用（胃が荒れるなど）は全然ないんだけど。
骨折した時に「ロキソニンと相性が悪くて効かないのでボルタレンもらえますか」と頼んだら、胃薬と一緒に出た。
- 521 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 00:40:25.21 ID:oqjS8nzY]
- 調子がいい時は何でもできそうなんだけどダメな時は死にたくなるくらい落ち込む
上手に向き合えるようになりたいなぁ
- 522 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 00:59:56.92 ID:D8UhU932]
- >>518
預けメダルでプッシャーだけやってればいいんですかね？
自分の場合預けメダルの期限(1ヶ月)以内にまた来るかわかんなかったので
最後はスロットで全部吐いて終わらせてました。
近所で通えるゲーセンを探せばいいのか。
- 523 名前：優しい名無しさん [2011/08/31(水) 01:16:14.47 ID:Dc2WCJ7d]
- >>519
>>507です
何を持っているかにもよりますが、なんとか食いつないできました。
パソコン周辺機器、ゲーム、ソフトは欲張らなきゃ大概売れたな。
本当にめんどくさいけど、金には代えられない。
- 524 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 02:04:37.86 ID:NiuNd0KZ]
- ロードバイクの疲れも、効果なく途中覚醒。どうしちゃったんだろ？
- 525 名前：優しい名無しさん [2011/08/31(水) 04:59:27.31 ID:DR9dZUTQ]
- なんとか食いついてきました。
- 526 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 08:26:22.99 ID:O6o64rli]
- 【生活】うつ病を血液で診断 広島大、客観指標を発見
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1314744299/
- 527 名前：優しい名無しさん [2011/08/31(水) 08:52:30.74 ID:M4feOwYy]
- みなさんどんな１日を過ごしていますか。
僕は、実家に戻り静養しているため、早朝のウォーキングを
除いては、家に引き篭もっています。日中はテレビや録画した
テレビを寝転びながらみるぐらいです。
朝４時起きで夜８時ぐらいに寝るのが習慣になりました。
ながら
- 528 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 09:34:37.17 ID:peioxMaN]
- >>524
3時間くらいのサイクリングを続けていると寝られるようになると思うけど。
目が覚めてもそれがうつの症状だと割り切る。また眠れれば体力的には大丈夫。
心拍計とケイデンス計あるなら、120拍100回転／分でLSDするといいことあるよ。
早朝覚醒が4時台ならすぐレーパン履いて朝練にいこう。
昼寝はしないで21時頃寝れば睡眠時間は足りる。
することなければ19時台でも横になっちゃう。
プロ選手なみの時間の使い方してもいい期間ということで楽しくw
- 529 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 10:03:21.91 ID:oqjS8nzY]
- 毎日仕事の夢を見る。
おかげで変な緊張感が一日中つきまとう…
- 530 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 10:11:42.45 ID:B5nONWxP]
- 体がかなりだるい
でも寝たきりだとまた太る
もうやだ
- 531 名前：優しい名無しさん [2011/08/31(水) 11:29:14.58 ID:TD5wBtMV]
- 俺は最近は比較的調子が良いのでかいてみた
まず、眠くないときは無理に薬に頼らず自然と眠気が来るまで起きてる
要するに眠くなった時に寝る
起きたら、比較的すぐコーヒー飲んだり何か食べる（低血糖だと頭がスッキリしない為）
お風呂では半身浴で汗を出してスッキリ感を得る（入浴剤を入れると
アロマ効果も狙えてリラックス出来る）
シャワーも気分転換に良い、出たらシーブリーズ等を使うとよりスッキリ感
が増幅されて気持良い
ドライブをしながら好きな音楽を大きめのボリュームで聴く（迷惑にならない程度に）
しかも渋滞しなさそうな道を流す感じで走る
涼しい時間帯なら窓を開けて自然の風を感じながら・・
ジムでカラダを動かす、周りの利用者は出来るだけ無視
イヤホンで好きな音楽聞きながらマイペースで行う
がんばり過ぎず、疲れたな〜と感じたら休み休み行う
好きなコロンの匂いを嗅ぐ（気持がスッキリする）
とにかくマイペースを心がけストレスを溜めない様に自分に無理をしない事が大事！
- 532 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 11:36:48.68 ID:gD/xzeMI]
- どんだけ健康なんだよ
- 533 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 11:48:20.08 ID:f6it0hOA]
- >>531
どこが鬱なんだよ
- 534 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 11:51:26.58 ID:B5nONWxP]
- ダメだ今日はいつもよりうつの波が早い
今遺書書いてる
色々伝えたいことあるし好きな事しか書いてないけど
同じような事ばかり、まとめるのも中々大変だな
自分に何が起こってこうなったか、今なにを考えてるかとか
一言で言えば疲れたで終わるんだけど
それはそれでいいのかも知れない
- 535 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 12:12:54.21 ID:oqjS8nzY]
- >>531
そんなに動けない
- 536 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 12:13:57.27 ID:M9ZYgYAl]
- 手が震えて書き物もまともにできない
- 537 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 12:18:45.05 ID:UkLjQ8iy]
- >>532-533 単に治りかけなんだろ。
「比較的調子が良い」ときに出来ることで判断しちゃ、治るものも治らんよ。
>>534 出来ることなら、医者に電話してくれ。
- 538 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 13:01:21.00 ID:o2E8bgGp]
- >>531
叩かれまくってますね…
擁護しますと鬱にも色々レベルがあるってことでいい傾向だと思います
私も回復して似たような感じですよ。最初は躁かと思ったけどそうじゃないみたいです
でもストレス耐性低くなってて周りの言動に振り回されたり落ち込みやすいのは続いてます（気分に波がある）
追記：
話は変わりますが、明日から会社復帰です。このスレには励まされたりして大変お世話になりました。復帰してからも苦労はあるかと思いますが、無理せず7割くらいの力で働こうと思います。
みなさんの症状も今より少しでも回復するように。。
- 539 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 13:15:04.57 ID:aVpgd5qH]
- 毎日、何のために生きてるかわからない。
何もできないのに、寝逃げすらできないから、
顔を覆って座ってるしかない。
たまに2chに来たりするけど、長文読めないし。
- 540 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 13:52:40.41 ID:B5nONWxP]
- >>537
気遣ってくれてありがとう
めちゃくちゃうれしいよ
本当にありがとう
- 541 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 14:11:52.23 ID:KwocIiYg]
- あと少しで診断書の期限が切れるけど復帰したくない。
仕事はしたいけどあの会社に戻りたくない。
朝に起きても出かける準備すると仕事の時を思い出して気分悪くなるので、
早くても昼前からしか出かけられない。
- 542 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/08/31(水) 14:27:55.16 ID:xSO6sxjF]
- 昨年末にうつ病と申告されたけど7月末まで週3日出勤していたけど
治らないので26日から休養をの為仕事を休む事にしたけど
罪悪感、恐怖感、不安感、孤独感がつのってかまり辛い
6日程度じゃ慣れるまでこんな感じが続くの？
- 543 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 14:31:52.43 ID:HXyAtTSE]
- >>542
通常年単位続きます、ある程度休んだら割り切って体調不十分でも復職した
方がいいと思う。
- 544 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 14:41:23.35 ID:AIiWAjeI]
- >>542
短い人は数週間から数ヶ月だよ
仕事を忘れて割り切れる人は意外に短時間で立ち直る
まず罪悪感が早く消えるといいんだけどね
- 545 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/08/31(水) 14:47:31.60 ID:xSO6sxjF]
- >543-544
ありがとう
慣れないかもしれませんが、治さないと仕事に支障が出るので頑張ってみる
本当に助言Thanks
- 546 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 15:01:42.56 ID:UkLjQ8iy]
- >>540 よかった。なるべく早く診て貰ってほしい。
医師に今日のことを話しさえすれば、何か手を打ってくれる筈だから。
- 547 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 15:30:02.62 ID:B5nONWxP]
- >>546
泣きながら俺もうダメだと思って遺書作ってた
家にプリンタないからネットプリントで今遺書コピーして
帰ってきた所で波が落ち着いて正気になってきた
訳有りで実家戻りたくないけど多分地元の方が落ち着くと思う
今日、兄に相談してみる
- 548 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 15:47:46.11 ID:JKK6NEbP]
- 広島大学で採血でうつ病かどうか診断できる可能性がある物質が見つかったらしいね。
完治する治療法もみつかるかな？
それよりも100ﾊﾟｰ正確な診断がもしできずおまえ欝じゃなくね？…とますます暗いことを想像してしまう(笑)
- 549 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 16:06:55.10 ID:fqgnfzVN]
- 今日、通院日だった。行き帰りでパワーポイントがゼロになっちまった
- 550 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 16:21:25.38 ID:Mi8pVtma]
- 俺の場合、外出して昼メシ食って、夕飯の買い物したところでライフがゼロになるw
家帰ってきてぐったり、廃人になる
朝はサインバルタでシャキッとするんだがなあ
- 551 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 16:25:37.99 ID:ZQ5UK9Md]
- 今日、孤独な療養生活に耐えかねて、
鬱病患者のデイケアの紹介を頼みに、区役所の福祉課に駆け込んだ。
窓口の人と会話しただけで、ほっとできた。
ほんの5分でも他人と関われたのはうれしかった。
- 552 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 16:34:23.28 ID:3x6LW7yQ]
- >>548
あれは仮面うつを見つける目的であって
血液検査で異常がないからといってうつ病を否定するためのものじゃありません
- 553 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 16:37:08.36 ID:NiuNd0KZ]
- >>528
ありがとう。その通りにはできないと思けど、参考になりました。やっぱひと乗り3時間以上ですよね。
- 554 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 16:37:30.19 ID:AIiWAjeI]
- >>547
遺書は自分も書いたことがある
でも書いた記憶がなくて、妻に精神科へ連れて行ってもらって
意識がハッキリした２週間後に見せられて驚いた
明日の通勤中に電車に飛び込むという予告が書いてあった
それを妻が見つけなければもうこの世にいなかったんだよね
ギリギリまで我慢せずに軽いうちに受診してほしいと思うよ
- 555 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 16:40:25.93 ID:NiuNd0KZ]
- >>538
おめでとう。無理のないように。
- 556 名前：優しい名無しさん [2011/08/31(水) 16:41:17.96 ID:Dc2WCJ7d]
- >>550さん
サインバルタでしゃきっとしますか？
僕は2週前から朝サインバルタカプセル4錠とソラナックス、デパケンR200
を飲んでいますが、一日ボーっとして、集中力も無く、眠気と
虚脱感、食欲不振になっています。
最初は2カプセルでした。
- 557 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 16:56:59.62 ID:Mi8pVtma]
- >>556
自分の場合はサインバルタ＋リフレックスのいわゆるカリフォルニアロケット処方なので、
多少は違うかもね
サインバルタはひとによって作用の出方にばらつきがある薬のような気がするよ
- 558 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 16:58:43.63 ID:Mi8pVtma]
- >>556
ところで4錠って、80mgってこと？
それオーバー処方だね
- 559 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 17:11:10.19 ID:JKK6NEbP]
- >>552
仮面うつを排除できるなら万々歳
でも誤って本うつを排除するような診断がでてしまったら怖いなと思ったのさ
- 560 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 17:21:19.14 ID:3x6LW7yQ]
- >>559
いや・・・
仮面うつでググッてみてください・・・
- 561 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 17:25:44.84 ID:AIiWAjeI]
- 仮面うつ病は名称を変えた方が良いと１０年くらい前から思ってる
- 562 名前：優しい名無しさん [2011/08/31(水) 17:48:55.43 ID:Dc2WCJ7d]
- >556です
>>557さん
>>558さん
ありがとうございます。
すみません、僕の飲み方が間違えてました。
処方にはちゃんとサインバルタ20、一回2錠になっていました。
足りなくなっているので明日、病院へ行きます。
- 563 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 17:50:09.86 ID:YRe8+J1U]
- 来週から復職だが、
なんかざわざわする。
大丈夫か、俺。
- 564 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 18:04:00.00 ID:jVvAm2r1]
- 俺なんか明日からだぜ
不安な気持ちを抱くのは普通だよね
よく頑張れって言っちゃいけないって言われるけど、いざ復帰ってなると「嫌でも頑張れ、俺」って奮い立たせるしかないよなあ
お互い、慣れるまでしばらくの辛抱だね
- 565 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 18:21:02.88 ID:9fNtbG6G]
- >>563
>>564
復職おめでとう。いいなぁ。
私なんかさっき休職延長の電話したよorz
私が働いてた支店じゃなくて、休職してる社員の連絡は全部本社の人事部が窓口になってるから連絡はしやすいんだけど、すごい罪悪感に襲われる。
この不安感や恐怖感や罪悪感は休職してる間中消えることはないんだろうな。
やっぱ復職しなきゃこの気持ちは消えないんだろうか。
- 566 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 18:22:26.68 ID:NiuNd0KZ]
- >>563, 564
復帰おめでとうごさいます。無理のないように、リズムを取り戻してください。私はあと二ヶ月です。一ヶ月経ったけど、
あまり改善していなくて不安。
- 567 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 18:26:35.10 ID:NiuNd0KZ]
- 少し抑鬱状態が良くなって、起きていろいろできるようになったが、長い本を読むのは億劫で、結局寝てばかりいる。医師もゴロゴロしていろばかり。でも、ただ目覚めているのも辛いんだよな。眠ってしまうと夜昼逆転だし、どうしたものか。先発方は、どうやって対処しました？
- 568 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 18:27:12.18 ID:NiuNd0KZ]
- 間違い
先輩方。
- 569 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 19:39:13.02 ID:oqjS8nzY]
- 自分もなにもする気が起きなくて、薬のせいか結局寝ちゃう
でも寝るとだいたい仕事に関わる夢を見て休めた気になれない
無気力ってこういうことなのかな
- 570 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 19:46:00.70 ID:AIiWAjeI]
- >>569
そういう時期は誰にでもある
復職が決まった人たちもそういう時期を経ている
自分も一回は復職できたからわかる
- 571 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 19:52:16.54 ID:peioxMaN]
- ・引き出しやクローゼットの整理（一日一カ所でOK）
・おかずの作りおき（冷凍できるものにすると同じものを食べ続けなくてよい）
・図書館に行って調べ物（まずは午前中だけ）
就業や訓練参加許可が主治医から出ている場合（＆手帳所持）
・ハローワークに行って職業訓練等の情報収集や無料カウンセリング
・地域障害者就業・生活支援センターに行って就労移行支援施設を紹介してもらう
- 572 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 19:54:50.86 ID:oqjS8nzY]
- >>570
ありがとう
自分も一度は復職した身なんだ
でもまたつまずいてしまった
最近はぼーっと死のことを考えてしまう
- 573 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 19:56:10.25 ID:3x6LW7yQ]
- 夜になると筋肉がほぐれて状態が良くなっていく
やっぱり完璧なうつやな
- 574 名前：優しい名無しさん [2011/08/31(水) 20:04:47.54 ID:1z6DJ5AJ]
- 復職したら、職場の方の冷たい視線を浴びるのかな・・・
そればっか気になる・・・
- 575 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 20:21:22.70 ID:ZQ5UK9Md]
- 休職中の方は、戻れる会社があっていいなぁ、うらやましいなぁと
単純に思ってましたが、そうそう簡単ではないようですね。
休職か退職か難しいですね。
- 576 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 20:29:37.02 ID:AIiWAjeI]
- >>575
とりあえず会社から退職を迫られても休職期間はすべて消化して決めた方が良いよ
傷病手当金もあるし最低でも１年半は治療してじっくりと今後を考える方が良い
- 577 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 20:48:54.15 ID:ZQ5UK9Md]
- >>571
「引き出しの整理」というのはいいですね。
これならば体力を使わず、それなりの達成感がありそうです。
- 578 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 22:46:29.51 ID:L18NGoNq]
- 医師から外に出たり人とはなした方が良いと言われて実行すると、周りから見ると遊び呆けてるように見えるのが辛くて結局引きこもってしまう…
悪循環だとはわかってるんだけど…結局何も出来なくなっちゃうんだよね…
- 579 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 23:04:04.67 ID:AIiWAjeI]
- >>578
デイケアしかないんだよね
ただデイケアは統合失調症や生活保護で社会復帰をする気のない人が
遊ぶ場所と化してるからなぁ
作業療法をしているまともなところも探せばあるんだけどね
自立支援の対象だし安く上がるよ
- 580 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 23:25:06.36 ID:X3aGdyro]
- 母親と話をしていて、昔から友達がいないのが原因の一つにあるんじゃないかという話になったんだが
無職で友達ゼロでほぼ一日寝たきりの状態からどうやって友達を作ればいいんだろうか
数年前に休職して一人で引きこもってたときには警察のお世話になるようなことやっちゃったから
言われてることはもっともだと思うんだけども
- 581 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 00:32:47.01 ID:Usfv87xR]
- もう一生なおらないのかな
もうこんな生活イヤだ
- 582 名前：優しい名無しさん [2011/09/01(木) 01:31:46.28 ID:MaJ5HdhE]
- >>579
30代、鬱で失職中だが、主治医が最近、デイケア
（うつ病の人が復職するためのプログラム、東京都関係の施設）を
すすめてきた。
現状、起きても散歩、ネット位しかやれず何かしなきゃという焦りはあるが、
あまりデイケアは気が乗らないなぁ、プログラム見たけど。
しかも押しの強めの先生だから今から断る言い訳ばかり考えてる…
- 583 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 02:40:31.40 ID:g0CE2pOP]
- >>581
そう思っている友人を、何とかしてしてあげたいと思う自分は
傲慢な偽善者なんだろうか・・・
- 584 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 02:42:55.60 ID:TLXauGlH]
- 明日は薬局に薬取りに行かなきゃ…明日の朝で薬切れる。近所出るのも今日は無理だった。診断書も会社に送んなきゃだし…
たったこれだけの事が出来ないよ…
でもここに来れるだけ前よりマシだ。
- 585 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 02:50:18.15 ID:cXoVYuvH]
- >>584
自分はする事がある、って考えるだけでもだるく感じてしまうよ。
少しの時間と手間でできそうだけど、できないんだよね、辛いわ。
用事足したらゆっくり休んでね。
- 586 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 02:55:49.20 ID:TLXauGlH]
- >>583
分かる。私もしてあげたいってなる。なんでだろうね。
自分はこんな状態なのに、誰かのために何かやりたいって気が起こる。
先々月親が検査入院した時は辛い電車も乗れたし、家事も出来た。それを毎日出来た。
親だからかもしれないけど、その時は気持ちが安定してた。
鬱になる原因は人それぞれだけど、私の場合は誰のために存在してるのか、誰のために働いてるのかが分からなくなったんだよね。私なんかいなくてもいいじゃん…って。
明確な自分の使命とか存在理由を求めてるから、なんとかそれを探したいっていう気持ちが根底にあるのかもしれない。
- 587 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 02:59:13.01 ID:TLXauGlH]
- >>585
ありがとm(__)m
用事済んで帰ったら何も出来ないだろうけど、なんとか行ってくるよ。
- 588 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 03:08:31.32 ID:cXoVYuvH]
- >>587
どういたしまして。
自分は近所のスーパー数件を自転車で行って、郵便局行ってで、ぐったりした。
で、帰ってきてベッドへ直行。
そんな感じだよ。
様子見ながらゆっくり行こう。
焦っても良くならないしさ。
台風来てるから気をつけてね、おやすみ。
- 589 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 03:10:56.23 ID:TLXauGlH]
- >>588
そっか。そうだよね。様子見ながら焦らず行くよ。
優しい言葉ありがとうm(__)m
おやすみなさい！
- 590 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 03:19:39.78 ID:g0CE2pOP]
- >>586
使命・目的がぼんやりと見えてきて、でもその段階で
期限とか期日なんてものを勝手に設定して、自分を追い詰める。
もう戻れないかもしれないって不安で動けなくなる。
自分にはそういう悩みを聞いてあげることしかできないのがつらい。
それを言ってくるのを待つことしか出来ない。
なんかスレチですね。すみません。
- 591 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 04:09:37.25 ID:DbmvMF9w]
- マジで買い物行ってくれる人がほしい
せっかくスーパーまでいけても何食べたいか全然わかんないから右往左往
引かれるのが怖くて友達にもベッドから動けなくて超汚部屋になっちゃったとか言えないし
（ナマモノとかゴミは一応何とか片付けてる）
本大好きなのに活字が読めなくて本も読めないのがつらい
なにしていいかわかんない
そして今朝は早朝覚醒。
睡眠薬は完璧な布陣だったはずなのに‥眠れないよー！
愚痴ってごめんなさい‥
- 592 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 04:16:05.17 ID:nEMvuPzs]
- みんなそれぞれの境遇で、精一杯やってるんだなあ。勇気づけられます。
- 593 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 04:28:17.04 ID:apdEMShG]
- うつじゃない気がしてきた
結局甘えなんだなあ
- 594 名前：優しい名無しさん [2011/09/01(木) 04:40:47.55 ID:Ahr4wijw]
- >>592
うんうん。僕だけじゃないだと思えるだけで勇気が少し出ますね。
今日もこれから１日が長そう＾＾；。最近、起きている時間が
長くて。することがないから。
- 595 名前：優しい名無しさん [2011/09/01(木) 05:38:41.34 ID:Ahr4wijw]
- >>593
甘えって思えるときもあります。特に気分が悪いときは。
周囲からは甘えていると思われることがあると思いますが、
うつという病気からだと。
- 596 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 07:53:32.81 ID:2RZ26/s4]
- スーパーの買い物は、調子のよしあしが出ると最近気づいた。
行く前に何にも考えてなくても、お値打ち品中心に、その場で料理考えて調子よく買えるときもあれば
行ったら何とかなるだろうと思っていっても、何を見ても献立浮かばない、何も食べたいと思わなくて、中華惣菜の素とかに逃げ込んでしまうときもある。
今みたいな季節が変わるときもいやだな。旬が変わることで、安かった野菜が高くなったり、意外な野菜が安くなったりすると、混乱してしまう。
それで昨日スーパーの中、うろうろ３周くらいしたわ。冷房強すぎて腹下すし。
- 597 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 08:26:43.90 ID:cpnx0Gjf]
- おはよう。
今日は月始めだから多分会社から何か連絡が来る気がする。
そのせいか早朝覚醒するし嫌な夢見るし最悪だ。
診察あるから外出しないといかんし…。
愚痴ってごめん。
- 598 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 11:38:20.66 ID:VTtHe5kd]
- 自分は親が闘病してるとき、今より調子が悪くて、
ほとんど何もしてあげられないまま、逝かれちゃった。
親は許してくれてても、自分が自分を許せない。
そして、自分の存在価値もわからない。
なんで生きてるんだろ。
なんで生きてなきゃいけないんだろ。
- 599 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 11:57:42.02 ID:nEMvuPzs]
- >>598
そんな貴方だからこそ、親は生きて行くことを望んでいると思うよ。あまり自分を責めないでね。貴方も大変だったんだ。
- 600 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 12:53:21.87 ID:qJJ/NFZk]
- 睡眠障害どうつ状態で今日から休職。休んでいると罪悪感がハンパなくて、ますます自信を喪失。こんなものなんですか？
- 601 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 13:06:10.38 ID:TLXauGlH]
- >>600
皆さんそんな感じだと思いますよ。
私もそうです。
焦らずにまずはとことん休んで下さいね。
- 602 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 13:10:34.34 ID:3uI5lslV]
- >>596
私とおんなじだぁ
献立が思いつかないから店内を何周もしてるよ
調子よく買い物できるの5回に1回ぐらいかな…
そもそも外にでるのも苦痛なんだ
- 603 名前：優しい名無しさん [2011/09/01(木) 13:42:02.00 ID:Ahr4wijw]
- うつになって休職して８ヶ月。波が激しくありますが、段々とよく
なっていると自分では思っています。
でも、いつになったら復職できるか不安です。医師は、「焦らず、
休みなさい」の一点張り。
今、自分ができることは朝ウォーキングをすることぐらいです。
仕事が体力系なので。ほぼ引き篭もってます。
- 604 名前：優しい名無しさん [2011/09/01(木) 13:49:26.53 ID:Ahr4wijw]
- >>602
うつで主婦の方の気持ちが少しわかりました。
つらいのによく頑張れているなと。
実家で静養中の僕が恵まれているのがわかりました。
- 605 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 13:52:16.26 ID:PzHM3Y2X]
- 何にも興味無いしやる事無さ過ぎて狂いそう
- 606 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 14:11:30.51 ID:eWLdVdC1]
- 何かやろうとすると面倒くさくて死にたくなる
頑張るぐらいならもう死んだ方がいいっておもってしまう
- 607 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 15:08:32.20 ID:cpnx0Gjf]
- 何か食べたいと思わないからコンビニでパン買って終っちゃう
体によくないのは分かってるんだけど食欲わかないんだよなぁ
- 608 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 17:07:01.67 ID:PzHM3Y2X]
- コンビニ行っても何食いたいか分からないから麦茶とアイスだけ買った
レジで人と会話してって言ってもストロー付けますか？ってだけなんだけどさ
週一で医師としか話さない俺からしたら何か久しぶりに人の社会に戻った気がしてなんて言えばいいか分からないけど不思議な気持ちだった
何かもう疲れたよ
- 609 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 17:15:00.20 ID:TLXauGlH]
- 薬局行って薬もらって、診断書会社に送って頼まれた買い物して帰ろうとしたら台風のせいで大雨orz
全くついてない。やっと帰宅。
もう今日はなんもできない。でも２ch見て書き込んだりしてんだけどね
- 610 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 17:49:47.31 ID:quu1F4Wa]
- 何もやる気が起きない
2chくらいしかできん
- 611 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 17:58:55.32 ID:cpnx0Gjf]
- 自分がうつなのかすら分からない
診察行って薬もらって、寝て…
何のために生きてるんだろう
治ればこんなことも考えなくなるのかな
病院が遠いのがきつい
人混みと電車がきつい
- 612 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 18:22:55.56 ID:PzHM3Y2X]
- 死ぬ気で遺書書いて初めて分かったんだけど
遺書ってネガティブな物じゃない
好きな事書いて面と向かって言えない事とか書きまくった
全部書くと俺が死んでも俺の言いたい事とか、思いが読んだ人に伝わるし
思い残す事が全部遺書に移った気が少し楽になった、死ぬ事の不安に自分が全く理解されないまま死ぬのが嫌だなとかあったけどそれも無くなる
死ぬ気で書いたのになんか矛盾してる様だけどおかげで今何とか踏みとどまれてる
- 613 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 18:38:28.93 ID:Ikze9LJJ]
- >>612
遺書書くとなんか気が楽になるよね
自分は泣きながら遺書に散々思いの丈書いたら、疲れて寝てしまうというヘマをやらかして生きてる訳だが
翌朝親に見付かって「先立つ不幸をお許し下さいってアンタ許さんよ！」て半泣きで言われて、そりゃそうよね〜とか変に納得してしまったな
ついでに自分が感じてる生きづらさは前よりわかってもらえたような
- 614 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 18:40:23.20 ID:dl5h3QWM]
- わかります、遺書で軽くなる感じ。
自分も最近症状重くて身辺整理始めました。
自分がいなくなるに際し、周囲に最小限の迷惑で逝きたいので。
少し前に進めたようでチョットスッキリしました。
- 615 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 18:45:48.91 ID:AZ6CUDn3]
- 本当に酷いときって２ｃｈすらみれない。
２ｃｈどころかトイレいくのもやっと
ちょっとよくなると書き込みできる。
長文もなんとか読める
ＴＶ見れる（バラエティ不可）
もうちょいよくなると、買い物できる
・
・
・
回復してくると、仕事戻れる感じかな・・
- 616 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 18:48:34.18 ID:AZ6CUDn3]
- 主婦のみなさん、子供はいるんですか？？
こんな病気なら遺伝するだろうし、
第一世話できるのか不安でどうしようか迷ってる
- 617 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 18:48:38.64 ID:w9AvT+ca]
- >>602
何だか解る。カートを押しながらぐるぐる回って泣きそうになったことある
食べたいものが無いから献立も思いつかなくて、さらに買い物がうまくできなくて落ち込む自分が嫌になる。
だから、お買い得品にこだわるのをやめて、家族に食べたいものを聞いて、
買い物メモを作って行くことにした。
明日は、朝早くから子供たちの登校の見守りで通学路に立たなくちゃいけない。
挨拶の声掛けもしなくちゃいけないし、やりきれるか不安。
薬で何とか、上手く過ごせてるからそれを信じて乗り切るつもり。
- 618 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 18:48:43.73 ID:cXoVYuvH]
- >>609
お疲れ様！
- 619 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 19:48:07.51 ID:8u1lMhg/]
- >>610
２ちゃんしてるんだから「何もやる気が起きない」なんて言うなよｗ
- 620 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 19:53:29.51 ID:oNgsNTuV]
- >>611
人ごみも電車もきついよね。病院で待たされるのもつらい。
もっと近くに病院ないの？
- 621 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 20:00:58.47 ID:cpnx0Gjf]
- >>620
会社の事情も知ってる先生だからできれば変えたくないんだ。
いい人だし結構世話になったし。
- 622 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 20:12:58.00 ID:oNgsNTuV]
- >>621
そうなんですか。
じゃあ、極力人の少ない時間帯を狙うぐらいしか手立てがないね。
俺の通ってる病院は、チャリで通える点はいいんですが
いつも30分以上待たされるのが難点です。
- 623 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 20:20:29.79 ID:cpnx0Gjf]
- >>622
待たされるのはつらいですよね。
自分は比較的人が集まりにくい時間帯に予約を入れてますが人気なのか結構待ちます。
みんなつらいんだな…
- 624 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 20:28:27.10 ID:VTtHe5kd]
- >>599
ありがとう。
なんか、涙が出ちゃった。
親に、感謝の気持ちだけは伝えられたから、それは良かったと思ってる。
まだ、一年前のことだから、ときどき泣いてしまうけど、生きることはやめないでいくよ。
- 625 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 20:38:44.50 ID:I0mPNl/T]
- 明日こそ
- 626 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 20:48:36.16 ID:uSokBiXw]
- 鬱なのか体力落ちてるのか
ちょっと動くと、すぐベットに入ってしまう。
- 627 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 20:59:29.61 ID:TLXauGlH]
- >>618
ありがと！！おかげで帰ったら速攻ベッド→ご飯食べて今またベッドなうww
身体が疲れないなんとも言えない疲労感はやだねー
- 628 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 21:39:29.18 ID:ESlbOnX4]
- >>626
すごくわかる
長時間座ったりするのもなんかしんどくなる
- 629 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 21:46:12.68 ID:uSokBiXw]
- >>628
そうそう。
リハビリのつもりで、机に向かっていようとしたら、
椅子に座ってられず、30分もしないうちにベットに移動。
もうどんだけ気力体力が落ちているんだか。
社会復帰はまず、椅子に座ることからなんて……
- 630 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 22:00:17.14 ID:JcmnMh5s]
- 退職して今日から療養開始なんだけども
銀行の残高を見るにつけバイトでもして稼がなきゃと考えてしまう
こんなんじゃ療養にならないよなと思いつつも頭から離れない
金銭的な不安を取り除かないとゆっくり休むなんて無理だよな
- 631 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 22:20:55.26 ID:wBrKv60u]
- >>629
座ってただけ？
何か好きなことやりながらで体を慣らすとよさそうな気もするけど、既に実行してるのかな
- 632 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 22:26:41.23 ID:uSokBiXw]
- 勉強しようと本を読んでみたけど駄目だった。
でもこんな言い訳ばかりはしていられませんよね。
もう少しハードル下げて、
漫画でもいいから椅子にきちんと座って読むが目標。
- 633 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 22:33:58.46 ID:NEURRrLx]
- ちょっと出かけただけでかなりしんどい
用意とかに時間かかって時間がすぐなくなる
- 634 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 22:46:04.30 ID:TLXauGlH]
- >>632
漫画いいよ。私は仕事柄、日経新聞毎日読んでたけど、見るのも読むのも辛くなって購読やめた。
集中力が低下してるから活字ばっかりで想像力を働かせる小説は読む気にもなれない。
ただ漫画は絵と活字だし、なんとなく読めちゃう。
すぐに横になりたくなってしまうのは皆同じだよ。無理に椅子に座らなきゃって思わなくても少しずつ座れる時間増えるから。
>>633
私も全く一緒。用意する前に用意に
かかる時間考えたらもうだめじゃんっていうのよくある。かかる時間を考えて動けない。
たまに気分が安定してる時に友達と会う約束してても急に落ち込んじゃって断ったこと何回もあるし…
- 635 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 22:49:13.60 ID:1Lt1N15I]
- 4>>13
レス遅れたがつらかっただろうな。
嫁の実家にはカミングアウトしてるの？
俺は内緒にしてるしそもそもトークできる自信もないし、同じ市内なのに正月以降顔見せてない。
ただ自分の実家には月一くらいで自分だけ帰っている（嫁が土日出勤の仕事なので怪しまれない）。
ただ、最近しんどそうと親に言われる。隠そうとしてもうつ系のオーラが出ているんだろうな。
>>602
スーパーへの買い物、面倒だよね。
うちの近所のスーパーは閉店時刻が24時なので夜に行くようにしている。
人が少ない方がとほっとするんだよね。昼に行くとなんか心がざわざわしてしまう。
- 636 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 23:05:03.77 ID:0HKINkkS]
- 初めてきたけどこのスレの雰囲気とてもいいな
凄く和やかで目に留まったわ
- 637 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 23:36:29.76 ID:nEMvuPzs]
- >>624
感謝の気持ちを伝えられて良かったね。泣きたい時は泣いていいんだよ。自分自身を大事に、自分のために生きてください。
- 638 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 23:46:22.53 ID:gxXXt5A4]
- 普段は鬱で沈んだテンションなんだが酒が入るとそれなりに他人と話せる様になる。
俺以外にそんな奴居ないか？
- 639 名前：優しい名無しさん [2011/09/01(木) 23:50:58.67 ID:EXn4sPDm]
- >>638さん
俺もそうだけど明日キツイ。半日か一日無駄にする。
だから呑まない。
- 640 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 23:50:59.18 ID:cpnx0Gjf]
- >>638
酒は関係ないけど友人と話すとわりとましになる
家族とだとつい弱い部分を見せちゃうせいか力がなくなる
- 641 名前：優しい名無しさん [2011/09/01(木) 23:57:17.09 ID:3ZeG14lL]
- ずーっとゴロゴロしてる。
眠くなったら居眠りしたり。
- 642 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 00:07:33.42 ID:XtQtniqG]
- >>638
私もそだよ。ただ>>639が言うように翌日が地獄orzだから、量はあんま飲まない
お酒入っちゃうと薬効きすぎるっていうよね？そのせいなのかな？
- 643 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 00:14:49.29 ID:kJ4+nX+g]
- 孤独感がますます鬱を助長させる
薬を飲む事よりストレスにならない人とコミュニケーションを無理やりして
る方が凄い気分が良くなる
薬は頭おかしくなる
- 644 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 00:22:01.38 ID:Noaq2dyS]
- 俺普段から薬の効果実感出来ない位効かないから酒入っても全くなんだよね・・・
だから酒入ると唯一他人と話せる程度にテンション上がって嬉しいんだ
鬱の薬の効果いろいろ試しても効かないから鬱じゃなくて糖質の陰性症状じゃないかとかおもったりしてるんだけどどうなんだろうね
効く薬が見つかるのが早いかアル中になるのが早いか。。。
- 645 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 00:23:09.18 ID:S1855t7f]
- 孤独感を紛らわしたくてツイッターとか2chばっかやっちゃう
でも健常者からしたら「ツイッターできるなら仕事しろよ」って思われそうで怖い
実際そうなのかもしれないけど
- 646 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 00:31:45.12 ID:Pwvlj9en]
- 酒は百薬の長っていうし、程々に飲むのは精神的にもいいんだろうと思う
ただ「程々」って所が難しいわけで・・・用法用量を守って正しくお使いくださいってやつですな
- 647 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 00:38:33.50 ID:Noaq2dyS]
- そうだね
自分が楽しいと思えるまでの飲酒を心がけるよ
次の日まで残る様な飲み方はしない様に気をつけます。
まあそれが難しいんだけどねｗ
- 648 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 01:05:34.67 ID:Ppk7FXRH]
- お世話になった会社の社長が急逝したと連絡をもらい、明日お通夜にいくことになった。
久しぶりに一人で電車とかのる不安はあるけど、頑張って最後のお別れ行ってくる。
告別式は考えるだけで無理。自分の父親の時のこと思い出して、苦しくなってくる。
まだまだ社会に必要とされる人が亡くなって、死にたくて消えたい自分がまだ生きている。なんだかなぁ。
- 649 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 02:28:57.05 ID:XtQtniqG]
- >>648
寿命だったんだね…社長さん。
でも命の重さと価値は全世界の人皆一緒だよ。必要不必要で分けるものじゃないと思う。
電車辛いだろうけど、辛くなったら途中で降りて休憩して、最後のお別れ行ってきてね。
- 650 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 03:33:15.12 ID:GQkjpbn/]
- 唯一一人だけ普通（のふりして）に遊んだり会ったりしている人間がいるが
2時間近くそいつの自己中な要求を聞いたり断ったりのやりとりをしていたら久々にどんより気分がきた。
少し落ち着いてきたら喉につっかえる感じや心臓がドクドクした感じがずっと続いていたのにも気付いた。
我慢したり内面にため込んだりしたらダメなのか…もう半年は休職してんのにな。
我慢し始めた時から今現在の気分は、そういや病院に駆け込む前の気分ってこんな感じだったかもななとふと思い出した。
「思い出した」と客観視できるだけマシになったと思うべきだよね。
思い出せなかったらまた絶望しかない気分の沈み地獄に気付かずにハマっていただろうな…
些細なことなのに情けないわ本当にさ。
- 651 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 04:10:15.14 ID:oO9wVCeF]
- ここのところよく寝れてて昼間の調子もよかったのに、はしゃぎすぎたのか疲れてるのに眠れないし二時半に目覚めてそのまま…
明日七時半に起きなきゃいけないのに…
少し調子よくなったみたいで買い物とかもできて物欲も出るときもあったりするんだけど、するとあとで休んでるくせに何遊んでるんだって自分を責めてつらくなる…
どうすればいいんだろう…
- 652 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 04:51:16.06 ID:3tv6BJI+]
- やっと眠くなってきたわ
そろそろ睡眠薬飲んで寝る
- 653 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 04:59:16.99 ID:vf/DOkVD]
- いつも今頃起きてしまいます。途中覚醒。この時間だと二度寝出来なくて。それで、明けた午前中寝てたり。悪循環。皆さんそれぞれに苦しみながらも対処されていますね。俺もなんとかやっていこう。
- 654 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 07:25:50.63 ID:Y0HVWTHd]
- どうすりゃー 早くうつ治るんだ！
誰か教えて下さい。
先が見えないのが１番不安。復職いつになるだろう。
- 655 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 07:29:22.90 ID:ykeKdtTo]
- だけど
目が冴えてきた…
- 656 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 08:17:18.46 ID:3LnJe4NR]
- >>651
自分を責めないで
遊んでいていいのかと少しは思うことも大事だと思う
病気だから休んで当たり前、生保貰って当たろ前としか考えないよりいい
- 657 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 09:12:09.27 ID:MxEdZmD8]
- 最近あまりにも薬が効かないから糖質の陰性症状じゃないかと思い始めた
うつ病と陰性症状の違いってなんかある？
詳しい人おしえて
- 658 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 09:31:28.90 ID:X46aTXMT]
- 仕事休んじゃった
今日はとりあえずゆっくりしよう
結婚式の打ち合わせも中止だよね？
まわりに迷惑ばっかりかけて更に嫌になる
- 659 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 10:38:32.48 ID:kVRL5j7+]
- 自分自身でも怠けてるだけなのか鬱病なのかが分からなくなってくる…
- 660 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 10:44:31.74 ID:dsyFyBcK]
- 9割は怠け者だ。
- 661 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 11:06:07.27 ID:iZsg84lQ]
- 怠け者がいちゃ許されない世の中の方がおかしいんじゃない？
鬱は自分のペースで人生を歩けないから悪化するんですよ。
皆が皆自分と同じで産まれることはうつじゃない人でもわかるでしょ。
うつの人が一般的に優しい人がなりやすいといわれているのは、押しの強い周囲の人に合わせてあげてるからですよ。
それに気付かず批判するのは、渋滞の道を縫いながら「オレの運転テクスゲー」と勘違いしているバカドライバーと一緒。
みんなよけてあげてるんですよ。
- 662 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 11:19:43.37 ID:Huw8VciE]
- 開き直っちゃえよ。
どうせロクでもない人生なら、開き直っちゃえ。
- 663 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 11:49:20.88 ID:S1855t7f]
- うつの原因になった人からメールが来ただけで動悸がおかしくなってきた。
復職を考えたら泣きそうだ。どうしよう。
- 664 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 13:10:15.42 ID:40f81YgE]
- 今休職中で鬱になった原因が人間関係トラブルなんだけど
上司に原因言ったほうがいいかな？
なんか口裏合わせてうやむやにされそうで怖い
- 665 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 13:15:51.10 ID:R/POcu+1]
- うつってやっぱり性格が主原因なのでしょうか
- 666 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 13:26:17.30 ID:NzZk6pMj]
- 仕事辞めるかもしれないから、もうすぐここの仲間入りしそうだ……。
若くもないのに、どうしたらいいんだ。ま、ただのバイトだけどさ。
- 667 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 13:52:00.57 ID:awssc11t]
- 部屋が汚い
片付けられない
- 668 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 14:04:38.32 ID:odlmFcWm]
- >>667
一緒
片付けたいけどできない
- 669 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 15:42:45.54 ID:R/POcu+1]
- イライラしてます。どうしようもないです。
２時間ぐらい前から。最近、こんな症状なかったんで
安心してたんですが・・・。
愚痴ってすみませんでした。
- 670 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 16:17:36.96 ID:AqyBQIxK]
- 薬の副作用で手が震える
なんか惨めな気分になる
- 671 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 16:18:17.82 ID:XtQtniqG]
- >>664
直接人事部に言うことは出来ないの？上司に言っても効果ないと思うなぁ。
- 672 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 17:05:46.05 ID:CAKIlYXl]
- >>660
怠け者かどうかは別として、人間みんな何かしら欠けている。
その欠けた部分に過剰反応しちゃう人は、生きづらくなる。病気とか障害とかレッテルは別にして。
その欠けた部分を受け入れられれば人は生きやすくなる。そのためにも、その人の出来ないことを代わりに補ってあげられる周囲の人や社会が必要。
…というのは理屈で、自分は欠けたものにしがみついて身動きとれなくなってるし、生きやすい社会なんて想像できない。
休職、入院、離婚ときて、どんどん「締め切り日」が近づいてきてる感触。
書いてるうちにｽﾚﾁになってた。
とりあえず、起きたらシャワー浴びて、頭起こして、何でもいいから食って、出来れば5分でも10分でも散歩する。
ダメならベッドへ。
夜、就寝時間を守れないのが目下の課題。
- 673 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 18:07:52.18 ID:wlId5mfh]
- また叩かれそうだが調子が良いのでカキコｗ
朝マックで朝食を済ませ、ジムでトレして良い汗かいた
台風が怖いのでお昼は家のカレー食べてTV見ながらマタ〜リと・・
これからサッカー観て北チョソをボコボコに蹴散らして欲しいと期待ワクワク
- 674 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 18:10:13.23 ID:WKUfobzX]
- 裏山
- 675 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 18:28:20.07 ID:/ilIf1t4]
- >>673
自分もそこまで早く回復したいけど
ひきこもり状態でまったく意欲がわかないですね
朝マックなど習慣付けたら生活リズムも良くなるでしょうかね
あとジムは人が多かったり精神的に負担になりませんか
- 676 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 18:30:46.46 ID:ewmh/QAM]
- 病院変えたいけど予約キャンセルするのって勇気入りますよね…
すっぽかすのは悪いし面と向かって転院すると言う勇気は僕には無いし…
- 677 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 18:31:54.92 ID:CEhxGwYP]
- >>673
最後の行だけは同意する
しかしサッカー見つつボルトとアリソンも
見たい自分がいる
それ以外は、「どんだけ健康なんだよ」
- 678 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 18:33:10.63 ID:awssc11t]
- >>676アホか
自分で病院探してセカンドオピニオンくらいしろよ子供じゃないんだから
- 679 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 18:40:41.12 ID:z9RXxn2y]
- >>673
浮き沈み激しいなら躁鬱。寝たきりを経験してないなら初めから鬱病ではない。誤解
されて迷惑する人もいるから世間様に鬱病とか言うなよ、とでも言っておこう。
だいたい、昔ながら確認されていた症状の鬱病以外全部エセだろｗｗ
- 680 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 18:41:23.99 ID:/ilIf1t4]
- >>676の言うことはよくわかるんだよなあ
なんか病院変わるとその医者に悪いなと思ってしまう
>>677
どっちも見ればいいんじゃないですか
サッカーはワンセグで見るとか
- 681 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 18:48:56.84 ID:S1855t7f]
- 本屋に行きたかったけど無理だった
会社の人から連絡きただけで落ちる…ダメだ…
- 682 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 19:03:52.94 ID:3bXLE4B5]
- >>673
そんな状態から職場復帰して二日目。
もうその生活に戻りたい自分がいる。一度楽な生活送ってしまうと働いても楽したい衝動に駆られるよ…
- 683 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 19:06:34.59 ID:dPgFoTWu]
- >>681
台風近づいてるし、外出控えて正解なんじゃない？
自分も会社から連絡くると落ちて頓服飲んでしまう。
気にかけてもらえるのは有難いことなんだが・・・orz
- 684 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 19:11:54.86 ID:3bXLE4B5]
- >>675
回復してそろそろ規則正しい生活を〜って人にはジムは天国よん
好きに運動できる、時間も潰せる、風呂シャワー入れる、音楽聴きながらずっと歩いてられる、疲れたら帰ればいい
ずっと独りでマシンばっかだったから周りは気にならなかったよ。
プログラムは疲れそうだったから不参加
- 685 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 20:46:35.62 ID:g93HJ7hw]
- 今日は１日中ベッドで寝てた
台風近づいてきてるからかな、調子悪いなぁ
夜になって、さすがに晩御飯を作らなきゃいけないと思い
ベッドから起きたけど手抜きメニューにさせてもらった
- 686 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 20:52:03.22 ID:D3jPtmuH]
- 親に説教された
鬱だ
- 687 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 21:02:25.83 ID:AqyBQIxK]
- 自分も親に説教された事ある
めっちゃしんどいよね
存在全否定されて辛すぎてどうしたらいいか分からなくて手首切りまくった
腕を血だらけにしないと存在すら認めてもらえない
- 688 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 21:13:03.37 ID:yXN+gEG2]
- うつの人はカフェインとアルコールを、必ず断つこと。
SSRI抗うつ剤の服用時に、暴力的になる確率が高い。
- 689 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 21:17:36.88 ID:WKUfobzX]
- デプロメール75mg（夜の分）を必ずビールで飲んでいますが至って紳士的ですよ？
まぁ95%は水だし大して問題ないでしょ。100%のアルコールで飲んだら暴力的にもなるだろうけど。
- 690 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 21:23:05.16 ID:zwra12OE]
- どっかのスレに銀杏の葉がいいとあったけど、銀杏がいいって聞いたことないわ
- 691 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 21:23:40.08 ID:wlId5mfh]
- 日本１−０北チョソ（笑）
今日は点入らなそうでやばかったな〜
- 692 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 21:29:59.16 ID:ewmh/QAM]
- 誤爆かと思ったがそんな事は無かったぜ
- 693 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 21:46:41.05 ID:S1855t7f]
- 毎日地面を低空飛行してぼんやりしてる感じ
本当にうつなのかも分からない
でも仕事のこと考えると怖くて涙が出そうになる…
>>683
自分のとこはいい天気だったからいい機会かと思ったんだ
でもダメだった…情けない…
- 694 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 21:54:01.92 ID:1+jD/mav]
- >>691
本田長友欠乏症候群だったね
- 695 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 21:59:14.19 ID:+QQgzyGX]
- 来週から４週間リハビリ出勤
休職期間中だけど、復職前にリハビリ出勤する制度があって助かる。
１週目は机の整理で１日２時間程度
次の２週間は午前中
最後の１週間は勤務時間と同様に出勤して休職中の状況把握
これで無事に復職できればいいな。
- 696 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 21:59:29.30 ID:wlId5mfh]
- 浦和好きだから言いたくないけど柏木はフィットしてないな
まあ、勝ったから気持よく寝れそうだわｗ
- 697 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 22:12:01.53 ID:3FPEkMRs]
- 台風が来てるから、頭は重くて痛くて横になりたかったけれど
何とか腰を上げて、午前中45分歩いて、足湯に行ってきた。
足湯でぼーっとしつつも、汗をいっぱいかいた。
帰りも歩き。頭もぐわんぐわんしたままだったけれど、どこかすっきりした。
結局、午後は横になったままだったけれど、味わったすっきり感の余韻がよかったので
また行こうと思う。
- 698 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/09/02(金) 22:15:13.43 ID:wIEeB86t]
- 先日、10年以上付き合っていた友達に、おまえといるとうつがうつるから
友達止めようって言われたんだけど、俺はどうすれば…
マジ消えたい…
- 699 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 22:29:51.96 ID:o1+HdeD/]
- 今日のサッカーみたいな試合はうつ病の人間にとって良いリハビリになる
後半の３０分過ぎから久しぶりに集中できた
今は興奮して眠れそうにない
でももうすぐ暴風圏だから寝ない方がいいかもね
- 700 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 22:43:41.26 ID:zwra12OE]
- >>697
＞足湯に行ってきた
カラダを温めましょう！
安保徹、福田稔先生もひまさえあればサウナに通ってるそうです。
体温が３６．５℃ない人はここから始めよう。
次に、朝夕ぬるめのおふろに長めに入浴しよう。
朝はにんじん400ｇとりんご200ｇをまるごと（皮も種も）ジューサーにかけ、5〜600ｃｃの生ジュースを作って朝食を置き換えよう。
できれば、３食２週間続けて、その後、朝食置換が理想です（３食置き換え中は10:00に具なし味噌汁、15:00に葛湯を飲もう）。
体温上昇と血の巡りがよくなったら、脳の隅々まで血が巡るはず。
しばらくは精神薬が手離せないでしょうが、処方薬をもらえる間は、半夏厚朴湯１６、苓桂朮甘湯３９（体温上昇、無駄な水分をカラダからとる）をもらうとよい。
- 701 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 22:44:26.14 ID:AqyBQIxK]
- >>698
それきついね…
私は友達二人いるけど連絡無視してる
なんかどんな顔してあったらいいか分からない
元気じゃない自分を見せたくない
いつ友達辞めるって言われるか怖い…
- 702 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 22:44:52.90 ID:WKUfobzX]
- >>700
なんか怖い
- 703 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 22:46:07.74 ID:/V2Li2fL]
- 今週来週はサッカー週間だな
テンション上がるぜ
- 704 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 22:52:08.89 ID:8dyQhpBQ]
- サッカーに限らずスポーツって落ちないか？
同年代や年下で自分と比べて・・・
少なくともチョンに勝ったらしいね。気分は良い。
- 705 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 22:59:09.83 ID:/ilIf1t4]
- 柏木選手は下手すぎですね
素人目で見ても他の選手と比べて明らかに下手なのがわかります
それと世界陸上は超人過ぎて逆にうつが悪化しそうなのでやめました
>>700
サウナは自律神経を整えるのにいいみたいですね
- 706 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 23:04:03.64 ID:YHMjyk9I]
- うつ病は、本当に優しい人や頑張り屋さんがなるもの。
決して怠けじゃない。
「うつ病は怠け者がなる！」などと言っている人間は、まあそこそこてこと
うつ病になったら、病院は早めにいくといい。
俺は一年間嫌がって結局一年間しんどいままだった。
- 707 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 23:04:34.74 ID:zwra12OE]
- 700
>>702
見慣れないものはこわいですよねｗ
>>705
そーそー
にんじんとりんごは土に埋めたら芽が出るものでないとダメです（生きた酵素がないため）。
ジューサーにかける前に冷蔵庫で冷やしましょう（ジュースのおいしさアップ）。
- 708 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 23:05:28.65 ID:10Y197Y0]
- うつ病になる者は100％怠け者です。
うつ病は戸塚ヨットスクールで完治します。
- 709 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 23:07:11.67 ID:vf/DOkVD]
- 休暇に入る前は、朝が最悪に抑鬱状態だったけど、休暇に入って一ヶ月。今は夕食後くらいが一番辛い。鬱でこういう事ってあるのかな？
- 710 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 23:09:07.38 ID:VRzfC1WI]
- まじで怠けなのか鬱なのか検査して分かったらいいのに
でもどちらにしてもこの絶望感や自殺願望はなくならないだろうけど
- 711 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 23:11:29.58 ID:DcHbR7iE]
- >>704
自分はうつになってから最近、兄に連れられて2回野球観に行ったけど2度ともバカみたいにテンション上がった。
2度とも兄の好きなチームのビジターだったので兄が選手のTシャツ着てノリノリだったのと、野球独特？のあの応援を兄に教えながらやるのが楽しかったからかな。
ただ、これで油断すると数日後に反動が来るなと思ったら、やっぱり来たけど。
- 712 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 23:20:41.15 ID:o1+HdeD/]
- >>705
柏木って今はボランチの選手でしょ
遠藤の後釜になると思うよ
今日はトップ下でかわいそうだった
アジアカップのサウジアラビア戦は今日のポジションで大活躍だった
アジアカップの頃はまだ元気だったなぁ
- 713 名前：優しい名無しさん [2011/09/02(金) 23:44:36.80 ID:zwra12OE]
- 700
※ 人参（３本）にりんご（１個）としょうが（10ｇ）としその葉（５枚）を加えるとうつの方専用レシピです。
【参 考】
スタイルプラス パワージューサー★丸ごとギューっ!
ttp://www.youtube.com/watch?v=dEU0avOOrHQ
- 714 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 01:02:55.41 ID:bVjH+kSl]
- >>713
中村葉子さん美人だな、おい
- 715 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 01:08:15.23 ID:TfCvo9+5]
- 私は世界陸上見てるなぁ。
この大会のためにトレーニングして世界一目指すなんてすごいし、尊敬出来るし一瞬だけど元気もらえる。出てくるのはスポーツ選手だから私とかぶる所がないし、自分と比べるレベル以上の超人達の集まりだからまだ観れるのかも。
ボルトが走ってる時なに考えてんだろーとか考えたりしてるなぁ。
でも長時間は見れない。その後のテレビも見れない。横になっちゃう。
やっぱ疲れるんだろうね。
- 716 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 03:51:40.27 ID:ginK6Mja]
- 起きてしまった。早すぎｗ。
１日１回 良くなっている と２０回声を出して
自分に暗示かけてます。
- 717 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 08:49:16.29 ID:AlRwesIA]
- とりあえず暇だよね‥
テレビ見る気も運動する気力もない
これじゃただのニートの引きこもりじゃん
- 718 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 08:54:56.21 ID:IzaAifg3]
- >>716そういう事やめたほうがいいよ
- 719 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 09:16:35.32 ID:9q7m9QD3]
- おはよう
全然眠れてないけどすごく気分がいい
天気を見つつ今日こそ本屋に行こうかな
- 720 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 09:27:09.63 ID:I7racv4T]
- >>717
一日が長いよね。持て余してしまう。
元気なら遊びまわれるが、
なんといっても鬱で気力がないから、
時間があっても疲れるだけ。
待ってるだけでは気力って出てこないのかなあ。
- 721 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 09:46:15.71 ID:mjoGNr6C]
- 今日は台風で外出できないな。
- 722 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 10:33:25.05 ID:vG/wiGDw]
- 世界陸上となでしこが終わっちゃうとテンション下がりそうで怖い
- 723 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 10:41:57.79 ID:QpqHXgU/]
- >>722
サッカーならオリンピックの予選とＷ杯の予選が１１月くらいまであるよ
集中して開催される世界陸上となでしこなんかは終わると燃え尽き症候群みたいな感じで落ちるらしい
- 724 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 12:18:16.86 ID:9U0higTi]
- >>723
今日の競歩はよかったですね＾＾。
- 725 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 12:26:56.09 ID:kh2J2Nvo]
- >>723
俺が発病したのって去年のワールドカップの直後
- 726 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 12:36:29.41 ID:9U0higTi]
- >>725
１年超ですね。僕は正月から発症。
調子はどうですか？。僕は、外に出るのが早朝の
散歩ぐらいで、後は家にいる感じです。
気分は波がかなりあります。
- 727 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 12:59:09.09 ID:a4R5G23Z]
- こちらもあと2ヶ月で1年。
「休養に飽きた」って気分と
「やる気は沸かない」気分と半々。
つまり日々に飽きている。もう復帰できる気がしない。
- 728 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 13:37:32.67 ID:l6VsINdO]
- >>726
サインバルタとリフレックス飲んでロケット処方でまあまあ動けますよ
一人暮らしだから動かないと生活ままならないんだけどw
不眠気味だけど、朝はまあまあ起きれる
というか目が覚めちゃう
年内には復帰したいんだけどなあ
- 729 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 13:45:16.89 ID:I7racv4T]
- >>727
＞日々に飽きている
わかるなぁ。
でも集中して新聞読もうとしたりすると
前頭葉が疲れる感じが、まだあったりする。
- 730 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 13:52:39.85 ID:nw3uCzY/]
- 戸塚ヨットスクール
- 731 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 14:00:41.17 ID:sYeHeOt/]
- 回復に気分の波があるのは十分説明受けたけど
薬物治療受けて波がなくなってずっと憂鬱状態なのはどんな状況なの？
かなりキツイから頓服薬でなんとか凌いでるけど
- 732 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 14:20:07.94 ID:QpqHXgU/]
- >>731
そこが踏ん張りどころ
そこを抜けだしたらアップしてくる
薬でアップさせる医者もいるけど、患者の力をみて必要最小限の処方をしない先生なんだと思う
自分の先生と同じタイプっぽい
- 733 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 14:47:57.47 ID:sYeHeOt/]
- >>732
そうなんだ
厳密には基本うつ側なんだけどほんの瞬間瞬間で通常時に戻る時があって
生きたいのと死にたいのが常に入り混じって何がなんだか分からないし今が一番つらい
コンスタンって頓服薬でなんとか今正気だけど、多分それなかったら今頃死んでると思う
- 734 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 16:22:41.38 ID:NbfU6lkE]
- 主治医から復職に向けて動きましょうと・・・
産業医面談が怖い、ってか不安と恐怖でここ２日間寝っぱなし・・・
こんなことで働けるか不安
- 735 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 16:28:34.76 ID:5H5CDfE5]
- 趣味のゲームも出来ない
と言うか身体を起こすのも辛い
どうしちゃったんだろう自分
- 736 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 16:35:44.48 ID:r4zs06HW]
- ＞＞735
うつの影響です。 もっとゆっくり休みなさいって事だと＾＾。
- 737 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 16:36:38.66 ID:I7racv4T]
- 台風による低気圧のせいで
身体がだるいってこともある。
鬱になってから気候の変化に身体が敏感になった。
- 738 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 16:44:18.37 ID:jp07euRi]
- なんか休めば休むほどダメ人間になっている気がするなあ
簡単なバイトでもやった方がいいんじゃないかと思うようになった
- 739 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 16:45:55.06 ID:sYeHeOt/]
- コンスタンすごい
相変わらずなにも興味沸かないけどなんも不安無い
なにもせずにいる時間も何もせず不安もなく過ごせる
これがいつまで続くのか分からないけど
- 740 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 16:46:50.07 ID:9O7AVvGT]
- >>738
自分もうつで２年ぐらい何もしない時あったけど、本当に時間の無駄だった・・。
今は軽いバイトしてるけど、休んでた分取り返したいぐらいだ・・。
- 741 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 16:47:47.06 ID:TwLu7I3y]
- コンスタンスゲーよな
- 742 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 17:09:29.36 ID:nw3uCzY/]
- うつ病は怠けです。
戸塚ヨットスクールで完治します。
- 743 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 17:18:10.43 ID:exbm8RQC]
- ソラナックス自分は眠くなるだけだったわ
- 744 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 17:35:52.83 ID:TfCvo9+5]
- コンスタンてどんな副作用あるの？
先生に言ってみよっかな
- 745 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 18:47:22.07 ID:zCFpOydh]
- コンスタン0.8mg処方で4時間経過
絶好調すぎて怖い
もう治ったんじゃないかレベル
- 746 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 18:58:10.38 ID:JkFgXpdo]
- コンスタン、セルシン、ドグマチール飲んでます。
絶好調です。
- 747 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 19:21:37.60 ID:6LANryM/]
- 薬が効いてるのかすら分からない
飲んだら眠くなるけど気分は安定して低空飛行してれば効いてる範囲？
- 748 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 20:22:27.45 ID:TwLu7I3y]
- コンスタン0.8飲んだら寝たきり自責感から銭湯行けるまでになった
- 749 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 20:31:32.38 ID:QpqHXgU/]
- >>747
個人的には十分な範囲だと思う
休職中など無理に気分をアップさせる必要がないなら過剰投与の必要はないよ
飲んで元気になる場合は薬でテンションを上げている訳である意味危険
自分は入院の経験があるけど研修医が担当だった同じ病室の人はテンションが上がり過ぎた
夜は一睡もできず、叫びだし、閉鎖病棟へ…
半年後にその人に会ったけど人が変わってしまっていた
あんなにおとなしくて優しい人だったのに、薬は人を壊すこともあるって初めて知った
- 750 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 21:01:19.55 ID:6LANryM/]
- >>749
そんなこともあるんだ…。
今の自分は常に無気力な感じだけどたまに気分が上向いたりするからいい方か。
食欲が落ちたせいか薬のせいか分からんけど起き上がると目眩がひどいのが悩みだが。
- 751 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 21:12:18.83 ID:QpqHXgU/]
- >>750
＞食欲が落ちたせいか薬のせいか分からんけど起き上がると目眩がひどいのが悩み
これは診察の時に言った方が良いよ
自分みたいに倒れて目まいかと思ったら栄養失調で点滴になった
- 752 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 21:42:13.29 ID:nw3uCzY/]
- 戸塚宏氏の脳幹理論によると、うつ病や躁鬱、統合失調症や精神系の諸障害は、
自らの自らに対する厳しさの欠如（すなわち甘ったれ）に起因するものであり、
戸塚式のスパルタ訓練で直すことが可能である。
戸塚式訓練は、甘ったれた人間の全てを否定することから始まる。
”子供”には人格など無い。
戸塚宏氏は、欧米では教育者として高く評価されている。
子供の教育について、ドイツやオランダでは、
「子供は獰猛なる獅子と執拗なる番犬との間に置くべき」と言われている。
甘ったれメンヘラーどもはとことんまで追い詰め、全てに命を懸けさせる必要がある。
障害年金や障害者手帳で保護するのではなく、社会の荒波に放り出すべきである。
それで生きていけない者は死ぬしかない。自然の掟そのものだ。
弱肉強食の原理と本能による行動こそ重視すべきであると戸塚氏は説いている。
- 753 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 21:50:18.08 ID:6LANryM/]
- >>751
ありがとう。
一応先週の診察の時に伝えたら薬を変えてもらった。
それでもなおらないから単に食欲減退が原因かと思ってるけど
ほとんど食べてないってわけじゃないし何だろう…。
次の診察で相談してみる。
- 754 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 22:14:21.92 ID:h+9gEURU]
- >>752
癌アトピーエイズ感染症も治るらしいね
どこまで胡散臭いんだろ
- 755 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 22:21:06.64 ID:2rWukhwq]
- 台風が来てから、蒸し暑いせいか、
何時もよりも体調が悪くて
何にも出来ない。
過食、夜更かし、昼は寝てる、という状態。
困った。低調のままだ。
- 756 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 22:23:59.12 ID:EoAy5maD]
- 明日も起床時に実娘ではなく私を襲撃したらその日は一日仕事だからなババァ。
で、またタゲが娘にズレるｻｻｯ((((・＿・)散々ネチネチ挑発して反撃されたら緊張病性アルツハイマーの私に何か用で？
- 757 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 22:28:59.75 ID:QpqHXgU/]
- >>756
【初診】初めての精神科・心療内科【Part45】
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1314599738/145
145 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2011/09/03(土) 21:23:26.91 ID:EoAy5maD
女はキチガイ。
- 758 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 22:32:58.20 ID:EoAy5maD]
- 発狂しながら家事をこなされるお母様とﾄﾞｯｸﾞﾌｧｲﾄ お疲れ様です。
実家の切り盛りが大変そうですが、娘さんはどちらへ。
- 759 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 22:34:16.83 ID:W90xoQAo]
- ４年前に半年休職した。
主治医からは「頭と体がオーバーヒートしているので、何も考えずに横になること。ただし、食欲が
なくても朝・昼・晩の夕食はキチンと取ること。」と言われ、とにかく寝て横になった。
ウダウダ考えてばかりで、眠ることはできないが言われたとおりひたすら横になっていた。
３ヶ月後にはだいぶ良くなった。
主治医からは「できる範囲で規則正しい生活を送ること。軽く読書してみたり軽く運動してみたりする
こと。ただし、オーバーワークは絶対に避けること。眠くなったら無理せず眠ること。」と言われ、午前
中は読書（マンガや軽いエッセイなど）、午後はプールでウォーキングした。
その１ヶ月後、一日３km泳ぐようになったが、主治医から「１日１ｋｍにすること。治りかけは、とかく行
動力が増すため無理な運動をするようになることが多いが、体力が消耗してぶり返すことが多々ある
ので、絶対無理をしないこと。」と言われ、指示に従った。
半年後復職。
半日勤務を３ヶ月続け、ようやく通常勤務に復帰。
内因性うつ病で服薬は一生続けなければならないようだが、今のところトフラニール150mg/dのみで
安定している。
- 760 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 22:35:17.11 ID:0gSJBmHA]
- 何もしないと罪悪感あるから
宅建申し込んで勉強して紛らわしてたけど
あんまり厳しくやりすぎてやりたくなくなった・・
せっかく申し込んだのにいけるかな・・とか
まだ罪悪感。。アホだ
- 761 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 22:48:05.64 ID:etfZKTfX]
- >>752
そういうコメントをする場所じゃないよここは。
- 762 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 23:00:41.15 ID:n/u47+mv]
- 早朝覚醒の後、一旦起きてからは、また、一日寝て過ごした。休暇療養中とは言え、何だか罪悪感。最近はなぜか夕方の方が抑鬱感が酷い。
- 763 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 23:06:46.67 ID:2rWukhwq]
- >>759
- 764 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 23:10:43.39 ID:2rWukhwq]
- >>759
落ち着いて、深呼吸してから
医者に言われた事を、思い出して
みるよ。
トフラニール飲んでた事が
あるので懐かしい。
毒々しい赤い色の薬だったような記憶が。
- 765 名前：優しい名無しさん mailto:hage [2011/09/03(土) 23:14:41.94 ID:GKLeEMz8]
- >>760
自分を追い込みすぎるな
ただ、せっかく申し込んだんだし受けるだけ受けてみりゃいい
とりあえず、できる範囲で勉強すればいいじゃない
気楽にマイペースでやればいいよ
- 766 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 23:48:40.14 ID:43Vjguc1]
- 昨日はしゃぎ過ぎて朝は普通に起きれたのに、昼に突然落ちた。
ものすごい倦怠感でそのままベッドで夜まで寝てたよ。
いくらかよくなったけど、まだ眠い。
- 767 名前：優しい名無しさん [2011/09/03(土) 23:55:36.72 ID:0+BU/Day]
- やたら眠い。すぐ疲れる。
ご飯食べるのも億劫で食べるともう横になりたい。
どうしちゃったんだろ。何もかもめんどうだ。
新聞も読めないし,頭がボーとしている。
目を覚まそうと水浴びしたり,しているけれど寒いだけで頭が覚醒しない。
- 768 名前：優しい名無しさん [2011/09/04(日) 00:35:47.08 ID:ypHvXavN]
- 甘えだろ はたらけ
- 769 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 00:41:34.40 ID:gNVUm/yG]
- >>767
ほとんど一緒。
時間が過ぎるのが遅く感じる。
でも仕事や職場のことを考えると恐怖心に襲われる。
平日は心が落ち着かない。こんな自分が嫌だ。
- 770 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 04:11:37.59 ID:2PxeksoK]
- >>765
ありがと。。
そうだね。出来る範囲でやれるところやってみるよ
>>762
同じく、夕方〜夜のが欝傾向。
- 771 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 04:17:01.10 ID:2PxeksoK]
- 全然ねれん。
みなさん、みん剤は何のんでますか？
耐性つきませんか？
- 772 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 04:28:22.48 ID:BqO8Etji]
- >>771
レンドルミン2錠
耐性以前にそもそも大して効かない
昔アモバン飲み続けてた時は地獄だった
耐性ついて寝れないくせに苦みだけは残って味覚麻痺して何食っても同じ味で
さて俺もそろそろ薬飲んで寝るかね
- 773 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 05:29:47.18 ID:v8T/+gnm]
- 私も寝れない…うつで休職してて体動かしてないせいもあって眠剤飲んでもふぁふぁするだけで寝れない状態。
10年前くらいもそうで、ひたすら夜中に泣きながらリスカしてたんだけど、やめてたのに今日再発しちゃったよ。
どうしたらいいかわからなくて悲しいです。。
- 774 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 05:35:14.58 ID:q2vYzBeU]
- >>770
夕方の方が鬱の人も居るんですね。鬱は皆さん朝がダメだと思っていました。飲む薬の具合によるのかな？休暇療養中ってのもあるんだろうか？
- 775 名前：優しい名無しさん [2011/09/04(日) 07:34:40.18 ID:uh7b+gj5]
- >>759
体験談有難うございます。
少し勇気がわいてきました。
良ければアドバイスお願いします。
- 776 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 07:43:56.29 ID:hBeIlwrx]
- >>774
俺も11時〜17時の中で憂鬱になる
もしかして躁鬱時の差が激しくなかった？
- 777 名前：優しい名無しさん [2011/09/04(日) 09:00:26.13 ID:uh7b+gj5]
- うちの医者は「焦らず、休んで」しか言わない。
もう半年以上うつ状態なんですが、他の医者も
そうなんですか。具体的にこうしたらいいとか
指摘してくださるのでしょうか。
自分の医師にイマイチ信頼が置けないので、
質問させていただきました。
- 778 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 09:53:52.87 ID:GKdVGINN]
- >>777 多分そんなもん。具体的にどうしろこうしろという話が出てくるのは、
寛解が医師の視野に入って来てからだと思う。
あと、個人的な話なので他の人にも当てはまるかどうかは分からないが、
「回復に向けて何かをする」という意識が強いうちは全然治らなかった。
9ヶ月経ってそれもあきらめた頃、ようやく回復過程に入った。
- 779 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 09:57:57.74 ID:hBeIlwrx]
- 薬増えてから絶好調、1日でもう治った気分
もしかしたらうつ病じゃなかったんじゃないかとも思えてきた
- 780 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 10:10:45.74 ID:QMf1Xaeb]
- >>779
薬何から何に変えたの？
- 781 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 10:25:02.85 ID:hBeIlwrx]
- >>780
セロクエル朝晩と頓服薬にコンスタン追加
あとはいつものリフレックスとラミクタールと睡眠薬
数日前、限界来て死ぬかと思ってたけど今の所調子いい
- 782 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 10:45:29.34 ID:J4/M9Mep]
- セロクエルとソラですか
ありがとう
- 783 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 11:06:10.99 ID:5ltUDFZ7]
- 休職していても、夢の中で仕事関係の人ばかり出てきて、眠った気にならない。中途覚醒は当たり前だし、昼間は罪悪感に責められ胸が苦しいです。
- 784 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 11:22:16.31 ID:q2vYzBeU]
- >>776
私は鬱病で、双極性じゃないので、症状は違うみたいですね。普段ややロー。夕方から激しくロー、という感じです。
- 785 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 11:27:10.11 ID:x1PWBXSp]
- >>781
セロクエル朝から飲んだら眠くならない？
- 786 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 11:42:56.49 ID:UHmjpdS7]
- 友達から生存確認のメールがくる
本当に死にそうな時にくる
心配かけてるのかな
申し訳ない
- 787 名前：優しい名無しさん [2011/09/04(日) 12:19:48.37 ID:9YDU8IAq]
- >>778
レスありがとうです。感謝します。経験談良かったです。
僕は、休職して８ヶ月経ちました。
- 788 名前：優しい名無しさん [2011/09/04(日) 12:28:56.14 ID:9YDU8IAq]
- >>783
僕も休職してます。昼間の罪悪感は、すごくあります。
立派？な病気なので、開き直ることもいいかも。
休職を焦ってらっしゃるのではないのでしょうか。
- 789 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 12:33:10.06 ID:lmaGNyVu]
- >>783
分かるよ。僕なんかもそう。希望も何もないしね。
- 790 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 12:47:15.56 ID:o2V3MKiB]
- >>786
来てるうちが華だよ。
俺みたいに知人友人、家族の誰からも連絡が来なくなったらマジで詰みだから。
- 791 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 12:48:32.39 ID:VXBELBYR]
- >>785
俺はならない
たまに頭がチクっとするけど
- 792 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 12:49:19.12 ID:5ltUDFZ7]
- >>788
>>789
ありがとうございます。みなさん、罪悪感を感じていらっしゃるんですね。医者もそりゃ仕方ないな、と言ってますし、そういうもんなんだと思うようにして、日中を過ごすしかないですね。
- 793 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 14:49:38.37 ID:ET0YEiKX]
- >>788
罪悪感を感じれる間が華ですよ
自分みたいに退職したら重度の病気であることに気付く
立派なではなく重度・重篤な病いと気づく
- 794 名前：優しい名無しさん [2011/09/04(日) 15:18:23.52 ID:9YDU8IAq]
- >>793
退職になるまでに復職したいです。
のこり２年超あります。有難い事ですが、それに甘えるつもりは
ありません。焦らず、治すって難しいと痛感しています。
- 795 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 15:33:46.04 ID:RL4j0Qu5]
- 休職１週間目。
この仕事に就くために親に学校出してもらって…そこまではまっすぐがんばってきた。
念願かなったのが８年前。
今は次の目標というか夢がもてなくてついに抑うつ→休職。
職場の人達は理解のある人たちばかりだけど、休むことで迷惑かけるのが心苦しい。
そう言ったらお互い様だよって笑ってくれて、その場で号泣してしまった。
ただ、社長は１ヶ月休んで直らないようならお前にもう居場所は無い的な脅し文句を言われ、別の意味で泣いた。
１月で治る＝次の目標を見つける？だと思うけどそんな短期間で見つかるとは思えない…どうしよう
- 796 名前：優しい名無しさん [2011/09/04(日) 15:38:02.13 ID:Bv+JHsnM]
- やつがコンソールに座ったぞ！やつの異常行動ゲット！
ｽﾞｻﾞ─── ∩
| ゝ <ヽ
.─ ────＝≡/ / ヽ ∨
./ i / /
───＝≡. / 丿 / ﾉ
)⌒｀) （ ヽ、 / 〈
｀)⌒｀) ＼ ／'' ｰ'' ⌒｀/ヽｰ ､
────＝≡ ＼/ 集団StorKer〉 ⌒彡彡ミミ＼
｀)⌒｀);;;｀)⌒｀) ヽ ,, -‐" 彡彡彡ﾐヽ
｀)｀)⌒｀) ） ＼/ ／ ィ. ＿彡彡彡｝
──＝≡;;;⌒｀)≡⌒)≡≡"ーーーー(,,＿＿＿/つﾐ彡ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
- 797 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 15:41:08.76 ID:VXBELBYR]
- 俺も目標無くして3年で心折れた
3年間色々考えたけど何も無かった
ストレス解消する物なんて無くて、必死で寝て現実逃避してた
- 798 名前：優しい名無しさん [2011/09/04(日) 15:48:54.08 ID:v5UhRcjx]
- いろんなことを考えないほうがいいと思う。
考えるなっていうのは無理だけど、
なにか自分が今までしたことのないことに没頭するのはどう？
depression-recover.net/
- 799 名前：優しい名無しさん [2011/09/04(日) 15:50:57.49 ID:T0GfJ0Tj]
- 戸塚宏氏の脳幹理論によると、うつ病や躁鬱、統合失調症や精神系の諸障害は、
自らの自らに対する厳しさの欠如（すなわち甘ったれ）に起因するものであり、
戸塚式のスパルタ訓練で直すことが可能である。
戸塚式訓練は、甘ったれた人間の全てを否定することから始まる。
”子供”には人格など無い。
戸塚宏氏は、欧米では教育者として高く評価されている。
子供の教育について、ドイツやオランダでは、
「子供は獰猛なる獅子と執拗なる番犬との間に置くべき」と言われている。
甘ったれメンヘラーどもはとことんまで追い詰め、全てに命を懸けさせる必要がある。
障害年金や障害者手帳で保護するのではなく、社会の荒波に放り出すべきである。
それで生きていけない者は死ぬしかない。自然の掟そのものだ。
弱肉強食の原理と本能による行動こそ重視すべきであると戸塚氏は説いている。
- 800 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 15:54:30.57 ID:RL4j0Qu5]
- >>797
だよね、そう簡単に見つかるわけないよね。
自分も寝る＆本読み漁るで絶賛現実逃避中。
目標って生きる理由みたいなもんだからそれがないともう何していいかわからなく…
今はたいした薬も飲んでないのもあって、欝と名乗っていいのかも不安。
>>798
考えすぎってよく言われる…。なんかもう癖みたいなものでつい。
サイト紹介ありがとう。行ってきます。
- 801 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 16:11:40.19 ID:VXBELBYR]
- >>800
だけど投薬治療で一回だけ清々しい気分になった
相変わらず何にも興味無いけど不安も圧迫感も無い気分にを味わったら少しだけ生きる気力出てきたよ
- 802 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 16:19:01.56 ID:gNVUm/yG]
- 漫画を一気に読みたくなって本屋巡りをしてたら今日は近くでライブがあるらしく
いつも以上の人混みに入ってしまいものすごく疲れてしまった…。
頭がガンガンするし疲労感がすごい。
自身も来週ライブに行く予定があるけどこんなんじゃ無理な気がしてきた。
- 803 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 16:56:57.46 ID:mAl2vWsV]
- >>802
予想外の人混みだったからかもしれないから、そうとは限らないかもよ？
多分好きな人たちのライブに行くわけだし、あらかじめ混むのが分かってれば違うかも。
ただ、当日の体調次第もあるだろうけど…。
- 804 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 17:26:35.72 ID:gNVUm/yG]
- >>803
そうなんだよね。
でも、ギリギリまで分からないなんて友人に迷惑かけたくないんだ。
しかも日中の野外ライブだから余計心配で…。
楽しみにしてたけど、事情を説明して断った方がいいかな。
- 805 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 17:27:58.88 ID:BgP2geHQ]
- >>802
ライブに行こうという元気があるだけでも羨ましい
- 806 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 17:38:15.92 ID:gNVUm/yG]
- >>805
発病前に取ったチケットなんだよ。
自分はそこまで症状は重い方じゃないと思ってるし、行けるなら行きたいって思ってる。
でも無理な気がしてきた。
- 807 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 17:38:53.72 ID:fEIoFZQt]
- 迷惑かけたくなくて、一人で行こうとチケットとって
当日やっぱり行けなかった
体調のいい日はいけそうな気がして予定たてちゃいたくなるんだよね。
- 808 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 17:40:47.19 ID:E0PkRriB]
- 頭痛が酷い。
- 809 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 17:42:07.74 ID:9KeuD2u1]
- 今日会社の同期との集まり、断っちゃった。用意する気力も行く気力もなかった。しんどい。今横になってる。
ドタキャンした。なんかもう嫌だ…こんなことしてたら孤立しちゃうよ
- 810 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 17:51:18.38 ID:UbZN4Dwn]
- >>809
同期の人は事情分かってるんでしょ？
なら気にするな
ゆっくり寝れ
- 811 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 17:54:18.21 ID:Z+ZHyNZp]
- フルタイムのアルバイトをしていたけど限界で上司に相談して、２週間の休みをもらった。
休み２日目だが、相変わらず不安感が収まらない。
果たして復帰できるのかな…
生活あるし、他はどうでもいいからせめて仕事できるくらいまでは回復したい。
どうしよう。
- 812 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 18:34:54.94 ID:TJ5FPYOe]
- 二週間での寛解は不可能に思える。二週間で医者に合う薬を見つけてもらって、なんとかギリギリ働けるようにするのがいいんじゃないかな？私も七年間休まずに薬で調整して、頑張ってきた。今は三ヶ月療養中の一ヶ月経過後。正直三ヶ月でも、復帰が不安です。
- 813 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 18:36:40.54 ID:ET0YEiKX]
- >>812
薬で７年も調整できたのなら大丈夫
自分は薬の調整の末、入院になりました
で退職
- 814 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 18:37:39.18 ID:TJ5FPYOe]
- 休暇療養に入ってから、今頃が一番抑うつ気分がキツイ。あと食後のシャワーの時とかとても自分にふがいない。働いている頃は朝がきつかったけど。不思議。
- 815 名前：優しい名無しさん [2011/09/04(日) 19:00:28.86 ID:rzcNFxy/]
- >>799
戸塚宏なんて人殺しだろ。しかも何人も殺してるくせに
死刑にもならないで教育者ずらして許せない。とっとと死んでしまえ。
- 816 名前：優しい名無しさん [2011/09/04(日) 19:07:48.00 ID:rzcNFxy/]
- 戸塚、戸塚といっている馬鹿も二度とくるな。
馬鹿。あほ。間抜け。人殺し。
- 817 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 19:37:14.86 ID:V031RO2C]
- 療養4ヶ月経過。寝たきり脱出。
そろそろバイトでも思って電話掛けてるが一向に採用してもらえないので途方に暮れてる。
- 818 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 19:56:06.91 ID:EBhgm+uG]
- 休職３ヶ月で明日で２ヶ月目が終了、
明日２週間ぶりの診察だ。
前回の診察で医師から９月に入ったら会社に
連絡してみてはとアドバイス。徐々に良くなってきてる
けど来月から復帰となると・・・。自信なし。
ただの怠けになってるのかなぁ。
- 819 名前：802 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:02:03.21 ID:gNVUm/yG]
- 友人に状況を説明して断りのメールしたら理解してくれて
「行けないの残念だからもうしばらく様子を見てまた連絡ちょうだい」という返信をくれた。
嬉しくて泣きそうだ。同時に自分がふがいなくて悔しい。
- 820 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 21:15:23.04 ID:Q0OxoMfM]
- ここ数日、低気圧のせいか倦怠感で寝たきりだった。
鬱になってから、気候に気分だけでなく体調も左右されやすくなった。
- 821 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 21:50:44.55 ID:2PxeksoK]
- 怠けてる時と
本当に病気でしんどい時がはっきりわかるようになってきた。
怠けてる時は
気力も余裕あるけどやらない感じ
だからやろうと無理すればやれる。
病気の時は気力、体力もちろんなく
ふんばっても無理。精神論じゃなく物理的に力入らない。
だから怠け？と思ってる人も
そう迷う事自体、病気の症状の１つだと思う
- 822 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/05(月) 00:28:59.51 ID:zGYKf1vO]
- >>819
自分を責めないで。(責めたくなるのは
分かるが)
ご友人へ感謝し、甘えさせてもらいましょうよ。
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