- 1 名前：優しい名無しさん [2011/05/25(水) 11:06:00.82 ID:bHmg5N81]
- ・自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・嵐はスルー
前スレ
【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1246842971/
- 152 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/06(土) 09:14:27.41 ID:8noCvhJk]
- >>151
確かに甘いね。５分別くらいあるけど、基本、燃えるものは燃やしてくれるしね。
- 153 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/08(月) 23:45:56.87 ID:7bqZUrK5]
- ADDに鬱が入ると最悪だな。なんにもしたくなくなる。
- 154 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/09(火) 00:00:07.72 ID:GqnNocz6]
- >>153
ほんとに胴衣。朝から廃人になるよね～。
文字通り起き上がれないし食事の支度すらできない。
- 155 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/09(火) 00:06:11.25 ID:RokZknoS]
- なんか、もう今本当にうごけない。
やりたいこと、やらなきゃいけないこと山積しているのに・・・
とりあえず、まったく関係ないが、古新聞の片づけをすることにした。
途中で中断しても、散らからない作業で、リズムが乗ってくれば、
本来しなきゃならないことをする。
そうじゃなきゃ、あきらめて寝ることにした。
- 156 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/11(木) 00:05:40.24 ID:UEGLpVsA]
- このスレの自分が書いたレスみて自分がしなきゃいけないことを思い出した
ｳｪｰｲ
- 157 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/11(木) 00:12:33.44 ID:nBwYX1tT]
- コクリコ見に行ってきた。
18時に間に合わず、20時も間に合わず、やっと21時にorz
このセリフが良かったよ。
「残すか棄てるか悩む時は・・燃やせ！」
- 158 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/11(木) 03:54:33.20 ID:0xHYyoPj]
- 最近夜型になってしまって辛いよ…。
衝動買いしちゃって家賃払えないし。通販だから一応キャンセルをお願いするメール出したんだけど、大丈夫かな…。
お金の管理が本当に出来なくて借金減らない。オークションにコレクション出品してるけど、売れて借金返せたらいいな…。
そうしたら家賃払えるし。
猫と一緒に寝てて、一日の殆どが終わるのが悲しいけど、もうどうしたら良いのかわかんないよ…。
- 159 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/11(木) 08:29:26.72 ID:s1MxA4ai]
- まず猫を保健所につれていこうず
それが嫌なら通販とネットやめようず
そんでさっさと寝ろカス
- 160 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/11(木) 09:25:30.65 ID:VPa4sfxU]
- >>158
欲しがりません 返すまで
って家のいたるところに貼っておくといいよ（マジ）
- 161 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/11(木) 10:51:01.90 ID:FgwqjS9g]
- >>158
衝動的に欲しいものが見つかったら、ケータイのメモに書いて置いて一週間保留にする癖をつけると大きい買い物は 殆ど無くなる。
- 162 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/11(木) 13:17:51.20 ID:F0wzQ6xt]
- クレジットカードを持たないこと。
これに尽きる。
現金だと使えるお金に限度があるし、
借りに行くのだってそこそこ億劫。
- 163 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/11(木) 17:33:55.84 ID:z1ufCs+U]
- >158
同じだ
しかしADHDには夜型は百害あって一理なしだから、さっさと寝て早起きした方がいい
自分は、クレジット使いすぎで借金こさえて債権整理したよ
だからネットでカード使わなきゃいけない時は銀行のデビット機能付のカード使ってる
これだと口座に入ってるお金以上使えないから
あとジャパンネットもその場でクレジットカード番号を作ってくれるサービスがある
番号発行とか入出金が面倒なんだけど
しかしデビットカード、イーバンクが楽天になって使いにくくなったので、スルガを
申し込んだんだが、書類ミスで何回も失敗してる
一回やると面倒になって数ヶ月放置＞申し込んでミス
口座開設できる気がしない
- 164 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/11(木) 18:52:13.95 ID:YojmqxHt]
- 最近スレの質が低下しているように感じるのは自分だけだろうか…
以前はto do リストの活用法やら書籍の紹介があって、学術的な香りまで
漂っていた希ガス…
そういう自分は、レス読んですごくモチベーションが上がりPC閉じた途端
ヤル気もシャットダウンする。
でも、シャワーを浴びる際、浴室を冷却するため浴室全体に冷水シャワーを撒くが
その際に発見したカビをスポンジでふき取りながらシャワーをかける。
いつもではないが、気がついたときにこまめにやっているとカビキラーまで行かずに
何とかなる。
- 165 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/11(木) 20:33:18.33 ID:9O9RdKmD]
- 11時に寝る、というのを自分ルールとして設定すべき。
12時にすると、結局日付変更線越えちゃうから。
- 166 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/11(木) 22:54:10.41 ID:1qkTertS]
- >>164
・かなり工夫が出尽くしてしまった
・暑かったりしんどかったりで、つい愚痴りたくなる
・他のスレ（本スレとか）が、居心地が悪い
とかかね？
工夫自体なくても、やってみた感想とか、結果とかでも
書いてあれば俺はうれしいけど・・・
- 167 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/13(土) 06:45:27.22 ID:yS31K5pz]
- >>166
誰かまとめサイと作ってくれないものかね？
こうして他人任せなのも遺憾のだろうな。いや自分に負荷がかかるものを
出来る人に頼むのは工夫とはいえまいか？屁理屈か…＿|￣|○
- 168 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/13(土) 07:03:02.54 ID:/iRRMYjy]
- 夜型になったとカキコした者です。
10日ぶりにお風呂に入ったらこんな時間に…。orz
寝たら負けだと思ってるので、あと12時間起きて夕方に寝ます！
…ずっとテレビ見てなくて激しく情弱になりました…。
震災で壊れたパソコンを中古10kのデスクトップに替えたら、うっかりニコ動でゲームプレイ動画を見始めてしまって…。
通販はキャンセル出来て、ほっとしました。アドバイス通り時間を置いてみるようにします！
ポイント20倍とかで煽られてたから、(最大40倍で実質四割引)気をつけます。
おこづかい帳ですら駄目だったので、日記にだいたいの出来事や買い物を書くようにしたら、かなり楽になりました。
金額を細かく書かない(例えば、3980円→4kとする)のが良いみたいです。
- 169 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/13(土) 08:36:54.92 ID:y3OYBjtY]
- 筋金入りの夜型だったんだけど
午前中しかエンジンがうまく動かないのでいろいろ頑張ってみた。
まず、陽の光が入る部屋を探して
障子かミラーレースカーテンにしたら嫌でも朝方に起きる
段々からだが慣れてくるので無理もなくなって
今は眩しくて起きる健全な朝型だよ
午前中の方が気が削がれることも少ないし明らかに作業スピードが早いのでオススメ。
- 170 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/14(日) 21:47:27.67 ID:GExsdRPf]
- 5月依頼放置してたダンボール片づけられたし
栄養ドリンクの瓶8割がた片づけられたし
布団ほせたし
今日は良かった。
まぁ、とある事情で尻に火がついたからなんだがｗ
なんでこうならないと動けないのかね……
今日中に完全に片づけを終わらせないといけないからまだまだやばいぞ～
- 171 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/14(日) 22:14:05.50 ID:nTIdVPPF]
- >>170
彼女ができたな？
- 172 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/14(日) 22:21:22.96 ID:5U1hejN3]
- 室内熱中症に気をつけつつがんばれー
工夫、自分はipodのアプリが役立ってる。
・TIME TO DO(これが一番使ってる。用件数をバッジ表示してくれるからチェックする癖がついて、用事を忘れにくくなった。)
・Count It!(前やったときから何日たったかカウントしてくれる。髪切って何日たったとか)
・EazyNote(メモ帳的に使用。たまに見るだけだから、急がない用事(wishlist、探してる買い物とか)を書いてる)
・レシピサーチ(まんま。複数のレシピサイトを検索できる)
でもだらだら動画見続けたり、ネットしたりするようになった気も…
これは以前スレで出てたバイブレーション機能付きのタイマーでなんとかしたい。
- 173 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/14(日) 22:59:12.86 ID:GExsdRPf]
- >>171
それはない。
そもそも男友達も居ないくらいコミュニケーションが下手なので……
寮に居て監査があるんです
- 174 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/16(火) 01:55:11.44 ID:4SFQPqsE]
- 携帯を持つようになってからアラーム機能は重宝している。
やはりすぐに画面を見れると言う点ではスマートフォンが重宝しそうだ…
172の言うようなソフトもダウンロードできるんだろうか…
今月で携帯機種変出来るからどんなものがいいか…auでお勧めの機種とかあれば
教えていただきたい。
- 175 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 00:21:19.62 ID:8Er2rioK]
- >>174
素直にソフバンにしてアイポつかった方がいいと思うよ。
マイナーなものは使いこなすのがめんどうだよ。
- 176 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 00:26:10.03 ID:R2gMf8yU]
- >>174
価格.com見れば？
- 177 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 00:36:29.22 ID:f3lcxCrb]
- >>174
スマホ板へどうぞ
hibari.2ch.net/smartphone/
- 178 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 10:33:47.91 ID:ZxFyHzTA]
- エッセイ漫画で「ゴミ回収について自治体お知らせメール使ってて便利」というのを見て
調べたら、↓な所があった。
www.53cal.jp/
回収日忘れや回収する種類が分からなくなったりが予防出来そう
- 179 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 15:41:10.99 ID:mik8QnYo]
- >>178
ありがとう！対象地域だったんで、早速登録したよ。
めちゃめちゃ助かる！
昨日、〒の鍵探してたら今日の五時になってた…。せっかく朝型にしたのに、寝たら起きたの午後二時orz
鍵にでっかい豆しばの虎豆しばの鈴つけたから、今度はなくさない！
音の鳴らないキーホルダーだと、確実になくすね(´・ω・｀)
- 180 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 16:05:38.75 ID:zRKZ7FZ6]
- 179を見て思いついたのだが、鍵やら失くして困る大切なものは携帯のストラップ代わりにするのは
どうだろう。
携帯だと見失っても携帯にかければ着信音で探せる。
携帯の着信音を頼りに何度探したことか…
全てのものに着信音機能があればいいのにと思う。
- 181 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 19:03:13.81 ID:YsRidqDU]
- それはちょっと思ったけど、個人情報+部屋の鍵を
一気に無くして悪用される危険性があるからなあ
- 182 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 21:03:27.98 ID:jqtdrd88]
- 鍵は玄関入ってすぐのとこにおき場所を決めておけばなくさないよ
ドア開けて玄関入って即おき場所に置く。
自分は玄関あけると目の前に洗濯機があるのでそこに磁石のフックをつけてかけてる。
携帯は基本鞄から出さない。寝る前にベッド横の充電器スタンドに入れる。
まあメールも電話も一日一回チェックでＯＫなぼっちにしかできない技だけど。
- 183 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/17(水) 23:23:46.46 ID:EG7W2gtG]
- >>174
スマホ、アンドロイドだから、ちょっと動作がもっさりしてるよ。
実は175の言うようにマイナーではないんだけどね。
（スマホのシェアはアンドロイドの方が上位）。
- 184 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 17:51:21.28 ID:d1ofDpPq]
- >>174
スマホはフリック入力が慣れるまで大変だったので、まずはお試しでiPod touch買ったよ。
もしダメでも音楽や動画楽しむなら便利だし。
結局自分はフリック慣れた。
でもiPodは防水じゃないからまたスマホに興味が出てきてる…
- 185 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 23:18:34.45 ID:exbQivjo]
- >>183
ソフトとしては上位でも機種としてはアイフォンのが上位ですが
- 186 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 23:40:52.64 ID:rW5TqOXu]
- >>185
そりゃあ、iOSのっけてる電話はiPhoneだけだもん。アンドロイド機は
選択肢が散るからね。
入力に関しちゃどうしたって未だにiPhone<<<<ガラケーなくらいじゃない。
iPhone使ってる人は乗り換え時にそれなりにイラっときて、でも後戻り
できないうちに慣れた、って人が周りでは多いし。
あ、因みに自分、iOS別に嫌いじゃないです。画面綺麗だし。入力と変換は
時々いらっとくるけど。なのでガラケーとTouchの併用です。
au使ってるならTouch併用もいいよ、とちと思ったんだけど、荷物は
増やさないほうが多分いいんだよね、やっぱ。
- 187 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/18(木) 23:44:50.82 ID:exbQivjo]
- >>186
質問者最近携帯持ち始めたタイプっぽいのに
機種によって操作性違って調べるの面倒なアンドロイドを
圧倒的多数ﾕｰｻﾞｰが使ってる猿でもわかる親切な使い方マニュアルが
ネット上にぼこぼこおちてるアイフォンより薦める理由がわかんないな。
俺らADDはスイッチ入れば色々がんがん調べたり工夫したりできるけど
スイッチ入らなきゃﾋﾞﾃﾞｵの録画方法すら調べるのめんどくて放置って生き物なんだし
- 188 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 07:33:38.42 ID:6A4z+Hwt]
- >>187
>質問者最近携帯持ち始めたタイプっぽいのに
5行だけで見極める187のエスパーッぷりに脱帽ｗｗｗ
それでこそADHDクオリィティ。
177から誘導されているにも拘らず、184以降の流れに興味あるものについては
語り合いたいADHD気質を見て和ませてもらった。
- 189 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 10:23:44.72 ID:Gq3+ZG7I]
- ガラケーでもアラートつきのスケジュール管理・タスク管理は標準でできるしなー
スマホのソフトもwebサービスで同じようなの大体あるし
自分はなんだかんだ普通の手帳とアナログのメモ帳が一番だわ
そもそも携帯充電し忘れる。
- 190 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 12:23:26.27 ID:AnBfkSqA]
- 将来的な目標を達成してる人はどうしてるか知りたい。
何やっても、締め切りギリギリまで動けないや
- 191 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 13:16:31.75 ID:OXW734Bz]
- 漠然とした表現になるけど、「目標へ向けての努力それ自体を好きになる」
ことがコツかなあ。
ダイエットしたときはそうだった。
やせるという最終目標はあったけど、毎日体重計ったり、食事のカロリー計算して
一日のカロリー守ってカレンダーにマルつけたり、そういうのが楽しくてやってた。
- 192 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 13:32:16.48 ID:XB2uMaOq]
- 母が携帯に家の鍵つけてるな
携帯に住所入れてなければ大丈夫じゃないか？
知り合いの住所は入れても、自分のは入れないだろうし
あと、携帯は暗証番号入れないといじれないようにしておくとか
- 193 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 19:19:04.16 ID:f7Bo8QEY]
- 自分はガラケーの時はストラップ替わりにずっと鍵つけてた
スマホにしてからは鍵は別にしてるけど、忘れるのが多くてつけた方がいいかと迷ってるよ。
キーホルダー大きくしても別々だと難しい。
- 194 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 19:47:06.90 ID:6A4z+Hwt]
- Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
ガラケーって何？ ΣΣ（ﾟдﾟlll）
- 195 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 19:58:53.69 ID:6A4z+Hwt]
- 家の鍵は女子高生かって言うぐらい大きなキーホルダーを2つつけている。
キャラクターのぬいぐるみなので目立つ。
それとお出かけバックをひとつ用意して、その中にキャッシュカード・通帳
印鑑・ハンカチ・ティッシュ・財布を常備している。出掛けるときは必ずこのバック以外
以外使わない。貴重品を一まとめなので決して肌身離さない。見た目も気にしないので
たすきがけバック使用。家の鍵もお出かけバックに常時つけている。
仕事は鍵を使う職場で鍵を失くすと一大事だがお仕事バックを準備し、決してそのバック以外
仕事用のものは入れないようにしている。
情けないがTPOなんて二の次で犬の躾のように決まった習慣をつけるのが王道だと思った。
それでも、たまに忘れる。どうしてかは分からない。これはADDの宿命と深く考えないでいる。
- 196 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 20:03:22.35 ID:f7Bo8QEY]
- >>194
ごめん、普通のスマホじゃない携帯のこと
- 197 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 22:22:31.43 ID:gwuAEovY]
- せっせと一区画ずつ片付けて、棚を空にしてデスクの上は必要最小限にこぎつけ…。
「出来るなら今まで何でやらなかったのー？」
「何にも変わってないじゃん」
「どうせ３日で元通りなんでしょ」
軽口なんだと分かっているが、もう自分ごと片付けてしまいたい。
…一番迷惑にならない手段ってなんだろう。
やっぱり人気のない断崖絶壁かなあ。
- 198 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 22:25:08.76 ID:hr0rENa3]
- ※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
- 199 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 22:25:41.18 ID:WnA575oQ]
- >>197
早まるでない
- 200 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 22:51:47.13 ID:gwuAEovY]
- 最後まで空気読めない奴で申し訳ない。
診断おりてから、ＡＤＤを言い訳にしたらいけないと前向きにやってきたつもり。
自分としてはやった出来たじゃん！と快挙だっただけにショックです。
スッキリしたと思ったけど資料の高さがバラバラでペン立てに要らないもの入ってて…。
定型さんから見たらまだまだだった罠。
もうどうすればいいか分からない。
とりあえず土日で電車で名所巡りしてくる。
最後くらいは計画的にいこう。
- 201 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 23:30:26.61 ID:6lBu7cu3]
- なんで出来るようになったと言われてるのに死ぬんだよ
- 202 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 23:37:41.50 ID:u/IpvZiW]
- ＡＤＤを言い訳にする前提でアイデア出し合うスレでしょ、ここ
定形と比べたらキリがないのは分かりきってること
ＡＤＤのくせに理想を高く設定しすぎなんだよ
- 203 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 23:41:17.80 ID:9hhuPon3]
- >>200
出来るなら云々言われたなら、ある程度成功したってことじゃないか。
崩れそうになってきたところで、また時々整理すればいい。
名所見て名物食べて楽しんで来なよ。
そんでここに帰ってこい。
- 204 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 03:52:09.74 ID:NvG9r1NE]
- 経験したことのない痛みがわからないのと同じで
できる人はできない人の気持ちがわからないので
なんというかイ㌔
- 205 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 07:03:38.94 ID:6CCDyROY]
- >>197
よく頑張ったな。
その書類は、進行中の仕事の書類？それとも、通常使用する資料？
コピー機にスキャナーの機能があったら、全部スキャンしてしまったら？
- 206 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 18:36:34.82 ID:2Yh22Twq]
- >197
お疲れさまー。
時々見直していらないものは捨てて、
出したものは戻せば今より悪化しないよ。
ただ、ADDは認知に難があるので、うっかりいるもの捨てたり
違うところに戻したりするのでorzお互い頑張ろうな。
- 207 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 19:50:08.24 ID:Mycu/TVU]
- >>200は戻ってきたかな
- 208 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 20:50:23.23 ID:eavHhW0x]
- >>207
戻ってきて欲しいね。
- 209 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/22(月) 22:16:53.50 ID:ileRVYKb]
- >>207
ここに書いた事うっかり忘れて仕事しててくれるといいな。
話は変わって職探し中なんだけど、
口は達者なので面接でいつも印象が良くてあとで苦労する…
皆は仕事の周囲へのカミングアウトはしてる？
- 210 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 01:13:13.42 ID:XfsLw8P2]
- >>200です。
恥ずかしながら生きて帰って参りました。
あれから携帯の電源切って名所巡りしてきました。
泣きはらした目で一人ぼっちと明らかに不審者だったようで…。
地元の方々が道案内してくれたり雨合羽くれたりお菓子くれたりやたらと親切にされてしまった。
タイミングをつかみそこねたのと、
こんな自分でもいないと寂しがる猫がいるので帰ってきました。
携帯の電源入れたら何かを察したらしい姉（猫の世話頼んでた）から
「フォースの力を信じるのじゃ」と謎の励まし？メールがきててワロタ。
帰って猫の腹毛を撫でたら何か憑き物が落ちました。
スレ違いのアホを心配してくれた方、ほんとありがとう。
結構規律に厳しい職場なんだけど、診断前から社長や上司からは
「あいつは出島（治外法権的な）だから」と見逃されてきました。
その上司が休暇中で…。
「特別扱い」に対して周囲も色々思うところあったんだなーと、
今回初めて気がつきました（今日サラッと言われた＋謝られた）。
言われないと気づかない自分の鈍さにまた凹んだり…。
でもやっぱり好きな仕事だし、改善できているのは確かだし、
諦めずちょっとずつ工夫していきたいと思います。
長文すまん。そしてほんとありがとう（大事なことなので二度（ry
- 211 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 06:15:52.26 ID:YnsbBqhK]
- >>210、おかえり。
匿名掲示板でこう言うのもアレだが、待ってたよ。
- 212 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 06:27:29.75 ID:YnsbBqhK]
- >>209
色眼鏡で見る人がいるから、カミングアウトはしないほうがいいかも。
自分は診断下りたのが退職して３年目だったので参考にならんわスマンorz
- 213 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 06:30:13.82 ID:bmjbkLbd]
- >>209
自分もだ。
主治医には「話している分には『この人はちゃんと分かっているな』『頭いい』
と思われるだろうがやらせてみたら…。黙っていて少しゆっくりな人（動作が？）
と思われていたほうが幸せかもしれない」と言われたよ。
面接ではやたらはきはきと物怖じせず喋るんだよなぁ…
- 214 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 09:49:28.30 ID:DMY6F4lv]
- 友人にはしてるけど、会社にはゼッタイ言わない
運転の仕事だから首にされる
スマドラと栄養ドリンクで気付けしてなんとか事故は防いでる
でもこういう休みの日にものすごく疲れやダレが来る・・・・
今日すべきこと
洗濯
台所の徹底清掃
読書、勉強
- 215 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 20:55:30.74 ID:u4BDwc9G]
- >>210
おかえり～。よかったあ～
- 216 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 21:51:37.42 ID:cOILuslZ]
- また最近、片付け本を読み返している。
すでに血肉となって習慣づいてるものもあるけど、
まだまだ改善できることが沢山ありそうだ。
ほんとに何も意識しないレベルまで習慣づけして、
やっと役に立つから、そうなるまでやり続けることを心がけてる。
「出かけるときに靴をはく」ぐらい、当たり前で意識しなくてもできるレベルまで。
「歯磨き」は習慣づけや継続がテーマの本でよく
「歯磨きは意識しなくてもできるでしょ？って言われるけど、
俺、歯磨きできなかったからなー。
（虫歯で、永久歯の約１／３失った・・・）
>>210
May the Force Be With You !!
- 217 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 22:10:10.54 ID:u4BDwc9G]
- >>216
わかる…その歯磨きのたとえ。
すごく意識しないと出来ないよ、歯磨きも洗顔も化粧も。
毎朝「これやってこれやって」って頭の中で（時として口に出して）
反芻してなんとかこなしてる。途中で何か茶々が入ると全部ガタガタ崩れて
どこまでやったか立て直すのにそれまでかかったと同じくらい時間かかるよ。
化粧半分忘れて出勤しちゃうとかザラw 全部書いて貼っておけば
いいのかもしれないけど、さすがに馬鹿みたいでさ…
- 218 名前：216 mailto:sage [2011/08/23(火) 22:39:41.39 ID:cOILuslZ]
- >>217
個人的には、馬鹿みたいでもいいから、書いて張っておくといいと思うな。
本当はチェックシートにするのがいいと思ってるんだよね。
スマホで毎日使えるチェックシートアプリみたいなのあるといいんだけどな・・・
- 219 名前：216 mailto:sage [2011/08/23(火) 22:41:33.82 ID:cOILuslZ]
- ちなみに俺、>>216には「出かけるときに靴をはくのはあたりまえ」的なこと書いたけど、
仕事し始めて１度だけ、左右違う靴を履いていったことがある。
スーツ着て左足は黒の革靴で、右足にネイビーブルーのトレッキングシューズｗ
で、山手線乗って通勤。オフィスは裏原宿・・・
土足禁止のスタジオに上がるときにスリッパに履き替えようとしたところで、
ようやく気づく俺・・・
あんときは、猛烈に恥ずかしかった
以降、玄関には靴は１足しか出さないようにしてる。
スーツを着て外に出るときが多い時期（サラリーマン期）は、革靴１足のみ。
スーツ以外を着て出るときが多い時期（自営期、今）は、トレッキングシューズ１足のみ。
履き潰したら、おんなじ靴を買う。
今、革靴は２代目、トレッキングシューズは４代目。
- 220 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/23(火) 23:08:36.44 ID:u4BDwc9G]
- >>218
勿論そうなんだけど、ただでさえ、毎朝毎晩の用意するものリストと
やることリストで、既にあふれてるのよ、うちorz
もう貼る場所が…というわけで自分の顔周りについては後回しにorz
TODOリストアプリも使ってるけど、工程細かく書き下して全部で
３ページ（つか３画面？）超えるとダメなので、アプリのリストに
載せるのは最低限のことや対外的納期がある事に絞ってる。
- 221 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/28(日) 12:48:31.32 ID:CLAUxR8k]
- todoリストも多過ぎると、訳が分からんことになりますよね。
ところで、先延ばし、ｸﾞｽﾞを改善する本でオススメはありますか？
先延ばし癖で、人生マイナスになった事が多く、改善したいのです。是非、教えてください。
- 222 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 08:57:59.90 ID:k7jXUuCz]
- 池田暁子の本にはとにかく気がついたらやるように自分をしつけなおすしかないと書いてあったぞ
先延ばし・放置癖
本読んでるのを言い訳に先伸ばすつもりなんだろう
- 223 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 11:17:19.57 ID:RHHZl7UB]
- 社会人の人いる？
前職はミスが多すぎて退職に追い込まれ、明日から新しい会社です。
仕事が立て込むとパニック状態になり
その場に応じた優先順位で仕事を進めると後回しにした仕事を忘れます。
今は不安で仕方ないので気休めに脳トレをやってます。
これも続けると一時的に成績が上がるが、生活に必要ない事だとキレイさっぱり忘れる。
漢字も苦手で今まで何度か克服に取り組んだが、一時的に覚えてもすぐ書けなくなる。
職場ではメモ活用するしかないかな？対人関係も不安です。
一通りスレは読んだが、あまり職場でも話はないので対策あったら教えて下さい。
- 224 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 11:20:51.04 ID:RHHZl7UB]
- 職場対策スレあったんですね…
ああもうすみません。この調子だから…そちら読んできます。
- 225 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 00:13:06.03 ID:jXFkL+mG]
- まあ落ち着いて。へこむな。
- 226 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 11:29:10.17 ID:j+iKEcKS]
- >>220
うーん、苦労してるんだねぇ・・・そしてそれでもその中で対策目いっぱいしてるみたいで、
すげーと思う。
そんな状況説明をしてもらったあとで、俺が思いつくのは２つかなぁ？
１つはToDoリストの階層化。
たとえば、大まかなリストに「・顔をつくる」って書いておいて、
その下の階層のリストに「洗顔→化粧水→乳液・・・」みたいな
リストを作る感じ・・・
うまく伝わるかな？
２つめは、ToDo自体を減らす方向。
「片付かないのは、収納の問題じゃなくて、ものが多いから！」を
ToDoに応用した考え方だね。
俺は自分では２つ目の方を、せっせと頑張ってる。
気がつくと、なんだかしなきゃいけないことが山ほどあるんだよね・・・
- 227 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/30(火) 19:06:02.43 ID:ViOvsNZL]
- >>226
ありがとう～
階層化良さそう～
二つめは思えば主治医からも言われてる気がする。
優先順位付けでタスクを減らすこと…
そんで、夜ある程度決った時間に就寝することを、タスクにしなさいって。
諸々のタスクをぜーんぶ並列にどべちゃーっと抱えて勝手にパニックしてるのがいけないんだよねorz
- 228 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 00:21:20.63 ID:ohk1HSEf]
- >>227
日常的なToDoを減らした結果、あまり定期的な作業についてはToDoが
必要なくなってきたので個人的には、定期的な作業のToDoリスト作ってないんだけど、
「メモの階層化」っていう点で、アプリとか２つほどお勧め。
１つめは「アウトラインプロセッサ」という類のアプリ。
これPCのソフトとかでもよくあるやつで（Wordでもこういうモードがある）、
これは階層化されたメモを作るのにお勧め。
たいていのアウトラインプロセッサで「畳む」という動作ができるし、
階層化されたものを、まとめて移動して順番をかえたりみたいなのも、
便利。
２つめはMandara-artってアプリ。
ToDoに向いているかどうかはわからない（ごめんね）けど、階層化メモという
点ではすごくユニーク。
iPhone版とか新しいのは実はまだ使ったことがないんだけど、
CLIEを愛用しているときにはどっぷりとはまってた。
ちょっと使い方に癖のあるアプリだと思うので、試してみるのは
時間の余裕のあるときがお勧めｗ
- 229 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 00:22:19.31 ID:ohk1HSEf]
- あ、「ToDoリスト 階層化」ってぐぐると、結構いろいろ出てくるね・・・
- 230 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 06:23:43.43 ID:fAJga5Eb]
- 持ち物なんてセット作って固定化して毎朝毎晩のタスクは軽量化して
犬並みに同反復して体に覚えさせろよ。
ADDなんてただでさえ脳みそのメモリ小さくてすぐ爆発しちゃうんだからよ。
日によって持ち物違うなら曜日ごととかでバッグわけて
必要なもの何個も揃えて全部いれといて複数用意しとけないスケジュール帳とかは
バッグインバッグでうつしかえるようにしろよ。
つーか前の日の晩に翌日に必要な荷物はつめて玄関においとけ
- 231 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 10:07:30.65 ID:mC57R9wp]
- >>230
わかってても出来ないから困ってる
- 232 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 13:41:08.92 ID:/ZkecT/7]
- 例えば歯磨きなら風呂にはいるとき歯磨きする、とか飯をくったら即皿を洗って
終わったら歯磨きする、とか絶対毎日やらないといきていけねえものと固定セットにするんだよ。
- 233 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 17:28:56.09 ID:9+uQUP9o]
- わかってても→頭では理解しているが
出来ない→忘れる
だから身体に覚えさせるしかないよ。
まあ、そんな自分は何回やっても身体すら覚えてくれないクチなんで、
自分の記憶は信用しないことを前提に行動してる。外部メモリやガジェットの方が余程優秀だよ。
- 234 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/01(木) 20:42:49.50 ID:DEBlSr01]
- >>232
セット化はいいよね、池田さんも書いてたけど。
ところで私、夜の歯磨きは寝る前だなあ。
だって寝る前にちょっとだけ夜のおやつ食べるもの。
- 235 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 10:55:24.64 ID:S5Rdh6Wt]
- 猫飼うと朝起こしてくれるし、癒されるのでオススメ。
問題点は育ち過ぎると起こされる時に骨が折れそうに痛い点。
四キロがピンポイントに体重乗せるとかなり痛いよ…。
あと、変な物食べたら困るから少し部屋が片付くよ。
歯磨きとお風呂が習慣になってないから、それが出来ないのが悩みかな…。
フッ素塗布世代なので、虫歯にならないのを良いことに歯磨きしなかったら歯周病に…。
でも歯磨き出来ないんだ…。したらしたで磨き過ぎて知覚過敏になるし。
これから寒くなったらますますお風呂に入れなくなるだろうし…セットで覚えるのって大変だね。orz
- 236 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 10:56:32.67 ID:dF52jWSy]
- >>235
最近は100円ショップでも売ってる電動歯ブラシにしてみれば？
- 237 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 12:13:27.58 ID:T/E/f6U1]
- >>235
仕事するとかジム行くとか買い物とか毎日外に出かける用事をつくれば風呂入らないではいられない
- 238 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 12:25:22.06 ID:S5Rdh6Wt]
- >>236
100均でもとうとう電動歯磨きが売られるようになったのか…。
台風過ぎたら買いに行ってみる！
>>237
仕事してても駄目だった…orz
ウェットティッシュがめちゃめちゃ減ったよ。そしてストレスで胃潰瘍＆500円ハゲが。
シャンプーが駄目なのか？と坊主にして、ウィッグかぶって外出した事も…。
- 239 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 12:30:30.07 ID:T/E/f6U1]
- やっぱまずは猫を保健所につれてくことから始めないとだめだなアンタは
- 240 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 15:26:46.24 ID:EmMX5yom]
- ペット飼うのは俺らには向いてないね。
俺ら的には犬や猫は好きだけど、世話しながら自分の日常生活を
成立させるのは無理。
- 241 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 18:21:46.67 ID:MIgzptMo]
- 一度産まれたての子猫を拾って育てた時に、ミルクを2時間おきに上げたり世話してたんだけど、
自分のことがサッパリ出来なくなって栄養失調手前迄行った。
無事、子猫の里親が見つかったからいいけど
飼うのには向いてないなと痛感したよ
子供を育てるなんてとてもじゃないけど出来ないと思った。
育ててる人は相当工夫をしてるのかな
なんかスレチになってごめん。
- 242 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 22:38:41.32 ID:+PTLDTJi]
- 私の場合、子供はオットが育ててる。
いや、衣食住の用意とかは私がしてるんだけど、相手して時間を
費やす類の業務は半分くらいオット担当。でもオットは年の1/4くらい
出張がある仕事なんで、出張中は段々こっちの心身が壊れてくるよ。
だけど子供がだいぶ自分のことを自分でできるようになって、
随分助かるようにはなってきた。
- 243 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/03(土) 21:18:14.47 ID:/ELFIpCi]
- 猫飼ってて風呂駄目な奴ですが、二次障害の鬱で自殺未遂があり入院をすすめられていたので、
死なないように、この子を残して死ねないと思えるように処分される予定の猫を引き取りました。
子猫の時には育児ノイローゼ気味になりましたが、今は猫が居てくれて良かったと思います。
なので、捨てるとかは無理です…。orz
鍵とかはやたらデカイ鈴を付けて音で落としても気付くようにして、違う鞄にする時は、重要な物(免許証、判子、障害者手帳)と一緒に移してます。
手帳もボールペン付けて一緒に管理、予定を聞いたらすぐに書き込みしてます。
電話の最中でもすぐに書き込みしないと、電話の会話を追っていると数秒前の会話を忘れるので…。
- 244 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 08:20:19.58 ID:RzUOj30i]
- このスレの結論。
生活改善したいなら猫飼うな。
- 245 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 23:04:48.41 ID:3pvqoFNt]
- >>244
猫が一番世話楽なんだけどね。
ADDはペット飼うな、がFA?
なら今後書き込みはしません。荒らしみたいになっちゃってごめんね。
まさか猫飼ってるって書き込みだけでこんな流れになるとは思わなかったよ…。(´・ω・｀)
- 246 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 23:21:03.32 ID:HXVHzYni]
- >>245
猫と生活改善は切り離すべきって事だとおもうよ。
生活の一部なのは分かるけど
ここにいる人たちにはレアケースなのでペットと絡ませた生活改善のアドバイス等々は若干スレチなんだと思う。
- 247 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 23:21:27.01 ID:icz4/hVS]
- >245
「～ねばならない」に付き合う必要はないよ。気にするな。
私もたまに会う兄貴んちの猫が大好きだ。
- 248 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/05(月) 00:01:31.05 ID:LligBC5w]
- 猫ののんびりした部分はすごく親近感がわく。
狩猟動物の一面は全然違うなと思うけど。
- 249 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/05(月) 00:38:33.66 ID:8RUzCZiU]
- 外出から戻ったらバッグの中身を一旦空にして
バッグインバッグの中に必要最低限のものをセットする。
それ以外のものは捨てるか所定の位置へ。
これをするようになってから、忘れ物が減ったよ。
未診断だけど、親も同じ傾向があるのでADDだと思う。
自覚してから色々改善した結果、
・管理できる量まで持ち物を減らす
・使ったら戻す
を習慣化しようと行動していたら色々楽になってきた。
- 250 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/05(月) 02:17:15.09 ID:EFX0JS2k]
- その必要最小限のものを入れ忘れることってないですか？
- 251 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/05(月) 03:02:08.05 ID:kJyjt2wR]
- 飼うなら猫より犬飼って毎日散歩にいく習慣をつけるほうが生活改善には役立ちそうだな。
- 252 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/05(月) 07:57:14.06 ID:nC5I316N]
- ペット飼うのは大変だよ。
自己管理もできないのに、ペットなんか飼っても飼われる方も迷惑だよ。
つーか猫飼いの言い訳クソうぜえ。
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