- 331 名前：Dr.Aki ◆magi.PGqpA mailto:sage [2011/06/16(木) 20:38:30.45 ID:0T+7n3l6]
- >>328
中途覚醒した時点で夢をたくさん見ているのでしょうか？ それとも途中でおきてから先、たくさん夢を見るのでしょうか？
何か熟睡を妨げる要因が環境にないかどうかをまずは確認する必要があります。
直前までＰＣを見ているのは睡眠上は不健康なのでやめた方がいいと思います。
(といいつつなかなか難しいですけれどね。自分もしてしまう)
そのほか、眠る時明るすぎないかとか、寝具が合っているかとか、いびきをかいたりしていないかどうかとかも関係します。
ただ、それらに問題がないのに夢をたくさん見て困るという場合には、薬を使うしか確実な方法はありません。
眠る前にリボトリールという薬を少量飲むか、リフレックス／レメロンを使うと、夢はかなりおさえることができます。
>>329
別に車を運転している時に眠気を感じたり、ふらつきがあったりするのでなければ、運転はしても問題ないです。
せっかく合っているのに変えるのは医者としてはなかなか難しい面があります。
睡眠薬はＢＺＰであれば膨大な種類がありますので、ロヒプより作用時間が短いものもたくさんあります。
が、繰り返しますが、運転中に居眠りしてしまうとかがなければ、それほど気にすることはないと思います。
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