- 75 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/16(日) 18:05:14 ID:njXU9i60]
- シミュレーションしていない時は、何をしていた時か書いてみると、抜け出す手がかりが得られるかも。
または、逆にどんな時にシミュレーションしているか調べると、暇なときや先送りしているときなどを発見
するかも。その場合、本来、したかった活動をしたり、先送りしていることに対処すると抜け出せるかも。
書きだしたものを問題解決技法などでどのくらい実験したりしたのですか？
上手くいかなかった場合は、何かスキルが不足していたかもしれません。
例えば、共感を忘れたり、相手のの発言を打ち消していたりしていたとか。
シミュレーション自体、未来の先読みみたくなっているかもしれない。
その場合、まとめwikiーtips3「ネガティブな予測を同定する 」や「まぼろしの恐怖”をあえて受け入れてみる 」
や、前ｽﾚにある「心配時間」などが役立つかもしれないなあ。
