- 486 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/06/06(月) 17:26:10.04 ID:0qRZtht/]
- 卵と魚を食べて自己暗示をかければ躁も鬱も躁鬱も治るよ
科学的根拠もあるしね
簡単に言うと、
卵と魚＝神経伝達物質またはその材料
自己暗示＝神経伝達物質の合成・放出を促進
嫌なことを考えるとイライラしたり、無気力になったりするじゃん？その逆をすればいい
趣味のことをする、自分のなりたい自分を前向きにイメージする（もっと優しい人になりたいとか）、などがあるよ
何にもないなら直感的に楽しいと思えることを探す。難しいことを考えると直感的に楽しめないから、頭が空っぽになるようにボーッとしたり、好きな音楽を聴いたりするのもいいかも。
ちなみに私は大学を休学してたんだけど、ラベンダーとカモミールを育てながら日がな一日を過ごしていたら、いつの間にか治ったよ
ハーブティーも美味しいから、何にも思いつかなかったら一度試してみるのもいいかもね
