- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/09(木) 02:00:21 ID:yFliVqb7]
- ＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。 スルーしましょう。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。
■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part44
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1284786916/
- 684 名前：優しい名無しさん [2011/03/12(土) 21:46:22.43 ID:hUb4DWYc]
- 今夜は眠れそう。何となくだけど。
- 685 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/12(土) 23:08:08.94 ID:o3MK6Aah]
- >>684 俺は逆に眠れなさそう。地震のニュース見てたら頭が痛くなってきた。今日は眠剤をいつもの倍飲んだ。これで眠れりゃいいけど…・・・
- 686 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 00:33:11.48 ID:vNGqfISG]
- 普段は睡眠薬飲んで寝ているけど、昨日は仕事で
徹夜になった。なのに全然眠くならない。
何の被害もなかったのに一人が、寝るのが怖い・・・
てか、今まで一人暮らしで一度も怖いなんて
思ったことないのに。
寝ていいのかどうかわからない。
テレビの映像が神経に堪えてるのかな。
- 687 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 00:47:44.85 ID:DShu0/wX]
- >>686
不眠症がこの地震報道特番とか見て安眠できるわけないだろ
被害ないならTVなんか見るな
って俺はすごい見てるけどｗ
- 688 名前：優しい名無しさん [2011/03/13(日) 01:02:10.28 ID:hcl4Zm59]
- テレビ東京系列は通常番組に戻ってる。
ピークは過ぎたかな？
- 689 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 01:10:44.81 ID:Fnxg0nEK]
- >>686
私がついているから、安心して寝ろ。
大津波の様子がリアルタイムで流れたり、新聞のテレビ欄が
空白だらけだったりして、精神的につらかったが。
- 690 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 03:39:51.08 ID:UdTQbk10]
- テレ東が通常番組に戻ってくれると一安心。
とりあえず国単位で大変なことになってるわけだから、病んでる自分たちは
これ以上医療の手を煩わせることの無いように、落ち着くまではしっかりしようぜ。
緊急避難持ち出し袋作成。下着とかの他に、3日分の薬もin。
横になるけど寝れるかな。
- 691 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 03:58:22.51 ID:Ko5rveEs]
- あぁ、そうだな
- 692 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 04:03:59.61 ID:Ko5rveEs]
- 誤爆失礼ｗ
地震が怖くて眠れない・・・
- 693 名前：優しい名無しさん [2011/03/13(日) 06:32:35.82 ID:7qcjcfV9]
- 不眠症の人が増えるだろうな
- 694 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 10:08:28.71 ID:jtUwq9g5]
- >>688
これから長い道程だよ…
阪神淡路を近くで経験したけど
あれの倍以上の被害だろ
気が遠くなるわ
- 695 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 15:59:02.31 ID:Y5qcFJwl]
- 昼ドグマチールを少量飲んで
夜セロクエルを少量飲む
とよく眠れるます。
ドーパミンを出したり遮断するとよく眠れるのかな？
- 696 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 00:45:06.87 ID:RBauZwPY]
- 直接の被災地でもないのに、不安感に押し潰されそうで眠れない・・・
昨日今日といつもより多めに薬飲んだ
- 697 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 00:52:59.37 ID:CLQy4f/M]
- >>693
寒いわ雑魚寝だわ余震だわ そら寝れないわな
タコ部屋みたいなもんだろ プライバシーもねえし ただ寝ろとしか
- 698 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 00:54:09.87 ID:CLQy4f/M]
- まあ1日こんなん見てたらやりきれん…
- 699 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 01:04:47.72 ID:cZqnhOEL]
- 地震が有ってから眠っている間に何かあったらと思うと眠剤怖くて飲めない。
11日〜今まで睡眠時間は3時間-4時間と完全に寝不足でフラフラ。
思い切って眠剤飲んで寝るか出入り口に近い処に置いてあるPCをやりながら
うとうとし緊急アラームが鳴ったら飛び起きて逃げ出すのが良いのか？
精神的にも参ったよ。
- 700 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 01:21:55.23 ID:RBauZwPY]
- もう嫌だよ精神持たないよ
怖い真っ暗にしたくない
普通の人は皆なんで平然と眠れるの？
眠剤多めに飲んだけど 起きれる限り起きてる
- 701 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 01:33:47.30 ID:k1qQ3olr]
- >>700
パニくってますな
それ系の薬飲みなさいよ
- 702 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 01:39:03.21 ID:RBauZwPY]
- >>701
これはパニクってるの？
情緒不安定で普段ならすぐ泣くんだが、今回は怖い通り越して涙出ない…
ワイパックスリーマスセロクエルレンドルミン飲んだ。軽くOD状態です
- 703 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 02:09:27.02 ID:CLQy4f/M]
- 被災地の人どうすんやろ
眠剤も流されてなくなったとか
- 704 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 02:14:31.16 ID:CLQy4f/M]
- おまいら被災地の人か？なんで不安なのかわからんw
- 705 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 02:21:12.97 ID:+jGKQGqf]
- みんな辛くても楽しい事があるから頑張ろうぜ！
- 706 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 02:26:34.53 ID:r2DgMFgs]
- ただでさえ不眠症なのに、地震の二次的被害とか
色んな事考えてたら益々眠る事ができないわ
- 707 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 02:28:30.97 ID:lR+o1pYZ]
- そりゃかなり広い地域でまたでかい地震が来る可能性高いからな、不安にもなるだろ
今回たまたま被災地じゃなかっただけのお前の余裕はすげぇよw
- 708 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 02:37:14.20 ID:+jGKQGqf]
- 俺の深層心理は臆病者だよ
- 709 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 03:08:15.24 ID:KJxHFKAP]
- 動悸がして寝れない！心臓痛くなってきたし；；
睡眠薬きれて無いし；；
- 710 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 03:17:23.71 ID:RBauZwPY]
- 眠剤回ってるが絶対に寝ない
怖い 真っ暗な中で目つぶるなんて出来ない
不安
- 711 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 10:08:10.52 ID:Nhwe/oL3]
- 薬もきかず不眠４日目。ついに失神して倒れた。
さっき意識回復。頭がいてえ……。
- 712 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 10:52:44.92 ID:JjTC3J6b]
- >>711
もう少し必要だね
- 713 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 18:34:44.94 ID:jKxBPF+a]
- 睡眠薬飲んで15年、ｽﾀｰﾄはｽﾄﾚｽから始まった。そのｽﾄﾚｽが消えたのに眠れない。しかし今は別のｽﾄﾚｽと体力的疲れで、たまには薬無しで泥の中に落ちるように眠れるようになった。中途半端な疲れｽﾄﾚｽはダメ。歩けない程のﾀﾞﾒｰｼﾞを受ける事だ
- 714 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 23:58:28.91 ID:GtzpT275]
- 携帯の緊急地震速報がうるさくて困る
どうやって解除するんだろ
- 715 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/15(火) 00:00:36.07 ID:a/zdx0RH]
- >>714
速報なんて来ない けど。
寝てる間電源切るように設定出来ない？
- 716 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/15(火) 00:22:21.79 ID:fnKzUDYA]
- ヒルナミン１００ｍｇ
コントミン２００ｍｇ
ロヒプノール４ｍｇ
ドラール３０ｍｇ
ベゲタミンA２個
これだけ飲んで、やっと寝れる。
飲みすぎでしょうか。
- 717 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/15(火) 16:23:37.93 ID:uVO4TIGM]
- 携帯、とりあえず、バイブで消音にすれば？それか寝る時は電源切る。
- 718 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/15(火) 17:11:12.48 ID:SoWZL18S]
- >>716
凄いね、そんなに飲むの？
って言って欲しいのか？
薬自慢乙。
- 719 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/15(火) 23:35:53.64 ID:IkrzFrNw]
- 眠りが浅い
不眠辛すぎる
- 720 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 00:01:26.24 ID:LzXHOMLK]
- >>717
バイブやマナー無音でも緊急地震速報や
内閣府からのクソメールがくるんだよね
会社からの電話もあるから切れないっす
- 721 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 00:56:03.08 ID:+kiffWyp]
- >>720
マナーモードでサイレント＆ノーバイブでも
エリアメールはブザーとバイブだわ・・
でも眠剤飲んで寝てる間に地震きたらどうしよう
みんな毎日変わらず薬飲んで寝てる？
- 722 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 01:15:35.73 ID:8DMtFLqw]
- >>721
>みんな毎日変わらず薬飲んで寝てる？
地震にあった人のレス見てると「不安で眠れない」って人しばしばいるけど
不眠組としては薬飲んで寝るしかない、地震（レベルにも依るけど）が来ようが。
不安だけど眠りたいんだよね。
- 723 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 01:17:12.51 ID:FyQh4eEA]
- >>721
ロヒだけど飲んでないよ。
何時地震が来るかと思うと怖くて本当は薬飲んで寝るのが
一番だろうけど寝るのが怖いので自然に眠りが来るまで起きてる。
だいたい朝５時頃からうとうとして８時３０分に起きて出勤。
早く余震が収まって薬を投入してグッスリ寝たい。
- 724 名前：優しい名無しさん [2011/03/16(水) 01:18:53.13 ID:8DMtFLqw]
- >>720
>会社からの電話もあるから切れないっす
寝てる時間に？留守電ではダメってこと？
地震速報の解除の仕方は
「携帯の機種名 （地震）速報 解除」でググってみては？
- 725 名前：優しい名無しさん [2011/03/16(水) 01:25:57.05 ID:EI4OEqX1]
- 地震が怖くて薬も飲めないけど…お風呂も怖くて入れないorz
- 726 名前：優しい名無しさん [2011/03/16(水) 02:07:29.94 ID:T3fWwmhu]
- (´ω `)地震怖いお
- 727 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 02:19:47.14 ID:FyQh4eEA]
- >>725
俺も怖いけど思い切って入って来た。
ゆっくりお湯に浸かって身体、頭を洗ってリフレッシュ。
まったり風呂に浸かって鼻歌でも歌ってたら地震の事すっかり忘れて
久しぶりにリラックスできたよ。
お主も風呂に入ってきなさい。
- 728 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 03:13:16.54 ID:ytUIbgR1]
- 地震起きてから横になると怖くて心臓バクバクいって寝られない…
毎日1時間寝れるか寝れないかで…つらいです
- 729 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 13:10:20.47 ID:owccMAo2]
- 風呂上りにすぐに着られる厚手のバスローブ用意しとくといいよ。
万一の時でも、羽織って表にでられるし、厚手なら防寒とまではいかなくても、
タオルだけよりはるかにマシ。見栄えも酷く無いしね。
- 730 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 19:02:06.37 ID:JqxQV7VY]
- >>720
メールは全部無音無振動設定にして
電話だけ着信音鳴るようにすれば良いだけでは？
- 731 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 23:33:15.15 ID:9DC+D94J]
- 三億くらい金もらえるなら原発止めに行くけど、家族に金残して有意義な最後の仕事
をしたい
- 732 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/17(木) 05:00:02.97 ID:9cvGHyIE]
- >>731なんというヒーロー
地震やら原発事故やらで眠れずに死んでしまいそうだから助かる
がんばってと釣られてみる
- 733 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/17(木) 15:23:27.01 ID:b8BzQJW/]
- >>731
君が確実に止められるなら国は多分１００億は払うと思うよ。
- 734 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/17(木) 22:32:13.62 ID:SCCHE1QT]
- 睡眠障害が酷かったのに、地震の日から薬なしで夜眠れてる
なんでだろ
- 735 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 00:04:01.97 ID:kSNk+IGm]
- ここは同じような症状の人がいて安心した。
自分も地震後から動悸と過呼吸がひどくて緊張状態で、
ここしばらく眠れていたのにまた眠れなくなってしまった。
唯一寝れたのが移動のバスの中でほんのわずかだけだった。
食欲はないし胃が痛いよ。
震災に遭ったわけでもないのにこんな理由で病院に行ったらおかしいかな？
でもしんどいよ・・・
- 736 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 02:52:23.86 ID:Y6uDp6SH]
- >>735震災にあってなくても震災のニュース見すぎたりするとPTSDになるから注意して下さいって新聞に書いてあったよ
自分も不安で眠れない
ここまで不眠症がひどかったことないのに
- 737 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 08:08:07.56 ID:/L7NUm8Q]
- １２時間近く寝ないと体がうまく動かない…（つД`）
こんなのもう何にもできないよ。死にたい。
薬で無理矢理寝てるんだけど、飲まなきゃいいかっていうと
今度は眠れない。どんだけじっとしてても眠れない。
頭いたい。もういやだ。
- 738 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 11:51:00.59 ID:yOCkIXex]
- 「この薬はゆっくり効いてくるから、効果はあるよ」
飲んで１２時間後、仕事中に弱い眠気が。
じっくりすぎ。
- 739 名前：優しい名無しさん [2011/03/18(金) 15:51:30.54 ID:vFoLseNR]
- サイレースとレンドル民飲んで寝付くのに二時間以上かかった・・・
これってちゃんと効いた事になるの？
- 740 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 18:36:42.83 ID:bdiNTSS/]
- >>739
ならないね
血中濃度が最大になるのがどのくらいか調べれば良い
ようするにお前が飲んでる薬には意味がない
「プラセボ」
にもなってないってことだ
自然に寝ついてんだから今度薬飲まずに寝てみ
同じくらい2時間経ってから寝るからｗ
- 741 名前：優しい名無しさん [2011/03/18(金) 18:38:05.10 ID:bdiNTSS/]
- 不眠自慢のクソはもっと自分で調べてみろ
不眠の定義から調べろカス
- 742 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 18:43:51.65 ID:++fF3/5R]
- >>739
普段寝付くのにもっとかかってれば効いてるのかも？
主治医に言えば「もっと早く眠れるの処方してください」って
- 743 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 18:53:34.72 ID:JG8vRwKK]
- もともと不眠症だったが、地震で更に酷くなった。
地震から丸3日は一睡も出来ず。
その後は1日2時間位。
どんなに小さな余震でも、飛び起きるようになってしまった。
震動6強は凄かった。
- 744 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 19:51:36.22 ID:GId8uU/U]
- >>743
かならずPTSDの患者は増える
お前だけじゃない
昨日愛知県の内科に行ったら、薬の入手が困難になってきたと言われた
被災地じゃない人間も、健康に気をつけろよ
- 745 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 23:09:58.53 ID:M8IfE6e4]
- 被災地でもないのにすごくつらい。不眠と動悸がひどくて
心細くて生きてく自信さえぐらついてるよ。
弱くてなさけない。
- 746 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/19(土) 00:10:11.01 ID:xvH3pCpE]
- 燃料棒素手で触っちゃうよー
- 747 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/19(土) 00:56:23.28 ID:k1Mgrqs5]
- ２０年以上睡眠薬飲んでて薬飲まないと眠れない体になっちゃったけど、
大地震が寝ている間にきたら起きられなくて逃げ遅れるなと・・・
＠東京。
実際薬で寝ている時に何回も地震があったけど起きられなかった。
- 748 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/19(土) 01:10:01.61 ID:AFNK9HJL]
- >>747
永遠の眠りにつくことができるので、心配しなくても大丈夫だ。
- 749 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/19(土) 01:39:29.76 ID:7maeY9EB]
- 寝れん
地震と放射能怖すぎ
- 750 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/19(土) 08:14:28.12 ID:so9X0cxG]
- 概日性睡眠障害で、学生やってた頃は起きれないのが不安で寝るのが怖くて更に不眠と鬱悪化の悪循環だった…
学校やめて夜勤の事務仕事見付けて安定してきて、眠剤の量も少しずつだが減ってきた。あと少し。
…だったのだが、近頃の地震で不眠不安再発ｗｗｗｗもう笑うしかないｗｗｗｗ
- 751 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/19(土) 22:22:08.53 ID:Awss+dlu]
- >>737
俺も12時間くらい寝ないと動けない
どうすればいいのか…
- 752 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/20(日) 00:19:17.85 ID:nb/HUl2C]
- 震災不安で不眠ぶりかえしたが
ゆうべは一旦起きてスクワットとかその場ジョギングなんかを
息切れするくらいまでやってすぐ布団に入ったら寝れた。
しかし今日は筋肉痛が・・・
- 753 名前：優しい名無しさん [2011/03/20(日) 01:01:24.55 ID:yNTUebb6]
- なんか33時間ぐらい連続で起きてるけど全然眠くならないし寝たいのに眠れないんだが
脳が活性化してるというか何というか・・・
多分地震の映像見て色々考えちゃったからだろうけど
何かの番組で一睡も眠れなくなって死に至る病とかあったから
まさかそれなんじゃなかろうかという恐怖で更に眠れないぞごらぁ
- 754 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/20(日) 15:56:37.61 ID:p3FTxYx4]
- そして今日も眠れない
- 755 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/20(日) 19:24:10.53 ID:ud/jhOa3]
- 入院した時は本当眠れなくて辛かったなぁ
何しろ点滴した状態だからね。
でも周りは皆爆睡。
消灯時間9時とか10時だぜ？
信じられんよ・・・
- 756 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/20(日) 23:01:27.08 ID:C86+McIH]
- 睡眠薬なしでも普通に眠気がきて７時間くらい断眠せずぐっすり眠ったのって、
もう覚えてないくらい昔だ。
またそんなときがくるといいなぁ。
- 757 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/20(日) 23:17:09.23 ID:u2Lxt/xp]
- 実家に居た時は安心して眠れたのに一人になると全然だめだ。
いつまでも子供ではいられないし、はあ・・・
- 758 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 00:16:36.65 ID:WvxVb7Yv]
- レディオヘッドのアルバム４枚をずっと流しっぱなしにしてるけど
すごいわこの鎮静効果ｗ
- 759 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 01:25:18.89 ID:xNE6yLBp]
- 沖縄の親戚のおじさんにうつ病とは言わず最近不眠気味とだけ伝えるとノニジュースくれた
これなら睡眠薬のボーっとする感じもないから飲んでみと
調べたら
・ノニジュースに含まれるスコポレチンがセロトニンの合成に作用し、セロトニン量を増やしうつ病などの症状を軽くなる
・スコポレチンはメラトニンにも作用し不眠症を改善させる効果もある
沖縄産のは東京で買うと4〜5千円もするらしい（外国産のはそれより少し安い）
ためしに一口飲んでみたら罰ゲームに使われるのが即納得する衝撃の味と匂い
でも飲み続けてみる
- 760 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 01:35:15.84 ID:lCRKd0cG]
- >>759
あの太陽燦燦とした場所で育った植物なら
なんだかパワーをもらえそうだね。
- 761 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 02:45:27.45 ID:EYI6E5b+]
- メジャーとかベゲタミン効かないからレスリンとレメロンとロヒプノール飲んだ
- 762 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 03:38:38.17 ID:mAa4cCrM]
- もう夜中・明け方・早朝・朝の区別ができなくなった。
色んな薬試したけどどんなに疲れていても寝れない。何が原因なんだろう。
- 763 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 03:54:48.96 ID:oTpLBBav]
- >>762
職業は社会人？ニートかなんか？
寝れないってどの程度？
数日間連続でとか？
- 764 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 04:48:30.10 ID:WvxVb7Yv]
- >>759
いいなぁ・・・
>>762
原因がわからないと辛いな
まあ分かってても辛いんだけど
俺の場合は環境的なもの（物音がうるさくて眠れない）
仕事、生活リズム的なもの（新聞屋なのでｗ）
もともとの睡眠の浅さ、寝つきの悪さ
性格的なもの（クヨクヨしやすい）
この４点。
- 765 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 05:04:31.25 ID:mAa4cCrM]
- >>763
大学生だよ
不眠になるのは不定期で昼間や夕方眠くなるから本当に困る
>>764
私は親の遺伝ぽいな
あとは悩み不安心配事たくさんあるのが関係してるのかも
- 766 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 05:14:39.55 ID:WvxVb7Yv]
- >>765
遺伝は絶対あるな
俺も母親は不眠体質だ
けど親父は爆睡体質・・・・orz
親父のハゲはバッチリ遺伝子してるのにクソが
- 767 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 12:21:26.31 ID:8hOjDgIZ]
- 昼間に体を動かして充分に疲れてるのに寝つけない人は、
「夜は考えない」と眠くなるまで100回でも繰り返し唱えてみるんだ！
- 768 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 12:33:02.03 ID:2lHd4Qjk]
- >>761
レスリンはメジャーでは？
- 769 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/22(火) 03:35:52.78 ID:pCHAkxyc]
- 眠れていた頃に戻りたい
ハルシオン４錠でようやく眠れるけど薬依存症らしくて医者から薬ストップされて眠れない
- 770 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/22(火) 09:54:43.18 ID:l1P0+u+I]
- >>769
「戻りたい」なんていう後ろ向きな姿勢だからダメなんじゃないの？
不眠にはいろいろ原因があって、それを１つ１つ解決していく前向きな姿勢が必要。
まず夜中にネットするのやめたら？
ネットしながら「自分では何も努力しないで薬に何とかしてもらおう」
っていう根性だからダメなんじゃないの？
- 771 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/22(火) 13:21:59.19 ID:Oj/QdiH2]
- 日の出の時刻に起きる
早朝から十分すぎるくらい日光に浴びる
野菜中心の健康的な食事
日が暮れたら寝る。
- 772 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/22(火) 13:42:50.54 ID:Gz0pGsB8]
- >>771
もうひとつ「昼寝はしない」
- 773 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/22(火) 23:25:39.37 ID:IsmkajPO]
- 今夜も不安で動悸がする・・・
- 774 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/22(火) 23:47:09.37 ID:Oj/QdiH2]
- 俺も動悸というか耳栓して寝てるんだけど
ちょっと寝付けたかな・・・というときにハッと眼が覚めて
ドッドッドッって動悸の音が聞こえてくる
酒飲んで寝付いたときに多い。
睡眠薬飲んで寝たときはハッと眼が覚めても
しばらく目をつぶってるとまた寝る。
中途覚醒で眠れないときは本当にイライラするわ。
- 775 名前：優しい名無しさん [2011/03/23(水) 15:30:27.56 ID:VRXzCMyy]
- 医者から二錠睡眠薬処方してもらってるんだが、医者からはこの量だったら
耐性付かないと言われてる・・・ただし二錠以上飲むと耐性が付くと言われてる。
これって本当？耐性付くよね？
- 776 名前：優しい名無しさん [2011/03/23(水) 16:02:15.44 ID:VRXzCMyy]
- アモバンとサイレースを飲んでいますが、気持ちが穏やかになりません・・・
眠気もありません・・・効いていないのでしょうか？
皆さんは睡眠薬を飲んで気持ちが穏やかになったりしますか？
- 777 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 16:08:35.29 ID:JrPZHpLq]
- 薬の相性っていうのがある、副作用もな
医師に言いなさい
- 778 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 16:22:10.18 ID:WFAxK/OX]
- >>776
アモバン飲んでるけど別に穏やかにはならないね。
多幸感がある薬といえばやっぱりデパスとかの安定剤じゃないかな？
けど安定剤は依存がね。
- 779 名前：優しい名無しさん [2011/03/23(水) 16:36:26.18 ID:Y1G07d+r]
- >>774
おまえはおれかw
- 780 名前：優しい名無しさん [2011/03/23(水) 16:38:11.28 ID:Y1G07d+r]
- >>775
マイスリー？マイスリーこわ!! すぐマイスリーやめたわ レンドルミンにした マイスリー強すぎて足元ふらつくわ悪夢みるわ すぐマイスリーやめたわw
- 781 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 16:44:26.37 ID:WFAxK/OX]
- >>780
マイスリー何回いうねんｗ
774を書いたのは俺だけど
しばらく酒は控えたい
不眠がこうじて欝も出てきた。
ドグマチール処方された
ああ俺の息子よ・・・
- 782 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 17:56:39.53 ID:LYsdQbZ4]
- >>781
どんだけ酒飲みたいねんｗ
不眠とか言いながら飲酒してる人は、不眠でも大してつらくないんだろうな。
本気で不眠がつらいなら飲酒やめるなんて基本やろ。
- 783 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 18:31:12.36 ID:kxZUZF45]
- >>771
放射能をいっぱい浴びることができる生活だな。
放射能で死ぬ人はいるかもしれないが、不眠症で死ぬ
人はいないんだ。大丈夫だ。
- 784 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 19:52:32.69 ID:JrPZHpLq]
- 酒と睡眠薬、抗鬱剤関係
本当に怖いよ
一瞬にして失神する位、低血圧が発症することがある
オレ、骨折した
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