- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/09(木) 02:00:21 ID:yFliVqb7]
- ＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。 スルーしましょう。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。
■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part44
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1284786916/
- 267 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 04:49:35 ID:jRSVqXCd]
- >>266
よい自分を演じてるから
周りが汚い人間に見えたり
傷ついたりするんじゃない？
そしてそれらを認めてしまうのが怖いんじゃない？
いいじゃない素の自分を出していけば。自身を持って！
それに過去一回のイジメナンテ忘れちゃいな！
- 268 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 05:24:57 ID:OfWsOT7m]
- 良い自分を演じてるってわけではないけど、
けっこうひどいこと言う人（男上司たち）が会社にいくらか
いるから氏ねとかキモいとか消えろとか
そういう言葉（一応、自分も周りも言われる）
そういうやつを汚いなとは思うけど。
あと自分他の人より細かいこと気にしやすい
ってのはあるかも
でもアドバイスありがと
- 269 名前：優しい名無しさん [2011/02/02(水) 05:58:48 ID:jRSVqXCd]
- >>268
とにかく眠れるようになるといいね!!!.。
あまり細かいこと考えないで頑張って!!!
PS 言いたい奴には言わしときなね。
こちらもありがと。
- 270 名前：優しい名無しさん [2011/02/02(水) 06:26:38 ID:SnZzzgii]
- 携帯から失礼します。
半月位、熟睡出来ません。２～３時間位で目が覚めます。
原因は半月前の流産のショックだと思います。
まだ涙が出ます。
眠れないと余計な事ばかり考えてまた眠れません。
こんな事でも心療内科に相談出来るのでしょうか？
こんな事で不眠の相談に行くのは甘えでしょうか？
- 271 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 07:02:58 ID:jRSVqXCd]
- >>270
それはショックでしょう
心情お察しします。
原因はたぶんそのことかと思います。
心療内科はそういう人の為にあるのでは？
もちろん不眠の相談は甘えでもなんでもありません!!!
医師がきちんと診療して適切なアドバイスなり
薬の処方をしてくれるでしょう!!!。
- 272 名前：優しい名無しさん [2011/02/02(水) 07:04:04 ID:OrAUdAkE]
- 年々些細なことで悩むようになって最近なかなか寝付けなくなりました。
今まで気にしないようにしていたのですが、先日嫌なことが重なり、（と言っても大したことではなかったんですが）ベッドの上でそのことを思い出してたら心臓の鼓動が早くなりアドレナリンが放出されている感じ？
視界がグルングルンなってこれは不味いと思いレスした次第です。
今21なんですが、周りにそういったことを打ち明けることも出来ず悩んでいるんですが、なんらかの精神病なのでしょうか？
睡眠時間は5時間ほど取れているので病院にいくのも躊躇います。
宜しければアドバイスお願いします
- 273 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 07:12:26 ID:jRSVqXCd]
- 仕事行ってきます。
- 274 名前：優しい名無しさん [2011/02/02(水) 07:23:13 ID:SnZzzgii]
- >>271
270です。
お忙しい朝に回答を頂きましてありがとうございます。
医師に相談が出来るのですね。安心しました。
とりあえず掛かり付けの総合病院の心療内科に不眠の相談をしてみます。
家族にも相談を出来ずにいたので返答を頂けて本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。
- 275 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 11:35:01 ID:5UOAnRUe]
- 精神的なストレスの不眠症は睡眠薬とか
まだ飲まない方がいいんじゃない？
原因不明の不眠症の俺がやっぱり睡眠薬
に手を出したのを後悔している。
どんどん強くなってラボナが出てきた。
一年心療内科に通っただけで
- 276 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 12:00:24 ID:Z7BLb/X9]
- マラソンとか、なんかしらの体つかうことで３０分以上、
汗流すと、意外と眠れたりする。
でも、日常的にするのは苦痛。
ストレッチが意外と効く。でも眠れない時にやる気がしない。
高周波マッサージ機がをやると、意外と眠れることがる。
ただ、つけたまま寝てエライ目にあったことがある。パットが布団にへばりついて大変だった。
- 277 名前：ひま [2011/02/02(水) 13:46:48 ID:GJ5bSHfl]
- 俺は、メラトニンがめちゃくちゃに効く。
- 278 名前：優しい名無しさん [2011/02/02(水) 16:08:55 ID:jRSVqXCd]
- >>272
軽い鬱病になったんじゃ？
嫌なことが重なったのも引き金になり
パニック発作がでたのかと。
精神病かどうかはわかりませんが
一度、心療内科にいかれて医師に相談されたらいかがでしょう？
心療内科は優しいところですよ。
- 279 名前：優しい名無しさん [2011/02/02(水) 16:26:37 ID:73aO5vGG]
- 玉葱刻んだのをガーゼかティッシュに
ごく軽く香る程度包んで､
枕の下か側に置いとくと眠りやすい
保育園の昼寝の時間にいつも寝ない子供達が
みんな熟睡した威力
テレビでやってた
あとキャベツ刻んだのを食べるのも良いらしいよ
- 280 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 16:33:08 ID:Z7BLb/X9]
- >>272軽い鬱位なら、
東南アジアの熱い国か西アジアに２，３日旅行してみるとどうにかなることもあるよ。
信じられない位貧乏な人間が元気に笑っていて、悩むのがバカらしくなる。
中国、韓国は台湾は日本と似すぎて人を追いたてる社会ができあがっているからおすすめでは無い。
パスポートに、航空チケット、現金１万円と簡単なガイドブックとクレジットカードを
セカンドバックに詰めていくといい。
旅行鞄を持たないのもミソ。無くてもけっこう、大丈夫。それが不思議な自信を生む。
全部現地調達できる。３千円以上の宿ならだいたいクレジットカード使えるし、
キャッシングができるところも多い。
でも、１万円位あれば、安目を狙えば快適に３日位なら滞在できる。
軽めの鬱って良い意味でも悪い意味でも軽めのショックで手軽に直ったりするよ。
早めに手を打てば薬漬けともいえる人生送らずに済む。
旅行が手軽だけど、そうじゃなくても、いつもはしないことやってみれば鬱から抜けられる可能性は高い。
一人で立ち飲みに行ってみるのも意外と悪く無い。
- 281 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 10:59:16 ID:pnaiPkqB]
-
なぜかここには「非24時間性睡眠障害」がでてこない。
単に自分を不眠症と思っている人・そう診断されている人、
また一般的な昼型生活に苦痛を感じながらかろうじて適応している人、
実はその多くの人がこれに該当していると思われる。
非24時間性睡眠障害の人は体内時計が25時間周期でほぼ固定されている。
なので25時間周期で暮す限りは、寝つきも寝起きもよく、快調に暮すことができる。
無理に24時間周期にあわそうとすると、サイクルによって
ふつうの人が時々深夜～早朝の勤務を強いられているときのように体調を崩す。
学生の人などは、春休みや夏休みに思い切って実験的に25時間生活をしてみたらいい。
今まで無理していた時の、常に寝ぼけたような感じはなんだったのだろ？というくらい
体調も心理も爽快で元気になるかもしれない。
この障害は基本「治らない」らしい。
薬物などで無理矢理調整しても、心身に無理な負担をかけるだけなのは明らか。
25時間周期でも出来る仕事をさがすなどするほうが建設的。
↑この情報はあちこちに拡散させて欲しいと思います。
- 282 名前：優しい名無しさん [2011/02/03(木) 14:49:59 ID:7BFGLIIb]
- 寝れないんだけど
ここの薬中共みたいに病院に慣れ薬に慣れそれが当たり前になるのがいやだよ
- 283 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 15:14:06 ID:0ARfKHGI]
- >>281
ここ不眠症スレだから非24時はスレチと思って
症状の近いDSPSスレに住んでたよ
- 284 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 15:36:19 ID:zfwNHREv]
- >>281
> 25時間周期でも出来る仕事をさがすなどするほうが建設的。
素朴な疑問だが、探すとあるがそんな都合のいい仕事はあるのか？
逆を返せば、社会生活に問題ないのなら、それは病気じゃないよね？
- 285 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 16:05:18 ID:X6MDWWXw]
- フレックスとか、交代制勤務とか、２４時間サイクルじゃない仕事だったら
２５時間にぴったりとまではいかなくてもいいんじゃないか？
いつも２４時間より、あう日が増えるとは思う。
しかし、人間はみんな本来は２４時間以上の周期で、時間をへずる機能があるらしい。
へずる機能が弱くなると時間がズレていくらしい。
- 286 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 16:27:07 ID:0ARfKHGI]
- >>284
普通はないよな…
交代制はまず厳しい。フレックスでも連日勤務なら昼夜逆転時は対応が厳しい。
アルバイトの短時間勤務では、生きていられるのは親が家で飼ってくれる間だけ
このままじゃ社会に迷惑かけながら肩身狭く生きて親が限界になる前に自殺するだけ
治るならそれが１番助かるけど、体質に合って自立できる仕事何かないかなぁ
- 287 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 17:31:34 ID:X6MDWWXw]
- >>286
判った！貴方は小説家とかアーティストになるべきだ！
それが、無理なら、自営業。
１時間程度のズレなら、どうにでもなるさ！
- 288 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 17:44:56 ID:0ARfKHGI]
- >>287
作家業は正直デビューできてもずっと売れ続けなきゃただのニートだから
一生極貧か万に一つ売れっ子作家かの博打すぐるぜ…ｗｗでもありがとう
- 289 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 18:52:38 ID:2YgPxjLB]
- 作家、デザイナー、作曲家とかなんとかだと自由性高いが、食えるレベルになれるのはほんの一握り・・・。
比較的現実的なところだと、コンビニ、レンタルビデオ、ネットカフェとか24時間営業店で
自分の睡眠サイクルにあったシフトを組めたらかなり助かる。
あとセドリとかマメにやると結構儲かるらしいが、職業とは言い難いな。
まず睡眠障害が広く社会に認知されて、
適合しやすい勤務形態の基準が出来ていってくれたらな、と思う。
現状ではただだらしない自己管理ができないヤツで済まされちゃうしね。
- 290 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 18:55:03 ID:2YgPxjLB]
- 普通の睡眠リズムの人に
強制的に毎日１時間早く起きさるようにして
非２４時間性睡眠障害＝概日リズム睡眠障害の
苦痛を実感してもらいたいと思うよ。
- 291 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 19:35:25 ID:7ziSABfr]
- >>290
なるほどｗその発想はなかったｗ
ただ普通に寝れる人って寝る前にゲーム・ＰＣしようが夜行バスだろうがどこでも寝れるし
徹夜しようが寝坊しようが翌日には睡眠相治ってるんだよね
睡眠障害だと何気をつけてもすぐずれる
- 292 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 19:39:30 ID:2YgPxjLB]
- というか逆非２４時間性睡眠障害＝概日リズム睡眠障害の人は
いくら２４時間周期にあわせようとして、あえて睡眠断ちになどをして
調整しようとしても、結局もとの２５時間周期にリセットされてしまうよ。
- 293 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/04(金) 07:55:43 ID:Zq5Km5mG]
- すいません、ここでいいのかわからないけど書き込み
睡眠導入剤飲んでるんですが、夜に寝れません
なんか変に不安になって寝れないんですよ
で、朝が来たら安心して寝れるんですが
これってなにかヤバイ前触れですかね？
- 294 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/04(金) 08:07:52 ID:VnJFvFFZ]
- >>293
そういうのは普通に誰でもあると思うよ。
朝安心して眠れるなら朝寝ればいいじゃない。
- 295 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/04(金) 08:10:23 ID:Zq5Km5mG]
- >>294
いやー…一応生活リズムというか体裁があるというか
実家暮らしで半分ニート状態なので、なおさら朝起きてを実践したいんですが
寝るときに何が邪念が渦巻いて、余計に不安になるんですよね
現に一晩中携帯いじっていたし
- 296 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/04(金) 08:14:31 ID:VnJFvFFZ]
- >>295
運動とかはしてますか？
ジョギングやウォーキングで適度に疲れると割とましになるかも。
- 297 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/04(金) 08:16:49 ID:Zq5Km5mG]
- >>296
全然していませんわ
つか、要があるとき以外は基本いえに引きこもってる状態です
- 298 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/04(金) 08:34:05 ID:VnJFvFFZ]
- >>297
散歩でもいいので、定期的に30分程外にで空気を吸うのがいいと思います
- 299 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/04(金) 08:42:22 ID:Zq5Km5mG]
- >>298
ありがとうございます
がんばってやってみます
- 300 名前：ひま [2011/02/04(金) 21:53:54 ID:upSCint3]
- 一日に一時間ずれるとなると、人と会うのもつらくなるよ。
頑固な概日リズム障害の場合、睡眠導入剤などでは治らない。
メラトニンで一日一時間のズレが
止まった人もいるね。
ttp://suiminshougai.blog85.fc2.com/
- 301 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 00:20:51 ID:O0UmGI+a]
- 25時間なりに、規則正しく生活していれば
かえって人と合うスケジュールも組みやすくなるよ。
メラトニン効果あるのか・・・。
ただそのブログの人は、できたら使いたくないという感じだけど。
- 302 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 01:13:17 ID:l6YauUtB]
- 「たけしのニッポンのミカタ」で「そのうち睡眠科が出来る」
って行ってましたがそれっぽい科出来ると思います？
- 303 名前：優しい名無しさん [2011/02/05(土) 03:23:15 ID:YcZ6UsWK]
- 眠剤を服用し床に伏す。すると脳内が加速するんだ。ひたすら暗算を解いたり、嫌な事がフラッシュバックする。部屋を暗くして目を閉じても眩しくて仕方が無い。何なんだこれは。
- 304 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 08:23:40 ID:oc/YNSgF]
- >>302
睡眠障害の研究はまだまだこれからだし
医者の間に睡眠障害についての最新の研究成果が
行き渡ってもいない。
医者や、それから社会の認識が変わって欲しい。
睡眠障害の人は自分で自覚の無い人も含めるとかなり実数が多いんじゃないか。
むしろ「昼型（朝方）24時間サイクルがあたりまえ」ではないくらいになってくれたら
暮らしやすくなるだろう。
- 305 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/06(日) 03:59:00 ID:C2zeNyWr]
- >>303
逆説反応のひとつのようだが
- 306 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/06(日) 13:07:39 ID:ohQBlrx3]
- >>303
向精神薬か抗うつ薬まじってないか？
軽躁の人が飲むとそんな風になるよ
- 307 名前：優しい名無しさん [2011/02/07(月) 01:49:46 ID:ivYGufhQ]
- 眠れない。朝４じから１０じまではぐっすり眠れる。
体内時計が狂ってる。水泳はじめたり運動してるのになあ。
悲しい。あしたからはウォーキング１４キロ歩こう。
そうしたら早く眠れると思う。
- 308 名前：優しい名無しさん [2011/02/07(月) 02:01:12 ID:EgVJC2Dv]
- ここのところ熟睡出来たことが無い。
クスリ合っているんだろうか？
でも医師を信じるしかないしな。・・・
- 309 名前：優しい名無しさん [2011/02/07(月) 02:15:56 ID:POVJQAob]
- 土曜の夜はネットやって夜更かしして日曜の朝4時に寝て9時頃勝手に目覚めて
今日は早めに寝ようと思ってたら2chのせいでこんな時間になってしまった。
24時に熟睡したかったのに、すぐに寝ようっと。
- 310 名前：優しい名無しさん [2011/02/07(月) 03:17:18 ID:vc+iNlRf]
- お薬飲んでも寝れません。耐性ついたかな。
- 311 名前：優しい名無しさん [2011/02/07(月) 03:28:01 ID:Y5uiNW+N]
- >>302
睡眠外来あるぞ 睡眠専門の病院
- 312 名前：優しい名無しさん [2011/02/07(月) 03:35:48 ID:Y5uiNW+N]
- >>310
おれの場合 眠剤のんでねれねー 睡魔こないから夜型生活なっちまった 睡魔が明け方ぐらいにきてそっから寝てだいたい昼過ぎ 長いと2時とかまで寝る 一応毎日八時間～十時間は寝てる 眠剤きれたぐらいに寝てるから意味ねーんだ 早く寝ようて眠剤飲んでも意味ない
- 313 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 12:14:59 ID:IaxQzGxC]
- 薬で熟睡できるひといる？
わたしは、薬を飲めば眠れるけど熟睡できてなくて、
寝ないよりマシだけど、疲労感の残る変な眠りになる。
すこしづつ、何かが削られていく感じがする。
- 314 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 14:26:20 ID:x6WRezde]
- 俺も朝方から眠くなるわ
今日は薬飲んで25時から8時まで 寝たり起きたり
朝8時にトイレに行って11時まで寝る
8時からの三時間の方がよく寝ている気がする
- 315 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 17:42:25 ID:Fce2iK+t]
- 薬飲むと眠れるけど熟睡はしてない
熟睡した後の寝起きの感覚なんて20年以上味わってない
もう一生ないだろうなあ
- 316 名前：優しい名無しさん [2011/02/07(月) 20:59:43 ID:wCZiW7Qf]
- 目覚ましで起きられず、一日中眠ってしまう状態です
15時間以上寝ても眠い…
求職中で生活にも困っているので寝てる場合じゃないのに寝てしまいます
精神科に行った方がいいでしょうか？
- 317 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 21:06:39 ID:+Az4jXp7]
- >>316
睡眠外来が先じゃない？
まともな睡眠がとれていない可能性がある。
「寝逃げしたくなる明らかな原因」に心当たりがあるなら
いきなり精神科でも良いだろうけど。
- 318 名前：優しい名無しさん [2011/02/08(火) 01:10:00 ID:vHb9BVCQ]
- 最近マイスリーがきかないなあ。
前は飲んで布団に入れば３０分あれば眠りに落ちたのに
今ではなんかソウ状態。
まいったな。
- 319 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 02:13:36 ID:49jrtAfo]
- 寝なきゃいけないのは分かってるけど
元から寝付き悪い上に、明日が早く来てしまうような気がして寝たくない
頭痛もめまいも吐き気も日に日に酷くなるorz
症状が多すぎて病院もどこにかかったら良いのか分からないぜ…orz
スレチだったらすまん
- 320 名前：316 mailto:sage [2011/02/08(火) 02:32:22 ID:blsbpB7Q]
- >>317
回答ありがとうございます
無呼吸などではないと思うんですが
熟睡できないかんじなので睡眠外来行ってみようと思います
- 321 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 04:04:48 ID:tXkbPZIJ]
- 最近薬飲んでも、あくび出るくらいで、すぐに眠れない。
薬飲んで布団入って、眠れるのは早くて３時間後くらい…いやな事ばっか思いだしたり考えてしまうし、きいてるのかよくわからなくなってきた
しかも目が覚めてもすぐ起きられなくなってきたし、嫌な夢もまた見るようになってきたし、薬変えてもらうべきかな…
ちなみに今はﾏｲｽﾘｰとﾊﾙｼｵﾝとﾛﾋﾌﾟのｼﾞｪﾈﾘｯｸとﾃﾞﾊﾟｽです。
薬飲んでないと不安でたまらない。知らないうちに不眠症と抑うつ状態になり始めた頃、すごく辛かったから戻りたくない…
医者いってもうまく話せないし…
どうしてこうなっちゃったんだろう…
- 322 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 05:33:58 ID:39aUU1Ga]
- 携帯から失礼します。0時頃からずっとベットに入っているのですがなかなか寝付けません。夜間は全く眠れないのですが、朝方になると眠れます。一度寝だすと、12時間以上起きれなくて気が付くと夜まで眠っています。
同じような方、いらっしゃるでしょうか？
- 323 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 05:48:35 ID:kGT0Dj34]
- 結局一睡もしてねーおクソが(＾ω^)
お腹いてーお(＾ω^)
- 324 名前：優しい名無しさん [2011/02/08(火) 11:49:05 ID:mMUcTvcj]
- 快眠bgm聴きながら眠っても脳は休まってるもんなんですか？
- 325 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 23:02:51 ID:iG9FERz4]
- >>322
いるよー。
どんな時間に布団に入っても朝方スズメの声を聞いてから眠りに就き、目覚めるのは夕方近くなってから。
今は睡眠薬で調整してるけどね。
- 326 名前：優しい名無しさん [2011/02/08(火) 23:32:26 ID:onJeDWrf]
- 眠れても浅い。悪夢ばかり見る。泣きながら起きることもしばしば。
導入剤飲んでも眠くならないし。
普通に眠りたい。健常者の時が思い出せないほど寝ていない気がする。
麻酔とか夢見るのかな・・・
- 327 名前：優しい名無しさん [2011/02/09(水) 01:05:06 ID:N5L3YdqS]
- デパスを飲むとしぐ落ちる
しかし翌日ず―っとだるい
パニック持ちだから仕方ないけどね
- 328 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/09(水) 04:02:03 ID:GFOaMA1R]
- >>325
レスありがとうございます。嬉しいです。
これも睡眠障害の一種なのでしょうか…
- 329 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/09(水) 04:45:50 ID:VGpU8SXu]
- >>328
うん、睡眠障害だと思うよ
- 330 名前：優しい名無しさん [2011/02/09(水) 04:54:41 ID:bggWA5cs]
- 最近
夜１１時頃眠くなって寝るんだけど
必ず朝３時から４時に起きてしまう。
不眠症なのかショートスリーパーになったのか
- 331 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/09(水) 04:59:45 ID:GFOaMA1R]
- >>329
レスありがとうございます。そうですか…
私も病院に行って薬を貰いたいのですが、なかなか勇気が出ません。親に相談しても、怠けているだけと笑われます。
ここにおられる方々は、どういうタイミングで病院に行かれたのでしょうか。何だか変な質問でごめんなさい。
- 332 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/09(水) 05:24:38 ID:VGpU8SXu]
- >>331
日常生活に支障が出た時だね、自分としても限界だったし
- 333 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/09(水) 05:34:40 ID:GFOaMA1R]
- >>332
なるほど…参考になりました。いろいろありがとうございます！近々、勇気を出して病院に行ってみたいと思います。
- 334 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/09(水) 12:54:54 ID:lucIVb+c]
- マイスリー20mg ハル1mg ユーロジン4mg ロピフノール4mg テ゜ハス6mg
これだけ処方されてますがまったく寝られません。
医者いわく、気のもちようだからといいレンドルミンを追加したりサイレース追加したりして
様子みられてるのですが、
これはもう睡眠障害専門のクリニックに行った方がいいんですかね？
- 335 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/09(水) 13:20:15 ID:b5pphZSL]
- >>334
普通は睡眠外来で検査して「心が原因」ってハッキリしてから
精神科とか心療内科とか行くものなんだけどねえ。
ところで「まったく」って言うけど徹夜何日め？
１週間も徹夜を続けると普通は正気を失うものだよ。
それなのに改行も入れてちゃんとした文章が書けてる。
しかも医者が薬を変更したりしている所をみると、数日の事じゃないよね？
少なくとも数週間の事だよね？
あなたが大げさに書いているだけで、実際は少しは眠れてるんじゃないの？
今は何時間眠れてて、希望は何時間睡眠なの？
寝付きが悪いの？短時間睡眠で目が覚めてしまうの？
就寝前２時間はＰＣ・携帯電話・テレビの画面を見ない、飲食しない、
就寝前に熱すぎないお風呂に入る。アルコールやカフェインを避ける、
などの工夫はしてる？
- 336 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/09(水) 13:27:37 ID:lucIVb+c]
- >>335 酒で倒れるまで呑んで寝た(潰れた)のですが、それまでは４日間寝られないのが続きました。
そんな繰り返しです。4～5日無睡が続くことがざらです…
寝付きに関しては上記の薬をのんで床についても八時間とかたってそのまま朝に…
たまたま寝付けても数十分で目が覚めてしまいます。
喫煙、飲酒は控え、間接照明にして、半身浴して、暖かいもののんで落ち着いて床にはいってます
かれこれ徐々に症状が悪化していって、最初にマイスリー5mg処方されてからもう三年になります。
- 337 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/09(水) 15:45:40 ID:b5pphZSL]
- >>336
酒と煙草は「控え」じゃなくて完全にやめること。
やめられないなら、あなたの不眠に対する困窮度は大したものじゃないってこと。
- 338 名前：優しい名無しさん [2011/02/09(水) 19:00:44 ID:OHN7RWbe]
- >>331
普通の時間帯で働いてるんだけど夕方まで起きれないことが何度かあったとき
職場の上司に
「不眠症なら不眠治すなりして会社来てくれ」って言われて睡眠薬飲むようになった。
- 339 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/10(木) 01:38:28 ID:bJAz9vS7]
- >>336
不眠よりアル中疑った方がいいのでは？
- 340 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/10(木) 01:53:29 ID:N9z82ba7]
- 普段どうしても寝られないときにウイスキー空けて死んだように寝てます。
本日も
マイスリー30ハル5錠で床について、すでに六時間。
寝られないことにはもう慣れてしまって、それが引き金で鬱が悪化に…
- 341 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/10(木) 04:28:43 ID:uFQ7YSKg]
- どうせ眠れないんだったら最初から眠剤飲まない方がいいんじゃ
- 342 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/10(木) 06:19:41 ID:qfHPHXXz]
- リスミー2つぶ
デパス2つぶ
ロヒプノール2つぶ
のんだのに4時間しか寝られなかった…
睡眠薬変えるべきかなぁ
- 343 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/10(木) 10:17:54 ID:7zMw+6iE]
- 薬効かない効かないって騒ぐやつはたいてい
自分の飲んでいる薬の特徴を調べたり、医師・薬剤師にきちんと尋ねたりしてない。
>>340の、マイ30春5Tってのが医師の処方1日量ならヤブ決定だし(金春でも5Tはアウトだよね)
マイも春も増やせば眠れる性質の物じゃない。
ましてや6時間経ってればマイの効能はおろか、春だってもう抜けはじめてるし
それで「この薬効かない、酒を出せ！」状態なら、理由を求めてるだけのアル中疑い濃厚。
>>342はサプリじゃないんだから、つぶは止めようぜｗ
mgが判らないけど、効いてないってよりも、「342にとって入眠にしか作用してない」んじゃない？
4時間って、ロヒの効き目が減り始めた感じ。(最高血中が1～2時間だったような
リスミーって結構マイルド系だよね？んでデパスだから、医師との相談で
もう少し、睡眠を持続する系を出して貰うのも一つの手だ。
…しかし、持続する系は、寝坊する可能性が高くなる諸刃の剣だぜよｗ
- 344 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/10(木) 20:27:26 ID:fT3swb0H]
- いままで特に不眠とかじゃなかったけど
最近寝付き悪いし朝やたら早く起きて困ってる
お酒は飲んでない
抗ヒスタミン剤ならふだんからアレルギーなんで飲んでる
強力な睡眠薬って初診でくれるかな？
- 345 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/10(木) 20:33:58 ID:Tqj7zUbb]
- まずない。マイスリーあたりがでてくる
- 346 名前：優しい名無しさん [2011/02/11(金) 00:54:10 ID:GScnfvLN]
- さてと、デパスも飲んだし寝てみるか
- 347 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/11(金) 11:36:20 ID:hC3qqNix]
- >>341 ばっかじゃないの。
眠れないとしても、飲まないと、疲れて、逆に動悸や震えが強くなるって。
- 348 名前：優しい名無しさん mailto:age [2011/02/11(金) 11:41:17 ID:hC3qqNix]
-
一睡もできないと、
動悸がひどくなったり、体温調節が上手くできなくなるのは、私だけですか…？
完璧な不眠症になってから、眠れなかった日はぐったりだ。
呼吸が苦しくなる。
私…やばいのかな…
誰か似たような人いないかな…
- 349 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/11(金) 13:13:03 ID:F73NYlke]
- >>348
一般人でも寝れなかったらそういうふうになったりする
- 350 名前：優しい名無しさん [2011/02/11(金) 14:46:39 ID:hC3qqNix]
- >>349
やっぱそうなんですね…。
>>349さんはどうです？
- 351 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/11(金) 23:31:13 ID:yhvb9oKq]
- ヤバい。今夜はレンドルミンの効きが悪い。
いつもなら寝れてるはずなのに…もう一回、布団にもぐって目を閉じてくる。
みんな、おやすみ。
- 352 名前：優しい名無しさん [2011/02/12(土) 05:49:05 ID:SEEEuju5]
- 携帯から失礼します。
寝言で酷い言葉を発したり、寝ながら笑ったり泣いたり、舌打ちをしたり、唾を吐いたりするそうです。
全く記憶がない時もあれば、うっすらと覚えている時もあります。
１日４時間ほど眠って、その間にも何度か目が覚めます。夜は一人で暗い部屋に居るとなかなか寝付けず、明るいところや、周りに家族や恋人が居ると眠くなります。
眠れないことよりも、寝ている間に何か酷いことを言ってしまうのではないかと不安になり寝るのが億劫になっています。
通院したことは無く、薬も飲んでいません。
- 353 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/12(土) 06:04:43 ID:0T3x88uy]
- 4時ころ中途覚醒しちゃったよ
- 354 名前：優しい名無しさん [2011/02/12(土) 07:31:36 ID:+R2LuC5D]
- なんとなく目覚めが悪いと思ったら
眠剤飲んでなかった
今から飲んでも大丈夫かな？
- 355 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/12(土) 07:53:40 ID:If5Laokt]
- 二度寝ですか、うらやましい。
- 356 名前：優しい名無しさん [2011/02/12(土) 08:02:09 ID:0+ZATjEd]
- >>348
睡眠薬は飲んでないの？
- 357 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/12(土) 08:45:43 ID:QNiGxqN8]
- >>354
もう朝だけど・・眠くなったら仮眠すれば？
- 358 名前：優しい名無しさん [2011/02/12(土) 14:19:39 ID:PraMWG/T]
- 不眠症で病院いったわけじゃないのに、
今は不眠症がいちばん醜いじゃんかよお。くそが。
- 359 名前：優しい名無しさん [2011/02/12(土) 15:09:12 ID:hsOv0i0I]
- 不眠症ってなぜそうなるのかきっかけなど理由を教えて下さい
妹が、眠いと言いつつ寝れなくなっちゃった。とか言ったり、ずっと起きててとっても
気持ち悪いんですが、なんなんでしょう
- 360 名前：優しい名無しさん [2011/02/12(土) 16:27:39 ID:TOck/3va]
- >>356 飲んでるよ
- 361 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/12(土) 16:30:41 ID:TOck/3va]
- >>359 悩みや不安。疲れすぎて逆に眠れないのです。心理的には。
それに加え、脳内のセロトニン(気持ちを安定させる成分)が少なくなっていたり。色々。
病院に行く前に、妹さんに栄養と休養をお願いします。
- 362 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/12(土) 23:04:34 ID:R7crxCxf]
- 夜2～3時に寝て昼の1時ごろ起きる状態から
夜11時ごろ寝て午前11時ごろ起きるようになった
でもこれ以上はやく寝起きしようとしてもうまくいかない。
9時に寝て朝8時に起きるようにならない
- 363 名前：優しい名無しさん [2011/02/13(日) 01:02:12 ID:aIvBHw5M]
- 薬が効いてきた
おやすみなさい
- 364 名前：優しい名無しさん [2011/02/13(日) 06:43:14 ID:EjfJLTE9]
- ホントに眠れないよぉ
かれこれ２７時間起きてる
もうそろそろ躁じょうかいくるか
それだけが心配だよ
- 365 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/13(日) 07:15:44 ID:/LGGGBVW]
- ４時間前に
マイスリ５㍉ ベンザリン５㍉ メラトニン３㍉飲んだけど
全く眠気が来ない‥‥
さっきまたマイスリ５㍉ベンザリ５㍉追加した。
主治医は眠剤出したがらない。
自力で寝る努力しろって言うけどどうすればいいんだよ‥
眠剤目当てに掛け持ち通院なんかしたくないし‥orz
- 366 名前：優しい名無しさん [2011/02/13(日) 10:09:10 ID:EjfJLTE9]
- アモバンって酒と一緒に
飲んだら効かないかな
- 367 名前：優しい名無しさん [2011/02/13(日) 12:56:40 ID:/paa7ppL]
- >>365 お布団に行ける準備をしてから、マイスリー飲んだ方が良いよ。
たぶん、マイ１０ｍｇを飲んだら寝れると思う。変に分けない方が良い時もある。
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