- 61 名前：優しい名無しさん [2010/12/12(日) 22:25:05 ID:+MlycVAl]
- 58です。
昨日は結局スイッチ二回入っちゃったけど、
我慢我慢でお菓子少しの過食ですみました。
今日は家族とショッピングしてお寿司食べました。
今までデパート行っても食べ物ばっかり
じーと見ちゃって楽しめなかったけど、
今日は普通に買い物楽しめました。
食べることも太ることも忘れて楽しめた。嬉しい。
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私も野菜過食よくしてたからわかります。
少しずつでもおにぎりとか炭水化物プラスできたら満腹感も違ってくると思います。
あんまり無理しないでくださいね。
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気持ち悪くまで食べなかったなら自分を大事に出来たってことだと思います
ちょっとずつ前進していけるといいですね。
