- 248 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/08(火) 21:05:00.82 ID:v7pCiRN5]
- ここ見てバナナオンザカステラが美味しそうとか思ってしまうデブ過食な私も出来るかな
完全我慢はせず、食べたいものを組み込みつつその量は減らしていく感じ？
私は過食のとき必ず食べちゃうのが食パン＋ポテトサラダ。甘味じゃないんだ。
食パン1斤に惣菜ポテサラ6パック＋マヨ追加とかね…
ポテサラにレタスやトマトを足してポテサラ自体は減らす感じかな？
食パンも減らして、スープ追加とかやってみよう
