- 146 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/06(日) 20:49:00 ID:cF5soYNQ]
- 朝 ごはん200 酢れんこん 野菜煮物1鍋(蓮根、椎茸、人参) 菜の花お浸し
昼 ダイエットクッキー二袋、カフェモカ五杯、カフェラテ三杯 抹茶ラテ二杯 キャラメルマキアート、ココア五杯 ジンジャーエール1L メロンソーダ1L
夜 ふりかけご飯200 ちくわと大根と昆布の煮物
こう書き出してみるとダメダメな食生活がわかる…
過食というか過飲が酷い。
朝体重増えてなくて安心してしまったのもある。
やっぱり体重測らない方がいいのかな
