- 281 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/11/05(金) 13:19:57 ID:gbCuCA1m]
- ちょっと調べてみたら、バレリアンも良さそうでした。
ただし、臭いがかなり強烈みたいです。。。
ハーブを不眠の治療薬として活用することもできます。
不眠症対策に有効なハーブとしては、セントジョーンズワートやバレリアンが有名です。
バレリアンは量さえ多くすれば、一般の睡眠薬に引けをとらないと言われています。しかも副作用が、まったくないのです。
ハーブのレモンバームとバレリアンを組み合わせると、有名なハルシオンと同等の効果があったという実験結果もあります。
ハルシオンといえば、服用後30分以内に眠りに落ちるという、即効性のある睡眠薬です。
