- 111 名前：優しい名無しさん [2010/07/04(日) 18:43:44 ID:s7pcIUsG]
- 自分は３〜４年前幻聴がガンガン聞こえる状態になり１ヶ月くらいで
ほぼ幻聴が聞こえない状態にまで回復しました。現在の症状は
不安になることがあるので寝る前にリスぺリドン３ｍｇ飲んでます。
聞こえなくなる方法を発見しました。薬との併用で良くなった
とは思いますが、その方法というのは、聞こえてきたら
自分が今どんな格好をしているか考えるんです。
例えばご飯を食べてる時ちょっと横向いて２〜３Ｍ離れてる所から
自分を見るような感じで箸は右手で持ってこんな座り方をしているって
いうふうに。寝ているとき、聞こえてきた時などもどんな格好で
寝ているかちょっと離れて自分を見るような感じで。
意識を別の所に持っていくと聞こえなくなるのかもしれません。
前の人も書き込んでましたが本を読むっていうのも少し効きました。
本は自分の興味のある内容のほうが本の方に意識が向くので
良いんだと思います。
なんでこの方法を見つけたかというと、仏壇でお経を唱えている時
子供の頃から仏壇に手を合わせて、同じことしてきてるのに、なんか
違うって思ったのがきっかけで、視野が狭い感じがしたので
自分が今どんな格好でいるのか等視野を広く持つようにしました。
大丈夫だと思いますが、この方法を試して万が一症状が悪化しても
責任は持てません。ですが、自分が良くなったのは事実です。
|
 |
