- 82 名前：優しい名無しさん [2010/03/15(月) 22:40:10 ID:aCY+4eQi]
- >>81
太陽の光は良いですよ！
下のサイトを参考に頑張っています！
今までは億劫でずっとひきこもりだったのですが
休日は５分でも１０分でも外を歩くようにしています。
今は毎日２０分位外を早歩きしています。
セロトニン活性化して、心身とも元気になる事を実感するには
まずは３ヶ月続ける事 らしいです。
花粉症ですが、マスクしてアレルギー用の目薬差して外出です。
早く花粉の季節が終わるように祈っています。
www.17thwaspcongress.com/index.html
太陽の力で脱うつ病・セロトニン生活
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とてもおススメです！一読をおススメ！
お化粧無しでも良いじゃありませんか＾＾
気になるなら、薄化粧してＵＶカットの帽子かぶって
外をウォーキングしましょう！
