- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/06(月) 10:16:11 ID:RYLgjO81]
- ・自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・嵐はスルー
前スレ
【成人ＡＤＤ】生活工夫【怠け者から脱出】
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1196297892/
- 792 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/22(水) 17:13:09 ID:5EesN2t9]
- >>791
＞実際に同じような場面に遭遇しても、結びつけて考えられない
これ本当に困る
マニュアル覚えてるはずなのに、いちいち照らし合わさないと実際にできない
かなりウザがられる
財布はみつけないけど、どうでもいいもんよく見つけるよｗ
虫とか変わったゴミとか、変な雲とか虹とか
そのくせ探し物が下手
常に気が散ってんだろうな…
- 793 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/22(水) 17:25:39 ID:bF5705f0]
- 猫センサーあるな。すげー遠くにいる猫とか見つけてしまう。家の中で財布とかは見つからんけど…
- 794 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/22(水) 20:11:47 ID:9VNcYul3]
- >>792
> マニュアル覚えてるはずなのに、いちいち照らし合わさないと実際にできない
わかる！
私はマニュアル見るヒマない時が多いので、しかたなくおぼえてる通りにやるけど
処理してる間中、不安で不安で不安で不安でしかたない
後でチェックすると間違ってることも実際多いし
あと、お客さんや同僚から話しかけられると一瞬フリーズしてしまう
「○○ありますか」とか「今度の飲み会出る？」とか単純な質問でさえ
「え……どう答えればいいんだっけ」みたいに内心迷ってしまって
それがフリーズしてるように見えるらしい（対人恐怖もあるのかも）
「感じ悪いからやめろ」と言われるんだけど、自分じゃどうしようもないんだよ…orz
- 795 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/22(水) 21:25:00 ID:X0yFU+D+]
- 一人っ子＆片親で親戚付き合いもなく友達も少なかったので
何も考えずに行動すると必ず珍味扱いされる
職場でも外出先でも感じの良い対応をする人の語調や表情を取り込む
宅配などの人に笑顔でご苦労様と言ったり無愛想防止の訓練をする
リハーサルの効かない場面は多々あるけど
感じの良い人やぼくとつだけど悪意のなさそうな人には
それなりの対応できるようにはなったと思う
問題は団塊あたりの上から畳みかけるような威圧感のある人の対応
怒らせちゃいけない人ほどこちらの琴線に触れてしまったりしない？
- 796 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/23(木) 00:23:52 ID:CqQBqLoC]
- >>795
琴線→逆鱗？
自分もトロさ故にお局やバリバリ仕事できる人に睨まれる率高し。
去年契約から正社員採用の話もあったんだけど
権力者に強硬に反対されて駄目になって、結局退社した。
でも、トロいけど頑張ってると思って
庇ってくれる人もたまにいるから、必ずって程でもないかな。
凄く嫌われるか、凄く心配されるかのどっちかが多い。
嫌われる率の方が高いけど。
でも笑顔浮かべるのは良いよね。
昔は頑なに、媚びるみたいで嫌だと思ってたけど
よく考えてみたら、自分が感じ良いと思う人は、にこやかな人だった。
できるだけにこやかにする、ちゃんとお礼を言う…
基本だけど大事だよね。
- 797 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/23(木) 00:40:37 ID:b9xoZyAR]
- 仕事できないのに笑顔とか余計キレさせちゃうんだけど
- 798 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/24(金) 14:31:48 ID:h9oKQZHN]
- >>795
言いたいことわかる。挨拶とかの訓練は大事だと思う。
しかもちゃんと結果につながってるんだから続けるべき。
最低限の愛想って自分の身を守る。無愛想だと相手の逆鱗に触れやすい。
>>796
お礼を言う、自分から謝る←これ子供の頃からできなかった。
仕事してる時にニヤニヤする必要はないよ。そりゃキレるわw
臨機応変ができないのがうちらの致命的な欠陥だから
シチュエーション別の訓練も必要だな。
- 799 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/24(金) 21:39:34 ID:M+oMvyre]
- >>760
クラシックだね
バトロワ全盛期だったから影響受けて流しまくってたけど、クラシックは現代人には無味乾燥だから集中にいいよ
それと、問題集を日割りで区切ってやるのもオススメ
参考書をじっくりとか我々向きじゃないよ
時間がないなら、センター予想問題を本番と同じペース、二日に一年分解いたのが一番効果あったな
とりあえず、受験日までに最低限必要な勉強を日割りしてみることだね
締め切り前の集中力でるから
- 800 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/25(土) 00:50:19 ID:dn1Yu4EE]
- 引っ越し嫌だ
準備が全然進まない
- 801 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/25(土) 02:09:21 ID:QuLeNuKA]
- >>800
いっそのこと７割くらいのもの捨てちゃえば？
自分も来年引越しするけど、ほとんど捨ててこうと思ってる
数が多いと絶対片付けられないと思うよ
- 802 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/25(土) 03:17:59 ID:dn1Yu4EE]
- >>801
大体捨てるつもりでいるんだけどね
それらの分別と粗大ゴミの捨て方とかでグルグルしてる
回収業者とかに頼めればいいんだけど予算ない…疲れた…
- 803 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/25(土) 12:05:33 ID:wL96arAl]
- 自分は汚部屋から引っ越す際にＰＣと着替え以外は処分してきた。
布団もカーテンも煮しめたようなやつだし電化製品は古いときてる。
次の場所からは逆にホテル暮らしのようにきちんとしてる。
ＡＤＤ特有のリセット癖があるのか人間関係でも物でも執着ないから
移動は楽なんだけど、いくら置いていくと決めても処分が大変だよね。
粗大は結果的に役所に頼んだほうが一番安くて楽。
自分が捨てたのは７年ぐらい前だけど
その頃は回収車も本当に無料なのか来てた。
便利屋的な所でも処分の依頼は結構高いもんね・・
- 804 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/25(土) 12:07:52 ID:CqZ+Sopp]
- >>802
がんばれ！！がんばれ！！
引越しの苦労はよくわかる。がんばれ！！
励ますことしかできないごめん。
- 805 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/25(土) 21:24:21 ID:dn1Yu4EE]
- 励ましアドバイスありがとう
粗大ゴミシールとかややこしい
しかも一人暮らしで友達もいないから一人で運ばないといけないんだよな
くじけそうだけどがんばる…
- 806 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/25(土) 22:00:05 ID:p5bNukX/]
- スーパー主婦直伝！ 人生が変わる！？ ピッカピカ掃除｜ＮＨＫ あさイチ
ttp://www.nhk.or.jp/asaichi/2010/12/13/01.html
下のほうに掃除の予定表作りの方法が書いてある。
その通りできるのなら今こんなことになってないんだけどさｗ
来年は少しでも綺麗になるように頑張るわー
とりあえず今はトイレだけはキレイだ。使用後にトイレットペーパーにアルコールスプレーして拭くようにしてる。
サボるとやばいんで毎回やってる。
>>805
その調子で一個ずつ！きっとやれる！
- 807 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/26(日) 08:48:00 ID:Meh3W7Cd]
- >>806
ありがとう、リンク先の掃除術は役にたったわ
当たり前な内容なんだが、整理掃除がからきしダメな自分には分り易くてよかった
実践するように努めるｿﾞっと
- 808 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/26(日) 17:46:14 ID:iVKL7y8E]
- 過集中ってどんな状態？
自分の場合、すごいハイになって全能感と共に集中できたりするんだけど、
周りの声にも気づかない程では無いから過集中と言えるものなのかわからん
- 809 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/27(月) 12:22:41 ID:hZ4NdG+D]
- >>799
クラシックもいいんですね!
確かに参考書じっくりは無理でした
最初はいいけど続かないんですよね…
クラシックと日割りやってみます
ありがとうございました
- 810 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/28(火) 01:44:19 ID:/fnFexxY]
- やっと年賀状文面作れた。明日の夜中は印刷だー（昼間は仕事）。
あー今年もギリギリになってしもた。
- 811 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/28(火) 11:37:27 ID:dvC+k2NT]
- 年賀状、毎年来てる人に１枚も書けなくて来ても一度も出せなくて
桜井だか小栗だかから来ただけだった。
年賀状はともかく、大人になるほどお礼ぐらいは電話でもメールでも
できたら葉書の１枚でもきちんと出すべきだと痛感している。
なぜ簡単な電話すらもできずに脳が止まるのか情けない。
ここを外したらまずいという大切なワンアクションに
自分でもびっくりするぐらい動けなくて
さんざん事態を深刻化させた末に逃げてリセット癖がついてるんだよね。
最近の工夫としては、たまーにすごく動ける時があるから、
その瞬間に備えて「やらなきゃリスト」を携帯メモにいれておく。
「要連絡事項」「掃除項目」「家のメンテナンス（電球交換など」
「体のメンテナンス」「買い物」など
- 812 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/28(火) 11:49:47 ID:dvC+k2NT]
- あと人間て動くのに適温てあるよね。
昔からの日本家屋で冬は外と変わらないぐらいなので
動くぞ！って時はストーブをガンガン焚く。（普段焚かない）
掃除がしやすいようにちょっと不便だなと思う程度まで物を減らす。
これだけで毎日掃除だけはできるようになった。
- 813 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/28(火) 17:26:12 ID:AiQijOeP]
- >>811
お片付けセラピーだったかADHD本に、メールや手紙は「必ず返すこと」と「すぐ返すこと」がなにより大事って書いてあったよ
それと普段から返信が遅いことを伝えるのも手だとか
- 814 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/28(火) 19:35:22 ID:MwQ+IEdN]
- 自分も動けるとき用の「後でやることリスト」作ってます。
やり終わったら鉛筆で印をつけることで、ちょっとした達成感が味わえるのでこの習慣は長続きしています。
- 815 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/28(火) 19:45:43 ID:unEE9CJu]
- やるべき事は、その時、その日にやれ。
その日にできないことは、付箋に書いて貼っておけ。
付箋がないときは、手の甲に書け。
- 816 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/29(水) 00:34:10 ID:0ch7BYOn]
- 手の甲なんかすぐうまっちゃうw
付箋はどこかに飛んで行っちゃうしw
今のところ携帯さまさまだな。完全防水のiPhoneが欲しいよ
- 817 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/29(水) 06:19:51 ID:e4sRSGRI]
- >>816
つascii.jp/elem/000/000/452/452317/
- 818 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/29(水) 19:57:29 ID:bzXzCe2W]
- >>817
816じゃないんだけど、読んでワロタｗ
安いから危ないんじゃ？とか思ったけどサーフィンできるなら凄い
- 819 名前：優しい名無しさん [2010/12/30(木) 19:24:08 ID:XWSIBUJf]
- バイトをいつも忘れる
もう辞めさせされそう最悪
手帳とか携帯とかにメモしてるけどそのメモを見ることを忘れる
申し訳ないとか自分カスだとかどんなに強く思ってもそういう感情すら忘れるので
"忘れないように意識しよう""そのために工夫しよう"と思うことすら忘れてしまうのが悪いんだと思う
どうしたらいいでしょうか？
- 820 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/30(木) 19:42:25 ID:B/TF4wrx]
- >>819
バイトのシフトは日程が決まった時点で携帯電話のカレンダーに入力。バイト先ですぐに。
バイト時間の1時間前（バイト先への通勤時間考慮して、何分前かは自分で決める）にアラームを鳴らす。
メモじゃ駄目。携帯にアラーム機能ついてるはず。
自分で覚えてるのが無理なら機械に頼るしかない。
- 821 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/30(木) 20:42:28 ID:P1Lq0jsW]
- アラーム機能も、何度も通知してくれる設定にできるしね
ADDにとって文明の利器はホントに心強い味方だ
- 822 名前：優しい名無しさん [2010/12/30(木) 23:22:09 ID:XWSIBUJf]
- アラーム10個しかない…
- 823 名前：優しい名無しさん [2010/12/30(木) 23:31:56 ID:XWSIBUJf]
- たった今こんなサイトを見つけた＼(^o^)／
atdma.jp/
- 824 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/30(木) 23:36:58 ID:wSeEFSSp]
- >>822
スケジュール機能にアラームついてるべ？
- 825 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/31(金) 01:40:54 ID:JZyvmQ1f]
- 自分はホテルマンだけどもーう大変だよ。
今日も休憩室のカギを持って帰って来ちゃってまた職場に引き返した。
愛想とかはむしろすごく良いほうだし接客面は問題ないんだけど
カギがどうもダメで・・１０年間で１００回は失敗してるわ。
自分用のファイルに赤いマジックで書いてるし同僚にも注意してもらってるのにな。
カギの件と同じぐらい携帯をあちこちの店においてきたり救いようがない。
携帯はバッグから出さない、とかルールを決めないとな・・
- 826 名前：優しい名無しさん [2010/12/31(金) 01:43:20 ID:tBzeI1NN]
- >>824
この携帯２年つかってていま気づきました！！！！！！！！！
- 827 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/31(金) 08:07:18 ID:vGuhsWIz]
- >>825
勤めてるのはシティホテル？ビジネスホテル？
仕事スレで「ビジネスホテルのフロントってどうだろう？」的な話題が出てるんだけど、
現役業界人として、コメントしてもらえないだろうか？
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1287941142/l50
- 828 名前：優しい名無しさん [2010/12/31(金) 09:59:04 ID:4fJI3hix]
- メモ帳に手帳は役にたつね
- 829 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/02(日) 00:47:16 ID:SE/v5gsP]
- あまりスケジュールめいっぱいにしないようにしている。
旅行とか結構誘われるけど、うまく断る。
日常生活を送る事自体が冒険なんで。あと、慣れないことをすると
変な忘れ物やらが多くなったり、気が大きくなって金使っちゃうので。
なんでもルーチン化して仕事はする。
ミスに気づけるように、早めに職場に行く。
自分の場合ADHDの禁忌、運転を含む仕事なんで、茶の一杯でも飲める
時間の余裕を作る。
たまに意図的に過集中の時間（趣味の領域で）をとる。
自分の場合読書やDTM。ドーパミンドバドバで眠れなくなり、部屋も荒れるが
そこら辺も計算して行う。
こんな日常ですねえ。
- 830 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/02(日) 01:45:36 ID:vbb5uD9U]
- 逆に私はスケジュールがぎっしりだと上手く行かないことが多いかも。
料理とかも、長年やってきた要領で何とかなるけど
新しい料理をレシピ見ながら作るなんて出来ない。
小学生でもできる（らしい）ｸｯｷﾝｸﾞﾄｲですら失敗する。
新しい料理を作る時には、ざっと作り方を読んで、
材料と主な加工方法だけ頭に入れて作る。
そうするとあんまり大きい失敗をすることは無いけど
工程がすっぽ抜けたり、逆に増えて全然別なものができることは結構あるｗ
後、新しい仕事に就いた時に、メモを取り捲るのは定番だと思うけど、
メモに予め数十枚おきにインデックスシールを貼っておいて
状況ごとにメモる場所を変えてる。
販売だと、レジ関係、掃除関係、品出し関係、従業員のシフトなどごとに
ブロック別にメモして行くと、該当のメモを探しやすい。
既出だったらゴメン、同期にちょっと感心されたので。
でもそのメモをなくしてたらどうしょうもないけどｗ
- 831 名前：優しい名無しさん [2011/01/04(火) 03:01:01 ID:BAUPrwuz]
- 自分は４０過ぎて少し改善してきた感じがする。ADD ADHDの本質って活発すぎる
想像力、思考力じゃなかろうか？おやじになって、いい感じで衰えてきたのかも、
毎日瞑想する習慣も効果あるのかもな・・・・ゆっくりゆっくりではあるが。
- 832 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/04(火) 17:55:45 ID:1C/kXSJv]
- 自分は自覚してから10年ちょっと経ったけど、進化はしてるよ。
身体感覚を掴めるようになったのが大きかった。
身体感覚が掴めるようになると、まわりの動きがわかるようになる。
その対価として、過集中ができなくなった感じではあるが。
- 833 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/04(火) 19:07:08 ID:uQ6wrM3h]
- 忙しければ忙しいほど逃避行動しちゃうよ…
火事場のバカ力って本当にあるんだろうか
忙しい時のプレッシャーに押しつぶされない方法と
異常なストレスを抑える方法ってありますか？
- 834 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/05(水) 15:36:07 ID:w6KORdxl]
- 付箋でtodo管理できるテンミニッツ
使ってる人いる？
ttp://www.10-min.net/about/lineup/detail/desk/index.html
- 835 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/05(水) 16:18:56 ID:w6KORdxl]
- 年末、小物入れの棚を整理した。
コピー紙でくずかごを折り、とっといた空き箱も使い、小分け。
入ってる物の名前を書いたインデックスシールを延々と貼り続けた。
ひとつしかない修正テープの定位置や
ホチキスの芯にクリップの入れ物までかなり細かいところまで分けた。
見た目最悪だし原始的な方法だけど
一回やっちゃうと今日までずっと整頓し続けられてて気に入ってる。
- 836 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/05(水) 21:18:17 ID:cMANaKXB]
- >>833
火事場の馬鹿力ってのは、アドリブで凄いことが出来るってことでしょう。
するべきことが押し迫ってるのに逃避するのは、毒蛇に噛まれて毒が回ってるのを
耐えているようなもの。
もちろん、アドリブで凄いこと、実力以上を出すためには、普段からの下準備が
欠かせません。
①家事、雑事、事務仕事
A4以上の紙を用意する。
真ん中にTODOと書いてマルを書き、そこから放射状にするべきことを思いつくままに書いていく。
優先順位を決める。
優先順位の高いものからやって行く。特に重要度が高い物は、支払いが必要なもの。世の中金。
ほか、QOLを下げる要因となる洗濯、掃除、食事などは、できるだけ手間と時間を省いて行う
（たとえば冬場ベランダに出て洗たく物干すのがいやなら、部屋の中で干す とか）
全部をこなす必要は無い。全体の２０％ほどが済んでいれば満足する。
- 837 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/05(水) 21:19:45 ID:cMANaKXB]
- ②アドリブ力が要求されるもの（クリエイティブ系、現場系の仕事）
予備知識の再確認とイメトレを行う。
当日、なるべく朝早く仕事を行う（もしくは現場につく）。
関係する人々に挨拶する。もし複数人でやるなら、役割分担を確認する。
緊張し疲弊していても、物腰は低く。
自分の計画を人々に発表する。その際、「じゃ何々してこうか」というようにあたかも取り決めてあるかのように
言う。イレギュラーな場面があってもそうする。
すぐに成否の判断を下さない。全てが終わってみて、一つ一つの判断を評価する。
- 838 名前：優しい名無しさん [2011/01/05(水) 21:23:18 ID:cMANaKXB]
- ③一人でコツコツやる仕事（論文作成、作品完成など）
①のつまらない事務仕事や家事の合間にちょこっとやる。
するとADHDの特有の過集中の気がムラムラと起こってくる（はず）。
気になって気になってどうしようもなくなればしめたもの。飯も睡眠も忘れて、
完成に向けてひたすら取り組む。
終わらなかったら飯食って寝てまた①をやる。
- 839 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/05(水) 21:40:18 ID:uS494ZXe]
- (1)と(3)の両立は難しいな＜自分の場合
(1)で疲弊しきって、本業の(3)に入る時は(3)のことでさえもどこまでどうだったか
思い出すところから仕切りなおさなければならない。
なので(1)を多くする日はそうと諦めて(1)だけと開き直る。
(3)中心の日は(1)に関してはできる限り手を抜く。
これで乗り切ってるかも。
- 840 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 00:43:02 ID:ZCjumsoD]
- 力説しているけど、なんか違う気がする。
- 841 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 01:28:41 ID:w7gx/AgY]
- もーー！ーいや！
なんで、間違えてばかり、忘れてばかり、ギリギリで走ってばかり、焦って頭パニック！
かと思えば、ありえないフリーズで別の国へ行ってる瞬間もあり、職場で問題児扱い。
今日新たにメイラックスが処方されました。
安定剤飲んで、少し良くなった（落ち着いた）方いらっしゃいますか？
チロシンも今個人輸入している最中です。
- 842 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 08:23:16 ID:C4hLhhtQ]
- 自分はチロシンでまだ集中できるようになったよ
一時期ほぼ軟禁状態で仕事しててドーパミン０状態で
廃人になってたからｗ
自分の場合はあちこち飛び回ってるのが一番調子がいいみたいで
進んで出張にもいくし、お金たまったら世界一周しながら
実録ブログでもかこうと思う
ADDやADHDに必要なのは新しい刺激だから
841さんもどこかに留学や就職に行ってみるのはどうだろうか？
アメリカとか結構就職口あるしADDが映画の主人公になるくらい
認知度高いし
>>836
ありがとう！！
参考に頑張ってみるよ
- 843 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 13:49:23 ID:6/UxtN2r]
- 海外留学や海外就職なんて、選択肢としてはちょっと現実離れしてるなあ。
生活の工夫の枠をはみ出しすぎてて実践できる人がまずいないよ。
ADHDの発想としてはよくわかるんだけど。
- 844 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 14:22:12 ID:EeEGMGs/]
- >>861
>>859の状況は分からないけど、
「若すぎる結婚もだらしないけど、
マルコウはしょっちゅう病院にいかなきゃならないから大変ねｐｇｒ」
とか言われたんじゃないの？
独身時代、似た状況の同期が女性上司に同じようなことを言われていた。
同期と同い年なのに妊娠どころか結婚もまだな私は居たたまれなかったｗ
病院の領収書を提出する時に、録音しながら
「妊娠も筋腫も嘘だって仰いましたね？」と言ってから提出して
後で別の上司にその録音を聞いてもらうとかできない？
人ごとながら腹立つよ。その職場。
- 845 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 14:23:25 ID:EeEGMGs/]
- すみません、誤爆しました
- 846 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 15:03:15 ID:C4hLhhtQ]
- >>843
ADDらしいたかのゆりもフランス語分からないのにフランスにぽんと就職して
美顔器発見して今に至るらしいぞ
アメリカ留学中に今の就職先に拾われたんだけど
結構留学ADDやADHDって多くて新しいものや刺激好きなADDと
海外とまで行かなくても知らない土地に行ってみる事は
相性いいと思うんだ
- 847 名前：８４１ mailto:sage [2011/01/06(木) 20:04:32 ID:w7gx/AgY]
- >>842
ありがとう。自分確かに海外旅行が好きだし、言葉通じないけど、コミュニケーションとるの楽しいわ
でも、現実問題は家族がいるからね、、、
リタ・メヌエットとか日本人以外でも困ってる人は、世界中にいそうだし
結局どこに行っても、注意欠陥障害を背負わなきゃいけないんだろうな
でも、刺激を取り入れる日常を送れないか考えてみるよ。
- 848 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/07(金) 11:56:07 ID:XqgvSvx+]
- >>831
あるある。
世間話程度のテンプレは確立されつつあるから
他人への対応はわりとそつなくこなせている（気がする）
30代半ばまでは常に「あわわわどうしよどうしよどうしよどうしよどうしry」
だったのが、少し生きやすくなってきたかも。
一番大きな転機は、片付けだけでもちゃんとしようと
家全体を簡素・機能的・生活動線に沿った整頓法に替えてから
仕事の対人トラブルも減って運転も集中できるように（あぶねーよ）
以前は家にいればテレビも一日中つけっぱなしで
朝から寝るまで電気毛布を入れた布団で実況しながら飲み食い。
釜ごとメシや鍋ラーメン、特大ペットボトルをラッパ飲み。
電話は知っている人ほどあえて出ない。
今はテレビは観ないし実況からも離れた分、
椅子とテーブルでお茶を飲みつつ本や音楽を楽しんだり
食器や調理道具もシンプルな物に一新して簡単にできそうな物をクックパッドで。
毎日換気して、掃除機をかけて、水回りを磨いて。物がないからすぐできる。
だけど踏み込んだ人付き合いは全然だめだー。頓珍漢は治らないー。
- 849 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/09(日) 23:29:10 ID:7GRdzXy3]
- 主婦で小さな娘2人がいるんだけど献立がなかなか決まらない。
冷蔵庫の食材を眺めながら時間だけが過ぎていく。
旦那は何でもいいよと言い、子供は海苔と梅干がいいとしか言わないので
料理が出来上がるのにすごい時間がかかる。
（でもたいした物は作ってない^^；）
そして作ったのに子供が食べなくてイラつく。
海苔と梅干だけしか食べない時がある。
ほんとに料理が苦痛だ・・・。
自分だけなら何でもいいんだけどね。
みなさん、どうやって献立考えてますか？
四月から幼稚園のお弁当も始まるので考えただけで不安になる。
朝も起きれないし・・・。
- 850 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/09(日) 23:43:37 ID:GO+R6xi4]
- 娘さん二人を育てながら頑張ってるなんて、偉いなあ。
ノビタ・ジャイアン症候群の4巻かな、大人のADHDの本に
曜日で大まかなメニューを決めてしまうって紹介されてました。
（その本が行方不明でうろ覚えだけど
月曜日→肉とサラダ、火曜日→魚、水曜日→麺類、みたいな）
魚は１週おきに煮魚と焼き魚で変えてみるとか。
後は、YAHOOやＧooのレシピページそのまま使ってみたらどうかな？
ttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/menu/?dt=20110109
ttp://gourmet.goo.ne.jp/recipes/calendar/
- 851 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 00:14:40 ID:F+tJv06x]
- >>849
小さなお嬢さん２人を含めて家族４人の献立を毎日…。
主婦ってほんとうにすごいよ、尊敬します。
うちは、冬は、シチューとカレーと水炊きとポトフのローテーションです。
週に１、２度はオール市販惣菜の日を入れないと耐えられないので、
魚系のおかずはそういう日に買ってます。
魚は、ホイル焼きとか憶えちゃえば実は楽なのかもしれないけど（作る時も
後始末も）、お箸でアルミ箔を触る感触が生理的にどうしてもダメで使えないorz
- 852 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 00:18:17 ID:F+tJv06x]
- あっ、補足。
シチューとカレーのルーは、勿論市販のルーです。
あとシリコンスチーマーもよく使います。
ついでに味噌汁はもっぱらインスタントです（具は追加してます。なめことかだけど）。
- 853 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 00:27:58 ID:xgFXnP1e]
- >>849
クックパッドに冷蔵庫にある食材の名前入れて検索すると、自分の口に合いそうで
なおかつ自分でも作れそうな料理が一つや二つは出てくるのでメモして作ってる。
cookpad.com/
- 854 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 00:29:39 ID:l9VuC0ON]
- >>849
曜日ごとにローテーション組んでまわす。
月ごとにマイナーチェンジする。
毎日考えない。
- 855 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 00:33:45 ID:Ej3zSWAV]
- とにかく祝新成人
www.youtube.com/watch?v=3tA0iaCkiQU
- 856 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 01:07:39 ID:F+tJv06x]
- >>853
クックパッド使ってる人、多いね。
自分は献立が決まらないと材料が決まらない。
管理しきれないので「冷蔵庫にある食材」は存在しない。
冷蔵庫の容量さえあれば、生協のパルを使ってみたいところだけど。
何度もレスして悪いけど、>>851さんには、パルも悪くないかも。
レシピつき材料が届いて、しかも半調理済みとあって、保育園ママ達に人気みたいだよ。
- 857 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 10:29:33 ID:VAehcXsn]
- 自分は冷蔵庫を開けて、目に付いた野菜ひとつふたつと
肉か魚の種類を入れてグーグルで検索する
ときどき「きのこ」とか「さっぱり」とか「かんたん」とかも加えて
そうすると最初のとっかかりがつかめる感じ
あとはレシピにあって家にないものは省き、使ってしまいたいものを
追加して、適当に作る。
組み合わせを変えて検索するとそれで３－４品できる感じ。
- 858 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 10:40:37 ID:DV8Tl9bK]
- 「（食材） site:cookpad.com」で検索してる
- 859 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 14:08:38 ID:e3Su9DR/]
- キャベツと玉ねぎとソーセージとトマト缶と大豆缶で煮込み料理
白菜ときのこと手羽先とネギとマロニーで鍋料理
カレー
キャベツと餅とキムチとニラとチーズと豚肉のお好み焼き
刺身を漬けにした海鮮丼
キャベツと豚肉の八宝菜
玉ねぎや人参のマリネ
自炊歴15年でこれしかできないんだぜ。鮭１つまともに焼けない。
でもチンしてこんがりシートのお陰で焼き鮭が食える。ありゃ神商品だがね。
シリコンスチーマーは良さそうだ。
なんせパスタもまともに茹でられないと味つけられん。
外出先で食べるのが非常に苦手なくせにレトルトやコンビニの味も苦手。
おふくろの味のあっさりした総菜屋やレトルトがあれば利用したいもんだが。
- 860 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 23:55:23 ID:7Mt8J4G3]
- ヘルシオは結構おススメ
- 861 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/11(火) 10:48:33 ID:eWHYbofJ]
- 尻婚スチーマー注文した!
家全体をとことん物を減らして機能的になったので
新たに調理器具を増やすことに抵抗感はあったけど
これで生活の質が上がるならありがたい。
うちらは物を減らす・色を減らす・行程を減らすことによって
集中しやすい環境を整えやすくなると思う。
優柔不断ゆえの八方美人で自分の首を絞めてリセット逃げしてたけど
今は人づきあいが苦手なんですよアピールをして挨拶だけは明るくキチンと。
あと特にADDはアクションを起こすのになかなかエンジンがかからないので
家の中では室温・香り・換気・静かな音楽でやる気を起こさせてる。
今年は大事なことを後回しやドタキャンして苦しまないようにしたい。
特に病院・・
- 862 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/11(火) 13:30:48 ID:AXHqssy1]
- >>859
楽天市場に惣菜屋がいくつかあって、自分とこの実店舗で出してる惣菜を
パックにして冷凍して出してるんだけど、コンビニ味がしないからなかなかいいよ。
店によって味付けが濃い目だったり関西風だったりいろいろだから試してみるのもいいかも。
好みによりけりだから。
自分の今のところのお気に入りはパセリグリーンていう店で、まさにオカアチャンの味系。
- 863 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/11(火) 15:30:48 ID:AXHqssy1]
- 連続してゴメン
>>861
＞今は人づきあいが苦手なんですよアピールをして挨拶だけは明るくキチンと。
偉いな。中途半端で変に思われるよりそれがいいな。見習う。
- 864 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/12(水) 00:33:52 ID:r4+RHmLc]
- >>862
和食の総菜が本当に母ちゃんの作るおかずって感じでいいね。
関西風な店もあるのか～自分も調べてみよう。教えてくれてｻﾝｸｽ
- 865 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 10:45:08 ID:ZoqP5hfi]
- >>859
すげえ
「レンジでチン」「煮る」しかできないよ俺
細かいことはできない、わからない
刃物恐怖症みたいなのだから包丁使えないし
ミキサーとかも音が恐いから使えない
切る必要のないものを鍋に放り込むだけ
トマト缶とシシトウ大好き
ちなみに先月の夕飯はずっと具無しのやきそばだった
異常
- 866 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 15:12:19 ID:m/zZ4NjM]
- ヤキソバの野菜は、カット野菜のもやしミックスだぜ
- 867 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 19:12:45 ID:rbndIuuI]
- >>866
同意。
何かにつけていっしょに焼いたり煮たり。
最近は、きのこミックスだのいくつかバリエーションも出てホント助かってる。
>>865
干しシイタケとか、自分は昔は水で戻してから包丁で切ってたんだけど
奥薗壽子さんの「ズボラ人間の料理術」って本読んで
こういうものは手でバキバキ折っていいんだと目から鱗が落ちた。
一鍋で３品料理作る方法とか（さすがに自分では３品は無理だけど２品作ってる）
けっこう参考になった。
- 868 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 19:23:57 ID:TKRRwtW+]
- 煮物用のカット野菜とか冷凍のカットほうれん草とか助かるよなあ…
- 869 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 22:50:07 ID:RGXXgZuE]
- ガス台をIHクッキングヒーターに変えたら
タイマーで火が消えるようにセットできるようになって助かってる
付きっきりなのに時間が分からなくなって焦がしてしまう事がなくなった
- 870 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 23:21:11 ID:q98RTIiz]
- 炊飯器でお米を炊くときに、アルミホイルでジャガイモとかの根菜類を包んで入れておけば
一緒に蒸かせるらしい…けど、炊き終わった時に
ジャガイモを使う料理をするか分からないので、やったことはない。
保温の時に、冷凍シューマイを入れてあっためたりしてたけど
それをうっかりシャキな友人に言って笑われたな～…。
ところで、スティック式の掃除機ってどうですか？
掃除機かけが苦手なのですが、
今までのタイプより、気軽に使えるでしょうか？
- 871 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/14(金) 01:46:45 ID:Kn59JaVI]
- 掃除機使わない
クイックルワイパーだけ
- 872 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/14(金) 02:03:28 ID:ZSMZyDio]
- スティック式でゴミは紙パック
電源はコンセントでハイパワーなやつを使ってる
部屋の隅に常に置いて、ゴミを見つけたらその場で吸っちゃう
高額でちゃんとした掃除機も持っていたけど
一回も使う事が無いまま気付いたら故障してたw
片付けて出しての手間が面倒臭すぎて使う気になれなかった
- 873 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/23(日) 14:14:33 ID:2k30ladR]
- 汚部屋掃除の達人みたいな人が使ってたのも紙パック式の掃除機だったと思った。
サイクロンはフィルター掃除とかADDには向かないもとかなんとか。
使いこなせる人はそれでいいと思う。
うちはサイクロンなんだけど、とれたゴミがわかるっていうのは
テンション上がっていいんだけどフィルター掃除は切羽つまらないとできない・・
洗濯機もなるべくシンプルなの買ったつもりが複数のフィルターが。
やらないと取り返しつかないのでボードに【フィルター掃除】と書いて毎回やる癖を。
同じ理由でエアコンも年に数回クーラー使うだけなのにダスキンに丸投げ。
台所の換気扇は外して捨てら楽になった（家中の窓開けっ放しなので）
- 874 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/23(日) 14:30:56 ID:2k30ladR]
- あと、年に数回感情が大爆発してどうにもならなくなる時があるので
そういう日は一切外出すると事故になりかねないので
網戸から何から水を盛大に使って大掃除する。風呂磨いたり鍋磨いたり。
普段絶対に尻が持ち上がらない不要品処分もこういう日ならできる。
今一番困ってるのが携帯でも家電でも他人からかかってくる電話に出られない。
用事があってもこちらからかけられない。メールもできない。
できない、じゃなくてやらないだけなんだけどこれを解決しないと
物事がスムーズに運ばないことが多い。子供の頃からそうだからなお困る。
仕事中の内線受けるのがやっと。
- 875 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/24(月) 15:04:54 ID:uVXjSPne]
- >>874
自分の状態を認識して把握して理解できてて立派だと思うよ。
内線とれればさしあたり問題ないと思う。内線鳴ると逃げるとかじゃ論外だけど。
出られない時には出ないでいいのが携帯だったりイエ電だし、
まあ緊急事態（訃報や危篤連絡とか）だったりすると困るけど、
そういうこともめったにないわけだし。
だけど「やる！」と決めればできると気付いてるんだからもう大丈夫かと。
- 876 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/26(水) 19:06:26 ID:AivQsS8k]
- そうか、ありがとう。なんか気が楽になったよ。
つか肩の力はいすぎちゃうと色々失敗しがちだよね。
リラックスしながら周りを見渡すようにしよう。
- 877 名前：優しい名無しさん [2011/02/02(水) 10:34:53 ID:inEAX3TZ]
- age
- 878 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 13:50:00 ID:YDZ0jy6U]
- アマゾンにたくさん売ってる「365日の夕食」など
日付で適当にレシピ並べた本って便利だよな。
とりあえず、これのような物作ろうという気になれる。
- 879 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 21:50:55 ID:ZkmTmNa+]
- 俺はもう、飯作るの面倒だから、
朝飯以外は、魚肉ソーセージと野菜ジュースとサプリで生活してる。
ちなみに朝飯は、御飯と味噌汁ぶっかけご飯。
米は無洗米。
- 880 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 05:09:05 ID:H9iB8sxs]
- 朝ごはん自炊ってそれで十分偉いと思う。
私は朝ごはんはコーヒーショップです。日本がイタリアだったらいいのにな。
- 881 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 14:15:56 ID:Lp3r+uSR]
- >>869
IHじゃなくても最近の新しいガス台はタイマー機能ついてるよ
空焚きすると自動で火消えるし
やかん火にかけて忘れる事よくあったから助かる
>>870
汚部屋脱出漫画の人もスティック掃除機だね
いいのかな
何かっていいかほどほどがわかんなくていつも２ちゃん参考に
無駄に高性能な物買っちゃう、家電とか携帯とかパソコンとか…
紙パックのでかい掃除機いちいちしゃべったりﾒﾛﾃﾞｨなったり
空気きれいだったりするんだけど面倒でほっとんど使わない
そもそも床が見えない
- 882 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/04(金) 19:52:26 ID:69MCnibG]
- お風呂のお湯が自動で止まる機能って素晴らしい。
昔はよくジャージャー出しっぱなしにしてたよ。
- 883 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/04(金) 22:13:01 ID:7vYXOK9l]
- そう言えばうちルンバがいるけど、ルンバが走れる面積が空いてないや・・・
- 884 名前：優しい名無しさん [2011/02/05(土) 10:50:56 ID:HNaAWm3P]
- >>880金持ちですね…
- 885 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 12:06:29 ID:QgwZdlbv]
- こんなスレあったんだ。
って、>>1から見ていくのもメンドクサイ・・ｗ
重症だね。
- 886 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 12:24:24 ID:QgwZdlbv]
- ちょっとoutlookをいじってみたけど、操作がわからん。
まあ慣れ何だろうけど、外出時にはどうればいいのかな？
やっぱりはやりのスマートフォンでならoutlookって見れるのですか？
- 887 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 18:24:34 ID:ybRG1AMY]
- >>886
outlookじゃなくてWindowsmailにしたらいいよ
- 888 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 20:45:46 ID:zs5fkgPt]
- >>884
エンゲル係数、異常に高いっすよ。
- 889 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 19:50:20 ID:3S29eoQg]
- またやってしまった
鍋でお米を炊いていたら、米を焦がすどころか鍋ごと蓋まで真っ黒にしてしまった
火事寸前状態・・・嫌になる
コメ勿体ない・・・
- 890 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 19:59:02 ID:BMO/hoC9]
- >>889
電子レンジ専用の炊飯器が便利だよ。
www.rakuten.co.jp/i-order/479560/530197/
- 891 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 20:23:18 ID:kYhC2Q4y]
- 各部屋にタイマー常備しているとお湯張り、テレビ視聴など何かと便利
- 892 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 22:19:05 ID:4HLYh8mf]
- ミスを減らすためには必須アイテムだね
キッチンタイマーを家用で４つ、仕事用で２つ使っているし
携帯のアラームも一日４回分以上設定してる
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