- 770 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/09/18(木) 17:03:11.16 ID:6Mjoc8ig]
- >>767
ソースにはそんなこと一言も書いてないぞ。
いい加減な作り話も大概にしとけ。
瞑想は心も脳も落ちつかせるものだから、躁状態になるというのはダウト。
瞑想や呼吸法はうつ病を防ぐ
wedge.ismedia.jp/articles/-/3292?page=2
うつ病の人は驚くほど呼吸が浅い
深い呼吸と瞑想で脳を活性化させる
wedge.ismedia.jp/articles/-/3542?page=1
上達するにつれて頭の中で考えていることの傾向性が見えてきます。自分を客観視できるようになります。
そこで自分の思考の間違いを発見できれば、認知行動療法的な効果を見出すことができます。
うつ病は自律神経のレベル向上を 呼吸法で自然治癒力と免疫力を高める
wedge.ismedia.jp/articles/-/2922?page=1
呼吸は鼻からが基本です。口は食べるため、話すために使うもの。
息を吐くことが大事です。肺に溜まった空気を少しずつ、生糸を1本ずつイメージして吐ききれば、スペースができて自然にたくさん入ってくるはずです。
瞑想や呼吸法は鬱によいと言うのが定説。
お前がやらないのは自由だがいい加減な嘘吐くなクソムシ。
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