- 1 名前：夜空を駆けるワルキューレたちの甲冑の輝き ◆tDnsym50SA mailto:sage [2010/03/01(月) 03:10:05 ID:faWRphyx]
- ここは視線恐怖症に悩む方たちのためのスレッドです。
少しずつでも、回復に向かうようがんばりましょうね♪
★煽り・荒らしは完全に「放置」してください★
●前スレ●
∈≡ 視線恐怖症総合スレッド ≡∋ part45
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1257864846/
●関連スレ●
脇見恐怖症part36
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1261095306/l50
過去ログと症状の説明は>>2以降です。
- 96 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/03/10(水) 20:19:27 ID:dl1bIk0Q]
- 朝、夜とインナーチャイルド話しかけるようにしているのですが、
これをするうちに以前より精神状態が安定してきて、恐怖心が和らいできました。
コンビニで立ち読みをしている時も隣の人のこと気にならなかったり、
人のいない雑貨屋さんには入れたり…気づいたら変化していました。
正直言ってまだ電車では前を見られないし、人の目は怖い。
自分の視線で人が顔をそむけるのも怖い。
でもそんな自分をどんどん許していく。
自分は人におびえている自分の子供といっしょにいる、と思って。
怖いのは大人の自分じゃない、子供の自分だから。
子供の自分が一番怖いのは、実は他人ではなく視線を気にする自分を責める
自分自身なのだと思います。
- 97 名前：96 mailto:sage [2010/03/10(水) 20:30:24 ID:dl1bIk0Q]
- だから自分が人目を気にしている時も
「又こっち見てる、私が変なのかな」
「他の人は気にされない、気にされてしまう私はだめな人間なんだ」
と思ってもストップして、
「大丈夫だよ」
「気になるね、怖いだろうけど少しだけ我慢してね。もう帰るから」
と、自分自身に声をかけてあげる。
そうしているうちに自分自身の中の子供が「守られている」と思い、
安心感が生まれてきます。
普段の精神状態も安定して、他人に対する過剰な防衛心も和らいできます。
とりあえず、視線恐怖で自分を責めて、罵倒している人は、まずそれを
やめましょう。自分をどんどん傷つけています。
あなたは変じゃないし悪くない。
人が怖いのには誰しもそうなった理由がありますよね。
それに耳を傾けて、感じて、味方になってあげることが必要です。
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