- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/09/06(日) 11:09:29 ID:uTiPPk2N]
- ■行動や考え方を合理的に変えていくことで「うつ」や不安、神経症、恐怖症、パニック障害 、強迫性障害、摂食障害
トラウマ、人間関係、人格障害などへの効果が科学的に実証されている
認知行動療法・行動療法・論理療法・認知療法について語るスレです。
精神疾患はもちろん、何か困ったときにそれに向き合い乗り越えていく方法としても注目を浴びています。
このスレはカラム法などの認知行動療法の実践や、実践の際に生じる質問など
初心者・専門家にかかわらず語る／情報交換する場です 。
■荒らし・煽りは徹底スルーで。勝手な他人の分析は慎しみましょう。
■マインドフルネスについては以下のスレでも話しあわれています。
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1248432785/
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1246980239/
〈前スレ〉認知療法:行動療法:論理療法13 -質問回答歓迎-
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1245933639/
このスレの過去ログ倉庫
cognosco.hp.infoseek.co.jp/
■■〈認知療法スレまとめウィキ〉■■
www.wikihouse.com/cognitive/
ＦＡＱ、認知療法のコツ（Tips）、名言集など参考になる情報があります。必見です。
テンプレ目次；
ＦＡＱ、参考リンク・お役立ちツール >>2
認知療法実施機関リスト、関連技法 >>3
参考書籍：セルフヘルプ本 >>4-6
認知行動療法のはじめかた…ある2chの住人たちの意見 >>7
認知療法の例…7コラムってどういうもの？ >>8
認知療法の例…認知の歪みってどんなもの？ >>9
参考：テンプレを編集する場合はこちらへ
→ www.wikihouse.com/cognitive/index.php?2ch%A4%CE%A5%C6%A5%F3%A5%D7%A5%EC%A4%CE%A5%C6%A5%F3%A5%D7%A5%EC%A1%DA%BC%A1%A5%B9%A5%EC%CD%D1%B2%FE%C4%FB%C8%C7%A1%DB
- 980 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/05(木) 11:26:32 ID:iNT5cq+G]
- 去年ぐらいまで親切な人が多かった
いまは
- 981 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/05(木) 12:45:18 ID:hq4v0eCY]
- 親切な人は治っちゃったからな〜
- 982 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/05(木) 13:12:26 ID:Jkf+l7qk]
- 過去ログだとどこらへん？
去年の良かったの
- 983 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/05(木) 13:36:09 ID:ovr3lIfY]
- みんなでマインドマップ作ろうよ
FreeMind フリーマインド
sourceforge.jp/projects/freemind/
マニュアル
img3.imageshack.us/img3/6450/freemindmanual02.jpg
img691.imageshack.us/img691/8084/freemindmanual03.jpg
img3.imageshack.us/img3/1633/freemindmanual04.jpg
img11.imageshack.us/img11/4489/freemindmanual05.jpg
img11.imageshack.us/img11/6515/freemindmanual06.jpg
img691.imageshack.us/img691/6933/freemindmanual07.jpg
img97.imageshack.us/img97/5084/freemindmanual08.jpg
img688.imageshack.us/img688/7874/freemindmanual09.jpg
img97.imageshack.us/img97/6907/freemindmanual10.jpg
img203.imageshack.us/img203/648/freemindmanual11.jpg
img59.imageshack.us/img59/8821/freemindmanual12.jpg
img251.imageshack.us/img251/1267/freemindmanual13.jpg
img59.imageshack.us/img59/2541/freemindmanual14.jpg
img202.imageshack.us/img202/871/freemindmanual15.jpg
img59.imageshack.us/img59/531/freemindmanual16.jpg
img59.imageshack.us/img59/4105/freemindmanual17.jpg
img59.imageshack.us/img59/8563/freemindmanual18.jpg
img94.imageshack.us/img94/9627/freemindmanual19.jpg
img59.imageshack.us/img59/2429/freemindmanual20.jpg
img3.imageshack.us/img3/3171/freemindmanual21.jpg
img94.imageshack.us/img94/5669/freemindmanual22.jpg
- 984 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/05(木) 17:32:11 ID:6l/8YHqy]
- >>980
そこに書いた思考をコラムしないの？
- 985 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/05(木) 20:57:29 ID:JLJsOpZY]
- >>983
セントラルイメージ「昔は良かった」
- 986 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/06(金) 10:22:35 ID:QAOFKBvg]
- 認知行動療法を図式化してみました。
皆さんもに、マインドマップを使って図式化して、自分の考えを整理してみてはいかがですか？
症状の改善・安定のために、情報を共有しましょう。
img42.imageshack.us/img42/8875/cbt091106002.jpg
- 987 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/06(金) 14:03:29 ID:pX6yqdSV]
- 異性問題はほんとしんどいわ。あらゆる認知の歪みが襲ってくる。自己否定せずにい続ける
というのは凄く自分の認知療法のスキルが試される。
- 988 名前：優しい名無しさん mailto:sa [2009/11/06(金) 15:47:54 ID:/hIi2Mnh]
- >>986
よくまとまってると思うぽ。
あとは｢下向き矢印技法｣や｢スキーマ｣といった
より根深い思考へのアクセス手順が入るとベターかもしれんねー。
- 989 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/06(金) 16:14:09 ID:pX6yqdSV]
- >>986
おれはそういうのを見たらうんざりするタイプだな。まぁ血液型にもよるかもしれん。
おれは大雑把なＯなｗ
- 990 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/06(金) 16:44:43 ID:QAOFKBvg]
- ご意見ありがとうございましす。
個人的な考えですが、あまり血液型は性格に関係ないと思います。
- 991 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/06(金) 17:15:58 ID:D0bp7oOk]
- 「心理テストはウソでした」という本に血液型と性格は関係ないことが書いてあったかな。
著者は認知心理学、統計分析が専門。今は文庫ででてるから暇潰しに読んでみるのもいいかも。
>>986
解りやすく纏まっているねえ。まあ、マインドマップ以外の方法を使っている人もいるんじゃないかな。
そういうものがいくつかでてきたらそれらを纏めて
まとめwikiのその他に追加するのも面白いかもしれないね。
- 992 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/06(金) 17:27:58 ID:QAOFKBvg]
- >>991
例えば、どのような方法でしょうか？
最近、自分の考えを整理するような方法やソフトウェアに興味があります。
- 993 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/06(金) 18:02:29 ID:pX6yqdSV]
- >>990
別にお礼を言われるようなことはしてないけど。それは皮肉かな？
おれは関係あると思っている。参考に聞かせてもらえないかな。君の血液型。
>>991
西洋科学が万能でないことをおれは身をもって知ってるからな・・・・ そういう本が
あるのは知ってるけど、だからといって結論は変わらないかな。
- 994 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/06(金) 18:10:45 ID:I+RgDsj8]
- セントラルイメージ「親切な人とは？」
- 995 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/06(金) 19:21:13 ID:D0bp7oOk]
- >>992
今までも何回か使えそうな方法が出て来たと思うのですが、ごめんなさい技法名を覚えていないです。
考えを整理したり纏めたりするなら「論理的」「考え 整理」「考え まとめる」「思考力」などで
Amazonで検索すると色々でてきますが、ビジネス本ばかりなので、
人によっては子供用の本のほうが取っ付きやすいと思います。
- 996 名前：このスレの1 mailto:sage [2009/11/06(金) 19:46:29 ID:HVd3VqdI]
- 次スレをたてようとしたら、
「ＥＲＲＯＲ：新このホストでは、しばらくスレッドが立てられません。
またの機会にどうぞ。。。」
と言われてしまいました…。
どなたかスレたて、よろしくお願いします。
- 997 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/07(土) 17:13:07 ID:MDIHbIr9]
- 新スレたてました
認知療法:行動療法:論理療法15 -質問回答歓迎-
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1257579781/
- 998 名前：996 mailto:sage [2009/11/07(土) 19:43:07 ID:jGAN86QQ]
- >>997
乙です。
ありがと〜。
- 999 名前：うめ mailto:sage [2009/11/07(土) 20:37:53 ID:jGAN86QQ]
- 問題がなかなか解決できないのは、間違った思い込みをしているために
解決策を排除しているからだ。 --- ラッセル・アコフ
- 1000 名前：うめ mailto:sage [2009/11/07(土) 20:38:47 ID:jGAN86QQ]
- 人間は、物事そのものではなく物事の受け止め方によって心を惑わせる。
--- エピクテトス 古代ギリシャの哲学者
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
