- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/31(金) 09:36:14.29 ID:HSKHxmAu]
- >>940
ちなみに自分は、21時〜23時に帰宅する生活でしたが
毎日自宅でエアロバイク30分やりました。
バイクは「ながら」で出来ますから、30分くらいはどうにかなるもんです。
軽くでも運動すれば、睡眠の質が上がり、寝つきと寝起きが良くなる、という実感が
むしろ減量よりも、自分にとっては続けていく動機付けになりました。
本人が諦めてさえなければ、方法はいくらでもあると思います。
週一の運動からでもいいから、まずは「血液を巡らせ、錆びた身体を活性化していく」ことからかと。
くどいようですが、本人の気持ち次第です。
