- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:51:44.97 ID:iPYWV+wf]
- すいません。なんだか議論にさせてしまって。
小出しな感じで申し訳ないんですが、
そもそも私は本当に運動が駄目で、長距離で2,3時間1日に歩くことは問題ないですが、それを続けることが難しいと思っています。
今の40分程度で続けることがいっぱいいっぱいで。
もし2,3時間なら週に1回程度しか運動が出来なくなりそうです。
何もしなければずっと体重は増えていっていた状態だったので今をどう維持するかで必死な感じです。
なので、豆乳が効果ありそうなら豆乳買いに外に出る口実を作るのもありかなーとかいう感じで聞いてみました。
そういう儀式を作るのも継続に良さそうかなと。
ちょっと10キロ目標という言い方がいけなかったのかもしれません。
今は継続に集中します。ありがとうございました。
