- 309 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:27:09.51 ID:gYXLPksV]
- >>302
47.3kg/25.5%/BMI20.2/153cm♀ ★朝590 トースト半120 いちじく55g30+バナナ75g65 蒸しかぼちゃ50 アイスコーヒー60 野菜汁85 ぷにたま180 ★昼265 コーヒー30 野菜汁半43 菜の花ごまあえ80g80? れんこんマヨサラ30g50-60? 信田巻50g50? ★夕375 玉子85+ご飯80g135+めんつゆ10+たまり漬け1切れ 信田巻50g50? 蒸しかぼちゃ50 野菜汁半43 計1230kcal
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