- 230 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 20:34:50.23 ID:iAwcpVlx]
- >>223
150cm/39.9kg ▼朝 バナナ1本 りんごヨーグルト ▼昼 インゲンのごま和え少し ピーマンの肉詰め2きれ 茹でたウインナー2本半 白米少し りんご酢、豆乳、蜂蜜 バランスチャージ ▼間 塩おにぎり1個 スーパーカップバニラ ▼夜 カルパッチョ(サーモン、レタス、サニーレタス) 炒め物(玉葱、鶏肉、人参、薩摩芋) バランスチャージ りんご酢、豆乳、蜂蜜 低脂肪乳 2日で500g増。 母乳あげてるから食事制限出来ないorz
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