- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 19:56:47 ID:rhGueCk4]
- フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。
前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239777599/
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 16:50:16.75 ID:sS3q5e8P]
- 太ももの肉がなかなか落ちない
太ももに効く振り付けって何だ？
上半身は見事に肉落ちたのにバランス悪いww
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 17:04:37.91 ID:Aulcl5i7]
- 上半身はってことは
腹に肉無いの？
腹肉無くて足肉あるなら筋肉です
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:42:44.76 ID:QA4qT8qd]
- ここのスレ見つけてから、買うか悩んでたPerfumeのDVD買ってしまったｗ
筋肉痛がはんぱない
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:24:44.34 ID:5k8ywbXM]
- >>695
>>636の人が脚でパラパラ踊ったら痩せたと書き込んでたよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 23:01:39.37 ID:49SItaIq]
- 加藤ミリヤのライブDVD見ながらバックダンサーのマネしてみたｗ
DVD半分もしないうちに汗だく!
汗なんか久っしぶりにかいたわ。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:14:08.17 ID:fxbyNAp2]
- >>697
マネして踊ってるの？
それとも無視してキチダン？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:18:18.77 ID:Aulcl5i7]
- >>699
しばらく続けてたら
ﾈﾄﾈﾄ系汗からｻﾗｻﾗ系汗に変わってくる
その時には体型が変わってるはず
- 702 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:10:18.61 ID:ueIVlmbp]
- ネト汗からサラ汗に変わった時こそが転機
体幹をﾌﾙに使ったダンスでかっこよくなれるチャンス
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 05:59:09.10 ID:kve772ca]
- また体幹連呼バカか
うざいよあんた
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:23:24.02 ID:qOFyEOk3]
- ダンスでカッコ良くて所がダメSAMい
- 705 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:45:47.93 ID:EdLlFo1T]
- ネト汗デブ→サラ汗ぽちゃ→ｶｺｲｲｷﾚｲになりたい
のがダイエット板なんじゃね～の
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 03:28:49.62 ID:iLz2xNO4]
- スレの趣旨が理解できない脳筋クン
てめーのスペック晒せバーロー
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:18:13.81 ID:K4buTTQ+]
- キチダンはさ、フィットネスDVDやったり一日腹筋何回って決めてやったりするのが
めんどかったりつまらなかったり続かなかったりして、
それならいっそ好きな曲で、『身体の動くまま好きなように』踊っちゃおうぜって趣旨だから
厳密に言えば、振付を意識・工夫したり、真似するのはキチダンでなくただのダンスだと思ってる
でもダンスだってキチダンだって楽しく痩せられることに変わりはないから、何でもいんじゃね
- 708 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:36:40.09 ID:+dJ34fBI]
- 好きな曲で、『身体の動くまま好きなように』踊っちゃおうぜってのは全く賛成
というか基本俺はそればっかりでいわゆる練習はほとんどしない
振り付けは考えるもんじゃなくて音楽が自分の体を通って出てくる結果としての動きだし
みんなそういう能力を持ってる
自然に体幹でリズムとる奴もいる 子供は特にそう
しかし、全くの無意識でダンスつうのはきびしい
本当に無意識でダンスするとそのうち大怪我するよ
俺がそうだしねｗ人間にはアニメな動きは無理だったｗ
俺は「体幹使ったダンスなんて嫌だ！(｀・ω・´)
クソコテふぁっくおふ！」な奴がいても
全否定してないよ
ただ、自分の意見は言いたい
体幹使うダンスはダンスが全身を使った(音楽的)文化である以上本道だし
ダイエット効果も高い と俺は思う（個人的な意見で命令ではないｗ）
ダンスしないよりはやったほうが全然いいし
手足だけとか立ちダンスオンリーだってダンスだし楽しくやるのが一番
実際、体幹使えっても
文章では伝わらない動きだし
なんとなくわかる人にしか伝わらないんだが
音楽とダンスが好きでダイエットしたい人には全身を使ったダンスをオススメしたい
ちなみに俺は１７２センチ ６１キロ
体脂肪率は計った事無いからわからない
怪我して暴飲暴食した時は７５キロまでいったが
太った事に気付くのに結構時間がかかったｗ
実際はわかってたんだが何故か別にそんな太ってないしとか思ってたｗ
人間の認識って怖いねｗ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:00:53.06 ID:7E5vuOO4]
- 言ってることは正しくても、ここの趣旨とは合わないってことに何で気付かない？
言うことを聞かずデタラメに踊って、痩せるスピードが遅くなったとしても、
それでいいと思う人間ばかりの場所でしょ、ここは。
そんなに体幹を語りたければ、適所スレにいくべき。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:10:24.70 ID:XkC1fF+p]
- ほんとうざーい…
ダイエット法は楽しくないものが多いけど、
体幹（笑）とか語りだしたらキチダンもつまらないダイエット法のひとつになっちゃうんだよ
…なんでわかんないかなあ
- 711 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:41:31.11 ID:+dJ34fBI]
- 全身使った踊りを否定する人が数人いるみたいだが
デブの被害妄想は見苦しい
体幹使ったキチダンがツマラナイとうのはのは個人的意見にすぎない
俺も体幹使ったキチダンはダイエット効果が高く
楽しいダンスだという意見を言っている（煽り気味に）
そんなにアイドルPVの真似ヘタクソダンスこそが至高なのかｗ
>>709haダ板じゃなくてダンス板にキチダンスレたてほうがいいんじゃね
- 712 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:51:46.42 ID:+dJ34fBI]
- 体幹使ったら私のキチダンじゃなくあなｋるぅぅ！ｷﾞｨｨｨｲｨxみたいな人
体幹使ったらもっとキチガイダンスできるよマジデ
しかっも痩せる
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:59:43.68 ID:zkdkQFG+]
- >>712
クソして寝ろ
二度と来るな
ダンス板にキチダンスレ立てて
一人で埋めろ
- 714 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:02:13.02 ID:+dJ34fBI]
- だからお前が立てろｗ
いってやるからｗ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:04:33.12 ID:zkdkQFG+]
- スレも立てれないのか
マジでバカなんだな
かわいそう
- 716 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:11:39.32 ID:+dJ34fBI]
- スレ立てれるほどバカだけど
お前がやれ
生暖かく見守ってやるよ
つうかおまめのれすはひどすぐる
どんな劣等感抱えてんだ
体幹使ってダンスすればちょっとは痩せるぞ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:48:14.61 ID:13oHu3Va]
- なんか・・・ほんと勘違いさんなんだねｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:55:31.54 ID:tN+yHPMi]
- ここまでくると微笑ましいな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 05:02:51.80 ID:BsA5FJKN]
- >>716
親切のつもりのアドバイスが過剰になりすきて
意見の押し付けになってしまってるから反応されるのだよ
熱くなりすぎてスレの趣旨とかけ離れたカキコになっていないか？
それでも書くなら腹が立ってもスルーするくらいの気概を持てよ
2ちゃんとはいえ最低限のルールやマナーはないとどのスレでも同じ扱いされるぞ
とかいって釣りだったりして
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:22:52.85 ID:C1jI8ujk]
- >>716
体幹を使ったダンスに抵抗があるんじゃない。
よりよく痩せるためにはとか、正しいやり方なんかを意識して運動するのが嫌になった人が集まってるスレなんだよ、ここは
そこで「こういうことを意識するといいよ」ってアドバイスされることは、住民にとって最も嫌なことでしかない
お前のアドバイスの内容は完全に正しいけど、このスレには合わないんだ
ごめんな
- 721 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:24:15.98 ID:+dJ34fBI]
- >そこで「こういうことを意識するといいよ」ってアドバイスされることは、住民にとって最も嫌なことでしかない
そういう「ｵﾚのキチダン否定すんな！ヽ(`Д´)ﾉ ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｸﾞｷﾞｨｨ!!」な奴も
いるんだろうけど、さも住民の総意かのようにミスリーディングするやり口は
ﾈﾄｳﾖみたいだﾝ(ﾈﾄｳﾖだと言ってるわけではない)
過去ﾚｽでは参考になったというﾚｽもあったし
これからもｷﾁﾀﾞﾝ踊るしｷﾁﾀﾞﾝｽﾚを生暖かく監視させてもらう
ｱﾊﾞﾖ(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:44:14.09 ID:z/+0250k]
- ｢ｵﾚの体幹ダンス否定すんな！ヽ(`Д´)ﾉ ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｸﾞｷﾞｨｨ!!」
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:37:12.57 ID:9gpFRqrV]
- 1からずっと居るけどキチダンスレが荒れてるの初めて見た
どっちも自重してくり
ここは殺伐としたダイエット板の中のオアシスだという事を汲んでくだされ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:20:40.17 ID:7E5vuOO4]
- 本物のキチガイが来てしまったｗ
もうスルーしよ。
- 725 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:46:20.46 ID:+dJ34fBI]
- >>722
否定してない
推奨してるだけ
>>723
煽りにノルってのもリズムだよ
ﾋﾟﾌﾟﾎﾌﾟで言うコール＆レスポンスってやつ
>>724
それができるとシンコペーションしたダンスが踊れるよ
ｱﾊﾞﾖ(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*
ｵﾚはこれからダンス用のプレイリスト作りに励むから
お前らも楽しくキチダンしてくれ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:27:30.34 ID:EZ5euwah]
- ID:+dJ34fBI ID真っ赤だよ恥ずかしい…
あっちにもなんか変なの湧いてるしここんとこチェックしてるダ板のスレみんなおかしいわ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:29:18.50 ID:P3ZhjtXR]
- 体幹をNGに設定推奨
- 728 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:39:31.12 ID:+dJ34fBI]
- あっちってどこだよ
ダ板はデブが多いから見分けがつかない
ダ板のｽﾚがおかしいのは昔から
IDにDJでFBIだってよｗｗｗ
今度からDJ：FBI名義で廻すわ
>>727
いやいやｵﾚ全身君だし
たいかん使ったダンスを推奨してるだけなんだが
なぜか変な奴に煽られる
最後に言っておく
あでお～す(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*
たいかん使わないヘボいダンスでもいい・・お・・
それがお前らのキチダン・・かっけぇ
ｵﾚもそのレベルまで達観したい
いや、やめとくわ
ん、そうでもないな
ｵﾚも立ちダンスするときあるしな
んじゃ、まぁがんばって～～
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:14:23.70 ID:xAS9pCWC]
- >>728
可哀想な人
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:31:48.16 ID:WMeeX1bK]
- ＮＧ登録したから見えないけど何言ってるのか気になるｗ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:39:58.96 ID:xAS9pCWC]
- >>730
俺強いねんぞ！
要約するとこんな小学生みたいな事書いてる
- 732 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/20(日) 23:28:47.96 ID:n3mC7Jij]
- >>729
他人の意見が自分と違うってだけで封殺しようとする
ファシストに絡まれてるけど
元気に踊ってるので幸せですよ＾＾ｖ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:33:15.63 ID:Dljgtqc0]
- >>732
あでおすって言っといていつまで恥晒してんだろ…
やっぱ可哀想な人だ
- 734 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/20(日) 23:34:33.66 ID:n3mC7Jij]
- >>733
お前に言ってんだよ
あでおす(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:39:42.39 ID:Dljgtqc0]
- >>734
自分の考えがスレチだと認めて「あでおす」と身をひいたのかと思ったが
そこまで賢くなかったか
つくづく可哀想な人だな
- 736 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/20(日) 23:56:09.76 ID:n3mC7Jij]
- >>735
お前みたいなひつこい奴がいると
ｷﾁﾀﾞﾝ愛好家はｷﾃｨだと思われるから
迷惑なんだよね┐(´∀｀)┌
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:13:45.07 ID:AK1j/u1s]
- >>736
しつこい？
スレチなのにいつまでも居座る可哀想な君の事ですね
キチダンスレのキチだけしか見えないんだろうな…
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:25:48.47 ID:yltwSCW0]
- やらないかを全力で踊ってる！超楽しい～！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:14:56.99 ID:wNqQPepM]
- ふと我に返って恥ずかしくなる事があるから
最近は部屋を真っ暗にして踊ってる
シンセ使ってる曲が特に身も心も開放されるｗ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 02:08:17.75 ID:NOiLwoWq]
- 俺もやらないかで踊っている。あれは楽しい
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 05:11:15.51 ID:01kTrrCt]
- このスレでももクロの存在知って超ハマってLIVE行くまでになった
ありがとうキチダンスレ！
- 742 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:42:58.13 ID:Zz+zlNvd]
- >>739
最初は恥ずかしいかもしれないが
ﾍﾀｸｿだろうと恥ずかしがる事は無い
日本人は踊る事を特別視しすぎ
外で踊ってるが今まで通報された覚えは無い
知らない人に「ｱｿｺでいつも踊っている人ですよね?」
と言われる事は結構あるがもう慣れた
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 10:53:53.51 ID:qawnIsqq]
- やっと追いついた
結局「体幹を使う」ってどういうことなの？
それがわからないと取り入れようもない
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 16:21:15.66 ID:CgZRCK2N]
- >>743
体幹バカは真性の基地外だから触れるなよ
- 745 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:48:16.53 ID:XPZjmFAq]
- >>743
体幹を使うのにも色々種類があるので充分な説明はできないが
例えばバレエやジャズなんかは体の姿勢(体幹)をまっすぐに保つのが重要
これはわかると思う
逆にファンクやヒプホプは体幹を動かしてリズムを取る
テンポの遅いファンクダンスの動画をようつべなんかで見れば
アフタービートに体幹でリズムを取ってるのがわかりやすい
www.youtube.com/watch?v=yrVPTsk04OM
これなんかは古いけど体幹を使って楽しく踊ってる人が多い
極端に言うと手足は体幹の動きに付いていってるだけ
例えば腰を右前にやると胸は同時に左後ろに行く
それを予備動作として手足を連動させる
実際のダンスはそれを一拍でやる
手足を大きく速く動かす場合も体幹のひねりを予備動作として組み込むと
より大きく速くスムーズに動かせる
そこまですぐにはできなくても
普段のキチダンに体幹の動きを意識してみれば
ちょっと変わるからやってればスムーズに意識せずできるようになる はず
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 07:02:54.11 ID:jkym400U]
- tesu
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:08:56.81 ID:RmSKnh1z]
- いつもiPodで聞きながら運動公園をウォーキングしてるんだけど、物足りなくてキチダンしたくなってきた！
運動公園、人が多いから恥ずかしい…(家ではうるさくできない)
夜中、田んぼ道あたりでキチってみるかな～。野良犬や猪がきたら怖いなぁ。
田んぼ道でキチってるよ！って人いる？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 14:19:49.37 ID:cEqRhjDz]
- キチガイダンスはなんでこんな楽しいんだろう
ウォーキングはなんかつまんなくて続かなかったけどキチダンは何ヶ月も続いてる
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 21:25:14.03 ID:Qzmm2fnW]
- 実家住まいだからベッドの上で膝立ちでしてる
- 750 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/26(土) 10:11:57.85 ID:zEba5iD1]
- >>747
田んぼ道ってあぜ道の事か?
どこでもいいからやればいいんじゃない
ｱｷﾊﾞの公園でｦﾀ芸の練習してる奴らもいるんだ
>>748
ｵﾚはもうすぐ７年目に突入ｗ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 15:48:52.11 ID:o5LwUNFB]
- 藤原紀香はよくCMでキチダンしてるイメージだなー
なんかはじけたCM多いのかな？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 20:35:02.24 ID:ArVtp0E+]
- >>747
通報されるよ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 07:12:49.93 ID:xgK3O0+0]
- ハロプロのフリコピたくさんやってたら痩せた気がする
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 13:02:07.59 ID:WwafvhDG]
- このスレ好きだし、自分もダンスしまくってるけど
それでもあえて言わせてもらいたい。
キチガイは差別用語。
（だから2chでもキチガイと言いたい時に基地外と置き換えるぐらい）
だけど、恐らく、このスレの立て主は、
「キチガイ」ではなく、本当は
「インチキ」「デタラメ」などと言いたかったのだろうと推測。
なので、特に他から文句が出ないようであれば、
次スレも、今のタイトルのままで良いのかもと思う。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 13:20:34.93 ID:cW6ZhY2x]
- www.youtube.com/watch?v=4PFUfshD4N8
キチダンではないが
ハリポタのラドクリフ君
ダンスが本格的すぎてびびった
こんだけ踊れたら気持ちいいだろうなあ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 02:04:34.84 ID:r7j1GG6h]
- ここの住人、エアギター好きな人いそう
自分だけか…以前かじった事があるだけに好きな曲もそういう系が好きだし
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 13:33:32.94 ID:/UhNShEu]
- YouTubeでビヨンセのcrazy in love かけて渡辺直美バリになりきってキチってるｗ
めちゃめちゃ楽しいｗ
控えめにキチるとかっこわるいから思いっきりキチる。
うち、二階だけど
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:58:06.10 ID:QS44z78F]
- >>747
猪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もし踊り狂ってる人間に寄ってくる野生のイノシシがいたら、なんかかわいいなｗ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:26:37.40 ID:flYu9NSD]
- >>747です。コメありがと。
田んぼ道とかいないんだな。みんな家んなかでできるのか、羨ましい！
>>756
歩きながらふと人がいないときにエアギターやってる！ボカロしか聞いてないけどｗ
- 760 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:17:49.55 ID:vhUrPHra]
- >>756
たまにｷﾁﾀﾞﾝの中にエアギター入るわ
>>757
そうそう
ダンスは小さいとみっともない
当人が思ってるより実際の動きは小さくなりがちだから
思いっきりオーバーアクションじゃねえのっつうくらいにやったほうが
ｶｯｺｲｲし、ダイエット的にも良いとｵﾓ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:00:11.47 ID:ehAJlOdX]
- やっぱ汗かくまでやらないと痩せないんですか？
- 762 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:16:31.00 ID:vhUrPHra]
- >>761
そんなの環境・個人差なんじゃね～の
毎朝外で踊ってるけど（最初はかなり寒い）結構汗かくよ
１７２：６１を維持 なかなか痩せない
ま～普通に飲み食いしてるからだろうけど
運動不足の巨ならうっすら汗ばむ程度でも継続して
毎日２，３０分踊れば効果あるんじゃないかな
足腰痛めないようにｶﾞﾝｶﾞってくれ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 01:59:03.72 ID:gndfUvF3]
- >>761
一曲思いっきりキチってみなよ。
あと部屋をあたたかくすると汗かきやすい
キチダンにハマるとたくさん食べた後キチってお腹痛くなるから自然と食べる量が減るのだよ。
その後さらに上のキチダンを目指したくなるから鏡見て筋肉の付き方とかバランスを考えるようになる。
よってキチダンはいいダイエットだー
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 02:10:54.80 ID:gndfUvF3]
- >>762 数字だけ見ると痩せてるように見える
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 02:40:11.78 ID:WC87K4vM]
- 関ジャニの曲が使える
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 05:11:17.67 ID:3jJRA1u5]
- >>757
ﾜﾛﾀw
渡辺なおみ見るとやる気出るかもねw
私はラルク使ってる
ダンスというより、腰振りながらライブ見てるみたいに手ﾉｼってしまくってるだけw
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 09:46:12.95 ID:IkhlyVEA]
- 初心者すぎる話だけど手足を大きく動かす時はちゃんと筋肉に力入れないとダメなんだね
惰性で振り回してたらちょっと関節痛めた
- 768 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/29(火) 19:33:39.81 ID:7u7aKdGV]
- >>767
惰性で振り回すと危ないよ
子供時代の関節の柔軟さが無くなってるはずだから
脱力しながら動きの頂点となるところではコントロールしないと
怪我してダイエットどころじゃ無くなる
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:54:10.34 ID:YZPXdLk/]
- >>765
あたしも関ジャニ∞の曲でキチダンして痩せた
リバウンドしちゃったからまた始めようかなぁ…
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 02:51:46.24 ID:luyXmnUB]
- 酔っ払って帰宅してキチりたい気分だけど足元が危うい。無念すぎる
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 03:51:14.97 ID:pSamFNS7]
- 普通に飯食ってるけど、ダイエットと便秘に効くハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたｗ
project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 10:48:34.52 ID:C8fI2q39]
- キチガイダンス＋食事制限で痩せる？
ちなみに152,9㎝、42kgと数字は普通なんだけど、
お腹と脚がヤバイ。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 20:08:50.46 ID:JD32qJER]
- もう長いことやってるから痩せる為じゃなくて太らない予防策の一つになった
- 774 名前：体幹君 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:10:01.14 ID:miloWhpM]
- >>772
食事制限は普通に痩せる
キチダンは内容による
例えばパラパラや盆踊りみたいな感じだと効果は薄い
体幹使ったダンスと食事制限併用なら効果あるはず
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 01:27:10.99 ID:c+rNtRBQ]
- キチダンって騒音にならないか気になって足が控え目になる
いや、手でさえ色んな物にぶつける
- 776 名前：全身君 mailto:sage [2011/12/04(日) 00:53:00.13 ID:YRBxrbwH]
- >>775
外でやればそれはすべて解決するが
恥ずかしくて(*´ω｀*)できない人も多いだろう
部屋が狭くてキチダンできない人でも
体幹を使い音にノルダンスをすれば
手足のコントロールは容易になるし
足のステップも軽やかになる〔０になるわけでゃ無い〕
物凄く踏み込んでいるようだが全然体重をかけない
体幹ムーブはできるようになる
しかし、外で踊るか自宅にダンススタジオを作るのが最善
ｵﾚとしては人目につくところで
自由に踊っている人が一人でも増えた方が日本が
良くなる感じなのでそっちを推奨したい
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:30:48.11 ID:lRNvFPRe]
- １ヶ月ぶりのキチガイダンス
ちょっと体力落ちた感じがするが、
やっぱりいいわ～
この感覚。
なんか脳が活性化するかんじがする。
私の中のインスピレーションとイマジネーションが、溢れ出す感じがするｗ
手足ジタバタしながら踊ると、記憶力も上がるんだ。私の場合。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 21:51:51.59 ID:NNZoItPy]
- 最近ﾌﾞﾘﾄﾆｰのTOXICでキチるのが好きなんだがｸﾈｸﾈしてたら尻が上がったぞ。
|
 |
