- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 10:51:05 ID:UwTSguBO]
- ♀26歳162／66kg／体脂肪率33%前後
ダイエットは9月頃から開始で現在-5kg
生活強度レベル1（SOHOなので自宅から一歩も出ない日あり）
体脂肪計で表示される基礎代謝1400kcal分を食事で摂っています
運動はショコを週に5〜6日、一回30分程度。
ここまで2kg/月ペースで落ちていますが、
この半月ほど停滞してしまっています。
基礎代謝分だけのカロリー摂取では、食事量が少ないのでしょうか？
筋肉量を落とさない為、なるべくたんぱく質を摂るよう心がけてはいるのですが…
