- 1 名前：第１のコース！名無しくん [2018/04/17(火) 10:06:31.35 ID:hvHp5C1P.net]
- やっぱりバタフライいいよね
前々々スレ
engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1322574090/
前々スレ
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/swim/1393662825
前スレ
mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1485047189/
- 448 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2018/11/11(日) 10:27:38.08 ID:b+KCUBqN.net]
- 長年のストレッチで肩回りはそこそこイケた可動域になったが
バンザイして体幹のライン以上から先へ肘を伸ばした状態での稼働がキツイ。
動画なんか見ても有名選手クラスは滅茶苦茶動くし水中でも頭と肩腕の落差がデカい。
おススメストレッチ教えれ。
- 449 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2018/11/11(日) 21:45:00.34 ID:dxON/jME.net]
- >>448
それ、肩を動かすんじゃなくて肩甲骨を動かすんだよ
肩をそうやって使ってると腱断裂とか関節損傷の故障するよ
- 450 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2018/11/14(水) 19:27:16.44 ID:jLu7RCwJ.net]
- 壁に上半身だけバンザイするストレッチやったら健が伸びて回復まで数週間かかったよ。
ヤバかった。
|
 |
