- 1 名前：第１のコース！名無しくん [2013/05/27(月) 17:59:27.71 ID:R0iSbL5e.net]
- その日に泳いだ距離､時間を書き込み､自分の泳ぎの成長ぶりや他の方のタイムや距離を比べたりして励みにしていきましょう！
- 2 名前：long mailto:sage [2013/05/27(月) 21:00:21.38 ID:PBrifyO0.net]
- >>1 乙
6km/150min クロール、ドリル
- 3 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/05/27(月) 21:08:13.33 ID:R0iSbL5e.net]
- 6kmってすごいすね。>>2
1000m/22min
- 4 名前：long mailto:sage [2013/05/27(月) 21:31:21.89 ID:PBrifyO0.net]
- >>3
4km/60minの人もいらっしゃるし、私なんてとてもとても。
- 5 名前：第１のコース！名無しくん [2013/05/28(火) 23:34:23.07 ID:ptAi5xmV.net]
- 1500m/40min
一週間のご無沙汰でした。
- 6 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/05/29(水) 21:16:44.59 ID:11H+jA0c.net]
- 1800m/40min
- 7 名前：long mailto:sage [2013/05/29(水) 22:17:53.06 ID:HnAaCpwn.net]
- 7.1km/160min クロール、ドリル
- 8 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/05/30(木) 10:48:26.21 ID:+j8n+z1p.net]
- クロール一気1500m/27min
ダウン100m
- 9 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/05/30(木) 15:51:49.86 ID:hGu2LZl6.net]
- 長距離を泳いでいる人にお尋ねしたいのですが
どれくらいくらいから苦しくなってきます？
自分の場合、200mくらいから苦しくなって、後は自分との闘い
という感じです。
- 10 名前：long mailto:sage [2013/05/30(木) 21:22:11.01 ID:HMkcL3U6.net]
- 1.1km/30min ドリル、クロール
>>9
走るのと同じで、ダッシュなら短距離でも苦しくなりますが、ジョギングペースなら
苦しくなることはないです。
もちろんチキンウィングのようなドリルをやってるときは、とても苦しいですw
- 11 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/05/31(金) 06:53:59.40 ID:x8DAtju6.net]
- >>9
プルブイを足に挟んで泳げば楽に長距離泳げるよ
で俺の場合、25mプールで3000m一気に泳ぐときは
最初の500m→アップのつもりで楽に泳ぐ
500～1500m→意識的にスピードアップする
1500～2500m→ココらへんでキツクなってペースが落ちるがなんとか頑張る
2500～3000m→終点が見えてきて再度スピードアップ
やっぱ中間を過ぎたあたりが一番キツイが、
ここを頑張り抜けば自信に繋がって
段々泳ぐことが楽しくなってくるな
あと泳ぎながら距離をカウントする方法だけど、50m、100m、150m・・・3000m
ではなく、１本目、２本目、３本目・・・60本目と数えてる
- 12 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/05/31(金) 09:25:22.54 ID:x8DAtju6.net]
- 追伸
キツクなったら無理せずプールから上がった方がいい時もある
俺も無理して5000m一気に泳いだら、上がってから30分後に数分間失神した
まぁ自分の身体と相談しながら徐々に距離を伸ばしていったら良いんじゃない
- 13 名前：9 mailto:sage [2013/05/31(金) 15:19:43.27 ID:YEjsD58b.net]
- サンクスです。
指摘いただいてた点を意識しながらやってみます。
- 14 名前：long mailto:sage [2013/05/31(金) 22:41:20.62 ID:zw1H6C2p.net]
- 1.5km/25min クロール
- 15 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/01(土) 22:14:47.70 ID:qBAxEYTF.net]
- 1500m/35min
- 16 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/01(土) 22:28:35.50 ID:0yfWHJNL.net]
- 2000m/50min
隣の平に ブレスも乱れ 夜のプール
- 17 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/02(日) 03:36:18.80 ID:zX1XC/2X.net]
- 2000m/100min
100キロあるデブなんで勘弁
- 18 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/02(日) 04:55:40.07 ID:6f75I2iZ.net]
- おまえら長く泳ぐときに、100メートルか200あたりまでで、
たまに酸欠みたいになり苦しい時ない？
改善策ある？
ごくたまになんだが
足をちゅうしんに全身準備運動したら基本ならないが
- 19 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/02(日) 04:58:09.04 ID:6f75I2iZ.net]
- >>17
継続したらよい
痩せるぜ
カロリー考えて食うのもやること
- 20 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/02(日) 12:52:06.15 ID:zX1XC/2X.net]
- >>19
やってんだけどなー
最近減らなくなってきた
泳法はドル平なんでのんびりゆっくりやってけるわ
クロールで長距離泳げたら消費カロリーもあがんのにね
- 21 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/02(日) 15:02:12.67 ID:oggFxx7f.net]
- 水泳で痩せるスレを見ればわかるが
水泳からジョギングに切り替えて
痩せてみて水泳で痩せれるのは僅かな期間だけということを悟る。
- 22 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/02(日) 21:00:13.45 ID:6f75I2iZ.net]
- >>20
ドル平ってなに？
クロールで距離泳いでるぜ急にいけるようになった
平泳ぎでもわりと速いペースで長くいくといいかも
21
はやあるきもいいらしい
かなり速い歩きで一時間
膝いためないように
- 23 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/02(日) 21:02:14.78 ID:6f75I2iZ.net]
- >>12
失神とはすごいな
どうなるのか
あと、おでんや、つみれなどは低カロリーだからいいぜ
大根や野菜沢山いれて、ごった煮
- 24 名前：long mailto:sage [2013/06/02(日) 22:25:45.30 ID:wP+Zwx7y.net]
- 1.4km/35min ドリル、クロール
オリンピック選手でもけっこう丸いし、水泳に痩身効果は期待しない方がいいと思う。
関節系の障害持ちが運動習慣を維持するのには向いているけれど。
- 25 名前：１７ mailto:sage [2013/06/03(月) 01:07:41.31 ID:ZfMeL13x.net]
- >>22
平泳ぎのかきとバタフライのドルフィンキックですすむのをドル平っていうらしい
息継ぎは2ストロークで一回でやると楽
最初の25mまでは水面を跳ねるようにすすむことができる
この日は泳ぎだけでなく水中ウォーキングも2kmやってる（だいたい50min）
- 26 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/03(月) 02:04:02.15 ID:XDHS1uCp.net]
- >>25
なるほど
そんな組み合わせがあるのか
高度なことしってるな
水面でドルフィンキックで平泳ぎか
水中ならドルフィンやるが。
あと背泳ぎでバサロは難しいかも
今日は一時間で2、5キロくらい
昨日は入場から退場まで一時間半で3.5くらいかな だいたい
- 27 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/03(月) 02:07:17.74 ID:XDHS1uCp.net]
- >>24
そうかも
だがおれは70キロ71キロからだいたい10キロか11キロ痩せた
2キロくらい、また増えたりするが
見かけはわりとがっちりしてるから、
着痩せするタイプらしい
- 28 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/03(月) 02:12:29.84 ID:XDHS1uCp.net]
- スキューバダイビングの資格とった太っていた知り合いも、相当痩せたらしい
まあ有酸素運動はいいはず
あと筋トレしたあとに走ったり泳ぐと脂肪燃焼がすすむのは有名だな
- 29 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/03(月) 02:50:01.02 ID:zNgCUkpI.net]
- 屋外長水路で500m、8分
寒さに負けて隣接の屋内短水路へ
しかし、コースが混んでたので採温室で座ること10分。
- 30 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/03(月) 03:55:09.09 ID:6ZV+zCko.net]
- なかっち 動画
www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s
みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年 ニコ生MVP
blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html
生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm
- 31 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/03(月) 19:46:03.10 ID:XDHS1uCp.net]
- >>29
もう屋外あるのかよ
- 32 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/03(月) 21:44:24.37 ID:ZfMeL13x.net]
- >>26
そんな大層なもんじゃない
ドル平自体は昭和に小学生だった人たちは学んだことがある人もいるらしい
利点は平泳ぎより動きが単純で体が疲れにくいこと
ドル平覚えてそこから平泳ぎ→クロール→背泳ぎ→バタフライって教えてたそうな
3000m／110min ドル平
体重が泳ぐ前100.8kg→泳いだ後98.5kg 夕食後99.6kg
やせない……
- 33 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/03(月) 22:29:33.43 ID:MFdwyKyu.net]
- >>32
昭和生まれだけどドル平なんざやって無いよ。
そもそもクロール、バック、ブレ、バッタの順番で教わるし。
- 34 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/03(月) 23:46:21.48 ID:XDHS1uCp.net]
- >>33
そっか
やるには器用さがいりそう、ドル平
ぎこちない動きになりそう
- 35 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/04(火) 00:00:53.29 ID:TthKIsxR.net]
- >>31
６月１日からやってます。
昨日の水温は25°だったから寒くって挫けました。
- 36 名前：xxz mailto:sage [2013/06/04(火) 20:51:36.65 ID:Sa9FltkH.net]
- 1200m/27min
- 37 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/04(火) 20:59:29.08 ID:DIZLIojN.net]
- >>33
習ったことあんのって結構少ないみたいだね
2000m/65min ドル平
泳ぐ前100.0kg→泳いだ後98.4kg 夕食後100.0kg あるぇ～？
- 38 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/04(火) 21:45:33.97 ID:XM2pILq6.net]
- >>32
レス見落としてた
学校で習ってた場合もあるんか
- 39 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/04(火) 21:49:28.37 ID:XM2pILq6.net]
- >>35
六月からもあるのか
七月が多そうだ
朝夕はさむいからな
今日はクロール2キロくらい
最近3キロ太ったから落としたいんだわ
食事に気をつける
ドル平やってる人は楽なのか痩せにくいみたいだな
- 40 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/04(火) 22:44:47.59 ID:8uIP66a/.net]
- 1500m/35min
やせない。
- 41 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/04(火) 22:52:58.61 ID:DIZLIojN.net]
- >>39
実は糖尿なんだわ
で、医者に週３ぐらいで運動やれって言われてプールでウォーキング始めた
最初1日4キロ歩いてて2キロ前進、2キロバックでやってたんだけど
バックだと負荷がたりないんで前進だけで4キロに変えた
その後横のコースでじーさまやばーさまがスイスイ泳いでんの見て、泳ぐようになった
最初は25m泳いだら息切れする始末だったんだけど、50m→100m→200mを1単位にして
水泳１kmと水中ウォーキング２kmやるようになった
そして耳栓買ったり、ゴーグルの曇り止め買ったりして１km休憩なしで泳げるようになったのが先週
糖尿病食の食事制限やってるからカロリー摂取過多にはなってない、一日1800kcalぐらいだし（基礎代謝は2000kcalぐらいある）
水泳のおかげか総コレステロールとγｰGTPは下限値を少し下回ってる
負荷かけるにはもっと早く泳ぐか、クロールで遠泳できるようになるかしかないのかね？
- 42 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/05(水) 23:59:07.85 ID:f6bGzaCK.net]
- 今日は泳いでないわ
金曜か土曜やな
40
おれも２、３キロ痩せないと
>>41
自分の基礎代謝とかしらんが成人男性なら普段2000か2500くらいというよな
耳栓、曇り止めももってないぜ
なんか、よさそうだな？耳栓どんなかんじよ？
糖尿はいまのうちに戻すとよい
おれは血糖値、コレステロール、中性脂肪、尿酸が高かったが、
痩せて、肉から魚メイン、野菜とることをこころがけて正常になった
水を歩くのは抵抗力があるから疲れそうだな
速くあるくといいかも
クロールに限らず楽なペースよりやや速めがよいきがする
データからカロリーは１番はクロールで一時間泳いだのが、人やペースもあるかもだが、
だいたい1300くらいだったかも
平泳ぎは忘れたが、走るより２倍か３倍あった、４倍と言う人もいたか
- 43 名前：xxz mailto:sage [2013/06/06(木) 21:01:35.64 ID:+tf1dllV.net]
- 1100m/24min
- 44 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/06(木) 22:42:42.23 ID:l44PRkRB.net]
- 2000m/65min ドル平
泳ぐ前100.2kg→泳いだ後98.3kg→夕食後99.9kg 驚くほど変化しない体重だ
>>42
耳栓はコルクみたいな形のやつやネジみたいになってるのがある、シリコン製
だいたい300～700円くらいでヒマラヤとかムラサキとかスポーツデポとかで売ってる
俺は「C|━｜━｜━━」こんな形のやつ使ってるんだけど、入れとくと泳いだ後が楽
中耳炎になんなくてすむ
泳ぐ前の準備運動代わりに水中ウォーキングは毎回2kmやってる
平泳ぎで消費カロリー計算したら自分の場合
体重×体重1kgが1分間に消費するカロリー（平泳ぎ）×運動した時間（分）×補正係数で
100×0.1968×65×0.96＝1228kcalってことになる
クロールだと体重1kgが1分間に消費するカロリーが0.3738kcalなので
平泳ぎのだいたい倍ぐらい負荷がかかるみたい
補正係数は
女性20～29歳 0.95
女性30～39歳 0.87
女性40～49歳 0.85
男性20～29歳 1.00
男性30～39歳 0.96
男性40～49歳 0.94
らしい
水中ウォーキングと合わせるとだいたい1500kcalは消費してるはずなんだけどやせないなー
- 45 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/07(金) 09:46:24.12 ID:NHnTQ17h.net]
- >>44
100.2kgが99.9kgになったんだろ
300g痩せてんじゃん
脂肪は1g9kcalだから
(脂肪の中に水分が2割含まれているから、それを計算に入れると7.2kcal)
7200～9000kcal消費すれば、脂肪が1kg減る（1kg痩せる）わけだ。
単純計算だから異論はあると思うが、計算は大事だからな。
あなたは300g痩せているんだから、この計算の3/10のカロリーを消費したってことだと思う。
2160～2700kcal消費したら、300g痩せる。計算上はな。
あなたは1500kcalしか消費していないから、300gも痩せていないと思う
200gくらいだろう。
水分補給が100ccほど足りていない。
おそらく帰宅してから、もうコップ1杯、何か飲んで
それで落ち着いただろう
- 46 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/08(土) 14:15:14.13 ID:0H53xXg/.net]
- いや 痩せるときはもっと痩せるぞ
その計算なら痩せることはありえんし
平均週二、三くらい１時間半や二時間で食事制限したら一週間から二週間でかなり痩せる
三ヶ月もしたら別人
- 47 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/08(土) 17:59:54.32 ID:ckVdm2+g.net]
- 2000m/47min
遅いオネーチャンに邪魔された。
- 48 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/08(土) 21:53:22.74 ID:3ayd6QKT.net]
- 3000m/90min ドル平
泳ぐ前99.3kg→泳いだ後97.3kg→夕食後99.7kg
うん、多分次の日にやせるしくみなんだ多分
>>46
ちなみに食べない食事制限ではないんだ
3食食うし、朝夕は白米入りの玄米（ほぼ玄米）を食べてる
肉は脂身を除いた豚もも肉と皮を取った鶏むね肉しか食わない
魚は青魚以外はほぼ食べない
野菜はたらふく食ってる
夕食の献立は
ゆでたブロッコリー（ごまドレで）、小松菜のおひたし、人参・ピーマン・ゴボウのキンピラ、
オクラのごまあえ、ハムとササミ入りキュウリの酢の物（ハム・ササミは飾りぐらいしかはいってない）、
シメジ・タマネギ入り豚モモ味噌炒め、デザートに甘夏1個・イチゴ数粒。
運動後口にしたのは、水分が水500mlペット1本、温かい緑茶350mlぐらいと水コップ1杯。
品目は食ってるけど、肉なんか100g食べてないし脂身も皆無。油はオリーブ油しか使ってない。
ちなみに体重は2月から10kg弱やせてる
体重測定すると普通なら朝食前が一番軽く、夕食後が一番重いんだけど
水泳した日は泳いだ後が一番軽い
タニタのアレで量ってるんだけどなぜか水泳した日は体脂肪率があがり、筋肉量が落ちてしまう
遠泳する前より、今の方が腹がへこみ、胸板が厚くなっている
もしかして筋肉がついて体重が重くなってんのかね？（タニタの測定結果と矛盾してるけど）
- 49 名前：xxz mailto:sage [2013/06/09(日) 01:40:28.54 ID:R+HbDnoF.net]
- 1300m/28min
- 50 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/09(日) 20:25:16.74 ID:aQ6oWzj3.net]
- 2100m/75min ドル平、100mだけクロール
泳ぐ前99.2kg→泳いだ後97.3kg→夕食後98.4kg
- 51 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/10(月) 18:12:21.70 ID:a2ylSyTY.net]
- >>48
バランスよく食べたほうがいいらしい
水泳すると筋力はあがるはず
泳ぐと脂肪も筋力もつかうはず
いまのペースでよいきがするぜ
昨日泳いだ
１時間くらいでニキロ半くらい
- 52 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/11(火) 21:26:21.75 ID:7yLhk288.net]
- 3000m/100min ドル平
泳ぐ前98.7kg→泳いだ後96.8kg→夕食後98.5kg
>>51
じりじり減ってるんだと思いたい
- 53 名前：xxz mailto:sage [2013/06/11(火) 23:31:35.18 ID:AL7EW+TQ.net]
- 800m/20min
- 54 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/12(水) 09:11:27.75 ID:31S5sCCg.net]
- ドル平でよく3000も泳げるね。
- 55 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/12(水) 21:44:21.04 ID:5pfZgS7j.net]
- ずっと同じドリルやってるおばさんとかたまにいるよね
- 56 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/12(水) 22:14:02.57 ID:UuUVtifS.net]
- 2000m/49min
ハンケツ星人はキモイ。
- 57 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/13(木) 20:51:37.48 ID:vsQBc5FU.net]
- 2000m/60min ドル平
泳ぐ前98.7kg→泳いだ後97.2kg→夕食後98.8kg
泳いでない昨日は夕食後97.8kgだったんだぜ？
>>54
腰がちゃんと使われていないドルフィンキックなんで……
今日シュノーケルとパドルフィンガー、フィン、自転車のチューブ持参の人がいて
チューブを飛び込み台に結んでもう一方は腰に巻きつけて泳いでいた人がいたわ
シュノーケルだと顔あげないでずっと集中できるので面白そうだなと思った
- 58 名前：ダイエッター mailto:sage [2013/06/13(木) 22:19:36.24 ID:jom37Ae3.net]
- 1200m/30min
- 59 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/14(金) 20:53:18.36 ID:TZvjXovn.net]
- 2100m/70min ドル平 100mだけクロール
泳ぐ前98.8kg→泳いだ後96.7kg→夕食後98.4kg
- 60 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/15(土) 19:27:01.03 ID:wt1aIU/t.net]
- シュノーケルとか持ち込んでいいプールもあるんだな
夏だけの屋外ならいいだろけど
はやあるきのウォーキングもいいぞ
- 61 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/16(日) 03:47:20.08 ID:qoNoH4sQ.net]
- ドル平の人は、ちゃんとした種目泳いだほうがいいんじゃないの。
なにより泳ぎが上手くなる楽しみがあるので、長続きするよ。
- 62 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/16(日) 14:22:43.69 ID:CMx372Wx.net]
- 30分
1200ｍ、
- 63 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/16(日) 14:24:26.30 ID:CMx372Wx.net]
- クロールを50ｍ75秒インターバルで24本、既に二週間欠かさず続けた。
- 64 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/16(日) 14:26:22.36 ID:CMx372Wx.net]
- 今、30代後半、高校生まで水泳部だったけど、久しく泳いでなかった。最初息が上がって、腕も疲れたけど、慣れてきた。
- 65 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/17(月) 07:30:45.65 ID:z8dS08xJ.net]
- クロール45分2000m体重70kg。
本日の消費カロリー約450kcal。
菓子パン一個食べたので意味なし。
- 66 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/17(月) 21:47:25.81 ID:kVErTc0X.net]
- 2000m/60min ドル平
泳ぐ前97.5kg→泳いだ後95.9kg→夕食後97.4kg
>>61
クロールやろうと何度かしてるけど25mでバテる
すげえジリジリ体重減ってるんでこれもまた良し
- 67 名前：ダイエッター mailto:sage [2013/06/17(月) 22:46:00.07 ID:M0zhP5ck.net]
- 1200m/30min
- 68 名前：xxz mailto:sage [2013/06/18(火) 23:38:32.40 ID:woCYEriX.net]
- 1400m/34min
- 69 名前：ダイエッター mailto:sage [2013/06/19(水) 15:38:49.79 ID:Nu8lNlFJ.net]
- 500m/15min
混んでた
- 70 名前：long mailto:sage [2013/06/19(水) 20:25:40.13 ID:TvFllIsG.net]
- 3.1km/90min ドリル、クロール
- 71 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/19(水) 20:53:33.64 ID:es1eWWcg.net]
- 1600m/50min ドル平 100mだけクロール
泳ぐ前98.8kg→泳いだ後97.1kg→夕食後97.4kg
なぜ肥えたかわかんない、食後もなぜ増えてないかわかんない
- 72 名前：xxz mailto:sage [2013/06/19(水) 21:35:53.02 ID:X4ybhMbF.net]
- 1100m/23min
うちも混んでた
- 73 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/20(木) 07:34:19.69 ID:q3mutGs6.net]
- 2600m50分クロール
消費カロリー549kcal
水泳シュミレーターで計算。
消費カロリー知りたい人は水泳シュミレーターと検索してみ。
- 74 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/20(木) 20:23:38.93 ID:JJS5VY86.net]
- 2000m/60min ドル平
泳ぐ前98.7kg→泳いだ後96.7kg→夕食後97.7kg
なぜ肥える？
>>73
ありがと
消費カロリー1500.6 Kcal
ＭＥＴＳ 8.4
燃焼脂肪量 107.2g
いつも書かないけど水中ウォーキング2000m/50minは毎回やってるので足した数字
- 75 名前：long mailto:sage [2013/06/20(木) 22:03:09.71 ID:rnoOzI11.net]
- 2.7km/80min ドリル、クロール
- 76 名前：xxz mailto:sage [2013/06/21(金) 19:59:17.77 ID:rrISjOBQ.net]
- 1300m/28min
- 77 名前：long mailto:sage [2013/06/21(金) 20:53:21.41 ID:e9OvUICr.net]
- 2.8km/80min ドリル、クロール
- 78 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/21(金) 23:50:09.02 ID:b3jcZ+Xj.net]
- 2000m/50min
進歩がない、むしろ退化している。
- 79 名前：ダイエッター mailto:sage [2013/06/22(土) 00:40:26.30 ID:D98YRkKp.net]
- 1300m/40min
- 80 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/23(日) 01:43:36.45 ID:7lYaoDvJ.net]
- 6.2km/160min 主にブレスト、残りはキックといんちきバック（休憩？）
朝と夜に2カ所のプールで泳ぐ予定だったけれど、全部夜にまとめて．．さすがに最後は脚がもげたw
- 81 名前：あ mailto:sage [2013/06/23(日) 09:13:06.33 ID:TjaSkpTE.net]
- 2500mクロール50分体重71kg
消費カロリー534kcal
- 82 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/23(日) 20:52:11.20 ID:raLhVS9b.net]
- 3200m/105min ドル平
泳ぐ前98.7kg→泳いだ後96.7kg→夕食後98.4kg
消費カロリー2272.4 Kcal
ＭＥＴＳ 9
燃焼脂肪量 162.3g
例によって水中ウォーキング2000m/50minが含まれています
- 83 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/23(日) 21:19:38.30 ID:uF4OSUMh.net]
- >>82
悪いけど
【水泳】 プールで痩せる！第70のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1363022005/
で報告してくれる。
遅いし。
- 84 名前：long mailto:sage [2013/06/23(日) 23:22:42.44 ID:uqM+lIK5.net]
- 3.6km/120min. スクーリング、クロール、ドリル
- 85 名前：long mailto:sage [2013/06/23(日) 23:24:01.59 ID:uqM+lIK5.net]
- >>83
特に構わないんじゃない？
- 86 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/24(月) 18:36:26.78 ID:4oLhkIbO.net]
- 水泳シュミレーター、計算おかしいよな。
たとえば、2000をクロールで40分で泳ぐのと60分で泳ぐのでは
60分のほうが消費カロリー大きい結果が出てしまう。
- 87 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/24(月) 18:49:23.23 ID:4oLhkIbO.net]
- つまり、
50mを60秒サークルで20本泳ぐよりも、
1000mをたらたらラップスイムで泳いだほうが消費カロリーが大きく表示される。
（しかもスピードが遅ければ遅いほどカロリーが大きくなる）
- 88 名前：long mailto:sage [2013/06/24(月) 22:21:51.32 ID:O1nVe1G1.net]
- 1.7km/70min ドリル、クロール
- 89 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/24(月) 23:00:48.11 ID:bBZifWZ5.net]
- >>86
泳ぎが上手くて省エネ泳法ができるスピードが早い人より、どうみても疲れる泳ぎ方でなかなか進まない泳法の初心者の方が、消費カロリーが大きいのは普通でしょ。
- 90 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/25(火) 00:03:40.31 ID:9gL9mtUy.net]
- 運動の消費カロリー一覧で
常にトップはクロールだからな。
医師も管理栄養士も誰もその情報を
精査しようともしないで
元からある情報をそのまま流用してるだけだし。
プルブイでノーキックでだらだら1h泳ぐのも
6ビートで50m45秒くらいで1h泳ぐのも
一緒という理屈だから・・・
- 91 名前：xxz mailto:sage [2013/06/25(火) 07:40:15.40 ID:pJNngU5v.net]
- 昨日だが
1200m/26min
- 92 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 08:11:37.01 ID:4bxA8Dxf.net]
- わしがこないうちに変な阿保が仕切ってるんかいな
>>85
かまわねーよな
83は何様だ？
あほたれが
消えろや！
82よ、いままで話してきた俺だが、これからもよろしくな
>>86
そんなん適当だろな
だいたいクロール１時間ぶっとーしで1300カロリー基準だな
人間は男ならほかに生活するだけで基準2500つかう
寝るのにもカロリーつかうんやからな
- 93 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 08:15:50.76 ID:4bxA8Dxf.net]
- とりあえず>>83、てめーは消えろや！
二度と立ち入るんじゃねーぞ？
いちびっとったらあかんぞわかったか？
テメーの勝手な考えで人に嫌な思いをさせるなよ！
そういう奴はいらん！
85が正論だ
85にも回答しておけよ、馬鹿たれが！！！！！
82よ、ウエルカムだ
今までどーり、いろいろ話しよう！
- 94 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 08:24:05.81 ID:4bxA8Dxf.net]
- >>82
３キロ以上泳ぐと、かなり消費するからな
しかも、意外に盲点なんだが、水の中にいる時間が長いとそれだけ消耗もするからな
それから水中ウォーキングやけどな、
NHKでやってる番組あるんやが、水の抵抗がありかなり良い
足を高く腿まで真っすぐあげて歩く
そのときに逆の腕を膝の外側につけて、交互に歩いていくとええみたいだわ！
田中雅美と虻川だっけ、出てる番組だわ
他にもあったが忘れたが、ジャンプして着地するのもいいらしい
あと片足を伸ばして、もう片方の足を軸にしながら左右に振る動作
- 95 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 08:31:19.01 ID:4bxA8Dxf.net]
- >>61の奴らその前後も非常に良スレやな
もちろん俺も書いてる
それが83の馬鹿阿保一人により糞とかした
おい83、テメーは反省コメント書いてこいよ！
見てるのはわかってるんだからビビって逃げるなよな
いちびっとったらあかんぞ！わかったか？
83は85にも回答しろや
逃げるなよ そのあとで出入り禁止だから消えろや
- 96 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 08:34:10.52 ID:COShxCby.net]
- 83は82に謝罪すべきだな
謝ることもできない奴だろうけどね
こういう奴いるんだよねえで、身を隠してばれないように細々とカキコミするんだよなぁ
哀れだな
83って何様？
- 97 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 08:39:27.54 ID:4bxA8Dxf.net]
- >>96
正論やな
83は自分のしたことに恥ずかしくなり、敗走、逃亡するやろ。
小さな考えの人間やから謝罪なんかできるたまちゃうわ
- 98 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/25(火) 10:03:25.77 ID:TmhrzfzK.net]
- ∧ ∧
|1/ |1/
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ
/ ⌒ ⌒ |
| （●） （●） | ねぇ、みんな
/ |
/ |
（ ＿ |
（ヽ、 / ）|
| ｀`ー――‐''"| ヽ|
ゝ ノ ヽ ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∧ ∧
|1/ |1/
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ
/ ⌒ ⌒ |
| へ へ | ふふ、仲良くしてね♪
/ |
/ |
（ ＿ |
（ヽ、 / ）|
| ｀`ー――‐''"| ヽ|
ゝ ノ ヽ ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
- 99 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/25(火) 12:16:33.44 ID:9gL9mtUy.net]
- こいつクロールスレを追い出されたキチガイだよ。
- 100 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 19:57:27.80 ID:m2qTIl/M.net]
- 2300m/70min
- 101 名前：long mailto:sage [2013/06/25(火) 21:21:44.00 ID:l1wbeRlc.net]
- 1.1km/30min ドリル、クロール
- 102 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 21:25:57.97 ID:4bxA8Dxf.net]
- >>99
なにがだ？
いったことねーが？
- 103 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 21:32:57.10 ID:4bxA8Dxf.net]
- >>99
83のことか
だからここにいきなりきて、間違い発言したのかいな
そして複数のやつらからバッシングやな
- 104 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/25(火) 21:40:53.19 ID:IzO96cWX.net]
- 83の意見に賛成。
体重書くスレでは無いからな。
そもそも、
＞その日に泳いだ距離､時間を書き込み､自分の泳ぎの成長ぶりや他の方のタイムや距離を比べたりして励みにしていきましょう！
ってすれだよ。
- 105 名前：あ mailto:sage [2013/06/25(火) 22:57:09.21 ID:nRp77LV2.net]
- >>104
現役じゃないし、初心者でもないからタイムとかどうでもいい。
距離と時間でどのくらいカロリー消費して、運動量があったかにしか興味ない。
- 106 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 23:13:49.76 ID:kmQlpmPe.net]
- >>105
正論
賛同者また一人追加
104は83だろ？姑息なことしてるんやないで？
104は83と一緒に消えてくれるか？
逃げずに回答してや！づきるならな
- 107 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 23:16:07.68 ID:vBGYqf0e.net]
- >>105>>106
同じく
とりあえず排他的な83、104は来ないでくれますか？
少数派ですし
排他的な思考のスイマーはいらない
体重はかいても普通ですよカロリーと相関関係ありますからね
- 108 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 23:21:05.68 ID:vBGYqf0e.net]
- それから83と104は同一人物でしょう
文章記入の用語の使いかた、段落を下げる際に用いるパターンが同じですから
短いフレーズにもかかわらず、段落を変えて以下の話に続けています
かなりかわった書き込みをしています
104さん、レス待ってますが、
このスレッドには、あなたのように、83のように、
非常に排他的な価値観をもつ人はいらないので、
こないでくださいね
- 109 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 23:24:42.05 ID:kmQlpmPe.net]
- たしかに83や104みたいな変わり者がいると、
スレが悪くなるんやわ
皆来たらいいが、83に賛成（同一人物か）みたいな排除する考えの持ち主は、
このスレには必要ないからな
105がいうようにタイムとかどーでもええわな
104の後にズバッと正論があるのは素晴らしいわな！
- 110 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 23:44:51.09 ID:FZNB3ehT.net]
- 何で荒れてるんだ？
記録がなければ書くなよ。
あ、俺もか！？
- 111 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 23:46:17.03 ID:kmQlpmPe.net]
- >>110
83 104みたいな排他的な阿保がきて荒れた
それまでは、わしらも楽しくやってたのは明らかやからのう
83 104はきえんかい！
- 112 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 23:49:42.38 ID:vBGYqf0e.net]
- 記録があれば書けばよいのだが
体重はするな、だとな
83 104は阿保かいな～
- 113 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/25(火) 23:58:20.57 ID:vBGYqf0e.net]
- 場の空気を見出すのはやめてもらいたいですな
空気がよめない人＝83や104
85から指摘が入るも、85が正しいことに気がついて、雲隠れしちゃったね
社会でもこういう人は嫌がられいらないとされる人
- 114 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/06/26(水) 03:08:36.13 ID:G412o0oQ.net]
- 他人の注意を引くために
奇声を上げているだけ・・・
まさに基地害ですな
- 115 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/26(水) 03:24:40.13 ID:GvkkMLS7.net]
- 83がくるまでは、良いスレッドだったんやがなー
わしもいたし
85が正論いったら83は謝罪しろよ
- 116 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/26(水) 03:26:34.21 ID:GvkkMLS7.net]
- >>114
83のことやな
83に言ってくれや
こいつが全ての元凶やからのう
104も同一人物やさかい
- 117 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/26(水) 03:36:51.19 ID:+XZuUV7K.net]
- まっ誰が悪いかといえば、83しかいないからなぁ
今読んでも勝手に意味不明に自己の論を展開し、
人に押し付けていて、吐き気がするレベル
しかも間違いを認めず敗走中、
大人の対応ではないよねぇ、収まらないんじゃないか？
なんにしても、82さんが傷ついていないか心配だわ
- 118 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/26(水) 03:43:59.66 ID:+XZuUV7K.net]
- それから、83は82さんへ謝るべきですよ
しかし、それまで楽しく皆会話していたのにねぇ
83がきてパーになりましたっと
- 119 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/26(水) 21:16:17.52 ID:oZmymwAO.net]
- 2000m/50min
遅くてもいいじゃないか。だって年だもの。
体重書いてもいいじゃないか。だって痩せたいんだもの。
- 120 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/26(水) 21:43:56.97 ID:GvkkMLS7.net]
- >>119
ったりめーよ
83=104みたいなやつがきて良い雰囲気がわるくなっちまったわ
今日は3.8キロくらい泳いだわ
- 121 名前：xxz mailto:sage [2013/06/27(木) 23:01:22.29 ID:R48WcLZO.net]
- 800m/18min
混んでたので早々に撤退
- 122 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/28(金) 19:27:24.83 ID:kOEDsPBA.net]
- 2000m/60min
- 123 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/28(金) 22:24:10.78 ID:9O9Xm0uh.net]
- 最近苛々しとったが明日泳いでくるわ！
爆泳してくる
- 124 名前：long mailto:sage [2013/06/29(土) 20:35:19.93 ID:718EfbVy.net]
- 2.7km/140min スクーリング、ドリル、クロール
- 125 名前：xxz mailto:sage [2013/06/29(土) 21:43:48.45 ID:X/Ta0RhJ.net]
- 1400m/32min
- 126 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/30(日) 01:36:30.48 ID:5QdObn3i.net]
- 泳いできたわ
だいたい2キロ弱かな 途中忘れてた1時間でプールから退館
- 127 名前：第１のコース！名無しくん [2013/06/30(日) 17:50:47.63 ID:rKAbvg8G.net]
- 5000/130min
- 128 名前：long mailto:sage [2013/06/30(日) 23:31:03.80 ID:QKmPfXxx.net]
- 1.7km/50min ドリル、クロール
- 129 名前：第１のコース！名無しくん [2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:tx6eioOa.net]
- 3000m/95min
- 130 名前：long mailto:sage [2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:r3MpubeW.net]
- 2.1km/60min ドリル、クロール
- 131 名前：xxz mailto:sage [2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:7MLuHAKb.net]
- 2100m/43min
- 132 名前：第１のコース！名無しくん [2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:oZU6UK1/.net]
- 2000m/60min
- 133 名前：long mailto:sage [2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:2OKMpFZq.net]
- 3.0km/70min クロール、ドリル
- 134 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:v5BUp0lc.net]
- 昨日の分
3600m/60min インターバル
- 135 名前：xxz mailto:sage [2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:2XSg2UhJ.net]
- 1100m/23min
- 136 名前：long mailto:sage [2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:3M26dkoc.net]
- 2.8km/80min ドリル、クロール
- 137 名前：第１のコース！名無しくん [2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:jv4TqqfN.net]
- 4000m/130min
- 138 名前：long mailto:sage [2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:aVeOpbxP.net]
- 1.5km/35min クロール、ドリル
- 139 名前：long mailto:sage [2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:oaBi8oY8.net]
- 0.8km/30min クロール
- 140 名前：xxz mailto:sage [2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:o3yCLYXJ.net]
- 1600m/35min
- 141 名前：第１のコース！名無しくん [2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:OyRxofVQ.net]
- 3000m/130min
- 142 名前：xxz mailto:sage [2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:A+8hIR7A.net]
- 1300m/30min
- 143 名前：long mailto:sage [2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:4D/g0e4n.net]
- 1.1km/30min クロール、ドリル
- 144 名前：long mailto:sage [2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:C/rpl9sl.net]
- 1.4km/45min ドリル、クロール
- 145 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:7lsvHrLS.net]
- 1h/3600m 一年ぶり
- 146 名前：long mailto:sage [2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:UoiZlyVN.net]
- 0.8km/20min クロール、ドリル
- 147 名前：第１のコース！名無しくん [2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:ZoLYmsne.net]
- 2400m/110min
- 148 名前：xxz mailto:sage [2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:SNNfe/Ed.net]
- 1400m/30min
- 149 名前：long mailto:sage [2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:e5M/eDJB.net]
- 3km/60min クロール
- 150 名前：xxz mailto:sage [2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:jqdnkTyb.net]
- 2200m/50min
- 151 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:GAk/oja/!.net]
- 北島選手の奥さん可愛いすぎwlr.me/i7Uh
- 152 名前：long mailto:sage [2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:+LO3KJvs.net]
- 1.1km/25min クロール、ドリル
- 153 名前：long mailto:sage [2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:o3vnXRnN.net]
- 1.9km/50min ドリル、クロール
- 154 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:xWIjU+ir.net]
- 2500ｍ位/100min位 内訳バッタ50ｍ×40セット、あといろいろ。平日昼間なのに混んでた
- 155 名前：long mailto:sage [2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:M4s7SkoG.net]
- 3km/80min クロール、ドリル
- 156 名前：第１のコース！名無しくん [2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:s9nKCcGY.net]
- 2000m/60min
- 157 名前：第１のコース！名無しくん [2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:8UoKu5hj.net]
- 屋外５０ｍ がら空き
とりあえず１時間クロールもどき
壁に向かってバタ足 当然０ｍ
- 158 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:w8L0ERCX.net]
- 1750m/40min クロール
明日はOWSだ
- 159 名前：xxz mailto:sage [2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:cptYvVPN.net]
- 1300m/30min
- 160 名前：long mailto:sage [2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:qBIGRnXc.net]
- 3.1km/70min クロール、ドリル
- 161 名前：第１のコース！名無しくん [2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:x0ovzVW6.net]
- 3000m/95min
- 162 名前：xxz mailto:sage [2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:2+70l51l.net]
- 1200m/26min
- 163 名前：long mailto:sage [2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:GEvwKHa8.net]
- 5km/105min クロール、ドリル
- 164 名前：xxz mailto:sage [2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:YUM77hce.net]
- 1700m/40min
- 165 名前：long mailto:sage [2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:SW19wEHx.net]
- 3km/70min クロール、ドリル
- 166 名前：long mailto:sage [2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:EfybiPxS.net]
- 3km/70min クロール、ドリル
- 167 名前：xxz mailto:sage [2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:AmTRNgrT.net]
- 800m/18min
- 168 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:gk5VpUdK.net]
- 昨日
15km/4hour
- 169 名前：第１のコース！名無しくん [2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:C/ahn9Ef.net]
- 2000m/50min
屋外50ｍプール
- 170 名前：xxz mailto:sage [2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:95/TzKTK.net]
- 800m/17min
- 171 名前：xxz mailto:sage [2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:ERpMMYZx.net]
- 1600m/37min
- 172 名前：第１のコース！名無しくん [2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN ID:i3o1B1Wm.net]
- 2000m/47min
屋外50ｍ
比較的ゆったりと泳げた。
- 173 名前：第１のコース！名無しくん [2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:q85XFjBa.net]
- 2000m/46min
屋内25ｍ
割と空いていた。
- 174 名前：xxz mailto:sage [2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:gaWgLYt4.net]
- 1000m/23min
- 175 名前：第１のコース！名無しくん [2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:WvVkuaQx.net]
- 2000m/50min
屋外50ｍ
土曜日よりはプールの水温が低かった。
- 176 名前：xxz mailto:sage [2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:ROohYCFq.net]
- 1800m/40min
- 177 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:NK+3ejuF.net]
- 拡散願います！
我が日本国に韓国学校ってのがあって
それの授業料を日本国の国費で運営してるって事？？？
これは、マズイ事になってますね。
はがくれ@kedamasayonara
韓国人が日本人に気づいて欲しくないこと！
全国の韓国学校はすでに無償化されており、
さらに東京に二校目を設置しようとしていること！
https://twitter.com/kedamasayonara/status/366500378889555970
- 178 名前：xxz mailto:sage [2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:gNFW9soj.net]
- 1100m/24min
- 179 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:uO0/z4sG.net]
- longﾀﾝ
最近いないけど
- 180 名前：xxz mailto:sage [2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:4JSbAsLp.net]
- 2200m/48min
- 181 名前：xxz mailto:sage [2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:/f1giRaA.net]
- 1200m/25min
- 182 名前：long mailto:sage [2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:CKPGT4YS.net]
- 2km/50min クロール、ドリル
>>179
ちょっと旅に出ておりまして。
これからも気張らずにちょこちょこ書きます。
- 183 名前：long mailto:sage [2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:xOsakowB.net]
- 2.5km/70min. クロール、ドリル
- 184 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:C1+Ptq08.net]
- 50m1分ペースで2km泳げる奴がそんなにいるわけないだろ、水泳やってた奴には嘘だってわかるわｗｗｗ
- 185 名前：long mailto:sage [2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:o0JUzqYk.net]
- 8/28 2.4km/50min クロール、ドリル
8/29 1km/30min クロール、ドリル
- 186 名前：xxz mailto:sage [2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:mSB4uC7u.net]
- 1100m/24min
- 187 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:75tdlZb6.net]
- 【韓流】ゴキブリをフードミキサーで粉砕し顔パックにする驚愕の韓国コスメ
pds.exblog.jp/pds/1/200904/03/64/f0170064_2035616.jpg
pds.exblog.jp/pds/1/200904/03/64/f0170064_2045295.jpg
pds.exblog.jp/pds/1/200904/03/64/f0170064_2053591.jpg
pds.exblog.jp/pds/1/200904/03/64/f0170064_208252.jpg
地元の紹介記事
image.excite.co.jp/feed/news/Rocketnews24/Rocketnews24_14158.png
- 188 名前：xxz mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:vXsx3NsO.net]
- 2200m/50min
- 189 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:lijMvpAL.net]
- 1500m/7min
- 190 名前：第１のコース！名無しくん [2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:pS2Vdf0H.net]
- 世界記録おめでとう
- 191 名前：第１のコース！名無しくん [2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:ONDtye1G.net]
- 2000m/50min
屋外50ｍ、雨が降りそうで空いていた。水温も低めだった。
- 192 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/02(月) 18:09:39.71 ID:kNe9bgcF.net]
- 屋外５０ｍ
オレひとり
４種目各５００ｍのみ
- 193 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/03(火) 21:29:06.31 ID:m3kaXjnq.net]
- ６４歳女性スイマー、フロリダ海峡横断に５度目の挑戦
ttp://www.cnn.co.jp/showbiz/35036663.html
＞３０時間で１００キロ以上を泳いで
ｲ｀ﾍ
/: :| ヽ
/ : :/ ヽ ＿＿＿ _,,,:. .-: :´彡ﾌ
_ノ＼＿∠: : : : : : : : :｀: :-: :,:_:／彡 /
( : : : : : : : : : : : : : : ｀ゝ /
マ r::/: /: : | : : : : : : : : ::＼ /
//: /: : : |: : | |: : |: _: : : :ヽ
ジ {/ 7|｀＼/i: /|:|／|´: : : : :|ヽ
〉 ,‐-‐､｀|7 || |_::|,_|: : :|:::|: |
で ／ r:oヽ` /.:oヽヽ: :|: | :|
{ {o:::::::} {:::::0 }/: :|N
っ | ヾ:::ソ ヾ:::ｿ /|: : |
！？ ヽ::::ー-.. ／ヽ ..ー-::: ヽ::| r--ッ
-tヽ／´|｀::::::::::;／ `､ ::::::::::: /: i } ＞
::∧: : :|: |J ＼ ／ ／::i: | /＿ゝ
. ＼ヾ: |::|｀ - ,, ___｀-´_ ,, - ´|: : :|:::|
ヽ: |::|＼ ￣/ /| |: : :|: |
- 194 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/09/04(水) 15:12:10.45 ID:mT1lFUOw.net]
- >>192
どこ？何県かだけでも
- 195 名前：xxz mailto:sage [2013/09/06(金) 00:13:28.22 ID:YGsDjAdE.net]
- 1200m/26min
- 196 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/07(土) 19:56:40.44 ID:1dORXQjh.net]
- 1500ｍ/45min
病み上がり。
- 197 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/08(日) 06:25:55.56 ID:xkQ/yyRQ.net]
- 昨日 1700m/70m 速くなりたい！痩せたい！ 79.4ｷﾛ
- 198 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/08(日) 20:19:47.62 ID:VhqHLCTf.net]
- 55min 3500m 東京体育館
- 199 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/08(日) 23:03:59.69 ID:ao+htqX+.net]
- 1500m/60min 速くなりたい！痩せたい！ 80.1キロ
- 200 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/09/08(日) 23:21:58.56 ID:iI/koavO.net]
- 都内のどこに50mプールできるのかな？
- 201 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/09(月) 06:47:19.68 ID:WTVcYWaY.net]
- プールできるのか
今あるとこでやれや
>>199
いいかんじだな
おれも行くかな
最近さぼりぎみや
- 202 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/09/09(月) 21:04:16.45 ID:i4fSsdJW.net]
- 750m 20min
今まで100m泳げなかったのに久々泳いだら何か泳げた
- 203 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/10(火) 00:09:44.27 ID:24hE+qct.net]
- 素晴らしい
- 204 名前：xxz mailto:sage [2013/09/10(火) 22:09:32.31 ID:z6fgjEq2.net]
- 2000m/45min
- 205 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/09/11(水) 01:08:38.34 ID:s6tck35c.net]
- みんなホントにそんなハイペースで泳いでるの？
1km20分ペースで泳げることはわかるけど、そもそも前の人と詰まったりしないの？
オレ行ってるプール無理だわ。
- 206 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/11(水) 04:09:23.69 ID:vjYETm8D.net]
- おれんとこは、50メーターで追い越しできるぜ
混雑してるときと、してないときで変わるけどな
- 207 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/11(水) 22:04:29.85 ID:sh/I3P3O.net]
- >>194
屋外
５０ｍ、２５ｍ、幼児用の３つある
徳島県徳島市
今年は９月１０日で終了しました
毎年７月１日から９月１０日まで
７月２０日から８月２０までは９時から１９時まで
それ以外は９時から１７時まで
大会がある時の土日は休み
大人２８０円時間制限無し
毎日７０００ｍ泳ぐ爺さんがいる
長い距離泳ぐ人には最適でしょう
８月は水温が高いのでオレみたいなデブの人は不向き
- 208 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/09/12(木) 01:01:59.17 ID:8o3XLLfh.net]
- 7000なんてよく飽きないね。
2000が限界。
泳いでて飽きてくる。40分で退出。
- 209 名前：xxz mailto:sage [2013/09/12(木) 20:39:52.02 ID:5AcmLk25.net]
- 700m/16min
今日は混んでた
- 210 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/12(木) 22:45:40.23 ID:bKIM4SfA.net]
- 2000m/48min
周りは速いが、俺は１コース独占。
- 211 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/13(金) 00:44:23.32 ID:7r9/e5V+.net]
- 1200m/45min ×２
これでも市民プールだと全然遅いと感じません
- 212 名前：xxz mailto:sage [2013/09/13(金) 21:20:48.88 ID:zHmmnJC7.net]
- 3200m/76min
はじめて60往復泳いだ
- 213 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/09/15(日) 00:29:49.12 ID:TWTGuUmB.net]
- 板キックで4km
- 214 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/09/15(日) 01:08:19.15 ID:41X53C2z.net]
- >>213
スゲー
そんだけやってたら腰痛くならない？
- 215 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/09/16(月) 10:21:38.58 ID:XBTouUXX.net]
- 500m 15min ×２
全然早くならない
- 216 名前：xxz mailto:sage [2013/09/18(水) 22:02:52.54 ID:RP8mnaNx.net]
- 2400m/56min
- 217 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/18(水) 22:04:28.23 ID:OTvYlVVW.net]
- 1500m/37min
だんだん体調が悪くなる。
- 218 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/09/20(金) 12:10:29.78 ID:gF0NxsZi.net]
- ∧_∧
（´・ω・｀)
〔:::（::::∧::/:::::〕
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〉:::/::::::::::::::〈
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∧_∧ ﾁﾝﾎﾟ出していきましょう ｴｰｻﾞｲ
＿＿（´・ω・｀)＿＿
〔ﾉ二二,＿＿_ ＿＿,二二ヽ〕
|:::::::::::::::::::::::::ヽ ゜ ゜ /::::::::::::::::::::::::::/
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〔::::::::::::::::::::/ ノUヽ ヽ::::::::::::::::::|
ヽ:::::::::::::::::/ ／::::::::::::＼ ):::::::::::::::::::ゝ
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- 219 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/09/20(金) 12:13:21.75 ID:QY3tAw3O.net]
- 【越韓】 「韓国軍が私たちの村の人々を殺しました」～ベトナムを訪問するパク・クネ大統領に贈るランおじさんの話[09/08]
awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1378650560/
韓国海兵隊 フォンニィ・フォンニャットの虐殺
1968年2月12日、フォンニィ・フォンニャット村を訪れた韓国海兵隊第2海兵師団
（青龍部隊）第1大隊が村の婦女子を集め暴行、強姦後、至近距離から銃殺、
刺殺し火を付け立ち去った事件。
しかし、その日のうちにアメリカ海兵隊員4名、南ベトナム兵26名からなる部隊が
現場に到着し虐殺が判明した。
アメリカ・ベトナム兵は生存者へ手当を施し、病院へ搬送した。また、J・ボーン伍長
によって事件現場の撮影が行われた。
（J・ボーンアメリカ海兵隊伍長撮影）
犠牲者を収容するアメリカ海兵隊員
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/66/Phong_Nhi_massacre_8.jpg
両胸をえぐり取られた上に銃撃を加えられて瀕死の21歳の女性
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/f7/Phong_Nhi_massacre_3.jpg
至近距離から撃たれ前頭部を吹き飛ばされた2名の妊婦
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/b6/Phong_Nhi_massacre_4.jpg
殺害された子供
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/46/Phong_Nhi_massacre_2.jpg
韓国軍に焼かれた住民
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/67/Phong_Nhi_massacre_7.jpg/300px-Phong_Nhi_massacre_7.jpg
当時のフォンニィ・フォンニャット村はアメリカ海兵隊と友好関係にあり、村の男たちは
アメリカと同盟関係にある南ベトナム軍に参加していた。
続く2月25日には韓国海兵隊によってハミの虐殺が引き起こされ、ハミ村の婦女子・
老人135名が虐殺された。
韓国軍によって引き起こされた数々の虐殺によって少なくとも民間人9,000人
が殺害されており、あるいは、30万人を超す犠牲者の数だったとも言われている。
韓国兵は残忍なやり方で女性を暴行、強姦してから殺すケースが多く、アンリン
郡の村人によれば、韓国軍はとりわけベトナム女性にとって恐怖の的だった。
- 220 名前：xxz mailto:sage [2013/09/20(金) 20:44:10.42 ID:8COEnPy4.net]
- 2000m/41min
- 221 名前：long mailto:sage [2013/09/20(金) 21:34:00.73 ID:WoYrNbbu.net]
- 3km/80min ドリル、クロール
- 222 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/09/20(金) 23:22:03.13 ID:4bJgRDsp.net]
- 2000m50min
- 223 名前：long mailto:sage [2013/09/21(土) 21:56:49.76 ID:TXfRmb89.net]
- 1.3km/30min クロール、ドリル
- 224 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/22(日) 18:05:09.37 ID:upaSHui7.net]
- 1200m/32min
体調悪く引き上げ
- 225 名前：long mailto:sage [2013/09/22(日) 21:28:14.37 ID:N2BD1F2/.net]
- 2.7km/80min ドリル、クロール
- 226 名前：xxz mailto:sage [2013/09/24(火) 22:20:06.99 ID:hOUFEAgG.net]
- 1700m/41min
- 227 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/26(木) 23:14:36.40 ID:PsI+XNF5.net]
- 1500m/30min
Ｕｐ 200m Ｆｒ
ＰＫＳ 50m×24 1minサークル
Ｄｏｗｎ 100m Ｆｒ Ｂｒ
- 228 名前：xxz mailto:sage [2013/09/27(金) 20:37:12.98 ID:SKdtOe3H.net]
- 1600m/36min
- 229 名前：第１のコース！名無しくん [2013/09/27(金) 21:47:43.61 ID:k/pk33u3.net]
- 1500m/42min
あーあだめだ。ため息ばっかり！！
- 230 名前：xxz mailto:sage [2013/10/02(水) 22:02:41.65 ID:qD4FUxy8.net]
- 1600m/35min
- 231 名前：long mailto:sage [2013/10/03(木) 22:16:26.49 ID:crNwKLDR.net]
- 1.7km/45min ドリル、クロール
- 232 名前：xxz mailto:sage [2013/10/03(木) 22:57:00.51 ID:jk0AUEIV.net]
- 1200m/26min
- 233 名前：long mailto:sage [2013/10/04(金) 21:46:49.75 ID:+jw+aEfd.net]
- 2.4km/65min ドリル、クロール
- 234 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/05(土) 10:01:47.76 ID:MhmQSDF2.net]
- ネトウヨとは・・・
釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている
また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。
そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。
例：SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。テポドン叩き。
「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される
①社会的地位：最下層
②経済力：低収入、または無収入。
高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。
例：マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。ＴＰＰ叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。
③対人関係：不得意。
匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。
- 235 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/05(土) 22:49:32.55 ID:LzGAy+yn.net]
- 2000m/50min
- 236 名前：第１のコース！名無しくん [2013/10/05(土) 23:49:34.69 ID:ARs1jshl.net]
- 1600m/39min
体調が戻ってきた。
- 237 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/06(日) 18:11:45.23 ID:/Z2NUkUn.net]
- 6000M/110min
- 238 名前：xxz mailto:sage [2013/10/06(日) 22:54:56.60 ID:euXZRP5x.net]
- 1300m/30min
- 239 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/07(月) 01:22:46.78 ID:VbHO6iOF.net]
- 日本もアメリカに習うべき
グローバルにね！
820 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん[sage] 投稿日：2013/09/20(金) 11:58:44.89 ID:kBDz8lCk
>>817
アメリカでは、永住許可にも１０年の期限があって更新が必要。
また、親が永住許可を受けていたとしても、子供が自動的に永住許可を受けられるわけではなく、
親の永住許可で子供が永住できるのは２０歳まで。移民の国アメリカでさえこれだけ厳しいのだ。
アメリカでは、生活保護のような公的支援を受けている外国人は、永住許可が更新されない。
反米的な政治活動を行っている場合も同様。
「強制送還」となると人道上の非難を受けるが、「期限を更新しない」なら、単なる行政の裁量だ。
日本でこれだけ在日が害になるのは、日本の歪んだ永住許可に原因がある。
「強制送還」などと出来もしないことをぶち上げる前に、他国の制度と比較して真の問題点を調べ、
それを改善するように仕向けたほうが良い。
ネットの上だけで「強制送還」などと気勢を上げるのは、本当の改善に百害あって一利なしで、単に
ガス抜きにしかなっていないことを理解してほしい。
823 名前：せいしょっ！ 【東電 81.2 %】 [sage] 投稿日：2013/09/20(金) 12:09:49.05 ID:da12bVCy
>>820
彼らが受けているのは、特別永住許可と述べておく。
権利を獲得したわけではない。政府の判断で取り消すことも可能なモノ
今まで送還しなかったのは、送還しても韓国政府が引き取りを拒否したから
現在は、如何かな？
- 240 名前：第１のコース！名無しくん [2013/10/08(火) 23:22:43.19 ID:S+v2gPEl.net]
- 2050m/50min
30から40のお兄ちゃんには敵わない。
- 241 名前：xxz mailto:sage [2013/10/08(火) 23:24:37.92 ID:unwq4zxI.net]
- 1600m/35min
- 242 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/09(水) 00:26:17.45 ID:ZV7jwU6A.net]
- 素人が個人で参加できる、日本で一番レベルの高いOWS大会の
参加条件が、「1kmを20分以内で泳げること」となっているので、
まずはそれを目指そう！
- 243 名前：xxz mailto:sage [2013/10/09(水) 23:47:12.69 ID:YROcAc+d.net]
- 1600m/35min
- 244 名前：第１のコース！名無しくん [2013/10/10(木) 22:47:20.83 ID:N7zF7xbr.net]
- 2000m/47min
隊長カムバック！！
- 245 名前：xxz mailto:sage [2013/10/11(金) 21:04:33.86 ID:dtQa51fo.net]
- 1700m/37min
- 246 名前：long mailto:sage [2013/10/11(金) 21:35:16.11 ID:uhdXWnMP.net]
- 2km/45min クロール
サボったら遅くなったw
- 247 名前：第１のコース！名無しくん [2013/10/13(日) 17:42:59.05 ID:GQ9fLetF.net]
- 2000m/48min
隊員もカムバック！！
- 248 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/14(月) 02:58:40.94 ID:tFusOXP8.net]
- 3000m/53min × 2本
- 249 名前：long mailto:sage [2013/10/15(火) 01:11:51.30 ID:a+EvUnwh.net]
- 1.3km/30min クロール
- 250 名前：xxz mailto:sage [2013/10/15(火) 21:51:46.41 ID:dfp9S5GV.net]
- 2000m/45min
- 251 名前：long mailto:sage [2013/10/15(火) 23:14:12.48 ID:a+EvUnwh.net]
- 1.5km/35min クロール、ドリル
- 252 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/16(水) 15:20:23.15 ID:okB1I+SY.net]
- 2000m/45min 今日は空いてた
- 253 名前：xxz mailto:sage [2013/10/17(木) 21:55:29.05 ID:GhoOIvo7.net]
- 2500m/57min
- 254 名前：long mailto:sage [2013/10/17(木) 22:28:31.20 ID:WtcmvjCR.net]
- 1km/30min ドリル、クロール
- 255 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/19(土) 21:58:43.81 ID:iV9RjEc0.net]
- 2000mくらい/50min クロール
またボケーっとして何往復したか忘れたｗ
- 256 名前：xxz mailto:sage [2013/10/19(土) 22:26:45.36 ID:xjsT14Kh.net]
- 2000m/45min
- 257 名前：第１のコース！名無しくん [2013/10/20(日) 20:54:58.42 ID:kWiI2r01.net]
- 2000m/50min
ターンと同時にスタートしたり、プールサイドで藤壺化したり、仰向けで浮遊したり
デブッた爺さんと干物婆さんが邪魔だった。
ターンと同時にスタートするのは駅伝に沿って走る小学生みたいだ。
- 258 名前：第１のコース！名無しくん [2013/10/21(月) 00:01:00.03 ID:Dvys+EUJ.net]
- >>257
ターンと同時にスタートする藤壷婆いるとムカつく。
東京体育館だと、ターンしたほうが追い越し禁止って注意される。
子泣き爺に。
- 259 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/21(月) 12:51:56.92 ID:gEyf2auj.net]
- 困ったちゃんのスレへいらっしゃいな
- 260 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/21(月) 21:21:52.60 ID:ppyAzo7Z.net]
- 2500m/53min
隣の歩行コースが大繁盛
向かい潮の波ざぶんざぶん状態で泳ぎにくいｗ
- 261 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/22(火) 17:36:20.20 ID:fWLoanSI.net]
- 2500m/1h
入り口にある椅子で疲れて30分寝てしまった
- 262 名前：xxz mailto:sage [2013/10/22(火) 22:06:56.48 ID:qCXTjBss.net]
- 1500m/32min
- 263 名前：第１のコース！名無しくん [2013/10/22(火) 23:46:45.57 ID:4n7mXj52.net]
- 2000m/44min
コース独占
- 264 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/23(水) 21:42:48.98 ID:MZPUGwFM.net]
- 1500m/30min
割と調子よかった
でも1000m過ぎたあたりで水を掴む感覚が消えた
- 265 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】(1+0：8) mailto:sage [2013/10/23(水) 23:04:02.70 ID:1Nfz/d+A.net]
- 疲れてくると、無意識にキャッチが甘くなる。
多分その方が楽なんだよね。
- 266 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/24(木) 19:31:10.22 ID:YtdpCOVf.net]
- 数年ぶりに泳いできました
1500ｍ/90minくらい
ゆっくり泳いでると久しぶりでもほとんど疲れないなぁと調子に乗って
100ｍ5本を力を入れて泳いでみたら内臓が口から飛び出そうでした
- 267 名前：xxz mailto:sage [2013/10/24(木) 21:20:03.16 ID:VxVH2lwW.net]
- 2100m/44min
- 268 名前：xxz mailto:sage [2013/10/25(金) 20:52:19.16 ID:Mj0nvi9G.net]
- 2300m/50min
- 269 名前：long mailto:sage [2013/10/26(土) 00:27:19.33 ID:n50ZSB3a.net]
- 2km/45min クロール、ドリル
- 270 名前：第１のコース！名無しくん [2013/10/26(土) 17:28:04.80 ID:2IvZymbT.net]
- 2000m/47min
必死のおっちゃんに負ける。
俺もおっちゃんだけど。
- 271 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/26(土) 22:44:36.45 ID:0EJqjLIZ.net]
- よく2キロも泳ぐなあ
- 272 名前：long mailto:sage [2013/10/27(日) 23:32:48.76 ID:xLoym6EX.net]
- 1.3km/30min クロール、ドリル
- 273 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/28(月) 23:37:27.41 ID:Th1i2H4R.net]
- longﾀﾝって
かっこいい人ですか？
- 274 名前：第１のコース！名無しくん [2013/10/29(火) 22:15:46.94 ID:gBhnzx5o.net]
- 2000m/52min
お兄ちゃん（と言っても40前後だが）に張り合ってはきそうになった。
- 275 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/29(火) 23:20:48.46 ID:HrgOG7K8.net]
- 1600m/38min
- 276 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/30(水) 01:08:43.70 ID:sXneTTlj.net]
- 通ってるスポクラにﾒｯﾁｬイケメンの兄ちゃんがいる。
この前、ちょっと話したときに年を聞いたら、42歳。
背が低いのが「・・・」だけど、体はﾒﾁｬﾒﾁｬカッコいい。
いつも「800M」1本、ジャスト12分で泳いで上がって行く。
- 277 名前：xxz mailto:sage [2013/10/30(水) 21:05:50.89 ID:7BT/KP29.net]
- 2100m/47min
- 278 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/10/30(水) 21:12:38.94 ID:3+ce5aSu.net]
- 500m/15min
筋肉痛で体バキバキ
クールダウン後お風呂にゆっくりつかってストレッチ30分しといたった
- 279 名前：第１のコース！名無しくん [2013/11/03(日) 18:30:03.89 ID:/Iok2vtX.net]
- 2000m/48min
コース独占、過労気味。
- 280 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/03(日) 21:26:53.26 ID:E0Q1z24p.net]
- 1000m/30min キックのドリル&フリー
貸し切り状態だったわｗ
みんな野球中継でも見てんのか
- 281 名前：long mailto:sage [2013/11/05(火) 21:57:28.25 ID:hFJA01ge.net]
- 昨日
1.5km/30min クロール、ドリル
今日
0.9km/20min クロール
- 282 名前：xxz mailto:sage [2013/11/06(水) 00:03:15.73 ID:2P0xzUXo.net]
- 1700m/38min
24時過ぎたから昨日か
- 283 名前：xxz mailto:sage [2013/11/06(水) 21:44:57.39 ID:2P0xzUXo.net]
- 2200m/47min
- 284 名前：第１のコース！名無しくん [2013/11/10(日) 22:12:16.29 ID:1Ry6ctTn.net]
- 2000m/48min
おねーちゃんにも敵わないな。
- 285 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/10(日) 23:27:53.92 ID:eMj8TosJ.net]
- 2000m/43min フリー
今日は調子よかった
- 286 名前：第１のコース！名無しくん [2013/11/11(月) 00:21:33.18 ID:WM+J0Oo0.net]
- 日本が建てたソウルの旧市庁舎を、津波をデザインした新市庁舎が襲う…
2chlog.com/2ch/live/livetbs/image/1383603345-0315-001.jpg
- 287 名前：xxz mailto:sage [2013/11/12(火) 21:50:43.28 ID:7A9UsDsg.net]
- 1700m/38min
- 288 名前：xxz mailto:sage [2013/11/13(水) 21:50:55.71 ID:OYDFO4sB.net]
- 1700m/38min
- 289 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/13(水) 22:47:30.49 ID:ToDPFi9A.net]
- 2000m/50min フリー
もう少し泳ぐ予定だったけど
混んできたので挫折
- 290 名前：第１のコース！名無しくん [2013/11/14(木) 21:15:42.86 ID:kSNrD5qq.net]
- 2000m/50min
コース独占だが隣の小学生にバンバン抜かれた。
- 291 名前：第１のコース！名無しくん [2013/11/14(木) 23:04:17.05 ID:7LUFQauk.net]
- これは、凄い!!
●【画像】イオンのトップバリュ商品がもはやテロだと話題にｗ
www.hoshusokuhou.com/archives/34051045.html
- 292 名前：xxz mailto:sage [2013/11/15(金) 22:11:06.46 ID:UQIRWBf5.net]
- 2100m/45min
- 293 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/16(土) 16:19:16.10 ID:qsAcFlV3.net]
- みんな凄い
休みながらだから1400m2時間かかるw
- 294 名前：第１のコース！名無しくん [2013/11/16(土) 17:14:58.37 ID:DJx+PyVx.net]
- 1900m/44min
時間切れ。
- 295 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/17(日) 18:20:34.96 ID:9AyitXjr.net]
- 7000M / just 2 hours
- 296 名前：xxz mailto:sage [2013/11/18(月) 21:41:24.06 ID:SSzGteFC.net]
- 1700m/38min
- 297 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/19(火) 15:39:46.82 ID:Q+25si4+.net]
- メニューも書いてほしいですにゃー
- 298 名前：xxz mailto:sage [2013/11/19(火) 22:11:56.12 ID:Dnh1bMmS.net]
- 1600m/36min
- 299 名前：第１のコース！名無しくん [2013/11/20(水) 21:04:32.56 ID:7XBDg07h.net]
- 2000m/48min
オジサン達を抜きまくり。
- 300 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/20(水) 23:02:21.50 ID:aZv9ZNg9.net]
- 800m/50min
板キック
ストロークカウント
フリー
- 301 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/21(木) 01:01:11.32 ID:f6sxoLmZ.net]
- >>299
俺、50過ぎだけど、3000M/50minだぞ。
それを2セット。
- 302 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/21(木) 04:08:05.11 ID:cXmekVHe.net]
- >>301
50m何秒でラップしてるの、オッさんは？
- 303 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/21(木) 05:52:26.71 ID:f6sxoLmZ.net]
- >>302
計算できるだろ。
１M＝１秒
- 304 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/21(木) 09:44:03.42 ID:e6EVGpyp.net]
- おじさんこんなとこ来ちゃダメです
- 305 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/21(木) 16:03:30.42 ID:cXmekVHe.net]
- >>303
時計見てんなら、
距離ごとにだいたい何秒ペースか言えるだろw
- 306 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/22(金) 00:39:43.15 ID:tAdJs2cS.net]
- >>305
だから、3000M続けて泳ぐタイムが50分だってば。
3000Mを続けて泳ぐときの50Mのラップは50秒。
- 307 名前：第１のコース！名無しくん [2013/11/22(金) 21:47:08.51 ID:cun6yfRp.net]
- 今日は、５０ｍ×３０本 １分サークルで泳いだ。
Ｆｒで、４０～４２秒で５０ｍを泳いで２０秒弱休憩。
大してしんどくなく結構楽に回れたな。
- 308 名前：第１のコース！名無しくん [2013/11/22(金) 21:48:42.46 ID:cun6yfRp.net]
- 今日は、５０ｍ×３０本 １分サークルで泳いだ。
Ｆｒで、４０～４２秒で５０ｍを泳いで２０秒弱休憩。
大してしんどくなく結構楽に回れたな。
- 309 名前：long mailto:sage [2013/11/22(金) 23:02:23.26 ID:1kVPIOZj.net]
- 2km/50min ドリル、クロール
- 310 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/23(土) 16:35:26.30 ID:dBIDvHaK.net]
- >>308
すごいね！
- 311 名前：第１のコース！名無しくん [2013/11/23(土) 17:06:18.67 ID:szugi1Kx.net]
- 2000m/48min
ガキンチョに抜かれまくり。
おまけに水まで飲んでまさに年寄りの冷や水。
- 312 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/23(土) 21:54:01.20 ID:3eksQ+6w.net]
- >>311
爺は無理せんと、気をつけなされ。
- 313 名前：long mailto:sage [2013/11/23(土) 23:13:50.37 ID:W7QfCRzT.net]
- 1.3km/30min クロール、ドリル
- 314 名前：xxz mailto:sage [2013/11/24(日) 14:29:40.24 ID:/WCSuVbu.net]
- 1700m/38min
- 315 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/24(日) 18:06:00.02 ID:67EpqkXF.net]
- 50M@60sec.×150
- 316 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/24(日) 20:53:20.67 ID:FNZbC+MS.net]
- >>315
何歳？
すごいね！
- 317 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/25(月) 01:47:16.90 ID:crRB1bik.net]
- 3000m 1.2h
全部バタフライで周りを蹴散らしてやった。
オレは今、市民プールの王者になる。
- 318 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/25(月) 01:49:11.98 ID:zPxIeD4g.net]
- >>316
299だ罠。
53秒で戻って7秒休憩してスタート。
これぐらいの休憩時間だと声をかけられなくていい。
- 319 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/25(月) 01:50:53.42 ID:zPxIeD4g.net]
- 318、訂正。
301だ罠。
48秒で戻って12秒休憩してスタート。
- 320 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/25(月) 04:02:08.14 ID:i9ZNY29C.net]
- >>319
嘘ってことか。
ご苦労様。
- 321 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/25(月) 04:05:34.84 ID:i9ZNY29C.net]
- >>317>>318
もうお前らこなくていいよ。
真面目に泳いで練習成果書き込んでるるおっさん達がかわいそうだ。
- 322 名前：第１のコース！名無しくん [2013/11/25(月) 21:03:00.46 ID:1OsNbRY+.net]
- 2000m/48min
水温低くて困った。まさに年寄りの冷や水。
- 323 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/25(月) 21:10:18.59 ID:zPxIeD4g.net]
- >>320 >>321
なんで嘘とかかわいそうとかになるわけ？
50秒弱で戻ってきて、10秒ほど休憩して、
それを2時間半繰り返すだけでしょ？
年末には煩悩で108本でやってる人、結構いるよ。
- 324 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/25(月) 22:20:24.11 ID:Z3sX4xkc.net]
- 1200m/60min ドリルとフリー
ちょっとサークル50秒で10本入れてみたけどキツかった
高校の時は楽ちんメニューだったはず…
おじさん明日は筋肉痛確定です
- 325 名前：xxz mailto:sage [2013/11/26(火) 15:11:20.54 ID:/kmY4Kq1.net]
- 2100m/47min
- 326 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/26(火) 21:05:29.90 ID:AroIV9mf.net]
- 500m/15min
何か調子悪いと思ったら昼飯の生牡蠣が当たった
つらい
- 327 名前：long mailto:sage [2013/11/26(火) 22:43:01.89 ID:YfhubH7/.net]
- 0.9km/20min クロール、ドリル
>326
お大事に。
- 328 名前：xxz mailto:sage [2013/11/29(金) 20:02:03.12 ID:jAgWBwxe.net]
- 2100m/42min
- 329 名前：第１のコース！名無しくん [2013/11/29(金) 22:04:19.71 ID:XTvITpmw.net]
- 2000m/49min
ぬるま湯加減で泳ぎやすかった。
- 330 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/29(金) 23:51:38.05 ID:bdHIJsQI.net]
- こんなスレあったんですね
800m/30min クロール
40歳にして骨折あがりのリハビリがてら始めて2ヶ月。週に1、2回。
最初のうちは200mで限界＋両腕がしびれていました。
25m泳いでは休み…の軟弱な泳ぎ方ですが。
全然カンケーないことなのですが、お年寄りの方は背泳ぎで
泳いでいる方が多いように感じるのですが、何か理由でも
あるんでしょうかね。
- 331 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/11/30(土) 09:15:21.56 ID:uZ2Ud1p2.net]
- >>330
呼吸が楽なんだろー。
その分、咽頭に水がついた時は瞬間的に呼吸困難になるから危ないと思うけどね。
- 332 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/01(日) 18:00:43.60 ID:6PT+5vH+.net]
- （1500M＠27min.30sec.＋150sec.rest）×5＋500M easy
- 333 名前：long mailto:sage [2013/12/01(日) 23:09:13.16 ID:e1qN8qfn.net]
- 11/30
1km/25min クロール、ドリル
12/01
1.5km/40min ドリル、クロール
- 334 名前：第１のコース！名無しくん [2013/12/01(日) 23:40:18.24 ID:2uUocMH6.net]
- ドリルってなんですか
- 335 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/02(月) 00:17:29.94 ID:tE9yCgdB.net]
- ケツにドリルいれんの
- 336 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/03(火) 01:41:50.97 ID:Ls66DpCz.net]
- >>334
穴開けるやつだろ
- 337 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/03(火) 02:02:59.83 ID:ya3osHHd.net]
- ドリルとか泳いでてつまんなくないの
- 338 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/03(火) 22:01:34.97 ID:lQi3NnAY.net]
- 2200m/44min
- 339 名前：xxz mailto:sage [2013/12/03(火) 22:02:15.47 ID:lQi3NnAY.net]
- 名前忘れてた >>338
- 340 名前：第１のコース！名無しくん [2013/12/03(火) 22:03:15.12 ID:SolUVGiL.net]
- 1500m/36min
時間切れ。痰が絡む。
- 341 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/04(水) 07:15:35.06 ID:yMSrXMLd.net]
- 1250m/60分
- 342 名前：long mailto:sage [2013/12/05(木) 02:45:56.50 ID:U9hgpVhi.net]
- 4.1km/120min クロール、ドリル
>>334
ドリルは主としてフォーム矯正練習ですね。
自分はヘタクソなんで、片手クロールやサイドキック等をなるべくやるようにしてます。
ドリルについては、以下のスレを読むとわかる、かも。
>【フォーム】思いつく限りのドリルで埋めれ【大切】
>engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1100469822/
- 343 名前：xxz mailto:sage [2013/12/05(木) 20:53:33.47 ID:LGmgTt9X.net]
- 2600m/52min
- 344 名前：第１のコース！名無しくん [2013/12/06(金) 00:21:03.99 ID:RXVHIOwD.net]
- 3100m/70min 2ビートクロール
- 345 名前：第１のコース！名無しくん [2013/12/06(金) 20:17:07.20 ID:UfCmR3Ld.net]
- 2000m/48min
500m毎に少し休憩入れて。
- 346 名前：long mailto:sage [2013/12/06(金) 22:20:52.73 ID:Y786rd6l.net]
- 2.6km/55min クロール
- 347 名前：long mailto:sage [2013/12/08(日) 01:41:50.54 ID:aoI4syFG.net]
- 1.1km/25min クロール、ドリル
- 348 名前：第１のコース！名無しくん [2013/12/08(日) 19:36:58.64 ID:H3vNuFPX.net]
- 1.5km 33min 平行軸 2ビートクロール
- 349 名前：第１のコース！名無しくん [2013/12/09(月) 17:12:44.51 ID:0nPTL8Dc.net]
- ここで申告されているのは連続して泳いだ時間・距離なの？
それとも一日の総時間・距離の合計？
- 350 名前：xxz mailto:sage [2013/12/09(月) 22:10:18.53 ID:LPXXnvrB.net]
- 1600m/32min
今日に関しては一日の総時間・距離でなおかつ連続して泳いだ時間・距離
- 351 名前：第１のコース！名無しくん [2013/12/11(水) 23:22:15.41 ID:lfP0shbU.net]
- 2000m/47min
スイマーズハイ
- 352 名前：xxz mailto:sage [2013/12/12(木) 21:38:57.24 ID:PUa9C2Qn.net]
- 2100m/42min
- 353 名前：long mailto:sage [2013/12/13(金) 23:43:57.47 ID:zGxiEqWD.net]
- 3.3km/65min クロール
- 354 名前：long mailto:sage [2013/12/14(土) 22:31:54.22 ID:NZPjsZJk.net]
- 0.8km/15min クロール
- 355 名前：xxz mailto:sage [2013/12/14(土) 22:48:26.29 ID:9qyHeWKH.net]
- 1600m/32min
- 356 名前：long mailto:sage [2013/12/15(日) 22:57:28.59 ID:THOwN0qi.net]
- 1.2km/25min クロール
- 357 名前：xxz mailto:sage [2013/12/16(月) 19:57:56.95 ID:zarttfYU.net]
- 2200m/43min
- 358 名前：xxz mailto:sage [2013/12/17(火) 22:06:02.91 ID:w+0bQWV1.net]
- 1600m/32min
- 359 名前：long mailto:sage [2013/12/18(水) 01:01:21.26 ID:7h7/3QPU.net]
- 1.1km/20min クロール
- 360 名前：第１のコース！名無しくん [2013/12/18(水) 20:22:15.71 ID:pRUleb/h.net]
- 2000m/49min
水温やや低し、プール全コース独占。
- 361 名前：xxz mailto:sage [2013/12/20(金) 21:15:15.28 ID:mjd1AkBG.net]
- 1600m/32min
- 362 名前：long mailto:sage [2013/12/20(金) 22:24:19.28 ID:vxdOFcJy.net]
- 3km/50min クロール
- 363 名前：第１のコース！名無しくん [2013/12/21(土) 20:43:45.11 ID:fudUyTiO.net]
- 2000m/48min
最後はプールを独り占め。
- 364 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/21(土) 21:11:50.92 ID:vWBnOali.net]
- >>362
longﾀﾝ めちゃくちゃ早くないですか
- 365 名前：long mailto:sage [2013/12/22(日) 03:58:30.82 ID:0uElvZGN.net]
- 1.3km/25min クロール
>>364
中級クラスですね。
上級クラスの人たちは、LSDペースで4km/60min以上だそうです。
- 366 名前：第１のコース！名無しくん [2013/12/22(日) 23:40:07.84 ID:yPXfUGus.net]
- 1500m/32分
30分切りたい・・・どれが近道？
教えて上手い人
①タッチターン→クイックターン
②2ビート→6or4ビート
③息継ぎ1回/2ストローク→一回/3or4スト
④その他
- 367 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/23(月) 08:25:41.69 ID:/bEmSSss.net]
- >>366
自分のタイムは25分位の遅いスイマーだけど、参考まで。
ターンはタッチ。
2ビートキック。
呼吸は3回に1回。(左右で呼吸)
400のインタバでスピードアップが近道と思います。
- 368 名前：xxz mailto:sage [2013/12/23(月) 14:05:35.45 ID:xNhPZrT4.net]
- 2100m/42min
- 369 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/23(月) 19:53:32.71 ID:84EVVPUL.net]
- >>366
タッチターンが他の人と比べると上手で、
クイックターンは他の人と比べると下手な俺でも、
クイックターンで折り返したほうがタッチターンで
折り返すよりも１秒ちょっと速くなる。
長距離の場合はターンの回数が多くなるわけだから、
クイックターンができるに越したことはない。
クイックターンが上手な人なら、タッチターンより
２秒ぐらい変わるのではないか。
- 370 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/23(月) 22:01:04.99 ID:lHroEMbK.net]
- 2500m/55min フリー
- 371 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/23(月) 22:27:09.11 ID:lnppHuBf.net]
- クイックターンで長距離泳ぐの大変
どうしても酸欠度が高くなって疲労が早く出てしまう
力の入れ方が下手なんだろうなあ・・
- 372 名前：xxz mailto:sage [2013/12/26(木) 22:55:13.24 ID:F33g5Cua.net]
- 2000m/40min
- 373 名前：xxz mailto:sage [2013/12/27(金) 21:22:15.69 ID:O61PGq+2.net]
- 1500m/30min
- 374 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/27(金) 22:25:45.10 ID:YCxnC2i3.net]
- 泳ぎ納め
50M×108本＠60sec.
- 375 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/27(金) 23:23:10.20 ID:En+QMb7b.net]
- >>374
すごいな、なんかの選手なの？
- 376 名前：long mailto:sage [2013/12/27(金) 23:31:13.39 ID:jTFOqjxF.net]
- 5.4km/120min クロール。補給食をサボったら軽いハンガーノック＆痙攣。
- 377 名前：long mailto:sage [2013/12/28(土) 23:08:13.01 ID:p2fAqfDB.net]
- 1.8km/40min クロール、ドリル。泳ぐ前にバナナ。
- 378 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/29(日) 00:01:59.33 ID:fDltsOsk.net]
- >>375
若いときは極度の運動音痴で、水泳だけはましに
できるようになって嬉しくてしかたがないｵｼﾞｻﾝです。
たまにこのスレにも書き込んでるよ。332もそう。
- 379 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/29(日) 01:00:19.35 ID:VBFjw3XJ.net]
- >>378
おおっ
おじさんになってからもそこまで出来るのか！
おれもおっさんだけど励みになる
まだ年も開けてないのに、プール開きが待ちどうしくなった
- 380 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/29(日) 13:20:59.46 ID:ytlK2HpU.net]
- >>379
ｵｼﾞｻﾝって言ったって、まだ50歳になったばかりだよ！
- 381 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/30(月) 13:23:41.53 ID:SI1Uyr+K.net]
- 50m108本あちこちでやってるな。
俺もやってきたけど。
ゆっくりのペースのコースなら老人でも完泳できるよ。
- 382 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/30(月) 18:30:47.95 ID:8pfYi6Iw.net]
- >>381
何で１０８本なの？
- 383 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2013/12/30(月) 19:40:24.87 ID:7NH9o1/+.net]
- 煩悩スイムでしょ
- 384 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/01/01(水) 17:45:43.02 ID:g4dYd/wj.net]
- 初泳ぎ
人多すぎ大混雑
120h 3000m
- 385 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/01/01(水) 17:48:29.97 ID:g4dYd/wj.net]
- >384
コース渋滞で順番待ち
いつもの2倍時間掛かった
- 386 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/01/01(水) 18:29:59.15 ID:pQzqy1lI.net]
- >>384
１２０時間も泳いだのか
- 387 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/01/01(水) 21:58:46.70 ID:LfyZ/MD3.net]
- 1時間に25mだね
- 388 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/01/02(木) 02:15:36.50 ID:Dr4oZ0cg.net]
- オージスって
made inスロバキアとドイツがあるが
イタリアじゃないのか
- 389 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/01/02(木) 18:01:42.72 ID:pkrMoKra.net]
- アップ
50M×108本＠60sec.
- 390 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/01/02(木) 18:03:02.07 ID:pkrMoKra.net]
- アップ：1000M
プル：50M×60本＠60sec.
ｺﾝﾋﾞ：50M×60本＠60sec.
ダウン：1000M
total：8000M
- 391 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/01/02(木) 18:03:40.13 ID:pkrMoKra.net]
- 389はミス。ｽﾏｿ
- 392 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/01/02(木) 19:53:03.24 ID:nW0DDOKx.net]
- 新春からはりきってるな
俺も108本やってみるか
- 393 名前：xxz mailto:sage [2014/01/03(金) 14:20:04.65 ID:tt1dFe/t.net]
- 初泳ぎ
2100m/42min
- 394 名前：第１のコース！名無しくん [2014/01/03(金) 15:04:31.52 ID:MGai1dv/.net]
- なみはやプール行ってきた。サブプール長水路仕様
１００ｍ×３０本 合計３０００ｍ １時間程度
全部クロール。適度な水温で気持ち良かった。
- 395 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/01/06(月) 02:00:49.84 ID:UL+N/e3R.net]
- 2800m/60min フリー
久しぶりに通しで泳いだ
空いてると気持ちいいですにゃー
- 396 名前：xxz mailto:sage [2014/01/07(火) 21:11:00.87 ID:aE9vIvuQ.net]
- 1600m/32min
- 397 名前：long mailto:sage [2014/01/10(金) 21:45:08.06 ID:fPARc0rF.net]
- 1.8km/45min ドリル、クロール
- 398 名前：xxz mailto:sage [2014/01/10(金) 23:42:09.58 ID:5xu9pY85.net]
- 2000m/40min
- 399 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/01/11(土) 01:27:00.10 ID:cTATDp2K.net]
- 500m/20min フリー
腕が空回りする病に襲われたでござる
- 400 名前：long mailto:sage [2014/01/12(日) 09:08:19.81 ID:m+v5z6QT.net]
- 11日
1km/25min クロール、ドリル
- 401 名前：xxz mailto:sage [2014/01/13(月) 16:42:11.41 ID:WYYmFcX/.net]
- 1200m/24min
夏休み並に混んでた
- 402 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/01/14(火) 08:08:19.57 ID:rHqi7xdR.net]
- 2100m
50min
- 403 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/01/14(火) 10:56:32.16 ID:MDDURPzj.net]
- 700m/30min クロール
調子が出ないのでジャグジー浴30min
ストレッチ入念にしたった
清々しい
- 404 名前：xxz mailto:sage [2014/01/14(火) 23:20:51.19 ID:bBuIRsf3.net]
- 2200m/44min
- 405 名前：xxz mailto:sage [2014/01/16(木) 22:16:10.57 ID:SpZiMobp.net]
- 1600m/32min
- 406 名前：long mailto:sage [2014/01/17(金) 00:07:55.23 ID:EKOPvz4D.net]
- 0.8km/20min クロール、ドリル
- 407 名前：long mailto:sage [2014/01/17(金) 22:23:57.78 ID:EKOPvz4D.net]
- 2.1km/50min クロール、ドリル
- 408 名前：xxz mailto:sage [2014/01/18(土) 21:16:15.81 ID:jt9BBcIy.net]
- 1600m/32min
- 409 名前：xxz mailto:sage [2014/01/21(火) 14:17:25.81 ID:1gdXADkx.net]
- 2100m/42min
- 410 名前：long mailto:sage [2014/01/21(火) 23:11:40.53 ID:idLlXBJc.net]
- 0.9km/25min クロール、ドリル
- 411 名前：xxz mailto:sage [2014/01/24(金) 20:38:45.07 ID:AXBNBeL9.net]
- 1800m/36min
- 412 名前：long mailto:sage [2014/01/24(金) 21:42:13.24 ID:7+N8KAzH.net]
- 2km/45min クロール、ドリル
- 413 名前：xxz mailto:sage [2014/01/25(土) 21:10:38.70 ID:t9ecV2yd.net]
- 2000m/40min
- 414 名前：xxz mailto:sage [2014/01/28(火) 22:07:04.92 ID:fFgIFPBC.net]
- 1700m/34min
- 415 名前：long mailto:sage [2014/01/28(火) 22:18:06.57 ID:gyRu75MC.net]
- 2.1km/60min クロール、ドリル
- 416 名前：xxz mailto:sage [2014/01/30(木) 20:45:11.42 ID:CWw+d4em.net]
- 2100m/42min
- 417 名前：第１のコース！名無しくん [2014/01/31(金) 21:09:56.90 ID:q3dxULLP.net]
- 1500m/37min
一か月ぶりだよん。
- 418 名前：long mailto:sage [2014/01/31(金) 22:55:21.88 ID:v6Y7aKmE.net]
- 1km/25min クロール、ドリル
- 419 名前：xxz mailto:sage [2014/02/01(土) 21:16:24.13 ID:GuaArxqo.net]
- 1500m/30min
- 420 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/02/02(日) 19:50:30.40 ID:DgBYOPbs.net]
- 初カキコ。
土曜日：クロール100m、背泳ぎ100m、平泳ぎ100mを10セット。合計3000m
日曜日：クロール100m、背泳ぎ100m、平泳ぎ100mを7セット。合計2100mとキックの練習少々。
暫くこれを続けてます。
- 421 名前：xxz mailto:sage [2014/02/03(月) 21:02:45.46 ID:GyURtfHx.net]
- 1600m/32min
- 422 名前：xxz mailto:sage [2014/02/04(火) 22:55:01.20 ID:1fYFgsDZ.net]
- 1500m/30min
- 423 名前：第１のコース！名無しくん [2014/02/06(木) 21:41:15.87 ID:VEAc6rIn.net]
- 3500m/90min
- 424 名前：第１のコース！名無しくん [2014/02/06(木) 23:37:19.77 ID:DSUm8iB0.net]
- >>417
１ヶ月ぶりに近々いくかな
- 425 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/02/07(金) 02:52:44.25 ID:REC4AhUm.net]
- 3000m/50min×2
- 426 名前：xxz mailto:sage [2014/02/07(金) 21:55:01.54 ID:ZcBK9/dx.net]
- 1500m/30min
- 427 名前：xxz mailto:sage [2014/02/08(土) 21:13:19.52 ID:bFMacs7s.net]
- 1600m/32min
- 428 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/02/08(土) 22:03:13.62 ID:RdLQ6cAU.net]
- 2000m/45mini
- 429 名前：xxz mailto:sage [2014/02/12(水) 20:17:40.09 ID:3jGZXZ4O.net]
- 2200m/44min
- 430 名前：xxz mailto:sage [2014/02/14(金) 20:31:06.85 ID:pptgyXGF.net]
- 1600m/32min
- 431 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/02/15(土) 16:48:03.68 ID:abABhTcW.net]
- 2000m/50min
- 432 名前：第１のコース！名無しくん [2014/02/15(土) 18:27:28.43 ID:4mjxKy5M.net]
- 1000m/30min
2週間ぶり、ますます遅くなった。
- 433 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/02/18(火) 10:16:58.69 ID:zvEgME3E.net]
- 2000m/45min
- 434 名前：xxz mailto:sage [2014/02/18(火) 15:12:26.45 ID:/RZI8b0n.net]
- 2100m/42min
- 435 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/02/19(水) 00:13:31.95 ID:fh0SJziy.net]
- 2500m/60min
- 436 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/02/19(水) 22:18:06.40 ID:JbQGwVbU.net]
- longﾀﾝはどうしたのよさ
- 437 名前：xxz mailto:sage [2014/02/20(木) 19:35:07.47 ID:+TBSy/DM.net]
- 1600m/32min
- 438 名前：long mailto:sage [2014/02/25(火) 16:33:17.81 ID:cH8mh/Lo.net]
- 1.7km/50min ドリル、クロール
>436
元気ですよー
- 439 名前：xxz mailto:sage [2014/02/25(火) 22:45:18.16 ID:X0L5ib/i.net]
- 2100m/42min
- 440 名前：xxz mailto:sage [2014/02/26(水) 17:49:57.97 ID:y/AAW/Cn.net]
- 1600m/32min
- 441 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/02/26(水) 23:47:05.37 ID:9PH4k6zt.net]
- プル1500M＠27min
ｺﾝﾋﾞ3000M＠51min
- 442 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/03(月) 12:08:12.21 ID:9u07nGog.net]
- プルを長くやるのってなんの目的なの？
- 443 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/03(月) 12:34:45.48 ID:Ml9sgsx6.net]
- たぶんプルを鍛えるのが目的じゃないかな？
- 444 名前：xxz mailto:sage [2014/03/03(月) 21:03:08.39 ID:ouggmhbC.net]
- 1600m/32min
- 445 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/04(火) 00:20:54.95 ID:Vz5gCNOS.net]
- お前ら良くターンの回数数えられるなｗ
俺は途中からわかんなくなっちまうから
あまり勘定はしないけど。
- 446 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/04(火) 04:25:55.85 ID:R5BfTilY.net]
- 53sくらいで50mを30本廻したいけど、57s位になっちゃうな。
Xxzさんとlongさん達は何歳ですか？
- 447 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/04(火) 19:55:03.93 ID:ZgGJNJhW.net]
- >>442
人によって違うと思うけど、俺の場合は正直言って、ｺﾝﾋﾞがしんどいときの「逃げ」。
本当はｺﾝﾋﾞで続けて3000M泳ぎたいけど、脚が疲れてるときはプルだけのほうが楽。
- 448 名前：第１のコース！名無しくん [2014/03/07(金) 20:23:17.89 ID:4zcS1Dfr.net]
- 2000m/44min
カウント間違えたかな？
- 449 名前：long mailto:sage [2014/03/10(月) 00:05:46.26 ID:S+jrfEGP.net]
- 1.1km/25min クロール、ドリル
- 450 名前：xxz mailto:sage [2014/03/10(月) 22:28:06.69 ID:JE+kod7B.net]
- 1300m/26min 病み上がり 一週間ぶり
>>446 アラフィフです
- 451 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/11(火) 02:09:52.00 ID:/f/nJqIb.net]
- あらかた５０ですか・・・
- 452 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/11(火) 08:48:45.66 ID:zd3OUQsy.net]
- 2200m/60min
クロールを除く3泳法
ウォーミングアップ フィットネス60min
クールダウン 水中ウォーキング 1000m
- 453 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/11(火) 09:00:34.40 ID:zd3OUQsy.net]
- >>452
クロールではなくバタフライ(訂正)
- 454 名前：xxz mailto:sage [2014/03/13(木) 15:02:41.92 ID:CZfP8lsY.net]
- 1700m/34min
- 455 名前：long mailto:sage [2014/03/13(木) 18:45:21.39 ID:W8lxnC6h.net]
- 1km/25min クロール
- 456 名前：第１のコース！名無しくん [2014/03/14(金) 20:41:13.56 ID:8oYoS/Z8.net]
- 1500m/37min
アラカンの切れもなければ勢いもなし
- 457 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/14(金) 21:39:16.62 ID:xv5/BedE.net]
- >>456
歳を取ると、どうしてもションベンの切れが悪くなるよね・・・。
トイレで若いのと並ぶと、音で勢いの違いは明らかに違うのがわかるし・・・。
収納したあとで、じゅわぁぁ～っと・・・。（涙）
- 458 名前：long mailto:sage [2014/03/14(金) 22:36:26.51 ID:dQz8SJiu.net]
- 1.1km/25min ドリル、クロール
- 459 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/15(土) 06:58:57.33 ID:Ol1Cne4b.net]
- クロール延々と泳いてる人、ツマラン泳ぎによく飽きないよなといつも感心する。
2Km/1hr.: 4泳法のプル、キック、コンビネーション
- 460 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/15(土) 14:56:19.72 ID:M2THjpsw.net]
- 水泳好きならどんな泳ぎでもツマランとは感じないけどな
いま忙しい時期で週に一回ゆっくり三キロ泳ぐの目安にしてる
- 461 名前：long mailto:sage [2014/03/15(土) 21:56:52.11 ID:h+xWT0vB.net]
- 1.1km/25min クロール、ドリル
- 462 名前：xxz mailto:sage [2014/03/15(土) 23:16:05.10 ID:xsh/yOEE.net]
- 2300m/46min
- 463 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/16(日) 00:42:22.72 ID:9Qh88PKt.net]
- 3000M＠53min.×２
- 464 名前：long mailto:sage [2014/03/17(月) 03:16:24.82 ID:XHRnH7G7.net]
- 1.1km/25min クロール、ドリル
- 465 名前：xxz mailto:sage [2014/03/17(月) 23:51:47.67 ID:R0//nLga.net]
- 1300m/26min
- 466 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/18(火) 02:41:27.19 ID:a19awuLU.net]
- >>459
コンビネーションなどと意味不明の表現してるカナヅチがほざいておりますw
- 467 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/18(火) 21:07:12.91 ID:zYGSqKR0.net]
- 良くわからんが、
コンプレックスに触れることを書いちゃうと雑魚が反応して面白いよな。
- 468 名前：xxz mailto:sage [2014/03/19(水) 20:31:51.55 ID:8pTzELBA.net]
- 2600m/52min
- 469 名前：xxz mailto:sage [2014/03/20(木) 21:15:49.47 ID:iUx48JQU.net]
- 1200m/24min
- 470 名前：第１のコース！名無しくん [2014/03/21(金) 02:00:25.80 ID:0F3KUhdd.net]
- 1500m/35min
疲れ気味。
- 471 名前：第１のコース！名無しくん [2014/03/21(金) 08:34:54.78 ID:zFKI46gw.net]
- ●●●精神障害による減刑も無用である●●●
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- 472 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/21(金) 17:57:20.99 ID:Pbj6TY3V.net]
- 50分
2100m
100を80秒30レスト×10含む
- 473 名前：xxz mailto:sage [2014/03/24(月) 23:14:14.65 ID:fCeHoacL.net]
- 1200m/24min
- 474 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/25(火) 10:03:39.64 ID:1O4D5UKt.net]
- >>467
コンビネーションなんて用語は水泳のメニューでは使わないんだよ、おじさんw
- 475 名前：xxz mailto:sage [2014/03/26(水) 20:54:01.77 ID:9z5fasJy.net]
- 1600m/32min
- 476 名前：xxz mailto:sage [2014/03/27(木) 20:48:52.18 ID:e2Ll71gq.net]
- 1100m/22min
- 477 名前：第１のコース！名無しくん [2014/03/29(土) 17:03:19.17 ID:Y8GdCtu4.net]
- 1500m/37min
泳ぐほどに遅くなる。
- 478 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/29(土) 19:57:38.31 ID:I9/lI6iV.net]
- 3000M＠52min.×２（rest 60min.）
イージー1000M
- 479 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/29(土) 19:58:35.70 ID:I9/lI6iV.net]
- 478訂正
3000M＠52min.×２（rest 60sec.）
イージー1000M
・・・60分も休憩してどうすんだよｗ
- 480 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/30(日) 15:51:36.33 ID:6WUAGi4o.net]
- 3,300m/60min 2本
間トイレ＆水分補給で5分
まったく同じペースに合わせてくれるおっさんが二人いたから
２本目行ってしまった。首が痛いｗｗｗ
- 481 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/03/30(日) 22:35:16.54 ID:l7H5iZPE.net]
- 6600泳いだの？
すげー
- 482 名前：xxz mailto:sage [2014/03/31(月) 21:34:25.96 ID:tGPY+xxR.net]
- 2000m/40min
- 483 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/04/01(火) 00:49:45.64 ID:QJMMA+89.net]
- >>480
479だけど、よく似た距離とペースだなあ。
きょうは、
3000M＠53min.×２（rest 60sec.）
イージー1000M
- 484 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/04/01(火) 15:57:43.63 ID:rk0cf3OY.net]
- 2k週6泳いでたら、肩痛に。週3でも時々痛くなる。
- 485 名前：xxz mailto:sage [2014/04/03(木) 21:21:49.05 ID:2UxzLCPC.net]
- 2000m/40min
- 486 名前：xxz mailto:sage [2014/04/05(土) 21:20:23.56 ID:RSqjoo0X.net]
- 1500m/30min
- 487 名前：xxz mailto:sage [2014/04/10(木) 22:18:12.01 ID:Df0pUZg/.net]
- 1200m/24min
- 488 名前：xxz mailto:sage [2014/04/11(金) 20:23:44.78 ID:CLYBX64h.net]
- 2100m/42min
- 489 名前：long mailto:sage [2014/04/15(火) 20:58:02.04 ID:K2j0W6q0.net]
- 2.5km/75min ドリル、クロール
- 490 名前：xxz mailto:sage [2014/04/16(水) 20:46:32.91 ID:QfscPT/f.net]
- 2100m/42min
- 491 名前：long mailto:sage [2014/04/17(木) 22:15:48.33 ID:SFSFW164.net]
- 0.8km/20min クロール、ドリル
- 492 名前：xxz mailto:sage [2014/04/18(金) 21:41:59.24 ID:1a06yUkn.net]
- 1600m/32min
- 493 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/04/18(金) 23:26:06.19 ID:UIfodMnF.net]
- 2300、二時間
100m80秒サークル20秒レストやってあとはいろいろ
- 494 名前：xxz mailto:sage [2014/04/19(土) 21:50:18.73 ID:gLvqc+pw.net]
- 1200m/24min
- 495 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/04/19(土) 22:13:31.19 ID:r+QNtfkR.net]
- 1500、50分
100m80秒サークル20秒レスト（混んでて遅くなりまくり）やって
あとはのんびり
- 496 名前：xxz mailto:sage [2014/04/21(月) 22:48:01.47 ID:W/3qSyCl.net]
- 500m/10min
- 497 名前：long mailto:sage [2014/04/21(月) 22:50:13.07 ID:YJCJMMa7.net]
- 1.9km/55min クロール、ドリル
- 498 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/04/23(水) 01:13:04.64 ID:iHdmblIF.net]
- 3300m/1ｈ
珍しく最初から調子が良かったのであげめで、泳いだら
１時間で足つった。そのあと、だましだまし泳いだけど、
ずっとつるかもつるかも状態だったので１時間で終了。
- 499 名前：xxz mailto:sage [2014/04/24(木) 21:53:47.31 ID:dNyBVql8.net]
- 1100m/22min
- 500 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/04/26(土) 21:47:43.82 ID:7/FidwN4.net]
- いつも車で行くプールへ自転車で行ってみた。
ふとももともも裏が攣った。
2200m/1h
- 501 名前：long mailto:sage [2014/04/29(火) 20:58:07.93 ID:i/Q1LHvs.net]
- 3.2km/90min クロール、ドリル
- 502 名前：long mailto:sage [2014/04/30(水) 21:55:35.17 ID:uVYC4BEZ.net]
- 1.1km/30min クロール、ドリル
- 503 名前：xxz mailto:sage [2014/05/02(金) 21:20:58.11 ID:BbaUVn5E.net]
- 1200m/25min
久しぶり
- 504 名前：第１のコース！名無しくん [2014/05/03(土) 17:18:29.24 ID:vE2WTgjo.net]
- 1000m/30min
ひと月以上あいてますます泳げなくなった。
- 505 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/03(土) 20:35:07.20 ID:gFwoXab2.net]
- 1500Mプル×2本＠27min.
1500Mｺﾝﾋﾞ×2本＠26min.
間の休憩はたっぷり…
- 506 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/06(火) 16:55:51.61 ID:XsMrXS4z.net]
- 4日間で12000m。
明日会社サボりたい。
- 507 名前：long mailto:sage [2014/05/08(木) 22:17:12.58 ID:wTuDpMxf.net]
- 1.2km/35min ドリル、クロール
- 508 名前：xxz mailto:sage [2014/05/09(金) 20:12:41.10 ID:3O37+9ub.net]
- 1700m/34min
- 509 名前：xxz mailto:sage [2014/05/10(土) 22:51:57.87 ID:TlNnh10m.net]
- 1600m/32min
- 510 名前：long mailto:sage [2014/05/12(月) 22:44:39.89 ID:e3S4v6AL.net]
- 1km/30min クロール、ドリル
- 511 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/13(火) 16:51:17.52 ID:+PHH0GnV.net]
- 1550/50min ４種目 それぞれドリル、スイム
- 512 名前：第１のコース！名無しくん [2014/05/13(火) 21:58:13.19 ID:dKNjMG1g.net]
- ドリルってなんですか
- 513 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/13(火) 22:12:14.18 ID:Mqd5RRnL.net]
- 2400くらい。
100を80秒20レスト10本のあとはなんかダラダラ
- 514 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/13(火) 23:39:23.16 ID:P3aSXvS3.net]
- >>513
スイムのタイム一分なの？
凄いね。
- 515 名前：long mailto:sage [2014/05/13(火) 23:50:23.48 ID:/kiHU+7B.net]
- 1.3km/30min クロール、ドリル
>>512
こんなの
>【フォーム】思いつく限りのドリルで埋めれ【大切】
>maguro.2ch.net/test/read.cgi/swim/1100469822/
- 516 名前：第１のコース！名無しくん [2014/05/14(水) 00:21:56.59 ID:VUeEoF8Q.net]
- 4000/92min. クロール
- 517 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/14(水) 12:53:22.29 ID:fO79FVG8.net]
- >>514
書き方がまずくすみません。
スイムで80secで20秒休んでます(;´д｀)
- 518 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/14(水) 20:37:39.04 ID:p04yCagm.net]
- >>517
何歳ですか？
肌はきれいですか？
体毛は薄いですか？
チンポはデカいですか？
もし、よければ･･･（ﾊｱﾄ
- 519 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/14(水) 21:18:43.42 ID:HbAT7cOV.net]
- >>517
おじさんならば、それでも結構スゴイと思う。絶倫なんだろうなー。
- 520 名前：第１のコース！名無しくん [2014/05/14(水) 22:12:54.43 ID:VUeEoF8Q.net]
- 4000/96min クロール
- 521 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/15(木) 10:15:15.70 ID:5EfnueDQ.net]
- >>519
30なので、おじさん入り口ですかね。
まだかな。
28のときより泳げるようになってきてる。気がする。
- 522 名前：xxz mailto:sage [2014/05/15(木) 21:06:43.59 ID:BrB0Gi2v.net]
- 1600m/32min
- 523 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/15(木) 22:48:29.85 ID:q0sFZRmM.net]
- 1700m/50min
4種目各ドリル、スイム
ブレ板キックが遅すぎる…難しい
- 524 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/15(木) 23:04:06.27 ID:EWPv5fuZ.net]
- 2200くらい。
アップ
100m80秒+20秒レスト10本
そのあとスプリントしたり400泳いだり。
- 525 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/16(金) 12:19:41.88 ID:isjFJH+r.net]
- 1700m/55min
グループレッスンにて
いつもは1550～1600mなのに！
ダウン150mでゴボゴボしてしまった
- 526 名前：第１のコース！名無しくん [2014/05/16(金) 22:16:34.48 ID:NzZg9Dp8.net]
- 3000/68min クロール
混んでた
- 527 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/16(金) 23:32:28.86 ID:ALJgpA89.net]
- 混んでるところそんなペースで泳ぐって周りを蹴散らしまくってないか
- 528 名前：第１のコース！名無しくん [2014/05/17(土) 00:53:04.82 ID:MVl79bKC.net]
- 多分、大丈夫だと思う
一応前後気にしながら泳いでる
- 529 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/17(土) 11:49:01.12 ID:yOYbTNuv.net]
- 1800くらい。
サークルはなし、ひたすら前が開いたら80％のダッシュ、詰まったらスローダウン。
短水路は飽きる…。
- 530 名前：xxz mailto:sage [2014/05/17(土) 21:27:09.66 ID:SL2v3+3F.net]
- 1200m/24min
- 531 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/18(日) 07:59:54.06 ID:9vEJUB8v.net]
- >>526
混んでるのにそのペースとは全体のレベル高いんだろうと
うらやま
3300m/1h
トイレ＆水分補給
3000m/1h
後半はHERE COMES A NEW CHALLENGER！状態で
ちょっと無理をした＆波立っててきつかった。
- 532 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/18(日) 11:41:03.75 ID:VDG7dMO0.net]
- 波出てくるときついですよね(;´д｀)
- 533 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/19(月) 22:07:55.47 ID:l483GWFm.net]
- 4000/93min クロール
- 534 名前：xxz mailto:sage [2014/05/19(月) 23:10:38.38 ID:fVQYGOVe.net]
- 1100m/22min
- 535 名前：long mailto:sage [2014/05/20(火) 21:10:59.35 ID:4x5e8NMd.net]
- 4km/120min クロール、ドリル。久しぶりにたくさん泳いだら、腋が擦れた。
- 536 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/20(火) 21:53:21.25 ID:JVVhEN0A.net]
- 2200くらい。
100を120秒サークル10本含む
- 537 名前：xxz mailto:sage [2014/05/20(火) 23:43:25.68 ID:QSSxZ/Yo.net]
- 1600m/32min
- 538 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/21(水) 20:27:05.12 ID:tJMd3UA1.net]
- >>535
> 久しぶりにたくさん泳いだら、腋が擦れた。
あれってなんでだろうね。
同じことしてるのに、しょっちゅう泳いでたらならない。
すごくひさしぶりで泳ぎ込んだら、軽く血が出るほどの場合もある。
- 539 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/21(水) 21:49:58.89 ID:H4BGakIG.net]
- 4000/88min クロール
初めて90min切れた。
- 540 名前：long mailto:sage [2014/05/21(水) 22:23:25.42 ID:U6KAzFC8.net]
- 1km/20min クロール、ドリル。
- 541 名前：xxz mailto:sage [2014/05/22(木) 20:58:57.91 ID:iYdOY4qD.net]
- 1100m/22min
- 542 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/24(土) 00:01:29.11 ID:6Xxh1W7l.net]
- 1000/19min クロール
1000/22min クロール
1000/18min クロール
時間切れ。
- 543 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/26(月) 21:27:24.88 ID:1mbyOaTs.net]
- 4000/87min クロール
25x6 逆あおり
- 544 名前：long mailto:sage [2014/05/26(月) 22:00:59.43 ID:JIYNaGpv.net]
- 1km/20min クロール
- 545 名前：xxz mailto:sage [2014/05/27(火) 21:46:16.94 ID:sipFHlMn.net]
- 1800m/36min
- 546 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/28(水) 21:26:42.92 ID:VKOBAI+F.net]
- 4000/93min
25ｘ6 逆あおり
- 547 名前：xxz mailto:sage [2014/05/29(木) 22:00:52.19 ID:OM/6zYi4.net]
- 1400m/28min
- 548 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/05/30(金) 19:15:32.78 ID:MXJ1Ttwq.net]
- 3000/70min クロール
25ｘ8 逆あおり
だめですね～
- 549 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/01(日) 09:29:40.46 ID:0bwS0hGo.net]
- 1600mくらい。
800m２本で。
混んでたし暑い(;´д｀)
- 550 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/02(月) 15:58:28.20 ID:sNOEmxBF.net]
- 2400くらい
アップ、100×10、400、800、400
- 551 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/02(月) 21:40:09.28 ID:ILGC3u+0.net]
- 4000/91min クロール
25x6 逆あおり
- 552 名前：long mailto:sage [2014/06/02(月) 23:00:35.38 ID:vho3pwgO.net]
- 1.2km/30min クロール、ドリル
- 553 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/03(火) 18:32:48.23 ID:TCkbvT8N.net]
- 1400くらい
混んでたしダラダラ、前が空いたら飛ばした。
- 554 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/03(火) 22:37:13.40 ID:DQLvtRVY.net]
- 最近ボケてきて自分がどれだけ泳いだか数えられなくなってきました
ボスケテ
- 555 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/04(水) 13:30:17.76 ID:U8V5ghof.net]
- 一定のスピードで泳いで時間で計算すればいいじゃないか
50や100を何本とかならまだしも
2000ｘ2ｾｯﾄとか数えたくないよ
- 556 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/04(水) 14:00:44.01 ID:EXKUrLn4.net]
- 2000くらい
100×10 75ラップ15レスト あと色々
- 557 名前：xxz mailto:sage [2014/06/04(水) 14:08:35.66 ID:2r40GKBz.net]
- 1900m/38min
- 558 名前：long mailto:sage [2014/06/04(水) 20:17:31.35 ID:LGPAhYGB.net]
- 2.8km/90min クロール、ドリル
- 559 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/04(水) 22:48:44.02 ID:gkLWBGbw.net]
- 4000/91min クロール
25x6 逆あおり
- 560 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/05(木) 06:16:44.19 ID:rSMwCWt8.net]
- >>559
逆あおりってなに？
- 561 名前：xxz mailto:sage [2014/06/05(木) 15:23:41.01 ID:xK/TMWmi.net]
- 1500m/30min
- 562 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/05(木) 18:53:44.01 ID:Gcm9Dd5b.net]
- >>560
横泳ぎの足が上下逆バージョン
上半身は立てる泳ぎ方・・・説明下手ですみません
検索して
https://www.youtube.com/watch?v=KWF61NWOcXs
- 563 名前：long mailto:sage [2014/06/05(木) 20:18:02.24 ID:J+EdGk18.net]
- 4km/100min クロール、ドリル
- 564 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/06(金) 22:38:53.76 ID:zHEFfWek.net]
- 3000/71min クロール
25x6 逆あおり
- 565 名前：第１のコース！名無しくん [2014/06/07(土) 22:53:58.94 ID:0NoNQC06.net]
- 1000m/28min
一か月ぶり、疲れた。
- 566 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/08(日) 02:36:08.58 ID:42ouZg2T.net]
- 2300m / 55min クロール、平泳ぎ、バック
呼吸はそんなに乱れなかった
- 567 名前：long mailto:sage [2014/06/09(月) 21:44:30.62 ID:E1kL5As/.net]
- 1.3km/30min クロール、ドリル
- 568 名前：long mailto:sage [2014/06/11(水) 04:26:44.56 ID:romS+psc.net]
- 4km/90min クロール、ドリル
- 569 名前：xxz mailto:sage [2014/06/11(水) 21:58:25.35 ID:52HBJPL6.net]
- 1100m/22min
- 570 名前：long mailto:sage [2014/06/11(水) 23:19:39.80 ID:romS+psc.net]
- 4km/120min クロール、ドリル
- 571 名前：long mailto:sage [2014/06/12(木) 20:46:13.70 ID:Dl8mXKHZ.net]
- 3km/90min クロール、ドリル
- 572 名前：xxz mailto:sage [2014/06/12(木) 21:00:45.39 ID:8yXDWQnK.net]
- 1200m/24min
- 573 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/12(木) 21:35:52.69 ID:AFuaB5AU.net]
- 2000くらい
400アップ、800２本、200ダウン
- 574 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/14(土) 15:09:14.46 ID:VVpyaAs6.net]
- longﾀﾝ最近すごいです
- 575 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/14(土) 18:11:19.20 ID:puXxSeto.net]
- 2200くらい
100を100秒サークル（20レスト）10本
ほか、400とか。
- 576 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/14(土) 21:04:54.53 ID:zJIVcpHD.net]
- 8km/120min
- 577 名前：long mailto:sage [2014/06/14(土) 23:04:34.30 ID:neOhuZLa.net]
- 1.5km/30min クロール
>>574さん
たまたま時間を取れただけですー
- 578 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/15(日) 02:53:48.63 ID:ohuY/fuW.net]
- Longは何歳？
- 579 名前：long mailto:sage [2014/06/16(月) 02:55:17.64 ID:u4cExEvl.net]
- 1.4km/25min クロール
>>578
中年です。
- 580 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/16(月) 19:32:15.57 ID:e5U6gHOW.net]
- 4000/85min クロール
逆あおりx6
- 581 名前：long mailto:sage [2014/06/16(月) 22:43:53.76 ID:u4cExEvl.net]
- 1km/20min クロール
- 582 名前：long mailto:sage [2014/06/18(水) 02:56:35.41 ID:If9O8ZPE.net]
- 4.2km/110min クロール、ドリル
- 583 名前：xxz mailto:sage [2014/06/18(水) 13:06:17.54 ID:FpmuZ34k.net]
- 昨日 1100/22min
- 584 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/18(水) 19:35:14.62 ID:1mg7Ey7G.net]
- 4000/80min クロール
逆あおりx6
調子よかった
- 585 名前：第１のコース！名無しくん [2014/06/18(水) 19:48:36.64 ID:drMPc2Ls.net]
- 50mあたりrest込み60sペース
w-up50x8、1Fr-2-4-8-2IM-8-4-2-1、50x4x3(kdp)
今日の野外50は激寒で空いてた
- 586 名前：xxz mailto:sage [2014/06/18(水) 20:30:13.96 ID:FpmuZ34k.net]
- 今日 1200m/24min
- 587 名前：long mailto:sage [2014/06/18(水) 21:45:07.52 ID:If9O8ZPE.net]
- 4km/120min クロール、ドリル
- 588 名前：long mailto:sage [2014/06/19(木) 21:24:25.15 ID:mG9f/XUb.net]
- 2.2km/40min クロール
- 589 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/20(金) 21:36:22.40 ID:GAHDLSTT.net]
- 4000/83min クロール
逆あおり25x6
- 590 名前：long mailto:sage [2014/06/22(日) 19:04:40.18 ID:TEKbPlFj.net]
- 約3km/150min スクーリング、クロール、ドリル。
- 591 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/22(日) 23:52:57.59 ID:8BFFM4kH.net]
- 2200くらい。
100ダッシュ１０本も含む
- 592 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/23(月) 22:43:49.70 ID:qL4PHpm2.net]
- 3000m/1h
いつチェイスされてもいいように抑え目で泳いでいたけれどニューチャレンジャー現れず。
頭を抑える邪魔者もいなかったけど、自分のペースよりちょい早めで追っかけてくる奴もいなかった。なんか燃えない。
そのあとトイレ行って水飲んで30分ぐだぐだ。
- 593 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/24(火) 00:28:32.55 ID:Dgug9eAo.net]
- 3000/59min クロール
逆あおり25ｘ6
- 594 名前：long mailto:sage [2014/06/24(火) 21:55:44.50 ID:VA4u12A5.net]
- 5km/130min クロール、ドリル
- 595 名前：xxz mailto:sage [2014/06/25(水) 21:04:18.22 ID:tjnKKZ2x.net]
- 1300m/26min
毛虫皮膚炎が治ったので久しぶりに
- 596 名前：long mailto:sage [2014/06/26(木) 21:14:27.56 ID:MmY0kxCA.net]
- 7.1km/170min クロール、ドリル
- 597 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/26(木) 22:05:22.20 ID:yATx2z6s.net]
- longﾀﾝすごすぎｗ泳ぎ過ぎｗｗ
- 598 名前：long mailto:sage [2014/06/27(金) 18:11:52.86 ID:2SBS82gq.net]
- 2.1km/110min スクーリング、クロール、ドリル
- 599 名前：xxz mailto:sage [2014/06/28(土) 21:27:46.24 ID:xkqPcBrQ.net]
- 1300m/26min
- 600 名前：第１のコース！名無しくん [2014/06/28(土) 23:08:49.57 ID:ho/Xqiz3.net]
- (8Fr/12min+rest3min) x5
- 601 名前：第１のコース！名無しくん [2014/06/29(日) 00:31:37.45 ID:Hn5IKagL.net]
- こういう奴がコースを独占してたら、
板キックやスカーリングする事にしてる。
- 602 名前：第１のコース！名無しくん [2014/06/29(日) 03:44:14.11 ID:f02OokVJ.net]
- 6/27
3000/63min. クロール
逆あおり25x4
- 603 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/06/29(日) 20:14:14.97 ID:JlunbSwZ.net]
- スクーリングとスカーリングって同じことですか
- 604 名前：xxz mailto:sage [2014/06/30(月) 15:36:58.23 ID:pqANPCdk.net]
- 1700m/34min
- 605 名前：第１のコース！名無しくん [2014/06/30(月) 20:40:07.44 ID:LJ7o+nUa.net]
- 5000/105min. クロール
逆あおり25x4
- 606 名前：long mailto:sage [2014/07/01(火) 03:42:33.75 ID:4mJ13mIl.net]
- 1km/20min クロール
>>603
講習です。
- 607 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/01(火) 18:35:45.13 ID:ZSLZPOMK.net]
- 6900m/114min
ちな高校生
- 608 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/01(火) 21:43:26.20 ID:EOV35bmN.net]
- 講習というとlogn師は先生なのでそか
- 609 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/01(火) 23:00:54.50 ID:nFWwrdYe.net]
- 500m/240min
休憩しながらなので；；
- 610 名前：long mailto:sage [2014/07/03(木) 06:37:00.35 ID:8XzgMn6V.net]
- 5.5km/140min ドリル、クロール
>>608
習っています。
- 611 名前：xxz mailto:sage [2014/07/03(木) 21:18:55.66 ID:4THVImqy.net]
- 1300m/26min
- 612 名前：long mailto:sage [2014/07/03(木) 22:24:27.10 ID:8XzgMn6V.net]
- 2.4km/90min ドリル、クロール
- 613 名前：xxz mailto:sage [2014/07/04(金) 21:17:56.88 ID:Pf2dZ9M0.net]
- 1200m/24min
- 614 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/04(金) 23:11:17.76 ID:SzA7/bbc.net]
- 速いぼっちゃんと一緒のコースだったので、壁を必死に蹴飛ばした。
3600m/1h
そのあとトイレ行って水飲んで30分ぐだぐだ。
1500m/0.5h
- 615 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/05(土) 21:19:27.09 ID:s/KBo70S.net]
- トイレで水を飲むんですか
- 616 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/06(日) 01:09:04.83 ID:IJiL1ZrS.net]
- 2700m/60min
- 617 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/06(日) 16:34:11.72 ID:pfbwBvf+.net]
- ぐだぐだ３０分が１．５ｋｍか
まあまあやの
- 618 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/06(日) 20:56:43.35 ID:ipJPLWzC.net]
- 2150m/50min
- 619 名前：xxz mailto:sage [2014/07/07(月) 21:46:05.53 ID:uFbYtnJC.net]
- 1500m/30min
- 620 名前：long mailto:sage [2014/07/07(月) 21:51:07.95 ID:LUnD20EP.net]
- 1km/20min クロール
- 621 名前：long mailto:sage [2014/07/09(水) 00:31:35.64 ID:cf2U4PgL.net]
- 1.1km/30min ドリル、クロール
- 622 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/10(木) 18:57:42.56 ID:/dPd2HMU.net]
- 3000/62min クロール
逆あおり25ｘ6
プール再開
- 623 名前：long mailto:sage [2014/07/10(木) 19:48:19.66 ID:daeGfeQy.net]
- 3.2km/110min ドリル、クロール
- 624 名前：xxz mailto:sage [2014/07/10(木) 21:26:32.25 ID:X08e7nD9.net]
- 1600m/32min
- 625 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/10(木) 21:47:24.70 ID:DJyJz3Tw.net]
- 2300m/60min
- 626 名前：short mailto:sage [2014/07/11(金) 09:40:24.70 ID:jiE+Tr4x.net]
- 3000/90min 平泳ぎ
- 627 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/14(月) 19:48:55.69 ID:rnrh4z58.net]
- 1000x3/16,18,20min クロール
ドリル 逆あおり25ｘ6
- 628 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/14(月) 20:41:29.61 ID:NsC+YQUq.net]
- 全ての残務を放っぽりだして早く帰ったのに、
サイフ忘れてプールまでの往復１時間ドライブのみ。
- 629 名前：long mailto:sage [2014/07/14(月) 21:57:20.12 ID:/o/Fhfjd.net]
- 1km/20min クロール
- 630 名前：xxz mailto:sage [2014/07/14(月) 22:01:59.92 ID:YgYb7ATO.net]
- 1500m/30min
- 631 名前：xxz mailto:sage [2014/07/15(火) 21:06:52.18 ID:WtoVuuM6.net]
- 800m/16min
- 632 名前：long mailto:sage [2014/07/15(火) 22:30:02.93 ID:tXiEmok1.net]
- 1.2km/30min ドリル、クロール
- 633 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/16(水) 19:37:07.43 ID:+H8rQzh9.net]
- 3000/60min クロール
ドリル
逆あおり25x4
- 634 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/16(水) 23:33:33.46 ID:WwGer9Ys.net]
- 3000m/65min
- 635 名前：xxz mailto:sage [2014/07/18(金) 21:44:40.30 ID:FYuxlqvV.net]
- 1600m/32min
- 636 名前：long mailto:sage [2014/07/18(金) 22:05:06.60 ID:fS1/nf6H.net]
- 0.8km/20min クロール、ドリル。
- 637 名前：xxz mailto:sage [2014/07/19(土) 21:04:15.36 ID:Ul3XE+zW.net]
- 1100m/22min
- 638 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/20(日) 11:55:33.59 ID:1GEDbmqu.net]
- 2300m/45min
- 639 名前：第１のコース！名無しくん [2014/07/20(日) 22:19:19.03 ID:sessEmr9.net]
- 1100m/35min
二か月ぶりの泳ぎで今年初めての屋外プール。
- 640 名前：long mailto:sage [2014/07/20(日) 22:34:05.26 ID:vEMcXp4B.net]
- 1.5km/40min ドリル、クロール
- 641 名前：第１のコース！名無しくん [2014/07/21(月) 01:01:04.09 ID:BCXzjtp3.net]
- 2000m
35min
遠泳で2個メ*10
- 642 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/21(月) 17:20:24.36 ID:l2lO0P0S.net]
- >>641
凄いな、おじちゃん
- 643 名前：long mailto:sage [2014/07/21(月) 19:58:19.22 ID:lK67gw07.net]
- 3.2km/60minぐらい クロール
- 644 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/21(月) 20:03:33.86 ID:NF71F/ps.net]
- 2000m/50min
- 645 名前：回遊魚 mailto:sage [2014/07/22(火) 01:02:45.71 ID:0N7DAKZA.net]
- >>642オジイチャンジャナイヨ
現役の頃ちょくちょく書きに来てたけど
引退したからここで継続して
報告できるようにハンネつけようかな。
由来は去年レスついた時のあだ名で。
よろしく
- 646 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/22(火) 21:27:29.35 ID:bwpaFRZD.net]
- 1000/20min
1000/14min
1000/18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
- 647 名前：xxz mailto:sage [2014/07/22(火) 21:40:41.99 ID:XSIflVBh.net]
- 600m/12min
混んでる
- 648 名前：long mailto:sage [2014/07/22(火) 22:36:13.44 ID:dwL1tDEZ.net]
- 2.2km/150min ドリル、クロール
- 649 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/23(水) 05:41:39.32 ID:CNAQOow3.net]
- >>646
1000を14分は凄いですね。
- 650 名前：回遊魚 mailto:sage [2014/07/23(水) 21:57:17.28 ID:dap5NG70.net]
- 1500m 25min
SKPS/100m
200IM*5
down 100fr
- 651 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/23(水) 22:15:23.74 ID:pERlHZmt.net]
- >>649
初めてのタイムに自分でも驚き
ちょうどコースも一人きり
でも死ぬかと思った...
- 652 名前：long mailto:sage [2014/07/23(水) 22:37:25.65 ID:qgg/HLk+.net]
- 2.7km/90min ドリル、クロール、背泳
- 653 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/24(木) 03:16:57.51 ID:1Ak7xCli.net]
- >>646
何歳ですか？
絶倫ですか？
- 654 名前：xxz mailto:sage [2014/07/25(金) 22:21:53.05 ID:owaE7W2i.net]
- 1300m/26min
- 655 名前：あ mailto:sage [2014/07/26(土) 00:04:29.47 ID:/hr9rQWW.net]
- 短水路
50m 42s×10 13sインターバル
100m 85s×10 20sインターバル
ダッシュ 25m×20
500m 470s×1
クロールのみ
- 656 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/28(月) 18:49:27.78 ID:HzgMB5mi.net]
- 遊泳中に行方不明になったゆうすけ、20時間後に40km離れた海岸に自力で上陸 [981241418]
fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1406528012/
- 657 名前：xxz mailto:sage [2014/07/29(火) 22:16:56.74 ID:wNHFjUtC.net]
- 1800m/36min
- 658 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/07/29(火) 22:41:11.12 ID:5ocTsO+E.net]
- 3000m/70min
- 659 名前：第１のコース！名無しくん [2014/07/30(水) 02:59:16.44 ID:HWC650uj.net]
- 1000x4/23 20 20 20min. クロール
ドリル
逆あおり25x2
- 660 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/01(金) 18:02:35.41 ID:l08KHLuw.net]
- 1500m 1350s
500m 420s
クロール
- 661 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/01(金) 21:48:20.02 ID:zPnzf2a2.net]
- 2500m/60min
- 662 名前：xxz mailto:sage [2014/08/01(金) 23:51:07.93 ID:qyYg9Htb.net]
- 1000m/20min
- 663 名前：第１のコース！名無しくん [2014/08/02(土) 06:44:20.51 ID:BRHHfhSb.net]
- 1200/60min
- 664 名前：xxz mailto:sage [2014/08/05(火) 21:24:44.02 ID:jdJ07qMn.net]
- 1200m/24min
- 665 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/05(火) 23:56:17.47 ID:/Tc7N+Gq.net]
- 1000x3/19 19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x4
- 666 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/06(水) 14:28:43.62 ID:PnvAttCP.net]
- 2700m/70min
- 667 名前：short mailto:sage [2014/08/06(水) 15:23:19.73 ID:X41+9yXZ.net]
- 50m 75sサークル 30本 クロール
遠泳3000mとどちらが効果があるかな？
狙いは体脂肪率を減らすことです。
- 668 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/07(木) 01:58:29.08 ID:0IznqoDA.net]
- どんだけ長く泳げても泳いだ後の地獄の食欲を
コントロールできないなら痩せないよ。
逆に食事制限ができるのなら水泳とか細かいこと考えなくても
痩せていく。
あと、50m 75sサークルで泳いでいる人を見つけて
どんな速度か観察してみるといい。
虫がとまるような速度だから。
- 669 名前：short mailto:sage [2014/08/07(木) 11:28:18.29 ID:zPgiylcs.net]
- >>668
すまん。75sサークルは、45sで泳ぎ30s休む感じ。
- 670 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/07(木) 14:49:40.93 ID:+bai6R4h.net]
- >>667
俺は遠泳の方が効果があると思う。ような気がするｗ
ガンガン泳ぐと当然へとへとに疲れるけど、
遠泳だと疲れをそれほど感じなくても上半身がカッカして
プール上がってからの汗が凄い。
筋トレとジョギングみたいな違いかな。
- 671 名前：xxz mailto:sage [2014/08/07(木) 15:23:36.52 ID:ixFIiAgq.net]
- 1600m/32min
- 672 名前：第１のコース！名無しくん [2014/08/07(木) 21:04:40.45 ID:4FubU+l9.net]
- 今年の東京都民大会は豪華だったね、興奮した
1000m cho
- 673 名前：第１のコース！名無しくん [2014/08/07(木) 23:04:37.29 ID:HDQjOLw+.net]
- そんなつまんないことよりも、こっちこっち↓笑える休憩タイム。
【天才霊能者八意先生に関するサイト】
天才霊能者の八意先生は埼玉県八潮市生まれ育ちの２１歳です。
悩んだ時にはまず八意先生に相談しましょう。
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blog.goo.ne.jp/nichikon1/c/aab06d5a40edbe719a91303f8cd9be11
blog.goo.ne.jp/nichikon1/c/ae90214bf06a9430fcfabfde25b2141f
blog.goo.ne.jp/nichikon1/c/677e5914e5ebf50fffbd0f963732410b
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八意先生が口にしたことは絶対に起こりませんｗ
でも、人生の悩みなんて、八意先生が指ぱっちんで解決してくれます。
一応、コメントも含めてすべて読んでみてください。
☆コメントの書き込みも大歓迎です。☆
- 674 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/08(金) 22:46:52.78 ID:SH/Oauo9.net]
- 1000x3/20 20 22min クロール
ドリル
逆あおり25x2
- 675 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/09(土) 00:30:06.82 ID:/fkcQZp6.net]
- 遠泳苦手にて、50m 40s 20sレスト × 20本 100m 80s 30sレスト ×5本 以上。
- 676 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/10(日) 18:30:45.85 ID:e4oA4syX.net]
- 泳ぎ過ぎて肩痛くなったりしますことありますんか
- 677 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/11(月) 23:54:24.75 ID:AEXW5vWB.net]
- UP400m/キック200m/プル1,000m/25mダッシュ+25mイージーx4/down 100mメドレーx2
60min
でした。
脂肪燃焼は、有酸素運動で30分以降あたりからですよ。
ある程度心拍数を維持する必要もあるので、遠泳の方が適してると思います。
- 678 名前：xxz mailto:sage [2014/08/12(火) 21:54:26.51 ID:IWI2E2Yw.net]
- 1200m/24min
- 679 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/14(木) 11:48:11.63 ID:BT8fhaJJ.net]
- 減らすのが目的ならジョグが一番ですょ～
- 680 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/14(木) 19:32:33.06 ID:2mICBQRg.net]
- ジョグで痩せた男は貧相に見える（個人的には）
- 681 名前：xxz mailto:sage [2014/08/14(木) 22:11:18.08 ID:cuXLoSnL.net]
- 1000m/20min
- 682 名前：xxz mailto:sage [2014/08/15(金) 23:01:49.05 ID:0ly6hJaC.net]
- 1000m/20min
- 683 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/17(日) 00:31:35.93 ID:pIqUCDv3.net]
- 2000/42min クロール
逆あおり25ｘ4
混んでた
- 684 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/17(日) 21:11:13.98 ID:I0oPO96X.net]
- 2600
一時間半
- 685 名前：xxz mailto:sage [2014/08/18(月) 21:02:01.67 ID:cpwNlN6y.net]
- 500m/12min
混んでいる
- 686 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/18(月) 23:12:06.71 ID:+0LOtx0b.net]
- 2,800m/90min
- 687 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/19(火) 00:54:25.93 ID:ezVVH680.net]
- 時間泳げない奴はあれだ、
高速移動しながらおぼれてるだけ。
- 688 名前：xxz mailto:sage [2014/08/19(火) 22:17:46.65 ID:MRsZkIZn.net]
- 700m/15min
今日もコンドル
- 689 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/19(火) 23:03:20.70 ID:Wy0EmK4r.net]
- 1000x3/18 20 20min クロール
逆あおり50x2
こっちもコンドル
- 690 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/20(水) 22:04:59.14 ID:LDJm8VzX.net]
- アップFr 100mx1
平 100mx10
ダウンFr 100mx2
全30min
- 691 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/20(水) 22:13:52.92 ID:GIr9nE4O.net]
- オトナ～
- 692 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/22(金) 23:45:42.24 ID:ECZrl4ze.net]
- 1000x3/18 19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x4
- 693 名前：xxz mailto:sage [2014/08/23(土) 21:37:14.48 ID:PFY4Xo7g.net]
- 1600m/32min
ずいぶん吹田
- 694 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/25(月) 22:44:39.23 ID:1ORg+sjN.net]
- 2500m/60min クロール
- 695 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/26(火) 22:58:56.98 ID:mkewpyw8.net]
- 1000x3/18 19 19min クロール
ドリル
逆あおり25x4
- 696 名前：回遊魚 mailto:sage [2014/08/28(木) 01:34:26.22 ID:O5BadsFs.net]
- 400fr
400IM*2
200IM
100fr
全部続けて
1500m 25min
- 697 名前：xxz mailto:sage [2014/08/28(木) 16:28:38.39 ID:iUGKCNPh.net]
- 1600m/33min
- 698 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/29(金) 22:42:31.38 ID:wMFaHL6e.net]
- 2000/41min クロール
ドリル
巻き足 逆あおり25x2
- 699 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/08/31(日) 20:37:42.26 ID:iTIOJOTJ.net]
- 1000/クロール
ドリル
逆あおり25x2
- 700 名前：xxz mailto:sage [2014/09/01(月) 21:37:57.17 ID:tzhYJ+CN.net]
- 1000m/20min
- 701 名前：第１のコース！名無しくん [2014/09/01(月) 21:47:31.52 ID:s0hbxY0o.net]
- 屋外５０ｍ
小雨
ぼけ老人独り ワシのことじゃ
クロール３６００ｍ６０分
その他の種目で１０００ｍ
その後
公園で懸垂５０回
- 702 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/03(水) 21:35:53.86 ID:W0le2PqN.net]
- >>701
いいペース。同じコースで泳ぎたいね。
3600m/1h
+
3300m/1h
水が温かくて、最初から体がよく動いた。
- 703 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/04(木) 23:28:10.50 ID:5lNc92O3.net]
- 3600ｍいちじかん はちょっと早すぎて迷惑です
- 704 名前：xxz mailto:sage [2014/09/05(金) 21:21:08.73 ID:nAf0WJpA.net]
- 1200m/24min
- 705 名前：回遊魚 mailto:sage [2014/09/06(土) 22:41:37.58 ID:3oTiUZm2.net]
- 400mfr/4m50s
1200m IMとか 18min
伏し浮きができるようになってて嬉しかった
- 706 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/10(水) 22:46:21.35 ID:4wkFTNw8.net]
- 1000x3/20 20 19min クロール
キックドリル
逆あおり25x2
- 707 名前：xxz mailto:sage [2014/09/11(木) 15:40:19.42 ID:ZCuL4aXI.net]
- 1200m/25min
- 708 名前：回遊魚 mailto:sage [2014/09/11(木) 21:58:27.45 ID:QSewzjDw.net]
- 30min 2200m fr
- 709 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/12(金) 23:35:39.48 ID:1sFLyZtw.net]
- 1000x2/19 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
- 710 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/15(月) 18:54:31.47 ID:16nG9Z9K.net]
- 1000x3/19 18 19min クロール
ドリル
逆あおり25x2
- 711 名前：xxz mailto:sage [2014/09/16(火) 15:58:42.96 ID:xaDxWWP1.net]
- 1200m/24min
- 712 名前：xxz mailto:sage [2014/09/17(水) 20:25:15.35 ID:jtP7MAXr.net]
- 1300m/27min
- 713 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/17(水) 23:25:03.81 ID:vCyJJAa5.net]
- 1000x2/19 17min クロール
ドリル
逆あおり25x4 巻き足25x2
- 714 名前：xxz mailto:sage [2014/09/21(日) 18:13:20.70 ID:TQysLATO.net]
- 1200m/24min
- 715 名前：xxz mailto:sage [2014/09/22(月) 21:02:46.02 ID:MAPXmzEa.net]
- 800m/16min
泳いでる最中にゴグルのゴムバンドが切れた
- 716 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/22(月) 21:15:59.04 ID:uNupiz6E.net]
- 2000x1/38min 1000x1/20min クロール
ドリル
逆あおり25x2 巻き足25x2
- 717 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/24(水) 21:58:04.32 ID:zjNA9iWp.net]
- 2000x1/40min
1000x1/20min クロール
逆あおり25x2
巻き足25x2
- 718 名前：xxz mailto:sage [2014/09/25(木) 15:06:41.18 ID:Rw6Nnzo8.net]
- 1600m/32min
- 719 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/25(木) 20:48:21.17 ID:YCL/baZm.net]
- クロール1950m/100min
最近泳ぎ始めたばっかだけど、少しづつ泳げる距離が増えてきて楽しい(｀・ω・´)
- 720 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/25(木) 21:09:58.75 ID:NllP6TwR.net]
- >>719
1分で2mしか進まないの?
- 721 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/25(木) 21:19:55.54 ID:rnlvZ7Yx.net]
- >>720
いや、まだ全然泳げないから25mのプールを
一往復→ちょっと休憩→一往復
みたいにやってて時間はそれ全部含めたものです
- 722 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/26(金) 18:31:01.44 ID:0EgRVbae.net]
- 1000x2/20 20min クロール
逆あおり25x2
巻き足25x1
- 723 名前：long mailto:sage [2014/09/26(金) 21:58:47.32 ID:n4NYqbx9.net]
- 3.2km/90min ドリル、クロール
- 724 名前：第１のコース！名無しくん [2014/09/27(土) 00:21:58.95 ID:672ifv02.net]
- 泳いでるうちに距離すぐわかんなくなるんだけどみんなどうやって数えてるの？
- 725 名前：第１のコース！名無しくん [2014/09/27(土) 14:13:06.25 ID:8/R1khWG.net]
- 5往復を1単位として数えて6回で1500ｍなどと数える。輪ゴムを使うと忘れにくいよ。
1単位で親指、2単位目で人差し指、・・・と続けていく。
- 726 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/28(日) 03:05:03.23 ID:ItJxrRt3.net]
- >>725
おおぉ
むかしやってた！
- 727 名前：long mailto:sage [2014/09/28(日) 21:29:42.99 ID:zI5Je5Qx.net]
- 2.3km/55min クロール、ドリル
- 728 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/28(日) 22:05:48.88 ID:nhfzr8CT.net]
- longﾀﾝ超久しぶりですぅ
- 729 名前：xxz mailto:sage [2014/09/29(月) 21:20:27.65 ID:A/KzLwk/.net]
- 1100m/22min
- 730 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/29(月) 22:23:05.59 ID:ilyE/l/3.net]
- 4000x1/81min クロール
ドリル
逆あおり25x4
- 731 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/09/30(火) 14:59:42.90 ID:A6zh4Zs0.net]
- みんなよく距離数えられるな。途中ですぐ忘れるわ
- 732 名前：xxz mailto:sage [2014/09/30(火) 15:40:53.79 ID:bnFQm0wA.net]
- 1650m/33min
- 733 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/10/01(水) 21:59:49.80 ID:4L62DaJW.net]
- 1000x4/20 20 21 20min クロール
逆あおり25x2
- 734 名前：long mailto:sage [2014/10/02(木) 22:12:29.07 ID:/dE1U+tT.net]
- 1.4km/40min ドリル、クロール
- 735 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/10/03(金) 18:42:42.59 ID:Ztx2KmXg.net]
- 1000x3/21 19 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
- 736 名前：xxz mailto:sage [2014/10/03(金) 23:02:01.53 ID:umPJuurl.net]
- 1100m/22min
- 737 名前：回遊魚 mailto:sage [2014/10/04(土) 00:49:24.38 ID:a11DEvN2.net]
- 私は距離を数える時は50ｍごとのペースで数えてるよ。
ペースクロックの秒針が60の時にスタートしてペースクロック見ながら、自分のペース測る感じ
例えば50ｍ40秒ペースで泳いでたら
秒針が20の時は100ｍ(40秒×2=1分20秒)
秒針が60の時は300ｍ(40秒×6=3分)みたいな
説明が下手でうまく伝わらないかもだけど、この数え方は遠泳の時のペースが維持しやすいかも
- 738 名前：long mailto:sage [2014/10/04(土) 22:30:40.92 ID:mTfytodV.net]
- 2.8km/80min ドリル、クロール
- 739 名前：long mailto:sage [2014/10/05(日) 22:00:32.97 ID:P1A24qOd.net]
- 3.5km/85min クロール、ドリル
- 740 名前：xxz mailto:sage [2014/10/06(月) 21:35:48.06 ID:aGEMRHbX.net]
- 1000m/20min
- 741 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/10/06(月) 21:41:33.99 ID:49Itf/Q3.net]
- 1000x3/19 19 19min クロール
ドリル
逆あおり25x2
- 742 名前：long mailto:sage [2014/10/06(月) 22:01:09.12 ID:+q3LV5q5.net]
- 1.4km/40min ドリル、クロール
- 743 名前：xxz mailto:sage [2014/10/07(火) 15:29:52.68 ID:/t+UtWgx.net]
- 1100m/22min
- 744 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/10/08(水) 21:19:54.01 ID:LBeCkKFn.net]
- 健康診断でＰＭがあいた。一昨日ガスッ欠感で腕が動かなかったので、
カロリー系機能性食品バカ食い後リベンジ。
最初から絶好調で5400m/1.5hイーブン。レーンも最初ひとりで途中から
元気のいい小学生が同じペースで引っ張ってくれて最高。幸せ。
- 745 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/10/08(水) 23:41:27.93 ID:UGBG8mcC.net]
- 1.4km/25min クロール
- 746 名前：xxz mailto:sage [2014/10/10(金) 21:49:01.90 ID:h0rK2AdD.net]
- 1300m/26min
- 747 名前：long mailto:sage [2014/10/11(土) 00:16:21.27 ID:26smfD87.net]
- 1.2km/30min クロール、ドリル
- 748 名前：xxz mailto:sage [2014/10/11(土) 21:11:13.66 ID:5S0xn4yd.net]
- 1100m/22min
- 749 名前：long mailto:sage [2014/10/11(土) 22:09:34.66 ID:26smfD87.net]
- 1.2km/25min クロール、ドリル
- 750 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/10/13(月) 17:41:38.95 ID:udHQKBS9.net]
- 1000m/50min
バタフライ→背泳ぎ
背泳ぎ→平泳ぎ
平泳ぎ→クロール
クロールだけだと飽きてくる
- 751 名前：xxz mailto:sage [2014/10/15(水) 21:22:10.83 ID:KWumvum7.net]
- 1200m/25min
- 752 名前：xxz mailto:sage [2014/10/17(金) 21:38:27.92 ID:FK5Axs5G.net]
- 1200m/24min
- 753 名前：long mailto:sage [2014/10/17(金) 23:08:23.46 ID:Dn65svUW.net]
- 16日 3km/90min クロール、ドリル
17日 2.6km/65min クロール、ドリル
- 754 名前：xxz mailto:sage [2014/10/21(火) 23:40:58.13 ID:I2UHK3vM.net]
- 1100m/22min
- 755 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/10/22(水) 03:08:12.72 ID:hL4kFkqu.net]
- ランニングで踵痛めて6ヶ月経ってもまだ走れないので
水泳始めて1ヶ月 30代のおっさんが参加します
1500m/40min プルブイクロール
- 756 名前：xxz mailto:sage [2014/10/22(水) 22:22:35.73 ID:24/2y++z.net]
- 1300m/26min
- 757 名前：第１のコース！名無しくん [2014/10/23(木) 22:21:22.35 ID:fWRlV1tM.net]
- 10/10 1000x2/21 18min クロール 逆あおり25x4
10/15 1000x3/20 20 21min クロール 逆あおり25x1
10/17 1000x2/20 19min クロール 逆あおり25x4
10/20 1000x3/20 19 19min クロール 逆あおり25x4
- 758 名前：第１のコース！名無しくん [2014/10/24(金) 18:39:06.16 ID:HDh6wYUm.net]
- 1000x2/19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
巻き足25x1
- 759 名前：xxz mailto:sage [2014/10/24(金) 21:05:26.58 ID:3x1ckeyr.net]
- 800m/16min
- 760 名前：long mailto:sage [2014/10/24(金) 22:36:25.13 ID:jw6+emFw.net]
- 1.6km/45min ドリル、クロール
- 761 名前：long mailto:sage [2014/10/26(日) 00:30:33.59 ID:OzzzBK8h.net]
- 1.2km/40min ドリル、クロール
- 762 名前：long mailto:sage [2014/10/26(日) 20:53:06.76 ID:OzzzBK8h.net]
- 4km/110min クロール、ドリル
- 763 名前：第１のコース！名無しくん [2014/10/27(月) 21:59:00.24 ID:ahm+AmqB.net]
- 1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2 巻き足25x1
- 764 名前：xxz mailto:sage [2014/10/28(火) 22:04:14.08 ID:QYknyx7z.net]
- 1600m/32min
- 765 名前：long mailto:sage [2014/10/28(火) 22:33:24.25 ID:vafKnqGD.net]
- 2.1km/60min ドリル、クロール
- 766 名前：xxz mailto:sage [2014/10/29(水) 20:57:39.39 ID:SPQYmgRO.net]
- 1500m/30min
- 767 名前：xxz mailto:sage [2014/10/31(金) 21:53:32.55 ID:yC98y5H7.net]
- 1200m/25min
- 768 名前：xxz mailto:sage [2014/11/02(日) 15:21:41.70 ID:NgtE6Cb/.net]
- 1000m/20min
- 769 名前：第１のコース！名無しくん [2014/11/03(月) 18:53:10.82 ID:IgPU+o8m.net]
- 1000x2/19 19min クロール
ドリル
逆あおり25x4
- 770 名前：long mailto:sage [2014/11/03(月) 21:59:32.48 ID:U9oz3nxS.net]
- 4.5km/120min ドリル、クロール、メドレー
- 771 名前：第１のコース！名無しくん [2014/11/03(月) 22:12:48.18 ID:ksN+WKQB.net]
- 2400m/60m クロールと平泳ぎ
- 772 名前：xxz mailto:sage [2014/11/04(火) 15:39:44.51 ID:T6QfnJQM.net]
- 1100m/22min
- 773 名前：long mailto:sage [2014/11/04(火) 22:27:06.60 ID:mafz3+UG.net]
- 3.1km/80min ドリル、クロール、背泳
- 774 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/11/05(水) 21:17:03.06 ID:qs7BNXpE.net]
- 1000x3/20 21 20min クロール
ドリル
逆あおり25x4
- 775 名前：long mailto:sage [2014/11/05(水) 22:33:31.39 ID:+X/dGThK.net]
- 1.3km/35min ドリル、クロール
- 776 名前：long mailto:sage [2014/11/06(木) 22:56:27.40 ID:7fk8XY/X.net]
- 1.5km/40min クロール、ドリル
- 777 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/11/07(金) 20:30:29.17 ID:WyI9bDJM.net]
- 1000x2/20 19min クロール
ドリル
逆あおり25x4
- 778 名前：xxz mailto:sage [2014/11/08(土) 20:57:00.12 ID:O7IFas/Q.net]
- 2000m/42min
- 779 名前：long mailto:sage [2014/11/08(土) 22:24:36.95 ID:ohPbBO6V.net]
- 3.5km/80min クロール、ドリル
- 780 名前：long mailto:sage [2014/11/09(日) 22:07:01.02 ID:CY0TKeTo.net]
- 1.8km/45min クロール、ドリル
- 781 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/11/10(月) 19:22:41.13 ID:Lw+XxPp1.net]
- 1000x3/19 18 19min クロール
ドリル
逆あおり25x4
- 782 名前：xxz mailto:sage [2014/11/10(月) 21:45:13.19 ID:TyZi6uD7.net]
- 1100m/22min
- 783 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/11/12(水) 23:45:42.81 ID:zwgu0bPh.net]
- 1000x3/20 21 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
- 784 名前：long mailto:sage [2014/11/13(木) 22:11:26.86 ID:O7y3o4yL.net]
- 2km/60min ドリル、クロール
- 785 名前：xxz mailto:sage [2014/11/14(金) 21:48:43.95 ID:1BmV3yye.net]
- 1200m/24min
- 786 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/11/14(金) 23:06:18.91 ID:91+qatdY.net]
- 1000x2/19 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
- 787 名前：long mailto:sage [2014/11/15(土) 21:56:06.99 ID:zyJyK9FC.net]
- 0.9km/25min ドリル、クロール
- 788 名前：xxz mailto:sage [2014/11/17(月) 19:12:17.93 ID:3C/n0DvG.net]
- 1500m/30min
- 789 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/11/17(月) 22:23:21.40 ID:1KaHTjVn.net]
- 1000x2/19 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
- 790 名前：long mailto:sage [2014/11/17(月) 23:07:51.98 ID:VlP28WKZ.net]
- 1.7km/40min クロール、ドリル
- 791 名前：xxz mailto:sage [2014/11/19(水) 14:32:22.06 ID:O6MHMHPQ.net]
- 1500m/30min
- 792 名前：long mailto:sage [2014/11/20(木) 21:36:26.72 ID:REJjza+8.net]
- 3.2km/80min クロール、ドリル
- 793 名前：xxz mailto:sage [2014/11/21(金) 16:15:04.69 ID:EH59BfkX.net]
- 1700m/34min
- 794 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/11/21(金) 23:00:43.06 ID:vQRLbXDz.net]
- 1000x2/20 20min クロール
ドリル Br50x6
逆あおり25x2
- 795 名前：long mailto:sage [2014/11/25(火) 03:28:54.29 ID:z6Kbam8M.net]
- 1.4km/30min クロール
- 796 名前：xxz mailto:sage [2014/11/25(火) 15:12:22.95 ID:X5BQJeLG.net]
- 1200m/24min
- 797 名前：long mailto:sage [2014/11/25(火) 22:25:14.96 ID:z6Kbam8M.net]
- 1.5km/45min ドリル、クロール
- 798 名前：long mailto:sage [2014/11/27(木) 21:43:15.33 ID:6QBR+4LW.net]
- 1.3km/30min ドリル、クロール
- 799 名前：xxz mailto:sage [2014/11/29(土) 15:48:08.91 ID:4/pWQxjv.net]
- 1200m/24min
- 800 名前：xxz mailto:sage [2014/11/30(日) 17:45:32.38 ID:BE9q+brk.net]
- 1000m/20min
- 801 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/11/30(日) 20:23:14.54 ID:cIsX6TJP.net]
- 今年の距離が無事500kmを超えた。
- 802 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/11/30(日) 21:01:01.20 ID:yxl4UzKw.net]
- >>801
お疲れ様でした。
来年も頑張って下さい。
- 803 名前：long mailto:sage [2014/11/30(日) 21:43:41.69 ID:JDLv7VYT.net]
- １.9km/50min クロール、ドリル
- 804 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/12/01(月) 22:14:34.66 ID:H69xWksC.net]
- 1000x2/20 20min クロール
ドリル 逆あおり25x2
Br50x8
- 805 名前：long mailto:sage [2014/12/02(火) 01:50:55.32 ID:YFGGRNQl.net]
- 1.5km/90min スクーリング、クロール
- 806 名前：long mailto:sage [2014/12/03(水) 23:00:11.23 ID:TkBy3cEg.net]
- 1.4km/45min ドリル、クロール
- 807 名前：xxz mailto:sage [2014/12/04(木) 17:27:33.15 ID:VePrHHFk.net]
- 2600m/52min
- 808 名前：long mailto:sage [2014/12/05(金) 09:08:14.14 ID:8Ht01Ak6.net]
- 1.2km/40min ドリル、クロール
- 809 名前：xxz mailto:sage [2014/12/06(土) 21:59:15.07 ID:lim6jRbn.net]
- 1600m/32min
- 810 名前：long mailto:sage [2014/12/09(火) 00:37:23.93 ID:OkqwO2jU.net]
- 1.2km/90min スクーリング、ドリル、クロール
- 811 名前：xxz mailto:sage [2014/12/10(水) 07:26:17.13 ID:T7Z78bq/.net]
- 昨日
1100m/22min
- 812 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/12/10(水) 19:20:12.11 ID:qzZT5IRB.net]
- 1000x2/20 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x6
- 813 名前：xxz mailto:sage [2014/12/11(木) 19:56:36.49 ID:xxhvMHT1.net]
- 1800m/40min
- 814 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:age [2014/12/13(土) 19:40:11.24 ID:xxSdQ2ug.net]
- 50m×108＠60sec.sircle
年末バージョン！
- 815 名前：long mailto:sage [2014/12/13(土) 21:51:18.64 ID:1vDf71dj.net]
- 昨日
1km/20min クロール
今日
1.4km/25min クロール
- 816 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/12/14(日) 22:26:26.68 ID:9WW4KXOP.net]
- 12/12分
1000x2/21 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
- 817 名前：long mailto:sage [2014/12/15(月) 22:47:58.78 ID:2rRUW8Hk.net]
- 2.7km/105min スクーリング、クロール
- 818 名前：xxz mailto:sage [2014/12/16(火) 15:06:31.65 ID:eT0Cx/Uo.net]
- 2000m/42min
- 819 名前：long mailto:sage [2014/12/16(火) 21:29:03.10 ID:He4rYsbU.net]
- 1.2km/25min クロール
- 820 名前：long mailto:sage [2014/12/17(水) 18:51:14.60 ID:iONg3nyH.net]
- 5.5km/210min スクーリング、クロール
- 821 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/12/17(水) 21:37:35.33 ID:C1HXjbGX.net]
- 1000x2/19 21min クロール
ドリル
逆あおり25x4
Br50x6
- 822 名前：xxz mailto:sage [2014/12/18(木) 14:21:51.21 ID:uLuUXyWn.net]
- 2200m/46min
- 823 名前：long mailto:sage [2014/12/18(木) 21:41:15.79 ID:yoDnBida.net]
- 1.5km/25min クロール
- 824 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/12/19(金) 22:00:59.57 ID:295Pu3jW.net]
- 1000x2/19 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x6
- 825 名前：long mailto:sage [2014/12/19(金) 22:42:50.30 ID:Xq9MRfrg.net]
- 0.7km/15min クロール、ドリル
- 826 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/12/20(土) 09:14:46.50 ID:lSw7mZW3.net]
- 3.3Km/60min クロール
- 827 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/12/20(土) 21:24:01.95 ID:vaWcK1Rc.net]
- 50m×108＠60sec.sircle
- 828 名前：xxz mailto:sage [2014/12/21(日) 12:50:58.48 ID:xWEFaSU3.net]
- 1600m/35min
- 829 名前：long mailto:sage [2014/12/21(日) 22:48:35.12 ID:FxYzxn04.net]
- 2.3km/45min クロール
- 830 名前：long mailto:sage [2014/12/23(火) 07:06:39.59 ID:1IPvZ/Nq.net]
- 1.5km/80min スクーリング、クロール、ドリル
- 831 名前：xxz mailto:sage [2014/12/24(水) 19:05:13.73 ID:JLS+FjSE.net]
- 2400m/50min
- 832 名前：long mailto:sage [2014/12/24(水) 21:55:43.82 ID:PER2y8Vu.net]
- 2.3km/45min クロール
- 833 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/12/24(水) 22:03:49.76 ID:9Gt/DF2F.net]
- 2000x1/40min クロール
ドリル
逆あおり25x6
Br50x8
- 834 名前：xxz mailto:sage [2014/12/26(金) 17:47:27.45 ID:f9pCvob/.net]
- 1600m/32min
- 835 名前：long mailto:sage [2014/12/27(土) 21:30:33.71 ID:kkezt3kA.net]
- 6.8km/180min クロール
今年もお世話にになりました。
来年もよろしく。
- 836 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/12/28(日) 03:13:09.59 ID:s3FuOg4F.net]
- 12/26
1000x2/23 21min クロール
ドリル
逆あおり25x4
Br50x8
- 837 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2014/12/29(月) 23:18:25.84 ID:mOSyR3sP.net]
- longﾀﾝ泳ぎ過ぎ
- 838 名前：xxz [2014/12/30(火) 17:46:19.92 ID:hococsT9.net]
- 2000m/40min
- 839 名前：xxz mailto:sage [2015/01/03(土) 17:32:03.20 ID:QuS/a6yi.net]
- 1600m/32min
初泳ぎ
- 840 名前：long mailto:sage [2015/01/03(土) 20:37:02.14 ID:FW/Oj9ve.net]
- 2.2km/40min クロール
今年もよろしく。
- 841 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/01/03(土) 22:28:01.81 ID:Xpb0Ptn0.net]
- 3000m/60min
初泳ぎ（3000ｍ一気は半年振り）
- 842 名前：long mailto:sage [2015/01/05(月) 22:21:14.75 ID:yMv+B9nu.net]
- 1.7km/90min スクール、クロール、メドレー
- 843 名前：xxz mailto:sage [2015/01/06(火) 22:27:18.31 ID:KWDDPaXL.net]
- 風邪ひいて泳ぎに行くどころじゃなくなった
- 844 名前：long mailto:sage [2015/01/07(水) 00:04:53.30 ID:yIuK0XQF.net]
- 1.1km/20min クロール
- 845 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/01/07(水) 07:50:42.96 ID:VriFiNi0.net]
- 3000m/60min クロール
- 846 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/01/07(水) 18:39:08.00 ID:qYRtwOQr.net]
- 前から言いたかったけど「スクーリング」じゃなくて「スカーリング」な。
発音記号でみると正確な発音では「スカゥリン」が近いけど。
- 847 名前：long mailto:sage [2015/01/07(水) 21:51:57.49 ID:yIuK0XQF.net]
- 1.5km/25min クロール
>846
schooling、講習会のことです。
自分の報告の場合、スカーリングはドリルの方に入れてます。
- 848 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/01/08(木) 00:04:58.69 ID:RLQNFXXg.net]
- 1000x2/20 22min クロール
ドリル
逆あおり25x6
Br50x6
今年もよろしくお願いします
- 849 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/01/10(土) 04:08:33.86 ID:dAjimZVx.net]
- 1000x2／20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
- 850 名前：xxz mailto:sage [2015/01/11(日) 14:09:49.35 ID:nk13xwtr.net]
- 1600m/32min
病み上がり
- 851 名前：xxz mailto:sage [2015/01/13(火) 14:53:40.83 ID:GHbYM+2V.net]
- 2000m/40min
- 852 名前：long mailto:sage [2015/01/13(火) 15:05:06.92 ID:ImHgI5vG.net]
- 昨日
2km/120min スクーリング、クロール、ドリル
- 853 名前：long mailto:sage [2015/01/14(水) 01:36:26.98 ID:c0KoKd3/.net]
- 1km/20min クロール
- 854 名前：long mailto:sage [2015/01/16(金) 00:29:27.27 ID:eYmOOjgF.net]
- 3.1km/90min クロール、ドリル
- 855 名前：xxz mailto:sage [2015/01/16(金) 17:53:20.99 ID:HCAZ/1zl.net]
- 1600m/32min
- 856 名前：long mailto:sage [2015/01/16(金) 21:50:24.83 ID:eYmOOjgF.net]
- 1.5km/30min クロール
- 857 名前：xxz mailto:sage [2015/01/18(日) 09:28:24.63 ID:l4UJ/Fzr.net]
- 昨日 2000m/40min
- 858 名前：xxz mailto:sage [2015/01/19(月) 21:32:41.04 ID:QSSxZ/Yo.net]
- 2300m/46min
- 859 名前：long mailto:sage [2015/01/19(月) 23:39:22.51 ID:CgA/pyCx.net]
- 1.5km/80min スクーリング、クロール
- 860 名前：xxz mailto:sage [2015/01/20(火) 19:53:44.49 ID:C6pFatT+.net]
- 1500m/30min
- 861 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/01/21(水) 23:47:20.79 ID:4Uw7EqGF.net]
- 1/19
1000x2/19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
- 862 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/01/21(水) 23:48:42.24 ID:4Uw7EqGF.net]
- 1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x4
Br50x6
- 863 名前：long mailto:sage [2015/01/22(木) 21:24:49.31 ID:O1QP2Gjl.net]
- 3km/60min クロール
- 864 名前：xxz mailto:sage [2015/01/23(金) 17:18:29.51 ID:05TLNROA.net]
- 2500m/50min
- 865 名前：xxz mailto:sage [2015/01/25(日) 17:17:38.83 ID:PRRIbSzc.net]
- 900m/18min
- 866 名前：xxz mailto:sage [2015/01/26(月) 20:22:00.30 ID:DYVhwpEV.net]
- 2500m/50min
- 867 名前：long mailto:sage [2015/01/26(月) 23:14:56.17 ID:S/2zuXhG.net]
- 0.7km/70min スクーリング、クロール
- 868 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/01/26(月) 23:16:59.25 ID:TbO/KbNq.net]
- 1000x2/20 21min クロール
ドリル
逆あおり25x4
Br50x6
- 869 名前：xxz mailto:sage [2015/01/27(火) 20:51:07.95 ID:C+w6MqEn.net]
- 1500m/30min
- 870 名前：long mailto:sage [2015/01/27(火) 23:01:39.32 ID:4f792EKb.net]
- 0.6km/15min クロール
- 871 名前：xxz mailto:sage [2015/01/30(金) 21:21:27.40 ID:mHNcfsE4.net]
- 2100m/42min
- 872 名前：long mailto:sage [2015/01/30(金) 22:03:43.60 ID:QLy0JyWZ.net]
- 1.1km/25min クロール、ドリル
- 873 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/02/02(月) 22:34:30.68 ID:yCagi0jE.net]
- 1000ｘ3/20 19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x4
- 874 名前：xxz mailto:sage [2015/02/02(月) 23:04:46.66 ID:vy5OdvzR.net]
- 1500m/30min
- 875 名前：xxz mailto:sage [2015/02/04(水) 16:52:40.94 ID:2d1tQwJR.net]
- 2500m/50min
- 876 名前：xxz mailto:sage [2015/02/06(金) 20:54:34.38 ID:HNI4RW9F.net]
- 2100m/42min
- 877 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/02/06(金) 23:47:08.99 ID:2xQQm50/.net]
- 1000ｘ2/20 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50*6
- 878 名前：xxz mailto:sage [2015/02/09(月) 18:13:35.85 ID:20dpenhg.net]
- 2300m/46min
- 879 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/02/09(月) 22:44:53.68 ID:iZAwTB4l.net]
- 1000*2/20 21min クロール
ドリル
逆あおり25*2
Br50*8
- 880 名前：xxz mailto:sage [2015/02/11(水) 15:20:40.45 ID:nwTN+6Z5.net]
- 1600m/32min
- 881 名前：xxz mailto:sage [2015/02/13(金) 21:29:42.32 ID:kr3ObQUq.net]
- 1700m/34min
- 882 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/02/13(金) 23:48:56.57 ID:sScIoyJH.net]
- 1000x2/18 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
- 883 名前：xxz mailto:sage [2015/02/16(月) 19:26:28.54 ID:+qeo+wx1.net]
- 2200m/44min
- 884 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/02/17(火) 04:59:34.47 ID:djFegOVH.net]
- 2/16
1000x2/21 20min クロール
ドリル
逆あおり
Br50x8
潜行
- 885 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/02/18(水) 23:29:58.93 ID:mW5OXDwm.net]
- 1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
潜行
- 886 名前：xxz mailto:sage [2015/02/20(金) 21:03:51.44 ID:66+L5OnT.net]
- 1600m/32min
- 887 名前：xxz mailto:sage [2015/02/22(日) 15:36:33.40 ID:NsH6UrJs.net]
- 900m/18min
- 888 名前：xxz mailto:sage [2015/02/23(月) 20:12:03.17 ID:q8UYXmLH.net]
- 2100m/42min
- 889 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/02/23(月) 22:48:01.14 ID:wbhsL/bT.net]
- 1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
- 890 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/02/23(月) 22:51:40.92 ID:kbYHyFD4.net]
- キューティルマイハニー「ボブサップ」
- 891 名前：xxz mailto:sage [2015/02/24(火) 18:26:10.60 ID:/7ZW+LJ7.net]
- 1400m/28min
- 892 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/02/25(水) 23:15:31.05 ID:IUR38is/.net]
- 1000x2 18 19min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
- 893 名前：xxz mailto:sage [2015/02/26(木) 23:41:54.72 ID:L97xoC5i.net]
- 1700m/34min
- 894 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/02/28(土) 01:07:15.59 ID:WxOd+CgZ.net]
- 1000x2/18 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x10
- 895 名前：long mailto:sage [2015/02/28(土) 01:56:20.41 ID:LiNmpVOP.net]
- 1.1km/20min クロール、ドリル
- 896 名前：xxz mailto:sage [2015/02/28(土) 21:10:30.48 ID:HKc1vNYl.net]
- 1500m/29min
- 897 名前：long mailto:sage [2015/03/01(日) 10:16:02.91 ID:WI/YO7Xp.net]
- 2.5km/90min ドリル、クロール
- 898 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/03/04(水) 23:04:35.39 ID:yNvyhnmj.net]
- 1000x2/18 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
- 899 名前：xxz mailto:sage [2015/03/05(木) 15:01:06.59 ID:8N6Nnrq8.net]
- 1800m/36min
- 900 名前：xxz mailto:sage [2015/03/06(金) 22:21:31.03 ID:XWPOYlPF.net]
- 1800m/35min
- 901 名前：xxz mailto:sage [2015/03/07(土) 21:40:21.43 ID:F5ULDZ0A.net]
- 1700m/34min
- 902 名前：xxz mailto:sage [2015/03/11(水) 21:15:14.04 ID:YO4MdEgN.net]
- 2300m/46min
- 903 名前：xxz mailto:sage [2015/03/13(金) 21:24:31.80 ID:vXapQjj9.net]
- 1500m/30min
- 904 名前：xxz mailto:sage [2015/03/14(土) 21:15:02.82 ID:FudiayUb.net]
- 1300m/26min
- 905 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/03/16(月) 22:02:17.59 ID:DKXIZuaR.net]
- 1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
- 906 名前：xxz mailto:sage [2015/03/16(月) 22:05:59.32 ID:rrmak77I.net]
- 1200m/24min
- 907 名前：xxz mailto:sage [2015/03/18(水) 22:27:55.27 ID:0R0jk+0a.net]
- 1800m/36min
- 908 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/03/19(木) 00:54:32.62 ID:Zz8Q28CC.net]
- 1000x2/18 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
潜行
- 909 名前：xxz mailto:sage [2015/03/20(金) 20:08:06.21 ID:1CnSupix.net]
- 1100m/22min
- 910 名前：xxz mailto:sage [2015/03/23(月) 19:56:57.27 ID:ZhxeYuzD.net]
- 1600m/32min
- 911 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/03/23(月) 22:03:32.58 ID:Tcf41YUk.net]
- 1000x3/20 18 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x10
- 912 名前：xxz mailto:sage [2015/03/25(水) 19:22:34.74 ID:FJLEiKhI.net]
- 2100m/42min
- 913 名前：long mailto:sage [2015/03/25(水) 20:44:24.63 ID:dtWx0ph/.net]
- 1.6km/40min クロール、ドリル
- 914 名前：long mailto:sage [2015/03/26(木) 18:52:57.40 ID:HgkIC8+s.net]
- 0.5km/10min クロール
- 915 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/03/26(木) 19:57:38.97 ID:OaceXlJz.net]
- 1.2㎞/40min
- 916 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/03/27(金) 20:12:26.86 ID:7cbSbG/0.net]
- 1000x2/18 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
- 917 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/03/28(土) 08:34:31.80 ID:sSxx45xc.net]
- 1.6㎞/40min
- 918 名前：xxz mailto:sage [2015/03/28(土) 21:06:44.30 ID:1fiIqa2R.net]
- 1500m/30min
- 919 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/03/29(日) 19:55:45.62 ID:e/tkZGjj.net]
- 6000m/180min クロール
もっと速く泳げるようになりたい･･･
- 920 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/03/30(月) 21:44:21.04 ID:iP3HfXr7.net]
- 1000x3/19 20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
潜行
- 921 名前：xxz mailto:sage [2015/03/31(火) 15:15:03.74 ID:ud77u8vU.net]
- 2500m/50min
- 922 名前：第１のコース！名無しくん mailto:sage [2015/04/01(水) 21:37:20.10 ID:PCUMNCbd.net]
- 1000x3/19 20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x7
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