- 1 名前：ビタミン774mg [2015/11/08(日) 17:57:33.77 ID:ucv7ZbHZ.net]
- ／⌒ヽ
( 人)
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シトルリン（Citrulline）の効果について 5mg
hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1374003719/
- 950 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/27(金) 11:09:13.63 ID:???.net]
- 寝る前に飲むと必ず夜中にしっこで起きるw
- 951 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/27(金) 12:48:29.78 ID:???.net]
- >933
シトマレがあまりにもスッぱいので、単体シトルリンの味を確認する為
友人に頼んでナウのカプセルのヤツ分けて貰って、開けて味わってみたけど
うっすいアルギニン風味だったわ(パウダーで飲んでた事有り)
- 952 名前：ビタミン774mg [2017/01/27(金) 17:56:47.41 ID:025oBRbx.net]
- >>940
横からすまんが、調べると寝る前に飲めって書いてあるけど小便に起きたくないならどこで飲めば良さげ？
- 953 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/27(金) 18:57:55.92 ID:???.net]
- 空腹時の方が良いとか見た気がしたから夕食前とかが良いんじゃないかな？
ちなみに俺は夕飯時か寝る一時間前くらいに飲んでる。筋トレするときは筋トレ前後。
- 954 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/27(金) 19:07:01.33 ID:???.net]
- ドクターズベストの買ったけど1scoopって飲みすぎよね？
- 955 名前：ビタミン774mg [2017/01/27(金) 20:00:53.96 ID:025oBRbx.net]
- 筋トレ前と後何g取ってる？
これから取る予定で、3g取ろうと思ってるんだけど
- 956 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/27(金) 20:26:37.17 ID:???.net]
- 筋トレ後に摂って何がしたいの？
- 957 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/27(金) 20:33:36.98 ID:???.net]
- >>946
筋トレ前後で2gくらい。その夜も普段通り飲む。んー少ないかな？
けど飲み始めたばかりの頃は「筋トレ失敗したかな…」と思うくらい筋肉痛が軽く、それに反してきっちりパンプはしてる。試しにDHCでと思って飲み始めたけど、普通に効果は体感できた。
- 958 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/27(金) 21:33:08.14 ID:???.net]
- >>947
意味あるぞ
- 959 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/27(金) 21:42:54.05 ID:???.net]
- だから何の意味を狙ってるんだよ
- 960 名前：ビタミン774mg [2017/01/27(金) 22:01:49.81 ID:025oBRbx.net]
- >>948
ありがと
とりあえず2gから始めて体感によって増やしていくかな
筋トレ後に飲む意味は筋肉痛の軽減とか主にリカバリーの意味だと思う
- 961 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/27(金) 22:04:36.37 ID:???.net]
- >>950
ググレカス
- 962 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/27(金) 22:05:54.71 ID:???.net]
- そんな効果無いに等しいから筋トレ前だけ5g飲んでろ
- 963 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/28(土) 12:00:12.55 ID:???.net]
- 飲み始めたら朝勃起するようになった。
ちなみに俺45歳。
- 964 名前：ビタミン774mg [2017/01/28(土) 13:06:10.65 ID:nU/JvN+y.net]
- 5gの根拠は？
- 965 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/28(土) 13:11:23.88 ID:???.net]
- ただなんとなく
- 966 名前：ビタミン774mg [2017/01/28(土) 14:05:39.34 ID:nU/JvN+y.net]
- スイカ1キロくっとけ
- 967 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/28(土) 15:43:17.17 ID:???.net]
- >>946
ワークアウト後に取って意味あるのかな？
- 968 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/28(土) 18:49:23.72 ID:???.net]
- 意味がないと思ったら飲まなければいいよね
- 969 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/28(土) 18:50:07.58 ID:???.net]
- そうだそうだ！
- 970 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/28(土) 19:07:03.04 ID:???.net]
- スレチになるけど、プロテインは筋トレ後1時間以内がベストタイミングと言われていて、シトルリンは筋トレ前じゃなきゃ意味が無い？
シトルリンは吸収が遅いからってこと？筋肉の修復もたった何時間かで終わる訳じゃないし、意味無くはないとおもうけど…俺もそんなに詳しくないんでやたら批判だけじゃなくてよかったら教えてくれませんか。
- 971 名前：ビタミン774mg [2017/01/28(土) 19:22:01.43 ID:VpBLEb2+.net]
- てか筋トレ後30分以内のいわゆるゴールデンタイムもそんなにないって説もあるし、むしろ筋トレ前のがプロテイン大事っていう説もあるし、何を信じるかは難しい
- 972 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/28(土) 19:27:21.53 ID:???.net]
- ゴールデンタイムにアミノ酸単体は勿体無い
プロテインぶち込むしかないっしょ
- 973 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/28(土) 19:37:22.27 ID:???.net]
- ゴールデンタイム()って有るというなら
2～3日は続いてんじゃねーの？
- 974 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/28(土) 20:02:31.89 ID:???.net]
- シトルリンって血管とか肝臓のために飲むんじゃないの？
- 975 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/28(土) 21:12:30.44 ID:???.net]
- ゴールデンタイムと超回復は日本だけ
- 976 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/29(日) 11:58:39.70 ID:???.net]
- >>961
筋トレ直後に本当に必要なのは吸収の速い糖質
理由はトレにエネルギーとして使われた筋グリコーゲンの補充と、インスリンを出す事で身体のベクトルを分解から合成にシフトさせる為
トレ後に何も摂取しなければ体は筋肉を分解してアミノ酸にし、それをブドウ糖→グリコーゲンに変換して筋肉に補充しようとするから
もちろん蛋白質も有るに越したことないがプロテインは消化のプロセスが要るので、出来れば総合アミノ酸かペプチド蛋白がベスト
シトルリンにはNO(一酸化窒素)生成の作用が有り、これによる血管拡張血流増加を狙ってトレ前に摂取する
この効果はトレ後にも有効だし、体内でアルギニンに変換されるので意味はある
- 977 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/29(日) 16:25:12.89 ID:???.net]
- Lオプチ亜鉛とアルギニンが最強
- 978 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/29(日) 21:21:21.46 ID:???.net]
- >>965
全てはチンチンのため
- 979 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/30(月) 09:51:58.20 ID:???.net]
- Lオプチ亜鉛＋アルギニン＋禁オナ1週間で野獣になれる
- 980 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/30(月) 14:22:25.16 ID:???.net]
- 檻の中の野獣じゃ意味ないぜ？
- 981 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/30(月) 14:52:15.65 ID:???.net]
- シコルリン
- 982 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/31(火) 10:13:58.86 ID:???.net]
- チンコビンビン→生殖する準備万端→メス争奪戦に勝ち抜く（競争相手をボコる）ために筋肉が発達
ちゃんと筋が通ってる
- 983 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/31(火) 12:30:32.99 ID:???.net]
- 精力は総合的な健康のバロメーターであるのは間違いない
生物にとって生殖機能はそのために生きていると言っても良いくらい重要なはずなのに、それさえもまともに機能していないということは他の部分も言わずもがな
- 984 名前：ビタミン774mg [2017/01/31(火) 14:11:48.16 ID:+FnsQAKk.net]
- シトマレ買ったけど、よくないの？？
シトルリンとマレートの比率が全くわからなくて、含有量少なそうなんだが。
1kgで4500円くらいだった仕方ないのかね
- 985 名前：ビタミン774mg [2017/01/31(火) 14:44:45.14 ID:g5VZzIDX.net]
- https://www.youtube.com/watch?v=quIHgwuF6r4&sns=em
- 986 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/31(火) 14:48:21.95 ID:???.net]
- みんなどこの飲んでるの？
おすすめしてほしい
- 987 名前：ビタミン774mg [2017/01/31(火) 14:50:56.79 ID:+FnsQAKk.net]
- 単体は高いから、シトマレでよくね？
- 988 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/31(火) 15:03:22.32 ID:???.net]
- >>975
マイプロは
2たい1だべ。シトルリン2、りんごさん1
- 989 名前：ビタミン774mg [2017/01/31(火) 15:36:44.37 ID:+FnsQAKk.net]
- マイプロって？？
普通は、２:１だよね
なんでBODYSTRONG社のシトマレは比率書いてないんだろ。1:1とかなのかな
- 990 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/31(火) 18:27:32.94 ID:???.net]
- >>980
マイプロも知らんのか。俺が紹介してやるよ。
安いぞ！
www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=SYOKOU-R1&li
- 991 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/31(火) 18:33:05.45 ID:???.net]
- >>981
アフィカス○ね
- 992 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/31(火) 18:34:09.08 ID:???.net]
- w
- 993 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/31(火) 19:59:49.03 ID:???.net]
- 草
- 994 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/01/31(火) 23:19:35.09 ID:???.net]
- マイプロのシトルリンマレート今日の12時までなら500グラム1100円で買えるぜ！
このチャンスにみんな買いだめしようぜ！
- 995 名前：ビタミン774mg [2017/02/01(水) 05:04:02.16 ID:dfCCUpzs.net]
- 初めて知ったわ。安いな。
- 996 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/02/01(水) 05:07:10.46 ID:???.net]
- シトルリンマレートなんてそんなクソ買わねー死ね
- 997 名前：ビタミン774mg [2017/02/01(水) 08:54:09.41 ID:ZcyKda6x.net]
- マレートいらねえからシトルリン買うわ
- 998 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/02/01(水) 12:43:00.88 ID:???.net]
- DHCで満足してる
亜鉛とマルチビタミンと共に服用してるわ
- 999 名前：ビタミン774mg [2017/02/01(水) 12:44:14.73 ID:dfCCUpzs.net]
- シトルリン単体、高くない？1kgいくらよ？
- 1000 名前：ビタミン774mg [2017/02/01(水) 12:48:28.51 ID:dfCCUpzs.net]
- シトマレ酸っぱすぎるから、もしかしたら1:1かもな。
これだけ酸っぱいならアルギニンと一緒に飲んでも中和されるんじゃない？
- 1001 名前：ビタミン774mg [2017/02/01(水) 12:57:33.56 ID:qt+2PXzv.net]
- 200g2000円
- 1002 名前：ビタミン774mg [2017/02/01(水) 13:02:46.48 ID:qt+2PXzv.net]
- シトマレは1:1だとどこかで聞いた
primforceのシトマレは200g2000円だから高えな
- 1003 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/02/01(水) 13:11:15.33 ID:???.net]
- >>990
じゃあ、リンゴ酸だけ飲んでれば？
激安だよ
- 1004 名前：ビタミン774mg [2017/02/01(水) 13:16:30.30 ID:dfCCUpzs.net]
- BODYSTRONG社のシトマレ、
953gで4700円だったよ。
マイプロはもっと安いがね。
2:1らしいし
- 1005 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/02/01(水) 15:01:31.42 ID:???.net]
- マイプロが最安値？
ここ送料無料にするためにみんなどんなサプリメントカートに入れてるの？
- 1006 名前：ビタミン774mg [2017/02/01(水) 15:34:28.78 ID:MfIcoFfL.net]
- いや、シトルリン単体の単価で考えたらihurbの200gで2,000円くらいのやつじゃない？
まぁ、アルギニンと飲むのにクエン酸混ぜる手間もないからマレートでもいんだけどね。
- 1007 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/02/01(水) 15:35:14.78 ID:???.net]
- ブランド名のとおり、プロテインがデフォ
そして5㎏のヤツを買うと㎏単価が一番安くなり、もう少し色々サプリ足して
総重量と一万六千円以下に注意して、送料無料で購入する
- 1008 名前：ビタミン774mg [2017/02/01(水) 15:54:21.50 ID:MfIcoFfL.net]
- マイプロ安いのはいいんだが、原産国が書いてなくない？中国産とか最悪だし。
- 1009 名前：ビタミン774mg [2017/02/01(水) 16:32:17.78 ID:Zby2Q38a.net]
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