- 1 名前：ビタミン774mg mailto:wwﾍ√ﾚvv [2006/10/15(日) 07:34:14 ID:???.net]
- wwﾍ√ﾚvv
- 741 名前：ビタミン774mg [2021/03/01(月) 23:02:19.98 ID:yBblF0WN.net]
- アップルウォッチで心房細動判定できるみたい。
大きな出費だけど買おうか迷う
アップルウォッチ心電図で見た不整脈（心房細動）波形
https://www.youtube.com/watch?v=aUSf_dnE3DI
- 742 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/02(火) 09:02:27.52 ID:???.net]
- >>737
良い
- 743 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/02(火) 10:20:03.13 ID:???.net]
- 不完全右脚ブロックの俺は毎回それが表示されるのか…
みんなの前でデモンストレーションできないな
- 744 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/06(土) 07:24:45.20 ID:???.net]
- 高血圧と不整脈、腎機能と不整脈って関連性あるのかな。
- 745 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/26(金) 23:46:44.53 ID:???.net]
- >>565
それはワーファリンだけ。
リクシアナなら納豆okですよ。
- 746 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/26(金) 23:47:35.86 ID:???.net]
- >>562←根拠の無いデマ
- 747 名前：ビタミン774mg [2021/03/26(金) 23:48:37.66 ID:3HhX2GKf.net]
- カフェイン摂取が心房細動発症リスクを軽減する可能性：CJCより
https://dobashin.exblog.jp/19353741/
- 748 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/27(土) 20:13:09.57 ID:???.net]
- ホーソンベリー飲んでるけど不正脈改善しないや
- 749 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/27(土) 20:32:01.22 ID:???.net]
- マグネシウム
- 750 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/29(月) 12:44:48.81 ID:???.net]
- やはりマグネシウムか？
- 751 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/30(火) 12:05:52.33 ID:cjM4N0ump]
- タウリンだな！
- 752 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/30(火) 17:29:52.34 ID:???.net]
- ここで見て期待してマグカル飲み出したけど動悸がひどくなったように思う。
人によるのかな。今から効いて来るとか？飲みだして３日目です。
- 753 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/30(火) 17:52:19.68 ID:???.net]
- >>752
DHCの飲んでるが、一日一錠にしたら具合が良い。
- 754 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/30(火) 18:28:20.50 ID:???.net]
- >>753
とりすぎもよくないのかな？
減らしてみます。
- 755 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/30(火) 20:05:21.95 ID:???.net]
- カルシウムandマグネシウム飲み出したら少しはマシになったかも。
継続してみる
- 756 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/30(火) 23:33:01.05 ID:???.net]
- マグネシウムだけのが良い
- 757 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/03/31(水) 01:17:34.21 ID:???.net]
- 劇的に効果あるのがないなー
- 758 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/01(木) 08:31:32.72 ID:???.net]
- カルマグ飲みだしてひどくなったように思うので次はコエンザイムQ10還元型に変えてみようと思う。
- 759 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/01(木) 09:33:15.15 ID:???.net]
- マグネシウムだけのサプリがいいのではないかな
- 760 名前：ビタミン774mg [2021/04/01(木) 12:17:05.82 ID:w3DjrNQA.net]
- ドクターズベスト 高吸収型マグネシウム 240錠
私はこれを一日に1〜2錠服用しています。
この錠剤は粒が大きいですが、飲み込むコツをつかめばスルッと飲み込めます。
グリシン酸マグネシウムが使われていて吸収率が高いとのこと。米国Amazonの解説によると、
吸収率は炭酸マグネシウムの2.3倍、酸化マグネシウムの6倍だそうです。
それにグリシンには安眠効果があります。
240錠入りをAmazonで発注するとクロネコヤマトの国際便で届きます。
販売業者によっては国内に在庫を置いている所もあるようで、これだと早く届くようです。
追記
Amazonにはカプセルの画像が掲載されていますが、現物は錠剤です。
あくまでも効果があるのはマグネシウムが不足している人たちです。
- 761 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/01(木) 12:59:12.56 ID:???.net]
- マグネシウム不足は原因の1つでしかないから効果ある人ない人がいて当然だろう
- 762 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/08(木) 22:18:56.15 ID:???.net]
- ホーソンベリーなかなか良い
- 763 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/09(金) 08:31:47.24 ID:???.net]
- 合う人と合わない人半々ってとこか？
- 764 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/09(金) 20:31:26.10 ID:???.net]
- マグネシウムだけのも
かなり良い
- 765 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/09(金) 20:32:08.50 ID:???.net]
- あとはコエンザイムQ10も効いてる
- 766 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/09(金) 20:44:27.02 ID:???.net]
- オリーブオイル飲んで半年になるけどいいような気がする
卵黄油、チョコレート、ナッツ類は効かなかった
- 767 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/09(金) 22:44:33.01 ID:???.net]
- カルマグは効果なかった
- 768 名前：ビタミン774mg [2021/04/10(土) 13:32:20.68 ID:kO6IjiWY.net]
- >>766
どんな不整脈なの？
- 769 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/10(土) 14:02:25.56 ID:???.net]
- >>768
発作性心房細動
発作の時間が短くなった
…ような気がする
治ったわけじゃないよ
- 770 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/10(土) 14:03:50.17 ID:???.net]
- >>769
補足
チョコは悪化した
カフェインかな？
- 771 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/10(土) 14:21:35.42 ID:???.net]
- カフェインは不整脈が増えますよ
- 772 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/10(土) 14:22:16.54 ID:???.net]
- 僕はホーソンベリーがよく効いてますよ
不整脈に
- 773 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/10(土) 14:47:13.77 ID:???.net]
- >>772
ホーソンベリー試してみたいけど薬飲んでるからなあ
ハーブ類は薬に影響ありそうでちょっと怖いわ
- 774 名前：ビタミン774mg [2021/04/10(土) 15:32:48.80 ID:n/Lf9uWX.net]
- >>769
オリーブオイルは心房細動に効果があるってのは有名だよね。
- 775 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/11(日) 12:03:37.03 ID:???.net]
- >>772
同じく
頻脈が減少しました
- 776 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/11(日) 12:04:23.14 ID:???.net]
- >>766
直に飲んでるのですか？
- 777 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/11(日) 15:52:09.75 ID:???.net]
- >>776
直はきついから何かにつけたり汁物に入れたりかな
- 778 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/18(日) 08:35:37.20 ID:???.net]
- 救心がよい
- 779 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/18(日) 12:07:16.26 ID:???.net]
- >>777
納豆に合うわ
- 780 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/18(日) 17:06:36.26 ID:???.net]
- マグネシウムはもともと摂ってたんでホーソンベリーを追加したけど特に効いてる感じはなかったな
血圧は若干下がるような気がしたけど、もともと正常値だからなんとも
タウリンは体内で合成されるからサプリなんて要らないだろと思ってたけど
脂肪肝になってしまったので試しに摂ってみたら、一晩で期外収縮の頻発が治まった（たまたま？）
タウリンは体内合成だけじゃ全然足りないらしいし、食事から十分に摂るのも大変っぽいね
ここ数年来のあちこちの不調すべてがタウリン不足が原因だったら嬉しいんだけど
- 781 名前：ビタミン774mg [2021/04/18(日) 21:42:23.59 ID:k7qW02Yp.net]
- みんなアップルウォッチとか持ってますか？
心房細動波形が判定できるみたいだし、ちょっとほしい。。。
https://www.youtube.com/watch?v=aUSf_dnE3DI
- 782 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/19(月) 04:05:53.90 ID:???.net]
- (;^◇^)買いたいけどね林檎時計
お金にゆとりが有れば（笑）
- 783 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/20(火) 10:42:33.06 ID:???.net]
- なかなか不整脈が改善されないー
なんかいいサプリないかな
- 784 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/23(金) 13:03:36.10 ID:???.net]
- 救心はどう？
- 785 名前：ビタミン774mg [2021/04/26(月) 10:24:09.83 ID:kVw63k5s.net]
- >>781
つい先日買いました。
ホルターでもレンタルでも捉えられないので治療できない状況が改善されればと思い購入。
治療費の先払い感覚です
他にもできる事多いしiPhoneユーザーなら楽しいと思います
- 786 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/27(火) 19:34:18.20 ID:???.net]
- >>785
せやな
- 787 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/29(木) 09:34:28.71 ID:???.net]
- >>785
素敵やん
- 788 名前：ビタミン774mg [2021/04/29(木) 12:35:09.06 ID:vlvx+G/5.net]
- 先日、医者にサプリは飲まなくていよい
余計に体に負担をかけてしまうと言われました。
今現在 私は10種類ぐらいのんでます
どの程度飲んでいますか？
- 789 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/29(木) 20:35:53.14 ID:???.net]
- >>788
DHCのカルマグ1日1錠のみ。
- 790 名前：ビタミン774mg [2021/04/30(金) 07:17:17.90 ID:Ge2eY8DBN]
- >>789
期外収縮に影響あったかどうかわからないが、便秘が改善された。
- 791 名前：ビタミン774mg [2021/04/30(金) 17:16:25.76 ID:9CZUFIjj.net]
- ですよね。少ない方が効果もわかりそう。
数えたら14種類飲んでました。
不整脈に絞って飲むようにします
- 792 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/04/30(金) 20:55:15.98 ID:???.net]
- ホーソンベリーがおすすめ
- 793 名前：ビタミン774mg [2021/05/01(土) 16:15:51.29 ID:6WlJWvcv.net]
- 爺のままごと 健康食品
- 794 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/09(日) 22:00:05.41 ID:???.net]
- 救心がよい
- 795 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/14(金) 11:58:02.80 ID:???.net]
- ホーソンベリーと救心とマグネシウム飲んでみ
- 796 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/15(土) 16:09:16.46 ID:???.net]
- 確かに救心は良い
- 797 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/25(火) 03:02:26.84 ID:???.net]
- ホーソンベリーて自律神経逝ってるタイプの期外収縮にも効く？
- 798 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/25(火) 06:16:57.75 ID:???.net]
- ホーソンと相性悪いサプリとかあるのかな
マグネシウム、タウリン、ミルクシスル飲んでるけど
- 799 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/25(火) 17:09:31.38 ID:???.net]
- >>797
効くはず
- 800 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/25(火) 20:01:18.48 ID:???.net]
- 医者は治せないくせに客に対して上から目線で役に立たないアドバイスしてくるのが腹立つ
ホーソンベリーを勧めてくれたおまえらの方が優秀だよ
- 801 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/25(火) 20:21:10.91 ID:???.net]
- ホーソン飲んでる人、1日どのくらいのんでる？
10日くらい前から500mgを朝晩1カプセルずつ飲んでるけどいまのところ体感ない
期外収縮対策
- 802 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/26(水) 10:44:49.43 ID:???.net]
- NOWのを日に6錠服用してるけど、1か月位で期外収縮が激減したよ
- 803 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/26(水) 17:19:56.90 ID:???.net]
- >>802
ありがとう
NOWのって540mgのやつかな？
それを6錠だとかなりの量だね
自分も今後変化なければ増やそ
- 804 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/26(水) 21:21:14.26 ID:???.net]
- NOWのホーソンベリーは１日6錠目安に飲めって書いてあったな。
Nature'sのホーソンは1日9錠目安。
- 805 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/27(木) 14:37:57.13 ID:???.net]
- >>804
そうそう
- 806 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/27(木) 14:38:36.98 ID:???.net]
- >>803
説明書きでは、1日に6錠みたいですよ
- 807 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/28(金) 20:24:44.94 ID:???.net]
- ホーソンいいね
血圧高くて降圧剤飲んで120台、飲んでなかったら160くらい、ストレスとか酷いと180超えなんてこともよくあったんだけどホーソンのみだして2ヶ月、降圧剤飲まなくても130台をキープできるようになった
飲むきっかけは降圧剤が体質に合わなくて期外収縮が頻繁にでるようになったから
うまくいけば降圧剤もやめられるかもしれない
そうだといいなぁ
- 808 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/28(金) 20:30:54.38 ID:???.net]
- ホーソンベリー良さげだけどなんかデカくない？
座薬ぐらいあるけど飲みづらそう
- 809 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/28(金) 21:49:23.64 ID:???.net]
- >>808
慣れもあるかと思います
女性ですが2個まとめて飲めるようになりました
- 810 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/05/31(月) 10:09:51.89 ID:???.net]
- ホーソンベリーと救心を
服用してみ
かなり効くよ
- 811 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/01(火) 05:12:11.76 ID:???.net]
- 救心高くない？
- 812 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/01(火) 05:13:18.96 ID:???.net]
- 血圧低くて動悸がつらい
- 813 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/01(火) 12:29:12.10 ID:???.net]
- 重度のストレス
自律神経壊れる
不整脈慢性化
という感じできてますわ
- 814 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/01(火) 19:56:35.94 ID:???.net]
- >>811
その分の価値はある
- 815 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/01(火) 21:05:03.32 ID:???.net]
- 救心なんて5日分で2500円だぞ？
ひと月15000円！
破産するわ
- 816 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/01(火) 22:32:40.06 ID:???.net]
- 肩甲骨まわりを柔軟にするような体操してた時はしばらく不整脈出なかったな。
あと冷たいもの食べたり飲んだりが続いて胃腸を冷やしてばかりいた時期も不整脈が酷かった。
長続きしないから調子良くなると良い習慣をやめちゃう。
- 817 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/02(水) 02:38:33.36 ID:???.net]
- サプリの飲み過ぎや飲み合わせでも不整脈なることあるから注意してな
良かれと思って色々たくさん飲んでたら不整脈酷くなったから
- 818 名前：精力剤販売-最漢方 mailto:sales@bestkampo.com [2021/06/02(水) 13:32:03.37]
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- 819 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/02(水) 19:02:09.18 ID:???.net]
- 15種類くらい飲んでるわw
- 820 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/03(木) 09:34:36.79 ID:???.net]
- 救心は効果大
- 821 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/03(木) 18:31:57.86 ID:m4MvH2sa6]
- 求心ってそんなに効くのか？？
高いから買ったこの無いが・・・
- 822 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/03(木) 23:16:31.64 ID:???.net]
- エチゾラムに頼らなくてもいいのは、養命酒とかトウトウ酒とか飲めばええんか？
- 823 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/04(金) 01:12:50.04 ID:???.net]
- 脈が速い時のほうが速いなりにリズムが一定してるんだけど脈がゆっくりだとなぜか飛びまくる
イミフ
- 824 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/04(金) 15:34:06.68 ID:???.net]
- 救心とホーソンベリーで
不整脈なくなりました
- 825 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/09(水) 00:19:13.82 ID:???.net]
- 救心全く効かなかったわ
- 826 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/09(水) 06:13:17.02 ID:???.net]
- 救心効かないよね
ジャコウが含まれてた時の救心とは別物になってしまったんだとか
俺はジャコウが入ってた時の飲んだことないけどさ
- 827 名前：ビタミン774mg [2021/06/16(水) 19:25:35.07 ID:EP/3xWUb.net]
- >>817-819
カルシウムのサプリはNG
- 828 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/17(木) 05:10:55.67 ID:???.net]
- >>827
まじ？
- 829 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/17(木) 22:41:15.21 ID:???.net]
- 薬局の漢方担当に相談したら
休診は更年期のお薬だよって教えられて飲んで無い
- 830 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/18(金) 20:00:44.31 ID:???.net]
- 期外収縮で漢方なら苓桂朮甘湯とか柴胡加竜骨牡蛎湯あたりがお勧めだぞ。
- 831 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/19(土) 10:23:41.84 ID:???.net]
- 救心はそんなに効かないの？
- 832 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/19(土) 11:23:52.24 ID:???.net]
- 合う人には合う
- 833 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/19(土) 14:31:55.10 ID:???.net]
- 俺は悪化したから捨てた
もったいなかったなあ
- 834 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/20(日) 17:56:54.78 ID:???.net]
- 柴胡加竜骨牡蛎湯を心療内科で出してもらってるけど
効果は微妙なんだよね
先生は紹介状出そうかって言ってくれてるが
心電図には異常ないし
息しにくいし動悸でバクバクするしツラい
寝てると余計に息苦しいよーもうヤダー
- 835 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/20(日) 21:54:32.18 ID:???.net]
- >>834
脈の乱れを気にして来院される患者さんのパターンは，大きく２つに分かれ，
１つは動悸を主訴にする場合と，脈が乱れるまたは脈がとぶのを主訴にする場合とがあります。
動悸を主訴にする場合も，実際に脈が速い場合と脈の速さが正常の場合と大きく２つに分かれますが，
一番多いのは後者の方で，その多くは「心臓神経症」
と呼ばれます。心臓神経症は心臓そのものに効く薬は不要で，精神安定剤で治療されます。
カルシウムが不足すると，すべての神経刺激が過敏に感じられ，脈が大きく強く感じられます。
この場合はカルシウムの補給で軽快していきます。
www.hachinohe.aomori.med.or.jp/simin/memo/memo17.html
- 836 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/06/21(月) 02:00:03.43 ID:???.net]
- >>835
アドバイスありがとうございます
とりあえずカルシウム取ることにします…
iga腎症もあるので塩分は気にしてたけど
カルシウムか、、
身内が心筋梗塞や脳梗塞、肺病で亡くなってるから
覚悟しないとって思ってたから助かります
- 837 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/07/04(日) 01:27:19.87 ID:???.net]
- >>836
その前に
病院で相談してください。カルシウム拮抗剤(ベラパミル塩酸塩)を必要とする不整脈もありますよ。
薬の効果と作用機序
心筋細胞内へのCa（カルシウム）イオンの流入を阻害し、心筋の異常な収縮を抑えることで乱れた脈（主に頻脈）を整える薬
不整脈は何らかの原因で脈が速くなったり、遅くなったり、リズムが乱れる
脈（脈拍）はNa（ナトリウム）、Ca、K（カリウム）の金属イオンの心筋細胞への出入りによる電気信号（活動電位）によりおこる
本剤はCaイオンの通り道であるCaチャネルを阻害することで心筋の異常な収縮を抑える作用をあらわす
抗不整脈薬はその作用などにより、I〜IV群に分類される
本剤はIV群に属する薬剤となる
Ca拮抗作用により冠動脈を広げ心臓への血液量を増加させることで狭心症などの治療に使用する場合もある
詳しい薬理作用
普段は一定のリズムで脈を打っている心臓が何らかの原因で脈が速くなったり、遅くなったり、リズムが乱れたりする状況をまとめて不整脈という。
脈（脈拍）は心臓の拍動による振動が末梢血管に伝わったものであり、心臓の拍動は心筋細胞によっておこる。心筋細胞は電気信号（活動電位）によって活動し、この電気信号に乱れが生じることで不整脈がおこる。電気信号にはNa＋（ナトリウムイオン）、Ca2＋（カルシウムイオン）、K＋（カリウムイオン）といった＋（プラス）の電荷をもった金属イオンが関わり、通常は心筋細胞内にNa＋が流入し細胞の活動が始まり、次いでCa2＋が細胞内に流入し、最後にK＋が細胞外へ放出されて活動がおさまる。しかし不整脈では活動がおさまる前に何らかの原因で普段はおこらないところで再び心筋細胞の活動が始まってしまう場合がある。これを回避・改善するためにはCa2＋の流入を阻害することで心筋細胞の活動時間を調節することが方法の一つとなる。
本剤は心筋細胞におけるCa2＋の通り道であるCaチャネルを阻害し、Ca2＋の流入を抑え活動電位の持続時間を延ばすことで心筋の異常な収縮を抑え、脈を整える作用をあらわす。抗不整脈薬はその作用などにより、I群からIV群に分類されるが、本剤はIV群に属する薬剤となる。
- 838 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/07/04(日) 07:49:23.97 ID:???.net]
- 自分はわりと乳製品とかカルシウム含むものを多く取ってる日が続くと不整脈が悪化してるような気がする
健康に良かれと思って食べてたけど自分の体質には合わないのかなぁ
- 839 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/07/06(火) 02:47:21.30 ID:???.net]
- 不整脈で動悸を感じることは多いだろうけど、動悸があるからといって不整脈だとは限らないからね
脈は乱れてないし速くもないけど鼓動が強く感じられて何だか苦しいみたいなことってある
- 840 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/07/07(水) 03:19:26.32 ID:???.net]
- それあるね
胸が重苦しいような動悸かなって思って測ると70台くらいだったする
- 841 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2021/07/07(水) 08:13:40.77 ID:???.net]
- なぜかはわからないのだが、自分の場合は肝臓に良いサプリ飲むとなぜか不整脈があまり出なくなることに気づいた
ミルクシスルやグルタチオンなど
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