- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/01/24(土) 23:15:41.69 ID:tI87oYjd]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 43台目 [転載禁止]��2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417680174/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/01/24(土) 23:16:13.14 ID:tI87oYjd]
- ■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/
CAT EYE フィットネス
www.cateye.com/products/ec/ecmain.html
フジモリ（Remarkブランド）
fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
www.horizonfitness.co.jp/
その他メーカーはこのあたり参照
www.e-fitmart.com/index.html
■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
https://www3.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html
メッツ表
www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/01/24(土) 23:16:58.62 ID:tI87oYjd]
- 追加テンプレ
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/01/24(土) 23:17:56.79 ID:tI87oYjd]
- 主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/01/24(土) 23:18:27.11 ID:tI87oYjd]
- 【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383445290/
★☆★ 自転車ダイエット -101kg ★☆★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1390104932/
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた25
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414378344/
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに聞いてみた
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/01/24(土) 23:19:29.32 ID:tI87oYjd]
- 以上ですm(__)m
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/24(土) 23:21:25.67 ID:RbVKdu93]
- >>1乙
踏み逃げ多すぎだろ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/01/24(土) 23:41:13.12 ID:tI87oYjd]
- >>7
なんか抜けてたら頼むわ。志田未来ちゃん見つつ40分×2本目漕ぐわ、ほなね(´・ω・`)
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/24(土) 23:47:25.16 ID:mKolJQ4i]
- 1乙です
質問です。
AFB6214の購入を悩んでるのですが一番はじめは1万くらいのやつの方がいいでしょうか？
アドバイスお願いします。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 00:02:25.87 ID:cQaW+LtR]
- 僕初心者はAFB4013を買いました
思ったよりうるさくないんですね～
昔実家にあった奴はギュワンギュワンなってた気がしたけど
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 00:02:59.30 ID:7GUJhEhw]
- コナミは漕いでる時に、手を歩くように上下に振ると効果倍増。
さらに手に、ウェイトリストバンドするとなお良いよ！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/01/25(日) 00:04:39.08 ID:7GUJhEhw]
- 腕も、足も引き締まる有酸素運動なんてアルインコには真似できないよな
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 00:31:26.67 ID:/QYudNCS]
- 負荷3でも初心者なら30分キツいってここで見たけど余裕だったわ
でもペダルのベルトの有無で運動量が云々も見たから、ペダルに足指引っかけて持ち上げるようにして漕いだら10分でキツくなってワロタ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/01/25(日) 00:41:49.67 ID:O5IFXy0J]
- ペダルのベルトなんて使ってるやついるんだな
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 01:23:15.16 ID:7e4VfzFC]
- アルインコの折りたたみ式買ったけど負荷最大でも弱すぎぃ！
普段はジムでカーディオやってるからかなりショボく感じるわ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 01:34:52.80 ID:1uPp21o+]
- ペダル＝踏むだけだと思ってないか？
引き足が使えるかどうかはトレーニングとしてのレベルも高いし。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/01/25(日) 02:25:19.64 ID:ql/KvJV0]
- >>16
プロがいた(´・ω・`)
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 07:41:11.89 ID:+gsIUjzE]
- 普段忙しい忙しい言ってる豚にかぎって
飯食う時間は確保するんだよなｗ
カロリーメイトでも食いながら漕げ、仕事しろ。
消化に悪い？豚がコレ以上肥えてどうすんねんｗ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 07:51:08.73 ID:d9beHVh6]
- 心拍数とかよくわからんのだけど、時速22km位では遅いです？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 08:09:12.87 ID:+gsIUjzE]
- >>19
知るかボケ！
人それぞれなんだから詳しく聞きたいなら体脂肪率とか30分漕いでどのくらい発汗してるとか詳しいデータ出せ無能。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 08:10:13.09 ID:d9beHVh6]
- >>20
うぜぇぇぇ
速いのか遅いのかだけ聞きたいんだが
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 08:13:17.84 ID:+gsIUjzE]
- うわ、屑に触っちまった。エンガチョ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 09:03:39.16 ID:R1jif7aN]
- ID:+gsIUjzEはずっと張り付いてる荒らしで前スレ>>970踏み逃げ野郎のためNG推奨
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 13:43:03.21 ID:mFE9Pgx0]
- しかも踏んですぐID変えたからな
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 18:35:38.81 ID:ZFXtJ8A6]
- 漕ぎ終わった後タマタマが痺れてるんだけど問題な�
- 26 名前：｢？
みんなこんなもんなの？ [] - [ここ壊れてます]
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 20:26:11.76 ID:cQaW+LtR]
- >>25
おれもなる
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 20:59:37.94 ID:0+Jwn5mT]
- >>25
あまり良くないよ。サドル変えれるなら穴開きがいいよ。
前立腺に負荷かかるしね。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 22:56:43.39 ID:+gsIUjzE]
- hissi.org/read.php/shapeup/20150125/ZDliZUhWaDY.html
hissi.org/read.php/shapeup/20150125/UjFqaWY3YU4.html
hissi.org/read.php/shapeup/20150125/bUZFOVBneDA.html
それまで書き込み数2位なのにピタッと止まったなｗ
本人だったらどうしようもない屑だわｗ
こんな暇なことやってるなら漕げよｗ
横からレッテル貼るなら頭悪すぎるから病院行けｗ
豚はブヒブヒ鳴いてろｗｗｗｗ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/25(日) 23:32:57.52 ID:IoaPgDsG]
- EDになるよ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 00:38:54.71 ID:Csgq2EmF]
- 始めてみようかと思ったんだけど価格見てびっくり、高いやつは14万とかどうしよう
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/01/26(月) 00:50:08.51 ID:0EUAavAJ]
- >>30
続くか分からないし最初は1～2万円の機種から始める人が多いよ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/01/26(月) 02:57:23.72 ID:isu0M/jj]
- wc2014.2ch.net/test/read.cgi/lifesaloon/1420912020/2
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 08:09:38.12 ID:gxNlg6Ni]
- >>30
痩せるのに10年かかるわけじゃないんだから
ダイエットはじめの負荷高い時は安物で
維持運動に入って安物が壊れてから長持ちする機種に変えたほうがいいよ
最初に高いやつ買うと家族から責められてストレスで過食とかモチベ下がる。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 08:49:08.33 ID:eTPmuP96]
- >>30
俺は15000円で買った
このスレはこだわり持ったうるさいやつが多いが気にしないことだ
乗り潰すつもりで安いのを買えばいい。壊れたらゴミに出す。それでいい
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 10:01:17.33 ID:E/cMfZ6t]
- 安物買いの銭失い
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 10:56:01.59 ID:E/cMfZ6t]
- 時計と一緒だな。こだわる奴は高値だしても、こだわる。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 11:20:42.39 ID:tmJcPn6l]
- 時計だって最初から何百万もする高級なやつすすめないだろ
安いのでいいんだよ最初なんか
続くかもわからないのに
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 11:28:26.73 ID:E/cMfZ6t]
- >>37
それは拘るのと、拘らないやつとの違いだよ。
こだわるやつは、スェーデン製のエアロバイクとか買うしな
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 11:30:30.99 ID:5JxwkVMY]
- 形から入る人いるよねw
自分は安いの買ったけど
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 11:30:52.94 ID:E/cMfZ6t]
- >>37
ようは見栄晴なんだよ。
バイク知らない奴らは、ルイガノマンセーだろw
まあエアロバイクは車種少ないけど…
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 11:32:43.66 ID:E/cMfZ6t]
- さすがにアルインコよりコナミを進めるけどねw
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 11:42:48.59 ID:E/cMfZ6t]
- アルインコ3年
コナミ2年使ったことあるけど、コナミに文句言ってるやつは買えない乞食だろ。
製品見るとわかるけど、アルインコは品質、細部の作りが、あーそうだよなやはりってな、感じがプンプン。
この機種が壊れたとしてもコナミ1択だな。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 11:44:17.37 ID:E/cMfZ6t]
- あと、本気で痩せたいなら投資も必要な！
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 11:47:33.33 ID:5JxwkVMY]
- 別に安いアルインコの漕いでるけど
普通に痩せていってるよ
投資以上に規則正しい生活でしょ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 12:07:30.09 ID:E/cMfZ6t]
- だから自己満足でもあるよ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 13:01:31.47 ID:3XM20hLm]
- 壊れたらコナミも考えるけど
今はアルインコで超満足してる
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 13:21:06.44 ID:To/G/U5Z]
- ここじゃサイクルツイスター評判悪かったけど、足が疲れたら手で漕ぐってのができるから
俺みたいな超絶運動不足の入門用には返ってよかったかな
1週間250分目標に2か月続けたけど概ね満足
ただこの手の器具は胸につける心拍計必須ですね、限度が分からん
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 14:28:21.17 ID:oUO2voy2]
- 別スレに間違えて質問してしまった・・・
AFB4513と>>5に出てるモデル、両方乗った事ある人いたら
教えてもらいたいんだけど4513ってかなり負荷が軽いんだろうか？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 14:29:51.18 ID:VlvkwNrs]
- >>45
なら人それぞでいいじゃない
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 15:53:49.87 ID:25LnzGs3]
- アルインコの5013と6200だとどっちがお勧め？
6200のが上位なんだろうけど古いから悩んでる
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 16:13:01.08 ID:ksN1wlNz]
- どちらも一緒だよ。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 16:17:59.02 ID:QtN0UwQ4]
- >>50
6214じゃ駄目なのか
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 16:19:48.73 ID:ksN1wlNz]
- 16段と8段だな
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 16:33:15.94 ID:25LnzGs3]
- どうも有難う、そっかーあんまり変わらないのか
6214はコンセントが必要みたいでやめました･･･
5013の方が音が静かだというレビューが多いので5013にしてみようかなぁ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 16:42:51.21 ID:5JxwkVMY]
- そもそもこれとこれどうですか？と聞かれても
皆大抵は1台しか持ってないから比べようがないよね
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 16:54:51.61 ID:FPluZpte]
- >>55
一理ある
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 17:24:28.59 ID:DAlQdYtg]
- でも最低でも16段選んだ方がいいと思う
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 19:30:35.16 ID:iaiCzswf]
- コナミ買うつもりだったけど体力なくて続くかわからないからまずは潰すつもりでアルインコ6213買いました
純正？のサドルカバーも買ったけど、60キロオーバーで重いからかつけててもそんなには変わらない感じ
ヘッドホンしてるから自分には動作音聞こえないけど、マンションだと機械音がほんのり下の階に響いてるのではないかと思う
アルインコの9mmフロアマットが先ほど届いたので、仮で敷いてたジョイントマットの下に追加します
一軒家や一階住みならなら何一つ問題なさそう
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 20:16:32.45 ID:qY7DMpPt]
- ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20150126/RS9jTWZaNnQ.html
いつもの踏み逃げコナミマンセーさんですね。
午前中張り付いてる暇あるなら漕げよ豚。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 20:32:25.98 ID:GCNLf7ns]
- コナミ最高！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 21:05:39.52 ID:1rODu1Ye]
- だから価格帯が違うんだからコナミの品質が良いのは当たり前
コスパで選ぶならアルインコ
多少高くても少しでも満足度の高いものが欲しいならコナミ
もしくは
マグネット負荷でいいならアルインコ
電磁負荷式が欲しいならコナミ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 21:50:10.05 ID:GCNLf7ns]
- さーて、リモコンホルダーとジュースホルダー設置したんで今日も漕ぐぞ！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 22:23:09.61 ID:6HlPZvj4]
- 足太くなるの嫌だから負荷を軽くして始めようと思うんだけど、
だったら普通の自転車を庭で停車させて漕いでも同じなのかな
エアロバイクは要は屋内で漕ぎたいということですか？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 22:24:10.23 ID:6HlPZvj4]
- あ、そりゃそうかｗ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/26(月) 22:33:09.84 ID:GCNLf7ns]
- エアロバイク＝エアロビクス
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 00:00:33.75 ID:VVVKXH3d]
- エアロバイク如きで足なんて太くならないから安心しろ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 05:44:07.05 ID:7i66d+8P]
- 踏み逃げコナミマンセー豚は痩せなくてブヒブヒ後悔の涙を流すのでした。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 05:58:16.67 ID:2kc110jG]
- >>67
おまえ、よっぽど悔しかったんだなw
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 06:02:29.99 ID:2kc110jG]
- あと俺は970じゃないからなあしからずw
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 06:22:39.53 ID:7i66d+8P]
- >>713
メーカーに言えよ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 06:42:56.25 ID:2kc110jG]
- ライフフィットネスのバイク欲しいけど、高杉で手が出ない…
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 10:22:48.97 ID:YX6tvGJF]
- COMFORT7と、ai-exのどちらを買うかで悩んでる。
誰か背中を押して…
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 10:42:34.46 ID:1bwfq6q7]
- >>72
COMFORT7は中国製なんだね。この機種を調べたら、負荷が自動切り替えじゃないみたいね。間違えてたらすみません。
あと心拍センサーは、ハンドル固定だね。
ai-exは日本製なんだよな、静音ならexだよ。センサーもイヤーセンサーだし。
私ならai選びます。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 10:47:44.19 ID:+v
]
- [ここ壊れてます]
- 76 名前：+D78OV mailto: ai-ex買うくらいならai選ぶわな
個人的にはあまり評判聞かないCOMFOFT7買って感想聞かせて貰いたいとこだが [] - [ここ壊れてます]
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 10:49:45.02 ID:1bwfq6q7]
- >>74
exとaiってどう違うの？持ってないから…
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 10:52:36.83 ID:1bwfq6q7]
- 持ってないのにデカイ口叩いたけどね。ごめん。
愛用は101
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 15:02:15.30 ID:4jVohvjd]
- エアロバイク毎日5時間こいだら効果ありますよね？
最近毎日最低5時間は漕ぐようにしてるんですが
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 15:58:26.59 ID:xmj397u2]
- 摂取カロリーによる
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 16:08:38.71 ID:4jVohvjd]
- >>78
摂取カロリーは日によって違いますが1200から1600といったところです
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 17:23:07.77 ID:Tayxum9W]
- 食いすぎで効果ないだろうな
500kcal以下に落とせ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 17:23:51.15 ID:r7RidYKD]
- ５時間も漕いだらお尻黒ずみそう。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 18:20:43.73 ID:TTAXdVzV]
- >>79
余裕で痩せる！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 18:46:15.82 ID:xmj397u2]
- >>79
食事バランスがよっぽど悪くない限り効果あるんじゃないかな
それでも毎日5時間って長くないか？他のとこに支障が出そうだけど大丈夫か
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 19:34:30.01 ID:Hz0dIfI3]
- 5時間って相当軽い負荷でやってるのかな？
3時間でもかなりきついけどそこからさらに2時間か･･･
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 19:54:36.99 ID:O54OTBn7]
- >>67
踏み逃げコナミマンセー豚は保証切れた途端に故障してブヒブヒ後悔の涙を流すのでした。
コレや！
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 20:21:11.85 ID:gt4jJoLi]
- >>72
aiおすすめ！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 22:55:19.06 ID:OFPcwi8z]
- 五時間やるってなるとジム通いとかになるん？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 22:56:46.37 ID:4jVohvjd]
- >>83
>>82
ありがとうございます！
負荷は普通ぐらいですけど大学生男子なのでなんとか5時間こぐ体力があります
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 22:57:18.97 ID:4jVohvjd]
- >>87
いや
- 92 名前：家で勉強したりゲームしながらひたすらこいでます []
- [ここ壊れてます]
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/27(火) 23:01:07.68 ID:gt4jJoLi]
- ロードの耐久レース出れそうだなw
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/28(水) 00:57:31.29 ID:a9Hk94h1]
- ちなみに>>89は何のモデルの負荷いくつでこいでるの？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/28(水) 07:00:54.05 ID:4TuNnXxv]
- コナミマンセー豚死んだ？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/28(水) 07:11:46.84 ID:M5ng+BiV]
- >>92
死んだよ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/28(水) 09:27:27.04 ID:8ZFkq076]
- エアロバイクやって体重減ってきてる方、１ヶ月～３ヶ月あたりで停滞期とかありましたか？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/28(水) 09:52:29.96 ID:+KDhgcMu]
- aiってサドル変えれないのかね？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/28(水) 20:15:16.39 ID:lM8wcT0H]
- >>94
3ヶ月で10㎏痩せたがそっから停滞期気味になり、もう5㎏痩せるのに半年かかった
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/28(水) 23:00:54.23 ID:H92OurHy]
- >>96
元の体重と身長を教えて欲しい
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/28(水) 23:26:23.50 ID:lM8wcT0H]
- >>97
168ｃｍ80ｋｇ
|
 |
