ウォーキング&ジョギング　ダイエット89周目 [転載禁止]©2ch.net

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/11(木) 23:14:22.24 ID:7U0nIjOL] ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット 気負わずに継続的に続けましょぅ ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！ 次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。 参考サイト ●ジョギング 初心者のための方法・効果 (p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html ●キョリ測（道なりの距離が測れる） (p)ttp://www.mapion.co.jp/route/ ●ジョギングシミュレーター (p)ttp://42.195km.net/jogsim/ ●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト ttp://www.jognote.com/ 前スレ ウォーキング&ジョギング　ダイエット88周目 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1413520661/ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/18(木) 07:26:34.90 ID:8T8DsWe9] >>81 フォームの本なんてあるんだ こっちも風邪ひいて走れない 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/18(木) 10:06:15.98 ID:X1mVpLML] >>95 金哲彦の体幹ランニングって本オススメ この人はようつべではランニングスタイルって動画で素人のフォームチェックもしてるけど見ててすごく役に立つ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/18(木) 11:02:24.73 ID:L/QVaGbn] >>95-96 カモーン　コビトじいちゃんｗ i.imgur.com/69TMrDM.jpg こいつがスレ建てした>>1です 53歳155cm39kgのコビトです 毎日必死の近所走りと一日一食キャベツが主食で 貧弱ガリガリお笑いコビトボディーを誇示したくて ダ板に7年間も貼りつくキチガイです 毎日朝から晩まで釣りと自演で獲物のデブを引き寄せます 皆さんキチガイに釣られないよう注意しましょう 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/18(木) 11:58:02.75 ID:SbdIiVW7] 自分の走ってる姿は見えないからなぁ。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/18(木) 12:43:57.77 ID:L/QVaGbn] ジムのトレッドミルなら鏡でばっちりチェックできますよ たまに利用してみては如何でしょうか？ コビトじいちゃんは独りに慣れてるからダイジョウブ コビトじいちゃんにはセコム1号さん、セコム2号さん他いっぱい仲間がいるからダイジョウブ クリスマスでも一日一食キャベツが主食で荒川走るよじいちゃんは クリスマスにも2chで自演自演のコビトじいちゃんダイジョウブ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/18(木) 21:29:00.25 ID:irKmrodj] カモカモカモーン w 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/19(金) 00:11:36.15 ID:vEaraJzi] 【30代】若く見られすぎる40代たち3人目【20代】 [転載禁止]��2ch.net peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1416371133/ 連呼爺隔離レスと化す 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/20(土) 14:19:49.38 ID:RF/UVq/Q] 最近ランニング中毒っぽくなってきた けど怪我してて走れないって言うね…辛い 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/20(土) 14:22:42.53 ID:HIxWRRgA] ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿 女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、 取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる i.imgur.com/69TMrDM.jpg 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/20(土) 18:28:24.00 ID:Xol6CuYe] 明日走れるかな？もう雪のせいでずっと走れてない… 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/20(土) 20:52:04.51 ID:2zgbC952] 2chの人と同じくらい走ってたらもう痩せすぎでやばくなってきた。ガリガリ 実はダイエット板といいつつ太ってる人いないんじゃ。それかスイーツ食べまくりとか 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/20(土) 21:10:06.70 ID:RF/UVq/Q] >>105 走ってるとたくさん食べないとマジでガリガリになるよなぁ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/21(日) 15:12:32.11 ID:XjIpAbSE] 雪はあってもいいんだけど風がな 風のせいで死ねる 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/21(日) 22:17:22.58 ID:ueexfbiX] >>107 ほんこれ 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/21(日) 22:52:14.84 ID:cN7wW0FB] >>106 お前の存在板違い 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/21(日) 22:53:47.92 ID:5AkvaR4c] このスレを卒業したら陸上板に行く訳か あそこやたら偉そうなのがチラホラいるけど 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/22(月) 10:00:30.01 ID:BoMD7U85] ここはコビトじいちゃんに荒らされてもうダメだね 他にも似たようなスレはありますよ 参考まで 【孤独】 40代のジョギング2【自演】 peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1341892797/l50 40代のダイエット5 peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1404894438/l50 【歩】５０代からのウォーキング・ジョギング【走】 hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1349212725/l50 【食事】50代のダイエット【運動】 hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1312942405/l50 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/22(月) 13:11:25.20 ID:z/Ds82hz] 冬雪道ジョグで一番嫌なのは足元に意識を集中しないとダメなとこだわ うっすら雪が降ったあとだとアイスバーンが見えなくて雪ごとズルっといく 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/22(月) 21:43:35.07 ID:6BiFzAMn] >>112 うっかりアキレス腱切らないようにね 準備運動してても雪の冷たさで意外と固くなってるかもしれない 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/22(月) 21:48:53.07 ID:MqqZsrBF] >>112 冬靴持ってないし、売ってないし、買えないので夏靴だが、 もうとにかく滑る。滑りまくる。 だから滑る事が前提で走ってる。 でも氷に粉雪被ってるるのは凄まじく滑るねw 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/23(火) 00:19:54.69 ID:6k/ZtQBD] >>114 気を付けて下さいよ、怪我したらもともこもないよ。 雪が溶けてグチョグチョのとこもやだ。靴が汚れる。 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/23(火) 10:28:50.25 ID:O8VTgt2k] 滑った時って急激に心拍数上がるよね あと横滑りしたら靭帯、前後に滑るとヒラメに来る 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/23(火) 12:35:32.96 ID:DU5rzqwf] >>116 カモカモカモーン コビトじいちゃん 一日一食キャベツが主食のコビトじいちゃん 155cm39kg貧弱ガリガリお笑いコビトじいちゃん デカジャケ恥ずかしチラシのポーズはよカモーン カモカモカモーン 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/23(火) 15:53:59.20 ID:LADaNKQf] ブラックアイスバーンがトラウマで濡れた路面全体が怖いw

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