ウォーキング&ジョギング　ダイエット89周目 [転載禁止]©2ch.net

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/11(木) 23:14:22.24 ID:7U0nIjOL] ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット 気負わずに継続的に続けましょぅ ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！ 次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。 参考サイト ●ジョギング 初心者のための方法・効果 (p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html ●キョリ測（道なりの距離が測れる） (p)ttp://www.mapion.co.jp/route/ ●ジョギングシミュレーター (p)ttp://42.195km.net/jogsim/ ●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト ttp://www.jognote.com/ 前スレ ウォーキング&ジョギング　ダイエット88周目 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1413520661/ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/16(火) 16:08:12.31 ID:KKDQOQp9] 完治するまで無理するなっていう天のお告げだよ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/16(火) 16:20:57.83 ID:RHE2B3lQ] >>80 いい事言うねえ フォームの本読んで我慢するぜ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/16(火) 19:04:29.07 ID:nPFI+Cvx] これだけ寒いと走る気失せるなぁ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/16(火) 22:57:43.78 ID:tcVYct+2] コビトじいちゃんにまさかの恋人発覚？www ========================= 534 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/12/16 22:44:32.21 -------------------- 砂浜に刻まれたメッセージの真相は タンデムで江ノ島 海がきれい そうだドラマでよくある地球にメッセージ刻もう なに書く？ あの２チャンで毎年同じこと繰り返しているあの人にメッセージは？ この前見せた奴か？ 私が書けばコビトさんとは言えないでしょうね imgur.com/qnAjtvO.jpg コビトさん彼女無しらしいからね　 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/17(水) 00:04:43.73 ID:rEu8PSpT] ここから書かなきゃ流れがわからんよ 515 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/12/16(火) 20:51:59.89 おい連呼爺 imgur.com/ljFCcI0.jpg その後の流れは 【30代】若く見られすぎる40代たち3人目【20代】 [転載禁止]��2ch.net peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1416371133/ 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/17(水) 06:52:52.90 ID:QiyU//9i] >>84 恋人発覚？ 冗談だよー あるわけないだろwww 子供が砂浜にお絵かきしてる画像とコビトじいちゃんのつまんない作品の画像w でも親戚の女の子犯したらまずいぞw 犯罪だぞw コビトじいちゃんw カモカモカモーンw 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/17(水) 09:53:13.26 ID:kyo8NW2l] 4コマで キチガイ連呼爺 ワロス 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/17(水) 11:34:27.47 ID:ly6I8Sh6] 4�q程度を週二回走ってます。 この時期は飲み会が多くて体重維持には気をつかいますよね。 i.imgur.com/WRNwSWj.jpg 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/17(水) 23:04:34.26 ID:gRPW7/0X] >>58です。 皆さんレスどうも。 今日吹雪の中トロトロ走ってみたら、2kmノンストップで走れた！嬉しい！ なんか寒い方が走り易いという事が分かった。あんまりゼエゼエしなかった。けど、カッカッした。 次は3kmノンストップを目標にします。 明日も吹雪っぽいけど、引き続き頑張る！ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/17(水) 23:12:34.57 ID:QiyU//9i] >>88 コビトじいちゃん 川口は吹雪なのか？www 吹雪なのか？ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ ユルユルユルユル緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーンw 一日一食キャベツが主食 チラシのポーズはよカモーンw 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/17(水) 23:26:51.05 ID:nRDuxT7J] >>88 身体に気を付けてファイト！ 無理しちゃいかんよ。 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/18(木) 01:17:22.71 ID:8wpJjhuN] >>88 吹雪で遭難しない程度に頑張れ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/18(木) 06:53:33.05 ID:mpNUvY2Q] >>90 コビトじいちゃん自演乙〜www 自演乙〜w 自演乙〜w 川口は吹雪か？ カモカモカモーン 155cm貧弱ガリガリお笑いコビトじいちゃん〜 自演乙〜 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/18(木) 06:54:19.25 ID:mpNUvY2Q] >>91 コビトの自演乙乙乙〜 キチガイコビトじいちゃん自演乙〜w 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/18(木) 07:25:42.31 ID:s95Ktpdg] ビチク認定 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/18(木) 07:26:34.90 ID:8T8DsWe9] >>81 フォームの本なんてあるんだ こっちも風邪ひいて走れない 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/18(木) 10:06:15.98 ID:X1mVpLML] >>95 金哲彦の体幹ランニングって本オススメ この人はようつべではランニングスタイルって動画で素人のフォームチェックもしてるけど見ててすごく役に立つ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/18(木) 11:02:24.73 ID:L/QVaGbn] >>95-96 カモーン　コビトじいちゃんｗ i.imgur.com/69TMrDM.jpg こいつがスレ建てした>>1です 53歳155cm39kgのコビトです 毎日必死の近所走りと一日一食キャベツが主食で 貧弱ガリガリお笑いコビトボディーを誇示したくて ダ板に7年間も貼りつくキチガイです 毎日朝から晩まで釣りと自演で獲物のデブを引き寄せます 皆さんキチガイに釣られないよう注意しましょう 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/18(木) 11:58:02.75 ID:SbdIiVW7] 自分の走ってる姿は見えないからなぁ。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/18(木) 12:43:57.77 ID:L/QVaGbn] ジムのトレッドミルなら鏡でばっちりチェックできますよ たまに利用してみては如何でしょうか？ コビトじいちゃんは独りに慣れてるからダイジョウブ コビトじいちゃんにはセコム1号さん、セコム2号さん他いっぱい仲間がいるからダイジョウブ クリスマスでも一日一食キャベツが主食で荒川走るよじいちゃんは クリスマスにも2chで自演自演のコビトじいちゃんダイジョウブ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/18(木) 21:29:00.25 ID:irKmrodj] カモカモカモーン w 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/19(金) 00:11:36.15 ID:vEaraJzi] 【30代】若く見られすぎる40代たち3人目【20代】 [転載禁止]��2ch.net peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1416371133/ 連呼爺隔離レスと化す 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/20(土) 14:19:49.38 ID:RF/UVq/Q] 最近ランニング中毒っぽくなってきた けど怪我してて走れないって言うね…辛い 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/20(土) 14:22:42.53 ID:HIxWRRgA] ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿 女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、 取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる i.imgur.com/69TMrDM.jpg 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/20(土) 18:28:24.00 ID:Xol6CuYe] 明日走れるかな？もう雪のせいでずっと走れてない… 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/20(土) 20:52:04.51 ID:2zgbC952] 2chの人と同じくらい走ってたらもう痩せすぎでやばくなってきた。ガリガリ 実はダイエット板といいつつ太ってる人いないんじゃ。それかスイーツ食べまくりとか 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/20(土) 21:10:06.70 ID:RF/UVq/Q] >>105 走ってるとたくさん食べないとマジでガリガリになるよなぁ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/21(日) 15:12:32.11 ID:XjIpAbSE] 雪はあってもいいんだけど風がな 風のせいで死ねる 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/21(日) 22:17:22.58 ID:ueexfbiX] >>107 ほんこれ 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/21(日) 22:52:14.84 ID:cN7wW0FB] >>106 お前の存在板違い 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/21(日) 22:53:47.92 ID:5AkvaR4c] このスレを卒業したら陸上板に行く訳か あそこやたら偉そうなのがチラホラいるけど 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/22(月) 10:00:30.01 ID:BoMD7U85] ここはコビトじいちゃんに荒らされてもうダメだね 他にも似たようなスレはありますよ 参考まで 【孤独】 40代のジョギング2【自演】 peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1341892797/l50 40代のダイエット5 peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1404894438/l50 【歩】５０代からのウォーキング・ジョギング【走】 hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1349212725/l50 【食事】50代のダイエット【運動】 hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1312942405/l50 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/22(月) 13:11:25.20 ID:z/Ds82hz] 冬雪道ジョグで一番嫌なのは足元に意識を集中しないとダメなとこだわ うっすら雪が降ったあとだとアイスバーンが見えなくて雪ごとズルっといく 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/22(月) 21:43:35.07 ID:6BiFzAMn] >>112 うっかりアキレス腱切らないようにね 準備運動してても雪の冷たさで意外と固くなってるかもしれない 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/22(月) 21:48:53.07 ID:MqqZsrBF] >>112 冬靴持ってないし、売ってないし、買えないので夏靴だが、 もうとにかく滑る。滑りまくる。 だから滑る事が前提で走ってる。 でも氷に粉雪被ってるるのは凄まじく滑るねw 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/23(火) 00:19:54.69 ID:6k/ZtQBD] >>114 気を付けて下さいよ、怪我したらもともこもないよ。 雪が溶けてグチョグチョのとこもやだ。靴が汚れる。 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/23(火) 10:28:50.25 ID:O8VTgt2k] 滑った時って急激に心拍数上がるよね あと横滑りしたら靭帯、前後に滑るとヒラメに来る 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/23(火) 12:35:32.96 ID:DU5rzqwf] >>116 カモカモカモーン コビトじいちゃん 一日一食キャベツが主食のコビトじいちゃん 155cm39kg貧弱ガリガリお笑いコビトじいちゃん デカジャケ恥ずかしチラシのポーズはよカモーン カモカモカモーン 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/23(火) 15:53:59.20 ID:LADaNKQf] ブラックアイスバーンがトラウマで濡れた路面全体が怖いw

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