エアロバイク 43台目 [転載禁止]©2ch.net


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/08(月) 14:18:18.63 ID:q37+mlTh]: 脂肪が燃えるって言われてるのが最大心拍数（220 - 年齢）の65～85％ぐらいって聞いたことがあるな。
20歳だと130～170、40歳だと117～153、60歳だと104～136。
足を太くしたくないのは分からんではないが脂肪燃焼が目的ならもう少し負荷を上げても良いんじゃないかと。

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