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確実に痩せるお米ダイエット7 [転載禁止]©2ch.net

29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/12(金) 17:49:26.82 ID:fNMcKg6x]
おかずに気をつけたら1日2合食べてても痩せた
基本はふりかけとか昆布の佃煮をお供に、
夜は鶏胸肉サラダ
運動は日常的に歩くようにして
60→55まで減らした
ただ飽きてくる…




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