- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/16(日) 16:00:09.71 ID:aZCf3A2P]
- あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
www.asken.jp/
※前スレ
あすけん 3日目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410489719/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 08:57:30.19 ID:IpUOa8st]
- >>1乙！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 09:32:28.01 ID:LHDobFzR]
- >>1
ありがとう！
前スレ997「美味いじゃん」わらたｗ
アンドロイド版リリースですと？！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 11:53:09.63 ID:kw7yBIRR]
- アンドロイドアプリ使ってみた！
何アレ、一回一回ログインしなきゃいけないの・・・？
ブラウザよりはサクサクしてる印象だけど自動ログインできないのかなー
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 12:36:55.93 ID:D8/iavzi]
- >>4
タスクキルでアプリ終了させても次に起動したときログイン状態保持してたよ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 12:37:26.41 ID:LHDobFzR]
- 私も使ってみたけど、もうブラウザ版に慣れすぎて
勝手が違いすぎてやめたｗ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 13:03:31.04 ID:MGqb/fUI]
- インストールした！
ついでに基礎代謝を下げてみた
早く使い慣れるといいな〜
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/19(水) 19:52:50.73 ID:kHf9p67q]
- ブラウザに慣れた人がアプリ使ったほうが便利なとこってあるのかな？
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 20:19:06.93 ID:iZg9TsWH]
- ブラウザに負担がかからない、くらいかw
最近軽いからアプリでなくてもいいわー
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 20:56:02.08 ID:qBo3Kob6]
- ブラウザで他のサイト見ながらでも入力しやすそうだなと思った
複数タブ立ち上げたり他のサイトに間違えて飛んじゃってあすけんに戻ったりっていう手間はなさそう
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 21:13:50.04 ID:CezRv9G+]
- 外出中の食べ物をその場で入力できるのがいい
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 22:48:34.30 ID:AhasbW0S]
- スマホサイトだと、広告の表示にタイムラグあるのか、表示の分スクロールされて
検索ボタン押すつもりがアドバイス押してしまったりする事多かったな
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 07:44:16.33 ID:qlbLITV+]
- アプリ目安の分量書いてないの不便だ・・・スマホサイトだと中身も見れるのに。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 09:20:49.70 ID:Q02PDdNa]
- 分量入力するとき、テンキーの上に書いてるよ
自分も最初気づかんかったわ
それより、履歴からの入力だと前回の分量までは記録してないのが痛い…
あと、ブラウザとかと画面切り替えると、いちいちトップページ戻るのも駄目かなぁ
他のサイトと比較しにくいね
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 09:41:16.94 ID:Q02PDdNa]
- ところで、Googleplayの説明に
関連キーワード、fitbit連携とあるけどしてるの？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 10:50:03.30 ID:615QwPmw]
- これさ、栄養素は全てクリアしていても主食主菜副菜乳製品果物の独楽も立ってないと身体に悪いのかな
肥るとか血液の数値悪くなるとか
先週車にはねられてから吐き気がひどくてまともに食べられないんだよね
飲み物やお粥や果物ならなんとか食べられるんだけど、肉とか繊維の強い物なんか見ただけで吐きそう
基本的に豆乳や野菜ジュースに粥と果物
栄養バランス考えて薬局でダイエットスムージーとサプリメント買って飲んだら何とか栄養素はクリア出来たんだよ
医者の判断だと年内はこんな感じが続くらしくて、食べられる物を食べてくださいとの事だったんだが不安だ
ほとんど寝てるだけでじゃんじゃん痩せてるから筋肉がごっそり融けてるんだと思うと泣けるわ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 13:11:06.84 ID:ep/SXEOM]
- >>16
しばらくはダイエットのことも筋肉のことも忘れて
医者のいうとおり食べられるものを食べて
治療に専念しなはれ
お大事にね
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 13:38:08.29 ID:615QwPmw]
- >>17
ありがとう
栄養管理に使おうと登録して一ヶ月目の出来事だったよ
そんな食事で運動ゼロだから昨日は39点だった
9点は魂の点数とログで見たので30点みたいなもんか(T∀T)
半月入院決まったのでひたすら肥える予感
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 14:47:59.28 ID:kI741tci]
- >>16コマは栄養ではなく食材のバランスだよ。
気にするなとは言わないけど、コマが傾いてるから病気なるとかないよ。
実際ベジタリアンの人なんてコマにすれば主菜は大豆ぐらいでしか埋められないわけだけど
健康的に生きてるでしょ。
数か月で劇的に変わるものではないから安心して体治しておくれ
入院ガンガレ。
もし暇なら入院食があすけんてきにコマが立ったりグラフ埋めたりできるのか入力してみてほしいｗ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/20(木) 16:53:35.65 ID:ZFy9Ya5Z]
- 目安でしかないのにコマが立つ演出とかコマが立たないと100点にならないとかはやめて欲しい、栄養バランスを真ん中まで持っていくと主菜がオーバーする96点で満点だと思うようにした
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 17:39:13.33 ID:qlbLITV+]
- >>14
本当だ有り難う。スルーしてた。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 18:39:43.31 ID:YrDkxA8b]
- いつも足りない要素があるためにサプリメント使ってる人いますか？
食べる物増やせば届くレベルではあるけど
今EとB6が足りんです
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 18:42:38.44 ID:FRdIp/WN]
- 私はサプリ使ってないけど、お手本ユーザーの中に毎食サプリ摂ってる人いた。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 18:54:19.66 ID:QugLdI7r]
- カロリー控えてるからカルシウムとビタミンと鉄分と食物繊維摂ってる
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 19:34:33.44 ID:dcmPZXQp]
- 何となく負けた気がしてw意地でサプリとってないけど、その日足りない栄養素を多く含んでる食材を調べて、次の日食べる…を繰り返してたら
だいたい何をどの位食べたらグラフが整うか分かってきた
食事は一生だし、勉強のつもりでやってる
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 19:41:33.17 ID:B8VIfpOw]
- スキムミルクとブラウンシュガーで帳尻を合わせてるわ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 22:34:44.52 ID:iQWGoa9H]
- 独り身で一人暮らしの社畜なので
食事の用意がめんどくさくて
サプリを頼らないとビタミン足りなくなる。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 23:01:05.41 ID:ZIaUBVSQ]
- >>20
96点で満点、そう思う
鍛えているのでたんぱく質をもっととりたい
と、思いつつ出来ないw
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/21(金) 00:32:02.15 ID:BkrvbW3k]
- 昼間夕飯まで記入して100点だったのに
寝る前牛乳飲もうと思ったらおなか痛くて断念
くやじ〜！
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/21(金) 08:30:32.66 ID:OnlQ7Iod]
- アンドロイドアプリでマイルールって書き込みできる？地味だけど励みにしてるからアプリで入力した後もう一回ブラウザ立ち上げてマイルールだけ入力してる
アプリに入力ボタンないよね？自分が見落としてるのかな？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/21(金) 08:35:57.76 ID:XfaG/A1e]
- >>30
iPhoneアプリにも無いから大丈夫
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/21(金) 09:20:33.18 ID:OnlQ7Iod]
- やっぱり無いんだね、教えてくれてありがとう
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/22(土) 12:47:22.57 ID:k7DxFrAG]
- >>22
玄米フレークを少し食べる10gとか20gで調整すると腹持ちも良く簡単。
玄米に神経質でサプリには神経質じゃないならサプリで。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/22(土) 13:51:56.43 ID:oTHwv1/m]
- 玄米ﾌﾚｰｸは想像以上に栄養素あるよね
甘くないやつをﾐｭｰｽﾞﾘｰと混ぜるとうまいよ
手術と絶対安静が決まって運動が全くできなくなったし、毎日の吐き気でろくに食事ができないので主菜などのバランスはあきらめたったｗ
寝てるだけでガンガン痩せてるけど、すごく身体に悪いのを感じるよ
食べて動いて痩せるのが楽しいし気持ちいいね
あきらめついでに久しぶりのアーモンドチョコうまいでう(＾ρ＾)
- 35 名前：22 mailto:sage [2014/11/23(日) 00:49:13.99 ID:uOUbcJk6]
- サプリについてありがとうございました。
皆さんのアドバイスを見返しながら
まずは自力で続けて、不足が解消しなかったらやっぱりサプリ使います。
玄米フレーク、今あります。「お菓子」に判定されますが使えますね！
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/23(日) 01:13:59.34 ID:S1AZibty]
- 今日は「勤労感謝の日」ですね。毎日お仕事お疲れさまです。たまにはゆっくり家族やお友達と おいしい食事を楽しんで気分転換してくださいね。良い休日になりますように。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/23(日) 14:58:25.82 ID:pGlhAuh5]
- なんか最近また重くない？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/23(日) 15:37:42.44 ID:S1AZibty]
- 重い。
結局メンテ前と何も変わらない。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/23(日) 16:51:40.81 ID:jsWQ6zRa]
- 牛乳１杯で乳製品の項目マックスなんだが
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/23(日) 17:36:49.72 ID:BLEDQ9wy]
- アンドロイドアプリ慣れたら使いやすい
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/23(日) 19:52:59.62 ID:Ktb9TSaB]
- >>39
何杯飲む気だよ、
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/23(日) 21:27:55.45 ID:kDc52y1k]
- その日牛乳飲んだらもうヨーグルトとか食べれないよね。
あと料理にチーズやら入ってるのもアウトだし。
過剰でも気にしねぇ！っていうんなら別だが。
牛乳はコップ半分ぐらいにしてるけど
カロリーも考えると中々飲むのが難しいよね。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/23(日) 21:40:16.38 ID:P9j+Q/Z9]
- 39じゃないけど牛乳一杯しか飲んでなくてもそれでMAXになっちゃうから
チーズかかった何やらとかクリームスープやらでもう確実にコマが傾く
朝がシリアル固定な自分の場合かなりコマを立てるのが難しい
なぜか低脂肪乳だと一杯の時点でオーバーするしな
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/23(日) 21:48:52.95 ID:S1AZibty]
- なんで牛乳がオーバーするんだよ！
って思ったらバジル＆チーズのドレッシングのせいだったorz
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/23(日) 23:27:19.88 ID:7sNPEexM]
- あとパンにチーズ入ってるとてきめんだね
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 00:10:08.54 ID:yDqxpIof]
- ビタミンB2が難しいー。
卵食べると主菜オーバー脂質オーバーするし。
焼き海苔は意外と高いし。
副菜で良いのないかな？
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 00:13:48.79 ID:WFf+BjJ3]
- >>46
っ強力わかもと
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 00:19:59.11 ID:yDqxpIof]
- >>47
強力わかもと？？？w
あんな整腸剤？っぽいので摂取出来るんだねw
ありがとう
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 01:01:22.81 ID:WFf+BjJ3]
- >>48
すまん。強力わかもと、なんか太りやすいって噂があった。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 01:53:00.10 ID:RtiO49qS]
- 普通にサプリでいいのでは
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 02:02:47.02 ID:58O7FyIA]
- >>46
豆乳がいいよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 08:31:33.12 ID:LuoPl6ag]
- 豆乳、主菜扱いだからなぁ。
コマたたせようと思ったなら中々･･･。
納豆も主菜扱いだし
大豆系は調整難しい。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 10:31:12.52 ID:yDqxpIof]
- >>49-51
ありがとう。
いろんな提案助かります。
参考にして調整していきますね。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 13:17:50.71 ID:yDqxpIof]
- >>47
>>49
いま強力わかもと1000錠を買ってきました。
太るとかもググって調べました。
エビオスに似てて異なる栄養剤のような物ですね。
これ、かなり使える代物かも。
税込1648円でした。
1/3の量に減らして毎日飲もうかなと考えてます。
ありがとうございました。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 19:46:23.14 ID:EPctuIzX]
- にんじんって１本でビタミンAぶっちぎるんだな。副菜も星３つ埋まるしすげー。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 20:41:46.45 ID:jzTiZ/8/]
- 緑黄色野菜だからかな
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 20:57:37.27 ID:coBSzYzd]
- へー いいこと聞いたニンジン食べよっと
食物繊維が多く取れるもの何か知りませんか？
いつも基準値まで全く届きません
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 21:10:02.77 ID:/GV6JHBx]
- ご飯を玄米に変える
あと根菜、こんにゃく。
毎日ゴボウか蓮根どちらか食べてる。茹でて醤油漬にしておくと便利
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 21:14:43.74 ID:coBSzYzd]
- >>58
ありがとう 早速やってみるよ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 22:27:09.20 ID:LuoPl6ag]
- ドライいちじくとかどう？
あとオールブラン食べてみるとか。
＞食物繊維
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 22:34:30.04 ID:iJZjP8QB]
- にんじん切らしててビタミンA苦労したわ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 23:17:04.63 ID:coBSzYzd]
- >>60
ドライいちじくもオールブランも食べたことないのでチャレンジしてみます
ありがとうございます
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 23:24:07.73 ID:+6PMgt28]
- 今は1日分の食物繊維って、便利なシリアル出てるよ
味もオールブランオリジナルよりはマシ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 00:18:41.98 ID:KtXRBBSZ]
- ただブラン物は不溶性食物繊維なんだよねー。
不溶性２：水溶性１の割合が良いらしいけど。
どちらかというと難消化性デキストリン（水溶性）を摂りたいところだね。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/25(火) 06:36:27.36 ID:uSC6Bzny]
- 食物繊維はオートミールでとってる
お菓子みたいな味付けじゃないから朝昼晩どんな時でも食べれる
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 09:30:37.24 ID:o8HKOnZx]
- >>64
わかめ食え
どんぶり一杯食えばなんとかなる
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 09:58:18.37 ID:KtXRBBSZ]
- >>66
昆布以外の海藻類いいよね。
焼き海苔を全型毎日２〜３枚分食べてる。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 10:28:55.98 ID:FtfnEapS]
- オールブランおいしいけどな
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/25(火) 11:18:58.60 ID:uSC6Bzny]
- オールブラン牛乳に浸したらうまい
よくまずいって言われてるけどそういう人は砂糖脳なんだろうなあ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 11:42:15.03 ID:KtXRBBSZ]
- そりゃ炭水化物たっぷりの牛乳なんかに浸せば旨かろう
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 11:51:29.58 ID:o8HKOnZx]
- そこで甘味料不使用の玄米フレーク鷲掴み喰いですよ
地味に色んな栄養含まれてるよ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 13:16:35.35 ID:KkZWBknb]
- オールブランオリジナルはなんつーか、食える枯れ草って感じ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 13:20:15.03 ID:5FiUP4GK]
- 甘味料不使用の玄米フレークはサプリ扱いだし、だったらサプリ飲めばって感じ。
サプリ避けて、後付けの栄養でコーティングしてある玄米フレーク食べて満足って馬鹿かって感じ。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 13:30:31.57 ID:o8HKOnZx]
- マジでか
毎日主食が全然足りないから玄米フレークで稼いでるつもりだった
サプリ扱いなんかよ
炭水化物じゃないのかあれ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/25(火) 14:12:06.85 ID:gA5Ffr6K]
- >>74
食べた物を登録してなかったってこと？
思い込みは良くないんだね
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 14:14:22.96 ID:KtXRBBSZ]
- 炭水化物は40g中たったの33.6gしか入ってませんw
あれ？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 14:27:13.57 ID:+SIvTwcR]
- 素朴な味が好きな人なら、美味しいと思うのだけどなぁ＞オールブラン
ほんのりとした甘みで十分だけど、あれかしら
もしかしてタバコ吸ってるせいで味覚が…とかって落ちじゃないの？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 14:34:14.32 ID:KtXRBBSZ]
- 味なんて何でも好みだろ。
自分の味覚は絶対って思い込んでる人がいるね。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 14:42:12.38 ID:Fk+B6KrC]
- 炒った米ヌカの味にそっくりなんだよなオールブラン
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 14:54:02.96 ID:ap2w3BVb]
- 味覚がおかしい奴に限って
他人の味覚にケチつけたり
外食などで下手な薀蓄語る
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 15:13:19.87 ID:FGORAm98]
- 自分もオールブランそのままポリポリ食べてる
素朴で良いと思ってたけど、ダンボール味で激マズとか言われるとなんか悲しい
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 16:15:23.58 ID:HDwnbtNW]
- >>63
あれほんのり甘くていいよね
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 16:16:21.99 ID:nKK4hMDb]
- どっちみち1日分の食物繊維で、もうオールブランの出番はないわ
こっちはビタミンAも入ってるし
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 20:02:11.88 ID:TZ+czadV]
- 脂質の調整難しくない？
適切になったことがあんまりない。
不足か過剰のどっちかがほとんど。
肉とか魚とか選ぶと主菜がすぐオーバーしてしまうし･･･。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 20:05:07.41 ID:byb6Dadv]
- >>81
ダンボール食べたことないからそういう表現出来ない
憶測でそういうふうに言える人は逆にすごいなぁと感心してしまう
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/25(火) 20:28:00.81 ID:gA5Ffr6K]
- >>84
脂質は気にしすぎて不足することが多いです。主菜は目安程度に思って栄養バランスを優先しています。食べる前に入力するのでオーバーしたらメニューを変えてます。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 20:34:34.05 ID:j8Kk4QUi]
- 脂質と炭水化物は不足してても良しとする
てか油断するとどっちもすぐオーバーする
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 20:46:01.93 ID:TZ+czadV]
- やっぱ脂質はあまり考えないようにしてる人多いのかな。
未来さんが結構脅してくるので不安になるｗ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/25(火) 20:47:24.05 ID:fsfxVTac]
- 脂質はあんまり気にしてないな。よくぶっちぎってるけど、今のところ順調に落ちてる
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 21:47:13.30 ID:siccXY4h]
- カロリー計算以外まったく信用してないわ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 22:33:16.51 ID:QDuWTBvi]
- 塩分よりも脂質を心配されるのがなんだかピンとこない
でもダイエット的には脂質のが重要なんだろうなあ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/26(水) 01:17:38.39 ID:CfVXid1t]
- あすけんの月額料の支払いは、クレカじゃないと出来ないんでしょうか？
携帯で有料登録しようとしたら、ソフトバンク携帯では支払い出来ませんと言われて、どうやってもクレカ支払いしか出来ない感じに表示されます。
クレカがないので、何か他の方法はないでしょうか？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 01:33:09.86 ID:ddbF/sTr]
- >>92
ジャパンネット銀行のVISAデビットカード作る
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 02:09:57.62 ID:ddbF/sTr]
- 玄米フレーク（ケロッグ）は通常食品扱いになってるけど
サプリ扱いってのは、また違う玄米フレークの事？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 04:21:07.09 ID:J3tR/4ya]
- オールブランより米ヌカを香ばしい香りがするまで炒ったのを「蕎麦がき」みたいに湯で練って食べる。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/26(水) 04:55:55.63 ID:A7lq+YwF]
- あすけんに金払うとか、もしかしてアホ？
ここの栄養士は国試パスしたエリートの管理栄養士ではなくて
大学行くには偏差値が足りないアホ低能が金さえ払えば誰でも入れる専門学校に通って
授業内容を履修したかどうかに拘わらず、出席日数が足りてれば自動的に貰えるカス資格のヒラ栄養士だぞ？
もちろん実務経験積んで管理栄養士に受かる奴もいるが、たったの5%程度だからな
30過ぎてヒラ栄養士やってるような奴はコンビニバイトより少し上くらいの、所詮は社会の底辺だ
そんな奴らのアドバイスもらうために金払う？ 記録付けるだけならアプリでできるぞ？
もしかして、同じレベルのアホなのか？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 05:39:08.18 ID:wW0R9FPn]
- アホで結構
だってちゃんと痩せたからw
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 06:49:55.56 ID:JRt67iic]
- >>96
おい、うちの妹の悪口はやめろw
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 07:26:12.13 ID:3zkkMj3y]
- なぜ構う
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 07:59:58.84 ID:+S9yz2LP]
- >>94
あ、やっぱりそうだよな
バカ呼ばわりされたがサプリじゃない気がしていたんだ
サプリも同時に飲んでいたから間違っていたのかなと思ってた
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/26(水) 10:12:22.18 ID:W8Zxe24L]
- 食物繊維はリンガーハットの野菜たっぷりチヤンポが最高 資質が少なくてお腹いっばい食べられる
自分の中で好きな外食メニューの2位
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 11:19:34.08 ID:Hv77C+8M]
- 塩分が過剰になるな
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 11:48:04.06 ID:vHjd5JBb]
- オールブランの玄米フレーク？(砂糖不使用の)はサプリだったよ
最近たべてないけど
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/26(水) 12:29:07.34 ID:W8Zxe24L]
- >>102
塩分ね、いままで塩分を全く気にしてなかったけど一日分の塩分を超えてるんだね
あとリンガーハットのHPのカロリーとあすけんのカロリーがけっこう違う(◎-◎;)
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 13:55:14.11 ID:ddbF/sTr]
- チヤンポってのが気になるな
喰ってみたい
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 14:03:42.98 ID:gYZr8aVm]
- あれはスープは残したとしても一杯で塩分オーバーすると思うわ。味の素と塩の味しかしない。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 14:12:09.18 ID:ddbF/sTr]
- 野菜たっぷりチヤンポは食塩相当量9.2gだね。
全部飲んだら１日限度7gを簡単にオーバーしてしまうな。
しかも、炭水化物が99g
糖尿病まっしぐらだな。
炭水化物は１食60g程度（糖尿病予備軍75g限度）に抑えたいところ。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 14:24:29.01 ID:ddbF/sTr]
- >>101
脂質もかなり多いよ、25g。
俺がたまに食べてる日本ハムのロッシーニ風ハンバーグ１袋とSB麦ご飯160g合わせても脂質17.8g食塩相当量2.2g（全部食べても）
俺は１食でハンバーグ半分しか食べないけどね。
普通にこんなの食べて野菜サラダを食べてた方がいいと思うよ。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/26(水) 14:31:09.28 ID:W8Zxe24L]
- >>107
炭水化物の基準値はmax365g/日なんで99gなら何の問題も無い、変な宗教ぶち込んで来ないでほしい(´ｰ｀)
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 14:34:15.75 ID:ddbF/sTr]
- >>109
そうかそうか。
じゃ気にせずドンドン食べなさい。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 14:45:13.12 ID:XfF34Lb9]
- 上から目線→反論される→戦い始める
この構図秋田
おまいら何と戦ってんの？馬鹿みたい
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/26(水) 15:00:53.12 ID:J3tR/4ya]
- >>111
と、戦いを煽るクソが言いましたとさ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 15:20:50.77 ID:i2oFDjOQ]
- ＞炭水化物の基準値はmax365g
こんなの人それぞれ違うんじゃないの？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/26(水) 15:48:23.10 ID:W8Zxe24L]
- 炭水化物より脂質が多いのがショック
あすけんに登録されてる脂質はそんなに多く無いと思うけど、多分15gぐらいじゃないかな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 17:52:36.17 ID:WtuQiut1]
- 栄養摂取量がみんな同じわけないじゃん・・・
水泳とか自転車やってたらいくら取っても足りない
炭水化物700g取っても平気な日もある
運動量に合わせて各人が必要量摂取すればいいだけの話
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 17:53:42.46 ID:gYZr8aVm]
- >>115
何に向かって叫んでんのか知らないけどチラシの裏にでもどぉぞ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 21:12:35.55 ID:/BF5YwmL]
- >>116
お前は便所の壁に落書きしとけ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 21:25:02.91 ID:2D5Z/ZtK]
- 仲良くしろよお前ら。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/27(木) 12:41:56.45 ID:AFLZvTNF]
- システムエラー中？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 12:44:58.44 ID:65HVwwZH]
- 宇治茶入れようとしたら宇治入ったスイーツばっか出てきた
宇治だけだと宇治煎茶出たから入れようとしたらシステムエラーorz
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 13:52:28.10 ID:vWQyPavF]
- 宇治茶と宇治煎茶の違いはなに？
自分だったら一括して煎茶って検索しちゃうわ。
抹茶なら抹茶って検索するけど
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 14:22:07.93 ID:gJ4L72gs]
- お茶まで入力すんの？w
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/27(木) 14:26:28.37 ID:l7HG366j]
- お茶は入力しないな コーヒーはするけど
それよりあすけんさん軟骨のカロリーが入力できるようにしてくだされ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 14:43:39.07 ID:vWQyPavF]
- 抹茶は栄養価あるから入力するよ
気休め程度だけどｗ
紅茶も入力してる
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 14:45:53.40 ID:WEJmfkQS]
- 麦茶も入力するとミネラル分稼げるw
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 14:47:50.55 ID:vWQyPavF]
- 連投ごめんだけどリーディングやってて、「これは入力する」「これは入力しない」
の境界線ってなに？
例えば「お茶はローカロだからいっか♪」ってなると今度は、このくらいの調味料・・・
このくらいのドレッシング・・・これくらいのつまみ食い・・・って今日範囲が増えそうで怖いｗ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 14:48:16.53 ID:vWQyPavF]
- 今日範囲って・・・許容範囲です
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/27(木) 15:00:57.19 ID:AFLZvTNF]
- >>126
お茶、ブラックコーヒーとかゼロカロリー飲料は記録しない カロリーがあるかないかかな ゼロカロリー飲料はカロリーあるけどね
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 15:18:28.39 ID:Iq0xuFan]
- お茶は入力するけど
宇治茶とか静岡茶みたいな銘柄までは入力しない
「緑茶」「麦茶」「ウーロン茶」「紅茶」みたいな感じで入力してる
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 15:23:02.46 ID:svGXIbHI]
- ついちょっとした塩分を入れ忘れる
でも汁やソースまで全部飲み干した値で塩分計算されるから、どっこいかなと考えてあまり神経質にはしてないや
ドレッシングも減塩低油の手作り野菜ドレッシングだったりすると、市販物を1/2にして入力とか適当にやってる
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/27(木) 15:24:29.09 ID:AFLZvTNF]
- たぶん十数年ぶりに体重が70kgを切った、服のサイズもXLからMになってだいぶ痩せたけどBMIは25 体脂肪率は19% へそ周りは85cmで肥満と標準の境目
標準の体型ってどんだけ細いんだよ(◎-◎;)
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 15:27:05.99 ID:vWQyPavF]
- >>128
商品としてはゼロカロリー(100ml中5kcal以下なら表示義務なし)かもしれないけど、実際はあるじゃん？
コーヒーって200cc飲んだら7kcalだしね
お茶も同様。
たった7kcalだけどされど7kcalっていうか2杯飲んだら14kcalだし・・・それを全くの未記入でいいのかな〜
だめだよな〜
って自問自答していつもめんどくさいながら入力してる
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/27(木) 15:40:47.81 ID:AFLZvTNF]
- えー コーヒーってカロリーあるんだと思って調べたら脂質の成分は0kcalなので無視します 勉強になりました
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 15:47:32.29 ID:PzQkBptD]
- 脂質が0kcalてどゆこと？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/27(木) 15:56:04.00 ID:AFLZvTNF]
- >>134
コーヒーの抽出液には脂質が含まれていないってことです
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 16:57:06.10 ID:svGXIbHI]
- >>131
医療従事者の総意だと思っていい
少なくとも私の周りの全員はそう言っている
腹囲とメタボはほぼ無意味だから気にすんな
そりゃ100センチ以上ありゃ明らかに脂肪たっぷりだろうが、85なんて男性の骨格なら筋肉つけたら簡単に超えちゃうよ
それ決めたヤツおかしいから気にすんなｗ
それに女＞男の設定も日本だけじゃなかったっけ
本当に腹囲は意味無いからｗ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 20:35:46.18 ID:mlG151lF]
- カロリーないかもしれないけど
自分がどのくらいコーヒーとかお茶を飲んでるのか
あとから見ても把握したいので
入力してる
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/27(木) 23:13:09.84 ID:dfovTFOk]
- 食べた食事の何が主菜で副菜で、っていうのはどこかで確認出来る？ちなみに無料版使ってます。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 23:20:35.67 ID:48HGYYoS]
- あすけんじゃ確認できなかったような・・・
私はココみて確認してるよ。
www.maff.go.jp/j/balance_guide/b_koma/about/03.html
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/28(金) 00:09:21.94 ID:r8yzbdH2]
- 主菜副菜って、点数に反映するだけで、別にこだわらんでいいだろ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/28(金) 00:18:32.49 ID:Zn/9We5I]
- あと食物繊維って便通以外何か身体に影響あるのかな
下痢したら食物繊維無視してるんだけど
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/28(金) 00:19:13.65 ID:Otf/2m6R]
- しまったぁぁあああぁああ
最後に食べたパンの炭水化物で過剰になってしまったぁぁあああぁああ
ｵﾜﾀ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/28(金) 03:32:27.31 ID:W5djaHgI]
- あるある
昨日もバッチリにしておいたのに出先でジェラートもらって脂肪とお菓子が突き抜けたｗｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/28(金) 08:13:56.27 ID:0nVEqx4q]
- >>141
肉や油の吸収を妨げてくれるんじゃなかったっけ
うろ覚えだけど
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