- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/19(水) 08:56:00.15 ID:pzw2Ah0G]
- 2か月半で、11キロ痩せたので、ご報告します。
男 事務職 84kg→73kg
朝 味噌汁（キャベツ入り） 豆腐半丁 食後コーヒー
昼 糸こんにゃくで冷やし中華など 食後コーヒー
夜 好きなものをしっかり一人前 （あんま腹減って無い時はご飯を豆腐で我慢）
キャベツ入り味噌汁はウマくて飽きないです。
朝と昼は低カロリーに努めています。
どうしても間食したくなったら、納豆食べてます。
運動はまったくしてません。
ダイエット中なんで、頭はあんま回りません。
飲み物はルイボスティーでミネラル補充してます。
ま、リバウンドしそうな内容ですが、思ったよりつらくは無いです。
量的にはしっかり食べてますから・・・
まだまだ痩せれそうです。
