- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/18(火) 15:11:42.94 ID:ozjE0+Ra]
- 安静時は９０％、軽い運動の時の燃料は７〜８０％くらいが体脂肪なのですか？
これらの時には糖質の利用は本当にこんなに少ないのでしょうか。
これが本当ならば寝る前にあまり食べずに軽い空腹状態にしておけば、
あと、運動も軽い有酸素運動に徹しておけば、それだけで簡単に、かつ、
筋肉も大きく落とさずに体脂肪だけがどんどん落とせる気がするのですが・・。
もちろん、タンパク質は少し多目に摂ってれば完璧だろうと思う。
