- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ageteoff [2014/10/27(月) 11:52:24.90 ID:CS4kSdED]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
１日１時間自転車乗り続けたら以外と痩せた24
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407571776/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 20:12:31.08 ID:Ii50sF7O]
- しまなみ海道で120キロ走ってきたけど
runtasticで消費カロリー2500とか出たw
心拍計つけてないから信憑性がわからんが確かに途中ガス欠になってもそんなに消費してないような
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 20:15:20.28 ID:Ii50sF7O]
- >>151
速乾性かつ保温性があるスポーツ用ロンTで上から
フード付きナイロンブルゾン着れば余裕だよ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 21:45:36.63 ID:fnMFosVQ]
- >>153
それだとナイロンブルゾンの内側で汗が結露しませんかの？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 22:07:26.68 ID:kvJ1g3f3]
- >>152
仮に6時間で120kmとすると、2,400kcalくらいいくと思うので、2,500kcalという表示は、そう外れてないと思う。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 22:50:06.19 ID:Ii50sF7O]
- >>154
まったくしないことはないと思うけど自分はクリーニング出すので
>>155
じゃあ大体あってるといっていいのかな
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 00:44:35.44 ID:1/r8xD/f]
- ママチャリ通勤ダイエットを始めて一ヶ月
念願のロードを購入し朝の通勤時にはママチャリ通学の高校生をご苦労様と思い眺めていた
今日は同期でクロス乗りの人とツーリングしてきたんだけど5分も併走できんかったw
一ヶ月そこらのにわかの俺とは脚力が違いすぎるwww
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 01:13:21.82 ID:tDXBoXdC]
- 走った分だけ結果が出るのはダイエットと同じだね、俺も30kg痩せたよ。三年掛けて
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 04:02:27.05 ID:wXEI5LPY]
- 同じ所にいくのにできるだけいろんな経路をたどるのが好きだったんだけど、
愛知に越してきてから自転車が走れる道が少なすぎて辛い…
多分愛知県民のなかでは自転車乗りはカースト最下位で、
ひき殺してもいいことになってるんだと思う
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 07:47:30.35 ID:C6HyPvYI]
- ひき殺されてえのか馬鹿野郎こんにゃろめ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 08:49:52.81 ID:ovJ2JaOK]
- >>159
変な愛知県disするなや。
余裕で走れる道多いわ。
どうせかっぺから越してきて交通量の多さにビビってるだけだろ。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 09:25:17.21 ID:q+FdA90o]
- 名古屋住み経験あるが愛知ドライバーは二輪にまだ優しいよ
ガチでヤバいのは車しか選択肢が無い地方都市
名古屋走りって言われるけど言葉が一人歩きしてる感がある
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 10:07:25.15 ID:tDXBoXdC]
- 小田原の俺は半端に都会で田舎だから最悪。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 13:35:18.16 ID:k2QDBE7R]
- >>159
とりあえず、愛知のどこに住んでる?
自転車で走って楽しい道、いくらでもあるよ。
ルートラボとかでいろいろ検索してみて
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 16:26:13.81 ID:r9Txyi8T]
- 俺は知多半島だけど、丘陵で坂が多いことを除けば、どっち行っても海岸があるから
比較的走ってて飽きないような気はしてる。
半島一周コースは手頃な距離なのか、休日は名古屋からのライダーチャリダーが結構来てるな
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 20:52:53.43 ID:i1/og+no]
- トヨタ王国じゃ車様に敵わなそう。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 22:12:31.61 ID:4MBXQfZL]
- 公共交通機関が発達してないところはたいてい自転車に厳しいよ
自動車企業はあんまし関係ないと思う
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/18(火) 00:47:16.26 ID:bbNaG/3C]
- おととい、久しぶりに55km走ってきた。
やっぱり日曜日の皇居は最高だ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 21:51:18.60 ID:K53aEuo4]
- >>163
ここで仲間を見つけられるとは…
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 10:37:34.52 ID:5FVfV8yb]
- >>169
今朝も酒匂川CR走ってきたで
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 11:00:06.06 ID:KrrgLMyP]
- >>170
その川知ってる！スーパー銭湯の看板見えるとこだよね
他県民だから通るたび読めない漢字だって思ってる
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 14:06:02.89 ID:zcq9AUXA]
- ジョギングで痛めた膝の痛みが引いたので、無理せず自転車ダイエットをしようとロードみたら
ディレーラーが錆で固着してたり、チェーンがサビサビ…要オーバーホール…
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 14:27:54.99 ID:vfyidj1e]
- 初心者って三点ローラーより固定方式のほうがいいですか？
どうもレビューみてると三転ローラーって結構スピード出し続けないと脱輪するみたいなんですが
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 15:02:36.04 ID:SWxNhOjD]
- 固定の方がいいよ
安全性もだけど、他の事しながら漕げて飽きるのが遅い
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 23:32:58.47 ID:2q0EdOSA]
- >>171
確かに、さかわがわって読みにくいかも！
通る人がこのスレにいてうれしいですw
>>170
防寒対策しっかりしてます…？
ママチャリにインナー重ね着+ジャージでもいけますかね
周り気にしてたらどうしようもないし、気にするならまず痩せろって話ですが、酒匂川CRで活動してる層ってどんなかんじか教えてもらえますか
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 00:07:28.26 ID:CyYPzQ2R]
- 酒匂川CRは富士山見えて景色が 最高のせいか、爺婆が凄まじい。最近ロード乗りが事故死してチャリ乗りは肩身が狭い。まぁ平坦だし景色は良いからオススメですよ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/22(土) 21:49:35.96 ID:GR9jiPeF]
- 小田原都会かよ。
宮小路なんか、寂れてるじゃんか。
大磯から平塚 太平洋自転車道？だっけ？
から辻堂行って、1国経由でＵターン。
馬入のサイクリングロードは
人殺しあったから、怖くて走れない
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/23(日) 09:37:17.44 ID:yTWdWe43]
- >>1結果、痔にもなったオチ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 22:00:39.34 ID:rHFRmQCm]
- この3連休どこにも行かずに侘しく頑張っちゃった。290km獲得4800m
衆院選の街宣車がクソウゼーし、多分これが今年の乗り納めになるんだろうなあ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 23:22:35.24 ID:URoNwVRI]
- >>179
選挙の話は荒れるからやめてほしいが、めちゃくちゃ走っててびっくりしたわ
どこ走ってるの？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/25(火) 00:40:21.99 ID:3j1NEOAX]
- >>179
行ってるじゃねーか!!
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 23:42:29.33 ID:kTYqGQC3]
- 小径ロード買って楽しくて乗りまくってたら10kg減ってた。タイヤも減ってた
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/26(水) 01:03:02.49 ID:lCxdU2IO]
- 金も。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 02:03:28.51 ID:Jd1gmfg1]
- スポーツバイクはイニシャルコストもランニングコストも結構掛かるからね。車に比べたら屁みたいなもんだけど
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 02:44:22.66 ID:CguXayjS]
- パン屋の情報誌買った！これからは美味しそうなパン屋めざして自転車漕ぐぞ！
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 02:45:29.30 ID:dLmXH9fX]
- 菓子パン1個で往復消費カロリーオーバー
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 06:51:55.40 ID:CguXayjS]
- >>186
そんな距離の所に行くとなぜ思ったのか、、、
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 07:01:39.70 ID:CguXayjS]
- しかもべつにそこでマイナスにしなくても１日トータルで考えたら関係ないし、、、
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 07:27:02.16 ID:NOvpgjVQ]
- デブがパン食えないと思って怒ってる
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 07:38:09.34 ID:CguXayjS]
- なんJ規制のせいで無駄に批判するやつが増えたな、規制されてもめいわくなやつらだ。
他の人には無駄レスしてごめんね。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 08:29:01.77 ID:fTa/oru3]
- いくら何でも過剰反応すぎんだろ
糖分足りてないんじゃないか
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/26(水) 10:57:20.83 ID:lCxdU2IO]
- おいおい、いつまで降ってんだ雨は。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 11:53:15.73 ID:4zyfyWPa]
- いやいい天気だ、気温2度だけど
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 13:35:40.26 ID:dLmXH9fX]
- >>191
いきなりキレてこっちが驚いたｗ
ダイエット中の人には話しかけない方がいいようだ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 15:36:25.79 ID:9uk0OvOg]
- 昨日から雨がやまないから自転車乗れなくて悔しい
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 19:10:54.02 ID:pYe/tk1i]
- 室内用運動メニューを用意しておかないとな・・・
雨もそうだけど積雪もまじうんこ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/26(水) 19:14:26.14 ID:zwnKS0IU]
- >>196
プールとエアロバイクお勧め
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 09:23:32.35 ID:HxEGoCSI]
- 週1で50kmくらいじゃみるみるは痩せないかな？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 09:42:50.96 ID:UdRVfQtN]
- 毎日10kmを5日のが痩せそうだな。
どんな運動もやらないよりやったほうがええで
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 13:48:21.15 ID:HxEGoCSI]
- 週末のみ週1か2が限度だから楽しんで乗るだけにする
平日は歩くかエアロバイクでもするか
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 16:36:06.14 ID:mv0xQQqC]
- よっぽど意思が強くない限り楽しんで続けられるってレベルが長い目でみたらいいよね
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/27(木) 16:46:00.18 ID:1z3eKRQ4]
- うん、長期間続けられるのが一番だと思う
距離や時間なんかはそのうち慣れて自然に伸びるしね
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/29(土) 11:56:11.28 ID:fN0GHJaf]
- >>159
愛知は自転車レーンもあるし、良いところだなと思ったよ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/29(土) 11:57:46.15 ID:HDD1z2Vb]
- >>203
田舎者には交通量多いところは無理なんだよ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/29(土) 12:50:05.39 ID:fN0GHJaf]
- >>204
そっか。都内よりはずっと走りやすいよ。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/30(日) 01:06:37.60 ID:GLUcDcDi]
- 手信号は必要と最近感じるわ。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/30(日) 09:08:02.42 ID:BK7GJKno]
- 手信号危ないだろ
フラフラしてる奴よくみるし下手すると車に手持ってかれるぞｗ
ウィンカーとミラーを強制化したほうがいいな
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/30(日) 15:15:02.47 ID:tJVdqvOf]
- 手信号の意味が分からない人が大半だし、ウィンカーをつけてもウィンカーだと認識する人は少ないだろうな。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/30(日) 18:41:51.69 ID:bn+Drjkx]
- オレが高校のとき、ちびまる子ちゃんの丸尾くんみたいな真面目ッコの名物生徒会長がいて
そいつは自転車通学してたんだけど、「必ず手信号をして曲がる」と爆笑の的だったからなあ…。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/30(日) 19:47:09.05 ID:40k5KB+D]
- なにか行動を起こすなってことがわかるのはいいと思うな
ふらふらしたり腕にぶつかったり気が散ったりしそうだけど
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/30(日) 19:52:27.24 ID:r/VEjuFG]
- >>209
20歳までならそういうのを引きずるのもギリギリ分かるけど
いい大人がそれではダメだ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/30(日) 20:09:29.36 ID:vWZFMZsw]
- 20歳まで（笑）
誕生日の3分前までは恥ずかしがっていいけど急にダメになるの？
ごっこ遊びかよ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/30(日) 20:30:11.24 ID:6U0LTKiZ]
- わかるようにアレンジしたら良いのではないかと思う
安全なところの方が楽にダイエットになるし、危ないなら自転車以外の方がいいかもしれんが
- 214 名前： 【ぴょん吉】 【東電 60.9 %】 【17.8m】 [2014/12/01(月) 00:37:07.77 ID:mBHuEpLe]
- 大吉ならとにかく痩せる。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/01(月) 08:15:16.16 ID:XgdjkyTq]
- 自転車のﾗｲﾄ(CATEYE製)が壊れたので、百均の自転車用ﾗｲﾄ買ってみた。
これすげぇよ
見た目は普通
単三、四本使用の割に暗いのは良いとしても
①電池が入れづらい
ﾏｽﾞ車道と歩道の段差で電池がﾎﾞｰﾝ (蓋吹っ飛んで、電池が路上に散乱w)
②設置台とﾗｲﾄの接続部が非常に貧弱
しっかり設置したつもりでも、外れないか気になる
しばらく走ってﾗｲﾄ触ってみるとｸﾞﾗついている！
さっきしっかり固定したのに！と再度設置を繰り返す
ある場所まで来た時に急に外れてｶﾞｼｬｰﾝ！終了！
ここまでわずか15分ほどで終了
車多いところなので自転車押して帰りました……
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/01(月) 11:04:28.00 ID:trVeX+5D]
- >>215
ライトは専用がいいよね、閃とかもちょっと暗いし
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/01(月) 15:59:37.87 ID:kECeu31E]
- >>215
100均でホルダーとライト別売りのやつ買って使ってるけど
サブのライトとして重宝してるよ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/01(月) 16:52:12.01 ID:thES7Dhu]
- テスト
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/01(月) 22:16:36.21 ID:Vi4xr6Ca]
- 100均で買う場合自転車用のはやめたほうがいい
普通用途のLEDライト単四3本ぐらいのやつがいい
- 220 名前： 【豚】 【東電 72.3 %】 【8.4m】 [2014/12/01(月) 22:18:49.52 ID:mBHuEpLe]
- 大吉以外なら痩せる。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/02(火) 00:30:44.58 ID:/tKEwiUk]
- 痩せるのかもしれんが豚らしいぞw
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/02(火) 03:40:22.66 ID:oz4sbunL]
- 豚は体脂肪率低いから
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/02(火) 10:00:01.37 ID:6BQt61gl]
- 俺やっと豚の体脂肪率まで落とせた
だけど寒くてあんま自転車乗れてない
代替として筋トレしてるけど
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/02(火) 11:28:17.01 ID:m2nS298b]
- >>223
ローラー台買ってテレビ見るか、ジムに行く
オフシーズンこそ差をつけるチャンス
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/02(火) 11:47:51.17 ID:6BQt61gl]
- >>224
勝負したりレース出るわけじゃないんで
そういうのは仕事だけで手一杯です
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/02(火) 12:35:21.37 ID:FoHms+Nj]
- >>225
おいおいダイエットで健康体重を目指すのは人生というレースで重要事項だぜ？
すでに健康体重ならすきにしろ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/02(火) 12:45:22.15 ID:uJ/VCiNa]
- チャリ友に脚力で負けたくないから室内でも色々やってるわ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/02(火) 18:59:22.33 ID:YDW4zLc5]
- ローラーは便利
悪天候や時間帯も気にせず必ず1日1時間いけるしで重宝してるわ
室内も外も自転車1台で済むのも良い
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/04(木) 23:35:28.50 ID:hgyUQWuz]
- >>225
エアロバイクとかどう？自転車とちがって飽きるかもだけど
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/04(木) 23:41:53.40 ID:hICc7+YM]
- 冬季のカーディオは毎朝20分5kmジョグに鞍替えだわ
寒さが厳しい中ダラダラチャリロングとか絶対無理
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 01:17:14.29 ID:NxktOqs+]
- ミニスカで自転車乗ってるギャルのパンチラ街撮り画像まとめ
erogazou.pw/matome0/img.php?id=20140728
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/07(日) 01:00:20.88 ID:uXQt709O]
- 1時間40分走ったから今日はカツ丼を食べてもいいはず。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/07(日) 04:58:48.38 ID:o6kHhxBM]
- かつや？
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