- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/26(日) 20:09:53.63 ID:2jZ/DNRK]
- 今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ07【太った?】
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1382334404/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/26(日) 20:29:23.01 ID:2jZ/DNRK]
- 【性別】
【身長】
【体重】
【BMI】
【体脂肪】
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/27(月) 19:55:55.82 ID:x+XWg6CI]
- >>1乙
- 4 名前：32歳 [2014/10/27(月) 21:11:23.64 ID:6GM4Sq5m]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】63.8kg
【BMI】22.34
【体脂肪】15.1%
【目標】60kg~58kg
筋トレ＆有酸素運動してるから体脂肪は減ったけど体重自体は減らなくなってきた
- 5 名前：32歳 [2014/10/28(火) 21:07:08.14 ID:fBEBcFGe]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】63.4kg
【BMI】22.2
【体脂肪】14.1%
【目標】60kg~58kg
- 6 名前：38歳 mailto:sage [2014/10/28(火) 23:16:22.21 ID:i/HPKVhz]
- 【性別】♂
【身長】172.5㎝
【体重】64.8kg
【BMI】？
【体脂肪】18.5%
【目標】62kg~63kg
3年前に3ヶ月で86kg→62kgまで痩せた。今年、半年で68kgまでリバウンドした。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/29(水) 19:51:06.49 ID:/fW4WEfQ]
- 【性別】女
【身長】152㎝
【体重】56kg
【目標】45kg
リバって止まった
- 8 名前：32歳 [2014/10/29(水) 22:40:41.27 ID:2wEy+AT5]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】63.2kg
【BMI】22.13
【体脂肪】16.1%
【目標】60kg~58kg
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/30(木) 07:59:56.39 ID:dRazRAN1]
- 【性別】♀
【身長】160㎝
【体重】68.2kg
【BMI】26.64
【目標】今年までにできれば60kg
かなり順調。
あと2日で0.2kg減らせられるかな？
キャベツダイエットすごい。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/30(木) 08:03:19.57 ID:Kwxu0mnW]
- 【性別】女
【身長】163
【体重】53.1
今年中に50kgきるようにがんばる
- 11 名前：32歳 [2014/10/30(木) 22:25:00.34 ID:eKsoCiMI]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】62.8kg
【BMI】21.99
【体脂肪】15.8%
【目標】60kg~58kg
明日で１１月も終わりか
５ヶ月で３１．２ｋｇ減ったｗ
- 12 名前：53歳 [2014/10/31(金) 09:51:05.90 ID:2aVAzH9H]
- (性別)おじさん
(身長）174ｃｍ
(体重）90.2ｋｇ
9月23日より、減量中
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/31(金) 19:14:51.36 ID:+BtcBPwM]
- >>9
【性別】♀
【身長】160㎝
【体重】68.1kg
【BMI】26.6
【目標】明日までに-0.1kg
- 14 名前：32歳 [2014/11/01(土) 18:18:11.97 ID:o03bJlKD]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】63.4kg
【BMI】22.2
【体脂肪】15.1%
【目標】60kg~58kg
10/31 8:30~17:00
10/31 21:30~6:00
11/1 7:00~17::00の労働して帰宅後に計測
間食したわけではないけど体重増
- 15 名前：30歳 [2014/11/01(土) 18:36:25.59 ID:ZdL3q7Sn]
- 【性別】♂
【身長】178㎝
【体重】84.6kg
【BMI】26.6
【体脂肪】26.1%
【目標】60kg
- 16 名前：53歳 [2014/11/01(土) 22:43:41.95 ID:9ypXVvJt]
- 【性別】おじさん
【身長】174ｃｍ
【体重】91.2ｋｇ
体重計を、変えたい。
明日は、しっかり歩く。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/02(日) 00:11:17.92 ID:0/ht2bsZ]
- 【性別】女
【身長】155
【体重】70.6
【BMI】29
【体脂肪】不明
10月頭から約2kg減量
11月も2kgを目標にダイエットをする
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/02(日) 05:35:00.92 ID:7ajjMMkH]
- 【性別】♂
【身長】178㎝
【体重】85.0kg
【BMI】26.7
【体脂肪】26.4%
【目標】60kg
夜食を食べてしまった。
しかもインスタントラーメン。
二度と同じことを繰り返さないように肝に銘じます。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/02(日) 05:47:01.94 ID:7ajjMMkH]
- ↑は30歳です。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/02(日) 09:19:28.81 ID:n/DYw6jx]
- >>7
【性別】女
【身長】152㎝
【体重】55kg
【目標】45kg
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/02(日) 11:18:59.76 ID:7+T8ll4L]
- 【性別】女
【身長】162㎝
【体重】54.8kg
【目標】49kg
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/02(日) 13:54:14.05 ID:17EndMtf]
- 【性別】男
【身長】175cm
【体重】67.0kg
【体脂肪】16.2%
一ヶ月間68.0kgで停滞してたけど1kg減った
停滞してる間も決してめげずに毎日のノルマを走り続けた甲斐あったわ
あと2kg減らしたら終わり
- 23 名前：53歳 [2014/11/02(日) 18:23:05.14 ID:GI6+ZRnQ]
- 【性別】おじさん
【身長】174ｃｍ
【体重】89.6ｋｇ
今日は、しっかり歩けた。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/02(日) 20:44:06.39 ID:ocGK8dcq]
- 【性別】男
【身長】178ｃｍ
【体重】69.8ｋｇ
正直食事での摂取行為が飽きてきたが
囲んでの飯より酒摂取は楽しいけども
なければどうでもいい
とりあえず毎日ぷち運動が楽しみ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/02(日) 21:55:41.27 ID:mz21Po8p]
- 【性別】男
【身長】1６６ｃｍ
【体重】63.0ｋｇ
２ヶ月で４ｋｇ落ちた。なんか身が軽くなった感じ。
２Lのペットボトル２本分、どこ行ったんだろ。
- 26 名前：32歳 [2014/11/02(日) 22:11:57.69 ID:IIxDo4zf]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】63.0kg
【BMI】22.06
【体脂肪】14.8%
【目標】60kg~58kg
今朝排便後に計測したら61.8kgだったから昼食久しぶりに山岡家でプレミアム醤油とんこつと餃子食べた
４ｋｍぐらい散歩（時速４～５ぐらいで本当の散歩）したのちセブンの柿ぴーも食べた
それでも激務で大して食事してない昨日より少ない
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/03(月) 09:41:16.51 ID:vZoIeOiG]
- 【性別】 ♀
【身長】158 cm
【体重】 57.6kg
【BMI】23
【体脂肪】29
全然減らない……どゆこと
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/03(月) 10:07:40.86 ID:+GycjKWW]
- 【性別】女
【身長】160
【体重】65.3
【BMI】25
【体脂肪】不明
1.5kg減らしてから停滞してる
徐々に減らして年内に－5kgしたい
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/03(月) 10:43:03.85 ID:us/bVxv3]
- 【性別】女
【身長】153cm
【体重】46.6kg
【BMI】19.91
【体脂肪】28%
体脂肪率が…
- 30 名前：30歳 [2014/11/03(月) 12:06:53.65 ID:N3Z7NnDH]
- 【性別】♂
【身長】178㎝
【体重】84.6kg
【BMI】 26.6
【体脂肪】25.0%
【目標】60kg
- 31 名前：32歳 [2014/11/03(月) 23:09:01.39 ID:h/8skIJK]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】62.6kg
【BMI】21.92
【体脂肪】14.3%
【目標】60kg~58kg
- 32 名前：30歳 [2014/11/04(火) 07:45:24.88 ID:UaTHCTCh]
- 【性別】♂
【身長】178㎝
【体重】84.5kg
【BMI】 26.5
【体脂肪】25.9%
【目標】60kg
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/04(火) 07:48:36.97 ID:n+UEvjQd]
- 【性別】♀
【身長】153㎝
【体重】61kg
【BMI】？
【体脂肪】？
【目標】51kg
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/04(火) 08:16:00.77 ID:e1/or3bk]
- 【性別】♀
【身長】160cm
【体重】70kg
【bmi】27.34
【今月の目標】64kg
- 35 名前：５３歳 [2014/11/04(火) 10:07:39.50 ID:sY42sukt]
- 【性別】おじさん
【身長】174ｃｍ
【体重】90.0ｋｇ
今週は、８０ｋ台を、キープしたい。
【目標】】♀
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/04(火) 12:03:25.34 ID:n+UEvjQd]
- >>35
目標ワロタｗ
- 37 名前：５３歳 [2014/11/04(火) 14:46:32.07 ID:sY42sukt]
- >>36
間違えました。
決して、そういう気は、ありませんので。
- 38 名前：32歳 [2014/11/04(火) 22:14:10.17 ID:XYn9CeJF]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】62.6kg
【BMI】21.85
【体脂肪】15.6%
【目標】60kg~58kg
BMI 20
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/05(水) 04:12:10.17 ID:w/EDim+S]
- 【性別】♂
【身長】178㎝
【体重】83.3kg
【BMI】26.1
【体脂肪】27.7%
【目標】60kg
- 40 名前：32歳 [2014/11/05(水) 22:00:56.20 ID:AvU5YGdu]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】62.6kg
【BMI】21.85
【体脂肪】15.4%
【目標】60kg~58kg /BMI20~21
- 41 名前：５３歳 [2014/11/06(木) 09:19:23.96 ID:q3Hztn1D]
- 【性別】おじさん
【身長】174ｃｍ
【体重】89.6ｋｇ
- 42 名前：30歳 [2014/11/06(木) 09:55:24.88 ID:UuOQxD28]
- 【性別】♂
【身長】178㎝
【体重】82.6kg
【BMI】25.9
【体脂肪】27.8%
【目標】60kg
- 43 名前：32歳 [2014/11/06(木) 21:33:51.08 ID:jdvZ94xe]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】62.8kg
【BMI】21.99
【体脂肪】15.1%
【目標】60kg~58kg /BMI20~21
- 44 名前：30歳 [2014/11/07(金) 09:34:18.46 ID:MEcTLvrh]
- 【性別】♂
【身長】178㎝
【体重】82.9kg
【BMI】26.0
【体脂肪】26.2%
【目標】60kg
- 45 名前：32歳 [2014/11/07(金) 22:33:07.86 ID:L/wv30GK]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】62.4kg
【BMI】21.85
【体脂肪】13.3%
【目標】60kg~58kg /BMI20~21
昨日カップヌードルと7プレミアム サクサクしっとりチョコが無性に食べたくなったので朝食後に食べた
体の欲求には素直に応えたほうが良いと思った
- 46 名前：53歳 [2014/11/08(土) 09:04:58.32 ID:Kd9uo19w]
- 【性別】おじさん
【身長】174㎝
【体重】88.6kg
- 47 名前：31歳 [2014/11/08(土) 11:48:42.24 ID:cyKCT635]
- 【性別】男
【身長】170.5㎝
【体重】65.0kg
【BMI】22.4
【体脂肪】22.2%
３週間ぶりに測定した
- 48 名前：32歳 [2014/11/08(土) 22:00:05.35 ID:uI2uuU2Z]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】61.6kg
【BMI】21.57
【体脂肪】15.9%
【目標】60kg~58kg /BMI20~21
寒かったせいもあるかもだけど小便がいつもより出た
体の余計な水分が出た感じ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/09(日) 09:51:25.72 ID:n2SisTZ0]
- ？
- 50 名前：53歳 [2014/11/09(日) 21:46:05.80 ID:xUgm+wdf]
- 【性別】おじさん
【身長】174ｃｍ
【体重】87.8ｋｇ
朝は87.8 今は、90.5ｋｇ
明日は、どうーなる。
- 51 名前：32歳 [2014/11/09(日) 22:20:21.07 ID:P1N7VMzv]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】61.8kg
【BMI】 21.64
【体脂肪】14.4%
【目標】60kg~58kg /BMI20~21
今朝起きたら60.8kgになって焦ったｗ
朝食はいつもどおり軽めにとって昼食はゆで蕎麦２人前とハヤシライス（ご飯は茶碗１，５倍ぐらい）の後ピーナッツ煎餅一袋(440キロカロリー）を完食
その後ウォーキング１０キロぐらいして昨日と同じぐらいの体重に戻した
- 52 名前：36歳 mailto:sage [2014/11/10(月) 11:30:40.43 ID:mo0EicqG]
- 【性別】女
【身長】167.8
【体重】56.7
【BMI】20.13
【体脂肪】20.8
【目標】
太ったので少し戻そうと思って絞り中
現在野菜スープダイエット4日目
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/10(月) 21:14:59.27 ID:v8iQFCEd]
- 【性別】♂
【身長】167
【体重】77キロ
ひと月で5キロ減 この調子で行きたい
- 54 名前：32歳 [2014/11/10(月) 22:04:51.68 ID:f6+rAblp]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】62.4kg
【BMI】 21.85
【体脂肪】13.4%
【目標】60kg~58kg /BMI20~21
ちょっと増えてた
身に覚えはないけど
- 55 名前：53歳 [2014/11/11(火) 09:42:05.31 ID:W6dauln+]
- 【性別】おじさん
【身長】174ｃｍ
【体重】89.2ｋｇ
１１月５日以降、運動していない
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/11(火) 11:13:27.67 ID:YHQZGFfS]
- >>55
全くやる気無いな
体重も一ヶ月半経ってるのに－1kgって
- 57 名前：26 mailto:sage [2014/11/12(水) 23:12:07.57 ID:LyDjD30y]
- 【性別】♂
【身長】177
【体重】66.1
【BMI】21.06
【体脂肪】15.8
【目標】70
ここは体重を増やす事を目標にしてもいいのかな？
腕立て、腹筋、スクワット、懸垂、ディップス、ジョギングetc
とりあえず自重トレと有酸素運動で目標目指します。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 06:43:26.08 ID:r6qEiDKQ]
- 板名ダイエットの意味を考えてそう思ったんなら
そうなんだろう、お前の中ではな
- 59 名前：32歳 [2014/11/13(木) 22:51:19.95 ID:m7ScWmJ/]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】61.6kg
【BMI】 21.57
【体脂肪】15.4%
【目標】60kg~58kg /BMI20~21
１１日 ８：００～１２日の８：００まで仕事
１２日 ２０：００～１３日の１７：００まで仕事
食事は１１日に５時、１２時、２４時
１２日は１７時、２３時
１３日は１２時に摂ったけど体重減少してた
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/14(金) 08:30:26.92 ID:NUaGiMB/]
- >>34
69.1kg
全然減ってない
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 09:14:43.01 ID:XLUktQBv]
- 【性別】アラサー女
【身長】152
【体重】63.9kg
【BMI】27.7
【体脂肪】33.0
【目標】3月末までに50kg台へ
10月頭でMAX68kg
ここ3年で最軽量を記録！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/14(金) 20:23:12.76 ID:smrqfD84]
- 【性別】19
【身長】157
【体重】53.1
【BMI】21.5
【体脂肪】29.3
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/14(金) 20:25:50.42 ID:smrqfD84]
- >>62
19♀
- 64 名前：32歳 [2014/11/14(金) 22:45:06.18 ID:yolDMABs]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】61.4kg
【BMI】 21.5
【体脂肪】15.4%
【目標】60kg~58kg /BMI20~21
- 65 名前：53歳 [2014/11/15(土) 00:13:11.07 ID:4dUPvKJ8]
- 【性別】おじさん
【身長】174ｃｍ
【体重】88.4ｋｇ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/15(土) 10:15:53.58 ID:Uh5NJlGe]
- >>60
69.0kg
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/15(土) 11:31:14.76 ID:HNg1vLGh]
- 前回 >>61
【性別】アラサー女
【身長】152
【体重】64.1kg
【BMI】27.7
【体脂肪】33.1
寝る前にアイス食べてしまった…
今日はヘルシーにすませよう、そうしよう。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/15(土) 13:17:24.48 ID:4xxOS9PV]
- 【性別】男
【身長】174
【体重】56.6
【BMI】
【体脂肪】
今週の後半から油断した。
菓子パン食いすぎた。昨日の夜はラーメン大。
気持ちを切り替えていくぞ！
- 69 名前：31歳 [2014/11/15(土) 16:11:49.32 ID:PZFwaCVO]
- 【性別】男
【身長】170.5㎝
【体重】65.8kg
【BMI】22.6
【体脂肪】23.5%
筋トレ１回やったが増えた
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/15(土) 21:28:22.34 ID:YBNK3tg7]
- 【性別】女
【身長】156㎝
【体重】44.3kg
【BMI】18.2
【体脂肪】24.2%
【目標】42kg
- 71 名前：32歳 [2014/11/15(土) 21:53:55.66 ID:qqsWQBiI]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】61.8kg
【BMI】 21.5
【体脂肪】16.0%
【目標】60kg~58kg /BMI20~21
昼食後にプレーンビスケット１袋（６５０キロカロリー）を完食した影響なのか昨日より若干増えた
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 02:50:10.02 ID:ABPHi09x]
- 【性別】女
【身長】162.5cm
【体重】60.6kg
【BMI】23.1
【体脂肪】28.7%
踏み台昇降1時間30分やった
60kg早く切りたいよ～
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 09:51:44.60 ID:yrqiuhvU]
- 【性別】男
【身長】175cm
【体重】66.5kg
【BMI】21.85
【体脂肪】17.2%
元は83kgのデブだったが、今は見る影も無い
68kgからは減りが緩やかになって、今は一ヶ月で－1kgのペースですわ
12月入るまでに66kg切れたらいいな
- 74 名前：32歳 [2014/11/16(日) 21:49:57.91 ID:8sM5tx+5]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】63.0kg
【BMI】 22.06
【体脂肪】15.0%
【目標】60kg~58kg /BMI20~21
朝食はいつもどおりに適量
昼食は会社の同僚と
かつや：カツ丼（松の大盛り） とん汁（小）
サブウェイ：ハム＆卵（レギュラー） ポテト（小） 烏龍茶
王将：牛骨ラーメン（大盛り） 焼飯（大盛り） 餃子（１２個）
ビアードパパ：メロンパンシュークリーム（１個）
ドカった結果１，２ｋｇ増に成功(´･ω･`)
- 75 名前：53歳 [2014/11/17(月) 08:44:43.64 ID:omMgsEEO]
- 【性別】おじさん
【身長】174ｃｍ
【体重】89.6ｋｇ
トレーニング、登山
- 76 名前：32歳 [2014/11/17(月) 22:02:17.33 ID:m1nZWhSX]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】62.6kg
【BMI】 21.92
【体脂肪】16.0%
【目標】60kg~58kg /BMI20~21
>>71の状態に戻るのは今週末ぐらいかな？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/17(月) 22:29:39.77 ID:VGRNMaov]
- 【性別】女
【身長】151cm
【体重】37kg
【BMI】18.2
【体脂肪】14
【目標】36kg
調味料しか食べない。
ふらふら。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/18(火) 04:44:19.96 ID:zJfqrTYq]
- 【性別】女
【身長】156cm
【体重】43kg
【BMI】17.7
【体脂肪】15.2%
さっきドカ食い夜食で1.5キロ増えてた
食いすぎてお腹がパンパン破裂しそう
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 16:42:15.88 ID:gvv5QDs7]
- >>77
いや、それは流石に不味いでしょう
そこまでして、それ以上痩せる必要あるのか…
飯はちゃんと食べた方がいいよ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 20:19:34.52 ID:gcSUfX9c]
- 女で体脂肪１４％とか、抱き心地悪そうだなｗ
- 81 名前：32歳 [2014/11/18(火) 21:49:33.97 ID:ySBR/mgJ]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】62.4kg
【BMI】 21.85
【体脂肪】15.9%
【目標】60kg~58kg /BMI20~21
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/18(火) 22:37:18.53 ID:Xe92YzhY]
- >>80
別にお前に抱かせる身体でもねぇし勝手に批判すんな
- 83 名前：32歳 [2014/11/21(金) 22:13:52.14 ID:Z9a/N8nF]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】63.2kg
【BMI】22.13
【体脂肪】13.5%
【目標】60kg~58kg
結構増えてしまった
筋トレしてからプロテイン摂取しはじめたからかな？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/22(土) 02:30:07.74 ID:7vif/1aT]
- その身長で、その体脂肪率、その体重なら、かなりいい体系じゃないですか
筋トレしてプロテインも飲んでるなら、減らすより増やす方にシフトした方がカッコイイと思いますけど。個人的に
俺は増やす方に目標おいてるけど、最近食事の方が疎かになりがちで、なかなか増えません…
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/22(土) 06:38:23.07 ID:hK9Mub3u]
- 【性別】女
【身長】156㎝
【体重】42.7kg
【BMI】17.5
【体脂肪】149%
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/22(土) 11:24:23.36 ID:eb01ploD]
- 前回>>67
【性別】アラサー女
【身長】152
【体重】63.2
【BMI】27.4
【体脂肪】32.7
【目標】3月末までに50kg台へ
昨日誕生日でドカ喰いしたけど
リバウンドしてなくてよかったー
3連休調子乗らずに食をセーブしよう
- 87 名前：31歳 [2014/11/22(土) 11:36:27.22 ID:pDqMIwkT]
- 【性別】男
【身長】170.5㎝
【体重】65.2kg
【BMI】22.4
【体脂肪】24.3%
体脂肪が上がってきた・・・
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/22(土) 15:23:16.62 ID:yzfiZzeT]
- 38歳0ヶ月
【性別】♀
【身長】163.5㎝
【体重】78.6㎏
【BMI】29.１
【体脂肪率】32.6%
【目標】55㎏
始めて一週間、およそマイナス1㎏
頑張る
- 89 名前：32歳 [2014/11/22(土) 20:59:08.05 ID:e7C8ED5T]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】61.8kg
【BMI】 21.5
【体脂肪】13.9%
【目標】60kg~58kg
先週の土曜日と同じ体重に戻った
昨日と比べると１．４ｋｇ減った
なぜ昨日あんなに増えてたのか謎だったけど（ドカ食いした先週の日曜日より体重多かったし）
- 90 名前：21 mailto:sage [2014/11/23(日) 01:32:27.46 ID:Lbf5A7TU]
- 【性別】女
【身長】162㎝
【体重】53.8kg
【目標】49kg
11月２日に書き込みした時より1キロ痩せた♪
今年中にあと2キロ痩せたいな。
- 91 名前：32歳 [2014/11/23(日) 20:43:32.36 ID:QmFvnzxj]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】62.0kg
【BMI】 21.71
【体脂肪】14.3%
【目標】60kg~58kg
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/24(月) 01:28:20.99 ID:kgc8qDnQ]
- 【性別】少女
【身長】154
【体重】47
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/24(月) 06:41:32.25 ID:nVC+n5sR]
- 【性別】28女
【身長】157
【体重】60.8
【体脂肪】24.9
【目標】50
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/25(火) 07:11:30.93 ID:iqkhGGEE]
- 【性別】28女
【身長】157
【体重】60.0
【体脂肪】29.1
【目標】50
- 95 名前：32歳 [2014/11/25(火) 20:00:55.96 ID:uvi7kH0D]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】63.0kg
【BMI】22.06
【体脂肪】14.4%
【目標】60kg~58kg
昨日昼食に２，０００キロカロリー相当
夕食も２，０００カロリー以上を摂取した影響が体重に反映
- 96 名前：32歳 [2014/11/27(木) 21:27:40.10 ID:VMDkGbWV]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】64.2kg
【BMI】22.42
【体脂肪】16.4%
【目標】60kg~58kg
本日も3,000カロリーぐらい摂取
やべー段々デブってきた
これが噂のリバウンドかｗ
無限の食欲が抑えられない
- 97 名前：30歳 [2014/11/28(金) 10:25:15.12 ID:lULT8WPE]
- 【性別】♂
【身長】178ｃｍ
【体重】81.4ｋｇ
- 98 名前：名無しさん@お腹いっぱい [2014/11/29(土) 01:39:00.97 ID:z3IeUbUV]
- 【性別】女
【身長】150
【体重】63
ほんとデブだし人前に出られない
デブなのは食べる自分のせい
今日から食べない
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/30(日) 10:38:46.24 ID:/yHLCHh0]
- 【性別】33女
【身長】158
【体重】48.3
【体脂肪】22～24
【BMI】19.6
【目標】46.95
今年1月時点64.95kgから開始。
ここ2ヶ月余り48kg後半から動かなかったけど、夜のヨーグルトに高純度のオリゴ糖加えたら2日で600gも減ったヨ！
特に食事量減らしてないのに！うれしすぎるー
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/30(日) 13:17:21.51 ID:6pbCk/Yw]
- 【性別】44♂
【身長】172
【体重】58.9
【体脂肪】17、内臓脂肪level4
【BMI】19.9
【目標】現状維持
昨年は年末年始の接待や不摂で67kg
迄行っちゃったから今から警戒中
体重の維持が一番難しい
これ以上減るのもヤだし
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/30(日) 21:22:44.60 ID:HjI97fnE]
- 明日から１２月一杯短期ダイエットで５９．９㌔目指します。
- 102 名前：詩賦 [2014/11/30(日) 21:24:12.50 ID:HjI97fnE]
- 今日65.4㌔ぐらい。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/01(月) 15:49:08.45 ID:Gis7o75O]
- 65.8
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/01(月) 16:58:27.43 ID:239q+I6F]
- 155cm
55.6kg
まずは40kg代目標。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/02(火) 08:46:55.61 ID:NlsOtwg5]
- 【性別】28女
【身長】157
【体重】59.8
【体脂肪】29.7
【目標】50
- 106 名前：32歳 [2014/12/02(火) 21:00:30.86 ID:oo8wPG1T]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】65.2kg
【BMI】22.83
【体脂肪】17.8%
【目標】60kg~58kg
リバウンドのピークは過ぎた感じ
昨日がピークで６６ｋｇまで行ってしまった
- 107 名前：詩賦 [2014/12/02(火) 21:31:14.02 ID:oe3RdAYy]
- 夕食後65.4
- 108 名前：詩賦 [2014/12/02(火) 21:37:32.53 ID:oe3RdAYy]
- スーパーに行きたい。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/02(火) 22:56:25.65 ID:oe3RdAYy]
- なんとか耐えた。
- 110 名前：32歳 [2014/12/03(水) 21:14:32.12 ID:Gxg7mvL+]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】63.8kg
【BMI】22.34
【体脂肪】16.3%
【目標】60kg~58kg
数日で増えた体重は同じく数日で戻ると実感した
昨日より1,4kg減
- 111 名前：32歳 [2014/12/04(木) 21:57:45.58 ID:dIOeRiex]
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】63.6kg
【BMI】22.27
【体脂肪】17.9%
【目標】60kg~58kg
- 112 名前：名無しさん@お腹いっぱい [2014/12/05(金) 06:52:29.10 ID:ZvM1NkrP]
- >>98
【性別】女
【身長】150
【体重】61.6
今度走る
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 01:12:36.65 ID:MEnv6Oap]
- 【性別】女
【身長】152
【体重】43.3
【BMI】18.76
だいぶスッキリしてきた
-10kgまであと少し
- 114 名前：53歳 [2014/12/06(土) 09:01:39.05 ID:Wxm/r5g2]
- 【性別】おじさん
【身長】 174ｃｍ
【体重】 88.4ｋｇ
89ｋｇの壁が破れた。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 09:59:19.03 ID:15JXXEYg]
- 【性別】♀
【身長】155.5
【体重】44.6
【BMI】18.4
もう少し頑張るお
- 116 名前：夢見る子豚ちゃん [2014/12/06(土) 12:56:16.41 ID:ZZ35XY27]
- 【性別】 ♀
【身長】165
【体重】53.7
【BMI】19.7
【体脂肪】22.3
- 117 名前：夢見る子豚ちゃん [2014/12/07(日) 07:37:52.66 ID:VpN/4QIW]
- 【性別】 ♀
【身長】165
【体重】53.2
【BMI】19.6
【体脂肪】20.7
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 15:47:58.41 ID:7Nv9Z8wC]
- 38歳 前回>>88
【性別】♀
【身長】163.5
【体重】76.1
【BMI】28.5
【体脂肪】32.1
- 119 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/09(火) 13:42:05.16 ID:yMUYbl7+]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】80.1
【BMI】29.0
初ｶｷｺ
11/26から主食抜き開始
80㌔が壁だ･･･
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/10(水) 09:51:25.34 ID:lby1i1iq]
- 【性別】女
【身長】152
【体重】42.05
【BMI】18.2
今日焼肉だ……
- 121 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/10(水) 11:29:20.91 ID:AE7xeJc2]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】80.1→79.5
【BMI】29.0
いきなり壁越えたw
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/10(水) 22:57:47.59 ID:64n/F20T]
- 【性別】 女
【身長】 156
【体重】 51.4
【BMI】 なし
【体脂肪】 24
- 123 名前：53歳 [2014/12/12(金) 11:35:37.07 ID:Hpc5jtMQ]
- 【性別】 おじさん
【身長】 174ｃｍ
【体重】 89。0ｋｇ
減量やってるつもりなのに、
現状維持が、精いっぱい。
- 124 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/12(金) 14:42:06.34 ID:mn+K2Ok+]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】79.5→79.0
【BMI】28.67
- 125 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/13(土) 14:34:16.29 ID:+SJbhzsN]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】79.0→79.6
【BMI】28.89
- 126 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/14(日) 13:20:29.23 ID:Pamh8mRR]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】79.6→78.8
【BMI】28.6
- 127 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2014/12/14(日) 16:40:04.28 ID:4cm2rqL0]
- 【性別】 男
【年齢】31
【体重】66.2kg
【BMI】22.8
【体脂肪率】22.4%
- 128 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/15(月) 13:11:02.73 ID:LYaQP3yf]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】78.8→78.8
【BMI】28.6
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/15(月) 14:06:13.10 ID:atRxXJgl]
- 【性別】男
【身長】173cm
【体重】64.8kg
【BMI】21.65
【体脂肪】13%
冬場ダイエットするとモリモリ体脂肪燃焼していきますね。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/16(火) 20:28:51.98 ID:5WqkWpHR]
- 【性別】男
【身長】173cm
【体重】64.8kg→64.4kg
【BMI】21.65→21.51
【体脂肪】13%→13.8%
体脂肪の変動が気になるな…
- 131 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/17(水) 08:37:07.00 ID:u8Nt72sI]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】78.8→78.7
【BMI】28.56
- 132 名前：婚活男 ◆zfG262xvPA mailto:sage [2014/12/17(水) 16:01:04.76 ID:BrYFRzfE]
- 【性別】男
【身長】178cm
【体重】70kg
【年齢】35
【体脂肪】17.５%
- 133 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/18(木) 07:32:38.66 ID:EcbWDl1B]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】78.8→77.9
【BMI】28.27
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/19(金) 09:43:53.58 ID:GfuxVQ4H]
- 【性別】男
【身長】173cm
【体重】64.4kg→64.2kg→64.8
【BMI】21.51→21.45→21.65
【体脂肪】13.8%→13.4%→13%
昨日の分書き忘れた。
- 135 名前：婚活男 ◆zfG262xvPA mailto:sage [2014/12/19(金) 10:41:56.40 ID:MzTYUU2u]
- 【性別】男
【身長】178cm
【体重】68.0kg
【年齢】35
【体脂肪】17.2%
- 136 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/19(金) 11:54:38.52 ID:V/rULilH]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】77.9→77.8
【BMI】28.23
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/19(金) 13:37:52.84 ID:KklRthDf]
- 38歳 前>>88>>118
【性別】♀
【身長】163.5
【体重】74.8
【BMI】28.0
【体脂肪】30.8
- 138 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/20(土) 14:06:15.11 ID:GqEoTAEx]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】77.8→78.6
【BMI】28.52
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/20(土) 14:08:25.93 ID:RGB78yHw]
- 【性別】 男
【身長】170
【体重】75
【体脂肪率】14
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/20(土) 15:18:16.01 ID:67clTI3L]
- 【性別】男
【身長】173cm
【体重】64.8kg→63.8kg
【BMI】21.65→21.31
【体脂肪】13%→13.2%
- 141 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/21(日) 12:27:42.13 ID:2oRYMjEc]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】78.6→78.5
【BMI】28.49
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/22(月) 02:07:37.71 ID:Fu3B5qtT]
- 【性別】 ♀
【身長】160
【体重】26.5
【BMI】10.3
【体脂肪】測れる体重計なし
あと1キロ痩せたい
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/22(月) 09:34:30.74 ID:CXHnceeS]
- そうなんだ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/22(月) 10:41:33.22 ID:ILLJtBjR]
- 【性別】男
【身長】173cm
【体重】63.8kg→63.8kg→64.9kg
【BMI】21.31→21.31→21.68
【体脂肪】13.2%→13.4%→11.2%
本日体脂肪率の誤差がパない。
- 145 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/22(月) 14:11:33.29 ID:sCwCJVkw]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】78.5→78.4
【BMI】28.45
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/23(火) 08:05:49.07 ID:VeAzwZ/C]
- 【性別】男
【身長】173cm
【体重】64.9kg→65.1kg
【BMI】21.68→21.75
【体脂肪】11.2%→11.6%
12%以下で安定してきてるのか…？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/23(火) 08:31:03.26 ID:IL8Xcf6U]
- 男身長170体重57
日曜日にコッテリ豚骨ラーメン、チャーシュー丼
間食にナポリタンと揚げパン
晩飯は居酒屋でキャベツと、油もの食べまくり
梅酒の中ジョッキ４杯、日本酒少し
次の日に測ったら58、6に…
んで、昨日は朝と昼は普通に食べて
夜はドライフルーツヨーグルト200グラムと白湯だけ
今日測ったら、56、6に
この減りは水分抜けただけかな？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/24(水) 07:54:20.89 ID:FIGpI2a1]
- 【性別】男
【身長】173cm
【体重】65.1kg→63.4kg
【BMI】21.75→21.18
【体脂肪】11.6%→12.6%
- 149 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/24(水) 13:04:11.52 ID:orbILMgo]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】78.5→78.55
【BMI】28.51
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/25(木) 07:54:00.19 ID:D9jGNx7z]
- 【性別】男
【身長】173cm
【体重】63.4kg
【BMI】21.18
【体脂肪】12.6%→13.1%
13%代に戻ってしまった…
- 151 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/25(木) 08:41:33.54 ID:uyMToDqX]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】78.5→78.15
【BMI】28.36
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/25(木) 21:56:55.55 ID:Ihjhn3ct]
- >>1
猿よりも深く反省してる人
いないじゃないか
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/25(木) 22:30:55.97 ID:+0+bnqng]
- そもそも昨日よりなんてブレる可能性大じゃんかだから毎日計るんじゃんか
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/26(金) 00:32:53.33 ID:2CJRQO4e]
- 【性別】女
【身長】160
【体重】48.25
【BMI】18.8
【体脂肪】23.1
昼ばらちらし夜新宿三丁目のジャックポットで牡蠣食べたら１kgも増えたぜ
今日運動してないとはいえ1200kcalくらいしか食べてないのに
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/26(金) 07:54:49.21 ID:4rK7Bs4R]
- 【性別】男
【身長】173cm
【体重】63.4kg→63.5kg
【BMI】21.18→21.21
【体脂肪】13.1%→12.9%
ほぼ変わってない
- 156 名前：43才夜勤 mailto:sage [2014/12/26(金) 09:15:28.47 ID:Bo7BkH5F]
- 【性別】 男
【身長】166
【体重】78.15→77.35
【BMI】28.07
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