- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/21(火) 10:06:02.10 ID:hFfunAlB]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
※前スレ
【PMS】生理とダイエット17【ドカ食い衝動】
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1385696653/
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 02:19:57.63 ID:QEHjrncT]
- 生理前は胸が張ってブラ合わなくなるし
横向きで寝ようとすると乳が痛くてほんとイライラする
しかも食欲止まらなくなるとかほんと何の罰ゲームだよ
イライラするからエアロバイク漕いでる
少しでも浮腫みとれますように
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/13(木) 15:38:11.09 ID:ReTj0YpP]
- >>237
子供産んで母乳で二人位育てればなくなるからそれまで頑張れ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 22:37:20.84 ID:jIgR5L8D]
- 生理来たー
今回毎朝豆乳試してみたから浮腫まずドカ喰いもせず調子が良かった
ついでにいつもは寝込んだり薬が必要なくらいの生理痛が凄く軽い
初日はタールみたいに黒かった血がさらさらになって臭いも変わった
自分には合ってたみたいだ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 22:38:26.43 ID:cXOCEjKL]
- 一時的に止まるだけでなくなりはしないでしょw
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 23:17:33.18 ID:PVwp4DCX]
- 生理前の便秘と食欲がひどすぎて辛い
ただでさえ出ないのに内容物が増えるわガスが溜まるわでまるで妊婦の腹
なのに不思議と体重落ちたりするから自分の体が心底わからん
かわりに生理中〜後に体重増えるんだけど同様の人いるかな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 07:40:08.95 ID:j08yK5mq]
- >>241 私も同じ
原因わからなくて困ってる…
一般的な痩せ期の生理後は微塵も変わらないか増えるのに生理前や排卵期後に急にスルスル落ち出すってなんなんだろうな…
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 12:58:54.85 ID:vW0otyUp]
- お前ら自分の話をぐちぐちエンドレスで吐き捨てるだけで過去レスのアドバイスとか微塵も実行したり努力する気ないのな
そんなんだから女の生理は言い訳ってバカにされるんだよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 13:10:38.88 ID:/UNcK9Xs]
- 何で女のスレに紛れ込んだんだ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 14:02:46.76 ID:PkOWPi9+]
- 男なの？違うんじゃない？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 14:07:07.37 ID:XmL7P9PP]
- やってるひともいるんじゃない
スルーすればいいのにカリカリするなよ~
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 14:38:43.07 ID:vW0otyUp]
- 女だよ
ログ見ていて嫌だなあと感じて、女の悪口よく言う男ってこう言うのが私が感じてるよりもっと嫌なんだろうなとうんざりした
ダメな時もあるけど、みんなそれなりに頑張ろうぜ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 14:43:05.50 ID:5vijHHcS]
- みんな生理でイライラしてるのかな？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 14:50:23.88 ID:PkOWPi9+]
- >>247
なんとなくわかるわ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 14:57:08.62 ID:Lgfp4sUF]
- 私はあなたの文章の下手さと、言葉使いが嫌でうんざりだけどね
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 15:41:44.22 ID:vdp14tL4]
- 私は250の気取った高慢さが鼻について気分悪いけどね
ｱﾃｸｼとかｻﾞﾏｽとか言われそう
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 16:10:24.03 ID:PkOWPi9+]
- はいはい!ケンカは終わり!ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 16:24:02.82 ID:cFWi770T]
- うちの母は子供の頃から日記をつけているんだけど
最初の妊娠から30数年間ほぼ毎日体重を記録していたらしい
若い頃からずっと標準体型の人だが閉経前までは
毎月生理前は増えて生理後は減ってが当たり前だったそうだ
最近そのことに気がついたと言ったら逆に「今まで何で気がつかなかったの？」と驚かれた
体重計は乗って数値を確認するだけじゃなく、記録しないとダメだなと思ったよ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 16:28:50.92 ID:cFWi770T]
- >>253自己レス、なんか文章が変だな
母に「生理前後で体重が変動することにダイエットするまで気がつかなかった」と言ったら
「ダイエットしてもしなくても毎月体重が変わるのは普通でしょ？知らなかったの？」と言われたってことね
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 17:08:21.27 ID:7PHE+Uew]
- 自分もむくみやすいから生理前後で変動大きい
実はこの知識は昔漫画で得たｗ
1.5キロ前後の変動なら気にしないよ〜
それ以上数字は動かないようにはするけども
お菓子で個包装されてないやつはカロリー計算してラッピングして箱に戻して食べ過ぎ防止してる
なんとなくその作業が楽しい
新製品や季節限定品のチェックが好きだから絶つってのは無理なので…
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 18:32:49.54 ID:bTKCKqrX]
- 排卵期の不正出血ある人、何日位続く？
時々１週間続くときがあって、そうすると生理と合わせて半月も下着の心配、運動もできないですごくストレス溜まる
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 18:45:04.27 ID:q2deVFZy]
- >>255
綺麗にラッピングして戻すっていいですね！
私も新商品が出ると気になってしまうので、参考にさせて頂きます
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 23:14:33.81 ID:7PHE+Uew]
- >>257
ラッピングといっても絵入りのチャック付OPP袋に入れてるだけですｗ
でもついお菓子摘まんじゃう人にはわりとおすすめかも？
包んでから食べるまで自己満足で完結してるせいか、ひとつ食べたら止まらないってのがなくなりました
んで1包みのカロリーを箱に書いとく。箱なしならマステに書いて包みに貼っときます
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 23:17:01.20 ID:ixS0r+2a]
- >>255
もしかして、犬が出てくる漫画ですか？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 23:23:44.14 ID:7PHE+Uew]
- >>259
当たりです
主人公の女の子が体重増えて悩んでたけど生理でむくんでただけで、終わったら戻ったっていうエピソード
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/14(金) 23:26:49.17 ID:qTdHGpGB]
- 今月の生理前から豆乳試しに毎朝飲んでたけど
どか食い衝動なく生理始まった
多分豆乳は効く！って思い込んで飲み始めたからプラシーボ効果が大半な気もするけど
食べても食べてもまだ食べたい！ってストレスが無くなったのは快適だわ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/15(土) 00:44:21.43 ID:Hv3BsmRs]
- >>256
全く同じだ！
私も一週間ぐらい続く・・・
原因はなんだろう
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/15(土) 03:12:21.26 ID:vpc9Kk9j]
- >>256 >>262
あたしはそれで婦人科行ったらエコーで右の卵巣が10センチくらいまで腫れ上がってるのがわかって
手術で取ったけど、子宮の壁の中に内膜症が残ってて、癌になる可能性があると言われて半年に一回検査してる
婦人科は怖いし内診とかすごく嫌だけど、不安ならやっぱり診てもらうべきだと思う
最近は女医さんも多いしね
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/15(土) 04:17:56.09 ID:ldIloLnx]
- 知人が排卵日出血かと思い放置してたら、
子宮ガンだったよ。何故病院に行かないのか解らん
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/15(土) 06:30:23.87 ID:+DPv0pUy]
- >>263
内膜症から癌になるんだ。怖いな
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/15(土) 09:46:51.25 ID:2O6JaTAc]
- そういや月一回の生理以外全部不正出血なんだな
何にしろ不正出血は早めに病院行っとくに限るね
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/15(土) 17:31:35.21 ID:YlNcAW3e]
- >>263
あたしw
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/15(土) 18:32:37.21 ID:NNGxU56P]
- ウチよりはマシ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 00:29:02.47 ID:LKxVyctb]
- あたいもそう思う
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/16(日) 00:33:55.68 ID:qFyvUSHC]
- わしもじゃ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 05:44:27.85 ID:PoFvZDM8]
- すごいよくねた
生理前はとにかく寝ればPMsが軽くなる
特にゴールデンタイムに寝れば。
骨盤というか全身捻れ歪みがひどかったんだけど
カーヴィーダンスをしていたら、 頑固な歪みが改善されて
ヨガやピラティスの動きができるようになって。
生理痛も楽になったので
簡単なヨガとかピラティス バランスボールおすすめかも。
ｾﾝﾄｼﾞｮﾜｰｽﾞﾜｰﾄも飲み始めようかなと思ってる。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 13:57:28.10 ID:UiwkGqUZ]
- タンタン麺美味い
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 15:51:22.12 ID:haiCcys1]
- 生理予定日前の1週間と決めて
普段は我慢してるモノを好きなだけ食べるようにしたら(但し1日のうち1食のみ)
イライラも解消されていい感じに突入出来て一石二鳥だし太る事もなく順調。
生理前の時期に入ったら何を食べようかな〜という楽しみも出来た。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 17:05:55.85 ID:aqrNg1b1]
- 風邪と生理重なり過去最低体重マーク。
元気になったら、ガンガン体操やるぞー。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 17:13:47.10 ID:A2LOoJS2]
- 生理前だからと1週間好きにドカってたら周期が遅れて結果2週間ドカったことに…。もうホルモンのせいじゃなくただの悪習慣だお。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 18:04:57.04 ID:whmnjWrH]
- 最近は生理前じゃなくて生理後の排卵日付近の方が食べたくなる
我慢してるとふらついて体調悪くなるから
ご飯の摂取量を少し増やしてしまう
体質変わったのかなー
同じような人いませんか？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 22:25:06.15 ID:3cARiHu2]
- >>276
私も生理前や生理中は普通かむしろあまり食欲なくて、排卵日4、5日前くらいに食欲増大する
この時期は割り切って、極端に食べ過ぎない程度に好きな物食べて、いつもより多めに運動してる
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 23:17:31.57 ID:EnbjgbqI]
- >>273
たくさん食べるその1食は、例えるとどのくらいの量ですか？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 01:18:20.95 ID:P5yZZH8y]
- 自分に甘い寄生メンヘラ女どもの巣窟だな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 07:50:14.99 ID:lg2pQBZy]
- >>261
自分も生理予定日一週間前から豆乳と豆腐を意識して摂ってみた
豆乳スレで言われてるような痩せ効果は実感できなかったけど生理前の腹痛とイライラはかなり軽減された
生理が始まる時も穏やかで徐々に始まっていく感じ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 09:33:25.94 ID:WdYGwyT0]
- いつもはだいたい排卵日くらいに体重が増えて生理前はそんなに増えないんだけど、今回は珍しく生理前に1kgも増えてしまった。
生理前に胸が張ることがほとんどなかったんだけど、今回は胸が張ってる。
生理前に体重増加する人は胸が張るのかな。
自分は貧乳なので、一時的なものだと分かっていてもちょっと嬉しい。
ちなみに、今回は排卵日の体重増加がなかった。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 11:22:42.47 ID:p+ZzDFwY]
- Aカプの貧だけど生理前と生理中は張るよ
いつもと全然違うからろくに記録してないし周期も大雑把だけどそろそろ来るなってすぐわかる
終わったらもちろん戻ります(´・ω・｀)
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 11:34:13.79 ID:NhK5Q0Gj]
- いま生理前なんだけど1週間で2kg増えたよ
胸の張りもあるし、全身まんべんなくむくんでる
体重と反比例して体脂肪が激減してるからむくみだってわかるものの
毎月生理が近づくと憂鬱になるわ…
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 13:23:59.07 ID:OG90lxCD]
- アーモンド食べ過ぎ…
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 15:11:44.85 ID:WdYGwyT0]
- 胸の張りで生理が分かるっていいね！
自分も若い頃は胸が張ってた記憶があるけど、年のせいか？ダイエットのせいか？ここ数年は胸が痛くなるほど張らないよ。
どうせ体内に水分溜め込むなら胸に溜まる方が嬉しいな。
ちなみに、自分は冷えに生姜白湯がいいって聞いて1日で1リットルくらい飲んだら全部体に溜まったよ。
飲んだ日から1kg増えたままだ。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 15:28:50.34 ID:2vppNwa8]
- カロリー抑えたい時は春雨スープに練り生姜入れて食べてる
あったまるよ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 18:09:08.10 ID:8IB1ddtk]
- >>277
ありがとう
やっぱり個人差なんだよねー
みんなは生理前が辛いって言うけど、私の場合は逆だから不安だったんだ
昔は違ったんだけどな
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 20:26:33.65 ID:fgf5IrZy]
- デトックススープを昼食にして生理前一週間過ごしたけど体重増えててワロタ
デトックススープすら溜め込むのか…
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 21:12:14.71 ID:OG90lxCD]
- >>288
浮腫んでるだけじゃない？
じゃんじゃんおしっこ出せば体重減るよ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 23:55:31.48 ID:fgf5IrZy]
- >>289
そうだよね、ありがと
生理後の排水に期待
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 14:19:43.47 ID:Xe92YzhY]
- キュウリとか冬瓜が良いんじゃないか
水分排出に
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/18(火) 16:23:21.28 ID:Rl396oi+]
- >>291
いいっていうね
後、私は紅茶を飲むと結構トイレ多くなるな
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/21(金) 14:23:47.77 ID:VKRUgZt6]
- 生理前でラーメンばかり食べてる
月によってドガ食いしたくなったりするから困る
ホルモン剤ってPMSにも効くのかな
怖いから手を出してないけど気になる
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/21(金) 17:46:57.32 ID:J8kprzDg]
- 医者に相談した方が…
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/21(金) 18:28:29.55 ID:1OvPBGXz]
- >>293
ホルモン剤って太るんじゃないの？
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