- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/08(土) 21:48:31.47 ID:14kDQg5+]
- >>584
>>585の言うとおり、フルーツグラノーラはやめてもいいと思う
確かに美味しいし健康に良さげだけど(この間、実家に帰ったらダイエット中の親父が食べていたのでつまんでみて、調べてみたが)
嫌いじゃなければ、朝を野菜たっぷりの卵入りの味噌汁にすることを勧めるわ
運動は筋トレ増やすより有酸素を増やした方が体脂肪の減りの速さは実感できるよ
俺は掃除、特に床磨きをしてからジョグやウォーキングにでて、帰宅後長風呂につかりながらドローインとマッサージして、湯上りに湯船のお湯をつかって風呂掃除してる
