- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/05(水) 02:26:26.05 ID:bqvhm+Ka]
- >>3
摂取カロリー＞消費カロリーなら太る。それだけ。
結局、これが全てだよね
やせたいなら、摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすしかない
それ以外の方法があるなら、プロボクサーとか競馬の騎手とか、体重に命かかってる人がとっくにやってるはず
○○ダイエットとか○○を食べると痩せるとか、なんで未だに「簡単にやせます！」商法に食いつくバカが多いのか不思議
あと、摂取カロリーの管理すらできてない人が、ビタミンやミネラルの摂取量まで管理できるわけがないのに
「食事は量じゃなくて質だから、どうのこうの」とか言ってるのも変
毎日体重計に乗って、増えてたら食事を減らし、体重が減ってたら食事を増やせばいい
