- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/22(水) 20:38:03.12 ID:LS3QoRZq]
- まぁちょっと卑近だが、自分の生活習慣とか挙げると、
・普段の飲み物は”野菜、果物ジュース以外基本無糖”
・ミネラルバランスしくって一度目回してから牛乳飲むようになった
・いわゆるジャンクフードやファストフードの類いは避け
・甘いモノは手出さない。
・特に禁止してるワケではないが、トンコツ牛丼もまず食わない（受け付けない）
で、
・一日30分程度（だいたい一駅分）気分次第で歩く
・休みの日は10km〜程度ボチボチ歩いてる（歩くのが趣味。最早10キロ程度なら筋肉痛にすらならん。
※だかしかしサケは自重しないw（毎日呑んでまふwww
で、だいたい”体型維持”レベル。
（181/79/16〜7%）
