- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 06:40:35.24 ID:JkEib6+1]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式等、
様々に増えた低炭水化物ダイエット＆糖質制限の初心者質問＆雑談スレです。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
lowcarb.wiki.fc2.com/
★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
⇒www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為の運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容体重信仰”や”体重計至上主義”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
前スレ
最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381010196/
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/29(金) 10:56:51.84 ID:Rk+pgRyt]
- ５秒ｘ５秒で６回１セット
スクワットと腕立てで計２分
吐くほどきついぞ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/29(金) 10:58:49.94 ID:mTE2Wjmp]
- 最近みんなダイエットと筋トレ頑張れって気持ちになる
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/29(金) 11:01:12.46 ID:Rk+pgRyt]
- 最近松ちゃん水道橋ひろみ宮迫品川
お笑い芸人ですら筋トレしてシャープになってるな
糖質制限と筋トレは主流
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/29(金) 11:04:58.79 ID:rv7jhH53]
- >>44
確かにきつそうｗ
でも、2分だし徐々に出来るようになると思うから
やってみるわ！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/29(金) 11:06:10.52 ID:rv7jhH53]
- ちなみに有酸素運動は必要なしかな？
やっぱ筋肉量落ちるから最初から筋トレのみで
行った方が良さげな気もするけど。
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