- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 03:41:52.12 ID:WnEnrHSn]
- 2ちゃんでソース出せよって煽り合いになるとこまで行くと不毛なだけだよ
筋肥大を狙わない"アンダーカロリー生活でなるべく筋肉を減らさない"ための筋トレってものはちゃんとある。
筋肥大しか頭にない脳筋デブくんはどうせ試さないだろうけど、有酸素やる直前に筋トレすると有酸素時の汗のかき方が凄まじく違う。あーこりゃ脂肪の燃焼効率が別次元だなとすぐわかるよ。
どのぐらいの強度と回数が良いのかは試行錯誤中だけどね
