- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 20:47:33.47 ID:J+iX1pwj]
- >>214
それ上にも貼られてるが少なくともそれは有酸素運動前に筋トレしても脂肪燃焼は変わらない、むしろ有酸素運動のみの方が脂肪は燃焼されるという結果じゃないの？
この研究で被験者となった男性１０名が健常者or肥満者か不明です。
因みに、筋トレと有酸素運動の順番と組合せの詳細がはっきりしませんが、１８〜７０歳の脂質代謝に異常がある男女２４９名を被験者とした、Duke University Medical Center.の研究が、
「内臓脂肪と肝臓脂肪の減少に効果的なのは、有酸素運動か筋トレ？」 というタイトルで、発表されました（２０１１年８月１６日）
その研究内容は、「有酸素運動のみ」、「筋トレのみ」、「有酸素運動＋筋トレの組み合わせ」の３つのグループに分け、
８ヶ月の実験を行った結果では、「有酸素運動のみ」グループの脂肪減少が最も大きかったと言うものです。
