- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 14:18:07.55 ID:1ZfqZOG6]
- 【年齢】27歳【性別】 男
【身長】169㎝【体重】91kg
【体脂肪率】 35%
【職業・仕事内容・部活等】 大学院生
【食事内容・摂取カロリー】 間食をせずに三食、食べる順番と食べ過ぎない事を意識してる程度
【ダイエット開始時・内容】 94.5Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ３週間前（多忙でやめてたのを再開したので減りが早い）
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
現在、週３ペースで１時間ほどジムで水泳（２ｋｍ）をしています
ジムで筋トレを取り入れようと思うのですが、普段の生活を考えると時間の都合上、週末にしか出来ないと思います
週１の筋トレでもダイエットに効果ってあるのでしょうか？
