豆乳ダイエット

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 16:43:42.22 ID:QFVQEZpc] 脂肪燃焼効果や食べすぎ防止効果のある豆乳ダイエットの総合スレです。 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 16:48:26.90 ID:QFVQEZpc] ■大豆サポニン 腸内の絨毛を縮小させ、脂肪、糖質の吸収を遅らせたり、満腹中枢を刺激して食欲を抑え、食べすぎを防止する効果があります。 ■大豆ペプチド 吸収してしまった脂肪の燃焼をうながします。基礎代謝を高めるため、運動しなくても脂肪を燃焼する効果が期待できます。 ■大豆タンパク質 食事でとった余分な脂質やコレステロールを大豆タンパクが吸着して排出し、コレステロールや中性脂肪値を下げる働きがあります。また、体脂肪の燃焼を促進し、体脂肪の蓄積を抑える効果があります。 ■オリゴ糖 腸内にあるビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となります。便通がよくなることで、美肌、ダイエット効果が期待できます。 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/04(月) 17:05:50.29 ID:aFvM0xCm] 毎朝、朝飯前に飲んでるけど、効果があるかは知らん 他のダイエットとも併用して、２ヶ月と１週間でマイナス11キロ 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 17:12:52.37 ID:QFVQEZpc] ■大豆イソフラボン 女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）に似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる事にあります。 加齢とともにエストロゲンの分泌量が減少すると、やがて更年期、閉経を迎え、それに伴い、「更年期障害」と呼ばれる体と心のトラブルがみられることがあります。 そこで大豆イソフラボンは、エストロゲンの不足を補い、トラブルを予防してくれるのです。 イソフラボンの一日の摂取目安は、７０ｍｇから７５ｍｇです。摂りすぎには、注意しましょう。 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 18:00:32.86 ID:iiSv/4lf] >>1 乙です！！ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 19:12:04.30 ID:eltZa1s5] >>1 乙です〜。 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 21:02:15.97 ID:aOkk7sqs] ちょっと飲んだけど効果がよくわからなかった 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 21:36:56.14 ID:iiSv/4lf] ニキビもでた。久々の赤ニキビ。 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 22:54:25.96 ID:VSHpjEPt] 649 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/08/04(月) 21:12:28.34 ID:5yuE3NDV 豆乳スレあるのはいいんだけどさ 生理とかＰＭＳに関わる話題はあっちではしにくいんだけど 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 23:47:28.78 ID:E+wA6FuW] 豆乳の悪いところ教えて 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 00:22:35.47 ID:lWTUMdtQ] 毎日がぶ飲みすると乳がでかくなる 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 00:27:55.69 ID:S9nEEqt/] >>11 マジですか？ 太ってるのにCカップ…。毎日豆乳飲もうかな。 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/05(火) 00:47:34.70 ID:7gLWBxwK] 結構カロリーある 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 05:25:36.37 ID:qVpOBFpK] 生理前に飲むと痩せるよ ただし体質に合う人と合わない人がいるけど 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 07:25:18.68 ID:DhEg6obF] 豆乳はやっぱ ココアと合わせるのが 一番美味しい！ 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 09:31:57.58 ID:8kix/Yxg] 味が好きで飲むならいいけどダイエットのためなら豆乳よりソイプロテインでしょ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 17:18:27.65 ID:TzM59wzy] 豆 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 20:16:24.65 ID:CRA8gIEL] 粉タイプのスムージーを豆乳で溶いてソイプロテイン入れてる 濃厚だし腹持ち良いよ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 23:55:16.87 ID:k1s8w3jg] 豆乳おいしいよね 無調整のやつ飲んでるよ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/06(水) 00:05:15.61 ID:gBfHmPzI] 食事前に豆乳をコップ一杯飲むと血糖値が一気に上がらなくていいって言うけど牛乳じゃダメなの？ 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/06(水) 02:55:42.77 ID:8ezrcZsQ] 調整豆乳は口に合わない。無調整が美味しいし生理前ダイエットに効くと体感してるよ。 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/06(水) 23:07:09.82 ID:Zb5IfOqx] >>11 ※男に限る 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/06(水) 23:45:18.42 ID:/XsZcoLU] 200ml飲んでたけど、出血&ニキビ出きた。でも食欲やイライラするのは抑制できてるから 100mlに減らして様子見。 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/07(木) 22:57:03.71 ID:0wI06Yyq] 生理前7日間だっけ？飲んだらいいって読んで今回2回目だったけど体重の増加がなくて驚いてる マグネシウムかな？ スゴイダイズが好きなんだけどなかなか売ってないのが悲しい 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/08(金) 09:46:52.62 ID:OdPpn9nW] 今回生理前１週間豆乳を飲むってやつ試してみた。 開始前48kg→整理後46.5kgに減って驚いた。 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/08(金) 10:16:53.76 ID:C4yiCluF] 私も試してみた。 それが原因かわからないけど、生理になってから電車で今までで経験したことない量出血があってビビった。 夜用ナフキンも二重にはいたパンツも通り越してジーズンに滲み出るレベル。ドプッって感じで。 思い当たることが豆乳以外なくて、それ以来怖くて生理前飲めない 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/08(金) 10:47:25.86 ID:OdPpn9nW] 私はもうｱﾗﾌｫｰとｱﾗﾌｨﾌの間の人で、普段の経血量よりも少なくって逆にびっくりしたんだけど これはもう人それぞれなのかな？ 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/08(金) 11:18:34.45 ID:juCh4FCW] 体質や世代によっては豆乳関係なく不安定だったりするから何とも言えないよね 少なくなると煩わしさからは解放されるけど、 普段と違うってやっぱり不安になるわ 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/08(金) 11:23:32.21 ID:UZDTqQBH] 私は先月から始めたけど、爆発的な食欲がおさまってる。 あとグレープフルーツのオイルをハンカチに垂らして嗅いでる。 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/08(金) 11:27:18.00 ID:F/fX9YZ0] >>26 表現が汚い 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/08(金) 11:33:06.01 ID:C4yiCluF] >>30 ごめん 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/08(金) 14:09:42.70 ID:aUzOfy/H] ドンマイ 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/08(金) 18:49:29.29 ID:OdPpn9nW] あと、いつもある軽いPMS（胸が張る、いらいらする）があまりなくて助かったよ 私には豆乳のイソフラボンがいい働きをしたようだ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/11(月) 18:18:34.98 ID:BrAlYk6o] 5:2ダイエットしてるんだけど、 ファストデーの翌朝によく台湾の鹹豆漿もどきを食べる。 無調整豆乳加熱して、沸騰したところで 中華だしとお酢ちょっと入れてかき混ぜる。 (微妙にトロトロになる。お酢入れすぎると 分離しすぎてマズイので注意) 干し海老とラー油とネギとザーサイトッピング。 お腹に溜まるしいいよ。 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/11(月) 20:49:47.14 ID:9pQfIbr7] 調整豆乳でもいいの？ 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/11(月) 22:05:27.69 ID:BrAlYk6o] >>35 調整豆乳でやった事ないからわからないけど、 お酢入れても変化しないんじゃないかな。 甘いし香料も入ってるから、塩味で食べるなら やっぱり無調整がいいと思う。 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/12(火) 17:28:12.97 ID:fJVoSzHU] 小食になると舌の味覚が敏感になる 調整豆乳は甘すぎる 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/12(火) 21:05:38.45 ID:oYOqiLGB] うん、どうせ飲むなら無調整がいいように思う 調整豆乳は、何を入れているか原材料表みると 正直飲む気が失せる… 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/12(火) 22:20:05.42 ID:KbJ1bXz+] このスレは男子禁制なの？(´・ω・｀) 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/13(水) 18:21:52.78 ID:kRBd3SB7] 無調整は生臭いけど 薬と思ってのんだらなんでもない 若いころから常飲してたが 髪フサフサではげる気配が全くない イソフラボンかなんかの影響かもしれん 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/13(水) 18:27:38.83 ID:bwHGm5XU] 無調整はまんま豆腐汁。買うのはだいたい低カロリーの調整豆乳だなー。 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/13(水) 20:59:00.27 ID:y5B8QCG7] 無調整は生臭いというか青臭くない？ 草刈りの匂いがする 私は調理するなら無調整でいいけれど そのまま飲むのなら調整でなければ無理 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 01:52:59.68 ID:yf1s2u2S] お豆腐の甘みが好きだから無調整派だな でも苦手って言う気持ちもわからなく無い 癖が強いよね 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 13:54:47.78 ID:GprFA3xh] 大塚のスゴイダイズ無調整を夕食に飲んでいるけど なかなか美味しい 1リットルサイズが近所に売ってないのが残念 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 00:59:10.90 ID:XeNL/X5Z] 豆乳といえば小さい頃住宅地に売りにきていた豆腐屋さんの豆乳が不味くてトラウマだったけど、ダイエットの為アレコレ試してたらマルサンの有機豆乳が一番美味しかった。 今では豆乳大好き 10年位前、豆乳野菜ジュースダイエットで5kg痩せたので産後太りの今再チャレンジします。 来月から生理前に飲んでみて結果報告にまたきます！ 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 05:10:02.15 ID:aAsMAE2q] 牛乳は体に悪いらしい 実際牛乳やめてから体調がよくなった 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 07:11:09.12 ID:VgP4Ba2S] 豆乳でヨーグルト作って毎朝オリゴ糖かけて食べてる 効果はわからんけどとりあえず美味しいし、ご飯少なめにしても空腹で死にそうになることはない 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 10:05:16.44 ID:KSFpVsdo] >>47 美味しそう レシピ教えていただけますか？ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 11:04:29.76 ID:Rb7f0psd] 10キロ痩せる たいへんなこと それを成し遂げた満足感はヤバイ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 12:27:54.97 ID:VgP4Ba2S] >>48 レシピってヨーグルトのでいいのかな？ レシピってほどじゃないけどヨーグルティアって言うヨーグルトを作る機械で作ってるよ 豆乳1000mlにヨーグルト100mlを混ぜてセットするだけ 40度で6~7時間保温出来れば機械を使わなくてもいいみたいだけど 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 13:14:51.59 ID:KSFpVsdo] >>50 ありがとう。 保温か、うまくできるかな。 無調整豆乳そのままはちょっと苦手なので ヨーグルトなら美味しそうと思って 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 14:28:37.49 ID:BR4uYhvn] 自分も豆乳は調整無調整ともダメ、冷奴や湯豆腐も苦手なんだけど スジャータのおから入り豆乳と伊藤園やカゴメの果実入り野菜ジュースを割ると 豆臭さが抑えられてスムージーみたいに美味しく飲める グレープミックスかマンゴーミックスを1：1で割るのが好き トマトジュースで割ると冷たいクリームスープっぽくなる 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 20:45:28.87 ID:58/wSpJz] >>46 どう体調が良くなったか詳しく 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 07:49:26.88 ID:j2Ie19h/] >>51 カスピ海ヨーグルトなら室温で発酵するよ 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 19:45:39.03 ID:GaGVfDx3] >>53 photos-d.ak.instagram.com/hphotos-ak-xfp1/10537278_546593245467235_1050638765_n.jpg 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 20:39:05.91 ID:0gkA1WKV] >>55 誰だよ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 02:27:04.30 ID:kpMlPtPm] 紀文の豆乳激ウマ！ 激安の時に大量購入してる いろいろな味があるけど、みどり色のが一番うまい 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 02:42:34.73 ID:v28I2ftH] >>55 ウメちゃんお肌ぴかぴかだな 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 03:21:37.20 ID:MFMizrP4] >>15 60 名前：51 mailto:sage [2014/08/20(水) 06:32:20.11 ID:pQxgzU6U] >>54 遅レスすみません。ありがとう。 カスピ海ヨーグルト探してみます。 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 08:23:11.10 ID:AQ26p5JS] >>56 Daigo Umehara 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 03:15:06.14 ID:sOlF5UB8] 豆乳より、ソイプロテインの方が安いことに気づいた 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 06:35:38.98 ID:DqRiQcxV] 豆乳って結構あぶら多いよな。カロリーすごく高いし。 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 06:44:28.23 ID:nIgXk4Su] 確かに でもタンパク カリウム カルシウム マグネシウム 亜鉛 鉄 レシチン サポニン イソフラボン 入ってるからなかなか優良じゃね 200mlで115kcalだし 液体で重くないから朝はそれだけ1〜2本飲んでるよ あ あと蛋白と脂質が多くて炭化は少ない 無調整の方が砂糖も入ってないしいいよ 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 06:49:00.07 ID:nIgXk4Su] >>57 いやそこは白の無調整だろう デザート代わりにマロンやコーヒーもすきなんだけどな 普通のジュースよりよっぽどいいだろ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 17:04:28.05 ID:kJnFityo] >>34 これ美味しい！ 私は干しエビとネギなしだけど十分だよ〜 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 21:30:59.08 ID:3AYQ/4fy] ダイエットと言うより女性ホルモン増やしたくて飲み始めたけど、もともと豆乳苦手なんで続けるのが辛い 豆腐はおいしく食べるけど積極的に食べたいわけでなし 好物の納豆に帰るわ… 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 23:56:18.82 ID:jkjXVBvH] 女性ホルモンなら、ザクロ食べながら豆乳がぶ飲み 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 21:33:18.44 ID:CUpeOhul] >>34 今初めて作ってみたけどこれほんとおいしいね 聞いたことない料理だし味の想像もつかなかったから余計びっくりしたw 調整しか飲めなかったけど、甘い朝食飽きたから無調整でできる料理もっと探してみるわ 70 名前：34 mailto:sage [2014/08/23(土) 02:17:52.44 ID:bbhGDvr/] >>69 和風だしで鰹節とかちりめんじゃこ振りかけても美味しいよ。 あとは無調整で出来る料理だと、 豆乳を味噌とねりごまペースト少々で味付けして 白菜煮込んで、七味かけて食べるのも美味しい ネギとかニラとか入れてもいいし、 カロリー差し支えなければ豚肉少々入れるとなおよし 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 02:37:41.16 ID:ZkFmW3ZZ] >>70 ごま豆乳鍋みたいなのは冬によくやる！ 練りゴマと合わせるとうまいよねー 台湾行ったことないけど益々好きになったわ… 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 12:45:03.93 ID:gHJKxOc6] 屁が臭い 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 19:38:15.06 ID:CkUJlQVF] >>69のやり方知らなかったけどこれから寒くなったらやってみた〜い 昔おばあちゃんが出来たてのあったかい豆乳に出汁(手作り)入れたの出してくれたけどホント美味しかった 私はめんどくさがりだから出汁とか取らないけど69のやり方は簡単で美味しそう 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 07:43:06.71 ID:7sUoyw2F] 豆乳 反栄養素 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 10:07:11.81 ID:bMA7w3Yk] 生理前だから一週間飲んでみる 生理後に減ってるといいな 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 17:03:04.32 ID:CMwW6/dC] 干しエビとネギ買ったぞー！ うまいよーうまいよー！ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:02:20.27 ID:2E+Q2LIn] >>76 この子…ザーサイを買わないなんて！ 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:08:56.83 ID:o9KWKqtT] 干しエビ買い忘れたorz 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:50:42.16 ID:6vFlKVgX] どうして豆乳の注ぎ口はあんな形なの？ ぎゅうにゅみたいにしたらいいのに。 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 22:35:30.26 ID:TyDnXew/] 豆乳は注ぎ口を上にして注ぐとドッポドッポ言いにくくなる 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 23:08:01.23 ID:V8uHgSTm] >>79 牛乳より腐りやすいから空気に触れないようあのパックらしいよ あと輸送とか保存期間の問題らしい 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 23:14:58.07 ID:CMwW6/dC] >>77 ザーサイはいっぱいあるんだよ〜 うま過ぎてダイエットにならん… 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 18:04:08.52 ID:YDbUA5PG] ミルクのようにやさしいダイズというのが美味しかった あんまり売っていないのが残念 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 18:20:59.86 ID:HKPa/FVH] それ好き！でも大豆成分低めなのが悲しい。 だから普段は無調整を飲んで、たまにやさしいダイズ飲んでる。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 00:11:50.14 ID:PxEGDWY+] 生きたまま飲み込まれて消化される大豆の身にもなってください。 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/27(水) 05:34:10.78 ID:h78wtDpH] 豆乳にソイプロテイン最強伝説 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 07:33:17.50 ID:gbw0AIXM] >>86 それやってるけど、どういう風に最強なの？ 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 09:08:59.26 ID:KhoHYQrM] スゴイダイズの注ぎ口が便利すぎていつもそれにしてしまう 味もいいし保存状態もいいし最高 他のメーカーもああいうのやればいいのに 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 17:05:15.10 ID:xuW95BPQ] 生理不順だから豆乳で改善されるか試してみる とりあえず紀文の調整豆乳小さいの買ってみた 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 17:21:08.94 ID:yKV3sgcd] ずっと紀文の無調整だったけど、たまたま安売りしてた、 めいらくの有機豆乳にしたらなんか、しゃばしゃば。 2本も買っちゃったよ・・・ ちなみに自分は1日200ml飲んでるけど みんなどれくらい飲んでるんだろう？ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 17:33:56.29 ID:wmNkCnDF] 豆腐とか納豆結構食べるから、食べた日は100mlでまったく大豆製品摂らない日は200ml飲んでるよ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 18:00:25.07 ID:YBVbnQjf] 200ccのカロリーオフの調整豆乳と牛乳を交互だな。納豆や豆腐の日は牛乳で。 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 21:51:16.73 ID:OUjWyJOn] 最近テレビとかで豆乳の特集した？ このところ無調整豆乳だけ品切れで買えない 仕方が無いので今日はコーヒー味にしたわ 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 03:04:00.07 ID:uYuBLUjB] 紀文の豆乳安いと買いだめしちゃうよね 今のところネットよりスーパーが安いかなぁ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 04:04:29.54 ID:g6Uen250] おいスーパー豆乳飲料全種類おいておけ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/28(木) 06:16:22.77 ID:E+CLduDo] 豆乳うまいね 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 07:59:32.35 ID:SI5YYlZP] オナラが出る 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 21:10:08.91 ID:NzwsJdXN] 紀文は、あの刺す注ぎ口が大っ嫌い過ぎてやめた。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 23:18:33.03 ID:dgTjeI5A] 紀文は調整、無調整、コーヒー以外の味が酷すぎるよな キチガイが開発してんの？ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 23:25:26.07 ID:YwzvrMgH] >>88 いいなスゴイダイズ好きだから大きいの欲しいけど近くのスーパーには置いてない デパ地下なら小さいパックは置いてあるけど大きいのあったかなぁ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/29(金) 00:00:16.10 ID:J+HNM/CG] >>99 根性弱いなw 美食家はダイエットに向かないよ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/29(金) 00:02:23.41 ID:oRDiaH+D] 【社会】 たかの友梨氏(株式会社不二ビューティ 創業者)がパワハラ？「あなた会社つぶすの」　録音データ公開 daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1409235938/ 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/30(土) 22:34:08.19 ID:gTz8+cZ5] スゴイダイズっておいしいの？ 紀文のがおいしーと思う。 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/30(土) 23:35:35.62 ID:gmTR5IT7] 豆乳を飲む量を増やすと、ホント、性欲が無くなるよな。まったくその気が起きない。 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 23:41:35.25 ID:63Gz+L5b] 豆乳、杏仁豆腐、牛乳 選べ 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 00:20:23.81 ID:hnBByam7] 豆花 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 05:34:33.99 ID:sRcMkKRE] 豆乳メーカー買って毎日飲むようにというかシリアル類と食べるようになったけど 1ヵ月の大豆使用量がぱないな 1回大豆110グラムで１リットル それを2人で二日で消費 大豆自体が1キロ400円ちょいなので豆乳を買うより超低コストだけど だが今やおからの消費に追われる毎日 体重がガクっと落ちてから毎朝の豆乳シリアル以外は元の食生活に戻したが 寝る前の筋トレも効いてるのかリバウンドする気配がない 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 09:03:58.20 ID:4wYH32tO] 煎って食ってたほうが、良くないか？ 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 17:47:46.14 ID:owIFh3FZ] 煎って食ったら単なるおやつだろｗ 間食なんてしてたら余計太るは 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 17:49:08.95 ID:owIFh3FZ] 間食は癖になるから、一度でも癖をつけるとその時間になると物を食いたくなっちまって 癖を抜くのが大変だ 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 02:13:43.76 ID:/vGiIPqM] ソイプロテインの方が安くないか？ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 17:08:41.23 ID:4GBouu8M] これって朝食前に飲むんだよね 夕食前とか、そういうのは効かないのかな 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 18:13:21.55 ID:7s2/Avgh] 栄養はとれるけど余剰カロリーが脂肪になっちゃうからな 夜は 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/04(木) 22:31:00.19 ID:zLycY/b2] 紀文の豆乳が近所のスーパーで60円だからいろんな味を試してる　 焼きいも味が一番好きなんだけど60円のスーパーには置いてないんだよなあ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/04(木) 22:42:28.46 ID:XucM2uBF] マルサンのカロリーオフオレンジ味まずい コーヒー味は好きなんだけど 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/05(金) 01:35:49.21 ID:NsEFgqaS] 去年だったかな、バニラアイス味？が出てて友達数人で飲んだんだけど あまりに味がもったりしててみんな一口でゲップだった… なぜ買ったかと言うと仲間内の巨に近い体型の女の子が これ超おいしいよ、ハマって毎日飲んでるー☆って言ってたから。 飲めなかった自分にちょっとだけ安心した 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/05(金) 04:22:48.22 ID:Y8WdMABl] ポーションタイプのコーヒー、ブレンディとかネスカフェでソイラテにすると無調整でも飲みやすい もったりが苦手な人はダメかもしれないけど 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/06(土) 12:18:44.97 ID:xLpxPoPE] 買ってきたら日にちの計算間違ってて飲む前に生理来てしまった。。 生理中に飲んでも効果ないよね(泣) 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/06(土) 12:25:33.02 ID:5Ad4rz/i] そっちの意味での効果はないが せっかくなので炭水化物と置き換えにすればいいんじゃね ごはんの前に豆乳飲んでそのぶん白米とかの量を減らせば それはそれで健康的に摂取カロリーダウンはかれそうな気が 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/07(日) 00:28:01.63 ID:3B/aSADN] >>119 そうしてみる ありがとう 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/07(日) 19:16:52.96 ID:eAQOE4xJ] 紀文のしょうが味の豆乳おいしかったな 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/08(月) 00:51:58.19 ID:sR3cHZmy] >>121 なにそれ気になる 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/08(月) 01:18:27.00 ID:zZUUE3nJ] せっかくの豆乳に中国産のしょうがなんて入ったら全てが台無しに 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/08(月) 08:24:26.09 ID:xTRk0/N6] ここ見てパックのまま温めるタイプのヨーグルトメーカー買って 豆乳ヨーグルト作り始めた 美味しいから続きそう あとヨーグルトには使えないけど ミルクのようにやさしいダイズという豆乳 苺味が美味し過ぎ 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/09(火) 03:54:51.70 ID:Vv1CjemC] そこまですんなら豆乳も自分で作ればいいじゃないの 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/09(火) 08:42:09.22 ID:4gycgUwY] 3クール目だよ 生理が早目に来て途中で終了〜になってしまった けど、整理中も前も変動がほぼなくて終わってからの減りも早い 飲みはじめた頃より効きがいい気がする でもまとめとかに書いてる様な生理が終わってから2kg減ったとかの効果は私にはない 生理前の浮腫みや体重増加にはいい感じで効果はあるからこのまま継続していく 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/11(木) 02:14:24.14 ID:fpTkjB7S] 豆乳ダイエットって生理前から生理中までやるの？ それとも生理来たらその時点で終了？ 調べてもイマイチ分からなかったので教えてください 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/11(木) 04:23:28.27 ID:GsKem12x] 調べると生理前までとでてくるけども。 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/15(月) 14:03:25.97 ID:RiDySBLb] 紀文の豆乳、味によって栄養成分が全然違う 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/15(月) 23:01:19.76 ID:NIeeBobU] CGCの調整豆乳がうまい もうこれしか飲めない 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/16(火) 09:30:32.57 ID:dG3ThA7e] 調整豆乳美味しいよね 無調整だと香りがちょっと気になる 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/16(火) 10:40:46.74 ID:Wam5TCI9] 納豆豆乳豆腐を、さんざん食ってきたが とりすぎてもホルモンｶﾞｰとか、いうので この頃は、カルシウムﾀﾌﾟｰﾘな牛乳にしている 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/16(火) 14:23:39.27 ID:MEPOuYP8] >>132 乳脂肪は腰回りに肉がつくよ？ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/16(火) 16:38:11.11 ID:dG3ThA7e] わかる 一時期水代わりに牛乳飲んでたら1か月で5�s太って 飲むの止めたら食事制限無しに1か月で元の体重に戻ったｗ 豆乳だと今の所太ってはいない 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/16(火) 19:06:48.33 ID:2yx9GgYY] 豆乳は豆乳メーカーで作った作りたてがいちばんうまい 北海道大豆なんて1キロ400円うらいなんだから 900ミリ作るのに大豆100ｇとして電気代入れても900ミリ50円で作れるし 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/16(火) 23:32:07.46 ID:dCMFhA9Y] >>135 日持ちはするの？？ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/17(水) 01:07:54.75 ID:2roBBVFg] 100gの豆から900mlの豆乳が作れるとか魔法やね！ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/17(水) 07:07:47.68 ID:eb/HN1i0] 魔法っていうか水分やね！ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/17(水) 17:17:21.73 ID:IEusc519] >>136 大抵は2人で2日以内に飲んじゃうから 1度少し温かいままペットボトルに入れて冷まそうと思い冷蔵庫の瞬間冷凍にいれたわいいけど 出し忘れてコチコチになっちゃったけど、冷蔵庫に入れといたら分離しないでそのまま飲めた 乾燥の豆から20分で豆乳ができるから作り貯めをしなくても良いのだけど 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/17(水) 17:20:39.80 ID:IEusc519] 豆乳メーカーの難点はおから 最初は嬉しいおからだけど、1回豆乳を作ると200ｇのおからが生まれるので おからの消費に追われるはめに・・・ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/17(水) 17:38:54.38 ID:IEusc519] >>138 市販の調整豆乳は60ｇで1?作ってるんだよ コーヒーとかの味がついてるのは大豆が30ｇくらいだと思う おからを混ぜ込んだドロっとした市販の特濃豆乳は80ｇで作ってるんじゃないかな 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 07:12:26.11 ID:NSpO9wlw] 豆乳メーカー欲しいけど騒音大きいのかな 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 08:13:28.51 ID:XylBGJPs] 大豆というか、わかりやすく言うと砂利をバケツに入れてかき回したような音はトータル30秒はする 乾燥豆そのままじゃなく6時間水に浸した大豆を使えば粉砕音は多少軽減されるとは思うけど 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 08:38:02.70 ID:XylBGJPs] 買うならアマゾンでDJ13P-D08SGで検索して Ｇ２ではない旧型のＳＧの中古（未使用）を買うといいよ これで豆乳メーカーの話はお終いにする 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 09:29:19.36 ID:NSpO9wlw] >>144 参考になりました買います ありがとう 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 18:00:48.54 ID:5y8id3px] 100gの大豆で900mlの豆乳と水分含め200gのおからが出来るってことなの？栄養成分は市販品と変わらんのか？ 100gでそんなにできるのか 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 18:11:39.35 ID:6rj44ufD] 100gの豆から900mlの豆乳って時点で理解できない… 質量保存の法則… 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 18:53:56.63 ID:a7Qin9Ff] 基本的に生の豆は乾燥させてあるから・・・ 生の大豆を磨り潰したら単なるキナコだし・・・ 食べる直前の水分を含んだ青大豆（枝豆）をそのまま擂り鉢で磨り潰したら使った枝豆と同量のペーストが出来るだけ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 19:02:14.38 ID:a7Qin9Ff] 高い豆腐屋の豆腐は水で戻した100ｇの大豆に対して水は300�tで作った豆乳をにがりで固める訳だが 栄養的には豆腐を食べる＞＞＞豆乳メーカーで作った豆乳を飲む＞市販の無調整豆乳を飲む＞＞＞調整豆乳＞＞＞豆乳飲料 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 19:10:06.07 ID:a7Qin9Ff] 調整豆乳は、超薄い豆乳に砂糖とか油が入り乳化剤で白くしてるからダイエットにはならない 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 00:03:37.91 ID:Z756q9sQ] 市販品のディスりやめて 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 00:33:17.73 ID:E2SkC5rH] どら焼きは主食になれない 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 06:39:24.14 ID:W8ATbTiI] もしかして豆乳＝豆100パーセントという解釈をしてたのか 牛乳＝牛の乳100パーセントから連想したって事か そして果汁100パーセントの豆バージョンみたいなもんだという発想に至ったのか なるほど意味がわからんｗｗｗ生豆はイクラみたいにぷちゅぷちゅした物体じゃないぞ別に 納得いかん人は参考wikiの先頭を繰り返して読もう ＞豆乳（とうにゅう）は、大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲料である スジャータの豆乳＋おから無調整のむ大豆うめえわ 腹ふくれるし豆のコクがしっかりしてるし最高 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 08:30:11.44 ID:BQnl5+3O] それ物凄く損した気分になるというか実際CP低いから普通にマルサンの無調整豆乳を飲んだ方のがいい 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 08:34:40.58 ID:BQnl5+3O] とは言ってもちょっぷるでスゴイ大豆の北海道のチビがでた時にはうまいから買っちゃうけど 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 13:17:13.57 ID:NxRleyvA] 久しぶりに無調整飲んだらまずい... 何か美味しく飲めるアレンジ方法とかないかな？ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 14:53:16.26 ID:fYnRfuAS] >>156 鍋かレンジで温めて中華スープの素とレンチンした冷凍インゲンや野菜類、 ネギなどの薬味を投入して中華風味のおかずスープにする 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 15:07:09.88 ID:7hgtLW63] コーヒーに入れてソイラテにしてる ノンカロリー甘味料もいれてるけど 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 19:31:52.89 ID:+qqGePWX] 豆乳ラッシー 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/01(水) 00:45:48.14 ID:P1qofaGK] 練りゴマと一緒に入れて豆乳鍋 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/03(金) 21:46:39.35 ID:idtweLse] おいしいからずっとマルサンの調整豆乳を200〜400cc飲んでいたけど全く痩せないよ 良くわからないがイソフラボンの量なのか？と、スジャータのおからが入ってない方の無調整豆乳を買ってきてみた 当方女で今日から高温期なので早速明日飲んでみる 飲みにくかったらミロでも入れてみる これで痩せるか試してみるわ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/03(金) 22:39:51.72 ID:XcNDazm2] 豆乳を飲んだ所で大喰らいはどうやっても痩せないぞ・・・ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/03(金) 23:14:47.25 ID:idtweLse] 私の食べている食事を普通の人がやったら多分ガスガスに痩せるよ 筋肉が極端に少ない上につかない特殊な体質なんだってさ だから食べるカロリーをひたすら減らすしかない 他人と同じ食事とるとガンガン肥る 普通の人達が羨ましいよ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/03(金) 23:32:33.87 ID:Atamv7G6] 「私って太りやすい体質だからぁ…」 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/04(土) 00:26:57.72 ID:xywwqqNj] 食べ物でカロリーを減らすのではなく消費カロリーを増やせばいいだけだと思うの 身体障害者なら仕方ないけど 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/04(土) 06:52:21.03 ID:ZDO6Zugj] 毎日欠かさず運動してたけど、食欲の限り食ってたら普通に太ってた 職業アスリートぐらいじゃないと5000kcalとか食ってちゃむりじゃね？ 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/04(土) 09:06:59.74 ID:KmaIKlxL] >>164 ちゃんと調べて数万人に一人の体質だと言われたんだよ >>165 事故で3年寝たきりだったから筋肉ごっそりなくてさ 初夏に庭の散歩から始め先月ラジオ体操等でリハビリ始めたところです もっと良くなったらプールウォーキング挑戦するつもり 寝たきり最悪だよ 医者の指導で昼飯しかとらず内容も半人前の発狂しそうな食事のみにしたけど肥り続けた 44→51まで行って、今やっと48 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/04(土) 10:45:40.47 ID:IbDoEhN1] 可哀想だとは思うけどダイエットとかじゃなくてまず健康になってからスレに来たらいいのに 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/04(土) 12:04:10.58 ID:KmaIKlxL] 最低でもまだ何回か手術するんで後数年かかるから待ってらんなくてｗ 医者に痩せろ痩せろせっつかれてるし運動や食事で痩せるまではいかないし、とりあえず何か出来る事をやってみようと デブな自分が精神的にやさぐれるから 無調整豆乳癖あるね これも慣れればいけるか 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/04(土) 12:26:41.72 ID:HTar3Vld] ダ板来んなよ障害者は 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/04(土) 14:56:16.15 ID:E/yjFfO8] 私は、乳ガンのホルモン治療中で劇太りなんだけど、恐る恐る豆乳ダイエット中。 主治医は、普通に大豆食品を食べて良いってことだから、豆乳の良い面を信じて美味しくいただいてるよ。 病気になったからこそ、必要なダイエットもあると思うの。 たんぱく質をとりながら、筋肉つけてリバウンドの無いよう頑張ってるよ。 お肌もモチモチしてきたから、健康的に見えて嬉しいおまけ付き！ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/05(日) 14:30:46.29 ID:QTmn8oxk] >>171 自分も乳ガンホルモン治療中の激太り仲間です 医者に豆乳は大丈夫かたずねて接りすぎなければOKと聞いて 牛乳から豆乳に切り替えました 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/06(月) 18:30:55.25 ID:B6OcwS29] ＼飲んでますかっ！！？／ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/07(火) 03:07:00.58 ID:BJtx+QPQ] >>172 仲間がいると心強い！ ダイエット頑張りましょー。 豆乳を飲み出してから、和食とかのさっぱりした食べ物が美味しく感じるようになって、たぶん食事のカロリーは2400kcal位から1800kcal位になってると思う。 朝食の置き換えしたら、もうちょっとカロリー減らせるわね。 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 18:06:30.78 ID:JCZnDdJu] あすけんってのを知って試しに登録してみた 無調整豆乳200ml一杯だけで「脂肪のとりすぎです！」と一日中怒られるよｗ しかし自分の一日の食事の総カロリーが1100Kcalなのを初めて知った 今日はあすけんに従って炭水化物を食べたけど、普段は更に少食だからもっと少ない筈 運動量は余裕でクリアしていた なのに肥り続ける体質 本物の「私って食べてないのに太る」なんだなorz 豆乳効け〜豆乳効けぇ〜 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/09(木) 08:31:24.30 ID:w93wkXQA] >>175 え？脂肪取り過ぎって言われてるから太っていくんじゃないの？ 確かに豆乳の脂質は多いけど、豆乳だけでオーバーするはずないと思うよ 他のものの脂質と、豆乳の脂質足してオーバーしてるんでしょ？ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/09(木) 08:40:34.13 ID:WRETCGly] 馬鹿を相手にするだけ無駄だぞ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/09(木) 10:19:50.54 ID:kga1ctqW] 卵納豆かけごはんは意外にカロリー高くて驚愕。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/09(木) 16:28:48.13 ID:1zUQi/iH] >>176 謎 昨日は豆乳入力しただけで脂質とりすぎですって怒られたのに、今日は同じ物を入力したけど何も言われなかった とりすぎって言っても正常値下限にすら届いていなかったから昨日が何かおかしかったのかも 脂質は最低限とらないと体脂肪も燃えないから下限くらいでちょうど良いのかなと思うんだけどね それとは別に、総カロリーが低ければ仮に油だけを飲んでいても痩せる気がする 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/09(木) 17:48:26.95 ID:WRETCGly] ↑あほだな ダイエット板にきてるならGI値くらい知っとけ 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/09(木) 23:08:07.83 ID:agXw+7Vc] >>179 それは痩せてもとても不健康だね 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/10(金) 05:57:29.82 ID:nEI3KJZE] 偏った食生活で痩せても常時体にだるさが残るだけだよ 誰と合っても人の顔みるたびに周りが太った太ったと五月蝿いから 朝に無調整豆乳＆グラノーラ＆バナナ1本、昼野菜ジュースのみ、 夜大根やキャベツなどの千切り、ささみ3本かムネ肉1枚か鰹の刺身とワカメの味噌汁と冷凍保存しといた雑穀の小さめのおにぎり１つという食生活で 寝る前に15分適当に筋トレしてたら体のだるさもなく、体調ばっちりで気持ちよく痩せたぞ 体重計には一切のってないからわからんが、2ヶ月でズボンがストンと足元までおちるようになった 多分80キロから65キロにはなった感覚だな ちなみに、5日に一度と決めて夜飯は好きなラーメンかかつやで豚汁定食（ヒレカツ2枚）かカツ丼食べてたが 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/10(金) 06:03:46.89 ID:nEI3KJZE] ちなみに今は朝の豆乳グラノーラバナナは継続してるけど 間食はしないけど昼も夜も好きなものを食べてるが体重が増加する気配はないね こうなると体がいい感じになってて1日1度は高タンパク低脂肪のものを食べる癖がついたけど 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/10(金) 07:20:14.73 ID:3QiA1zTq] 玄米いいよね。そういえば北海道で牛乳でご飯炊く時があるみたいだけど豆乳で炊いたことある人いる？ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/10(金) 13:25:13.19 ID:Hgx/rRN5] は？なんだそれ まずそ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/10(金) 13:53:11.40 ID:vu9dfpZp] 幼稚園の頃にご飯に牛乳かけて3回だけ食べた記憶がある 記憶では3回ともその夜に高熱だして、みずぼうそう、風疹、おたふくになった そのトラウマがあるから飯に牛乳はない しかも親や婆さんは事あるごとにお前は小さい頃からご飯に牛乳かけて食べるくらい好きだったと常々言われつづけた 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/10(金) 14:49:50.04 ID:MKfzce+p] ラジオで牛乳でご飯炊くの妊婦さんにお勧めしてたよ。旨いかどうかは知らんけど 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/10(金) 17:27:18.00 ID:2Nnnmd/o] >>182おんなじようなダイエットだ(笑) 私は３ヶ月経つけど一度も体重計乗ってない。 たまにメジャーで測る位。 ベルト穴３つ痩せた。 食事内容も似てる。でも最近多分低血糖で頭痛いから、筋肉付ける事に重点おいてく。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/13(月) 08:17:16.79 ID:nHPiqHJ9] 豆乳リゾットなら普通につくる。 玉ねぎと鶏肉、塩コショウにパルメザンチーズを入れて。 最後に乾燥パセリぱっぱ。 うまいよ。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 08:14:41.71 ID:kmnS/Eam] 調整豆乳に馴れてきたから、無調整にトライ。 けっこう、豆まめしいネ。 でも、これを飲んじゃうと、調整豆乳は嘘くさい味に思えてきた。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 09:22:26.23 ID:duWEkZgn] 調整豆乳なんてよく飲んでるな 一度飲んだが甘すぎてすぐやめた 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 10:04:34.02 ID:EUEXHujx] 調整豆乳系の原材料表みたらのむ気なくして ずっと無調整飲んでる。なれたら何てこたぁない 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 11:05:25.78 ID:AXMYFBiV] 調整する必要性がさっぱりわからない おからは必要だと思うけど 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 12:19:06.32 ID:QUineGKy] おからもそのまま食べるのは少数派？ 豆乳はもちろん無調整、豆腐も何もかけない 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 15:54:15.92 ID:hLhVgLRc] 豆乳メーカーで出来上がったおからは納豆と卵と混ぜて焼いて食べてる 肝心な豆乳はフルグラと 豆乳フルグラ食べたら、牛乳やヨーグルトでなんか不味くて食えなくなる ココナッツフレークってものは豆乳と合うのかもしれんな 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 16:06:52.86 ID:hBJDqKWe] グラノーラ自体が糖分の塊だからダイエットからは逆行してる気がする ダイエット目的じゃなくて、単においしく食べたいだけならなんら問題はないと思いますよ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 16:22:23.61 ID:hLhVgLRc] おまえあほだろ 糖質＝砂糖だとか思ってるんじゃねーのｗ 栄養成分の糖質はオーツ麦の炭水化物も含んでる数字なのに 朝食でフルグラ＋豆乳の400キロカロリーでどうやって太るんだよｗ 他をしっかり食べないと栄養失調になるくらいだろうに・・・ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/15(水) 19:15:18.42 ID:tLmUqtRq] 豆乳でフルグラ食べるともう牛乳じゃ食べられなくなるね お腹がもたれなくて美味しくて本当に良い朝ごはん。 朝これでしっかりカロリーとって夜の炭水化物無くせば簡単に体重落ちる 調整豆乳はジュース同然。 個人的には無調整の方が美味しいと思う 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/17(金) 10:36:19.57 ID:wWic9jpT] 豆乳シリーズの麦芽コーヒーとショコラと紅茶にハマってる。お腹減ったら飲むようにしてる。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/17(金) 19:42:28.52 ID:fREkV6Kc] イソフラボンとか 肝心な栄養素は無調整の半分しか入ってないけどね。 カロリーはんぱないけどね。 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/18(土) 17:46:19.21 ID:+0VHJlxP] 豆乳はいってないコーヒーや紅茶飲んでればいいって話なんだよな 豆乳そのままのむことに全く違和感ないから調整豆乳の存在自体に疑問を感じてしまう 混ぜるにしても自分で調整すればいいんじゃないのかと 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/18(土) 17:48:33.21 ID:+0VHJlxP] 空腹まぎらわすためにはブラックコーヒーのんでカフェインを摂取してるが効果はわかんねー 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/18(土) 17:53:54.81 ID:ZfjFQTQZ] スタバのソイラテ飲んだけど 普通のラテより遥かに美味しかった。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/18(土) 22:08:15.01 ID:5e2Vto0M] エスプレッソ苦いわあ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/20(月) 05:49:35.51 ID:jEHzNSTN] マルサンアイのカロリー45％OFFを飲んでいます。 飲み過ぎないようにカップ一杯をレンジでチンしてコンソメスープとか 甘酒を溶かして一食分にする。 それを朝夕に飲んで昼は好きな物を食べる。 というダイエットにしています。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/21(火) 23:57:24.48 ID:xCKCMHka] 無調整は苦手なんだけど一番飲みやすいorおすすめのメーカーはどこですか？ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/22(水) 19:33:31.64 ID:YVCjLy6V] 最初から調整されたやつ飲むんじゃなくて 無調整に何かアレンジ施すのが良いと思うよ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/22(水) 19:46:54.22 ID:r7F4KQR3] そのままでは飲めないからホエイプロテインを入れて飲んでいる 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/22(水) 21:27:17.90 ID:Gxm97qaK] ならはなから豆乳など飲まないで 大豆でも煮て食うか、煮汁ごと飯炊いて豆ごはんでも食っとけよ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/22(水) 22:05:20.29 ID:uHOjrcm2] めんつゆ少し混ぜると玉子豆腐みたいな味になる オススメ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/22(水) 23:15:36.45 ID:k4MMv7nf] 豆乳ケーキ fat.gfycat.com/HugeAdmirableAkitainu.gif 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/22(水) 23:22:33.20 ID:qfyfwY+W] 毎日、包丁やジュｰサーを洗うのが邪魔臭いけど、無調整豆乳が嫌いな人にはパイナップル豆乳がお勧め。 豆乳100mlと生のパイナップルを100ｇ程度ジューサーして30分冷やしてから食する。 腹持ちが良いから朝食替わりに。晩飯前に飲むと晩飯を全部食えなくなる、きっと。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/22(水) 23:58:35.10 ID:4BRLZGel] 朝に200mlまとめて飲んでるんだけど 朝ごはん前に100、夕飯前に100みたいに分けて飲んだ方いいのかな？ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2014/10/23(木) 02:57:29.13 ID:abHAgSpc] >>213 朝にビタミンBを摂ると1日の脂肪燃焼効率が良くなるらしい あと食前に飲むと糖や脂の吸収が穏やかになるから、身に付きにくくなるって聞いた でも100mlで効果出るかわからないから、1回で200ml摂ってみるのがいいんじゃないかな？ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/23(木) 07:51:09.26 ID:ctGbaMFM] >>209 めんどくさい 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/23(木) 09:29:44.37 ID:es+1PxUY] 8月から始めたけど、今月になって効果実感した。今8キロ減。 生理前の変な食欲やのぼせがなくなって、 終るとスルッと痩せていく。 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/23(木) 09:30:09.55 ID:cA1zVjkD] 私はいくつか飲んで、今は紀文の無調整で落ち着いてる どこでもたいてい置いてあるし、そんなに癖がない（慣れただけかも） 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/25(土) 22:03:49.04 ID:H8UqXHWB] 無調整250ml きな粉30g ココア10g バナナ一本 お好みで蜂蜜適量 上記をジューサーにかけて飲みます。 まぁやってみて。 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 00:32:01.57 ID:oUvG2f8J] 調整と無調整見比べてみたら無調整の方がカロリー低いしタンパク質含有量も多いんだね 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/26(日) 00:53:04.48 ID:gjUBk97J] そらそうよ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 07:12:08.32 ID:3yVpLh2S] >>218 イソフラボン摂り過ぎにならない？ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/26(日) 07:23:45.35 ID:gjUBk97J] イソフラボンは1日80mgくらいまでなら許容範囲 無調整250mlはせいぜい40mgほどなのでは 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 08:01:16.12 ID:x36O9NSb] >>222 紀文は無調整200でイソフラボン56mgある 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/26(日) 08:26:32.86 ID:gjUBk97J] 紀文とマルサンで倍くらい違うよね 値段は変わらないのに まあいずれにせよ250くらいなら大丈夫 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 08:45:44.14 ID:x36O9NSb] >>224 きなこ100mgでイソフラボン266.2mg きなこ30mgでイソフラボン79mg きなこだけで過剰摂取 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 08:45:45.01 ID:swnsb88U] 今日朝昼で400ml飲もうと思ってたんだけどとり過ぎか 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 08:57:01.29 ID:x36O9NSb] マルサン調べてみたら有機無調整よりも紀文調整の方がイソフラボン多いんだね マルサン無調整飲むぐらいなら紀文調整飲んだ方がマシ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 10:54:38.77 ID:3yVpLh2S] わしの飲んでるスジャータは200mlで70を超えていたような 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 14:12:51.03 ID:ruzLpAK9] 豆乳粉買おうと思うんだけど実店舗だとどこで売ってるの？ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 15:09:53.55 ID:HwH7mGeT] >>224 紀文の無調整はおからも大量に混ざってるからでは？ 豆を沢山使って濃度を出してるのはコストかかるけど、 おから混ぜて濃度が高くみせかけてるのはコスト低く作れるだろうし 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 16:55:44.07 ID:bIolzp+k] >>230 他のメーカー何社かはの調整豆乳は200mlでイソフラボン50mgはだいたい入ってるよ イソフラボン低いのはマルサンだけじゃない？ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/26(日) 20:47:57.50 ID:/v1jeGU+] マルサンは特に低いね 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 21:01:38.98 ID:cS3cD98q] イソフラボンなんて取りすぎ気に住んな 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 21:02:04.36 ID:cS3cD98q] 毎日1リットル10年間飲んどるが全くの健康。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 21:22:36.92 ID:3yVpLh2S] >>234 男性じゃないの？ 女性だとやばそう 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 21:55:18.90 ID:cS3cD98q] >>235 男ですよ 豆乳以外にも、味噌種、冷奴、納豆も常食しておる 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/26(日) 21:59:08.09 ID:/v1jeGU+] 男性なら平気でも 女性はエストロゲンが云々で 女性で毎日1リットルはさすがに摂りすぎかもね 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 22:28:42.71 ID:swnsb88U] >>233 おかわりもいいのか？ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 23:17:45.83 ID:MKmeGcyR] 毛深い男なら1日許容量の倍は摂取しても大丈夫だろ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/27(月) 10:14:25.70 ID:vLgpZXrM] 女なら？ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/28(火) 17:46:47.39 ID:49+iz2Ww] 俺の姉も毎日1リットル飲んでるが全くの健康 心配するな 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/29(水) 06:39:35.61 ID:9viOewtY] 俺の姉が一体何歳なのか知らないが、女性が一日の許容量を超えるイソフラボン取り続けると不正出血するよ （ソースは私） 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/29(水) 08:17:14.77 ID:HD37B6hZ] >>242 姉の年齢すら知らないような奴は語る資格ないわ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/29(水) 08:50:11.55 ID:XJQ5/N9Q] >>243 えっ！？ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/29(水) 08:51:01.04 ID:dZWNUOV1] 俺の姉は>>241のお姉さんの事では？ >>242さんは普通に女性かと思ったけど…。 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/29(水) 09:00:04.02 ID:D2lGyy7A] アスペがいるな 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/29(水) 09:23:54.77 ID:5qATVHQt] 笑った 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/29(水) 12:49:10.79 ID:s7qK7y4l] 髪だけは超ふさふさだが、体毛が濃い長島茂雄タイプで ここ半年毎日自分で作った豆乳や週に2日はおからの煮物や大豆のカレーやチリコンカンを食べてるが 体毛が薄くなる気配がない 更に腕なども豆乳パイナップルローションを塗ってるってのに たんぱく質を多くとり筋トレもするようになったから女性ホルモンが多くならんのかな 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/30(木) 01:37:57.80 ID:31HmnxOM] ピューリタンプロテイン30%OFFセールｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !! アイソレート5本購入で6383円！！！！！ 内容量4.5kgで6383円だから最強のコストパフォーマンスと言える！！！！！ 1kg当たり1418円！送料無料！！！ 味は、バニラ、チョコレート、ストロベリー 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高カロリーの物を飲んで痩せるなんてあるわけない。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/03(月) 21:52:29.02 ID:69tfN38o] >>256 飲んだ分おなかいっぱいになるから他の物食べなくて済むしなあ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/10(月) 22:20:01.08 ID:dS94RqQT] 冬場は豆乳飲むの大変だよね 朝ヨーグルトも冬に続けられなくて断念した。 みんなはこれからどうやって豆乳とりいれますか？ スープが無難かなー 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/10(月) 22:41:44.34 ID:/CARrPKr] 普通に朝日を浴びながら腰に手を当ててごきゅっごきゅっごきゅって飲み干してたｗ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/10(月) 22:42:00.80 ID:gwIzzXpV] 私は毎朝ホットコーヒーと割って飲んでるよ。 さっきプリン作ったから明日食べるのが楽しみだな。 これからの季節は豆乳鍋もいいよね。 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/10(月) 22:58:43.43 ID:8L79meF2] フルグラにソイラテとか まだやったことないがー(。・ω・。) 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/11(火) 00:10:24.36 ID:s6rcbK4K] ココアとかきな粉と豆乳混ぜてレンジでチンするだけでうまい 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/11(火) 17:02:52.23 ID:rPCp1rU+] 豆乳にフルグラ入れてからチンして食べるのが大好き。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/11(火) 23:33:19.13 ID:cX2kvP4Y] 豆乳と牛乳半々であっためて毎朝飲んでる 冷たいのよりあったかいほうがポタージュスープ飲んでるみたいでお腹に溜まる 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 00:00:49.11 ID:a9meVvwR] レンチンすると湯葉にならない？？ 温め時間を見極めるのもポイントかな コーヒーやココア、フルグラ試してみます！ 豆乳スープ、あっさりしたクリームシチューみたいで美味しい 夜スープダイエット始めてみようかな 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 00:08:59.38 ID:payhFjPE] >>265 電子レンジであっためてるけどそこまで加熱してないから湯葉できないよ ぬるめよりちょい熱い程度 でも湯葉とか牛乳の膜好き 爪楊枝で掬って食べるとうまい 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 00:17:24.27 ID:igFJkwMw] 冬場に豆乳飲むの大変って発想がなかったw 夏場と変わらず普通にそのまま飲むよw 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 00:30:20.80 ID:ct4NPAhT] >>266 それ聞くと湯葉食べるの楽しみになってきたw >>267 冬場に冷たいのを飲むと寒くて寒くてガタガタ止まらんのよw で、ずーっと体が冷えっぱなし @沖縄…w 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/12(水) 06:53:49.13 ID:Vb59eqjZ] おっ県民発見(笑)冷えはダイエットの天敵だしね。 暑い時でもなるべくホット飲むようにしてるよ。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 20:43:30.16 ID:qzk0pgIQ] 無調整豆乳を甘酒で割って、 生姜パウダーを加えたものが好きなんだけど （冷え対策で毎年飲んでた）、 ダイエットには良くないかな……。 事故って入院生活送ったら太っちゃったから、 3kgくらい落としたいんだけど……。 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 21:17:32.12 ID:DGOE5tl3] >>270 甘酒の代わりに、カロリー控えめの物を使うとか どうしてもその組み合わせで行きたいなら朝に飲んで 夜の食事で調整するとかはどうだろう？ 生姜パウダー混ぜるのって良さそうだね 今度試してみよう 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 21:49:41.27 ID:L9Lb8cBs] 甘酒が麹の方ならまだマシかも ブドウ糖が多いけどミネラルやビタミン、繊維もあるし 酒粕の方は砂糖だから痩せたい目的ならおすすめしないよ 後はやっぱり量の問題だよね 甘酒の分の糖分やカロリーを考慮して他を控えれば大丈夫でしょ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2014/11/12(水) 22:03:10.26 ID:IuWVzTCf] 甘酒って市販品？それとも酒かすからつくってるのかな？ 自分で作ってるなら、砂糖をパルスイート的な甘味料にしちゃうとかどうだろう 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 22:40:40.99 ID:qzk0pgIQ] >>271-273 270です。レス有り難うございます。 愛飲してたのは、酒屋さんで購入した 米麹から作った甘酒です。 酒粕のよりもそちらのほうが体に良さそうな気がしたので……。 朝飲んだ上で、他の食事のカロリー控えめでいってみようかなと思います。 生姜パウダーは手軽だしおすすめです。 普通のスーパーの香辛料コーナーで買えるし、リーズナブルですし。 本当は都度すりおろした方がいいのでしょうが、面倒で…… 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 00:08:09.30 ID:AdFchWYH] 生姜すり下ろす程度のことさえ面倒がるようなズボラだから太るんだよ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 10:20:57.81 ID:q5I3flK3] 今までそんなでもなかったのに、１日コップ１杯の豆乳飲み始めたら便秘が逆に酷くなったんだけど、飲み過ぎなのかな？ 水分不足？ 久しぶりに便秘酷くなってお腹苦しい... 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 12:27:37.81 ID:wo68+blT] 試しにバリウム飲んでみたら？ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 12:45:12.28 ID:LnYQTdOa] バリウムはガチで詰まるどｗ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/15(土) 01:36:49.37 ID:x9MhmIZS] 豆乳ダイエット成功した人は毎日飲んでましたか？それとも生理前のみ飲んでましたか？ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 01:08:42.03 ID:Q4e+D4px] 無調整豆乳を毎朝飲むようになったら20キロ痩せました 1日2回していたオナニーも気が付きゃ一週間やんあいじょうたいになって ちんちんがすべすべになってきました 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 07:55:12.45 ID:RLW+bA3I] >>279 生理前２週間くらいから飲んで、生理始まったらやめてます。今三ヶ月目だけど−７キロです。 運動と食事制限やってる。 生理前の変な食欲は抑えられてるかな。 200ccで始めたけど、不正出血があってから100ccにしています。 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 06:06:12.95 ID:4uohju7f] >>276 豆乳が体に合うかどうかは人それぞれ お腹の具合が悪くなるなら合わないんだからやめたほうがいい 自分の場合はヨーグルト食べるとお腹が張って苦しいからやめたら体調よくなった 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/30(日) 21:44:38.69 ID:5DwxGHm9] 豆乳好きだが飲むとどうも生理狂う 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/30(日) 22:10:08.48 ID:LCIx4lpf] 豆乳は発酵させないと身体に悪いよ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/30(日) 23:08:24.52 ID:d+xEm2YS] 今は美味しそうなのがたくさんあるね 200mlパック1本飲んだらつい2本目に手を出してしまいそう(>_<) 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/30(日) 23:48:30.01 ID:elXcRM5R] 調子に乗るなよ パブロフの犬かよ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/03(水) 03:41:43.86 ID:C/Bbd+Sx] 顔文字きもい 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/03(水) 17:21:41.59 ID:0+K3Abtd] そんなことないし！（；＿；） 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/03(水) 18:39:51.73 ID:AJZGxrsx] ねえ。ヨーグルト飲むのと、豆乳飲むのとだと どっちのほうが健康にいいのかしら 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/03(水) 18:43:28.71 ID:KIuu5AQQ] >>289 豆乳ヨーグルト 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/03(水) 19:22:09.38 ID:PKb3gGwZ] 体重は5kg減ったけどトップは減ってない アンダーは2cm減 豆乳パワーもちょっとはあるんじゃないかと思ってる 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/04(木) 14:40:31.31 ID:7oNWQgIq] 豆乳ヨーグルト って、地方のスーパーにも売ってるのかしら 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/04(木) 14:52:15.83 ID:CnhJ2l/w] ヒント： ヨーグルトは売っている。 豆乳も売っている。 ヨーグルトはコップに入れられる。 豆乳もコップに入れられる。 コップ内の液体はスプーンで混ぜられる。 家にはコップがある。 家にはスプーンもある。 人間は大脳でものを考えることができる。 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/04(木) 14:56:51.31 ID:7oNWQgIq] そんなことするなら、ヨーグルトと豆乳　別々に 胃袋通すわよ（怒） バカのおかげで市場は成り立ってるんですからね　プンプン 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/04(木) 14:57:45.42 ID:CnhJ2l/w] 天才現る 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/04(木) 18:51:51.05 ID:2AuPn9hT] >>293 豆乳ヨーグルトは豆乳とヨーグルト混ぜたものではない 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/04(木) 19:47:53.47 ID:7oNWQgIq] ワロタわｗｗｗ もっともらしいこと書いてるから、ハメられたじゃないｗ 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 07:27:28.47 ID:D7oq1Cgu] 無調整も飲めるけどやっぱり調整豆乳の方が美味しいね 最近はカロリーカットのもあるし選び放題 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 11:37:14.02 ID:K9cKnEik] 豆乳サイト見てびっくりしたわ。なんだかいっぱい あるのね。とりあえず、調整豆乳からはじめてみるわ。 いろんな味が出てるけど、バナナ豆乳とかはジュース みたいなものでしょ？　 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 11:57:37.08 ID:QY0MmUs2] 色んな味のって確かイソフラボンの量が減っちゃうでしょ？ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 12:02:14.74 ID:K9cKnEik] やっぱりそうなのね… 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 12:11:12.03 ID:QY0MmUs2] >>301 たんぱく質とイソフラボンが減っちゃうし、カロリーが上がっちゃうのもあるね。 www.k-tounyu.jp/03_lineup/01-001.html 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 12:19:14.45 ID:K9cKnEik] なるほどだわ。豆乳って悪玉コレステロールを減らすとか 健康効果も高いみたいね。あたしは人生半分生きてて、豆乳とか 全く関心なかったから、まずは調整豆乳から試してみるわ。 これまではダイエットコーク飲み放題の生活してたし 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 12:22:11.85 ID:QY0MmUs2] あー、あなたか…。 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 12:23:04.08 ID:i84wYSTy] 胃を切った人？ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 12:34:28.64 ID:K9cKnEik] 胃を切ると味覚とか嗜好が変わるのよ。胃の表面になんとか、 っていう物質があって、これまでホイップ飲んでたあたしが 豆乳飲むとか言い出してるのよ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 12:56:39.27 ID:uGWjtEkn] ネットキャバクラってなに？友達が月300万以上稼いでるみたいなんだけど… 誰か知ってる？ netkyabakura-japan-lp.com/ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 13:43:58.50 ID:TDPJumgh] 男性器を切った人だろw 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 13:53:21.72 ID:U6Eb7elo] 痩せてわかったスレにオネェがｗとか思いながらここ来たらここにもいてワロタ 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 15:11:35.48 ID:K9cKnEik] あたしは純粋に、豆乳を飲みたいな、健康な生活したいなって 思って来ただけよ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 15:28:56.86 ID:iPnfhySE] 豆乳ヨーグルトおすすめ わりと簡単にできるし大豆の独特な匂いも乳酸菌が分解してくれる たんぱく質も吸収しやすくなって酵素を無駄遣いしなくて済むし何より美味い！ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 17:43:21.44 ID:3gZKZVUP] このダイエットのルールは？ 普段無調整豆乳けっこう飲んでるけど痩せないぞ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 17:46:26.98 ID:KkFaSoOc] 案外脂質が多い 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 18:14:22.58 ID:K9cKnEik] あたしは昔デブだったとき、サバスプロテイン（大豆たんぱく）の 粉袋を５０００円くらい出して買ってゴクゴク飲んでたけど、 １ｋｇも痩せなかったわ。何でも取り過ぎはダメなのかしらね 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 18:19:35.31 ID:i84wYSTy] なんかすごいなぁこの人 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 18:54:58.36 ID:ax6w33uv] 脂質連日とりすぎで、豆乳をメニューにいれる隙がない…… 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 22:15:43.10 ID:7CmX7xTx] クリス松村で再生されるw 318 名前：sage [2014/12/07(日) 12:23:55.20 ID:1h3pmnaI] 豆乳飲むタイミングってどれが最適？ やっぱ朝なのかな。 今は夕食前に１杯グイッと飲んでるけど 順調に体重へっている気がする。 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 13:44:21.02 ID:i9iV/xE+] 自分は「ひとつ上の豆乳」っていうのがイソフラボンが多くてお気に入りなんだけど、 >>4を読んだら摂りすぎになっちゃうんだね、不思議だ…。 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/09(火) 21:09:28.64 ID:NLVo+IM0] 今日はじめて調整豆乳飲んだけど、普通においしかったわ。 調子こいて無調整はまだやめたほうがいいかしら… 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/09(火) 21:43:25.61 ID:pDp5hoPB] 牛乳飲むよりは遙かにダイエットには良いけど 豆乳は豆乳でカロリー高いから、飲み過ぎると太るよ。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/09(火) 21:58:05.71 ID:cpar48nT] 毎日プロテインと一緒に飲んでるけど脂質が高いから低脂肪乳に変えようか迷う 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/10(水) 00:33:36.49 ID:j6IFs/NP] 豆腐もできる無調整豆乳を飲んでみたんだけどまんま豆腐だ……液体豆腐 残ってるの全部豆乳プリンにしてやる 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/10(水) 06:11:04.63 ID:ZShpGeFv] 紀文かマルサンのじゃないと無調整は難しい ステマじゃないよ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/10(水) 07:09:58.84 ID:4xmQmVOd] 無調整はマズそうってイメージだけはあるのよね。 スーパーのチラシ見ても調整豆乳はデカデカと出てる。 豆乳でも太るのね、、　うちの家族は悪玉コレステロール対策と 中性脂肪対策で、今豆乳をみんなで飲もうって話になってるわ ちなみにマルサンだけど 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/10(水) 08:31:51.07 ID:4xmQmVOd] 豆乳って大豆そのままより、食物繊維はすごく少ないのね。 今ＮＨＫでやってるけど　イノッチのやつ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/10(水) 09:20:36.20 ID:k7GGaS7R] 炭水化物がいっぱいの奴と殆ど入って無い奴があるけど やっぱ炭水化物か無い奴だよね？ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/10(水) 14:04:37.22 ID:j6IFs/NP] 紀文の豆乳ってあの差すやつか……立てて置いててもなんか心配なんだよね PBの調整豆乳買っちゃったけどマルサンの方も見てみるよ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/12(金) 01:43:57.35 ID:A9h0a53y] 生理前チャレンジしたひといますか？ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/12(金) 02:10:00.21 ID:Hxnl7JGJ] >>1から読みなおせばいるよ もしくは生理前でレス索 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/15(月) 00:57:03.78 ID:gdXnmfW7] >>317 私はミッツマングローブで再生されてた クリスでもしっくりきててワロタ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/15(月) 01:04:59.27 ID:gdXnmfW7] 色々飲んだけどマルサンのが美味しい 初めて飲んだ感想は飲めなくはない、って感じだったけど、素焼きのカップで飲んだら何故か美味しくてドはまりした。 ビールグラスとかでも素焼きのものあるよね 味変わるからマジオススメ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/15(月) 06:37:52.34 ID:QOAa7MJ/] 生理前以外で普段から毎日飲んでて痩せた人いますか？

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